アイスについて調べてみた(*'▽')

毎日毎日、こんなに暑いと

日頃は体が冷えるので食べない私も

ついついアイスに手が伸びてしまう。

アイスって

アイスクリーム・ラクトアイスなど

いろいろな種類あるけど

何が違うんだろう？

アイスクリーム

乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上

アイスミルク

乳固形分10％以上、乳脂肪分３％以上

ラクトアイス

乳固形分３％以上

ラクトアイスは乳成分が少ないので

コクを出すために植物油脂を足しています。

植物油脂にはトランス脂肪酸（心疾患のリスクを

高める可能性がある）という成分が

含まれているので注意が必要です。

＃医者が教える食事術2より引用

添加物の有無を考えると

天然のものが多く使われている

アイスクリームが高いのは致し方ない。

身体が喜ぶのはやっぱり

アイスクリームのような気がする。

んー(;'∀')

問題はカロリーだけど

量を控えたりして上手に

とり入れていきたい。

残念ながら

ラクトアイスやアイスミルクは

アイスクリームもどき

ということになる。

アイスミルクと聞くと

クリーミーなアイスを想像しがちだけど

実はミルクもどきなんだ。

あなたは何を選びますか？

今日も読んでいただき

ありがとうございました。