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こんにちは。本ブログにお越しいただきありがとうございます♡長年会社勤めをしていると、思い通りにいかないことがたくさんあるものです。自分は頑張っているのに認めてもらえなかったり。上司や同僚としっくりいかなかったり。今の仕事が全然面白くなかったり。そして、モヤモヤ、イライラしながら仕事をして、くたびれて帰る。家帰ってもモヤモヤやイライラまでお持ち帰り。お休みの日もお持ち帰り。私もずーっっとそうでした；＾＾そういう時の自分の顔ってとんでもないブスになってたかも。しかし、ある時、天のお告げのように降りてきたのが、コレ。「あなたは自分という会社の社長」私は会社に支配されているんじゃない「会社」は私という会社の一部に過ぎないそして、ノートに思わず書いてました。「自分組織図」を。自分が一番上。自分が社長。そして、その下に会社を含めた自分のやっていることがぶら下がっている。自分が毎日行っている会社は自分の一部。そしてその会社で起こっているゴタゴタも上司も自分の一部である会社のごく一部の事。そう考えるとね、不思議とお化けのように立ちはだかっていた会社がちっぽけに思えてくるの。これはとっても楽しい作業。そして自分を発見し、自分を見つめ直す作業。今ではすっかり私の中では生活の一部である「自分組織図」このたび、出品メニューにしてみました！必要な方に届きますように☆光の仕事人＠SACHIKO

ニュージーランドに移住する前、私はアメリカ横断やスリランカなど、1人であちこち放浪の旅に出ていました。バックパックを背負い、未知の土地を歩きながら、現地のバーやゲストハウスで出会う旅人たちに必ず聞いたことがあります。「どうして旅してるの？」 すると、結構な確率で返ってくる答えが「自分探しのため」。 まぁ、そう言ってる私自身も、自分を探してる側だったんですけどね🤔でも、10カ国くらい旅を続けて、ある日ふと思ったんです。 「自分を知りたかったら、市役所に行け！」って😂だって、戸籍抄本を1枚もらったほうが、自分のルーツが確実にわかるから（笑）父と母の名前、生まれた場所、誕生日――自分の基本設定がそこにはしっかり書かれているわけです。 旅をして異文化や価値観に触れることは確かに刺激的で、視野も広がります。でも、どんなに絶景を見て、異文化に触れて、現地の人と心を通わせても、自分自身を知らなかったら、結局その経験がどこにも定着しないんですよね。 フラフラするだけなんですよ。自分軸が定まらないというか。自分探しの旅のゴールは、遠い国じゃなくて、自分の内側にある。 どこに行くかじゃなくて、どう自分と向き合うか。 ・・・とは言え、旅そのものが無意味だとは思いません。むしろ、旅の途中で「自分探しの旅なんて、実は必要なかったかも」と気づけること自体が、旅の醍醐味かもしれませんね。 だから、もし「どこに行けば自分が見つかるの？」と悩んでいるなら、 まずは最寄りの市役所へどうぞ😂そして、自分の内側と、トコトン向き合ってみてね。 きっと、意外な「自分」に出会えるかもしれませんよ。 以下、お知らせです。自分

こんにちは！さち桜です(*^^*)我が家には大学生の息子2人と小学高学年の娘が1人います。息子2人が成人になって最近思うことは同じ教育方針で同じ育て方をして同じものを食べて同じように愛情を注いできましたが３人とも性格も違うし食べ物の好みも違うしお金の使い道も貯め方も違うし特技も違うし効率の良さも違うしそれぞれ全く違う個性を持った人間なんだってこと。次男が小学校3年生頃から長男が班長や学級委員などまとめる係をすることが多かったので長男を知る先生方が長男君の弟だからお任せできると期待して学級委員をするように声をかけて下さって次男も学級委員をしたりしていました。でも、実は次男君は明るいけれどまとめたりは苦手だったみたいでどもってしまうようになり、チックの症状も出てきてしまってその時にそういうことがプレッシャーになっていることを知り学校の先生にお願いして次男が立候補した場合はいいですが先生の方から学級委員を薦めるのは今はやめてほしいと伝え様子を見ることになりました。最初、本当に学級委員をやらなくていいのかな？と気を遣っていた次男君は「俺今度何にもしないよ。班長もやらないよ？」と聞いてくるので「何にもやらなくていいんじゃない?やりたかったらやればいいしやりたくなかったらやらなくていいと思うよ。でも学級委員の大変さは知ってると思うから協力できるところはしてあげてね」と話して、役というプレッシャーから離れた次男君はどもりもチックも治りました。私も知らず知らずにプレッシャーを与えていたのかなと反省をした出来事でした。いつも兄を変にライバル視して競っていた次男君も兄とはここが似ていてここは違う。

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は自分探しのコツについてお話させていただきますじっくり時間をかけて行うのが良いでしょうしかし一人では中々難しいのが自分探しですなぜなら．．．心から望むことや本当に大切なものは心の奥底の深いところにあるからです過去の経験を漏れなく振り返る作業が本当の自分を探すには重要なのです過去の経験を漏れなく振り返ることが必要となるのですこれまで経験したこと・その経験による感情の動きの中に価値を強く感じているものが必ず潜んでいるからなのですざっくり過去を振り返るだけですと必ず抜けや漏れがありますしかしそれらを一つ一つ振り返るには辛い過去と向き合い様々な感情を受け入れる必要があるのです一人で行うにはかなり厳しい作業になるので覚悟が必要であり相当なメンタルが求められるかもしれませんしかし私にあなたの手を見せていただければこの世に生を受けた時からのあなたの歴史が見えるのですあなたが歩んできた人生が走馬灯のように見えどのような感情に支配されどのような思考回路になったのか？それが結果としてどのような環境と対人関係になったのか？あなたの癖や健康や心にどのような影響を与えてどのような結果となり未来へ及ぼす影響は何なのか？過去・現状・未来を正確に教えてくれるのがあなたの手相というわけです是非とも私にあなたの手を見せて貰えませんか？怖がる必要はありませんあなたの手がこうすることで良い未来へ変化できるよって私に伝えてくれるからですその方法もゆっくり優しくお伝えします潜在意識と顕在意識で全く逆の結果になることがありますが．．．どちらもアナタなのです無意識に作られた自分と意識して存

みなさんは自分自身を理解するためにどんな工夫をされていますか自分自身を理解するなんてそんなん意識したことないよなんて思うかもしれませんよねそうですよねでも自分自身を理解する＝自分自身を大切にするだと思っていますだから是非大切にしてほしいところですきゅなはこうやってブログを書いたり友達に自分のこと話したりノートに書き留めたりそのノートを読み返したりそれで1日を振り返ったりそうすることでなんか反省してみたりまたやる気に満ちてみたりこうやればよかったのかも次はこうしてみようとかなんかちょっとへこむこともあるんですけど前向きになれる自分いて気持ちが楽になったりするんですよねそうなんです自分を知る理解するってポジティブになれたり自分を好きになれたり自分を大切にできたりというハッピーなメリットがあります(*'ω'*)認知とは「こころの中でつぶやいたひとりごと」です。自動思考ともいいます。認知行動療法を知っている方は知っているんじゃないかと思います自分自身を知るために大切なものですよね今感じている無意識の部分に着目して自分が今思っていることを吐き出すことで意識化され自分が何を思っていたかより深く理解するこれを癖付けたいものですもっと具体的に知りたい方はきゅなに吐き出してみませんか楽しいなって思える時間作りましょっ　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした　　　　　　　　　

こんにちは。はるです。今回はいよいよ自己肯定感シリーズ最終回❣いつもブログを覗いて頂いて本当にありがとうございます。😊今回はあえて、がんばらないから自己肯定感が自然に上がる❣というお話をさせていただきます。最終回なので前回までのお話を整理させてください1話　「自己肯定感」と「自分を好きになる」は関係なかった・自分好き、嫌いの天秤にかけても無意味でシーソーゲーム2話　全ての物事や自分への評価を止めた所に「ありのままの自分」が視える・全ての評価の動機は、自分を良くしよう、幸せにしようとしたこと　良く転んだか、悪く転んだは別のことで悪気はなかった3話　評価が止まった「ありのままの自分」は、安定と安心の場所にいる・安定、安心した自分が何を感じたいのかを素直に探してみる4話「ありのままの自分」の目的地を知り、がんばらずに目的に近づいていく・「ありのままの自分」が目指すのはどこ？　のお話をこれからします。（お話の最後に前回のリンクを貼らせていただきます）僕の大好きな言葉子供は、大人もそうですが 安定と安心が確保されている環境が いちばん能力を発揮できます。スタンフォード大学　脳外科医　ジェームズ・ドゥティ氏の言葉です。目的地は「自分史上最高の自分」が求めるところ。「自分史上最高の自分」 例えば未来の自分が感じたいことが海の見える景色のいい家に住み 自分の書斎を持ち 優雅に音楽を聞きながら 本を読んで過ごすせる家 が欲しい 本当の自分の満足は そんな空間でくつろぎの時間を 過ごしたいと感じているとします。 豪邸じゃなくてもいいかも 家を買わなくてもいいかも 大きくなくてもいいかも 賃貸でもい

昨日こちらご購入いただきました♡(❃´◡`❃)ありがとうございました♡ちょっとでも何かしらお役に立てているといいなぁ(❃´◡`❃)人って育つ過程で人に言われたことを受けてもっとこうしなきゃって考えちゃったりこんな私じゃ受け入れてもらえないと思い込んだりして本来の自分に蓋をしちゃったり、着ぐるみ着たりして大人を装ったり、別の誰かになろうとしたりそんなことを繰り返して出来上がった自分にある日、違和感を持ったりしますよね。私もそうでした。例えば小さい頃に友達に言われた「八方美人ね」の言葉に「誰にでも愛想振りまく私は、みっともない」と思い込んだりね。これはほんの一例でいろんなことに「ダメ」を出して蓋をしていたこと沢山あります。でもその時はそうすることで自分を保てていたしそうすることが最善だと思っていました。その時はそれでよかったんです。けど長い年月そうしていると、蓋がマンホール蓋みたいにドンドン重くなって着ぐるみが鉄の鎧のようにドンドン重くなるんです。そして本来の自分が見えにくくなってしまう。自分に対して、違和感を感じたりゆがみを感じたらそれは「本当に自分に気付く時だよ」のサインだと思います。～自分はどんなことがしたくて今世生まれて来たのか～サクッと知りたくなったらこちらおすすめです

１回目の結婚をする前までは、自分がどのように生きたらいいのか本当は何がしたいのかよくわからなくて人生の巨大迷路の中にいるような感じがしてずっと自分探しのようなことをしていました。同時に幸せも探していたように思います。道端でクローバーを見つけたら四つ葉がないか探してしまうこともありました（´∀｀*）ｳﾌﾌその頃は自分に恵まれたものは当たり前だと思い感謝をすることもせず、足りないものばかり求めていたのでしょう。ただどれほど恵まれた環境にいても満たされないと思う人は存在するので、何を手に入れられたから幸せというわけではないのですね。探しても見つからないもの、それが『幸せ』です。芸能人でたまに昔の貧乏だった頃の話をあっけらかんと明るく楽しそうに話をしている人がいますね。もちろん現在は有名になり、物質的にも気持ち的にも満たされているからこそ過去のことを明るく語れるのだと思いますが、どういう状況でも工夫をしながら何か楽しみを見つけたり物事を前向きに捉えられる人だからだと思います。人から見て幸せそうかどうかではなく、自分が幸せと感じられるかどうかそういう心の状態を保てるかどうかが大事。私の友人にもいますが、誰もが羨むような恵まれた人生を送っているのに年齢を重ねるにつれて違和感や疑問を持ち始め、満たされない思いを抱えて生きているとしたら、これまで信じて来た世間一般的な『幸せ』と、自分の求める『幸せ』が違ったのではないでしょうか。結婚をしてマイホームを購入し、可愛い子供に恵まれお金に困っていなくても本人が幸せだと思えないのなら幸せじゃないのでしょう。逆に裕福ではなく慎ましい生活だったとしても日々

今日もご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖お気づきの方もいるかもしれませんがユーザー名を【ゆうのゆる～いひととき☕】から【ゆう❍光灯す心のよりどころ❍】に変更させていただきました✨理由は、これから提供したいことを考える中で以前の名前に違和感を感じ始めたからです💦（なるべく変えない方がいいかなあと思いつつ、プロフィール画像も変更したので思い切っちゃいました笑）ブログ投稿も少し間があいてしまいましたね。。。書きたいことはあるのに、文章が浮かんでこなかったり書きたい気持ちが沸き上がってこなかったり・・・😫でも、今日は楽しく書けそう✨今日のタイトルにもある通り、私が最近自分の気持ちが見えなくなって思ったことを書いてみました😌前回もぜひご興味頂けましたら✨自分の気持ちを知ることが怖い瞬間ってありませんか？？もし気づいてしまったら・・・〇あの人の言葉を聞き入れられなくなるかも〇やっている仕事を辞めなくてはいけなくなる（やれなくなってしまう）かも〇やりたいことを続けられなくなるかも〇休まなくてはならなくなるかも〇この人と別れる選択肢しかなくなるかもなどなど、きっと怖くて不安な気持ちが押し寄せてしまって自分が抱いている本音を上から抑え込んでしまう。（「いやいやまだやらなきゃいけない事あるし！」とか。「きっと気にしすぎだ！」とか、一番気になることに背中を向けたり。）でも、その本音は消えることはないんですよね💦蓋を押し返して出てこようとする。そして溜まっていく。それ（本音）は胸やのどの苦しさだったり、不安や焦り、「私はどうすればいいの？どこにいけばいいの」という恐怖となって、言葉以外の方法

自分とは、何だろう それを知りたくて 旅に出る 大抵の場合 見つかることは無い。 どんな場所に行こうと そこに自分はいない。 何故、自分探しの旅はあるのだろう きっと 何処かに行くのではなく 環境のすべてから離れ 不便さから、自分の中に語りかける 探すのではなく、気づくこと

こんにちは。はるです。😁前回のブログでは自己肯定感を上げるのに自分を好きになろうとすることは必要ないシーソーゲーム（自分好きと自分嫌いのいたちごっこ）でしかないから。というお話をしました。🙂今回のお話は自己肯定感ってどういうこと？というお話をさせていただきます。ではスタート❣それでは今回も結論「ありのままの自分を全て肯定する」です。・あなたが過去にしてしまった失敗や後悔・あなたが行動しようとしている時に感じる不安・あなたがやりたいことを始める事ができない恐怖etc陰の部分（ネガティブ思考、不安、恐怖、後悔、不甲斐なさ、情けなさ、ズルさ）etcも含めて全て肯定してしまうことだと思います。。。。。。。。。。。出た！ありのまま！😱いやいやいやいや。待って待ってまって～。。。💦💦そんなこと出来るわけないから困ってる。良く聞くフレーズだけどピンと来ない。それが出来ないから自分嫌いが消えないんでしょ。そんな声が聞こえて来そうです^^;確かに！僕もそう思っていました。しかし、もしももしもです。✋あなたの「ありのままの姿」が暗くダークなものだったとしても悪気があったのではなく良かれと思った結果だったとしたら（不可抗力）もしくはあなたの今の姿をあなたの愛する人夫、妻、恋人、子供、親、兄弟、姉妹、親友の苦しんでいるダークな姿に置き換えて想像してみたら肯定してあげなきゃって思いそうじゃないですか？なんのためにジャッジしているのか？あなたは自分ひとりでは生きていけない幼い頃から支えてくれる誰かに好かれなければいけませんでした。両親や先生、兄弟、学校の友だち、知り合う人々に好かれなくては生きていけません

「今まで生きてきて、あなたはどんなことに一番お金を使ってきましたか？」 時々こんな質問、耳にしませんか？一見、シンプルに思えるこの質問。でも、よく考えてみると、とても面白いものだと思うんです。 。“どんなことにお金を使ってきたのか” という問いには、その人の生き方や価値観が映し出されているはずです。人生そのものが、使ったお金の先に見える…何だかそんな感じがしませんか？？ここで話しているのは、もちろん無駄遣いの話ではありません…笑 もっと大切にしていることや、優先していることにどうお金を使ってきたのかという話です。 たとえば、こんな風に、、、 • ファッションにお金をかけたい人。• 美容にこだわる人。• 車に情熱を注ぐ人。 • 旅行や外食が好きな人。他にも、勉強に投資する人、ペットに愛情を注ぎながら育てている人…。もう本当にいろいろです！！！人それぞれ、お金をかける対象にはその人の「大切なもの」が表れていますよね。 。では、自分はどうでしょう？ ？日頃から自分の支出をチェックしている人なら、何にお金を使っているかはすぐに思い浮かぶかもしれません。でも、考えたことがない人はその行き先を見直してみると、意外な発見があるかもしれません。「自分の好きなこと」や「本当に大切にしていること」が、知らず知らずのうちに浮かび上がってくるかもしれないのです…お金を使うとき、そこには必ず何かしらの選択が関わっていて、あなたの価値観や優先順位がきっと反映されています。「最近何だか自分のことがよくわからない…」と感じている方へ「何に一番お金を使ってきたのか？」という問いかけは、まさに自分探しの地図！！ 

自分探し、それは迷うよ。自分のことしか考えていないからまずは客観的に困っている人に寄り添い伴走する。人を客観視して導く訓練をしてようやく同じことを、客観的に自分にやってみる。あてはめてみる。結局人間は人間を魂から救うことで存在意義がある。大衆音楽も、文学作品も絵画も全部大衆のため病院の医師はまさしく世のため人のため滅私奉公三菱商事の同い年の人間よりも給料が低い同じ公益性でも原油や天然ガスでどうのいうよりも人の命を救うことで陰徳が積まれる。結局、自分探しはあらゆるヒントを使って他人の魂や命を救うこと他人が人生で迷わなければ自分も迷わない。人の伴奏をすることで自分がだれか気づき、自分が何者であるか知る。まず、自分が一番大切を捨てなさい

～山下公園（横浜）での一枚～ おはようございます。 アッという間に梅雨が明けましたね。 それにしても暑い💦 暑さが苦手な私には、6月から連日の猛暑…かなり体にこたえています。 みなさまはいかがお過ごしでしょうか？ 体調など崩されていないでしょうか？定期的に、ブログに日々の想いを書かせていただいてるKYOKOと申します。 今日は、私のコト、出品作品への想いを書いてみましたので、よかったら、読んでみてくださいね。ココナラでは「自分のホンネに気づくには？」をテーマに出品しています。私自身、本音が分からず頑張り続けてきた経験があるので、皆さんとお話をしたいテーマなんです。極端な話し、本音を知らなくても、伝えなくても、生きていけますよね。 社会で生きて行く上では本音（自分）よりも建前（相手）を優先する方がスムーズだし面倒がない。よ～く分かります。でも、私、あまりにも建前（相手）を大切にしすぎて本音（自分）の事が分からなくなっちってたんですよ。自分よりも人を優先する人間でした！ 例えば、、、職場での昔の私は、必要以上に仕事を頼まれても断らない。 「あたり前だから」と思っていましたが自分の本音を探るようになってからは（建前）「あたり前だから」（本音）「できない人と思われたくない。認められたい。」こんな隠れている本音に気づけました。 自分の中の本音を認めると、、、私の行動が変わりました。仕事を頼まれた時、ＹＥＳでもＮＯでもなくコミュニケーションを取れるようになっていたのです。上司に、抱えている仕事を説明し相談をしコミュニケーションを取る。上司から「ごめん！頼みやすいからついつい言っちゃって」っ

京都は、今朝もバケツをひっくり返したような雨と雷でしたよ。色々なスピリチュアル的2025年７月説がある中で、私が普通に考えて、これだ。と思っている2025年の問題を昨日、ようやく公表できて、私的にはかなりホッとしています。　前々から、いつかは言わねばと思いつつも、タイミングが見つからずに言えなかったことでもある、日本の今置かれている状況でもあったので。いつ、とは設定しなくても、必ずいつかは表に上がってくる、これをなんとかできるとしたら、本当に今年まで。止めることができるのも、今年、意識をどう「意図」していくか。だからね。そして、夏至を通して、個人的な生き方もいろいろと考えることありましたね。私って、この世の中で確かに存在しているんだろうか？という哲学的な疑問から、私にできて、他の人にはおそらくできないだろうことはなんだろう？ということまで、なんとなく考えていました。　かと言って、私は万能でなく、むしろ他人がやすやすとできることが私にはできないことが（それこそたくさん）あって、その生きにくさ？は、なかなか普通の人にわかってもらえることではない。む〜.....するとやっぱり、人間、自ずと、自分のできることを提供して自分が生きていく道を模索するという人生選択しかないんだと思うんだよね。ただし、地の時代のように、「大きくなったらなにになる？」って形では、もはや将来が答えられないよね。職業枠で探すと、私はどこにもハマらない。つまり、できることと適正とで考えれば、既存の中の職業選択の範囲が非常に狭い。と思う。そんなひとって、世の中結構いると思う。いや、短期的にはできるだろうけど、継続力が（

【自分を理解するには】他者を理解しようとする事。 まず相手がかけて欲しい言葉をかけたりして欲しい行動をしてみる事。そして、実際に行動したらどんな反応が返ってくるのか？確かめてみる事。実は、人は”他者にして欲しい事”を無意識レベルで持っています。 例えば恋愛中のカップルが喧嘩した時によくある事で言うと彼女が怒って「もういい！」と部屋を出ようとした時本当は追いかけて欲しいと思っている、というような。(この場合は無意識というより”お試し行動”かもしれませんが)人も自分も自分が本当は心の中で何を欲しているのか実はよく分かっていないのです。”それ”を探し始めた時潜在意識の視野が広がります。「自分が本当に欲しているものは何？」「自分が他者にして欲しい事は何？」潜在意識の中にあった自分の欲しいものがわかってくると、他者の欲しいものを探しやすくなり、そして自分を理解する事ができるようになっていきます。ヒーリングは潜在意識へ潜る時に大きなサポートとなります。様々なエネルギーブロックから解放され自分の事をもっと理解できるようになります。【自分探しの旅】のお供にヒーリングを活用して下さいね。きっと心強い味方となってくれるでしょう。

皆さんは、自分と異なる価値観を持つ人との対話に困難を感じたことはありませんか？価値観の多様性を尊重することは、実は、より豊かで調和のとれた社会を築くための基盤です。「でも、自分の価値観と相容れない考えを持つ人とどう向き合えばいいの？」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし大丈夫です。多様な価値観を理解し、尊重する方法は、意識的な努力と実践によって身につけることができるからです。 価値観の多様性を尊重することは、創造性を高め、より柔軟な問題解決能力を育むことにつながるのです。 今回は、そんな価値観の多様性を尊重するコツについて記事にしていきます。少しでも参考になれば幸いです。 価値観の多様性を尊重するための具体的な行動として、「視点取得」を実践することをおすすめします。これは、相手の立場に立って物事を考える能力のことです。 具体的には以下のステップを踏んでみましょう。1. 相手の背景や経験を想像する（例：「この人はどんな環境で育ったのだろう？」） 2. 相手の感情を推測する（例：「この状況で相手はどんな気持ちだろうか？」） 3. 相手の価値観や信念の根源を考える（例：「なぜこの人はそう考えるのだろう？」） 4. 自分の価値観との違いを客観的に分析する（例：「私が重視する個人の自由と、相手が重視する集団の調和。この違いがあるなあ。」） 5. 相手の視点から状況を見直し、新たな理解を得る（例：「相手の立場だと、この問題はどう見えるだろうか？例えば、環境保護と経済発展の両立について、企業経営者の視点から考えてみよう」）この「視点取得」を実践することで、異なる価値観を持つ人々を

普段、スマホを何時間くらい利用していますか？ウェブから受け取れる情報は、【すでに自分の知っているもの】もしくは【興味があって調べているもの】へのアクセスがほとんどです。最近のウェブ広告は、とても賢いようで、どこかで普段の会話を聞かれているんじゃないか？と感じてしまうくらい、親切にページを案内してくれますよね。そのため、新しい世界を知るには●友人や知人から新しい刺激を受ける●能動的に新しい事を知ろうとする必要があります。そこでおすすめなのが、【少し大きめの本屋さんに行く】です。予算は3000～5000円ほど用意しておくと選べる幅が広がります。●わたし、何がしたいんだっけ ●本当に好きな事って何だろう ●これから何をしたらいいんだろう 少し頑張り過ぎて、 自分がぼんやりしてしまった時におすすめです。まずは、何も考えずに、ゆっくり店内を一周してみます。児童書のコーナーも、試験対策の参考書やビジネス書、漫画のコーナーまで歩いてみてください。それだけでも十分【今、自分が何に興味があって、何に興味がないか】わかるようになります。そして、どんな言葉に自分が反応するのか知る事ができ、心のクセも発見できます。二週目は、少し立ち読みをしながら、実際に家で読みたい本を探します。だんだんと、小説の世界に旅したいのか、美しいものに触れたいのか、知識をつけたいのか、非日常な刺激がほしいのか、不安をあおるタイトルにつられてしまったのか、よくわかるようになります。普段、本はあまり読まない…という方にこそやってみてほしい、【本屋さんオラクル】です(^^♪あなたがまた明日も健やかに過ごせますように✨

強さとは何か…これは、 私の中で、 ずっと問いているものです。 ではなぜ、 この問いをするのか。 答えはシンプルです。 何事にも負けない自分でいられた方が、 生きやすいと思えたからです。 では、なぜ？強いと感じられないのか？ それは、 「リスクを考え行動ができない」「行動をしてもずっと続けられない」「考えがブレてしまう」「人の意見で自信を無くす」「自分自身を否定してしまう」など、 色々と強さを感じられない 理由を挙げれば、 他にもまだ出てきます。 そして、 そういう負の感情によって、 心が支配されるたびに、 情けなさや、 苛立ちを感じていました。 その度に、 【強くなりたい】そうならなくては！ それからは、 書籍やセミナー、 勉強会やスクール、 格闘技など、 色々なものに、 手を出し、 自分を変えたい、 強くなりたいと、 必死に取り組んでいました。 ただ… それでも…自分が強くなったという風には、 思えなかったのです。 強さに対する考え方や 知識、心構えなどは、 分かりましたが、 強さを身につけたか？と問われれば… そこまで変わってはいないと… そんな時、 私にとって、 もう1人の父親と呼べる方、 そして、 私にとって、 恩師と呼べる方々から、 全く同じ言葉を、 それぞれのタイミングで 私に伝えてくれました。 ※ もう1人の父親は、 前回の、ブログ（言葉と向き合う大切さ） に登場してきます。まだ読んでいない方は、 是非読んでみて下さい。 それは、 【強さとは強くあれ】正直、この時、私は、 『は？強くあれ？何を言ってるの？』 『意味がよく分からない』 という 困惑と苛立ちのような

貴方は「今」幸せですか？ と聞かれた時、 何と答えますか？ ]「幸せです！」 と感じた方も、 「あまり・・・」 と思う方も、 「何ともいえない」 と思っている方も、 一度、 「自分の生き方について」 自分と向き合ってみても いいかもしれませんよ？是非、下記の内容を読んでみて下さい！ 「貴方はどう生きる？」 日本国民の99％は、 自分の＜理想＞や＜夢＞を想像し、 頭の中で描き、 そして実現しないまま 生涯を終えていきます。 つまり・・・ 自分自身の人生を 自分のために生きていない。 ということです。 実際、多くの企業が研究して得られたデータでは、 人が生涯を終える際に、 ・思い残すこと、心残りをもっている ・後悔をしている ことも分かっています。 その中でも、特に多い後悔を5つ挙げます。 ◇　自分自身を幸せにしてあげればよかった。 ◇　友達と連絡を取り合っていればよかった。 ◇　自分の気持を表現する勇気を持てばよかった。 ◇　そんなに働かなければよかった。 そして・・・ この思いが一番多いものになります。 ◇　他人に期待された人生ではなく、 　　自分の心に忠実な人生を送る勇気があればよかった。 どうでしょうか？ 貴方は何を感じましたか？ これは先人者が残した言葉です。 自分に置き換えてみると・・・ ・自分はまだ若いから ・自分はまだ生涯を終える歳ではないから ・今はまだ時期ではないから ・とは言っても現実的に厳しいから ・リスクはおかせない ・経験が足りない ・守らなくてはいけないものがある などの言葉や思考が出てきますか？ けど、 そういう言葉が出てくるのは、 当然かもしれませ

あなたが「幸せ」と感じることは何ですか？・有言実行できた時・満足いく物質やお金を手にした時・家族との時間・パートナーとの時間・仕事でやりがいを感じる時などなどまだまだ細かく言えばもっとたくさんあるでしょうどれか一つの人もいれば全てと感じる人もいるでしょうだから「幸せ」の感じ方は人それぞれなんですでも、常に人と比べて悲観的になったり一般的な答えに縛られたり人の顔色を気にしてついつい合わせすぎてしまったりそうすると、「本当の自分の幸せ」を感じることができないまま人生が終わってしまいますちなみに私は、占いが好きです今は好きがこうじて、出品していますがまだ鑑定スキルがない時にはよく、自分探しや悩み相談の目的で占いを利用していましたそして鑑定結果はだいたい、私はお金や物に関心が強いと言われることが多かったんですでもその結果に毎回なんか、現実主義で世の中全てお金。みたいで嫌だな。。。って思うことが多かったんです。じゃなくてもっと人の心を癒すとか、家族や大切な人を愛すこととかなんか柔らかい感じが良いなーなんて思っていたんですそれで実際の私はというと常にどうやったら稼げるのか？収入が上がるのか？と「お金」のことを良く考えていましたから、占いの結果は今思うとその通りだったんですでも、どこかそういう考えってなんか、鼻息が荒くて、余裕がないような感じで、周囲からも良いイメージを持たれないような、そんなマイナスイメージを個人的に抱いていたからその結果にいつも、自分もそんなイメージなんだと考えるとそれを認めたくなかったんですね（笑）でも、自分もこうして鑑定のスキルを上げて、自分のことを詳しく鑑定できるよ

皆さんは、「相手の価値観を理解するのは難しい」と思ったことはありませんか？実は、相手の価値観を理解することは、適切な方法を知れば誰でも上達できるスキルなのです。 「でも、私には人の気持ちを読み取る能力がない」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、相手の価値観を理解する力を磨くことは、より深い人間関係を築き、円滑なコミュニケーションを実現するための重要なツールなのです。 今回は、そんな相手の価値観を理解するコツについて記事にしていきます。 少しでも皆さんのコミュニケーション力向上に参考になれば幸いです。 相手の価値観を理解するコツとして、「アクティブリスニング」を実践することをおすすめします。 アクティブリスニングとは、相手の話を積極的に聞き、理解しようとする姿勢のことです。 具体的には以下のような行動を心がけてみましょう。1. 相手の話を遮らずに最後まで聞く 2. 相手の言葉を繰り返して確認する 3. 相手の感情に共感を示す4. 適切な質問をして相手の考えを深く理解する 5.非言語コミュニケーション（表情や姿勢）にも注意を払う２～5を少しだけ具体的に説明していきますね。2. 相手の言葉を繰り返して確認する「なるほど、そのように考えているんですね。もう少し詳しく教えていただけますか？」 「〇〇さんのおっしゃる△△という点が特に印象的でした。それについてもう少しお聞きしたいのですが...」 「今のお話を私なりに理解すると、◇◇ということでしょうか？もし違っていたら、ぜひ訂正してください。」 このような感じです。3. 相手の感情に共感を示す 「そのような経験をされて、とて

廉清生織のブログの部屋へようこそ「自分を見失ったときあなたはどうしますか？」と質問されてあなたはどのように答えますか？今戸惑った人とすんなり答えを導けた人がいらっしゃたのではないでしょうか？すんなり導けた人は日頃から無意識にある訓練が出来ていらっしゃるのでしょうそれはとても素晴らしいですしかしその目標に向って達成できていますか？と質問を変えると途端に「はい」と答えられなくなるのはなぜでしょうか？　　自分は何を目標に頑張っていますか？自分は何が好きで何に情熱を感じますか？本当にやりたいことは何ですか？この答えをすんなり答えられないことに卑屈になることはありませんこの答えを導けないことはそれは全く自然なことです例えば．．．10人居たら１０人それぞれの答えがあるでしょうそれは全て正解ですなぜならあなたが出した答えの導き方だからどれが正解でも良いのですそれよりも重要なのは自分とよく向き合うことですそうすればあなたを知ることが出来るからなのですあなたがあなたでいられるためなのですその時にコツがあるのでヒントとして自分を見つめなおす方法をお伝えしますね時間をかけてじっくり行う 過去の経験を漏れなく振り返る 他人の意見・視点を必ず取り入れる これまでと異なる経験を積む といった作業をこなしてみてくださいしかし頭ではなんとなく理解できたとしてもどのようにその作業をしたら良いのか方法が分からないという方もいらっしゃいますその方は恥ずかしいことではなく方法を知らないだけで方法を知り実践すれば自然と身につき夢が叶うのですしかしながら・・優れたスキルや立派な実績を持つ人でも「本当の自分がわからない」と

こんばんは！今日もご覧頂きありがとうございます✨早いもので今日から10月ですね😮今年も残り3か月💦年末後悔することのないように一日一日を大切に過ごしていきたいものです😌ということで今日は美スイーツとの出会いについて綴りたいと思います📝わたしと米粉美スイーツ®との出会い...たぶんみなさんと一緒で何気なくインスタを見ていた時でした。会社を退職して間もないころ、何もしてないことに罪悪感を感じていたとともにこの1年半のご褒美期間（傷病手当受給）中にやりたいことを見つけるんだ！と心の中で誓っていたわたし...当時は“犬猫の腸活に携わりたい！”と夢を抱きながらもなぜかドッグマッサージを学んでいました😅そしていざ学んでみると、実家の愛犬・太郎（柴）がマッサージを受け入れてくれず...今思えば太郎がそっち進むべき道はそっちじゃない🐶と教えてくれたのかな？なんて思います。まさに自分探し迷子の状態でした🤯そんなときインスタAIがわたしに合わせてウエディングドレス姿の麻由美先生（米粉美スイーツ®主宰者）の投稿をオススメしてきました👀？？？米粉スイーツなのになぜウエディングドレス？？と頭が混乱して最初はスルーしたのですがこれまた腸活と一緒でなぜか気になってしまって気づいたら公式LINEに登録していました🤣（麻由美先生は現役のモデルさんなのです💖）いつでも受講できるよね😊と思ったそのときタイミングよく『ご案内できるのは9か月後になります』と先生からメッセージが届いたのです。後になって知ったのですが、麻由美先生の講座は告知前に満席になってしまうためLINEの発信に遭遇すること自体超レア✨そんな瞬間にLI

皆んなは自分のことわかっているの？10代、20代に世界で活躍している方を見ると「すごいなぁ・・」といつも感心する。それに比べて私はあっち行ったり、こっち行ったり、ジグザグの寄り道ばかりしている人生を、半世紀近く歩んできました。40歳近くまでマイペースに本能のまま歩んできたのです。ちょうどこの頃、自分自身に生まれつきの遺伝子の異常があることを知りました。いわゆる染色体異常です。ある遺伝子が通常2本のところ私には3本あったのです。遺伝子異常により人よりも2〜30倍、悪性腫瘍になりやすいことがわかりました。この2人に1人が癌になる時代に私は2〜30倍。つまり、確定と判断しました。まぁ、なるかならないかわからないよりも、なるとわかっていた方が動きやすいかなと考え食生活や日常生活に気を使っています。このタイミングで私は、いずれは死ぬが…どうせ癌などで早死にするのだったら好きなことをして死を迎えよう。と考えました。1日の大半を占める仕事。好きなことを仕事にしよう。と考えたのです。そのとき思いました。はて？私は何が好きなのだろう？恥ずかしながら私は自分のことがよくわかりません。何が好きなのか？何が嫌いなのか？何が得意なのか？何が苦手なのか・・・私に人より秀でるものは何があるのか？自分のどのような能力が人様に求められているのか？わからないのです。皆さんは自分の能力に気づいていますか？こんな状況だったからこそ、一貫性がなくジグザグの人生を歩んできたのだな。と今になって実感しています。2018年頃より自分と本気で向き合ってきました。自分の能力探し。手段は片っ端から興味があることに挑戦すること。興味

結婚してからずっと専業主婦として家庭を切り盛りしてきた。子供たちも成人してようやく独り立ちできた。母として妻としての役割を全うしたつもり。思えば、ずっと家族のこと、親戚のこと、ご近所でのお付き合い・・人のために動いてきた時間が多かった気がする。それはそれで、大切な家族を支えるために大事なことだったし、後悔はしてない。でも・・もっと自分らしく、やりたいことをやってみる毎日を生きていたら、どんな人生になっていたんだろう？そんな風に感じる40代、５０代の女性のご相談をよく受けます。家族のために、家族を中心に自分の意思決定をしてきた毎日。でも、その家族がそれぞれ独立しはじめると、じゃぁ、今後は私はどうすればいいんだろう・・？と漠然とした気持ちになってしまうのですね。もちろん、やりたいことがすでに決まっていて、アクティブに行動し始める方もいらっしゃいますが、そもそも自分が何をしたいのかすら、わからない・・という方もよくいらっしゃいます。過去のどの時期かに、自分のやりたいこと、が確かにあったはずなのですが、現実的に今は無理（家庭のことがあるから・・）と蓋をし続けてしまったために、本当の欲求が深層心理の奥深くに沈みこんでしまっている状態です。だから、本当にやりたいこと、よりもやるべきこと、にフォーカスが行きやすくそれをすることが、安心という感覚が定着します。実は、本当はやりたくもないし、向いてないから嫌なんだけどでも今までも、嫌なことから逃れることはできなかったし、義務をこなすことで、安全に暮らせてきたから・・という脳の認知機能が働いているのですね。長い間、一定の生活パパターンを繰り返してい

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。今日のテーマは、「自分を知る」です。「あなたにとって一番大切なものは何ですか？」こう聞かれたら、皆さんはなんと答えるでしょうか。僕が聞かれた時、とっさに思いついたのは、・自由・仲間・お金でした。この３点を挙げた時、分かったんです。自分の中で優先している事が。例えば、洋服を買いに行った時。お店の中でずらりと並んだ洋服。たくさんの服がある中で、自分が気に入る服を選ぶには時間がかかる事だと思います。そんな時、自分の中でテーマを決めていたらどうなるでしょうか。「今年の夏に着る、涼しそうで、みんなが見てもおしゃれだと思えるような服」これらの情報によって、服の種類はしぼられてきます。・夏に着る服で、見た目が涼しそう・みんなが見てもおしゃれ＝流行りを取り入れた服装こちらのテーマを決めるだけで、条件に合わない服は目に入らなくなります。自分の中で優先すべきものを決めるだけで迷うことがなくなるんです。僕が挙げた、・自由・仲間・お金これが自分にとっての優先したいもの。思考につながります。・誰かに強制されるわけでもなく、・仲間たちと一緒に楽しみながら、・お金がある程度手に入れられるものこんな仕事に出会えたら最高だなと思います。自分を知ることで、自分の好きなことも分かってくるんですよね。では、さらに深掘りしていきましょう。人は自分がやりたいことをやっている時、どんな気分になるでしょうか。楽しいでしょうか。それとも、つらいでしょうか。想像していただいたらわかりますよね。きっと楽しいはずです。子どもに遊びたいおもちゃを与えた時の反応と

🔹30代後半女の独り言🔹⚪︎自分用の備忘のためブログ開始本当の私ってどの私？自分とは？とりあえず感情を少しずつ吐き出してみよういつか成長を感じられるはず⚪︎色んな自分と向き合ってみる私の頭の中には色んな私がいて常に会話をしているような1人脳内会議状態吐き出さないから脳内をグルグルしてるのか。。それを知るためにも、色んな私をブログで紹介してみよう⚪︎副業開始誰かの助けになりたい思いと自分探しのついでに副業開始、稼げたらラッキーぐらいの感覚でゆっくりやってみよう

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください。風の音だけが聞こえる。目の前には広がる海。波は繰り返し寄せては返すけれど、その先にあるものはわからない。 ただ、ぼんやりとその場所に立っている。 少し湿った砂の感触が足元に伝わり、冷たさと暖かさの間をさまよっているような感覚に陥る。 「どうしてここに来たんだろう？」と、ふと感じる。 答えは見つからない。 けれど、ここに立っている理由は確かにあって、それが何なのかを探している気がする。 ただ、何を探しているのかがわからない。 まるで霞んだ夢の中で手を伸ばそうとするけれど、いつもその夢が目を覚ます前に消えてしまうように。 風が少し強くなり、髪が揺れる。 塩の匂いが少し鼻をかすめ、遠くの空に一羽の白い鳥が見える。 羽ばたく音が聞こえるような気がするけれど、それはきっとただの想像だ。 鳥は迷わずに空へと飛んでいく。その姿を見ていると、何かを思い出せそうな気がして、じっと目で追いかける。 けれど、自分はただここに立っているだけだ。 どこにも飛べないし、どこに行くべきかもわからない。 やりたいことなんて、最初から何も思いつかないまま時間だけが過ぎていく。 波の音がさらに大きくなる。心の中に広がる空虚さと、どこかにあるはずの答えが微妙にずれていく感覚。 「何かが変わるかもしれない」――そんな淡い希望が胸に浮かんでくる。 でも、何が変わるのかもわからない。 自分はただ、ここにいるだけ。 ここに立って、ぼんやりと未来を眺めている。 けれど、目の前の海の先には何も見えない。 霧のように曖昧な未来がただ広がっている。 もう少し、歩いてみるかもしれない。

皆さんは香水をどんな時に使いますか？多分出かける時や彼氏に会う時などにつける人が多いと思います。ですが、その香水・・・どうやって選びました？プレゼントされたならともかく、デパートで自分が香りをテスティングして買う人が多いのではないでしょうか。少なくとも私はそうです。そこで、私は気がつきました。この香りって自分以外の人が好むとは限らないな・・・中には香水の香りがキツイ人は嫌！！って人もいるんです。香水の香りの加減て難しいですよね。だから私は寝る前に香水をつけていい香りを嗅ぎながら寝ます。これが香水の一番好ましい使い方だと思っています。だって自分の好きな香りをまとって眠りに落ちるのですから。自分の機嫌をとれる方法は自分が一番よく知ってます。話は少し変わりますが、サプライズって好きですか？誕生日、記念日、などの特別な日にサプライズする人もいますよね。実は私は苦手で予定と違うことが起こるとパニックになってしまいます。例えば誕生日プレゼントに処分に困るようなものをもらったり。大事な予定があるのにパーティをされたり。でも、相手の気持ちを考えたら喜ばなければならない義務感に襲われます。それがプチストレスで。誰も祝ってくれる人がいなかったらこっそり自分用の高いケーキでも買って一人で食べたほうがいいんです。結局言いたいことは、良かれと思って苦労して人にやったことはその人が本当に喜ぶかわからないということです。なので人に期待をせず自分にとってストレス解消できることは何か、自分を喜ばせられるものは何かを日頃から探っておきましょう。それが幸せの近道だと思います。

やりたいことがわからない。もしあなたが今そう思っているなら、自分探しの旅に出る前に一つ知っておくといいことがあります。それは。『あなたはもうやりたいことをやっている』ということです。「ちょっと待ってよ！やりたいことがわからないって言ってるのが聞こえなかったの！？」そんな声が聞こえてきそうです。確かにこれだけじゃ意味がわからないと思うので、ちょっと説明させてください。例えば今、あなたはこのブログを読んでくれていますよね。それってあなたが今やりたくてやってませんか？仕方なくイヤイヤ読んでいる人はいないと思います。イヤなら読むのやめたらいいですもんね。（そうでないことを願いたいですが…！）もし今あなたがこのブログを読みながら、コーヒーを飲んでいるとしたら。それって飲みたくて飲んでいるはずです。「それはそうかもしれないけど…私はやりたくない仕事に行くために毎日乗りたくない電車に乗って通ってるんだよ！それもやりたくてやってるって言いたいの！？」そう言いたくなる気持ち、とっても良くわかります。僕も以前はそうでしたから。そして、その仕事を「やりたくない」っていう気持ちは、当然あなたの本音だと思います。でもそのやりたくない仕事に今日も明日も行くことを選んでいるのは、あなた自身でもあります。厳しく聞こえたらごめんなさい。やりたくない仕事をしているのは、全部あなたのせいだよ。とかって言いたいわけではもちろんありません。そうではなくて、ちょっと視点を変えると「やりたくない仕事をやる」という「やりたいこと」をやっていると言えるんじゃないかと思うんです。何だかちょっと禅問答のようになっていますが。汗あな

自分探しについての考察自分自身を探し求める旅は、多くの人々が一度は歩む道です。スピリチュアル的に言えば、その答えは常に私たちの内にあります。しかし、なぜ私たちは自分を見失ってしまうのでしょうか？内なる声への耳を傾ける重要性時折、自分が行方不明のように感じることがあります。その原因は、内なる声に耳を傾けることができていないことかもしれません。私たちは外側に目を向け、物事を求める傾向がありますが、自分自身の内面に注意を向けることは少ないのです。内なる自分の声に耳を傾ける自分を見つけるためには、常に自分の内面に目を向けることが重要です。内なる自分の声は、私たちに方向性や気づきをもたらします。それは静かな存在でありながら、強力な指針となるでしょう。外界の影響に左右されない自己認識自分を見失う原因の一つは、外界の影響に過度に左右されることです。他人の期待や社会の価値観に振り回されることなく、自分の内なる声を信じることが必要です。自己認識と信頼を育む自分探しの旅は、内なる声を聴く旅でもあります。スピリチュアルな視点から見ると、私たちが求める答えは常に自分の内にあります。外界に目を向けることも大切ですが、内なる自分の声を優先的に聴くことで、自分を見失うことはありません。自己認識と信頼を育む旅路を歩んでいきましょう。自分の心が彷徨い、見つからなくなってしまった時はいつでもいらしてください。あなた宛のメッセージを読み取り、癒しながらご自身が見つかるようにお導きさせていただきます。

この写真・・どうなの・・？w  って感じですけど、まぁ人生設計ってことで・・w。昨日、通りを歩いていたら、子供が英語圏のひとに声をかけられて、インターナショナルスクールのイベントに親子でちょっと顔を出してきました。黒人系の校長先生が、英語で娘と話しをしていて「これだけ話せることを考えても、このままうちの学校でやっていける子だ、ぜひ見学しにおいで」という話になりました。娘に念のため、意見を聞いてみると、もう絶対に日本の学校は通いたくない。とのこと。「日本人が嫌い、日本語も全部忘れたい！それくらい、大嫌い！私はあっちの先生や環境の方があってる。」と言っていました。そこまで嫌われる日本人って・・「いや、日本語もさぁ、感情や奥行きがあって豊かな美しい言葉だよ・・。」とは言ったものの、・・娘の不満や怒りもわからないでもないのです。娘が日本の学校のお友達を異常だと思う理由は、「自分の考えがないから。」だそう。お友達のいうことは、すでに誰かが言ったことを忠実に守るだけで、その中身を一旦自分で調べてみたわけでもないし（娘は辞典やnetで調べたり、ときに専門家に直接聞きに行く。）、そのことについて、自分で考えたわけでもない（娘は自分の意見をまとめてノートに書き留めている）。それなのに、自分より大きい存在が言ったことをそのまんま、周囲のひとの自由なやり方を侵してまで細かく口出ししたうえに、もっともらしい善悪を振りかざして強要し、それに個人が反発すれば集団の力で無理やり従わせようとする。そこに日本人の異様さ・異常さを感じるし、怒りを覚えているのだそうです。だから日本人、嫌いだ。って・・。小学校低学年

「自己肯定感ってなんなの？」 こんな疑問ありませんか？ 最近よく耳にする自己肯定感ですが、一体自己肯定感とはなんでしょう。 2017年頃からGoogleトレンドでも注目され始め、次第にメディアでよく見かけるようになりました。 「聞いたことあるけど、何なのかよくわからない」こういった方も多いと思います。 そこで、今回は「自己肯定感」について、私なりの考えを話していきたいと思います。 自己肯定感とは 中島輝さんの著者、『何があっても大丈夫と思えるようになる自己肯定感の教科書』には、 「自分が自分であることに満足し価値ある存在として受け入れられること」 と、定義付けされています。 掘り下げて考えてみたいと思います。 自分に満足するということ 一般社団法人日本セルフエスティーム実践協会は、東京在住の30~55歳の会社員111名を対象に「会社員の自己肯定感」に関する調査を実施。 「自分自身について満足していますか。」（n=111）と質問したところ、 「どちらかといえばそう思わない」が24.3% 「そう思わない」が20.7%、 つまり自分自身に満足していないと回答したのが全体の45%になります。 30から55歳と言えばちょうど働き盛り。その年代の方達の約半数が自分自身に満足していないと答えているのです。 自分に満足するということとはどういうことでしょうか。 ふんわりとした言葉を理解するには自分の言葉で説明できる必要があります。 自己肯定感が低い人にみられる特徴 自己肯定感が低い人には次のような特徴があると言われています。 ・「行動力がない」 ・「誉め言葉を喜べない」 ・「人をよく批判する」

こんばんは。カウンセラーのやまだです。いつから２月２２日は猫の日になったんですかね？うさ飼い歴と同じぐらい猫飼い歴も長いのに、私が知ったのは数年前。もしかしたら１月１１日はワンワンワン！で犬の日なのでしょうか？それとも１１月１１日が犬の日？？まぁいいや。今日はオール猫写真でお送りします。実は私、反抗期がけっこう遅くて。反抗期なんてなかったと思っていたけど今考えると２０代前半が反抗期だったんじゃないかと思うんです💦大学まで行かせてもらったのに就職先が見つけられず、フリーターという言葉もまだ一般的じゃなかった頃にフリーターになるしかなく。平然を装いつつも心はざわざわ。一体私は何のために生まれて来たのか？　こんな人生は予想してなかった・・・と悩んでばかりいました。友人たちの前ではいつも明るく楽しそうにしていたから悩みなさそう、自由に好きなように生きてるって思われていたけど、ひたすら自分探しをして激しく落ち込んだ時は何もしたくない、何も考えたくないと１日中布団にもぐっていました。あの頃は母に八つ当たりをしてキツい口調で酷いことをいっぱい言ったような気がするし、何かあるとすぐに猫に生まれたかったわそしたら毎日寝て食べてそれだけでいいのにと言い出して(;´Д｀)だれが産んでくれって頼んでん？こんなに辛いのなら生まれて来ない方がマシやったわ！ともよく言ってました💧「あなたなんて産むんじゃなかった」って親に言われると子供はすごく傷つきますが、親だって子供にこんな風に言われると辛いですよね。母に申し訳なかったなぁと本当に思います。母をすごいと思うのは、こんな暴言を吐く私を否定したり適当にあしらっ

皆さんは、周りの人と価値観が合わず、どうしたらいいか悩んだことはありませんか？価値観の衝突は実は、成長のチャンスです。 「相手と分かり合えないのでは？」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし大丈夫です。適切なアプローチを学べば、価値観の違いを乗り越えることができます。 価値観の衝突を解決することは、お互いの理解を深め、より豊かな人間関係を築くきっかけになるのです。 今回は、そんな価値観の衝突を解決するコツについて解説します。 少しでも参考になれば幸いです。 価値観の衝突を解決するコツ：「共通点探しゲーム」を始めよう 価値観の衝突を解決する具体的な行動として、「共通点探しゲーム」を提案します。これは、相手との会話の中で意識的に共通点を見つけ出す練習です。 具体的な実践方法①相手の意見を否定せずに、まずは傾聴します。 ②相手の価値観や考え方の背景にある理由や経験を尋ねます。 ③自分の価値観と相手の価値観の中で、少しでも共通する部分はないか探します。 ④見つけた共通点を相手に伝え、そこから対話を広げていきます。 例えば、仕事の進め方で意見が合わない同僚がいる場合、次のように会話を進めてみましょう「〇〇さんの意見はよくわかりました。効率を重視する考え方は私も大切だと思います。ただ、私は品質も同じくらい重要だと考えています。両方のバランスを取るにはどうしたらいいか、一緒に考えてみませんか？」 このアプローチを続けることで、相手の立場を理解しつつ、自分の意見も伝えられるコミュニケーションスキルが身につきます。 価値観の衝突は避けられないものですが、それを恐れずに向き合い、お互いの

皆さんは、相手と意見が対立したとき、どのように対処していますか？建設的な対話を行うことは、実は、「共通の目標を見出す」ことから始まります。「意見が全く合わない相手とどう共通点を見つければいいの？」と思った方もいらっしゃるかもしれません。しかし大丈夫です。共通の目標を見出すことは、適切なアプローチを取れば誰でも可能なのです。 共通の目標を見出すことは、対立を協力関係に変え、より良い解決策を生み出すことができるのです。今回は、そんな建設的な対話を行うコツについて解説します。少しでも参考になれば幸いです。 建設的な対話を行うための具体的な行動として、「共通点探し」を提案します。これは、対話の中で意識的に共通点を探し、それを基盤にして議論を進める方法です。 共通点探しを実践するには、以下の具体的な言動を心がけましょう。- まず、双方の最終的な目標を確認する（例：「私たちの共通の目標は〇〇ですよね？」） - 意見の相違点だけでなく、一致している点も明確にする（例：「〇〇については同意見ですね」） - 相手の意見の中で、理解や共感できる部分を見つけて伝える（例：「〇〇という点については、私も同感です」） - 対立点を「私たちの課題」として捉え直す（例：「では、どうすれば両者の意見を活かせるでしょうか？」） これらの行動を意識して実践することで、対立を協力関係に変え、建設的な対話が可能になります。 いかがでしたか？建設的な対話は、共通点を見出そうとする姿勢から始まります。今日からでも、意見が対立しそうな場面で「共通点探し」を意識してみてください。きっと、対話の質が変わり、より良い解決策を見出

おはようございます、使命補佐言靈師のフミコです。昔、近所のおじさんが「自分探しの旅」に出ると奥さんに言い残し、家を出たっきり３年も戻って来なかったことがありましたが。その後どうなったのかしらね？笑人は「己とは一体なんぞや？」と思った時から自己探求が始まります。私も随分と長きに渡り自分を研究してきましたが、結局行きつくところはこの世に生まれた使命がわかれば、自分探しの旅自体不要となります。彷徨ってる場合じゃなくなるからです。今週満月の前日に、友人から「夢にフミコが出てきた！」とメッセージがありました。どんな夢内容だったのか聞くと、フミコ（私）が何かをしてほしいと夢で訴えたそうです。友人は、その何かがめちゃ氣になる～！と言ってました。「それってもしかすると、フミコの姿をした神だったかもね」と冗談半分に返しましたところ、友人もまた自分のこの世の使命が知りたいのだと言い出しました。そのヒントだけでも貰えれば、先に進めるのにと。だったら、私がその補佐役をしているサービスが実はあるよとぶっちゃけちゃった次第です。^^;)（※ホントは、友達には内緒にしておきたかった・・・）彼女も言ってましたが、もう使命探し、自分探しに時間をかけたくないんだと。

皆さんは、価値観の違いで相手と衝突したことはありませんか？価値観の違いを乗り越えるのは、実は、相手の立場に立って考えることから始まります。 「でも、相手の考えが全く理解できない」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし大丈夫です。 相手の立場に立って考えるスキルは、練習で身につけることができます。 相手の立場に立って考えることは、お互いの理解を深め、より良い関係を築くための重要なステップなのです。 今回は、そんな価値観の違いを乗り越えるコツについて記事にしていきます。 少しでも参考になれば幸いです。 価値観の違いを乗り越えるための具体的な行動として、「5分間ルール」を実践してみましょう。 これは、相手の意見を聞いた後、すぐに反論せずに5分間沈黙し、相手の立場に立って考えてみるというものです。 ５分間が長ければ１分間でも良いでしょう。とにかく考える時間をとることが重要です。具体的な手順は以下の通りです。1. 相手の意見を最後まで聞く 2. 「5分間考えさせてください」と伝える 3. 5分間、相手の立場に立って考える 　ポイントは、相手の表情や声のトーンに注目し、感情を読み取る、自分の先入観や判断を一時的に脇に置き、オープンな心で聞く、「もし自分が相手の立場だったら」と想像力を働かせる、相手の背景や経験を考慮し、なぜその考えを持つに至ったのかを推測する、といった点です。 4. 考えた後、「あなたの立場だと〇〇と感じるのですね」と相手の気持ちを確認する 5. 自分の意見を述べる際も、相手の気持ちを考慮しながら話す この「5分間ルール」を実践することで、相手の価値観を理解し、自

皆さんは自分の考えや感情をうまく表現できないと思ったことはありませんか？効果的な自己表現は、実は練習と適切な方法で身につけることができるスキルです。「でも、私は人前で話すのが苦手で...」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし大丈夫です。自己表現力は誰でも向上させることができるのです。 効果的な自己表現は、より良いコミュニケーションや人間関係の構築につながり、仕事や私生活での成功にも大きく貢献するのです。 今回は、そんな効果的な自己表現のコツについて記事にしていきます。少しでも参考になれば幸いです。 効果的な自己表現のコツとして、「I（アイ）メッセージ」の活用をおすすめします。 これは、自分の気持ちや考えを「私は〜」という形で伝える方法です。 具体的には、次のような手順で実践できます.1. 状況を客観的に説明する：「〜という状況で」 2. 自分の気持ちを伝える：「私は〜と感じます」 3. 相手に望むことを伝える：「〜してほしいです」 詳しく説明していきます。例えば、「あなたは約束の時間に遅刻して、私をイライラさせた」という代わりに、「約束の時間から30分経っても来なかったので（状況）、私は不安になりました（気持ち）。次回は遅れそうな場合、事前に連絡をしてほしいです（望むこと）」と伝えます。 この方法を使うことで、相手を非難せずに自分の気持ちを伝えることができ、より建設的なコミュニケーションが可能になります。 いかがでしたか？効果的な自己表現は、日々の小さな実践から始まります。今日から「Iメッセージ」を意識して使ってみましょう。自分の気持ちを素直に表現することで、周りの

「5人以上から言われたことは強みになる」と聞いたことはありませんか？自分にはそんなのないな、と思っていました。でもよーく考えてなんとか一番古い記憶を引っ張り出してみると学生時代の友人に「もし“聴くこと検定”があれば受けたほうがいいと思う」と言われたことがあったことを思い出しました。その時は正直「ふーん」と思っただけで気にも留めていませんでした。ただこうして今、その言葉を思い出せるということは心の底では嬉しかったのかもしれません。久しぶりに会った友人との会話中に「それって〇〇が得意な△△さん？」と以前聞いた登場人物に触れると、途端に顔がパッ！と明るくなります。「そうそう！」と声をはずませ、嬉しそうに続きを話す姿を見ることが私の小さな喜びです。そんなとき、人は自分の話を覚えてくれていることがこんなに嬉しいものなのか、と感じていました。夫の会社の方には誰にも会ったことがありませんが、日常的なエピソードを毎日聞いているので、今後お会いすることがあったなら、おそらくはじめましての気がしないだろうな、と思っています。仕事をしていたら日々色んなことがありますよね。楽しく嬉しいことの方がはるかに少ないのではないでしょうか。愚痴に傾きそうなときも、ささやかな笑いに変えることで、最後は笑顔を見せてくれます。１日の終わりには気持ちもデトックスしてもらいたいのです。そういえば昔むかしの元彼は毎晩電話をかけてきて、何気ない話を２時間もしていたっけ...。数カ月後には「いや私もほかにやりたいことがあるし！」と3日に１回くらいにしてほしい、と思ったり。遠方に住む母からも、一度電話がかかってきたら無意識に2時

自分探しの意味や意義メリットについて誰よりも簡単に解説します具体的な基礎知識も含まれていますのでぜひじっくりお読みくださいね自分探しとは自分自身を知り本当の自分を見つけるための方法です価値観や目標・夢・強み・弱みなどを探し自分が本当に何を求めているのか理解するための旅のようなものです自分探しを行う理由は自身の理解を深めることで本当に望む人生を歩むためです例えば今の仕事が本当に自分に合っているのか疑問を感じることがあるでしょうそんな時に自分探しをすることで自分が本当に何を望み何が自分を幸せにするのかを見つけ出すことができるのです自分探しの最大のメリットは本当に望むことを見つけて行動することで幸せを感じられるようになることです新しい仕事を見つけたり大切な思いに従う新しいライフスタイルを始めたりすることで満足感を得ることができるんです自分探しのプロセスを通じて自分の望みや価値観に沿う決断をすることでより充実した人生を送ることができます今後の人生をより豊かにするためにも自分探しを定期的に行うことが重要なのです

廉清　生織のブログへようこそ自分探しと聞いてこの「自分」は造るものですか？それともこの「自分」は向き合うものでしょうか？ここでの自分探しとはself  discovery/discovering yourself真の自分と向き合い知ること真の自分に気づくことです自分の考え方や興味が変わった イメージチェンジに興味が湧く 偶然久しぶりの人に再会する ひどい眠気に襲われる 繰り返し同じ夢ばかり見る 偶然が何度も重なる 自分を取り巻く人間関係が大きく変化した引越しをしたくなる「自分と向き合いなさい」というスピリチュアルサインです1つでも当てはまったら自分と向き合ってみてくださいねそれでも自分が見つからないどうしたらよいのかわからないそんなときは是非廉清　生織を頼ってくださいねあなたのサインの意味が分かるからです是非お電話お待ちしておりますあなたの手相が私に伝えてくれますメッセージお待ちしております

最近、脊椎周辺の凝りが酷くて、なんなら脊髄取り外したい衝動に駆られるんですがどうしたらいいんでしょう。取り外してしまったら、それはもう軟体動物でしかないんですが。軟体動物になるのはイヤだけど、思考だけはフニャフニャに軟らかくしておきたいとは思ってます。さてさて本題。「自己肯定感」実は私、この言葉はあまり好きではありません。できれば使いたくないとさえ思っています。なぜなら「自己肯定する感じ」しかしないから。感覚的なものはどうでもよくて、重要なのは自分のことを適正に評価するチカラ。自分の特長や強みなどの武器を正しく評価して使いこなすことが大切ではないでしょか。昨日、某大学近くのカフェである女子学生とミーティングしてきました。その学生は能力的なスペックは高いものの、如何せん自己評価能力が弱い。ゆえに自己PRを苦手としてました。本人もそこが弱点だと思っているようで『自己評価を正しくしたい』ってリクエストだったのです。話していて気づいたのは、「他人を評価するチカラは持っているのに、対象が自分となった瞬間に正しく評価できなくなる」。というよりも正しく評価することを躊躇しているように感じました。彼女に『自分の好きなところを言葉で伝えてみて。具体的に。』とお題を出しましたが、抽象的だったのに加えて『〇〇だと思います』って言うんです。そこは『〇〇です！』と言い切って欲しい。この言葉だけでも自分を適正に評価できない・評価を躊躇していることが明らかです。と言うことで、まずは＜周囲から評価されていることが何か＞を思い返してもらいました。そうするといくつも出てきます。『せやのに、なんで周囲の評価を使わへ

周りと比べて・自分には個性がない・自分には魅力がない・自分には才能がない☑️最近、何をやってもうまくいかない☑️自分に自信が持てない☑️やりたいことが見つからない分かっているのは「今の環境に居続けること」が良くないこと例えば職場、家庭、第３のコミュニティ（趣味や仕事に関するオンラインサロンなど）本当は違和感や居心地の悪さを心では感じていて頭では、ちゃんと理解している環境を変えるべきだ！自分自身も変わりたい！って思っているのに☑️一歩すら踏み出せない☑️結局、行動に移せない☑️行動してみるものの、継続できない「できない」自分自身に自己嫌悪…自己否定…自信喪失…そして挙句には「どうして、自分ばっかり不幸なことが起きるんだろう？」負の無限ループにハマっていませんか？✅変わりたいのに変われない自分から抜け出したい✅どうすれば、自分に自信が持てるようになるのか？そんな自分探しに悩む方に届けたい内容です。あなたに１つ質問です！🔹自分自身と向き合う時間を作ってきましたか？嫌なことが起きるのは自分の心と向き合ってほしいというサインです！「変わる」絶好のチャンスなんです！ちょっとした違和感というレベルではなく不快感を伴い、さらに体調にまで影響が及ぶようなことが起きたら…「早くこの場から去るために気づいて！」と言われているようなものです。このまま行動を踏みとどまっているとさらに状況が悪化して、強制終了なんてことも起きるかもしれませんね…そうなる前に行動を起こしましょう！何をするべきか？それは、自分自身と向き合うこと心の声をちゃんと聞くこと心から「あること」に気づいてあなたがこれまでに実践したことを

週に数回、ウォーキングのために公園に行っています。結構大きな公園で、そこを数周して帰って来るのですが、そういえば、いつも同じ方向まわりに歩いている事に気が付きました。「今日は、反対回りに歩いてみようかな」私はそう思い、逆回りに歩いてみました。ゴミ箱の側面に書いてあった注意書き、少しだけ紅葉が始まっている木、アスファルトのヒビなど、色々な物が目に入ってきました。それらはどれも、いつもの方向からは、死角になって見えない場所にあった物たちです。こんな所に、こんな物があったんだ・・・。平凡な毎日の生活も、ほんのちょっとまわり道をしてみたり、順番を変えてみる事で、新しい発見や気づきがあるかもしれませんね。

「自分には長所なんてないよ。」 こんな風に自分の長所が見つからずに悩んでいませんか？ ニュースサイトSirabeeが、全国10〜60代の男女1,721名を対象に「自分の長所がすぐに言える」か調査したところ、全体の29.5％が「Yes」と答えたとのこと。 つまり、全体の70.5%の人は「自分の長所がすぐに言えない」ということになります。 「短所はすぐ言えるんだけど、長所が出てこないんだよなあ。」 このように短所なら言えるといった方も多いと思います。 そこで、今回の記事では長所が見つかりにくい理由を解説していきたいと思います。 結論としては、 長所は無意識でしているクセなようなものだから、自分では気づきにくいのです。 解説していきます。 長所とは まず、長所とは何かを考えてみましょう。 よく長所を「字がうまい」や「走るのが速い」と考えてしまいがちですが、長所はそういった身に付けたスキルではなく、無意識のうちにやっているクセのようなものです。「ついつい○○してしまう」 「自然と○○することができる」 この○○に当てはまるようなことです。 例えば、 「人の気持ちを想像する」 「他に効率良い方法がないか考える」 「部屋の隅々のホコリが気になる」 こういったものです。 パッと思いつきますか？ 長所は気づきにくい 難しいと思った方、難しいのも当然です。 長所はついつい無意識でしていることだから、自分ではごく当たり前のこと。なので、長所って気づきにくいのです。 長所は短所 また、長所は短所にもなります。逆に短所は長所にもなります。 例えば「作業をすると夢中になり周りが見えない」という人がいたと

はじめまして。リアルでは、楽しく作って美味しく食べて、心と体がデトックス出来る　タイ料理教室を主宰しております。その前は、8年間、1人でタイ、バンコクを拠点として、通訳、コーディネータ―、ライター等のお仕事をしていました。タイに単身「1年間　ぷらぷら遊んで暮らしたい」と住み始めたら、色々な御縁を頂いて　色々な経験、お仕事をさせて頂いた感じです。当時は　ココナラみたいなウエブサイトもなく、自力でホームページを立ち上げて、フリーコピー誌の「教えます」欄にで生徒さん募集を出して、そのフリーコピー誌の編集部に通って「ライター未経験ですが、やらせてください！」とお願いして、と言う感じで、お仕事頂いていました。そのうちブログが流行ってきたら、日記替わり、日本の友達に近況報告的にブログをはじめたら、　世界中にお友達が出来たり。それでも、日本で暮らしている時は、私は本当にサエナイ人間でした。短大を卒業してメーカーに一般職で入り、同期の女の子たちは早い子は入社3年くらいで社内恋愛等で寿退職。誘われるがままに合コンや海やスキーに行ったりバーベキューやらテニスやらに駆り出され。その都度、超美人の友達と比較され、「人間、顔じゃないぜ」と言いながらも、他の特技も何もなく。今の会社では何年働いても、実家を出る事すらままならないお給料しか頂けないと、何か手に職を！と、焦って　資格講座に通いだすも、そもそも実務経験もないから、何の手ごたえもなく、当然試験にも落ち、講座の費用も無駄にして、という。そんな私が1人で旅行でタイに行ったら。言葉は分からないけど人は親切だし、食べるものは美味しいし、物価は安いし。１年に

数あるブログの中からこの記事を見つけて、記事を読んでいただきありがとうございます。この記事は私の実体験を踏まえた内容です。過去の私と同じような悩みに苦しんでいる方の参考になったり一歩前に進むきっかけになれば嬉しいなと思います。🔻こんな方に読んでいただけると参考になると思います。✅自分は何に向いているのか、分からない✅周りの人と自分を比べて落ち込んでしまう✅自分の強みを探し続けているが、未だ見つからない✅居心地の悪さを感じながら、周りに合わせてしまう✅自分を変えたいと思いながら、何からすればいいのか分からない✅自分に自信が持てない✅自分を知りたい自分探し迷子だった過去の私のエピソード実はそういう私も、長年ずっと自分探し迷子だったんです・・・・「私に何ができるのか？」「何のために、今ここに居るのか？」「私なんて、何の役にも立たない」「自分には価値もない」【ない】ものばかりに着目をしてネガティブな世界に閉じこもり落ち込んで、言い訳ばかり・・・（落ち込むと分かっているのに）SNSを見て、人と比べて羨んではまた落ち込む・・・（どうせ私なんて・・・）ダメできない無価値無能というレッテルを自分で貼ってきたから自信を失いさらに前に進めなくなって、自分の殻に閉じこもるこの負の無限ループを繰り返していました。自分探し迷子から抜け出した今、感じることでも、今思えば「なるほどね！」「うん、そりゃそうだ！」「納得！」自分のこれまでの人生が「なぜ、こんなにも紆余曲折あったのか」が良く分かります。今でも落ち込むことはあります。（人生に悩み・問題がないことなどあり得ない）でも、すぐに抜け出す方法を知っているの

こんにちは♪霊視鑑定師の朱織です。朝から肌寒いですね。。。けど、予想気温20度。なんか暑いような、なんというか、、、けど、私の心は熱い！！燃えてます♪（何を言ってるのやら笑）さて、本日より連載で「自分磨き」をモットーに書いていこうと思います♪今日の話題は☆過去に捉われない自分探し☆過去があっての今です。しかし、その過去に捉われすぎてはいませんか？例えば、恋愛。元カレがこうだったから。元カノに裏切られたから。とか・・・けどね。その「元」って変えられないんですよ！！逆に「今」の自分。「未来」の自分。って変えられると思いませんか？職場の人間関係も同じ。前の職場ではこうだった。前の上司にされたから。と。「前」は「前」なんですよね！「前」を「これから」にしませんか？簡単なんです！！さぁ、これからやっていきましょう♪〇白紙を用意してください〇一番上に「さよなら」と書きましょう。〇次に「①相手との良い思い出」と書きましょう。〇ここには、相手や前の職場、忘れたい人物との良い思い出を書きます。小さなことでいいです。○○したとき有難うと言われた。とかでも。思いつく数分書いてください。〇次に「②相手との悪い思い出」と書きましょう。〇ここには、相手や前の職場、忘れたい人物との悪い思い出を書きます。なんでも思い尽きるまで書いてください。〇次に「③自分の言動や考え方がどう違っていたら状況はかわっていたか」と書いてください。〇ここには、自分の反省ではなく、こうしていたら良かったよね。こうしたらいいよね。と思うものを、上二つを見返しながら書いてきましょう。２，３個で構いません。〇次に裏返して、一番下に「変えた

ココナラを始めて2年余り、初めてブログを書きます。なぜ書こうと思ったか、それはこれまでご相談くださった方々から私が学んだことや、感じたことを言葉に出来たらと思ったからです。ここを見れば学びになる！ということはありませんが( ´∀｀ ；)何か感じ取ってもらえることがあれば良いかなと思います。ココナラでは、たくさんの良い出会いをさせていただきました。優しくて思いやりがある人、繊細で人の考えを読み取り過ぎてしまう人、責任感が強すぎる人、とっても我慢強い人etc...不器用な方が多いですが、その方々の生き方は私自身嫌いではありません。ただ思うのは”自分を苦しめたり窮屈になってしまう生き方を選んでいないかな？”という視点をご自身で持つことができればなと言う事です。自分自身で「この生き方が好き！」と思えるならば、たとえいばらの道を歩もうと応援します。しかし、自分で良くないと分かっているのにその道から外れようとしない事もあります。本当にあなたが歩みたい道はそこなのか、別の選択肢はないのか、見て見ぬふりをしていないかを一緒に考えれたらと思います。こちらの意見に対して「そんなことない」「そうは言うけどそれは当たり前だと思います。分かっています」とおっしゃる方もいますが…もちろんそれも意見のひとつです。ただ、自分の視点では気付けない事、自分の当たり前や正義がすべての人に当てはまるものではない事に気付いていただく機会でもあります。それは、私自身も然りです。ご相談者様に寄り添う気持ちを持ちながら一緒に成長し、人生をより良いものにしたいと考え奮闘中です。

私が「自分に寄り添う」を大切にし始めてから10年くらい経つ♡なんでそんなに大事にしてるのかそこには自分だけのタカラモノがいつでも顔を出してくれるから❤️わたしは昔「自分と向き合う」という言葉が好きじゃなかったダメ出ししちゃう自分がいそうな気がして怖かった♡そしたら・・・これだけでも大発見だったんだ♡今でも世紀の大発見だと思ってる（笑）あの時の感覚は今でも忘れられない♡自分にとっての『寄り添う』が何度でも繰り返しできるようになると自分に自信がついてくる周りに表現しなくても自分で自分に言ってあげられる言葉がたくさんあるってことにも気がついてくるよいつもありがとうごめんねもう大丈夫だよ大好きだよ❤️これがとっても楽しくて今では自分と一緒にいれてもあ、忘れてた！って思ってもあの頃よりも自分と仲良くなれてる自分がいるからどんなことがあってもどんな自分にも寄り添えて最後にはいつもめっちゃうまく行ってるってこういうことだなって自分を褒めてあげられるそんな自分がまた大好きになるループわたしもあの時サイキックヒーラーのカウンセリングで自分に寄り添う大切さを知った一人です♡

「どうして私が、この私という身体の中にいるんだろう？」って、考えたことありますか？この疑問は、素朴な好奇心ではなく、実は人類最大の謎のひとつなんです。たとえば、「私」って何でしょう？これは意識、つまりあなたが自分であると感じることです。自分で自分を見つめる能力、俯瞰して見ているのが「私」です。一方で、＜私＞って何かというと、意識の中でも特に「これが確かに自分だ」と感じる部分を指しています。つまり、「私」が意識全体なら、＜私＞はその中の核の部分みたいなもの、意識の中心です。わかりにくいですね。もう少しわかりやすくするために、ちょっと不思議なお話をします。 想像してみてください。もし誰かがあなたをそのまま丸ごとコピーして、あなたと完全に同じ見た目や記憶や性格を持つ「2号機」を作ったとしたらどうなると思いますか？ 2号機は、きっとこう言うでしょう。「＜私＞が本物です」と。しかし、本物のあなたからすれば、「いやいや、君は私じゃないよ」と感じるはずです。 これが＜私＞だけが感じられる独特な感覚であり不思議な部分で、「自分」としての感覚はただ一つしかなく、他人には渡せません。さらに、深掘りして考えてみましょう。この世界には、過去も未来も無数の人間がいるのに、どうして＜私＞だけが、今この他の誰でも過去でも未来でもない、今の自分の中にいるのでしょう。1,000年前でも隣の家の誰かでもなく、どうして「この私」が「この身体」に宿っているのでしょう？考えれば考えるほど、自分という存在そのものが不思議に感じてきませんか？結局、「私」と＜私＞の関係を解明するには、脳や意識がどう働いているのかを知る必要が

皆さんは、相手の言葉以外の部分でコミュニケーションがうまくいかないと感じたことはありませんか？ 実は、非言語コミュニケーションは、言葉以上に重要なメッセージを伝えることがあります。 「どうすれば非言語コミュニケーションをうまく活用できるのか分からない」と思った方もいらっしゃるかもしれません。 しかし大丈夫です。非言語コミュニケーションは、意識して練習することで誰でも上達できるのです。 非言語コミュニケーションを活用することは、相手との信頼関係を深め、より効果的なコミュニケーションを実現するための鍵なのです。 今回は、そんな非言語コミュニケーションを活用するコツについて記事にしていきます。 少しでも参考になれば幸いです。 非言語コミュニケーションを活用するための具体的な行動として、「ミラーリング」を意識的に実践することをおすすめします。 ミラーリングとは、相手の姿勢や動作を自然に真似ることで、無意識のうちに相手との親和性を高める技法です。 例えば、相手が腕を組んだら、少し遅れて自分も同じように腕を組む。相手が前傾姿勢になったら、自分も少し前に傾ける。このような小さな動作の同調が、相手との心理的な距離を縮めるのに効果的です。 ただし、あからさまに真似をするのではなく、自然な流れの中で行うことが重要です。会話の中で、相手の姿勢や表情、声のトーンなどを観察し、さりげなく取り入れていくことを心がけましょう。 この「ミラーリング」を意識的に実践することで、相手との共感性が高まり、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。 非言語コミュニケーションの力を実感していただけましたでしょう

称号を与えるこれは私も大好きな喜多川泰さんの小説に出てくるフレーズです 自分の味方にしたいのなら その人にポジティブな称号を与える例えば 「あなたは何でも頑張れる人」 「あなたは本当に優しい人」 「あなたは約束を守る人」 等々 人には色んな性格の面が 揃っているので そこからポジティブな面を探し「称号」を与えるそうすると相手はその期待に応えるように言動がそうなってくるそうですそれを見た時ふと 私は小さい頃から 「不器用で何も出来ない」と 言われてきました 昔の親は「厳しい」のが美学で 今のように「ほめて伸ばす」なんて 甘えだ！辛抱が足らない わがままになると いう考え方がある感じがします特に私の親達ですが・・なので私は今でも自分に自信が無い分野があります ＊勉強出来ない子 ＊わがままな子 ＊運動音痴な子 ＊聞き分けのない子 運転免許を取ろうと決心した時 「おまえに出来るのか？ 事故でも起こすと大変だぞ」と言われたものでしたそう思うと なかなか感覚が鈍り体が動きません。なんだか上手に運転する自分は無意識に周りの期待通りじゃない そんな気がして・・ 我が家の家族は生まれた時に「この子は何でも出来る器用な子になる」顔を見に来てくれた先日亡くなった義父に言われたんです。 私も嬉しかったし そう育つかも～と思ったら本当にそんな感じにそつなくなんとなく出来る子でした♪なので 仕事場でも 友人関係でも ましてや大事な大事な子育て中ならばそのポジティブな称号を 与えるという事は 相手も自分もポジティブなこれからを送っていける 大事な事なのだと思うのです自分へ称号を与えてみませんか？ヒントにいか

フリーランスのライターになる前の若さが故にもがき苦しんでいた頃の話なので少々暗いトーンなのをお許しください。もう何年も前から書こうと思っていたのに向き合う労力が思いのほか必要で……ライターは書くのが生業ですが、仕事で書く文章と自分の話をするのとでは勝手が違いますね。ただ、自分の経験からの気づきや学びを記すことに意味があるのではないかと感じましたので、少々荒っぽくても書いてみることにしました。少し長くなりますが、若い方やキャリアや仕事、働き方に悩んでいる方に読んでいただけたら嬉しいです。22歳の頃。心底絶望していました。深い自分への失望、悲しみ、敗北感──周りはみんな優秀で順調で、私ひとり取り残されたような憂鬱な気分だったのです。なぜこんな気分になったのか。ことの発端は幼少期に遡ります。教師の父を子どもの頃から誇りに思っていました。母も家庭に入る前は教師だったので、この仕事の良さをよく聞かされていました。人に慕われ、人を導く尊い仕事──いつしか私の夢も教師になることになっていました。勉強を頑張って、推薦入試で第一志望に合格。教員免許を取得して、英語教師になる。当時はこの道しか見えていなかった。本気でその通りに進むものだと、信じて疑わなかったのです。でも、違っていました。教育実習に行った時に教壇に立つ自分に違和感を感じました。そんなはずはない、ずっと憧れていたはずなのに何かが違う──不安、恐怖、自信のなさ。自分と年がそう変わらない生徒を目の前に私はスーツを着ていて、彼らは制服を着ている。それだけの違いのように感じたのです。一体、何を私が教えられるのだろうか……おこがましい。そんな言

あなたは、他人のことがとても気になりますか？人の言ってること、やってること、、、とにかく他人のことが気になる、といった具合に。加えてどう思われているんだろうか？などなど。”気にすること”　これは、わるくはないですが、どうにもコントロールできないこと、これは、捨てる。もっと自分のために気を使い、時間を使って自分に関心を向けるようにしましょう！という話です!(^^)!他人のことをとやかく言うのは自分にも原因が、、、まず、ありがちなのは、他人に意見する人に限って自分はどうなの？という人がいたりすること。人のやること、言うこと　これに異常なくらい敏感に反応する人がいます。揚げ句、意見する・批判する・否定する。そんな時間があるならですよ、もっと自分自身を見つめて自分磨きをすべき、そう考えます。ただ、偉そうに言っているそんなボクも結構、人にどうおもわれているんだろうだったり、偉そうに言っている人に反論の意見を抱いて腹を立ててみたり、愚痴や不満を募らせたり、たくさんのおもいをしてきました。ふつうは、そうなのかもしれません。ただ、長年の経過で気づいたことこれは、こういうことは必ずと言っていいほど何かしらのカタチで自分の身に返ってくるということです。自分のことは棚に上げ放題にして人のことばかり意見する・批判する、、、これです。もちろん、何の得にもなってませんね!(^^)!他人にばかり関心を寄せるより自分磨きに時間を！”自分に起こることは自分が招いている”これが、ほんとかどうかは断言できませんが、このように考えを変えてみると意外に楽楽！なんでもかんでもそうしてしまうと自分の身が持たなくなることにも

この2層の色水、オーラ―ソーマのボトルです。色の変わり目でモヤモヤってしているのが見えますか？買ったばかりの時はこんなふうに透明なんですよ!(^^)!と思ったら…遠目での撮影であんまりよく分かりませんね(>_<)実際はパキッときれいに分かれています。フタをはずして指で押さえながらシェイクして使うのですが…私のエネルギーとボトルのエネルギーが混ざり合っての反応だということなんですけど…指のばい菌が入ったからでしょとかいうのもありなのかもしれません(>_<)どうなんでしょう？？反応がまったくないボトルも多数見ていたり、反応の仕方もそれぞれの個性があるように違っているので…私はボトルと馴染んできているほうに1票です(#^^#)４年程前のコースでティーチャーからのどんな質問だったかは覚えてないのですが…「自分というものが知りたい」と答えた記憶がふっと出てきました。ずっと探していたんだなって。去年の今頃、私の今世することをゆる～く思い出したような気持ちになることがありまして…。とうとう見つけたかも～( *´艸｀)言葉にしたのは4年前だったけど…それからも、そしてもっと昔からも探していた気もします…創始者のヴィッキーさんがオーラソーマを紹介する時に「自分を思い出したい人、いっらしゃい」 と言われたそうで…その話を聞いた時に琴線にズンときて、コース中にウルウルしたのを思い出します。このボトルもやっと半分。半分使ったところでこの前の2本と同様ちょっと休憩時間が欲しくなりしばらく見ているだけでしたが、やっとここ数日前からまた少しずつ体や手首など気になる所に塗り始めました。

皆さん、突然ですが、通常薬を受け取るときに、食後に飲んでくださいと言われることが多いと思います。しかしながら、薬によっては食事の前、食間、食直後など細かな用法の指示が出ていることがあります。これらの用法は薬剤師から説明されたときは何となくわかっているような気がするかと思いますが、実際にはどう飲めばよいのかよくわからないという患者さんをよく見受けます。今回は実際のところ、お薬の用法にはどんな意味があるのかをお話ししていきます。下にそれぞれ支持される用法の意味を示します。①食直前→食事の5分前程度②食直後→食後5分以内③食間→食事と食事の間（通常食後2ｰ3時間）④食後→食後30分程度⑤起床時→朝起きてすぐ⑥空腹時→食事と食事の間で、特におなかが空いている時、寝る前、朝起きてすぐのおなかが空いている時でも可　上に示したように、各用法にはこのような意味があります。お薬によっては、食べ物に含まれている物質を吸着したり、吸収しにくくしたりと食べ物とおなかの中で一緒になることで効果を発揮するものがあります。こういった薬剤は、用法をきちんと守らないと薬効が得られないどころか、副作用だけ出てしまうケースもあります。薬局で薬を受け取るときは、その薬が何のために処方されているのかを薬剤師からの情報提供で意識していただくことが大切です。 上記で述べた薬剤ではないもので、例えば空腹時に内服すると消化管潰瘍のリスクが高くなる薬剤（例：ロキソニン）などは食後内服が推奨されていますが、多くの薬が食後に処方されるのは実はあまり気にしなくてもよいのです。その理由は、食後に薬を飲むという理由（動機）付けをすることが

どうも！やきそばくんです。FIRE（早期リタイア）を目指している凡人サラリーマンです。FIREを目指すのであれば、あなたにとっての「大事な事」は何かということを明確にしておく必要があります。 それが分かれば、無駄なお金や時間が減るので、よりFIREの到達までの時間が早まります。 そこで、今回は自分の大事な事を見つける方法5選を解説していきます。1.何に時間を使っているか洗い出す 単純に、時間を多く費やしている物事ほど、大事な事であるという考え方です。例えば私が一日の中で費やしている時間をランキングにすると次のようになります。1位「仕事」2位「睡眠」3位「子育て」4位「家事」5位「FIREに関すること」このように、自分が普段、何に時間を費やしているのかが一つの指標になるので、自分にとって大事なことが見つけやすくなります。2.本屋を一周してみる「趣味は特に無いし、自分の好きな事も良く分からない！」という人も結構見かけます。 そういう人は本屋を一周してみることをお勧めします。 本屋にはあらゆるジャンルの本が置かれています。ぐるっと一周してみて、興味のある本があれば、自然に手に取ると思います。 その手に取った本のジャンルが好きだという事が分かるので、そこから自分の好きなものを考えてみましょう。 3.流行りモノにあえて乗っかる 10代、20代の若い方は大丈夫かもしれませんが、30代になると 流行りに付いていけないという方が多いかと思います。私もそうです。ですが、そこはあえて流行りに乗っかってみましょう。 情報に溢れている今の世の中では、あまり情報を取り入れ過ぎても良くないと言われています