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こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 娘ちゃんとの日々について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 いつも行く公園の 綺麗に色ずいていた葉っぱ🍁も だんだん落ちてきて もの悲しなと思っていました😔 でも、娘ちゃんは 落ち葉🍂の上を歩くと “カサカサ”音がなったり “ビリビリ”やぶるのが 楽しいみたいで 滑り台やブランコより 落ち葉🍂で遊んでいる方が 長いです✨ 寒くても娘ちゃんは 元気いっぱいです😆 楽しそうな娘ちゃんを 見てるとママは、とってもHAPPY🍀😌🍀です ブランコも大好きで ママの膝の上にのって “ブンブン”と言いながら 嬉しそうです🎵 　　　(ブランコから見た青空です🎵)娘ちゃんとお散歩したり公園に行くと四季を感じたり たくさんの方にお声をかけて頂きたくさん優しいお言葉をかけて頂きました本当にいろいろな事を学んだり感じて私の世界が広がりました😊 娘ちゃんありがとう❤いましか出来ない 娘ちゃんと時間を 大切にしていきたいと思います😁 寒い😵からと家にとじ込もらないでお散歩してみませんか？ いつもとは、違う風景に 出会えるかも？ですよ😊 最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)11月に入り、ちょっと肌寒い日もありますが、身体的には、かなり楽で、今が私のベストな活動期のようです✨3連休も近場に釣りに行ったり、用事も兼ねたお出かけでしたが、気分転換になりました🚗パニックさんの私が、 ふらっと外食できるのが好調の証拠✨ ビビンバを食べたお店は、 人もたくさんいて、店内もザワザワしてましたが、私の心がざわざわすることもなく 美味しくいただきました♪😋 暑さが和らいでからはご近所散歩の頻度も距離も増え、今日の午前中にも行ってきました🚶距離も時間も決めていませんが、神社への参拝や、お花の綺麗な公園、猫に会える（かもしれない）スポットなど、自分の気分が上がるものを目的にしておくといいですね♪日照時間が減ってきてますから、お天気の良い日は、なるべくお散歩。ベンチで日向ぼっこしたり、うちの周りは金木犀の開花時期なので、花の香りで癒されたり、落葉してる地面を歩くとザクザクと音がして心地いいんですよ♪今日は、途中で黒猫ちゃんと出会って、たまたま地域猫のお世話をしてる女性が様子を見にきたので、そのまま立ち話。TNR活動の大変さや、地域事情、保護した猫ちゃんたちの話やお空に行ってしまった寂しさなど、明るく話していてはいるんだけど、時折、目に涙を浮かべていたのがとても心に残りました🥲また、会いに行きたいと思います🐈‍⬛季節的にどうしても落ち込んじゃうとか、やる気が起きない人もいると思います。もちろん、無理をしないことや十分に休息することが大前提ですが、そういう時に、自分がどんなことで癒されるか、どんなことだったらやりたいと思えるか、日頃

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今日は、悩んでいるあなたへ ブログを 書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 モヤモヤ心がしている時は “何もしたくない😞”と 家の中に閉じこもっていませんか？ 同じことをず～と ぐるぐる考えていませんか？ だいぶ、日が伸びて来て夕方になり少し 日差しが和らいできましたね😁 少し外にお散歩に出て みませんか？ そして 空を見上げてください😊 きっといい 気分転換になりますよ🎵 気分が変わると “⚪⚪な考え方もありかも” と視野が広がり見える世界が変わってきます 何もしないままでは何もかわりません普段とは少し違う事をしてみませんか？⬆️娘ちゃんと公園に 行った時の今日の空です とってもきれいでした最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は成功者が取り入れている心身を整える方法についてお話していきますね成功者は自分の心と身体を整えることにも意識を向けています自分自身と対話をしたり・生活習慣を整えたり・いつでも自分の中で最大のパフォーマンスを発揮できるようにしています心身を鍛える習慣を３つご紹介します１．瞑想 ２．クロノタイプ３．運動1．瞑想をする習慣 瞑想は有名な経営者やハリウッド俳優・スポーツ選手・多くの著名人が行っていることはよく知られています中でもApple創業者のスティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト創業者であるビル・ゲイツ氏・世界的歌手のレディー・ガガ氏やパナソニックの創設者の松下幸之助氏も瞑想を取り入れていることで有名な話です瞑想は身体のリラックス感を高める効果があります私たちの体は・・意思によって体を動かす「体性神経」と意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられています後者の「自律神経」は「交感神経」と「副交感神経」という逆の働きをする2つに分かれています交感神経は身体を活発に動かすときに働き・副交感神経は身体を休めるときに働きますリラックスをすると活発になるのは「副交感神経」です自律神経については日々・・研究が進められている段階ですが・・副交感神経を活発にするとクリエイティブに入っているときの脳波が出やすくなるそうなのです2．クロノタイプに合った生活をする習慣成功する人のイメージを描いてみましょうあなたはどんな生活をしている人を成功者としてイメージされましたか？新聞を片手にコーヒーを飲んでいるイメージや難しい本を読みながら静かな時間

ほい！shiningenergy！晃～AKIでございます！！２０２３年は引きこもりがちになっていた……ということで早速1人で出かけてきましたよ～♪色々調べていたらですねぇ、大阪府内で森の中をお散歩できるコースをみつけまして！おっ！？これならお金を使わずに楽しめるじゃないか！と思い出かけてきました！心を躍らせて森の中へゴー！！前後ろ皆様には平たく見えているかもしれませんが、急な坂道です…。体を前のめりにしていないと、登れないほど急な坂道でした。この風景を約３０分楽しみました！実は私、１０才ぐらいまで森の中で育ちまして、森に生息する生き物には少しだけ詳しいので、ここでちょっとばかりの豆知識をこのブログを読んでいる皆さんにお伝えできればなぁと思います！アスファルトと落ち葉が重なっているところが見えると思うのですが、実はこういうところにはマムシが潜伏していることがあります！と、言ってもこの日は１月の中旬なので、まずいないだろうと思っていたら案の定いませんでした…。残念…いる時期だったら、写真撮って『ここにいるよ！』とか捕まえてお見せできるのになぁ（特殊な環境で育っているため、耐性があるだけです。良い子は絶対にマネしないでください。）マムシは体感だと６～７月９～１０月ぐらいにいるイメージがあります。小学生の頃は３～４日連続で見かけることもありました。マムシって大阪にいるの？全然いますよ！シマヘビアオダイショウマムシは間違いなくいます！あと２種類ぐらいいますが、ちょっと名前がわかりません笑ごめんなさい。蛇を見かけた時の注意点！上半身をS字に曲げている時は超気をつけてください！蛇は攻撃態勢で

なんだかちょっと疲れてるな…心がモヤモヤするな…そう感じていませんか？つい忙しさに追われてしまい、自分自身の心のケアを後回しにしていませんか？そんな時、私はよく散歩に出かけるんです。歩くことって、単なる運動ではなくて、実はものすごく奥深いんです。私たちの心に良い影響を与えてくれる力があるんです。歩くことは、まるで心のマッサージリズムよく足を動かすことで、全身の血行が良くなり、脳内で「セロトニン」という、幸せホルモンが分泌されやすくなります。セロトニンは、幸福感をもたらせてくれる物質ですから、心を落ち着かせたり、安心感を与えてくれたり、気分が上向きになるのを感じることができるでしょう。また、歩いてる時は、「今、ここ」に集中できるんです。足元の感覚・風の匂い・鳥の声・周りの景色…五感が研ぎ澄まされて、目の前のことに意識が向きます。普段、過去の嫌なこと・未来の不安・悩みなど、たくさんのことを考え過ぎて頭の中がごちゃ混ぜになっている時こそ、歩いて思考を整理してみてください。「今、ここにいる」という感覚が、私たちの心を穏やかにしてくれます。家の周りを少し歩くだけでもいいし、公園のベンチで休憩しながら、景色を眺めるだけでもいいんです。自分が心地良いと感じるペースで、無理なく取り入れてください。歩くことは、あくまで一つの方法です。歩くのがお辛い時は、深呼吸なんてどうでしょう。空を見上げる…お花を観察する…きっと、何か良い変化が訪れるはずです。どうか、皆さんの心が健康でありますように。

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。9割方ですが喉の調子も良くなってきました。今年の風邪は厄介でした( ﾟДﾟ)さて、今回のお話なんですが．．．皆様は散歩とかはされますか？私は現在、大学生でして通学時間を踏まえるとAM.5:00くらいに起きまして7:00位に家を出るのが日常です。少し早い朝を迎えるのですが、それにはある日課が入っているんですよ。それは何かというと「散歩」なんですね（笑）。実は去年から大学に行く前に早めに散歩をするようになりました。朝早くに散歩をしてると考え事もスッキリしたり、身体の調子も凄く良くて一日中フルで集中でき疲労も軽減されてる気がします！毎日やってるという訳ではなく目覚めの切れが良いときは散歩に出かけています。そんな、散歩が朝の日課になっているんですが一体どこに行っているかというと．．．歩いて10分くらいの「神社」です！家からその神社までは往復で大体20分くらいなので軽く散歩に行くのにはちょうど良いなと思い散歩先はその神社と決めています。しかし、その神社を拘っている理由にはもう一つあります。その理由とは、散歩を始めた去年のある日の出来事でした。去年の11月25日、いつも通りの朝5:00に起きて散歩に行きました。まだ周りは真っ暗で気温も寒い季節でした。そんな中、その神社へいつも通り参拝をしに散歩に行ったのですが．．．ふと、後ろから微かに「チャリン．．．」と鈴のような音が鳴りその瞬間に全身から鳥肌が立ちました。思わず声を出して、周りを確認したのですが人の気配は全くなく私一人が静かで薄暗い神社に居るだけでした。その時の状況は今でも鮮明

お散歩しているとここちゃん 寝ちゃいました😪💤💤 太陽☀️が 出ていたので 歩いていると🚶 暑かったので😰 日陰がある 公園で休憩する 事にしました😆 日陰は、 涼しくて😁 風が気持ちよくて✨ 風で木の葉っぱ🍃が 揺れる音🎵も 心地良かったです😌ぼ～っとして 短時間でしたが リフレッシュ 出来ました🙌🙌🙌

昨日、わんことのお散歩しようと、いつものコースを歩いていました。私とチワワの男の子とミニチュアダックスの女の子♡の一人と二匹です(*'ω'*)すると正面から、おば様が歩いてきたのだけれど...ピタッと止まってこちらジッとを見ています。どうしたんだろうなぁと思いながらすれ違おうとしたら、おば様が一言。『ポメラニアン？』ちょっとビックリする私。『チワワなんです^^;』おば様『あぁ、そうなの～似ているものね～』そう言って、おば様は去っていかれました。うちのチワワ君の犬種が分からなくて不思議に思われたのかもしれません。（笑）うちのチワワ君は、よくポメラニアンと間違われます。なぜなら、彼はチワワにしては、丸くて大きいから🐶この事があった2日前にもお散歩中にすれ違った小学生くらいの女の子に、『可愛い～♡まる～～い♡』と言われました。テンパーみたいなボリューミーな毛質をしているのも丸く見える原因かと思うんだけど、可愛いと言って貰えるのは嬉しいんだけど...チワワ...なんだけどなぁ(;・∀・)と少し複雑な気持ちにもなった飼い主なのでした。うちのチワワ君は今日も丸くて可愛いです(*'ω'*)

こんにちは！！ブログは明日から書こうと思ったのですが、一人の時間ができてしまい、ついついブログを書くことにしました(*'ω'*)何だか皆さんからのメッセージが癖になっちゃってますね（笑）昨日も子供たちと家族サービスをしながらブログ何書こうかなー？？って頭の中で考えている自分がいました( 一一)昨日は体調があまり良くなかったのでお散歩も行かず子供たちと家で遊ぶ事にしました。でも、やっぱり子供ってどっか行きたいんですよねー(´;ω;｀)なんかごめーん(´;ω;｀)って感じでメンタルな１日でした。。。夕方に申し訳なくて近所の駄菓子屋にガチャガチャをしに行き、公園行けなくてごめんねと言ったらガチャガチャパワーによりご機嫌だったので、ひとまずよかったなと思いました(*´▽｀*)僕が布団でグダグダしている間に奥さんが家の事をバリバリこなしていました！！自分の方が疲れているはずなのに、掃除、子供のご飯、子供の宿題、全てやってくれていました(´;ω;｀)ほんと喜びが深いですよね。。。。。パニック障害もひどくなると行動が制限されがちだし、ほんとによく支えてくれてるなーと日々感謝ですね(*´з`)僕はパニック障害になってからの方が奥さんと喧嘩しなくなりました（笑）今までは感謝が足りてなかったようです（笑）ごめんなさい（笑）でも奥さんも仕事を辞めてしまったらとか、車の運転まで出来なくなったらどうしよ。。。とか不安もいっぱいあるみたいです。そりゃそうだなと心から思います(´;ω;｀)早く元気になります('◇')ゞ一番ひどい時は離婚も考えましたが、家族離れ離れはなんて無理と離婚という考えはすぐにポイって

こんにちは！ココナラのにこです♡今日はお昼すぎの更新です。季節の変わり目体調はみなさん、大丈夫ですか？心と体を労ってあげて下さいね✨先程お散歩に行ってきたのですが、お散歩ってとーっても気持ちがいいですよね！秋の日差しを浴びて、リフレッシュできました。ふとした時に心のモヤモヤって生まれたりしますよね。そんな時はとりあえず、お散歩しちゃいましょうー。カロリー消費も出来て一石二鳥です！そうそう、昨日の夜２３時すぎに寝ちゃってますか？というメッセージを頂いたのですが、私寝るの早くてすぐにお返事できませんでした💌せっかくメッセージ頂いたのにごめんなさい💦またゆっくりお話できたら嬉しいです。ではでは、午後ももうひと頑張りしましょー(﹡ˆᴗˆ﹡)

このところは、暑くてお散歩にも なかなか行けず😰 夕方でも暑いので 特に 小さい子どもがいる ママさんは、 外に出れないですよね😫 だんだん日も短くなって来ていますし今日は、少し涼しく 風もあったので やっとお散歩に出れました🙌 ふと、空を見上げると 綺麗な青空にお月様🌓 (２枚とも実際の写真です)見とれてしまいました😍洗濯物を干したり、 買い物に外に出ますが 空を見る余裕なんて ありません 久しぶりに空を見上げました😁 大きく深呼吸すると 詰まっていた気持ちが 落ちていく気がして 胸いっぱい 空気が吸えました🙆 この暑さでは、 外出したくないですよね😲 そんな時は、 窓を開けて空を見上げて 大きく深呼吸のびのび＼(^o^)／してみてください🎵もやきっと 素敵な風景がみえ 心が軽くなりますよ✨ あなたからのメッセージお待ちしています🎵

紫陽花（あじさいは、心のように色も変化する？！）あじさいを花壇に植えて育てています。新緑で葉っぱが元気に育ち始めてきました。写真のように色づいてくるのが楽しみです。赤、青、ピンクに紫、とても目の保養にもなりますね。さて、この紫陽花ですが風水では、こんな説もあります！ご存じでしょうか？●玄関に紫陽花をおくと金運に良い。●水を多く吸う性質なので悩みを吸ってくれるので良い。金運が上がるのは、ありがたいことですし、悩みを吸ってくれるとは！！！理性的なブルーの紫陽花なら、モヤモヤとハッキリしない心も奥にある思いも少し重い気持ちもしっかり吸い取ってくれそうです。お近くに紫陽花がないな、まだ咲いてないんじゃない！！なんてあなたは、どうぞ、こちらで少し話してスッキリされませんか？

こんにちは、言靈師のフミコです。徐々に散って来てはいますが、森の紅葉を楽しませて頂いております♪「こんなに幸せでいいのかしら？」って程、美しい木々たちをお散歩で眺めています。感動しすぎて涙を浮かべながらね・・・。そんな中、やはり目を引くのは「真っ赤なモミジ」さん。神戸に来るまでの私は、こんなに間近で紅葉をみたことがありませんでした。赤すぎるモミジの木の下に立ってみると、頭頂部から全身にビリビリした波動？が感じられます。背筋がゾグゾク来ちゃうのです。全盛期の真っ赤なモミジパワーって物凄いものがありますね。短い貴重な期間、できる限り毎日のようにこのビリビリを感じたいがためにお散歩しているのであります。昨日と今日とでは、微妙に色や水分量が変化していくさまを見るのも味わい深いですよ。真っ赤から、次は赤紫の落ち着いた上品な色に変化しています。モミジさんの他にも名前がわからない美しい木々がいっぱい♪今朝は葉っぱの表が濃いピンク色で、裏面がオレンジ色の植物を見ました。アパレルではピンクとオレンジのコラボなんて到底合わなそうですけど、自然界においてはめちゃくちゃオシャレでしっくりくるから不思議です。各所の美術館に行くより、私は森の中の自然な芸術作品を鑑賞してるほうが好きです♪ ^^)*

うちの猫たちはとにかくお外が好き雪の日も散歩、雨でも散歩、星の夜も散歩お天気なら絶対散歩本当に散歩が好きだ秋の収穫が終わると重機やトラックは畦道から消えて我々の天国になる、お散歩猫天国空には鳶が大きく舞ってカラスもたくさん遊んでるちょっぴり苦手なお猿さんはもう、出てこないかしらん？猫たちの尻尾がふわふわ膨らんで警戒している人間の私はお猿さんはwelcomeだけどね流石に初めて近距離で見たお猿さんの存在はこの子達には脅威なのだろう今日もたっぷりお腹が空いて元気な証拠そろそろおうちに帰らない？

🔹リイちゃんファンクラブ第4号候補🔹まだ、第3号お披露目もしておりません🤗（笑）第3号に勝手に任命した素敵な出品者さんは、魅力がいっぱいありすぎて、長文になっちゃうのでまた今度、紹介ブログ書く予定で〜す🤭ふふそう、焦らしプレイですよ😉💓でも、今日もまた1人。。お客さまに第4号候補見つけちゃったよ〜(´⊙ω⊙`)！（笑）毎日かけたいってことは、リイちゃんのファンって事だよね😳？（笑）勝手に第4号に任命しちゃおうかな〜今度またお電話希望してくれたら、聞いてみよ〜お客さまにも、リイちゃんを知って欲しかったからブログ読んでみてね〜ってオススメしたの🤭ふふその方が、身近に感じるでしょ🤗✨次回のお喋りも、もっと楽しくなるよ(*´∀`)♪でも読んでも引かないでね🤣？（笑）ココナラでは、好き勝手言いたい放題してるんだよ！！それでもよければ、毎日かけても、1日に何回かけてもいいよ〜🤭一言喋るだけでもいいよん😘✨秘密はちゃんと厳守です㊙️そちらは皆さんご安心くださいませ🙇ココナラで稼いだお金で、ふらっとお喋りにも行きまくってる私。リイちゃん無駄遣いしないで、借金は？いいの、借金は返せるのが見えちゃってるから( ´ ▽ ` )ﾉ今は自分にご褒美も必要なの🤣🙌だからココナラ内で散歩しながら、楽しくお喋りも楽しんでるよ😊！他の人と喋ったら、勉強にもなるから、新しい視点も増えるからオススメだよ〜自分のタメになる情報いっぱい入るよ😉✨あとは、純粋に楽しい╰(*´︶`*)╯♡リイちゃんは皆の頭の中覗くの好きなのよん(´⊙ω⊙`)怖いよ、リイちゃん。。嫌がられちゃうよ🤣？（笑）今日は夕飯どうしよう🤔？　切替早っ

おはようございます！今朝は良いお天気ですが、これから曇になる予報だそうです。昨日は朝からお天気が良かったので、朝ごはんを食べて家事を済ませてプラッとお散歩へ出かけました♪いつもは家の近くの川沿いに舗装された道があるのでそこを歩くのですが昨日は線路沿いを歩いてみようかと思って線路沿いを上り方面に向かって歩いてみました🤗いつもは電車🚃で通り過ぎている街並みをゆっくり歩いてみるといろいろな発見があります！線路沿いを歩くって意外と難しくて、、、道が続いているのかと思って進んでみたらマンションの敷地内で行き止まりだったり線路沿いを歩いているつもりが道が曲がっていて気が付くと線路から外れていたりでなかなか思うように進めませんでした😣それでも線路沿いにこだわって歩いていたら、、、線路沿いに建っているお家の柑橘類の木が目についてよく見たら実になっている柑橘類にニコちゃんマークが描かれていました💕なんと可愛い🤗このニコちゃんマークが描かれた柑橘類の木と出会えて一気に私の心は幸せいっぱいになり元気もいっぱいになって気が付いたら最寄駅から4駅も先の駅まで歩いてました！！さすがに帰りは電車に乗って帰ってきましたが視点を変えて何かをしてみるってワクワク楽しくなりますね😊🥰今日も心豊かに笑顔で楽しく過ごしましょう♬

日曜日にパパとここちゃんと３人で お散歩に行きました(o^O^o) 今年は暖かいので桜がだいぶ咲きましたね＼(^-^)／ 毎年、近くの学校が桜が綺麗に 咲くので見に行きましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ 途中でも、菜の花、チューリップ、タンポポ いろいろな花が咲き初めていました( *´艸) ここちゃん初めて見る桜です(^_^)v 今年も綺麗に咲いていたした(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ここちゃんは、まだ桜は 興味ないみたいです(^_^; 写真もいっぱい撮ってきましたΣp[【◎】]ω・´) ママのスマホは、ここちゃんの 写真でいっぱいです(*≧з≦) 産まれてまだ、8ヶ月ですが あっという間でした(*´∇｀*) 写真を見返すと “こんなに小さいかったんだぁ”と 日々、成長していくここちゃん が愛おしいです( 〃▽〃)

ふと散歩したくなる時私の場合、現実逃避したい時・晴れている時・考えごとをしたい時・行き詰っている時・建物内でばかり過ごしていた時・お話したい時。。。散歩　外をウォーキングすることただ道をあるくだけそんな単純な行動だけど、たくさんの気づきがある不思議と1人で歩いていると、無意識に頭の中で対話している現実的なことの場合、違う視点で考えられている自分がいる違う視点で考えるだけで物事が違ってみえたり、むしゃくしゃしていたことがどうでも良いことに思えたり　　不思議非現実的なことを考えるのも好きこの世界は自分が作り出しているのか？他者なんて本当はいないのではないか魔法ってきっとあるだろうな　神様は何のためにこの世界をつくりあげたのかなんて（笑）歩くことで自分の身体の変化にも気づけるあ～まだこんだけしか歩いていないのに疲れる、運動不足？こんなに歩いているのに疲れない！人って成長するんだなあれれ、足がかゆくなった、血流悪かったかな？歩いていると頭がよくまわる　　　なんて（笑）季節の移り変わりや自転車や車にのっていると気付かないことにも気づけるあっ！こんなところにお花が咲いてるあんなところに、こんな建物あったかな？春の香りがする、夏が近づいてきた！　あ～あの焼けた匂いは枯葉を燃やしているのかな？焼き芋の季節がきたなぁ　といった具合に1人も良いけど、2人で歩くと会話が弾む自分の気づきも楽しいけど、他者の気づきを共有してもらうのも楽しいいつもは、話しずらいことも、車の音や風のふく音、川の音、鳥の声に紛れて話してみると、シーンとした室内よりも励まされている感じで話やすかったり外で得られた気づきは、どん

お百度参り...という言葉をご存知でしょうか？何か強い願いを 神仏に届けるために境内を100回往復しながら参拝する願掛けのことです。1日で100回参拝するパターンや、100日間連続で参拝するパターンもあります。私の場合、特別強い願いはないのですが殆ど毎日 神社へお参りしています。いわゆる「日参」ですね。今回は日参を続けていて思ったことを書いていきます。日参を始めたきっかけは、占い師をしていることもありますが兼業しているお仕事もほぼ在宅ですので運動不足を気にしたことが一番の理由でした。あてもなく散歩するのは、結局続かなそうと判断し徒歩10分圏内のお社と、神社２つを巡ることにしました。出かけてから帰ってくるまで20分ほどの運動ですね。日参と言っても普通のお参りと同じです。鳥居の前で、「お邪魔します」の一礼神社の前（拝殿）で二礼二拍手一礼鳥居の外で「お邪魔しました」の一礼二礼二拍手と一礼の間に「（住所）から来ました、（名前）です。いつもありがとうございます。（願い事や取り組んでいること）を頑張ります。今日もよろしくお願いいたします。」と、大体決まった定型文で神様へ挨拶をしています。日参を始めてから起こった変化⚫︎お辞儀の時に体幹がブレなくなったことたかがお辞儀、されどお辞儀。自分の身体の変化って一番わかりやすいですね。笑⚫︎季節の変化を感じられるようになったこと神社は緑が多く、静かで神聖な場所です。毎日見る景色でも、自然が多いとこんなに変化があるものなんだと驚かされます。⚫︎気持ちがスッキリすること自分の生活の中に「神様との時間」が入ることでメリハリがつきます。嫌なことがあったらそれ

東京には東京の良いところや絶景を語る人が多いのに、いざ埼玉となると、ことごとく数が減る。渋沢栄一も、盆栽町も、さきたま古墳群も、江戸時代から植木で栄えた安行も、知ったのは八王子に越してからだった。盆栽町の盆栽美術館は私の好きな場所の一つだ。今回からそんな実は魅力的な埼玉の風景を、元埼玉県民がストリートビューで紹介していきたいと思う。他でもやっているのだが、いまいちこのシリーズは反応が薄いのである🤔そんなところからも、肝心の埼玉県民がその魅力に気づいていないことがよく分かる。さて、サービスの一部公開でも紹介しているように。私にとって埼玉県はすさまじく嫌な思い出しかないのに。埼玉の風景は誰も気にも留めないところに、心に残る風景しか存在しない。東京が大好きで、今や住んで埼玉の頃よりも倍以上住んでいるからこそ、そこにはない風景に心が動かされるものだし、誰もそれが絶景だと思っていないから破壊されることも多い。まずはヘッダーに使ったストリートビューの場所。荒川の川沿いにある大きなお寺の前の道だ。川の向こうにはホンダの飛行場がある。ここにはよく飛行船が離発着するのを見に行ったものだった。まるで日本画のような風景だが、日本にはまっ平な場所が少ないため、実は向こうまで遮るものがなく見通せる風景というのは貴重なのだ。最近はここより先にある桜の名所が有名になったが、そこは私が小学校の頃から美しかった。埼玉の魅力といったら、やはり川が作り出した、蛇行した際に途切れてそのままになっている池や小川の数々だろう。東京には存在しない風景といったら、このまっ平らな風景と川が置いていった自然の池と天然の小川、また

ここちゃん初めて雨☔の日にお散歩に行きました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 風邪を引いては大変だ❗って事で 雨の日は、お散歩行ってませんでした😣 小雨🌂だったので 抱っこ紐で徒歩10ぐらいの実家に 行きましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ 抱っこして始めてみる世界に 興味津々でキョロキョロ👀して ニコニコ😁✨✨してました 楽しそうでママまで 嬉しく🎵なりました🙌🙌🙌 さすがに体重が10キロを越えているので 実家に行くのがやっとでした😫 腰がしんどいです😱 じ～ちゃんとば～ちゃんに いっぱい遊んでもらいました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 帰りは、遊び疲れたのと 抱っこして暖かいのでここちゃん 寝ちゃいました😪💤💤 ここちゃん また、雨☔の日でもお散歩いこうね❤

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日は快晴の天気でお散歩をゆっくり楽しんでました✨（朝の外です✨）今は土曜日の朝9時ごろちょっとお散歩で空を見ながら歩いてます今日もとてもいい天気ですね（太陽が見える空をパシャリ✨）秋のシーズンで寒さは感じるけど日差しが強いちょっと暑さも感じます気をつけないと日焼けしちゃいそう日焼けも気をつけなながらゆっくりお散歩してます（紅葉が見えます✨）秋だから、紅葉もきれいにできてますね春と同様にこの時期しか見られない紅葉色🍂（紅葉をパシャリ✨）少しずつ枯れてくると思うけどゆっくり秋のシーズンの香りを楽しみたいと思います✨＊写真はイメージですここでちょっとしたトラブルが発生💦自販機で飲み物買おうとしてApple WatchのSuicaで払おうと思ったら全然反応がないいろいろ見てみると、iPhoneとApple Watchが連携してなかった💦こんな画面に（ペアリングできていない、、）なってました、、今いろいろ調べてるけど全然原因がわからないどうしたらいいの？？ちょっと困ってますね。。調べてみてもわからん。。普通ならiPhoneとApple Watchってすぐにペアリングするんだけど全くしないんだよね、、なんでだろうもうちょっとやってみたいと思います！＊写真はイメージですどうやらApple Watchがちょっとだけバグってしまった模様新しいiPhoneに機種変するときにデータ移行がうまくいってなかったみたいですね焦った💦まぁ、勉強できたのでよかったことにしよう☺️頑張ったのでこれから気持ち良い。

関東は、一気に桜が咲き初めましたね！今週末、満開になるのではと思います。(#^.^#)埼玉県で、いま人気の街ランキングトップの「大宮」周辺をご紹介いたします。●花見スポットとして、１番有名で賑わっているのが「大宮公園」大きな公園で、かなりの花見客が訪れる場所です。ここは、場所取りも大変ですが、屋台などたくさん出店してますし、大変賑わっています。(*'ω'*)大宮氷川神社の隣。公園内には、小動物園もありますよ♪（なんと入園無料！なのに、動物も結構充実してます。）1日楽しめますよ～！大宮駅　東口から徒歩20分位●「大宮花の丘農林公苑」知る人ぞ知る！クオリティの高いフラワーパークです。こちらも入場無料です！このレベルですと入場料かかるような、とても整備されたキレイな公園です。埼玉県たら太っ腹！（お金とっていいくらいよ～）（ペットや動物の入場や散歩禁止です。）チューリップや春の花がたくさん咲き誇ります。駅から遠いですが、最寄り駅・・・川越線「日進駅」「西大宮駅」　高崎線「宮原駅」●「与野公園」こちらも、たくさんの桜のが咲きほこります。（バラ園もありますが、こちらはまだ蕾の状態。5月中旬くらいには素晴らしい薔薇が咲き誇ります。こちらも入園無料とは思えないバラ園・ハイクオリティです！https://coconala.com/blogs/2609621/192295　）埼京線　与野本町駅　徒歩15分位園内には、こんな縁起の良い橋もあります！ぜひ渡ってみたいですね♪今回は、人気スポットをご紹介しましたが、じつは、まだまだ紹介しきれないほど　たくさん素敵な場所があります。あまり知られてない穴場ス

今日は相談者さんが１人だけ～ 昼間は太陽がぽかぽか気持ちいい😆 カワセミにも会えました💖 羽の色が本当にキレイ～ わぁ～～って感じ🎶 終わりかけている紅葉の森の 小道を抜け～ 昨日、指導者として上手くいかな かったグルグル🌀思考がストップ😊 途中、ありがとうお参りは、 ７月～スタートして１００箇所を 超えました🎉さぁ～、明日はどんな場所に 行けるのだろう😆

目を閉じると頭の中がぐちゃぐちゃ〜 ごちゃごちゃ〜 わーわー！わーわー！ あーもううるさいな！ って言いたくなるような夜 切り替えたくても切り替えられない 寝たいのに寝られない 明日も早いのに、と焦りまで感じる時 思い切って布団から飛び出そう！ 今は考える時間！と自分で決めて 気の済むまで歩いてみましょう 布団の中でごちゃごちゃ考えていた時より心なしかすっきりとしていく感覚… わーわーしていた気持ちもすーっと軽くなる 地面ばかり見ていた視線も不思議と上がって あー今日は月が綺麗だな、と思える 気持ちが落ち着いて、周りを見る余裕ができたら ゆっくりお布団で寝ましょう♪ 気合い入れてお散歩しすぎると元気になりすぎちゃうから程々にね！

今日は久しぶりにたくさん歩きました。３時間ぐらいぶらぶらとしていたでしょうか。 脚の血行が良くなり体が良い具合に疲れたので、ぐっすりと眠れそうです！ 日々の運動不足を感じましたね〜^ ^; 一気にハードな運動は続かないと思うので、ストレッチやマッサージ、お散歩など取り入れやすいものから始めて、元気な体を維持できるようにしようと思いました^_^ 皆さんももし運動不足でしたら、暖かくなるこの春から始めてみませんか？ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

皆様こんにちは、こんばんは♪エルです(*^-^*)今日は外を歩いていたら、ふと何かあるなと思って下を向いたら・・・なんと、たんぽぽを見つけました！気温も高くなる時期でもあるからよーく見渡すと色んなお花が咲いてますよね🌷見るだけで心がホッコリ♪そういえば、たんぽぽの花言葉って知ってますか？「幸福」「真心の愛」「愛の信託」など、幸せを象徴する花言葉が多いみたいです！しかも花の色によっても意味が違うみたいですよ(*´▽｀*)皆様はどんなお花が好きですか？ぜひエルに教えてください！花言葉も知りたいかも…！( *´艸｀)ではでは、また次の投稿でお会いしましょう💛

ベビーベッドがお散歩しているとここちゃん寝ちゃいます(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ30分くらい寝て“もう少しお昼寝して欲しいなぁ” と思っていましたが(^_^;ここちゃんお目ぱっちりﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ“帰るかぁ”と思いもう少しで家に着くって所で寝ちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)“起こすのやだなぁ”と思いもう少しお散歩(＞∀＜)結局、6.5キロ歩いちゃいました♪さすがに疲れてました(^∀^；)

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京と、お散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。間が空いてしまいましたが、昨日無事、完走いたしました!!その10回目、最終チャレンジの配信は...渋谷BRIDGEなんと、かつて東横線が走っていた線路跡地を綺麗に華麗に、再生した場所です。そして、はぴるんウォーキング生配信をして、歩いた距離は約20kmでした。笑一日にこれだけ移動をして、FBライブ配信したことって、人生初だったので、新しい自分に、生まれ変われたような感覚がある！いや、普通ないでしょ？笑いやね、めっちゃ疲れたよ！？笑笑だって、朝初めて、もう、夜ですよ！？そりゃ、文体も変わるよね。。。この企画を通して、東京の魅力が、ココナラブログを見ているあなたに伝われば嬉しいなと思います！

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京と、お散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。いよいよ、本日９回目の配信を行いました。９回目は、「渋谷駅」からのウォーキング生配信でした。渋谷駅といえば、最近はすごくサイバーな方向性を打ち出してるなとぼくは感じてて、なかなか大好きです。笑ミライの渋谷が見えるというか...ワクワクできるというか...スクランブルスクエアのネオンのビルも含めて、「あ、こんな渋谷になるのかな...」っていう方向性が感じられます^^そして、オフィスワーカーの多さにも圧倒されました。笑そして、残るはいよいよ、チャレンジ10!! ラストの配信です。配信は無事終了していますが、ラストの配信は、明日ブログに載せますね^^

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京と、お散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。想像以上にこのあたりから、過酷になってきています。笑今日の第８回配信は「渋谷へ続く大通り」からはぴるんウォーキング生配信をお届けしました。平日の渋谷の今のリアルな姿をお伝えできたら嬉しいです。「はぴるん」といっていますが、「はぴるん」になれないときもあります。しかし、そんなときでも、振り切るように歩けば、少しは気持ちが楽になります。同じように、たった一人のリスナーさんがいてくれるだけで、一人で空に向かって喋ってるときとは、別次元の体験があります。「たった一人の存在」ってそれだけ大きくて、絶大なんですね。残り２回の配信も、あなたにはぴるんをお届け出来るように、ウォーキングしていきますね^^引き続き、お電話もお気軽にどうぞー^^

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京と、お散歩の魅力を伝えたい!!という、完全見切り発車の、夢者修行、この企画。７本配信終了！あと３本！今日一番の盛り上がりで、第７回ラッキーセブンの配信が終了いたしました^^高速道路の上の楽園。「目黒天空庭園」から、お届けしました^^ぼくにとっての、とっておきの秘密の場所なので、約30分というスペシャルな配信になっています♪有料級ですが、完全無料で、ブログをここまで読んでくださっているあなたにおすそ分け^^一緒に時間を過ごしましょー！このウォーキング生配信に関してはとにかく映像で見ていただきたいです。ゆったりとした時間、鮮やかな彩り、そんな空気感が伝わればいいなと、願っております。電話相談でも、あなたに、そんな、ほっとした空気感を。抜けているところもあるぼくですが...笑精一杯、あなたに寄り添って、お話を聞きます^^プラチナランカーになる前の長谷部悠斗。このタイミングでお話していただける古参のあなたはぼくからの、愛が多めになっちゃうもしれません。笑そして、はぴるんウォーキング生配信チャレンジ。本日残り２本で完走！この配信で、ぼくのことがあなたに伝わればうれしいです。こんどは、あなたのことをぜひ、ぼくに電話で教えてくれると、うれしいな^^P.S.from配信後の強風の天空庭園より。笑笑

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京と、お散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。おかげさまで、ようやく第６回配信が終了いたしました^^６回目は、おしゃれの街「代官山」新緑が心地よいテラスまでお散歩していきます。お家の中でも、お散歩気分が味わえます。それだけでも、リフレッシュできるので運動不足の方はぜひチェックしてみてください♪はぴるん感覚が、あなたに伝播していって、「ウォーキングしにいこっかな」そんな気分になれると思います。音声を聞きながらでもいいのでぜひ、少しだけウォーキングしてみてください^^長谷部悠斗は、「プラチナまであとちょっと」というところを、迎えています。ゴールドになっては、ブロンズに落ち。ブロンズに落ちては、ゴールドになりの、亀さんペース...笑あなたの応援がぼくをプラチナに引き上げるかもしれません!!悩みがあってもなくても、明るい気分をシェアできると思います。あなたからのコールお待ちしています^^それでは、残り３本の配信もお楽しみに^^PS.気合のほぼリアルタイム屋外ノートPC更新しております^^^3^

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京とお散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。実は、長谷部悠斗、もう少しでプラチナに届きそうなんです！１年間、プラチナになりそうになっては、ゴールドに戻り、ゴールドに戻っては、ブロンズに戻り、そして、ゴールドに。笑そんな、局面なのでございます。電話相談を受けたい！じゃあ、どうやったら、みんながコールをしたくなってくれるか本気出して考えました。その結果、イラストをやめて、ビクビクしながらも、自分の顔写真に変えました。そうです。もっと、あなたに、ぼくのことが伝われば、きっとコールしてくれると信じたからです。だからこそ、まだまだライブ配信を届けます。声がかれても、届けきります。ぼくのことが響くあなたのことを手助けできる自信があるからです！ぜひ、このライブを見てください。重くなってしまっているあなたの心にぼくの軽さが届けば嬉しいです。中目黒から、教えたくないほどのベストスポットを真っ裸であなたに伝えています！見ていってください^^東京、中目黒からはぴるんウォーキング生配信お届けしたばかりのホヤホヤです。このあとも、残り５本！届けきりたいと思います。リアルタイムにあるきまくってるぼくと、お話ししてみませんか？お電話も、お待ちしています！

電話相談をお待ちしながら、一日に10回生配信をして、東京とお散歩の魅力を伝えたい!!という、この企画。先程、本日第３回目の配信が終わりました^^今日の３回目ライブ配信は、虎ノ門エリアからです。運動不足をテーマにお話しながら歩いています。このあたりは、オリンピックに向けてとても道がきれいに整備されています。この季節ならではの美しい緑と広々とした道をお楽しみください^^東京は、風と気温がだんだんと過ごしやすくなってきました。ウォーキング移動は密になりづらいので、かなりこの時期、おすすめです^^ひきつづき、はぴるんウォークは続きます♪お電話も、いつでも大歓迎です^^

おはようございます✨ ここ数ヶ月朝晩よく歩いています つれづれに歩き始めて雨が降ったら終了 先月仕事を辞めまた引き篭ったらどうしようと 思ったりもしましたが、今のところ大丈夫🙆‍♀️ 今日も歩くことから始まる一日を😌 #おは戦40509mg 🌛 #朝活 #銚子 #STEPN #STEPN初心者 #Aglet #Sweatcoin #散歩

道を歩いていたら、小さな柴犬が散歩していた。とんでもなくかわいい。私のツボど真ん中。柴犬がこちらを見上げた瞬間、私は全力で微笑み返した。犬に。知らない犬に。満面の笑みで。そのあと視線を上げたら、飼い主さんも満面の笑みで私を見ていた。“あ、そっちも見てたんだ”という、なんとも言えない気まずさと面白さ。でも、その飼い主さんは「かわいいですよね〜」と優しく言ってくれて、私は癒やしの塊みたいな時間を過ごした。知らない犬でも、知らない人でも、笑顔でつながれる瞬間ってある。

こんばんは、灯です。日中はまだまだ半袖の陽気ですが日の入りは早くなり季節は着実に進んでいますね。寒暖差で体調を崩さないようご注意ください。本日はストレス解消法、第３回目です。🐾体を動かして気分転換する方法〜ピラティスとウォーキング〜ストレスで心がいっぱいになると、体もガチガチに固まってしまいます。そんなときに私が実践しているのが ピラティス と ウォーキング です。ピラティスに通うようになってから、短い時間でも「自分の身体だけに集中する」大切さを感じています。ストレッチはやっぱり気持ちがいいし、呼吸を意識することで自然と心まで落ち着くんです。そしてウォーキング、近隣のお散歩です。嫌なことがあった日は好きな音楽を聴きながら歩きます。（Mrs. GREEN APPLE から８０年代の懐かしい歌まで🎶）歩いているうちに季節の花が目に入ったり、鳥の声が耳に届いたりして、いつのまにか嫌な気持ちを忘れている自分に気づきます。体を動かすことは、心のデトックスにもつながりますね。これから涼しくなるとウォーキングもしやすくなります。筋力維持にもつながりますので是非お試しを👣👉 次回は「小さな楽しみを持つことで心に栄養を与える方法」をお話しします。最後までお読みいただきありがとうございます。

今日は 天気も良くて絶好のお散歩日和。仕事が休みなので 車で15分くらいのとこにある公園で母と一緒に歩いてきました。母は目が不自由で なかなか一人で出かける事ができないので、私の休日にはよく一緒にお買い物へ行ったり 近所を歩いてみたり…公園には赤や白のツツジがたくさん咲いてて とても綺麗で、母もツツジの花びらやつぼみを手で感じて すごく喜んでました。母の笑顔を見てると 私も幸せな気持ちになります🌺

新宿界隈（御苑付近から東口あたり）をお散歩してきました。自転車と猫結構きれいだしあまり逃げないのでどこかで飼われている猫かな。タリーズコーヒーバーおしゃれなリーフに育ちすぎた植物たち古書店新宿の裏街道にあるお店、取り揃えがかなり気になります。青空と雲ぽっかり浮かんだ雲が印象的ガクアジサイ　＃１ガクアジサイ　＃２青空と太陽電池たっぷり発電できそうですね。トゥクトゥク三景新宿においてありました。乗ってみたいですね。散歩する人東の空はどんよりです。急ぎ足仕事帰りかな行列

ジメジメの梅雨もようやく開けたと思ったら、本気の夏にヨレヨレです。せっかくなので久しぶりに近所散策に妻と一緒にでかけました。蕾か散った跡なのかランタナかな。クマザサ放射線状に伸びる線とツートンの葉、クマザサは好きな被写体です。久しぶりの青空ようやく青空です。でもいきなり本気出しすぎです←夏ヤマトシジミ　＃１近所で最も見かける小さな蝶です。ヤマトシジミ　＃２グレーに黒の斑点ですが、裏側にはブルーの金属光沢のきれいな蝶です。夏の色黄色と黒は夏の色音の置き場たくさんの鈴が結んでありました。おみくじと同じように鈴の音をここに置いて厄除けだそうです。水没龍ですからね。でも頭だけ入り口それぞれの方角に龍が鎮座する神社です。てるてる坊主sこちらもようやく本領発揮です。夏呼びすぎ暑いのはこの数のせいかもウィンクこんな笑顔でウィンクされたら惚れてしまいそう願いのトンネル願いは無限ですね。落とされた厄「厄」の字をくり抜いて「厄除け」よく考えますオニユリ下から見るか横から見るか下向きに咲くオニユリオレンジに黒の斑点が鬼のパンツなのかな

シャッターアート配管アート入り口アート扉アート枯れ葉と新芽アート枯れ葉ギガンテス影絵アートホースと竹の柵アートはめ殺しアート境目アート補修アート補修アート　#2ディスプレイアート扉アート　#2扉アート　#3足場アート階段アート窓アートレンガアート木目アートバードアイアートボタンアート八王子をモノクロームで表現です。色が白から黒までのトーンのみで表されるモノクロームでは、光と影、造形などが重要になってきます。アカデミックではからなず最初にモノクロームフォトを勉強することから、写真の基礎はモノクロームでの表現だ思います。まずは光と影を読むことから始めましょう。

こんにちは♩最近、雨が続いて、気持ちまでめいっちゃう感じでしたが、今日はすっかり晴れ(*´◓`*)久しぶりに、日中から外に出て歩き回りました…！日傘をさしていたとはいえ、やっぱり夏だなあ、という天気で…！家にこもりっぱなしの生活だったので、久しぶりの太陽は刺激が強かった反面、うじうじした気持ちも吹っ飛ばしてくれたので、日を浴びるって大事だな～、と思いました(*´ω`*)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今日をこんなにいい日にできたのは、実は昨日に秘訣が…！昨日お電話いただいた方が、ご自分のポリシーをしっかりと持ったとっても素敵な方で、話していて私までポジティブな気持ちになるような方だったんですよね♩「あ～、こんな風に人生を楽しみたい！」と思いたったが吉日！今日、早速私の大好きなお散歩に出ていました（笑）前から気になっていた駅で降りて、自分の気持ちがワクワクする方の道をひたすら選んで歩くお散歩…♩知らない街を歩く、気分はまさに冒険者！（ファンタジーすぎ？笑）「あれは何？」「このお店気になる！」「いい匂いがする…」と、欲望の赴くまま（笑）何時間も歩いていました！いい汗かいたな～っ(*´◓`*)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ でも、さすがに炎天下の中何時間も歩いていたせいで、家に着いたときはちょっと脱水症状気味…しっかり水分を補給して、疲れた足もマッサージして、今まったりと、こうしてブログを書いています♩話はかなり脱線しましたが（笑）昨日お電話いただいた方のように、話すだけで何かポジティブなエネルギーを与えられる人って素敵だなあ、そんな人に私もなりたいなあ、と改