自分がどんなことで気分があがるか、知っておく。

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)

11月に入り、

ちょっと肌寒い日もありますが、

身体的には、かなり楽で、

今が私のベストな活動期のようです✨

3連休も近場に釣りに行ったり、

用事も兼ねたお出かけでしたが、

気分転換になりました🚗

パニックさんの私が、

ふらっと外食できるのが好調の証拠✨

ビビンバを食べたお店は、

人もたくさんいて、

店内もザワザワしてましたが、

私の心がざわざわすることもなく

美味しくいただきました♪😋

暑さが和らいでからは

ご近所散歩の頻度も距離も増え、

今日の午前中にも行ってきました🚶

距離も時間も決めていませんが、

神社への参拝や、お花の綺麗な公園、

猫に会える（かもしれない）スポットなど、

自分の気分が上がるものを

目的にしておくといいですね♪

日照時間が減ってきてますから、

お天気の良い日は、なるべくお散歩。

ベンチで日向ぼっこしたり、

うちの周りは金木犀の開花時期なので、

花の香りで癒されたり、

落葉してる地面を歩くと

ザクザクと音がして心地いいんですよ♪

今日は、途中で黒猫ちゃんと出会って、

たまたま地域猫のお世話をしてる女性が

様子を見にきたので、そのまま立ち話。

TNR活動の大変さや、地域事情、

保護した猫ちゃんたちの話や

お空に行ってしまった寂しさなど、

明るく話していてはいるんだけど、

時折、目に涙を浮かべていたのが

とても心に残りました🥲

また、会いに行きたいと思います🐈‍⬛

季節的にどうしても落ち込んじゃうとか、

やる気が起きない人もいると思います。

もちろん、無理をしないことや

十分に休息することが大前提ですが、

そういう時に、

自分がどんなことで癒されるか、

どんなことだったらやりたいと思えるか、

日頃から自分のことを知っておくと

自分で自分のことを労わったり、

上手な時間の過ごし方ができると思います。

みなさんも、どうか ご自愛くださいね✨

想いを人に話すことで

自分の本音がわかることもあります🍀

よかったらお話聞かせてください♪

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