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数多くの中からアクセスいただきありがとうございます。目標や夢を叶えていくために必要なことをご存じですか。大きい目標や夢を決めるのは大事！でも、その目標を叶えていくためには段階を踏まなければならない。そう！小さい目標から少しずつ叶えていき、成功体験を積み上げ、一歩ずつ進んでいると実感することが重要。また、目標に近付いていると視覚にも訴えるとさらに効果アップ！考えや思いを書き残す身近なノートや手帳、アプリやブログなどに目標を書き、小さい目標も設定して進捗状況を書き出していく。私はこれを習慣化してから、今まで過ごしていた時間が有意義なものに変わった。また、細部までこだわるとさらに効果アップ！どうしてその夢を叶えたいのか、周囲の人たちとの関係はどうなりたいのかなど掘り下げて書き出すと、より一層未来の自分の理想の姿を想像しやすく、願望が具体化し、叶えるために何をしなければいけないかが見えてくる。日記も手帳も、ただその日の予定や起こった出来事を記載するのではなく、書き方があることを知った。　♦あなた自身の夢を叶えるため　♦あなた自身に有益な情報を残すための書き方を身につけ、あなたが理想の自分に近付けることを願っています。占いを取り入れるとさらに行動にうつせる自分の中で考えることにも限界がある。そんな時に、引いたカードから新たな視点を発見することがある。私が仕事に悩んでいた時、カードからのメッセージで　今の私が本当に望むことは何かに目を向けることができた。時期をずらして再度カードを引いた際、解決していないことに対してカードは更に訴えてくれた。不思議なもので同じカードを引いたりする。そうして、

週末、積み木をゲットした１歳の息子こたぷん保育園では毎日一人で黙々と積み上げてるこたぷんついにおうちでもレッツチャレンジ！バケツの入れ物なので、使ったあともきちんとお片付けできて我が息子ながらあっぱれ☆そうそう、ちょうど１ヶ月前に検診があり、積み木を披露する場が！保育園の先生と「日頃の成果が発揮できるね〜」と期待膨らむ本番当日、こたぷんの番が、、、こたぷん積み木を目の前に、こたぷん「・・・・・・？」妻「積み木積んでみて？」こたぷん「・・・・・・？」結局何もしないままテスト終了。がっくし用紙の記入が終わり、受け渡ししたのちに後ろを振り返るともくもく積み木を積んでるこたぷん「それ、本番でやってよ〜」

ある程度の規模の施設に行って、複数のお店でお買い物をしたとです。 そしたら3店舗中、2店舗で異物が入っていたとです。 ・ハンバーグの中に骨片 ・ソーセージの中に骨片 同じ施設内の別々の店、別々の食べ物で同じように骨に当たるとは……。 しかも同じ日のうちに2回も。 引きがいいのか悪いのか。 私は人生において異物混入率が妙に高いのです。 思い出せる限りだと、こんな感じ。 ・お弁当のひじきに破れた網 ・ビスケットの中にシリカゲル ・おせんべいの中にタコ糸 ・チョコレートの中に小石 ・和菓子の中にたわしの繊維 ・お好み焼きに髪の毛とプラカップ片 ・大福の中に髪の毛 ・ケチャップの中に輪ゴム ・ケーキにウレタンスポンジ ・ナンにタンドール窯の欠片 ・カレーに藁 いや、そうはならんやろと言いたくなるようなやつもあるんですけど、結局、調べてみたら本当にそうでしたのパターンなのですよ。 事実は小説よりもえなり……いや、奇なり。 家族で同じものを食べていても、私だけが当たる。 なぜなのか。 さて、そんな本日の1曲はTHE YELLOW MONKEYさんで「JAM」です。 イエモンもよき……。

今までネットに繋いでサイトなどを見るのはほとんどスマホで、パソコンを持ってはいるものの、ずいぶんと古いものなのでほとんど使っていませんでした。それなので、スマホが突然壊れたときに困らないよう、ずっとタブレットが欲しかったのですが、なんとなく先延ばしにしていたんです。そんなとき、ココナラを始めましてブログを書きたいなと思ったのですが、パソコンからでないと書けないことを知り、もしかしてタブレットからならいけるんじゃない？と思った私は運営さんに問い合わせてみました。そしたら、非推奨ではあるものの、書けるケースもあると教えていただきました。タブレットは、他にも使いたい用途があったので思い切って購入することにしました。で、本日無事届き、早速ブログを書こうとしたのてすが、やっぱり書けない⁠(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)ブラウザをPCモードにしているのですがどうしてもだめで。でも諦めきれない私はとことん調べ、縦にしていた画面を横にしたらいけるんじゃない？と思いやってみたらお！記入の画面になった！！ここまで半日かかりました。で、今これを無事タブレットで記入しているわけなのです。やったやった！タブレットでブログが書けることがわかったので、これからちょくちょく更新していこうと思っています。どうぞよろしくお願いいたします(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)※念の為申しておきますが、運営さんはタブレットは非推奨とおっしゃっていましたので、タブレットでブログを書くのは自己責任でお願いします。

人も世の中も変わる。変化するからこそ、流れゆく時代の中で変わらないもの、確かなものに触れたくなる瞬間がある。自分のコアってなんなんだろう？そもそも自分って何？過去も現在も全て自分なわけだけど、成長＝変化しているから、自分をどう証明したら良いのだろうか。過去に戻りたい？と聞かれたら戻りたくない。先のことなど考えずに行動できたり、代謝がいいから太りにくかったり、若さが羨ましく感じる瞬間はあるけど 笑過去には戻りたいとは思わないないろんな人と出会ったり、さまざまな文化に触れたり、社会に出て働いたり、いろんな感情を知ったり、、いまが自分史上一番素敵な(最上級の)の自分だと思うから。歳を重ねることで内面が豊かになっていく感覚。見た目の若さ、瑞々しさみたいなものは無くなるかもしれないけれど、人としての強さ、優しさとか自分の人生を生きてきた"重み"が外見にも現れる気がしている。変わらないもの、確かなものって何だろう？と考えたときふと思いついたのは「愛」だった。条件なんて関係ない無償の愛。自分が幸せになりたいではなく、幸せになってほしいと心から思う気持ち。見返りなど必要ない。愛することって美しくてやさしくてピュアで、、"確かなもの"だと思った。最後までお読みいただき、本当にありがとうございます！今月、ココナラでシルバーランクに昇格しました。みなさまのおかげで、感謝の気持ちでいっぱいです。これからも、皆さんと自分自身の幸せを大切に、心を込めて活動を続けていきます🌟

先日、相談中にお話をしている際、ブログの話になったのですが、驚愕の事実を発見しました。これまでアップロードしてきたブログのタイトル"ざる蕎麦とグリセミックインデックス ""ギンビスからの刺客""歩数とタコ"をgoogleで検索すると検索結果のトップに表示されます！！！google検索トップに表示される方法を研究している友人が居て、その大変さは聞き及んでいたのですが、まさかの結果に驚愕でした。ココナラさんのお力を実感するに至った次第です。ココナラさんの宣伝広告力、頼りになりますね。それでは2024/09/05のデータです。 歩数             11,650 歩 消費カロリー   2,597 kcal 摂取カロリー   2,884 kcal 睡眠スコア           74 点ブログ掲載開始から摂取が消費を越えたのは初めてではないでしょうか。これを続けると大変なことになりそうですね。といったところで、突然ではありますが、私のココナラにおけるブログ活動は本日をもって終了させていただこうと思います。今後、またいつかどこかでブログ活動を再開することがあるかもしれません。その際は、ココナラの三神ではなく別人格でお届けするのかな...と、今はまだ構想の域を出ませんが、発見いただいた方には、またご拝読頂ければと思う所存です。短い間ではありましたが、当ブログをご拝読頂きありがとうございました。最後はおばあちゃんのドアップです。元気でね👋それではまたいつかどこかで。ちなみに、おばあちゃんは元気です。

こと食べ物に関して、ハマるとひたすら同じものを食べ続ける傾向にあります。1か月以上殆ど毎日食べているのはカンパンです。カンパンを食べ続ける理由は1粒10kcalでレコーディングが簡単だから。ただそれだけです。ちなみに、最近、1週間近く食べつつけているのがアメリカンドッグです。近くのセブンイレブンでそろそろアメリカンドッグおじさんと呼ばれてそうで怖いです。やっぱり埃っぽい黒猫です。それでは2024/09/04のデータです。 歩数            11,037 歩 消費カロリー  2,525 kcal 摂取カロリー  2,308 kcal 睡眠スコア          84 点それではまた明日。

猫のおしっこを採取して病院に持っていく。多くの方が経験されることかと思います。トイレで猫砂にするのにどうやって取るんだよと、なるわけですが、良い方法を教えてもらいました。猫トイレにペットシーツの裏面を上にして敷き、あとは猫がトイレに行くのをひたすら待つ。です。ペットシーツの裏面は基本的に撥水になっているため、おしっこが染み込まず採取できます。猫のおしっこ採取問題に直面されている方はぜひ試されてください。それでは2024/09/03のデータです。 歩数            14,052 歩 消費カロリー  2,815 kcal 摂取カロリー  2,233 kcal 睡眠スコア          70 点お昼に食べたインドカレーがとても美味しかったけど、店員さんが本当にインドの方なのか、実はパキスタンの方なのか凄く気になった。そんな一日でした。通院して待合室でキャリーケースの奥に張り付いているおばあちゃんです。ここから出たくないという強い意志を感じますね。今日は痛い事をされなかったので良かったです。それではまた明日。

少しだけ暑さが和らいできた感がある今日この頃いかがお過ごしでしょうか。気持ちの浮き沈みや体調の変化が起こりやすい時期に差し掛かってきたように思います。数年前までは、この時期にワケもなく虚無感に襲われて何もできなくなる一日が毎年あったのですが、ここ数年そういった事は起こっていません。なかやまきんに君を信仰して簡単に軽くではありますが筋トレをするようになった効果のように思います。筋トレが最強のソリューションであるという本があったように思いますが、実際にそうなのかもしれません。読んだことはありません。それでは2024/09/02のデータです。 歩数            15,573 歩 消費カロリー  3,138 kcal 摂取カロリー  2,036 kcal 睡眠スコア          71 点消費カロリーが多いのは歩数もありますが仕事をサボって筋トレをしていたためだと思います。仲良しのサバ白と茶トラです。血縁です。涼しくなるとだいたいくっついて寝てます。※写真は数年前のものです。それではまた明日。

最近は日中ブログに記載する話を考える事がままあります。いつもは電話相談待機開始くらいにブログの下書きをしたためて、データ部分だけを日付が変わったころに修正して公開しているのですが、今日は下書きを書き始めたころにお電話を頂き、終了時点で何を書こうとしていたのか忘れました。なにかすごく重要な事だったような、読んで頂いている方にとても有益な内容だったような気がするけど...忘れました。そういう事もありますよね。それでは2024/09/01のデータです。 歩数             10,083 歩 消費カロリー   2,498 kcal 摂取カロリー   2,138 kcal 睡眠スコア           73 点休日。といった感じのデータですね。義務感で無理やり10,000歩に届かせたような数字ですが正にその通りです。お休みなのでへそ天しているおばあちゃんです。写真ではわかりませんが実は幸運のカギしっぽです。それではまた明日。

GI値(グリセミックインデックス)というのをご存じでしょうか。食べ物を食べた時の血糖値上昇の早さを数値化したものだそうです。平たく言うとGI値が低い食べ物ほど、ゆっくり吸収されるから腹持ちが良くなるという事のようです。GI値 食品といったキーワードで検索すると食品のGI値一覧がヒットしますが、主食になりそうな食品だと蕎麦がGI値が低いようです。という事で、最近食べ過ぎなので今日はざる蕎麦を食べたのですが、シンプルに物足りませんでした。ダイエットされる方は意識されると良い事があるかもしれませんね。それでは2024/08/31のデータです。 歩数            11,683 歩 消費カロリー  2,668 kcal 摂取カロリー  2,316 kcal 睡眠スコア          76 点GI値とか関係なくあと500kcal摂取を減らすと痩せるんですけどね。全く減らす気がないようです。今日はリクエストを頂きました、日向ぼっこする猫です。たぶんイメージされているものとは違う気がしますがご容赦ください。それではまた明日。

本業の月次締め処理をして、少し仕事をして、あとはただただダラダラする。おばあちゃん猫に注射器を使って薬を飲ませるのが一番大変だった。そんな一日でした。それでは2024/08/30のデータです。 歩数            11,003 歩 消費カロリー  2,498 kcal 摂取カロリー  2,257 kcal 睡眠スコア          78 点穏やかな一日だったことが数字にも出てますね。明日はデッドプール＆ウルヴァリンを観に行くかもしれません。床に転がってたクロイヤツです。何故かこの黒い猫はすごくホコリっぽいので顔を埋めたら痒くなります。写真に困ってきていて、編集マジックで背景を変えられたら良いんじゃないかと思って買換え候補のスマホはgoogleのアレにだいぶ傾いてます。キーワード入力で背景などなどをAIで変更できる機能があるとかなんとか。それではまた明日。

着信失敗通知遅れがあってスマホの買換え検討中です。宗教上の理由でandroidを使っています。使用機種の持病でモデムが原因のようです。googleさんのアレが最近アレしたばかりなのでアレをアレしようかと思っているのですが、そのアレがもうすぐ発売されるらしいAppleさんのナントカ16の画面が大きい端末と価格が変わらないようなのですこーしだけ改宗を検討しています。管理するIDが増えるのが面倒だったり、戻るボタンの有無だったり、アプリデータの引継ぎ互換性があるのか等、考えるのが面倒なのでgoogleさんのアレにする方向性なのですが、AppleさんはUSBオーディオインターフェースがサポートされているケースが多くあったり、空間ビデオ撮影があったり、写真の長押し切り抜きがあったり気になるところが沢山あります。悩むのがダルいのでgoogle贔屓のクジで決定する案も出てきてます。それにしてもスマホ高くなりましたね。それでは2024/08/29のデータです。 歩数              12,599 歩 消費カロリー    2,598 kcal 摂取カロリー    2,188 kcal 睡眠スコア            80 点元気になってきてウンチがたくさん出るようになりました。今日はしっぽにウンチを付けてきて掃除が大変でした。勘弁していただきたい。それではまた明日。

最近の気になるYouTubeチャンネルはだいたい人生の転機系。今、転機ではあるけど、どの段階？どの辺？っていつも思ってたからか、今日、ジャストなやつ見つけました。プログラムとして1️⃣強制終了2️⃣アイデンティティ・クライシス3️⃣変容だいたいこんな流れらしい。めちゃめちゃ私、素直にプログラム通り進んでるやん！て、笑けた。私的に強制終了は去年の6月に11年経営してたスナックの廃業。色々な要因はあるけど、やっぱりどないもできひんコロナ渦。かなりの不可抗力感。そしてアイデンティティ・クライシスとは、自己の役割、存在意義、目標などを見いだせず、混乱や心理的な危機に陥る状態で、まさに3か月くらいまではそんな感じやった。今までの人生の集大成と思って勇気を出して開業した自分をぶっ壊す？ぶっ壊れる？やつ。自分には価値がないやつ。廃業したときがどん底やと思ったのに、まだ底あるんかい、って、なんか状況がどんどん悪化してて体重も激減した。ある意味、プログラムに忠実でｗ、順調やったんやって知った。そして、今私は変容のプロセスに進んでるみたい。変容は、今までの自分、今までの価値観を全て受容するところからはじまる。そりゃそうやんな、今まで必死で頑張って積み上げてきたもんなしになんかできひんし、自己否定したままで、明るい未来があるわけない。そんな経験があるからこその、今やん。今の幸せな私がいるんやん。というわけで、人生の転機プログラム、順調に進んでたことがわかって安心した⁉私だったとさ。

アスパラガスビスケットが好きです。ゴマの風味や程よい塩分。たぶん一番好きなところは食感です。100gあたり473kcal。1袋135gあたりおよそ639kcal。開封したら途中でやめることが出来ません。小袋に分けられたミニアスパラガス6Pタイプで対策を試みたことがあります。気が付いたら全部食べてました。買い物に行く度、購入を悩まされる。そんな存在です。それでは2024/08/28のデータです。 歩数　　　　　 16,524 歩 消費カロリー　   3,150 kcal 摂取カロリー      2,929 kcal 睡眠スコア             77 点今日はアスパラガスビスケットに抗えませんでした。ケージに入れられて不貞腐れているおばあちゃんです。あまり自己主張をしないタイプですがケージは嫌いみたいです。それではまた明日。

めちゃくちゃイメージの話やねんけど自分の周りには、川が流れてて今までは自分で何か（執着？）を無意識でぎゅってつかんで川の流れをせき止めてたように思う。だから、なんかうまくいかへん、停滞感があったんやなぁ。人生の転機は決まってて、自分にとって最善のタイミングで、川はスムーズに流れ出す。なんか、スーって。最善のタイミング、きたねー‼やっとｗ。常に何かをしないとあかんのちゃうか、と無意識に自分を追い込んでた時期が長いこと続いてたけど、人生の転機、来たんですねーｗ。急に、あ、もうええわ、ってなったんですわｗ。急に、諦めれたんですわｗ。流れに身を任せれたら、こっちのもん。（諦める）　とても見込みがない、仕方がない　　　　　　と思いきる、断念する。（明らめる）　明らかに観る　　　　　　　事情・理由をはっきり見定める。　　　　　　　物事が思った通りに進まない時の原因　　　　　　　を「明らかにする」ことで　　　　　　　受け入れて、執着しないことを意味する。

先週、血尿で通院したおばあちゃん猫の再検査に行ってきました。食事量が減って測定の結果、先週よりも200g体重が減っていました。薬を飲んでもらうために食事に薬を混ぜていたのですが、食事にかなり時間がかかる状況でした。相談の結果、水で溶かした薬を注射器で直接、口に流し込んで飲ませることになりました。結果、今日はご飯をバクバク食べてくれました。薬が混ざった食事が気に入らなかったのかもしれません。穏やかな性格だと思っていましたが、強情なところもあるようです。おしっこが採取でき次第、また通院する予定です。ちょっと動きが多くなって写真が撮りづらくなった今日のおばあちゃんです。サバ白だと思いますが、グレーというよりかなり黒よりです。それでは2024/08/27のデータです。 歩数　　　　  11,926 歩 消費カロリー　 2,581 kcal 摂取カロリー    2,093 kcal 睡眠スコア            78 点かなり睡眠時間が取れているのに思ったより睡眠スコアが伸びませんでした。体感とも一致しています。酸素変動量的に無呼吸は無さそうだけど原因はいまいちわかりません。それではまた明日。

最近、心に余裕ができて、「そうだ、京都に行こう」ならぬ、「そうだ、母親に会いに行こう」って思ってから週に一度、会いに行ってる。８５歳という年齢もあるけど、誰しも何が起こるかわからないし、時間は有限やから。ただただ、母親の好きなドラマを見ながら作った総菜をもってきて一緒に食べたり、飲んだりしてるだけやねんけど、子供の時には当たり前の事が今となってはすごく尊い時間のように思う。あ、そういえば、「親」って漢字の成り立ち、木の上に立って見る、高い視点で、広い心で子供を見守る、みたいな意味なんかなぁって今日まで思ってたｗ。違うかったーｗ。会意刑声。←なにそれｗ。見と、木（き）と、辛（しん）（はり。立は省略形）とからなる。木材に針を打った神木で位牌（いはい）を作り、これを仰ぎ見ることから「おや」の意を表す、とな。なんのこっちゃ。漢字って、おもろい。

私はいまだにガラケーなんですが、ガラケーで結構写真を撮ってるんですよ。 綺麗な写真を撮ることが目的ではなくて、完全にただの記録的な意味の写真なんですけど、いわゆるぬい撮りもするし、お花とか景色とかそれはまぁいろいろと。 たまに虫の写真も撮るんですけど、久々に「こ、これは……っ！」というのが撮れたのでぜひブログに載せたろうと思い、載せるのである。 アオスジアゲハさんです。 ガラケーで撮影してパソコンで背景だけ加工したんですけど、背景を加工したら油絵みたくなっちゃった……。 でもガラケーにしてはめっちゃ綺麗に撮れてると思うのですよ。 美しい色ですなぁ。 まぁ、実物を間近で見るのが一番なんですけどね。 基本的にちょうちょはなかなか近くで撮らせてくれないからねぇ。 ありがとう、アオスジアゲハ氏！ さて、そんな本日の1曲はTHE BLUE HEARTSさんで「リンダリンダ」です。 「ドブネズミみたいに美しくなりたい」という感性を持ち続けたいものですなぁ。

数日前まで1週間ほど便秘に悩まされていました。最終手段センナ茶に手を出す前に踏みとどまって酸化マグネシウム便秘薬を試したところ改善されました。この時期便秘になるとトイレで熱中症になる危険性があるので気を付けましょう。ちなみに、毎日のお通じも5段階評価で記録しています。誰の役にも立たない、自分で見返すこともない評価を日々続けています。今日は3点でした。という事で、今日のペットは人の言う事なんか聞きゃしない柴犬です。見たまんま想像された通りの感じです。それでは2024/08/26のデータです。 歩数　　　　　11,970 歩 消費カロリー　  2,810 kcal 摂取カロリー     2,454 kcal 睡眠スコア             71 点なんの変哲もない、眠いけど仕事をしつつ筋トレを頑張った一日でした。筋トレは消費カロリーに大した影響はないようです。それではまた明日。

「足るを知る」　　老子の思想が由来。現在の状況に満足する。今、目の前にあるものに対して感謝する。という意味。体調を崩して仕事を辞めてから、娘からの全面的な心尽くしのおかげで、穏やかな日々を過ごせてます。そして、毎週末一緒にスーパーに買い物に行き一週間分の食材を買ってもらい、その後どちらかの家で、お家居酒屋が始まりますｗ。最高に幸せなひとときです。ここ4,5年くらいは、人生初の最強に最悪なことが続いて心身ともに疲弊してたから、こんな、満たされた毎日を過ごせるとは思いもしなかった。最強に最悪なことは、自分にとって必要で起こってること。そしてそれは、いつのタイミングで訪れるかわからない最強に最善なことに繋がってる。なかなかの自然の法則ｗ。何が起ころうと関係ない。決まってることが起こってるだけ。ありがたく生かされてる事実があるだけ。やったら、楽～に肩の力を抜いて生きてるほうが楽しいし、得。↑貴船神社　奥宮　　軽ーく森ですｗ。厳かな雰囲気。

今日は失恋後の辛い時期に書いた日記をみなさんに共有してみます（少しはずかしいですが笑）「その痛み、しっかりと和らいでいるし、ちゃんと乗り越えられるから大丈夫だよ」って過去の自分に伝えてあげたいです🤭ー涙が大粒の雨のように流れて。時間は進んでいく。どんなに辛くても、悲しくても仕事をしなきゃいけない。心ここにあらずって感じでぼーっとしたり、涙がつーっと流れてきたり。寂しい。悲しい。そんな時そばでずっと抱きしめてくれるひとがいたらなって思う。でもそんな痛みを、しっかりずっしり感じながら、自分と向き合いたい。心にぽっかり空いた穴を自分で埋めれるようにしたい。悲しい経験をしたからさらに成長できると思うし、深い傷が癒える頃には、もっと人の痛みを理解してあげられるはず。私は自分より他人を優先しがちだけど、いつだって優しさを忘れたくない。自分のことも大切に。人間だから。やっぱり自分の気持ちに正直に。愛を持って生きていきたい。明日は今日よりも笑えますように。ゆっくり眠れますように。いつかこんな日があったねって思える日が来るまで、ゆっくり自分と向き合いながら進んでいきたい。自分自身と向き合うことって大事なこと。それができるってすごくかっこいいし、これを乗り越えたら、もっと素敵な自分になれる気がしている。ー辛い時期はいつまでも続くわけではありません。辛かった経験があるから今がある...という言葉で過去を美化するのは個人的にあまり好きではないのですが、それでもやっぱり辛い時期こそ学びが多いものだと感じます。これからも人との縁を大切にし、愛を持って生きていきたいです。最後まで読んでくださった方、ありがと

朝起きたら左目まぶたがおもいっきり腫れ上がっていました。前日に食べた、スナック菓子2袋を含む塩分の摂り過ぎが原因ではないかと思います。こういう時は果物だろうという事でGI値が低いらしいイチゴと梨を買いに行きました。イチゴは季節外れで販売がなく、梨は剥くのが無理、という事でカット済みのパイナップルと、たぶん塩分が少なそうな海鮮巻き寿司とチキンカツと納豆を買って帰りました。食べ合わせのセンスは怪しいですが、醤油とソースは使わずに食べたので塩分的にたぶんセーフだと思います。たぶん、明日には何も気にせず好きなものを食べてると思います。という事で、幼少期の茶トラとサバ白です。かわいい！！それでは2024/08/25のデータです。 歩数　　　　　 14,203 歩 消費カロリー　   2,798 kcal 摂取カロリー      1,814 kcal 睡眠スコア              85 点 数字だけ見たら凄く健康そうですね。数字だけ。それではまた明日。

最長老おばあちゃんのご尊顔です。膀胱炎治療中で薬は普段あまり食べないちゅーるに混ぜて与えていましたが、3日で飽きて食べてくれなくなりました。 最近はトイレ掃除中に決まって粗相をします。顔のかわいさで全てを許されています。でもベッドの上だけはやめて欲しい。おばあちゃんがガチのベビーだったころです。私以外の全ての生き物に対して威嚇する臆病者でした。それでは2024/08/24のデータです。 歩数　　　　　 13,321 歩 消費カロリー　 2,633 kcal 摂取カロリー    2,749 kcal 睡眠スコア            74 点食べ過ぎ眠すぎな怠惰な一日でした。それではまた明日。

昨年の一日当たりの平均歩数は10,679歩で、今年は今のところ11,639歩です。電話相談でも歩数の話をする事が稀にあって、自宅で仕事をしていて通勤もないのにどうやって毎日そんなに歩くのかという話になることがあるのですが、部屋の中をクルクル歩いているだけです。狭い範囲で何回も往復していて、右足の裏にタコができているので写真を撮ってブログに載せようかと思ったのですが、汚いだけなので今日も猫の写真を載せておきます。サバ白雌9歳、茶トラ(8月22日掲載)と実兄妹、開き戸開ける担当。茶トラと2匹で全てのドアを攻略してきます。うちに現在居る猫メンバーは以上となります。それでは2024/08/23のデータです。 歩数　　　　　17,928  歩 消費カロリー　  3,009  kcal 摂取カロリー     2,349  kcal 睡眠スコア             88 点睡眠スコア高得点ですが、体感とかなり一致しています。睡眠時間が長くてもスコアが低く出ることがあって、その時も体感とは一致している感が強いです。それではまた明日。

何の本読もうかな、と、選ぶ基準は、だいたい好きな作家さんか、表紙の絵の雰囲気か、題名かなんやけど今回は、なんとなし、あ、って思った「傲慢と善良」を読んだ。そう、題名で選んだｗ。過去に、あー、傲慢な時期あったー、あれは、ほんま傲慢やったって、傲慢という文字にえらい反応してもうてｗ、読み始める前から自分の傲慢ストーリーを思い出してた。内容は勿論、私の薄っぺらな傲慢ストーリーと違ってｗ、心の描写が繊細で途中、だいぶじれったい感じやったけど、ラスト3ページくらいは、めちゃめちゃ心が温かくなって、感動した。親戚のおばちゃんみたいに「ほんまよかったなぁ」って、泣きながら言ってた。入り込みすぎやしｗ。男女二人の「自立」と「成長」の物語。人生は、自分が成長するために、素晴らしい出会いが用意されている。人との出会いはすべて、自分の成長と幸せに繋がってる。読書の良さは、当たり前かもしれへんことをほんま、そうやんな、って、自然に認識させてもらえるとこ。結果、心が整うんよな。辻村深月さんって、「ツナグ」を書いてる人やった。私、無知な人やったｗ。

Youtube Musicをサブスクして適当に音楽を垂れ流してます。最近、積極的によく聞く曲は「クリーピーナッツ」の「たりないふたり」です。単純になんとなく好きなのと、聞くとちょっと良い事があるので１日3回くらい聞いてます。良い事の保証はできかねますが、おススメです。それでは2024/08/21のデータです。 歩数　　　　　16,763 歩 消費カロリー　  2,949 kcal 摂取カロリー     2,701  kcal 睡眠スコア             75 点昨日はあまりお腹が空かなかった反動で今日は食べ過ぎました。1割以上カンパンで栄養を摂ってます。我が家のクロくて太いやつです。それではまた明日。

今日は午後、早めに本業を切り上げて、ここ数週間で粗相と血尿の症状が出た拙宅の老猫を連れて病院に行ってきました。腎不全や結石、その他、なんか怖い病気を想定して気分が落ち込んでいましたが、触診、血液、エコー検査の結果、ほぼほぼそう重くない膀胱炎で投薬治療で良くなるだろうとの事でした。18年間、粗相もなく、安いご飯に不満も言わず、棚のものを落とすこともなく、数日家を空けても家を荒らすこともなく、全く飼い主に負担を感じさせないおばあちゃんが、ついに病院通いの始まりかと思いましたが、ここへ来て未だ飼いやすさを継続していくようです。そんな健気なおばあちゃんがこちらです。背中の点滴跡に貼られたガーゼはいつの間にかどこかに消えてました。それでは2024/08/20のデータです。 歩数　　　　　15,376  歩 消費カロリー　 3,396  kcal 摂取カロリー    1,840  kcal 睡眠スコア            78 点消費カロリーが異様に高いのが気になりますね。暑さのせいでしょうか。昨日の打撲は未だに痛みますが青あざはできませんでした。それではまた明日。

生きていると、「なぜこうなってしまったの？」と理由を探してしまうことがあります。考えても考えても答えが見つからないとき、そんなときは、答えがないことが今の答えだと思います。時間が経つと、あの時はこうだったんだと、頭で考えるというよりも感覚でわかるようになったり、、時間が経ってもやっぱりわからないこともあります。わからないままでもいいと思います。全てのことに意味や理由を付ける必要はありません。だからこそ、今を生きること、楽しむこと、少しだけ頑張ってみる。それだけで十分だと思います。ココナラを通じて出会った方々とお話ししていると、多くの方が俯瞰的に物事を見ているなと感じます。これは素晴らしいことですよね。私自身も皆さんから学ばせてもらっています。素敵な縁に恵まれたことに感謝しています🪷今日も暑いですが、良い1日になりますように

今日からしばらく、毎日、飽きるまで。歩数、消費カロリー、睡眠スコア、摂取カロリーを投稿してみようと思います。基本的に前日分のデータとなります。歩数、消費カロリー、睡眠スコアはFitbitで測定している情報です。摂取カロリーはレコーディングしている内容となります。極稀に日記的な事も記載する予定です。もう一つくらい何か毎日投稿できる内容を増やすことも考えています。それでは2024/08/19のデータです。歩数　　　　　12,291  歩消費カロリー　  2,851  kcal摂取カロリー     2,332  kcal睡眠スコア             68  点ほとんど毎日消費よりも摂取カロリーの方が少ないですが、全然痩せていないので何れかの計算が間違っていると思います。摂取カロリーを1,800kcalくらいに抑えると1か月くらいで目に見えて痩せるので、恐らく消費カロリーの測定値が大きすぎるのではないかと思います。睡眠時間がしっかり取れていても睡眠スコアが低く出ることがあり、体感と一致している感があるので睡眠スコアは正確性が高いように思います。今日は足の付け根を思いっきり打撲して想像以上に痛みが続いているので、明日の朝どんな豪快な青あざが出来ているか楽しみです。それではまた明日。

昨日は、実家でみんな集まり大宴会でした。息子家族とも久しぶりに会えたし、楽しくないはずがない！ｗお陰様で、お酒進みまくりでｗ　酔っぱらいましたｗ　想定内ですｗそして、今日朝起きたら、頭が痛くて二日酔いです。ま、想定内ですｗこんな日のアロマテラピーは、ペパーミント。（偏頭痛の緩和、冷静さを取り戻す）気付けば、頭痛は治まってました。自然の力はすごい！ちなみに、アロマテラピーとアロマセラピーは同じ意味です。アロマテラピーは仏語読み、アロマセラピーは英語読みを日本語表記したものです。　　って、偉そうに書きましたがｗ昨日、聞かれてわからなかったので、しれーっと今日調べましたｗ案外、私みたいに知らん人おるかもって思って。昨日の楽しかった会を思い出して、にやけながら、アロマでも癒されて、ほんま、幸せやわぁ。日日是好日‼