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自宅でゴロゴロしながらだったり
しっかり時間を設けてだったり
その方の希望に合わせて
自重でできるトレーニングメニューを作ります
ストレッチポール、バランスボールなどなどある方も
それらを使って作ります
購入にあたってのお願い
どこを鍛えたい、どこが気になる。
運動習慣があるかないか。など
教えていただけるとありがたいです
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
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