はじめまして!
パーソナルトレーナーのmako_fitnessです。
ボディビル大会優勝経験を活かして
1.ジムでの部位別トレーニングメニュー
2.自宅での自重トレーニングメニュー
3.大会を目指している選手や
ダイエットしたい一般の方に向けた減量メニュー
(トレーニングメニュー+食事管理)
を指導させて頂いております。
お気軽に相談くださいね^_^
・現状の体型を教えてください。(口頭でも大丈夫です)
・なりたい身体や具体的な体脂肪率、落としたい体重など教えてください
・ご希望でしたら僕のトレーニング動画も発信できますのでその際はお伝えください。
・出来れば年齢と運動歴を教えて頂きたいです。
・怪我の有無