サービスを探す
出品者を探す
悩み相談 カウンセリング・コーチング 恋愛・結婚相談 キャリア・就職相談 暮らし・住まいの相談 不動産・税金・保険・ローンの相談 子育て・教育・受験の相談 健康・医療の相談 旅行・おでかけの相談 趣味・娯楽
仕事・相談を探す

ジムいらずオーダーメイド自宅トレーニング作成します

初級者向けトレーナーと動画で一緒にやる30分トレーニング

販売実績:0 残り:3枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 5日(予定)

サービス内容

お客様の身体の状態やお悩み、生活習慣、お持ちの道具に合わせて自宅でできるトレーニングメニューを‘‘あなたのためだけ”にオーダーメイドの解説動画付きでご提供します。
 
情報社会の中で健康に関する情報があふれ具体的に何をやれば自分にとって良いのか分からなくなることはありませんか。私があなたに必要な情報をピックアップして分かりやすく整理してお伝えします。
指導現場での指導歴7年に加えNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)発行のアメリカのパーソナルトレーナー資格であるNESTA-PFTを保有しているので知識と技術は保障いたします。

 
        ★★★サービスの具体的な内容★★★

この商品は近年の健康ブームの中で自分も運動しないとと感じているけど、フィットネスクラブに通うのは難しいという方に向けてお届けします。

自宅トレーニングはできることが限られるため、主に自分の身体を利用した自重トレーニングをメインに目標に合わせて有酸素運動を加えることになります。
自重トレーニングは気軽にできる反面ポイントを押さえないと筋肉に適切な負荷がかからず、効果が半減するだけではなく無駄に時間と体力を消耗することになり怪我のリスクまで負うことになってしまいます。

最近ではトレーニングを紹介する書籍やyoutube上に投稿された動画が数多くありますが、この商品の最大の特徴はあなたとカウンセリングを重ねた上で必要な種目だけをチョイスしてメニューを組む点にあります。
私がポイントをお伝えしながらトレーニングを実演している動画をお送りしますので、それに合わせて身体を動かすだけで1回のエクササイズが終了します。

 

 ぜひ生活の一部にトレーニングを取り入れることで、身体のお悩みを解決することで活力ある日々を送ってください。私と一緒に身体を動かして健康美ボディ目指してがんばりましょう!!

すべて読む

購入にあたってのお願い

こちらの出品は自宅でできるトレーニングを通してボディメイクをしたい方にご提供します。

●今まで自分で運動に取り組んできたが成果が出なかった方
●運動を始めたいが何をすればいいか分からない方
●身体を引き締めてスタイルを良くしたい方
●普段の生活で運動不足を感じている方
●運動したいがお子さんから目を離せない方

以上のような悩みや目標をお持ちの方をパーソナルトレーナーの私西村が今までの経験と科学的根拠を基にサポートを行います。

●お名前(ニックネーム可)年齢(~代で大丈夫です)性別
●今解決したい身体の悩みや目標
●使えるスペースや道具
●運動歴、既往歴、普段多くする姿勢や動作
●1日にトレーニングに使える時間と1週間で行える回数

は必ず教えてください。

時間は10分から30分を目安にする予定です。

なにか質問がある方は納品前に質疑応答やカウンセリングを行いますのでご気軽にお問い合わせください。

すべて読む

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス