17kg減量の経験からダイエットの基本を伝えます

パーソナルトレーナーのナベです！ 私は鍼灸師として、これまで多くの方の健康とダイエットをサポートしてきました。 そして自分自身も、無理な食事制限なしで −17kgの減量に成功 しています。 このテキストでは、 ✅ 一生リバウンドしない体作りのコツ ✅ 食事・運動の整え方 ✅ 忙しくてもできるセルフケア をまとめました。 総勢75ページの資料＆特別なお料理レシピ20選を作成しました！ これまでの実績を基に、誰でも効果を実感できるようなメソッドをお届けします。 ダイエット資料は「食事編」「トレーニング論編」「有酸素運動編」の3部構成で、総勢75ページの資料＆特別なお料理レシピ20選を作成しました！ この機会に、理想のカラダを手に入れましょう！！ ・お客様の実績 【3ヶ月サポートコース利用】 70代前半女性:身長154cm 体重56キロ ・生活習慣病予防のためにダイエットしたい ・膝と股関節も痛いので、減量して痛みを改善したい ・目標は56kgから50kgを切ることを目指す （サポート期間） ・2023.2〜2023.4 (アップライフ式ダイエット3ヶ月経過後) ・56kg→48.8kg　マイナス　-7.2kgのダイエットに成功✨ こちらのお客様は、 食生活から見直しゆっくりと３ヶ月かけて見事に目標を達成いたしました。 お腹も引き締まりましたが、トレーニングによって脚も引き締まっております。 また、歩行安定・可動域の改善から痛みの軽減にも繋がりました。 【1ヶ月サポートコース利用】 30代前半女性:身長156cm 体重　68キロ ・ぽっこり出たお腹を凹ませたい ・痩せて人生を変えたい ・目標は68kgから58kgを切ることを目指す （サポート期間） ・2023.6〜2023.7 (アップライフ式ダイエット1ヶ月経過後) ・68kg→62.3kg　マイナス　-5.7kgのダイエットに成功✨ こちらのお客様は、短期間のサポートでしたが、 食生活と私生活を見直し1ヶ月で５kg以上のダイエットに成功いたしました。ウエストも7cm凹んだと喜んで見えました。 ✅こんな方へ向けて ・ダイエット初心者 ・リバウンドをしたくない ・痩せて健康になりたい（ストレス対策/睡眠向上/自律神経を整える） ※ ご購入から2週間はメッセージにてご質問を承っております。