スープで脂肪燃焼したい人に教えます

スープレシピ ①トマトスープ 材料☆ ホールトマト 1缶 えのき 1つ キャベツ 半玉 玉ねぎ 1つ 鶏のささみ お好きなだけ ベーコン お好きなだけ コンソメ 小さじ2~3 塩コショウ お好みの量で 手順 ⑴全ての具材を食べやすい大きさに切る ⑵鍋に具材と水が具に軽く浸るまで入れる ⑶沸騰するまで煮込む ⑷沸騰したらコンソメや塩コショウで味付け ⑸完成 大事なポイント 鶏のささみを食べることでタンパク質を低カロリーで摂取 トマトはお肌にもいいですよ！ えのきもダイエット効果抜群(^o^) ②ねぎ塩スープ 材料☆ 長ネギ 1本 玉ねぎ 1つ えのき 1つ マロニー 1袋 ベーコン お好きなだけ 味の素 お好みの量で 塩コショウ お好みの量で ⑴全ての具材を食べやすい大きさに切る ⑵鍋に具材と水が具に軽く浸るまで入れる ⑶沸騰するまで煮込む ⑷沸騰したら味の素や塩コショウで味付け ⑸完成 さっきと同じ手順ですね！ 大事なポイント マロニーを入れることで満腹感を感じ、 一食置き換えもできます！ ただし、マロニーはかなり水分を吸います( ˊᵕˋ ;) 食べる量だけこまめに入れてもいいかもしれません(*˙︶˙*)ﾉﾞ ご購読ありがとうございました<(_ _)> ダイエットを頑張りたい人のために少しでも情報提供が出来たらと思い、始めました‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬ 1ヶ月半で−5キロ成功中！