がんばってるのに痩せない原因を整理します

頑張っているあなたへ。 数字と感情、両方から整えます。 「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体重が落ちない」 そんな状態が続くと、 「自分の努力が足りないのかも」 と苦しくなってしまいますよね。 このサービスでは、薬剤師が、がんばっているのに痩せない原因を、食事・活動量・睡眠・体重変化などの記録からやさしく整理していきます。 数字だけでなく、食べすぎ後の罪悪感や、がんばりすぎて疲れてしまう気持ちも含めて、無理なく続けられる改善ポイントを一緒に見つけます。 私は薬剤師歴22年、NST資格があります。 また、自分自身も43歳から1年で体脂肪率27％→19.7％まで改善し、現在も大きくリバウンドせず維持しています。 プロテイン、PFCバランス、摂取カロリー、活動量、睡眠、サプリ、運動習慣なども学びながら実践してきました。 このサービスでは、 厳しく追い込む方法ではなく、 「なぜ停滞しているのか」 「何を変えると続けやすいのか」 を一緒に整理していきます。 数字だけではなく、 食べすぎ後の罪悪感や、 頑張りすぎて疲れてしまう気持ちも含めて、 責めずに現実的な改善ポイントをご提案します。 【サービス内容】 ・食事、運動、活動量の確認 ・体重、体脂肪率の変化確認 ・停滞原因の整理 ・食事、生活習慣の見直し提案 ・2日に1回を目安にチャットでフィードバック ・必要に応じた内容調整 【こんな方におすすめ】 ・頑張っているのに体重が落ちない ・何を変えればいいかわからない ・極端な食事制限はしたくない ・40代以降の停滞に悩んでいる ・数字を見ながら改善したい ・責められずに伴走してほしい ※医療行為、診断、治療は行いません ※結果には個人差があります ※無理な食事制限や過度な運動はおすすめしません