薬剤師が、がんばっているのに痩せない原因を記録からやさしく整理します

薬剤師が、がんばっているのに痩せない原因を記録からやさしく整理します はじめまして。 停滞改善の薬剤師かなえです。 薬剤師歴22年、NST資格あり。 40代前後の女性を中心に、食事・運動・生活習慣・体重変化などの記録をもとに、がんばっているのに痩せない原因を一緒に整理しています。 私自身も43歳から1年で、体脂肪率27％から19.7％まで改善し、現在も大きくリバウンドせず維持しています。