1週間の食事記録から停滞ポイントを整理します

食事管理を頑張っているのに、なかなか体重が落ちない。 食べすぎているのか、足りていないのか、自分ではよくわからない。 そんな方へ、1週間分の食事記録をもとに、停滞につながりやすいポイントをやさしく整理します。 このサービスでは、普段の食事内容・間食・たんぱく質量・食事タイミング・摂取カロリーの傾向などを確認し、食事全体の傾向を整理したうえで、特に優先したい改善ポイントを2〜3個にしぼってお伝えします。 「ダメ出し」や「厳しい制限」ではなく、今の生活の中で続けやすい形を一緒に考えるサービスです。 【サービス内容】 ・1週間分の食事記録の確認 ・食事量、間食、たんぱく質、PFCバランスの傾向整理 ・停滞につながりやすいポイントの確認 ・改善しやすいポイントを2〜3個提案 ・必要に応じて、摂取カロリーや食事量の考え方を整理 ・チェック結果に関するご質問に2回まで回答 【流れ】 ①購入後、1週間分の食事記録を送ってください ②食事記録をご提出いただいてから、3日以内にチェック結果をお送りします ③チェック結果のお渡し後、2日間はご質問に2回までお答えします ④全体のやり取りは、ご提出から5日以内を目安に完了となります 薬剤師歴22年、NST資格あり。 自分自身も40代から食事管理と運動で体脂肪率を改善し、現在も維持しています。 まずは「何を変えればよいのか」を一緒に整理してみませんか？ ※医療行為、診断、治療、服薬指導は行いません。 ※体重減少や効果を保証するものではありません。 ※持病がある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方は、医療機関の指示を優先してください。