糖質制限や我慢で頑張っても続かない。
落としても戻る。
その原因は、意志ではなく「続かないダイエット」になっていることが多いです。
この3ヶ月プランは、あなたの食事と生活を見て“直す順番”を決め、我慢に頼らず「戻りにくい習慣」まで仕上げます。
この3ヶ月で得られる変化（ベネフィット）
• 食事で迷わなくなる（自分の基準ができる）
• 間食・食欲の波が落ち着きやすくなる（我慢が減る）
• 外食やイベント後も戻せる（罪悪感と帳尻合わせが減る）
• 「頑張る→反動」のループが止まり、日常が安定する
サービス内容（何をするの？）
• 食事（写真orメモ）と生活リズムを確認
• 改善点を 1〜2個に絞って 実行→微調整
• 極端な制限はしません（3食を軸に設計）
• 忙しい日・外食も前提で「続く形」に落とし込みます
進め方（流れ）※ビデオチャット60分×12回
1）ご購入後：ヒアリング（悩み／生活リズム／過去の経緯）
2）食事共有：2〜3日分が理想（難しければ1日分でもOK）
3）1回目：直す順番を決定→「今日からやること」を確定
4）2〜5回目：実践→振り返り→微調整（無理が出る所を直す）
5）6〜9回目：外食・忙しい週でも崩れない「戻し方」を固定
6）10〜12回目：習慣として定着→今後の基準を整理して終了
迷っている時点で、もう一人で頑張りすぎています。
ここからは、私が一緒に整理します。
まずは今の食事と生活を見せてください。
あなたに必要なことだけに絞って、3ヶ月で“戻りにくい形”まで仕上げましょう。
☑︎持病や通院中・服薬中の方、妊娠中／産後まもない方は、ご購入前に必ずメッセージでお知らせください。本サービスは医療行為ではなく、診断や治療、病気の改善をお約束するものではありません。体調に不安が強い場合は、先に医療機関の受診をお願いします。
☑︎短期間での極端な減量（◯kg以上をすぐに落としたい等）のご希望にはお応えできません。数字だけでなく、体型や体調、日常生活を重視したダイエットです。
☑︎サービス購入日から3ヶ月間サポートいたします。
☑︎7日以上ご連絡がない場合は、一度こちらから確認のメッセージをお送りしますが、その後も反応がない場合はサポート終了となることがあります。
☑︎購入後のキャンセルは致しかねますのでご了承ください。よくサービスをお読みいただきしっかりとご確認した上でご購入ください。ご不明な点などございましたらご購入前にメッセージにてお問い合わせください。
