朝のお目覚めリフレッシュヨガ行います

1日をシャキッと始めたい！そんな朝にぴったりのクラスです 朝起きてもなんだか重だるい… 仕事に行く足取りが重い… 家事などやる気が起きない… そんなお悩みありませんか？ そんな朝のやる気を上げてくれるポイントは、 呼吸と体側をほぐしていくことです！ このクラスでは深い呼吸とともに、ゆるやかに動かし、 寝起きの体をゆっくりと目覚めさせていきます 頭がスッキリして、自然と前向きな気持ちが湧いてくる感覚を味わえるはず。 凝りやすい部分を中心にアプローチしながら、 巡りのよい身体に整えていきます 朝の光を浴びるような、爽やかで落ち着いた30分。 一日の土台を整えたい方、気持ちよくスタートしたい方におすすめです リフレッシュした心と身体で、軽やかな1日を始めましょう！ すっぴん・パジャマ！画面OFF OKです！ お気軽にご参加ください。 病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。 ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。