体が硬い人のしなやかな体を作る柔軟性サポートします

『身体が硬い』『運動はちょっと苦手』 そんな方のためのやさしい柔軟性UPクラスです 凝り固まった体をじんわりほぐしながら、 無理なく気持ちよく伸ばしていくことで、少しずつしなやかな身体へ。 ゆったりとした呼吸とともに、心もふわっと軽くなっていくのを感じられるはず。 ストレッチやヨガが初めての方にも分かりやすく丁寧にご案内します。 がんばらないのに、終わった後は「なんだか気持ちいい…」 そんな時間を一緒に過ごしましょう。 続けることで、カラダの変化も、気持ちの変化も感じられます。 ご参加お待ちしています！ 初心者でも大丈夫です。 簡単に動ける服装とヨガマットをご準備ください。 病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。 ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。