かおりyoga

ヨガで無理なく変わる！忙しいあなたに寄り添うサポート

はじめまして。ヨガインストラクターのかおりです。 ヨガ歴４年目、年間600レッスン以上レッスンを行なっております。 ご覧いただきありがとうございます！ ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。 当時は本当に体が硬く、運動不足でしたが、ヨガを始めてからは、体も心も整い、２０代の頃よりも日々を快適に過ごせています。 ガチガチだった体もほぐれ今となっては、開脚もできるようになるくらい変化しました。 そんな私がヨガに出会って感じた大切なことは呼吸と体を緩めることです。 深い呼吸は、リラックス効果をもたらし心と体を整えてくれます。 反対に呼吸が浅くなりがちだとストレスを感じやすくなったり、さまざまな不調の原因になります。 また、日常生活の中でこわばりやすい筋肉をほぐすことで 姿勢が解消され、疲れにくい体になったり、痩せやすい体質にも変化していきます。 私のクラスでは呼吸を大切にしながら動いていきます。 ヨガのポーズができてもできなくても大丈夫です。 こわばりやすい筋肉をほぐしながら、深い呼吸と共に動いていきましょう！ ＼こんな方におすすめです／ ・呼吸を深めることで毎日を快適に過ごしたい方 ・柔軟性を上げて姿勢をよくし、疲れにくい体を作りたい方 ・忙しい日々の中で体を整える時間が欲しい方 ・きつい運動は難しいけれど、運動不足を解消したい方 ・朝の時間を整えて充実した1日にしたい方 ・夜の時間を整え１日の疲れをリセットしたい方 そんな方にぴったりのレッスンです。 呼吸が深まることで日常生活も変わっていきます！ 自分を大切にする時間、ぜひ一緒に始めてみませんか？ お会いできるのを楽しみにしています！ 【資格】 国際ヨガ資格：RYT５００ 国際ヨガ資格：EーRYT２００ 年間600本以上レッスン実施 【必ずお読みください】 ヨガを通して、体が整う、心が癒されるそんなヨガを伝えていきたいと心から思っております。 衣装指定・わいせつ目的の依頼は固くお断りします。 初めての方は必ず画面ONでの参加をお願いします。