体質改善を意識した自宅でのトレーニング教えます

効果がわかるトレーニングの仕方を教えて欲しい。

私は鍼灸師、柔道整復師の資格を活かし 現在も事務所でトレーニング指導を行っています。 実際活動されている方は、 代謝が上がった。 体力がついた。 ボディーラインがキレイになったなどなど！ ジムに通いたいけど仕事終わりの時間が無い。わざわざ行くのが面倒くさい。 がっつりトレーニングしたい、軽く身体を動かしたい。 しかし、やり方がわからないなど。 基本的に自宅でできるメニューでもしっかりすれば身体は変わります。 肩が凝っている、少し姿勢が気になるから身体を動かしたい等々どんな些細なことでも構いません。 国家資格を持った目線から指導、アドバイスをさせて頂きます。 やっていただいた方は3ヶ月前後での体質改善を感じられました。 自分の持った知識や能力をより多くの方に提供したいと思ったのがきっかけです。 本職だけでは限りありますがこういうサービスでの提供で有効活用できるとおもいました。