あなた専用のダイエットスケジュール作ります

あなたは、不思議に思ったことはありませんか？ 「本気で痩せたいなら、3食しっかり食べましょう！」 という言葉を信じて、糖質を減らしてタンパク質を意識した バランスのいい食事をしているにもかかわらず、 「思うような結果が得られない」のはなぜなのかと。 体重は落ちたけど、 痩せたというよりやつれた感じになっていたり。 お菓子食べるのを我慢していたのを、 痩せたからと解禁したらもとに戻ってしまったり。 このまま一生、自由に外食や間食もできない生活を続けなければいけないの？ という不安が拭えなかったり。 ダイエット中だからと頑張っていたことを、 これから先も続けないといけないのかと考え、 モチベが下がってダイエットをやめてしまったり。 本当の意味で「ダイエット成功した！」 と心から思えない今の状況に嫌気がさしていませんか？ 実は、痩せた状態をキープするのって、 あなたが思っているほど難しいことじゃないです。 「ダイエット＝食事制限」 というイメージだけで体重をコントロールしようとするから、 カロリー第一主義になったり、リバウンドに怯えたりする日々を 過ごすことになるんです。 私自身、栄養士としていろんな人の栄養指導に携わってきましたが、 痩せられる人とそうでない人には共通点があると感じるようになりました。 みんな知ってるんです。 「バランスのいい食事をすること」がダイエットの王道だと。 「でもできない、わかっちゃいるけどそれができりゃ苦労しないんだよ……。」 決して口にはしないけど、 そう感じている人の呟きをいくつも見てきて思いました。 「あなた専用のダイエットの手順書」を作ることで、 ダイエット迷子状態を抜け出すことができるのではないかと。 痩せるために絶対に外せない「核」の部分をしっかり押さえつつ、 適度な食事のコントロールを行い、無理なく継続できるよう習慣に落とし込む。 この手順書を、あなた自身のお話を伺いながら作成し、実践してもらう。 実践していく中で、感じたことや身体の変化など、 どんな小さなことでも質問していただいて大丈夫です。 24時間以内には必ず返信します。 心から「ダイエットに成功した！」と思える未来を手に入れてみませんか？