40代からのダイエット、管理栄養士がサポートします

少しでも興味のある方は、お気軽にお問合せください 本サービスは、【リバウンドしない食生活を手に入れたい方限定】です。 「〇ヶ月で○○kgやせる！」「〇〇食べてダイエット！」というものとは違います。 長期目線で身体をビックリさせることなく体重を落とし、 その落とした状態を無理なく維持し続けるために必要な知識を得て、 実生活に落とし込んでいくためのサービスです。 ・リバウンドの恐怖におびえる日々から解放されたい方 ・今後一切、ダイエット情報に振り回されたくない方 ・自分だけでなく家族の健康のためにも学びたいと考えている方 を、病院勤務の管理栄養士が徹底的にサポートいたします。 逆に、 ・すぐにでも結果が欲しい方 ・一週間後にイベントを控えていて、一時的にでもいいから痩せたい といった方には向いていません。 短期痩せを専門にされている方のサポートを受けるようお願いいたします。 サービス内容といたしましては、以下の通りとなります。 まず最初に、 あなた自身の身長・体重・年齢・運動の有無などをお伺いしたうえで、 ・BMI ・目標体重 ・基礎代謝量 ・必要エネルギー量 ・PFCバランス を計算していきます。 それと同時に、現在の食事内容をお伺いし、 現状どのくらいカロリーを摂取しているのかを計算します。 そこから先は、あなた自身の食生活の状況に応じて内容が変化します。 自炊される場合は、好みやアレルギーなどの聞き取りを行って、 実際に献立を作成し、献立を立てる際のコツや注意点などをお伝えします。 (レシピはついてはいません、献立と食材の使用量、栄養計算までです) コンビニやお惣菜を買うことが多いのであれば、 その中でもバランスの取れた食事ができるよう組み合わせ例やコツなどを お伝えしていきます。 これらのアドバイスを受けて、 変化した食事内容を定期的(要相談)に送っていただきます。 (24時間以内にフィードバックいたします) 1ヶ月の間、何度質問していただいても構いませんし、 メンタル面のサポートも行いますので、モチベーション維持にもお役立てください。 不明点などありましたら、お問合せいただければ対応いたします。