いくつになっても太らない身体を食事で作る

病院で、献立作成や栄養指導を行っている管理栄養士です。 20人以上の患者さんの栄養指導をしていく中で、 「え？○○って健康にいいと思って食べてた！」 「この食べ方ってよくないの？今まで当たり前のようにしてた……」 「結局何をどうやって、どれくらい食べたらいいの？」 など、一見健康になれそうな雰囲気を出しているけど実際は…… という健康法が広がっているということに気づきました。 この流れをなんとかしたいと、