私が３か月で13Kg痩せた黒豆ダイエットの方法

生来胃腸虚弱で30過ぎまで肥満度マイナス20数パーセントの痩せ過ぎでしたが ストレスのせいで太り40代半ばに体重が75キロに。 糖尿病になりかけ、大慌てでダイエットを始めました。 しかし朝昼晩と毎日3時間歩いても思うように体重が減らない。 この時試しにやってみたのが黒豆ダイエットです。 ３か月ほどで75キロから52キロに体重が落ちました。 その後も、20代までのように40キロ台前半まで体重が落ちることも 反対に、太ることもなく、40キロ台後半から50キロちょっとを維持しています。 現在50代前半で身長は164cm。 毎日70g黒豆を食べるというところまでは巷にあふれている情報と同じですが、黒豆を蒸したり圧力鍋を使ったりする必要がありません。 黒豆の調理法が簡単なのがポイントだと思いますので、やり方をまとめたものを格安で提供します。 おまけで、ハーブを種から育ててみたいという方に、育て方のコツをお教えします。