☆毎日運動しなくていい!
☆短時間で効果的!
☆ダラダラやらずに一気に終わらせる!
今話題のHIITトレーニングでボディメイクしませんか?
□運動不足を感じている
□自己流だと効果が出ない
□面倒だからダラダラやりたくない
そんなあなたにピッタリなトレーニングです!
20秒間ひたすら動いて10~15秒ブレス
また20秒動くというトレーニング法です。
心拍数を上げて一気に代謝アップ!
引き締め効果も大!
スカッと爽快な気分になれます♪
オンラインで私と一緒にやりましょう!
畳2畳分くらいのスペースがあればOK!
私の動きに合わせて、ついてきてください♪
体調や動きの様子を伺いながら行います。
健康がいいにきまってます!
毎日を美しく元気に楽しむために♪
一緒に動きましょう( ≧∀≦)ノ
あなたのお名前、性別、年齢、過去の運動歴、からだの不具合や不調があれば教えてください。
HIITトレーニングは比較的ハードな運動です。
ストレッチなどのケア系をご希望の場合は別途承ります。