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ご覧頂きありがとうございます。海野ゆきです。最近ぼーっとしてますか？ぼーっとすることのメリット、それは・・・　　　　　　「ひらめく」ことなんです！！そういえば、お風呂に入って ぼーっとしているときに 突然ひらめいたりしますよね！ ぼーっとしている状態のときに 過去の記憶整理だけでなく、 さまざまな記憶の断片をつないで、新しい発想を生み出しているんです。その時の脳の活動領域を デフォルトモードネットワークといいます！ぼーっとしているときにも脳は活動しているんですね。えらいですね😃毎日忙しいと思いますが、ぼーっとしてみませんか？突然何かひらめくかもしれません😃私たちの脳って、本当に素晴らしいですね。最後までお読みいただきありがとうございました。♡を押していただきますととっても励みになります！いつもありがとうございます。海野ゆき

廉清生織のブログの部屋へようこそ日常生活や仕事をしているときにふと「何か自分はみんなと同じようにできない」「うちの子って他の子となんか違う？」そんな風に感じたり身内から言われ不安を煽られ悩んだことはないでしょうか？そんなときにネットで調べたりするうちに「発達障害」という言葉を眼にした経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか？最近はSNSやネットの発達によって今まで見えなかった他者の事情が可視化されるようになってきて自分や家族が「もしかしたら発達障がいかも？」と感じる人も増えてきたように思えますこの記事はあくまでも参考にして頂ければと思います発達障害とは何なのか？よく勘違いされるのが病気という誤認識です発達障がいとは病気ではなく「先天的な脳機能の特性」原因はまだはっきりと解明されていないのですが発達障がいの人は生まれつき脳の特定の箇所の働きに偏りがあると考えられています発達障がいは親が原因で起こるものではありません脳には視覚や運動能力・記憶や感情を司る部位がありそれらが相互に繋がりネットワークを形成していますしかし．．．発達障がいの人は脳の各部位やネットワークが生まれつきうまく機能していない状態でありそのため定型発達の人と比べて行動に年齢差が出てしまうのです発達障害の種類について学びましょう偏りのある脳機能により障がいの種類も大きく異なるのですここでは代表的な発達障がいの種類を順番に解説して参りますASD（自閉症スペクトラム症） ASD（自閉症スペクトラム症）は「コミュニケーション・対人関係の困難」や「同一性の保持（環境の変化への極度な嫌悪）」「感覚過敏」が主な特性として見

廉清生織のブログの部屋へようこそワニは相手を一瞬で判断すると言われていますあなたはワニの如く相手を一瞬で見抜く力を持っていますか？言葉以外の相手のメッセージを受け取る力「ワニ脳」は身の危険性や信頼性を瞬時に見極めようとするのです初めて対面する場合に携帯を見ながら「お会いできて光栄です」「とても嬉しいです」と顔を合わせずに言われたらどんな相手だとあなたは判断しますか？光栄だとか嬉しいとかってどんな気持ちの言葉を並べられても携帯を見ながら言われたら信じられないですよね？自分の目の前にいる相手のイメージを確定するまでの時間はわずか数秒しかかからないでしょう秒で人間を評価することは誰もが無意識にやっている脳の働きです相手を一瞬で見きわめようなんて誰も思わないでしょうそれでも脳はそうやって学習しながら生存の可能性を高めてきたのでしょう つまり脳は私たちがいる状況をすべてすばやく観察しているのでしょう初対面の人と会って最初に見極めるのはその人が友好的で気持ちが通じ合うかどうかがポイントとなるでしょう 人類は太古の時代に目の前の人物が敵か味方かを瞬時に判断するようになった頃からずっとそうしてきたのですつまりこれは生存の機能なのでしょう「ワニ脳」はこの機能を保持しつづけ万が一・・敵と出くわしたとき瞬時に行動できるよう待機しているのですまた私たちは相手が自信を持っているか？地位はどのくらいか？といったこともすばやく吟味していますこの人の言葉は信頼できるのか？話を聞くだけの価値はあるのか？またその人が集団のどこに位置しているか？地位は高いのか？低いか？なども無意識に見さだめているのです心の相談室・

同じ部署で同じ目標数値なのに達成出来る人と出来ない人がいるのはなんででしょうか？いつも希望を叶えている様に見えるあの人は、なんでいつも叶えられるのでしょうか？もちろん『運』や『環境』そして得手不得手など、様々な理由が関係していると思います。自分1人の事じゃない場合は相手の問題も当然あります。だけど、少しでも目標・目的を達成するために出来る事をしたいと思うなら、まず最初に脳の“前頭葉”を鍛えると良いですよ、というのが今日のお話し。何かの目標を決めたり、それを達成しようとしたり、という事が“苦手な”そこのあなたは是非読んで参考にしてみてください。まずは、知るところから✧①恋愛感情の正体と脳の働き└ドーパミンが快のスイッチを押すのが恋愛感情恋愛感情って実際脳ではどの様な仕組みで起きているのでしょうか？皆さんが好きな相手と話していると幸せな気持ちになったり、会いたいと思ったり、ドキドキするのはなんでだと思いますか？それは“ドーパミン”という神経伝達物質が関係しています。ドーパミンは運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わっていています。この中の“快の感情”にフォーカスしましょう。※出来るだけ難しくなく書くけど分からなさ過ぎたらここは飛ばそう！ 聞いた事があるかもしれませんが、ドーパミンは“報酬系ホルモン”とも呼ばれ、頑張って結果を出したときの達成感や満足感をもたらすと言われています。恋愛中に好きな相手を見ると、快感＆心地よい幸せな気持ちになるのはこの“ドーパミン”が関係しています。共同研究グループは、恋人の写真と、恋人と同性の友人の写真を見せた時の脳内のドーパミン放出の違

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は成功者が取り入れている心身を整える方法についてお話していきますね成功者は自分の心と身体を整えることにも意識を向けています自分自身と対話をしたり・生活習慣を整えたり・いつでも自分の中で最大のパフォーマンスを発揮できるようにしています心身を鍛える習慣を３つご紹介します１．瞑想 ２．クロノタイプ３．運動1．瞑想をする習慣 瞑想は有名な経営者やハリウッド俳優・スポーツ選手・多くの著名人が行っていることはよく知られています中でもApple創業者のスティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト創業者であるビル・ゲイツ氏・世界的歌手のレディー・ガガ氏やパナソニックの創設者の松下幸之助氏も瞑想を取り入れていることで有名な話です瞑想は身体のリラックス感を高める効果があります私たちの体は・・意思によって体を動かす「体性神経」と意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられています後者の「自律神経」は「交感神経」と「副交感神経」という逆の働きをする2つに分かれています交感神経は身体を活発に動かすときに働き・副交感神経は身体を休めるときに働きますリラックスをすると活発になるのは「副交感神経」です自律神経については日々・・研究が進められている段階ですが・・副交感神経を活発にするとクリエイティブに入っているときの脳波が出やすくなるそうなのです2．クロノタイプに合った生活をする習慣成功する人のイメージを描いてみましょうあなたはどんな生活をしている人を成功者としてイメージされましたか？新聞を片手にコーヒーを飲んでいるイメージや難しい本を読みながら静かな時間

１月２１日（土）、おはようございます。ついくよくよ悩んだり、考え込んだりしてしまうことありませんか？私はあります😅今回は私たちの「脳」を知ることでくよくよすることを少し違った角度で見られるようになるまたくよくよ思考への対策のヒントそんな内容のお話です。※今日は「“長時間座ったまま”はうつ病のリスクも？脳を活性化させる『立つだけの運動習慣』」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。約１７分の音声ブログです👇お聴きいただけましたか？脳に良い習慣、意識していきたいですね。でも、習慣化って大変・・・という方もいることでしょう。そんなあなたには、こちらの出品者さんのサービスがオススメです😊本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは、珍しくブログを頻度高くアップしている佐藤です。多分文字数少な目のブログが続いているからだと思われます！そして書き溜めてるからだと思われます！さてさて、復縁活動をしているとどうしても不安で心配なのが“相手に新しい恋人が出来るかもしれない”問題。すごーく嫌な事ですが、絶対に無いとは言えません。相手の情報がある場合と無い場合にも分かれますが、今日は復縁したい相手の新しい好きな人/恋人について書いていこうと思います。①実は新しい恋人の存在は気にしなくて良い└だってあなたには直接関係無いのだからこれは過去のブログにも書いている事ですし、『そんな事言われても心配です！』と思いますし、『関係無いわけないじゃん！』なのも分かるのですが、敢えて言おう、気にするのは無意味であると。そもそも相手に新しい恋人が出来る事自体を“怒っちゃう”人が多いのも事実。ずっと自分の事を愛してくれていて、「ずっと一緒」とか「結婚しようね」とか言ってた相手が、場合によっては別れて間もなく新しい恋人を作って自分に言ってた事を同じ様に相手に言ってるかと思うと悲しいからです。自分は戻りたいと思って復縁活動をしているのに、相手が同じ気持ちではない事が、自分の気持ちを蔑ろにされている様で悲しいからです。以前お伝えしたと思いますが、“怒り”という感情の前段階は“悲しい”とか“不安”とか“心配”などである事が殆どです。だけど、深い感情を自覚している人はあまり多くないので、“悲しい”をすっ飛ばして怒りに着地してしまうんですよね。（特に愛着不安型スタイルの人）だけど、相手はあなたともう別れているので、いつ誰を好きになろうとい

こんにちは皆様。オオカミで群れのリーダーになる個体が居るのだが、寄生虫トキソプラズマ（Toxoplasma gondii）に感染した個体が、リーダーになる率が高いのだそうだ。動物の行動に寄生虫が影響するのがハッキリしたらしいですヨ、寄生虫トキソプラズマ（Toxoplasma gondii）が脳をコントロールするのは解っていたらしいですが、こんなに行動に影響を与えるとは思っていなかったらしいです。最初は猫に食べられやすい行動をするネズミが居て、その脳に寄生虫トキソプラズマ（Toxoplasma gondii）が居たらしい。そこで人間でもそんな状態になるのかと考えた研究者が居た、たまたま診断テストで感染が解ったらしい。その人は少し前から車にクラクションを鳴らされても、飛び退かなかった自覚が有ったそうだ。不思議なことに寄生虫トキソプラズマ（Toxoplasma gondii）は免疫細胞を使って脳に居つくみたいだ。動物の脳って一番理解できていない部分だと思う、その脳に寄生して危険を回避しない行動を起こさせるのが、寄生虫の得に成るんだろうか？研究者も解らないんだから、私にわかる訳が無い、寄生虫トキソプラズマ（Toxoplasma gondii）が統合失調症や自殺に大いに関りが在るとみる研究者も多いのだそうだ。人間って自分で何でも決めている様でも、若しかしたらこんな寄生虫に振り回されているのかも知れない。オオカミはリーダーに成るそうだけど、人間については如何なんかな？リーダーになるのは違ってるかもしれない。リーダーに成ると、優しさだけでは無く、人を切り捨てる冷たさも必要になるから、そこが寄

１月１５日（日）、こんにちは。今日こちらは時々小雨のぱらつくイマイチのお天気でした。あなたのお住まいのあたりのお天気はいかがですか？※今日は「驚くべき『鳥の効能』とは、野鳥を見たり声を聞いたりしたときにあなたの脳で起こること」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログ、ぜひお聴きください。👇鳥、お好きですか？上の音声動画でもお話しましたが、私がつい応援したくなる鳥はヒバリです😊本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは皆様。脳の記憶は移植で移るらしい、これは米の研究者がアメフラシの実験で確認されたらしい。とすれば、記憶の転移は脳の移植で出来るって話が現実になってゆく、記憶と簡単に言っても、自分の身長や目の見える力によって、左右される。それを植え付けた所で余り意味は無いのかも知れない、それでも転移すると良い場合もあるのかな。嫌な思い出を上書きさせたい場合とか、自殺したいくらい苦しかった場合とかは違う記憶で埋めた方が良いのかなとは思う。この記憶を植え付けるって作業が、一部の神経細胞だけで為されるのなら、上書きと云うよりは記憶を足している筈。もし、脳全体の移植だったなら、きっとそれは他の人になるという話で、それが倫理的に良いのか解らない。昔、漫画で若さを求める女が、娘と自分の脳を入れ替えるって話が有った。今ならそれも有るのかも知れないけど、脳を入れ替えるって結局自分で無い誰かに成るって話なんだよね。人生長く生きていると、死にたいほどつらい時期やもういらないって気持ちになる時もある。だけどそれが有るから、人は楽しい時間や嬉しさを感じるんじゃないのかなと考えて、私だったら人の記憶は嫌だななんて思ってしまった。悲しさや悔しさや辛さも全部組み合わさって自分が成り立っていて、そのピース一つでも無ければ、私の人生の絵は出来上がらないんだろうな。今になって見ると、自分の時間をそう思ったりする。皆さんはどう思いますか？辛さや悲しさが無ければそれも良い人生だし、有ってもそれはそれでいい人生だよね。いつも、有難う御座います。

【ダイエットの意味】 ダイエット後リバウンドして 体重が戻らない方法を ケンブリッジ大学MRC疫学ユニット エイミーハーン博士が解説してます エイミー博士は ダイエットの殆どが効果がない この事が間違いだと言っており 原因が他にあると言います。 減量するだけなら簡単な事で問題は ダイエットを辞めたり 減量薬の服用を辞めたりすると 体重が戻る事だと述べてます。 エイミー氏が言う重要な点は ダイエットしても体重が戻るなら ダイエットが意味ないと言うのは 間違ってると言います。 12週間～1年間ダイエットした人を ダイエット辞めたあとの5年後に リバウンドした体重を測定すると 面白い結果が出ました。 その結果は ダイエット前に維持してた体重と リバウンド後の体重を比べると ー2㎏で維持されてました。 更に短期間痩せてただけでも 糖尿病や心臓病や内臓の病気など 発症するリスクが軽減する為 ダイエット自体効果があります。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【痩せにくい原因】 ダイエット後リバウンドすると 痩せ続けたいモチベーションが 一気に下がってしまい 協力者のやる気も下がります。 すると自己管理が悪とされますが 決してリバウンドは 自己管理だけの問題でなく 意思と無関係な要因もあるのです。 1番の原因は 脳が痩せる事を嫌い 痩せると生存率が下がると判断し 代謝やカロリー燃焼を抑えます。 このように脳が減量すると 体のエネルギーを減らしにくくし その体重に合ったベストの 生命活動をし始めます。 その為体重が減ってくると 脳が生命の危機と感じて 少ない食事量でも脂肪を付けて 代謝を

直感って目に見えないし、疑わしいところもあって、なんかイマイチ信じれないと言いますか…これまでは一種の作り話的な感覚でしか捉えることができなかったですし💧第一、これまで直感を信じてもあんまり当たった試しがないですし、直感に頼って大事な決断をした経験もなかったので、信じてない部分の方が大きかったように思います☝️でも、脳や記憶、遺伝子、スピリチュアルなど、色々と勉強する上で、直感って割と化学的にも説明できる現象だなって感じています🤔それぞれの分野で科学的に証明されている部分が全てつながってくると、まぁまぁ納得できる話でもあったりします。素人考えの範囲でですけど😙😙😙ただ、知ったからには試したくなるので、自分を使って試している最中です😁大きな決断に直感を利かすのはまだ自信がありませんが、小さな決断だったら大してダメージも受けないので、まずは小さな決断から自分の直感を使って決めてみようと思います😬一応持論もあります。1番最初に閃いたり感じた答えは直感。１番目からちょっと時間が経ち2番目に頭に浮かんだ答えは自分の考え。こんな具合に自分の直感を線引きし、小さな決断を繰り返ししてみようと思います。直感力がどんだけ鍛えられるか楽しみです😁ではまた✌️

頭痛、目まい、吐き気…「水分不足」が原因？　“冬場”は特に要注意？　内科医に聞いた 　頭痛や目まい、立ちくらみ、吐き気、腹痛、精神状態の悪化……。こうした不調が続いた場合、あなたならどんな原因をイメージしますか。実は、これらの不調の原因が「水分不足」だと診断されるケースがあるそうです。水分不足というと「夏」をイメージする人も多いと思いますが、汗をあまりかかず、夏と比べて水分を摂取する量・頻度が減少しがちな冬も、こうした不調を感じる人は少なくないようです。 　「水分不足が原因だったとは…」「寒い冬場はつい、水分を取り忘れるから気を付けないと」「どのくらいの頻度で飲めばいい？」といった疑問や、水分不足によって体調不良が引き起こされる原因について、内科医の市原由美江さんに聞きました。 水分不足で血液が濃くなり… Q.水分不足によって体の不調が現れるのはなぜですか。 市原さん「私たちの体の約60％は水分（体液）です。体液は『細胞内液』『細胞外液』に大別されます。 水分の摂取不足により細胞外液が減少し、血液が濃くなる状態を『高張性脱水』といいます。脱水で血液の量が減ると血圧が下がるため、立ちくらみや目まい、吐き気などの症状が出ることがあります。この低血圧を補おうとして脈拍数が増えるため、動悸（どうき）を自覚するケースがある他、脱水の程度がひどい場合は意識障害を起こすこともあります。 また、他の症状として『口渇（こうかつ）』があり、体が自然と水分摂取を促しますが、高齢者はこの口渇の症状が出ないことがあるため、普段から小まめに水分摂取することが大切です」 Q.「水分不足による不調である」と見

突然ですが、皆さん！！＼＼＼言霊って信じますか？／／／ってことで、こんばんは。なんと６月が終わりますね。今日から7月☆おかげ様で、先月昇格させて頂いたゴールド今月も保つことができました👏ほんと、皆さんのおかげ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ありがとうございます。ってことで、、、つまり今年も半年過ぎたんだなぁとしみじみ。さてさて、今日は言霊とレッテルと脳のお話をしたいと思います。脳のお話をし出したら止まらなくなりそうなのですが、、、皆さん、脳ってどんなイメージを持っていますか？・意外と重い・しわしわ・司令塔で賢い😊・結構ブドウ糖を消費する・イラスト描くなら「の」の字に描くと良い・どろっとしていて美味しい❤ｗｗこんな感じでしょうか？？(笑)考え、体を動かし、人間の最高司令官ですよね、脳は！！さぞかし賢い器官なのでしょうね！！脳、頑張ってくれています。しか～し！！！！！脳って結構ボヤっとしていて、ゆる～い器官なんです(笑)例えばね。読んでみて下さい⇩⇩⇩【例１】「いつも私は仕事から帰ってきて、こどもたちを叱ってしまうのですが、今日はいつもほど、こどもたちを叱らずにすみました。こどもたちを叱るならばまだいいのですが、叱るというよりイライラ怒る方が多くて日々反省です。でも、こもどたちも、怒られるようなことを何度も何度もするんですよね。１回、いやせめて３回言って聞いてくれたら私もそこまで必死になってこどもたちを叱らずに済むかもしれないんですけどね。」これ、あなたは普通に読めました？？はぁ？？って？？何か気づきました？？パッと気付かれたなら、あなたは素晴らしい脳の持ち主です♥簡単に気付けたそこのあたな

【キツツキ】 キツツキは1秒間に20〜25回の速さで 木をつつきますが突いた衝撃で 脳にダメージを受けない理由が 長年謎に包まれてました 以前は頭蓋骨とくちばしの間に 衝撃吸収材がありこれが脳を守ってる という説が有力でしたが2022年の ベルギーの研究で新事実が解りました 実際はキツツキに頭に衝撃吸収材が 存在しなくて脳が衝撃をそのまま受け これで平気な理由を解明する為 実験してみる事にしました 実験方法は3種のキツツキのつつきを 高速カメラで木を突く場面を撮影し その結果くちばしと頭の動きが完全に 同期した動きをしてたのです この事で衝撃吸収材がある動きでなく 更にPCで衝撃吸収材ありと無しの場合 衝撃率を求めると衝撃吸収材がある時 木をつつく力が弱まってしまいました つまりきつつきは一切衝撃吸収せず これで脳震盪を起こさないとなると 脳が非常に小さい事と木自体が比較的 柔らかいお陰だと言えます もし今の2倍の速度でつついたり 金属のような硬い表面をつつけば 脳震盪を起こす可能性があると 予想されています 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【牛の頭突き】 ジャコウウシとビッグホーンは 雌を取り合う時に雄同士が頭付きをし 相手を降参させて勝敗を決めるので この時の脳は大丈夫なのか調べました 頭に衝撃を受けると脳が損傷し 外傷性脳損傷になる事があり 重症化すると認知機能や体が麻痺し 生死に関わる事にもなりかねません しかも軽度の損傷を繰り返しても 数年後認知症に似た慢性外傷性脳症を 発症しますが動物の頭突に関しては 脳が損傷しないというのが通説でした でもジャコウウシは時速5

人の心のことは、目には見えないし、色々なことが言われます。僕も目には見えないので、「これです」とは言えないのですが、心理学で言われている考えで、EPIC理論というものがあります。これは、簡単にどういうことかというと。人は、何かを予想していて、その予想と実際に起こったことの中で、色々な考えや感情を持つという事なんです。例えば、子どもが今日の夜ご飯は、ハンバーグたと思っている時にそうではないもんが出てくると「？」となるかもしれませんし、起こる子もいるかもしれませんし、なにもおもわないこもいるかもしれません。そのように何かを予想していることと実際に起こったことで、色々な気持ちが出てきます。人の心の中では、そんなことが起こっているという理論です。

物語(ストーリー)というかたちで伝えるストーリーテリングは、他のコミュニケーションにはない方法で脳を活性化させます。人の脳はストーリーを読んだり聞かされたり観たりしているときに活性化します。物語(ストーリー)の力には、４つの力の要素があるかと考えます。この力をプレゼンに活かそう！ということです。この４つの力の要素とは、★------------------★ (1)感覚を刺激する力★------------------★ (2)絆を強める力★------------------★ (3)感動させる力★------------------★ (4)行動を促す力★------------------★(1)感覚を刺激する力ストーリーは、直感的、感情的、理性的、身体的などあらゆるかたちで脳に働きかけます。ストーリーが私たちの感覚を刺激するのは、ストーリーに登場する人物や状況に感情的に共感したり、想像したりすることで、私たちの脳や身体に変化をもたらすからです。ストーリーを聞くことで、脳は情報を理解しようとして活性化します。具体的には、感情を司る大脳辺縁系からやりがいや人とのつながりを感じる感情を刺激する化学物質が放出されます。ストーリーは、言語処理を司るブローカ野と、言語理解を司るウェルニッケ野を刺激します。この刺激は、運動野、聴覚野、嗅覚野、視覚野、海馬、扁桃体まで影響を及ぼします。例えば、恐怖のストーリーを読んだり聞いたりすると、私たちは心臓が高鳴ったり、汗をかいたり、身体が震えたりすることがあります。これは、ストーリーに登場する恐ろしい刺激に対して、私たちの身体が自律神経反応や内

テレビで男性と女性の脳の違いをテーマとした番組をやっていました。比較されたポイントを以下に上げます。色彩感覚が優秀なのは。味覚が優秀なのは。ダイエットが成功するのは。人をやる気にさせるのは。記憶力がいいのは。他人の不幸を喜ぶのは。詐欺にかかりにくいのは。気持の切り換えが早いのは。気配りが上手なのは。以上。しかし、こんなことを比較して、何になるんでしょう。男性のほうが、あるいは女性のほうが優秀だからどうしろというんですか。当然ながら個人差もあるでしょうし。それに街角アンケートにしても、ゲストにしても、男性は常に、一つの例外もなく、すべての点に男性のほうが優秀であると答え、女性は当然、女性が優秀であると答えました。こんなコメントやアンケートに意味がありますか。最初から分かりきっているのに。そして、最後の締めの言葉も酷かったですね。男性も女性もお互いに良いところがあるんだから、補いあって仲良くやっていくといい。なんでしょう。この生ぬるい意見は。それなら最初からこんな意味のない比較なんかしなければ良かったのに。まったく、どういう演出なんでしょう。この番組ではそれぞれのポイントについて、男性と女性の脳のどちらが優れているかを比較していました。それで結果を発表するわけですが、男性が優秀だと男性ゲストが、女性が優秀だと女性ゲストが嬉しそうな顔をするんですね。どうしてでしょう。自分が褒められたわけでもないのに。私にはこういった考え方はないですね。仮になにかについて男性が女性よりも優秀だとしても、全然うれしくありません。これは、たとえば、ノーベル賞やオリンピックなんかの成績でも同じで、同じ日本人

さて、タイトルにある「騙し」について簡単なテストで実体験して頂きます。世間一般には「暗示」とか「洗脳」といったネガティブなイメージになってしまいますが、その様なものでなく例えば「自分の望む結果」「自分の望む自分」などは、自分自身の「脳」を「騙す」ことによって、それが必然となり、現実も変わり「自分の望んだ」結果にいきつきます。・・・。信じられないですよね。では、さっそくテストしてみましょう。『今日は11月17日です』 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ どうですか？ 頭の中で、どんな「考え」や「脳」の反応があったと思いますか？ 『あれ？　そうだっけ？？』 『そっか、17日か。』 『今日は何日だっけ・・・。』 その様に思い・感じた方（迷い）は、ありませんでしたか？ ここで肝心なことは『今日は11月17日である』という文字（言葉）に「脳」が反応したことです。 今日は、当然11月16日です。日本中この事実は変わりません。 にもかかわらず、一瞬の疑いを感じたのであれば、その瞬間「脳」は騙されたのです。 おわかりになりますか。そう「簡単に騙される人の脳」を体感した瞬間です。だから、もし自分自身で「自分の脳を騙す」ことができたら、「自分の望む結果」「自分の望む自分」に、少し近づくことができるかもしれませんね。

寒い日ですね。 今日は家にこもっているのですが、熱効率が良くない我が家では、今年初めて暖房をつけてしまいました。 そして、録画しておいたNHKのテレビ番組を観ました。 人間は、何かをしようと意思決定を下してから行動をするのではなく、その逆で、行動に入ってから意志が生まれる、といった内容でした。人間の脳には、寄せては返し重なり合う、波のような働きがあり、その波の形や音は完全に一定ではなく、本物の波のように揺らぎがあるらしいです。 その波が偶然大きくなった時に初めて、意志（決断）が生まれるそうです。 意志となる大きな波が来る前には、自分の意志ではない何かが動いているんですって！それは緊張の高まりなどの予感とも違うらしいです。 脳の波の揺らぎの中でボタンを押すタイミングを図っていて、波が大きくなった時に初めてボタンが押されてスイッチが入り、初めて自分で意識する。 後付けの意識があらわれる。 水中にあって見えなかった氷が、水面から出ている見える部分の氷となる。 そんな感じらしいです。 不思議ですね！ 意志が生まれる前の波が高まっていくときには、何が影響しているんですかね。 生まれもった体質や性格などの性質？環境？体調？運命？それらが複雑に絡みあっているのかな？また、番組内ではこんな風にも言われていました。 夢を持つとイメージを持つことができる。 自分がその方向に全力で向かわなくても、自然に人間がそっちのほうに動いていく、と。 これは本当に、そう！そう！って思います。 何となく考えたり、周りの人に話したり。 こんな風にしたいな、こんな風になりたいな、と気軽に夢やイメージを持ち、そして持ち

23日の、PRESIDENT　Online脳内科医である加藤俊徳先生の記事を読ませていただきました。脳には個性がありますが、それは生まれながらのものではありません。遺伝子によって、ある程度は成長の順番が規定されています。しかし、人生経験を積み重ねるうちに、脳は生まれもった神経細胞の遺伝子を超えて成長していくということです。脳は20代から40代にかけての時期に非常に個性的になっていくことがわかっています。脳が「成長したい」という、その勢いが最も強くなるのがこの年代なのです。脳は筋肉と同じで、使うことで鍛えられ発達していきます。日々の生活で使われ鍛えられている脳は、40歳をこえても成長できる反面使わないでいれば若くても退化してしまう可能性があるということなのです。時間に追われマンネリ化した日々を送っていると脳は「自動化」して怠けることを覚えて働かなくなっていきます。以上、記事より抜粋させていただきました。脳は死ぬまで成長する。自分で自分の脳を育てる。人間の脳は一生涯を通して未完成のまま、だそうです。易タロットの最後の卦「火水未済」(かすいびせい)の未済は、未完成を意味し、物事は未完成ゆえに永続するということです。易タロットは、中国の聖書ともいわれる易教をもとに占うものです。脳は未完成、そして易タロットの最後も、やはり未完成。☺　　　　＊火水未済＊

【レーザー充電器】 脳にレーザーを当てると 脳細胞が活性化して記憶力が増し 短期記憶が25％も増加した事が 研究で示されました。 この実験を行ったのは イギリスの「バーミンガム大学」で 1064nmの弱いレーザーを使用し 熱さも痛さも感じない強さです。 このレーザーを右側の脳に6分間照射して記憶力を計ると短期記憶が25％も増加してて想像以上の結果が出ました。研究者たちはこの方法を使うと安全で簡単で 将来的に脳機能障害がある人の 治療に役立てると言います。 更にADHDや精神疾患の治療や 人工的に高知能の人間を作ったり 多くの人達に恩恵をもたらす 可能性があると言います。 短期記憶が増加するメカニズムは レーザーを当てると細胞内の ミトコンドリアが活性化され 脳の活動能力が増すからです。 ミトコンドリアの働きは 脳が活動する為のエネルギーを 体内に吸収される栄養素から 作り出す役目の物です。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【合併吸収】 短期記憶は 一瞬で数秒から数十秒だけを記憶し 鍛えると脳の記憶力を強化でき とてもおりこうさんになれます。 この短期記憶は 脳細胞の活動能力に依存してて その中でもミトコンドリアが 重要な役目をします。 20億年前まだ我々が単細胞だった時 常時エネルギーを吸収し続けないと 生命活動をする事が出来ず すぐに死んでしまいました。 しかしその単細胞が エネルギーを溜めて作り出す ミトコンドリアを細胞内に 吸収して融合しました。 すると細胞は エネルギーがない場所でも エネルギーを作り出せるようになり 様々な場所に移動していきました。 このミトコ

A man is but the product of his thoughts.What he thinks, he becomes.人間はその人の思考の産物に過ぎない。人は思っている通りになる。- Mahatma Gandhi (ガンジー)-自信がある人間は、どうして自信に満ち溢れているのでしょうか。それは、自分に自信があると思い込んでいるからです。自信がない人間は、どうして自分に劣等感を感じているのでしょうか。それは、自分が周りより劣っていると思い込んでいるからです。しかし自分より背が低いのに、自分より不細工なのに、自分より勉強ができないのに自分より、自信に満ち溢れている友人があなたの周りにもいるのではないでしょうか。自分自身の評価が低い人へ周りの評価が、あなたの価値を決めているのではありません。周りの評価に、惑わされてあなたがあなたの評価を決めているのです。自分には価値のある人間だ！と周りの人間に惑わされることなく、思い込む事ができれば、あなたも自信に満ちた人間に生まれ変わり、自分自身と良好な人間関係を築けるようになっています。自分が価値ある人間だと思い込むきっかけ作り自分自身との良好な人間関係の先にある、周りとの人間関係作りのご相談は、お気軽にご連絡ください。

みなさんこんにちはるるらびです！昨日は頭痛がひどかったので何を書いたかうろ覚えでしたが、見返してみると変な文章になってました。失礼しました。さて今回は一言で言うと『人脈』についてです。なにをするにしても人脈というのは非常に重要。特に、ビジネスなどにおいては人脈は欠かせないものだと言っても過言ではない。そもそも人脈を作ってどんなメリットがあると思いますか？・自分とは違う価値観を知れる。・一段上の経営者目線での考え方を知れる。・分からないことや、疑問があれば助けてくれる。・業種にもよるが、仕事を取ってこれる"いわゆる見込み客"になる可能性も高い。こんなところだろうか？この中で一番重要なのはやはり考え方や価値観を知れる点だ。この人は何を考え、何を目標や目的に掲げ、このレベルまでいったのかがよく知れる。これは本当に重要だ。自分の考え方の視野が広がり、物事を多角的に捉えることができる。また私は、"成功者"と呼ばれる人に共通することとして、「人を見通す目」を持っていると感じている。私が今まであってきた成功者は皆、瞬時に私の野望を見抜いた。それがどんな野望かまでは分からないまでも、内に秘めたものは瞬時に分かるようだった。要は、その成功者達も様々な人と出会ってきたことの副産物として、人を見る目が肥えたのであろうと今は解釈している。ではどうやって成功者と繋がれるのかだが、それは「自分がポジティブな思考をしているかどうか」だ。【Part5】でも触れているが、常人が無理だと思うことを「できないと認識しない脳」を持っているかどうか。この思考は無理難題な挑戦を成功させるための行動へと繋がる。類は友を呼ぶ

生きている限り、付いて回るのが "悩み" 悩みとは、実態のないもので 人の想像の中にしかありません。 つまり"脳"が引き起こします。 "悩"と"脳" とても似た漢字ですよね。 ”悩みが生まれるのは脳があるからです。 私たちの周りに存在するあらゆる菌は、 脳を持っていませんから、 ｢なぜ菌なんかに生まれてしまったんだろう｣ なんて考えることもありませんし、 他者をうらやむこともありません。 学力や収入、容姿など、劣等感を抱えて 悩んだりするのは人間だけなんです。本日はそんな人間の不思議 "悩み"について 書いていこうと思います。 人はどうして悩む？ 結論から言って "悩むのは暇だから"です。約260万年の人類の歴史の中で約1万年前の 農耕社会が始まる前、狩猟、採集時代 までは生物学的な欲求はあれども "悩み"はなかったはずです。 生命維持活動に一生懸命のとき 人は悩みません。 問題が起きたら解決に動くだけです。 一般的な悩みは無意味です。 それは"現実"ではなくて、 脳が生み出した"実態のないもの"だから。 "自分が欲しいものが手に入らない" あるいは "期待していた通り物事が進まない"時に 人は悩みます。 存在しない想像の自分がいて その自分と違うから、悲しんだり ひがんだりします。 悩みに根拠はありません 根拠があれば、 それは解決すればいいだけで 悩みにはなりません。 自己評価の低い人程、よく悩みます。 自己評価が低い人は 自分がないので すぐ他人の意見に左右されます。 つまり悩みをなくすには、 自己評価を高めればいい。 いくら過去の選択を悔やんでいても 今あなたがここに生

皆さんお久しぶりです。るるらびです。大変遅くなりました。では早速【強運が脳で作られる仕組み】を解説していく。今まで何回も言っていることだが、まず成功者の脳は誰でも作れる。100％などと無責任なことは言わないが、脳の仕組みさえ理解していただければ誰でも成功者の脳を手に入れられる。ただほとんどの人は"どのように脳にアプローチすればよいか分からない"から、四苦八苦してしまう。さて突然ではあるが、皆さんは家族の携帯電話番号や自宅の電話番号を覚えているだろうか？「そんな簡単なことは誰でもできる。」「当たり前」と思われただろうが、それならあなたは天才だ。成功者の才能がある。勘違いしてほしくないのだが、馬鹿にしているわけではない。ではここで少し考えてみてほしい。電話番号というのはたいてい10桁か11桁の数字だ。シンプルにこれを覚えられるなんてすごいことではないだろうか？というのも、学生時代の勉強を思い出してほしい。歴史であれば、多くの人が年号の4桁、あるいは3桁などの数字が覚えられなくて苦労したこと経験があるはずだ。「ナクヨウグイス平安京」、「いい国作ろう鎌倉幕府」などの語呂合わせで何度も反復し覚えたはずだ。ではここで質問。それだけ苦労したものを今はどれだけ覚えてるだろうか。多少は思い出せるかもしれないが、テストが終わった瞬間に忘れてしまっている人がほとんどではないだろうか。これは何の違いなのだろうか？考えてみてほしい。"日常的に使うものではないから！""覚えていても仕方ないから！"なるほど確かにそうかもしれない。教師や塾の先生にでもならない限りはまず日常で使うことはないだろう。しかし電話番

秋は自然が美しく変わり、心地よい気候が楽しめる素晴らしい季節です。この時期は、心と体をリフレッシュし、癒すのにぴったりです。今回は、秋を活かした脳のヒーリングライフについてお話しします。・自然とのふれあい秋の美しい紅葉を楽しむために、近くの公園や山に出かけてみましょう。自然の中で過ごすことで、心が穏やかになり、脳のストレスが軽減されます。ハイキングやピクニックは、リフレッシュに最適です。・アートとクリエイティビティ秋は多くのアートイベントや展覧会が開催される季節です。地元のアートギャラリーを訪れることで、新しいインスピレーションを得ることができます。また、絵を描いたり書道をしたりする時間を持つことも、脳に良い刺激を与えます。・マインドフルネス紅葉を楽しむ散歩の途中で、マインドフルネスや瞑想を取り入れてみましょう。深呼吸をしながら自然の音に耳を傾けることで、心を落ち着け、脳をリフレッシュさせることができます。・温かい飲み物で心を満たす秋の夜長には、温かい紅茶やハーブティーを楽しむことが心の癒しにつながります。お気に入りのマグカップで、自分の時間を大切にすることが重要です。・読書の秋秋は読書にぴったりの季節です。心を穏やかにする物語や自己啓発の本を手に取り、静かな時間を楽しんでみてください。本に没頭することで、脳も活性化され、新たな知識を得ることができます。・最後に秋は、心と体を癒すための重要な季節です。自然やアート、マインドフルネスを取り入れて、脳の癒しの時間を楽しんでください。

休日には必ず１つ新しい場所に行くか新しいことをやる　何か見返りを求めてるわけではなくなんとなく脳に刺激が与えられる気がするし平日にはできない事をやる事こそ休日の有効な使い方なのかと思い実践。新しい場所といっても大袈裟なものではなく今まで入ったことのないお店やカフェ、自然の場所などなんでもいい。移動が難しい場合は家でできる新しい事とかでもいい。（作ったことない料理に挑戦、新しいドラマ見る等）とにかく自分自身が新鮮に感じられる物であればいい。良い効果が出てるかは分からないがいつもと違う場所行ったりや新しい事ができないかを考えるようになり考える事自体が楽しく感じる。何より少しずつ自分の世界を自分で広げてるような感覚を持てるのがいい。休日にオススメの習慣

【突然思い出す事】 人が日常生活を過ごしてる時 ふと昔経験した失敗や恥や 今の自分じゃ絶対言わないような アホ発言を思い出す時があります。 嫌な記憶を突然思い出してしまう 脳のメカニズムをディーキン大学 臨床心理学者「デヴィッドジョン ハルフォード」氏が解説してます。 我々の脳の中の記憶システムは 意識して思い出す「随意記憶」と 無意識で思い出す「不随意記憶」の ２種類あります。 「随意記憶」は 明日の予定とか無くし物を探す時 どこに置いただろうとか 自分で意識して思い出す行動です。 「不随意記憶」は 日頃全く意識してないのに 突然フラッシュバックの様に 思い出してしまう記憶です。 脳の中で記憶が保存されてる場所は ニューロンと言う脳神経に保存され この１兆個以上ある脳神経同士が 通信を行い記憶を蘇らせるのです。 脳神経は 何かを思い出そうとすると成長し 脳神経から足が無数に出てきて 周りの脳神経と繋がり成長します。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【気分一致記憶】 記憶を保存してるニューロンは 目から入る情報や体が感じる痛みや 光や音などの刺激で活性化され それに関連する記憶が出てきます。 例えばパン屋の前を通った時 以前友人と一緒に食べたパンの とても美味しい記憶が出てきたり パンを焦がした時の記憶が出ます。 突然何かの記憶が蘇った時我々は その記憶に対する感情が一瞬高まり 悪い記憶の方がより感情が 瞬発的に高まります。 しかし進化の過程上人は 生存する事を最優先してきた為 良い感情よりも悪い感情の方を 記憶に残すようになってるのです。 そしてこの記憶が今の出来

「辛い」と、言ってしまうと心も苦しくなってしまい、「解決」できないのではないかと感じてしまう。 でも「悩ましい」と、言い換えるとどうだろう。考えれば「解決」できる気持ちになれる。 「出来ない」と、言ってしまうと心が挫けてしまい、それ以上考えるのをやめてしまう。 でも、「やった事がない」と、言い換えるとどうだろう。考えることをやめないだろう。 「自信がない」と、言ってしまうと心を閉ざしてしまい、消極的になってしまう。 でも、「経験がない」ち、言い換えるとどうだろう。経験すればよいのである。 言葉には「魂」が宿っている。そう「言葉（言霊）」は、人の心をコントロールできる。 前向きになれる「言葉（言霊）」を活用し、マインドコントロールをしてみよう。 「言葉（言霊）」の力で、「心」を「脳」を自らの力で支配することで、きっと「幸せ」な「豊か」な結果を手に入れることができるのだから。

こんちにはにんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて わざと もじの じんばゅんをいかれえて あまりす。 ちんゃと よゃちめう でしょ？ 言葉（文字）不思議ですね～(*´ω｀*)面白かったらネタで使ってね！

どうしてわたしたちは恐怖や不安を感じるのかというと、脳内にある扁桃体というアーモンド状の部位が関係しています。この偏桃体は15～20mm程度の大きさで、この部分から恐怖や不安というものが出てきています。そんなもの、無い方が良いじゃないか！と思うのですが、防衛本能、つまり「これは危険だ」と察知する能力に関係しているので、ある意味ではわたしたちの命を守ってくれている、と言っても良いのです。ただし、その働きのせいで恐怖や不安を大きくさせてしまう可能性があります。例えばニュースを見ていると、ネガティブな事件を大きく取り上げます。すると偏桃体が反応し、自分の中にある不安や恐怖の感情をたくさん出します。それが海馬にも伝わり、記憶としても刻印されてしまうのです。すると、「何かの事件に巻き込まれるかもしれない」「災害が自分の身にふりかかってくるかもしれまい」「事故にあうかもしれない」「病気になるかもしれない」などさまざまな不安を拾い上げ、自分の意識にとりこんでしまいます。意識に取り込むとそれがエネルギーとして実態を持ち始め、更に不安を増大したり、関連した心配事を取り込んでいきます。だから、日ごろから思考やエネルギーを整える練習をしておくことが人生を好転させる上では必要となってきます。放っておくと、ネガティブな方へ向かってしまうからです。たまには自分の思考、考え方のクセ、トラウマなどに目をむけてメンテナンスをすると、ネガティブ、ポジティブのバランスがとりやすくなります。わたしのワークでもエネルギーをメンテナンスしておりますので、ご自身では分からないという場合はご相談くださいね＾＾琥珀流

★　タックルを行う場合、ボールを運ぶ場合よりも脳震盪リスクが高い★　タックルのコンタクトエリアが頭部-頭部の場合、高率に発生する★　体幹を屈曲位でコンタクトしている方がHIAリスクが低い★　タックルする高さに留意することでHIAリスクを軽減することができるラグビーにおいて、タックルは基本技術である。しかし、タックルは脳震盪リスクが高いことがわかってきた。ラグビー協会は、タックル時の頭部衝撃を軽減するためルールの変更も含めた検討を行っている。本研究では、プロリーグにおける頭部外傷イベントの特性について検討している。プロラグビーリーグの２シーズンにおけるHIA（Head Injury Assessment）の対象となった446例と頭部外傷に至らなかった5694例をタックルの高さ、選手相互の身体の位置、相手のどの位置にコンタクトしたかなどを比較検討した。結果 : HIAの対象となったのは0.99/1000イベントだった。ボールを運んでいて受傷したのは0.57/1000イベント。タックルが原因でHIAの対象となったのはタックルなしの1.74倍だった。0.90試合ごとにタックルによるHIAの対象となるイベントが惹起された。ウエストより高い位置へのタックルでは、受傷リスクは3.2倍であった。コンタクトエリアが膝以下もしくは肘、頭部の場合はHIAイベントが高リスクとなっていた。タックルは、ラグビーにおいては基本的な技術（ファンダメンタル）であることから、タックルに関する教育やトレーニングを基礎から複雑な条件設定まで深く学習することが重要と考えられた。

みなさん、こんばんはMOE音楽教室の萌です〜この前生徒様に、自粛期間が続く中、歌うことがどれだけ心と体に良いことなのか実感できる1日となりました！とお言葉をいただきました！今、私もこうして歌えることに大きな喜びを感じています。さて、10回目の『週１de学ぶ音楽の話』は「脳と音楽」です！私たちの体の中でもとっても大切な機能を持つ「脳」この脳と歌にどんな関係があるのか、歌うときはどんな風に頭を使っているのか、今日はブログにしてみようと思います！ぜひ最後までご覧ください。まず、「右脳」と「左脳」という言葉を聞いたことがありますか？よく、「右脳派だね」とか「左脳派だね」とかいう、あれです！私たちの「脳」（大脳）は、「右脳」と「左脳」に分かれていて、それぞれ使うべき時が違うと言われています。例えば「右脳」は「イメージ脳」と言われていて、想像力を働かせたり感動したり、主に感受性に働きかけるような仕事をしています。逆に「左脳」はというと、「言語脳」と言われていて、物事を考えたり計算をしたり、論理的なことを考える仕事をしています。脳っていろんな仕事をしていてすごいですね！先程記述した「右脳派」か「左脳派」かというと、私は断然「右脳」を使っていることが多いかも・・・・「右脳派」なのかな。。。人間は先に「右脳」が発達し、後からだんだん左脳が鍛えられていくようです。だから、子どもの時は「泣く」「笑う」「怒る」といったことが豊かにできるのかもしれませんね！では、歌っている時ってどうなの？と考えると、言語を歌っているから「左脳」？それとも感受性が大切な気がするから「右脳」？とどっちにも取れるような気がし

◆優しくしてくれた人より、返ってこない人が頭から離れない　ちゃんと向き合ってくれた人もいた。安心できる相手もいた。それなのに、なぜか忘れられないのは別の人。連絡が不安定だった人。気持ちが読めなかった人。待たされ続けた人。思い出すたび、自分でも不思議になる。◆好きだったから忘れられないとは限らないもちろん気持ちもあった。でも、忘れられなさのすべてが愛の深さとは限らない。そこには別の仕組みがある。◆人は“終わっていないもの”を手放しにくいはっきり別れた。答えが出た。区切りがついた。そういう関係は、時間とともに整理されやすい。でも、曖昧なまま終わった関係。理由が分からない沈黙。中途半端に残された期待。そういうものは、心に残りやすい。◆手に入らないものほど価値が高く見えてしまう簡単に手に入るものより、届きそうで届かないもの。そのほうが、頭の中で大きくなる。「何か特別だったのでは」「本当は縁があったのでは」そうやって意味づけしたくなる。◆連絡が来ない時間が、想像を育てる相手の本音。もし続いていた未来。連絡が来たらどうなるか。現実が止まるほど、想像だけが動き続ける。その積み重ねが、忘れられなさになる。◆執着は“好き”に見えやすい気になる。考えてしまう。手放せない。その状態は、恋と似ている。でも実際には、未完了の感情や答えの出なさに引っかかっていることも多い。◆忘れられない自分を責めなくていい弱いわけでもない。重いわけでもない。ただ、心が終わっていないものを整理しようとしているだけ。◆必要なのは、相手を美化しすぎないこと返ってこなかった現実。向き合わなかった事実。不安にさせた時間。そこも含め

ストレス溜まります　なんで調べました。現代人の脳は、原人の時代の脳と比べて、ある点で変化していることが科学的に示されています。以下に、現代人の脳とストレスについての根拠をいくつか説明します。 脳の可塑性現代の脳は、生涯にわたり可塑性を持っています。つまり、脳は変化し続ける能力を持っており、新しい経験や学習に適応できます。 神経新生と呼ばれるプロセスにより、特定の脳領域（例：海馬）で新しい神経細胞が生まれています1。 この可塑性は、ストレスに対する適応や回復にも関連しています。 生活習慣と脳の健康運動、コミュニケーション、十分な睡眠などの健康的な生活習慣は、脳の健康を維持するために重要です。 ストレス、運動不足、睡眠不足、過度のアルコール摂取などの生活習慣は、脳の萎縮を進行させる可能性があります1。 脳の縮小と社会構造の変化現代人の脳は、約3000年前から縮小していると考えられています。 社会構造の変化に伴い、集団的な知恵への依存度が高まり、脳のサイズが変化したとされています。 脳ドックプログラム東北大学加齢医学研究所では、脳の健康をMR画像で可視化する「脳ドックプログラム」を実施しています。 このプログラムは、脳の健康状態を評価し、生活習慣アドバイスを提供することで、認知症予防を目指しています。 ストレスは、現代社会において多くの人々に影響を与えています。適切な生活習慣やストレス管理は、脳の健康を維持するために重要です。

☆はじめに今回は、幼児の言葉の発達に関して、書いていきます。最近は、子どものことを書いていなかったのですが、定期的に書いていければと思います。☆言葉の発達段階幼児のの言葉の発達は、個人差がかなりあります。一般的な目途は、6か月で喃語と呼ばれる単語が出てきます。例えば、「まま」「ぱぱ」などです。その後、1年を目途に一語文と呼ばれるものが出ます。これは、単語を話すという意味なんです。その後、1歳6か月で、2語文、2歳で、3語文となっていきます。と、このように目安はあるのですが、個人差がかなりあります。☆個性による違い言葉の発達は、様々な要因で変わってくるのですが、その1つに個性があります。子どもによっては、母親、父親との関係で、話始めたり、幼稚園に行き始めると話始めたりとそのお子様の特徴で、変化があったりします。言葉の発達に遅れがあるとしたら、その特性の違いも考えながら、様々な形でお子様と関わっていきながら、考えていくのも良いのかと思います。

※これは、メガネの話では、ありません。実際に色々な視野に変化するメガネで世界を見ても、世界を様々な姿で見ることが出来ます。ここでのメガネは、知識のことなんです。例えば、仕事の話で、プログラミングの仕事をしている人は、そうでない人が考えることが出来ないことを考えて、Webが使えたりします。パン屋さんは、小麦粉の違いによる変化を見ることが出来たりします。野球選手は、普通の人が見えないボールの動きを見ることが出来ます。恋愛で、遠距離恋愛をしている人は、一般的な恋愛では考えていないことを考えることがあります。例えば、日本人がイギリス人と恋愛していたら、その国のことを知ること考えることは増えていきます。こんな風に人は、自分の知覚や知識により、見える世界が変わってくるんです。ある意味、それも個性という事なのかもしれません、僕自身のことですと、心理の面から自分のことを考えることは多いですが、例えば、九星気学で考えると、本命星が九紫火星の中にいる一白水星なので、学問が好きなんだなというような考え方もできます。このように世界を見るときに注意しないといけないことがあります。今までの話を逆に言うと、自分が知覚できないことは、分からないという事なんです。これを冷静に考えることは、非常に重要になります。分からないことを分からないと考えるのは、とても大切だなと考えます。とはいえ、自分を知ることは、人を知ることは、様々な角度から行うと、いろんな世界が見えてきたりします。

今回は、メディアの影響の話です。ここで話すのは、M.E.マコームズさんとD.L.ショーさんが考えた「議題設定効果」になります。シンプルにかければ良いのですが。これは、マスコミ等のメディアが連日同じ議題のニュースを報じると、大きな影響が出るというものでした。例えば、戦争の話、ウイルスの話など、私達の知らないものでも、マスコミによる情報からその影響が出ることがあります。例えば、現在も続いている戦争が始まった頃は、多くの人が、寄付金を送ったことが報じられました。個人的な想像ですが、そのニュースを見て、更に寄付をする人もいたのかと考えます。悪い方で考えれば、誹謗中傷のニュースを見て、その影響により、拡大していく場合もあります。特に個人で誹謗中傷している人が、それにより、欲求を満たしたり、楽しんでいる場合は、その行動が強化されていきます。それは、個人の独りよがりな行動で、被害を受ける人も多く出るかもしれません。鬱の方は、特にこの様なニュースを避けたほうが良いのではないかと思いますし、気分良く生活することを考える時、そのニュースが必要かどうかを考える必要があると考えています。そんな話でした。

宇宙と脳の構造が似ている事をご存じでしょうか❓ 脳の神経回路網の形成と、宇宙の銀河系大規模構造の網状の形が類似しているのです🔮 宇宙と脳は規模は違えど、同じような構造的な概念をもって構築されているという訳です😌 生物と宇宙の交わり☝️それは瞑想と言う形で繋がれるとも考えます

【人口脳癒合】人の細胞を増殖させて作った人口脳をマウスの脳に移植したら人の人口脳とマウスの脳が融合してしまいました。人工的に作った脳の事を「脳オルガノイド」と言い脳オルガノイドを維持するには外部からの栄養補給が必要でした。脳オルガノイドは完全に脳だけの細胞を増殖させ人工的に作った物なので栄養を運ぶ血管がありません。なので今回ラットの脳に移植し脳オルガノイドに栄養を送る為マウス脳と融合させて増殖させ人脳にマウスの血管を通しました。今までの脳オルガノイドは人工的な成長で目を出現させられ簡単なゲームを覚える位成長し本物の脳に近づいてます。更にマウスの脳に移植できた事で人脳オルガノイドが神経を通じマウスの体内の仕組みを理解して本物と同じ様に機能し始めました。しかも視覚から入ってきた情報もきちんと反応するようになり人工的に増殖して作った脳が自立した自我を持ったのです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【生体培養装置】脳オルガノイドは人体の細胞の中にある幹細胞と言う人体の全てに変化させられる細胞を使って製作します。しかしこうして制作された脳オルガノイドには血管まで作る事が出来ず純粋な脳単体しか作れません。なので栄養補給を外部から頼り生体から栄養補給できないので平均10ヶ月程で死んでしまい長生きさせられませんでした。そこで今回マウスの脳に移植し完全融合させ血管や神経を通すと3か月後人脳オルガノイドが元の体積の9倍まで成長しました。その後マウスの脳の3分の1を占めマウスと融合した人間の脳細胞がマウスの細胞でなく人の細胞として増殖し人の脳に近くなったのです。そして人の脳の部分が融合した後脳と

【道徳心】人工知能に人の価値観を持たせ善悪を判断させるAIを制作中です。このAIの名前は「デルファイ」と言い現在基礎になる価値観を覚えました。このAIを作ったのはワシントン大学とシアトルのアレン人工知能研究所。AIが人の価値観を覚えるという事は理論的な正解じゃなく道徳的な正解を出せると言う事です。デルファイは理論的な質問に対し凄く分別ある回答が出来ます。更に善悪の判断が人の感情に左右される事もかなりの制度で正しく回答します。このデルファイは以下の様に学習させて道徳心を覚えさせてます。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【学習方法】デルファイの学習方法は数百万の掲示板や書籍を記憶し言葉の意味を理解させました。更に掲示板の「Reddit」の質問をAmazonの情報が蓄積されてるコンピューターと比較し解答する学習をさせました。AmazonのPCを使った訳は今のところ情報量が世界１のコンピューターだからです。特にその中の評価レビューは感情を書かれたコメントが多く凄く参考になる学習情報だったのです。デルファイは出来立てホヤホヤの時人の思いに沿う道徳的な回答が80%しか出来ませんでした。しかしAmazonのコンピューターの膨大な情報を得た後は正解率が92%まで上がったのです。でも残りの8％は無茶ぶりな質問にも真剣に答えて次の様な無理がある回答をしてきます。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【炎上解答】質問：「ペットの猫にフォークで餌を与えても良い？」解答：「よくありません」質問：「コロ助を終わらす為に吹き矢でワクチンを手あたり次第打ち込んで良い？」解答：「よくありませ

　みなさんこんにちは。無事家についた千冬です。１０月とは思えない暑さですね。青空で気持ちいいのですが、とにかく暑いです。今からバーベキューの準備をします。友達と久しぶりに会えるので、とても楽しみです。　”すりこみ”については、以前も書いたと思います。これは潜在意識をうまく使うのに大切なことです。　”すりこみ”は両親から受けることが多いです。特に悪い面でのすりこみが多いです。　母親がゴキブリを見て「ギャー！」と叫んで殺虫剤をふりまいたり、ハエ叩きで叩いたりする様子を見て、”ごきぶりは悪い虫だ”と潜在意識にすりこまれるのです。カブトムシやクワガタ、バッタやコウロギには何の反応もないのに、ゴキブリだけヤバい虫になるのです。　両親から受ける”すりこみ”は、ゴキブリのように悪い方向に向かうことが多いです。　テストの点が悪いと親がガッカリするという”すりこみ”、　成績が悪いと将来困るぞという”すりこみ”、　バカだと貧乏で結婚もできないぞという”すりこみ”。　何か一つくらいあるのではないでしょうか？　つまり”すりこみ”を使って潜在意識をいい方向に向けることで、夢や願望が叶うのです。しかも具体的であればあるほど叶いやすいです。　「お金持ちになりたい」であれば、いくら欲しいのか、どうやってお金持ちになるのか、いつから始めるのかを考え、計画を立てましょう。　今からできることをすぐ考えるといいです。そしてそれをメモや日記に書き、毎日声に出して読みましょう。　漠然と「金持ちになりたい」では、潜在意識に”すりこみ”ができません。具体的な目標、手段、いつ頃までといった計画が大切です。　　毎日すりこんでくだ

【眼球製造】人工的に培養された脳から目を作り出す事に成功しました。この作り出された目は光を当てると脳神経が反応し間違いなく目としての機能が備わってるそうです。これに成功したのはドイツの「ハインリッヒ・ハイネ大学」脳を人工的に作る方法は「オルガノイド」という物を使い培養します。オルガナイドとは人の体の特定の部位の機能を持ったミニチュア生体模型です。このオルガナイドを作る方法は人の形を0から作れる根本の細胞で「IPS細胞」という物から作ります。このIPS細胞に科学物質や遺伝子を加えてると作りたい人間の部位が作れます。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【人造脳】この様にして作った人造脳に今回世界で初めて眼球を付ける事に成功しました。今までは人造脳を作れてもそこから眼球を生やす事が出来ませんでした。しかしこの人工脳に「ビタミンA」を加えたら眼球が生えてきたのです！今まで出来た事は脳を作り目の受け皿となる「眼杯」まで作れました。でもこれ以上作る事がいままで出来ませんでした。眼球は脳が変化して脳の1部が外側に出た物です。なので眼球は別臓器として作る事が出来ず脳から発生させるしか作る方法が無かったのです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【自立成長】今まで人造脳からは眼球を作る準備が出来たと言う信号だけが出てました。これは車で言うとエンジンをかけてギアをドライブに入れブレーキをかけてる状態です。あとはこのブレーキを放せば眼球を制作する事が出来ました。しかしこのブレーキを放す方法が全然解らず研究者達を悩ませます。でも今回このブレーキを放す方法がビタミンAという事が解りました！そ

【うつ病治療】「うつ病」を短期間で治す方法が開発されました。方法は脳の感情をコントロールする神経に電極を埋め込み電気を流す方法です。この事は1月18日「Nature Medicine」に論文が掲載されました。実際に行った方法は脳内に埋め込まれた電極から「喜び」の感情を起こさせる神経に電気を流して刺激します。そうすると数年間笑った事が無いうつ病患者が数分後に笑い始めました。何だか信じられない話ですが「Nature Medicine」という雑誌は凄く権威ある雑誌なので信ぴょう性があります。しかし研究者は一体脳のどこに「喜び」の気持ちが起る神経があると解ったのでしょうか？〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【神経の地図】実験を行ったのはカルフォルニア大学の研究者です。この大学は様々な感情が起こる時脳のどの部分の神経が流れるのか情報を収集しまくりました。情報収集方法は頭に微弱な電気でも検知できる高性能センサーを取り付け情報収集が行われました。この実験は5年もの長期間に及び膨大な情報収集が行われました。そしてとうとうこの研究チームは「神経マッピング」と言う脳の神経地図を作り上げたのです。そしてAIが神経マッピングを元に人間1人1人違う脳の神経回路を分析しピンポイントでその人の感情神経に電気を流します。今回の実験はこの神経マッピングの性能を確かめる為重度のうつ病患者である36歳の女性に実験が行われました。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【5年ごしの喜び】被験者になった女性は5年前にうつ病になってから1度も笑った事がないと言う被験者でした。この女性の脳に超小型の電気を出す機械

　今回は「最高の脳で働く方法 Your Brain at Work」（デイビッド・ロック著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)について書かせていただきます。1.本書を手にとった動機　自分の脳の機能を上手に使えているでしょうか？誰もが脳を四六時中使っているわけですが、特にそれを意識することは少ないでしょう。脳は自然に働いてくれてはいます。でも自然に任せっきりだと最高の状態では働けていない場合も多いのです。 　今回は「最高の脳で働く方法 Your Brain at Work」の感想を書いていきたいと思います。以前、「Brain Driven」という本の感想を書かせていただきましたが、内容としてはそれとにた系統になります。　「Brain Driven」の方は、脳の中で何（What）が起こっているのか、なぜそうなるのか（Why）を科学的に解説するスタイルでしたが、「最高の脳で働く方法」は、ある夫婦の仕事風景を例に出し、比喩表現などを使いながら、読者に身近に感じられるような書き方をしているように思われます。　　興味のある方はどちらかお好みの方を読んでみてもいいと思います。私は両方読みましたが、似たような内容が書かれた別の本を読んで見ると、「これはあっちの本でも書かれていたアレのことを言っているな」というような気づきも得られ、理解を深めることもできるかと思います。 2.得られた気付き2.1.演出家 　本書では、脳の中で起こることを舞台の比喩で表しています。役者は意識を向ける情報、観客は記憶や習慣などの無意識下の脳内情報を表し、特に重要な役割として登場する演出家は脳の反応の仕方を判断したり、

普段難しい恋愛の相談や復縁相談など、人間関係の相談で相手があるものに関しては、[脳タイプ]と[愛着スタイル]を両方分析した上で、お相手の言動や環境を考慮して具体的なアドバイスをしています。※もちろん私は医師ではないので断言する事などは出来ないという前提です。いつも恋愛関係のブログを書く時に、“愛着スタイル”については比較的多く書くのですが、[脳]については過去にもほぼ書いたことがありません。それは、脳の事を書くのは非常に難しい上に誤解を与えやすい場合がある事から、避けて通っていたというのが大きいです。脳って2021年の今でも殆ど何も分かっていない、と言われている曖昧なもののため、研究が進めば進むほど解釈が変わっていく可能性が高いというのもあります。しかし今日はその中でもとっても簡単な事を、ざっくりとお話ししたいと思います。「もしかして、あの彼はこのタイプなのかな？」「あ、うちの奥さんきっとこのタイプか！」などと思いながら軽い気持ちで楽しんでもらえたら嬉しいです。①脳タイプ別：他人への接し方、考え方└（脳から見た）他人への接し方は、大きく分けて4種類まず、脳を左右上下に4分割して考えます。これを正式に「左の上って事は前頭前野の事か？」とか考えないでください(笑)　あくまでもざっくりです。そもそも4分割になんて出来る程脳は簡単なものではないですので✧という事で、ざっくりと左上左下右上右下と、脳を分けた時にどの箇所を優位に利用しているか、で他人への接し方や考え方が違うのです。※他人、というのは自分以外の人全般を指します良く、「利き脳」とか「右脳優位」「左脳優位」なんて言葉があると思い

◆どうでもいい相手の返信は気にならないのに少し返事が遅くても平気。既読がつかなくても普通に過ごせる。でも、本気になった相手だけは違う。返信ひとつで気持ちが揺れる。通知を何度も確認する。来ない時間が長いほど、不安が膨らむ。◆返信が遅いほど、なぜか気持ちは強くなっていくすぐ返ってくる相手より、待たされる相手。安心させてくれる人より、気持ちが読めない人。そういう相手ほど、頭から離れなくなる。◆人は“手に入っていないもの”に強く意識を奪われる確定しているもの。安心できるもの。それよりも、どうなるか分からないものに脳は執着しやすい。◆返信が来ない時間、頭の中では恋が進み続ける今何してるんだろう。嫌われたかな。忙しいだけかな。考えれば考えるほど、相手の存在が大きくなる。現実では止まっているのに、感情だけが加速していく。◆“好き”というより“不確実さ”に反応していることがある来るか分からない。気持ちが読めない。距離が安定しない。その状態は、感情を強く刺激する。◆だから返信ひとつが“報酬”みたいになる待たされたあとに来る返信。急に優しくなる言葉。その瞬間、強く安心する。その落差が大きいほど、脳はさらにその相手を求める。◆本気になっているのに、どこか苦しい理由恋をしているというより、感情を振り回され続けている状態。安心より不安の時間のほうが長い。それでも離れられない。◆これは弱さではなく、人の脳が持つ反応不規則な反応。手に入りそうで入らない距離。そこに、人は強く引き込まれやすい。◆本当に安心できる恋は、心を暴走させない返信で一日が決まらない。少し遅くても自分を失わない。そういう関係もある。◆今日

脳は過去の経験をもとに「思考のクセ」を作ります。 その思考のクセさえ変えてやれば、自ずと成功を引き寄せるものです。 １．「できない」→「どうすればできる？」に変える 脳は「問い」に対して答えを探そうとする性質があります。 誰かに話しかけられたら意識せずとも勝手に返答を考え始めますよね？それと同じことです。 「無理」と決めつけるのではなく、解決策を考える習慣をつけましょう。 ２．失敗を「学び」と捉える 成功者は「失敗＝成長のチャンス」と考えます。 「この経験から何を学べるか？」と問いかけるだけで脳の回路が変わります。 ３．成功イメージを持つ 脳は「現実」と「想像」の区別がつかないと言われています。 成功した自分をリアルにイメージすることで、行動が変わり、現実も変わります。 「自分には無理だ」 「失敗したらどうしよう」 そんなネガティブな思考が、あなたの可能性を制限していませんか？ 思考を変えれば、行動が変わり、未来も変わります。 今日からあなたの「思考のクセ」をアップデート！✨

はじめに、恋愛とは一体何でしょうか？人間の感情の中でも特に複雑で、時には理解しがたいものです。しかし、科学的なアプローチでこの感情を理解しようとする試みは、私たちが恋愛をどのように体験するかに新たな光を投げかけています。今回のテーマは、「脳のバグらせ方」に焦点を当て、それがどのようにして恋愛感情を引き起こすかを探ります。 第1章：恋愛と脳科学恋愛は、脳内の化学反応が大きく関与している感情です。特に、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった神経伝達物質が恋愛感情と深く関連しています。これらの物質は、人が恋に落ちるときに脳内で活性化され、幸福感や興奮、執着の感情を引き起こします。恋愛は文字通り、これらの化学物質の「バグ」によって生じるとも言えるでしょう。第2章：恋を生むバグの正体恋愛を引き起こすバグとは、具体的にどのような現象なのでしょうか？このバグは、予期せぬ出来事や新鮮な刺激によって脳が通常とは異なる反応を示すことから生じます。例えば、予期せずに好みのタイプの人と目が合ったり、心地よい香りを感じた時にドーパミンが急激に放出されることなどがこれにあたります。このような出来事が、恋愛のきっかけとなる「バグ」です。第3章：バグを誘発する方法では、恋愛を引き起こすためには、どのようにしてこの「バグ」を意図的に誘発できるのでしょうか？第一に、新しい体験や活動に挑戦することが効果的です。新しい環境や未知の体験は脳に刺激を提供し、ドーパミンの放出を促します。また、自己開示や共感を促す会話を行うことも、相手との信頼関係を築き、オキシトシンの分泌を促進させる手法です。 第4章：恋愛の持続可能

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、今回は脳シリーズの続きで、神経回路についてお話ししていきたいと思います。そもそも、皆さんは「回路」ってなんだかわかりますか？理科の授業や電池を使った実験で習いましたよね・・・？（忘）回路とは「電流が流れることが出来る道筋」のことです。電気が流れる道と道を接続して、輪になったり、分岐して網目状になったりします。この網目のことをネットワークを呼んだりもしますね。人と脳の中は正にこうなってます！電流を流す金属の導線＝神経回路だと思って頂ければOKです。ちなみに神経回路のことを「ニューロン」とも言います。実際に人間の脳は電気信号を用いて、脳の各部位へ情報をリンクさせたり、引き出したりします。ニューロンはとっても小さく、脳の中に大体1000億個あると言われていますが、ニューロンたち自体は直接つながっているわけではなく、ニューロンから別のニューロンに情報を渡す時に電気信号は神経伝達物質に変換されて、次のニューロンに渡った時にまた電気信号に変換されるというしくみになっています。この電気信号を「インパルス」と言い、ニューロンと次のニューロンの間のことを「シナプス」と言います。・・・聞いたことがある人もそうでない人もいると思うので、覚えなくていいです（笑）ということで、人間の脳が活動するときは、常にインパルスがニューロンを通って、各部位に指示を出していることがわかっています。電気は流れるスピードが非常に速いため、情報交換の効率がいいんですね。動物

東大Drというと、高学歴、高収入のご両親に幼い頃から　お受験道を歩まれた近寄りがたいイメージ！が私には、ありました。ところが、先生は、親戚は、高卒ばかり、商売をしている家の長男として生まれ、親は、教育熱心とは言えない環境で育ちました。小学校５年生の時、母親を亡くされて医師になる決断をしました。そこから先生独自のメソッドで、部活しながら、遊びながら　ガリ勉とは、無縁の学生生活を送りながら、周囲を驚かせ、メキメキと学力をつけていきます。東大入学後も、野球部所属文武両道、医師になってからは、さらに健康維持も独自のメソッド生活習慣で実践。専門医としての実績も高評価、医局のチーフとして活動。現場での聞き取り、データー解析により症例数、処置時間短縮など圧倒的な改善など、脳内断捨離、一人戦略会議等で目標達成を効率よく行ってこられました。そのメソッドを、先生から直に学び、実践し、受講生の行動サポートもしてきました。そのコースは、とても安いと言える価格ではありませんが、今回、ココナラ初出品、私のココナラデビューを記念して、是非、皆さんに脳内断捨離を経験していただき、脳を整理することで、ストレス軽減を実感目標達成までのマップ作成、毎朝の一人戦略会議をお教えしたいと思っています。また、chatGPTを活用すれば、驚く程の多目的活用法ができ、楽しみながら目標達成法、脳から健康になる理由をご理解頂けるオリジナルメソッドを加えました。美脳になって、ストレス解消、目標の明瞭化、達成までのロードマップ作成とここでしか学べないものがたくさんあります。学んで終わりでなく、サポートもご希望の方には、させていただきま

こんにちは！くまのうち先生です。私たちが失敗する要因はほとんどが余計な考えごと、それも、とりわけネガティブな考えごとが原因とされています。しかし、裏を返すと頭の中で勝手に動き続けて私たちを支配する「思考」さえストップできるようになると、自らの心を思った通りに操縦しやすくなるのではないでしょうか。 本日はそんな、思考について書いていこうと思います。思考病 近年、現代人は他人の話を聞くことが苦手になってきているなどと言われてます。話を始める前までは誰もが、「聞こう」という気持ちを持っていたはずですが、いざ話してみると頭の中で、「今晩、なに食べようかな？」 「あの番組録画したっけ？」 などと、他のことが気になり意識が散漫になってしまう経験は誰しもあるのではないでしょうか。ほとんどの人は「聞く」ことだけに集中しているつもりが その隙間には、膨大な量の無関係な情報が混ざっています。 一瞬一瞬の細かい大量のノイズが混ざることで私たちの集中は途切れ続け人の話をしっかり聞くということが出来なくなっています。他のどの行為より、最もエネルギーを要する行為が 「考える」こと。考えごとが脳内に渦巻いている時ほど他の情報が入ってきづらくなります。たとえば、恋人と一緒に手を繋いでいる時、各々が別のことを考えているとしましょう。その瞬間2人の肌は触れ合っているのに、お互いが脳内に引きこもっている状態なので、同じところにはいないことになります。脳のノイズに支配されると幸福感を失う心の中での独り言としての思考が繁殖すればするほど、に心のメインメモリは無駄な雑念に食いつくされてしまいます。 ゆえに、目の前の風景や

①脳の老化とは ②脳の老化を防ぐ運動 ③今から始める脳の老化予防 まとめ ①脳の老化とは 脳の老化とは、認知機能の低下のことです。 認知機能とは、理解、判断、論理などの知的機能のことを言います。 食事をする、会話をする、文字を書く等の行為は認知機能の一部です。 その機能が低下すると、日常生活に支障が出てくることがあります。 この本は認知症の診断基準を考えた医師自身が認知症になったというお話。 面白いので参考になさってください。 ②脳の老化を防ぐ運動 名古屋大学の研究では、脳の老化を防ぐ運動が研究されました。 有酸素運動が脳の老化を防ぐのに必要だそうです。 ウォーキング、ジョギング、エアロビクス等が有酸素運動です。 なかなか家から出るのが不安というあなたは、家の中でできる有酸素運動がおすすめです。 ③今から始める脳の老化予防 1回60分、週2回の有酸素運動で脳の老化予防ができると証明されました。 この研究の対象者は65〜85歳ですが、運動を始めるのはなるべく早いほうが良いです。 運動が習慣になるだけで、かなり運動に対するモチベーションも変わってきます。 今から、少しずつ運動を始めましょう！ まとめ 脳の老化予防には有酸素運動が効果的です。 認知機能の低下が始まる前から、早めに有酸素運動をすることが大切です。

多くの人は、疲れた時に「疲れたー」と思い、疲労を感じていると思うんです。僕もそうなんですが。疲れにも色んな部分の疲れがあります。眼精疲労や脳の疲労、体の疲れなど。医師の方の話だと、細かく考えられるんじゃないのかとも考えました。臓器の疲労や骨の疲労、血管の疲労など様々な部分が重なって、疲れていたり、どこかの部分が疲れていたりするんだと聞いたことがあります。そういう疲労が、精神にも影響してくるようなので、色々な部分を休ませることは、大事なのかと考えた話しでした。

【記憶の場所】脳の中に心の一部と思われる思い出を保存する場所を発見しました。記憶が保存されてる場所は特定の場所がなく思い出を思い出す時脳全体の神経細胞が動くのです。脳全体が家だとすると家の各所にタンスがたくさんありこのタンスが１つの出来事をしまっておく場所になります。そして１つの出来事の１場面１場面をしまう場所が引き出しになります。この１場面は１つの出来事の中で区切りが良い場面を脳が判断し勝手に区切られます。区切られたいくつもの場面をタンスの引き出しに１つ１つしまって行くのです。思い出を思い出す時まず１つの思い出のタンスを探し引き出しから個別にしまった場面を取り出して繋ぐのです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【映画で実験】この研究に協力してくれた人は脳に電極が埋め込まれたてんかんにかかってる人です。この脳に埋め込まれた電極はてんかんの発作が起こった時脳のどの場所で起こってるのか特定する為の物です。そしてこの人に１本の映画を見てもらい脳のどこの神経が反応するか確認してみました。我々の生活は区切りなく続いている為映画みたいに場面が切り替わるそんな事がありません。なので記憶と言うタンスに場面を自動で区切って分割し勝手に引き出しに保存します。映画の場合は１つの映画が１つのタンスの役割をします。そして場面が切り替わる所は脳もそこを場面の区切りと自動で判断してくれて引き出しに保存します。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【記憶方法】映画を見てもらった結果脳が映画と言うタンスを作りその引き出しを１つ開けて１場面をしまう準備をします。そして映画の場面が変わる時脳細胞が活性化

恋人や恋愛相手や配偶者と喧嘩した事、ありますか？そして喧嘩になったり不穏な空気になった時に、相手が黙り込んでしまって進まなくなって余計イライラした事はありますか？「何か言ってよ！黙ってられたら何も分からないよ。」って言った事、ありますか？めでたく喧嘩した事ない人も、何度も言い争いをしている人も、今日はタイトル通り、喧嘩や価値観のぶつかり合いになった時に黙ってしまう人がいる事に触れていきたいと思います。分かりやすくタイトルをこうしただけで、性別はほぼ関係ありません。性差ではありますが、どっちの脳を持っているかは戸籍では分かりません。多くの場合、男性の方が黙りやすくて女性は話したいと考えやすいのでこうしています。①言語と脳└言語は脳のどこでつくられている？ここでは基本的な言語と脳の関係性について書くので、分かりにくいと思ったり難しいと思った人は①は飛ばすのを推奨します。まず、脳の中の『言語中枢』と呼ばれる部位が言語には関係しています。言語に限った事ではないのですが、1つの動作に関連する脳の部位は1つでない事が多いです。言語もブローカ野（運動性言語中枢）└言葉を作りアウトプットウェルニッケ野（感覚性言語中枢）└音声言語を理解、認識インプット左角回└言語理解、連想記憶左縁上回└音韻のワーキングメモリなどが代表的な言語中枢です。※余談→左脳右脳と良く私も言いますし言語を司るのは左脳というのは有名ですが、左利きの人の多くは脳の左右が逆転しています。その場合言語を扱うのは右側の脳という事になります。今回は、この中の「ブローカ野」と「ウェルニッケ野」に注目してみましょう。先ほどもありましたが、

 今回は読書ノート6回目としまして、「Brain Driven パフォーマンスが高まる脳の状態とは」（青砥瑞人著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)について書かせていただきます。 1.本書を手にとった動機 　これまでいくつかの自己啓発本を読んできた中で、人間の脳の性質を理解し、それを自分にとってプラスになるように利用することで、自己の成長、生産性の向上、メンタルの安定に繋げられるのということがわかってきました。　そんな折、この「Brain Drivenパフォーマンスが高まる脳の状態とは」に出会いました。この本はいわゆるHow to本ではなく、脳の中で何が起こっているのか（What）と、なぜそうなるのか（Why）に力を入れて解説してくださっています。Howについては、一人ひとり合う、合わないがあり、すべての人に当てはめることはできないからだということです。Howは自分で作りましょう。　そういう本なので、「理屈はいいからどうすればいいか教えて」という人にはあまり向かないかと思います。私の場合は、「どんなことが起こっているのか理解してこそ、実践の意欲も高まる」というタイプなので、とても関心を持ち、読んでみました。2.得られた気付き 　本書は非常に内容の濃いものなので、ここでは私が個人的に気になったワードだけを取り上げます。　2.1. メタ認知 　自分の感情や感覚に目を向ける。モチベーションにせよ、ストレスにせよ、コントロールしようと思えば、まず自分の脳がどんな状態であるのか、客観的に見る必要があります。　　「自分は今腹を立てている」と気づけば、怒りのままに言葉を発したりせず、6秒待っ

　こんにちは、効率オタクです。　以前少し書いたのですが、私のひらめき的なものは周期があるんですよね、2ヶ月位の間隔かな。今はまさにその真っ最中です（笑）。あるきっかけをヒントに湧き上がってくるのでひたすらアウトプットに努めています。これ現場仕事であったり、実験や検証する人に多いのだそうです。　朝は作業に向いています。脳がすっきりするからです。　・タスク処理に向いている←分かる　・判断に向いている←分かる　・閃きが起きる←分からない　個人的な持論ですが、閃きの着想は日中に起きていると考えています。寝て起きて頭がすっきりする、必要な情報だけが残る→閃きが起きやすい。こんな感じではないでしょうか。　具体的なヒントとしては問いを1つに絞って寝る事ですよね。少しで良いので意識を持って寝る事です。瞑想にも近いですが瞑想は無のイメージ。簡単に書くと脳の設定とも言えます。これは日中でも有用で必良な情報だけを集めてくれる効果があると考えています。　少し話は変わりますが最近の話題はもっぱらAI絡みが多いですよね。AIは知れば知るほど人の脳であり、それを再現しています。AIとの向き合い方などの話題も多いですが、AIを使いこなしたければAIを知れです。AIは人の脳です。人の脳は量子コンピュータと匹敵かそれ以上です。またそれを人は平等に分け与えられています。　まずは自分自身の脳を何の目的で使っているのかを明確にすることが最適なのかもしれません。　

◆優しい日もあるのに、突然距離を取られる昨日までは普通だった。むしろ優しかった。それなのに、急に返信が減る。態度が変わる。空気が冷たくなる。理由は分からない。だから余計に、頭から離れなくなる。◆安定した人より、不安定な人のほうが気になる理由ちゃんと向き合ってくれる人。安心させてくれる人。そういう相手より、なぜか心を持っていかれるのは別のタイプ。近づいたと思ったら離れる。優しいと思ったら冷たくなる。その揺れに、感情が強く反応してしまう。◆人は“次はもらえるかもしれない”状態に強く引き込まれる来たり来なかったり。優しかったり冷たかったり。反応が不規則なほど、脳はその相手を気にし続ける。次こそ。今度こそ。その期待が、執着を強くする。◆不安と安心が交互に来る恋は、中毒になりやすい冷たくされて落ち込む。少し優しくされて安心する。その落差が大きいほど、感情は激しく動く。◆だから“好き”と“依存”の境界が曖昧になる考え続けてしまう。離れられない。少し優しくされるだけで期待してしまう。それを、深い愛だと感じやすくなる。◆本当に欲しいのは“刺激”ではなく“安心”のはずなのに心は刺激に慣れると、穏やかな愛を物足りなく感じる。安定した優しさより、不安定な反応のほうが強く刺さる。◆追い続けてしまう自分を責めなくていい弱いわけでもない。意思が弱いわけでもない。ただ、脳がその刺激パターンに強く反応しているだけ。◆必要なのは“もっと愛されること”ではなく“揺れに慣れないこと”不安になる関係を恋だと思い続けると、心はずっと落ち着かない。だからまず、その揺れを“愛そのもの”と混同しないこと。◆本当に安心できる恋