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運を引き寄せる脳の開運スイッチを入れる──心と波動が整うと、現実は静かに動き始める「最近ツイてない」「なぜか流れが悪い」そんな感覚が続いているとき、実は“脳の波動”が疲れているサインかもしれません。日々のストレス、情報の多さ、人間関係の摩擦。これらはすべて、あなたの脳に負荷を与え、本来の「運を受け取る感度」を鈍らせてしまいます。でも──それは決して“運が悪い”わけではありません。単に、脳のエネルギーが「受け取るモード」に切り替わっていないだけなのです。◆ 幸運を呼び込む人の“脳の使い方”あなたのまわりにも、「なぜか運がいい人」がいませんか？行動力がある人、タイミングが良い人、人に好かれる人。そうした人たちは、無意識に“運を掴む脳”を働かせています。彼らに共通するのは、・チャンスを逃さない“直感の鋭さ”・物事を前向きに捉える“思考の柔軟さ”・自分を信じる“脳の安定した波動”この３つが整うと、現実の流れが驚くほどスムーズに変わっていくのです。◆ あなたの脳を「運のチャンネル」に合わせる私のセッションでは、あなたの脳に蓄積した疲れや不要な情報エネルギーをリセットします。これは単なるリラクゼーションではなく、“運を受け取る周波数”を整えるためのヒーリングです。施術を受けた多くの方が、「頭がスッキリして前向きになった」「偶然と思えない出来事が続いた」「なぜかタイミングが良くなった」と感じられています。不思議なことに、脳の波動が整うと、あなたの外側の出来事も静かに変わり始めます。◆ 「いつか」ではなく「今」動く理由私たちはよく、「少し落ち着いたらやろう」「もう少し運が良くなってから」と思い

歯みがきの最後の30秒だけ、いつもと反対の手で磨いてみませんか？目的は完璧に磨くことではなく、脳に小さな「いつもと違う」を届けることなんです。なぜ「逆の手」が効果的？私たちの脳は、慣れた動作をするとき「省エネモード」で働きます。でも、利き手を入れ替えた瞬間、脳は一気に目を覚まします。このとき脳の中で、新しい神経回路が作られて、・注意力が研ぎ澄まされる・目と手の協調が活発になる・指先の細かい感覚が敏感になるつまり、たった30秒の「逆きき手」が、脳全体を活性化させる小さなスイッチになるんです。心理的な効果「できない」を楽しむ体験をしてみましょう。もちろん最初はうまくいきません。でも、それでいいんです。むしろ、その「うまくできない感覚」こそが、脳への刺激になります。完璧主義からの解放「ちゃんとできなくても大丈夫」という経験は、日常の小さなストレスを和らげてくれます。失敗を許せる心の余裕が生まれるんですね。達成感の積み重ね続けていくと、少しずつ上手になっていきます。この「できるようになった」という小さな成功体験が、自己効力感を高めてくれます。始め方のポイント無理なく、楽しく・最初は30秒だけでOK・やわらかめの歯ブラシや電動ブラシなら、より安心・痛みや違和感があったら、すぐに普段通りに戻しましょう失敗は成功のもとうまくできなくても、それが正解なんです。脳は「いつもと違う」ことに反応して、活性化しているんですから。他にもある「逆きき手」チャレンジ慣れてきたら、日常の小さな動作で試してみませんか？・スマホのスクロール・ドアのノブを回す・お箸やフォークを持つ・マウスを操作する・リモコンを使う

【省エネ方法】 いつか宇宙は最後を迎えその時星は全部 死んで銀河は消えブラックホールも全て エネルギーを出し尽くして蒸発しその後 宇宙はただ広がり続けるだけになります そして何も起こらない真っ暗で空っぽの 所になりますが物理法則と言う自然界を 支配するルールに抜け道がある可能性が あるかもしれない仮説が出てます 例えば未来人が科学を極め意識をだけを 存在させ永遠に生き続ける方法を作れる 可能性がありますがそれを発明するまで 文明を維持させないとなりません その為にエネルギーが必要で太陽が出す 全エネルギーは5時間分ためれば人間が 100億年生きられる電力になるので多分 未来人は星々のエネルギーを使います 星のエネルギーは巨大電池にためて使い 数百兆年生存可能にしますけどそれでも 永遠でなく更に進化した科学力が必要で 人間にも専用エネルギーが必要です なので物や人の省エネになる必要があり 1番の省エネ方法は物も人も温度を下げ その状態を維持するとエネルギー消費が 少なく省エネで生きられると言います 例えばエネルギーを温度37℃で1秒間に 20の使うなら温度-118℃にすれば2秒に 10で済み寒くなればなるほど省エネで 長く存在できると言う訳です 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【永遠の命】 人体を冷やすだけでは死んでしまうので 未来人は肉体を捨て人工の脳に移ります その脳をネットに繋げばデジタル世界で 思考のみの存在になり生き続けられます SFの様ですが100兆年後なら実現してる 可能性もありこれが永遠に近づく方法で 未来には人工脳が作られそれを冷やして 低速思考にして省

この記事では、自宅でもできるやる気を引き出す運動について紹介しています。実は私も先日旅行から帰った翌朝、なかなかシャキッとできませんでした。しかもその日は遅番勤務。追い打ちをかけるように妻は休みでソファーでのんびり──。「休みにしておけばよかった」と思いつつ、エンジンがかかるまで時間がかかりました。笑そんなとき私が取り入れているのが「ストレッチ」です。なぜなら、身体を動かすことでモチベーションが高まったり、不安な気分を軽減し、前向きな気分になったりするという研究報告があるからです。もちろんストレッチだけでなく、筋トレやウォーキングも効果があります。ここでは、一つだけ研究報告を紹介します。1.Acute Exercise Improves Mood and Motivation in Young Men with ADHD SymptomsADHDと一致する症状を持つ32人の成人男性（18-33歳）を対象に、2つの条件を別々の日に体験する「クロスオーバー実験」というものを行いました。条件は以下の通り。✅運動条件：65% V̇O₂ピーク（ちょっときついけど頑張れるくらい）で20分間のサイクリング✅休息条件：同じく20分間、ただ座って安静にする結果✅認知タスクのモチベーションが一時的に高まった✅エネルギー感が高まった✅混乱、疲労、うつ病感の軽減つまり、気持ちが前向きになり、頭を使う作業へのやる気が高まることで集中力が高まった状態になったとのこと。測定は運動前、運動直後、そして少し時間をおいた時点で行われましたが、どの指標でも運動後にポジティブな変化が見られました。これだけの効果があれ

新しいことに挑戦することは、ただの楽しみではありません。じつは、脳を元気に保つための、とっても大切な方法なのです。なぜ「初めて」が大事なの？普段やり慣れていることをするとき、脳はあまり頑張っていないんです。まるで、いつもの道を歩くように、何も考えずにできてしまいます。でも、初めてのことをするとき、脳は「おっ、これは何だ？」と目を覚まして、一生懸命働き始めます。そして、脳の中に新しい道筋を作ってくれるのです。この新しい道筋が、記憶力や考える力を保つのに役立ちます。心にもいい効果があります新しいことができると、「やった！できた！」という嬉しい気持ちになりますよね。この気持ちが「まだまだ色んなことができる」という自信につながります。心の元気を保つためにも、とても大切なことです。ちょうどいい「難しさ」って？簡単すぎることでも、難しすぎることでもダメなんです。「ちょっとドキドキするけど、頑張ればできそう」くらいがちょうどいいのです。そのちょっとの難しさが、脳にとって一番いい刺激になります。毎日できる「初めて」の例・作ったことのない料理に挑戦してみる・行ったことのないお店に入ってみる・いつもと違う種類の本を読んでみる・スマホの知らない機能を使ってみる・電車やバスで知らない場所に行ってみる安心できる場所も大切にしながら年を重ねると、慣れた場所や習慣を好むようになりますよね。それはとても自然で、大切なことです。でも、その安心できる毎日に、ほんの少しだけ新しいことを加えてみてください。安心感も保ちながら、新しい刺激も味わえます。「もう遅い」なんてことはありません「この年になってから新しいことなん

目標を立ててもなかなか達成できないと感じていませんか？それは、意志力の問題ではなく、脳の仕組みをうまく活用できていないからかもしれません。この記事では、脳科学の視点から、目標達成をサポートするコーチングの具体的な方法をご紹介します。脳は現状維持が好き？ コンフォートゾーンを抜け出す🧠私たちの脳は、変化を嫌い、現状を維持しようとする性質があります。これは、進化の過程で、エネルギー消費を抑え、安全を確保するために備わった機能です。この「居心地のいい領域」をコンフォートゾーンと呼びます。目標達成のためには、このコンフォートゾーンを意図的に抜け出す必要があります。具体的な行動の第一歩: 大きすぎる目標は脳にストレスを与え、行動を妨げます。例えば、「マラソンで完走する」という目標なら、「今日はランニングシューズを履いて、家の周りを10分散歩する」というように、脳が抵抗を感じないくらい小さな一歩から始めましょう。これにより、脳は「これならできる」と認識し、次の行動へと繋がりやすくなります。報酬系を活性化するドーパミンを活用する目標達成には、モチベーションの維持が不可欠です。脳内でモチベーションを司る神経伝達物質の一つがドーパミンです。ドーパミンは、目標を達成した時に快感をもたらし、次の行動への意欲を高めます。小さな成功体験の積み重ね: ドーパミンを効率的に分泌させるためには、大きな目標を細かく分解し、短期的な達成感を何度も味わうことが重要です。例えば、「1ヶ月で3kg減量する」という目標なら、「今週は500g減らす」「今日は間食を我慢できた」といった小さな達成を都度認識し、自分を褒めましょ

おはようございます、おもちです🐹 脳はいつも動いて頑張ってくれていますね。 寝ている時ですら動き、記憶の整理をしてくれたり… そんな、当たり前になっている“脳の働き”。 しかし、 「休憩はいつするの？？」 そんな疑問を今回のお題にしようと思います！脳の疲労メカニズムを理解する 脳は私たちの体の中で最も高性能なコンピューターのような器官です。体重のわずか2%程度の重さしかありませんが、全身で消費するエネルギーの約20%を使用しています。 これは心臓や筋肉よりもはるかに多い消費量です。 脳が疲労する主な理由は以下の通りです↓ 神経伝達物質の消耗：情報処理や判断を行う際に使用される化学物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなど）が減少します。 グルコース（糖分）の枯渇：脳の主要なエネルギー源であるグルコースが不足すると、思考力や集中力が低下します。 老廃物の蓄積：脳内で発生するアミロイドベータやタウタンパクなどの老廃物が蓄積し、脳機能を阻害します。 段階的な脳の休憩方法 ステップ1：マイクロブレイク（5-10分の短時間休憩） 実施タイミング：25-50分の作業後 所要時間：5-10分 具体的な方法： 作業を一時停止し、すべてのデバイスから手を離す 椅子に座ったまま、背筋を伸ばして深呼吸を5回行う 首を左右にゆっくりと回す（各方向5回） 肩を上下に動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐす 手首と足首を回して血流を促進する 効果：前頭前野の血流改善、筋肉の緊張緩和、自律神経のバランス調整 ステップ2：視覚的休憩（目と脳の連携休憩） 20-20-20ルールの実践： 20分ごとに作業を中断

皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。今回は、脳を休めることについて考えます。皆さんは、勉強途中に休憩をとっていますか？一日ぶっ通しで勉強することは難しいもの。食事だったり、気分転換であったり、何らかの休憩をとっていると思います。ちょっとした気分転換でおすすめなのは、散歩です。字を追った目を空や木などの自然を見てやすめるとともに、歩行で適度な運動にもなります。しかしながら、天候にもよるし、何しろ暑いこの夏休みには日中の散歩はシンドイもの。そこでお勧めなのが「目をつむる」という休憩方法です。目を閉じて数分間ボーっとする。考え続けた脳を休ませる。数分後に新たに勉強を始める。すると、脳はリフレッシュされた状態になります。この方法は、試験中にも使えます。特に大学入試試験では２時間を超える試験時間が課されることがあります。この時間中、ずっと集中して考え続けられることは理想ではありますが不可能です。しかしながら、試験中に立ち上がったりましてや動き回る休憩はできません。そのため、座ったままリフレッシュできる方法、すなわち脳を休める方法を日ごろから試しておくことをお勧めします。脳を休める休憩方法。是非、お試しください。（参考）学び効率が最大化するインプット大全

おはようございます、おもちです🐹筋トレ好きな方、いますか？？私は、体を動かす事が滅法ダメでして苦手です…(一応中学は陸上部の長距離選手」)「筋トレ」と聞いて、鍛え上げられた肉体を想像する方は多いでしょう💪 しかし、私たち人間の最も重要な器官である『脳』もまた、肉体と同じように、いやそれ以上に日々の『筋トレ』が必要不可欠であることをご存知でしょうか？ 🤔 そして、この脳の機能を最大限に引き出し、活性化させるための最も身近で強力なツールこそが、私たちが日々何気なく使っている『言葉』なのです。 「脳の筋トレ」と聞くと、専門的な訓練や、集中力を要する難しいパズルを思い浮かべるかもしれません🤔 もちろんそれらも有効ですが、今回のブログでは、誰もが日常的に実践できる「言葉」を核とした脳の鍛え方に焦点を当て、その深い理由から具体的な実践方法までを、さらに詳しく掘り下げてご紹介します！ 脳を鍛え、思考を深め、より豊かな人生を築くための「言葉の力」を、今こそ最大限に活用していきましょう！なぜ「言葉」が、脳の最強トレーナーなのか？ 科学的根拠に基づく深掘り👆 私たちの脳は、加齢とともに変化します。特に、新しい記憶の形成や、情報の処理速度といった認知機能は、使わなければ徐々に衰えていく傾向にあります。しかし、脳は筋肉と同様に、適切な刺激を与え続けることで、その機能の維持・向上、さらには“新たな神経回路の形成（神経新生）”さえも期待できます🍀 この脳の活性化において、「言葉」はまさに「万能薬」のような存在です。私たちが言葉を「理解する（インプット）」とき、そして「表現する（アウトプット）」とき、脳の中

どうもゆうじです。今回は頭が良い人の特徴をお話していきたいと思います。僕みたいに高校で赤点もとったことがあるし、勉強も嫌いで、何かを続けることさえ諦めてしまうような性格に、うんざりしてしまうことがよくあります。これは、きっと親のせいだとか、環境が悪かった。を言い訳にして、自分は悪くないと、そう自分自身に言い聞かせてきました。じゃ、頭が良い人ってそもそも僕とどんな違いがあるのか、気になったので調べてみたんです。そしたら、心に刺さるようなことがたくさんありました。それを今回はいくつかご紹介したいと思います。これは他人と比較して、どうこうではなく、僕に足りないものは何か、そしてその足りないものを補うために何をすればいいのかを、知るために頭が良い人たちの行動や思考を調べました。ぜひ、みなさんにも参考になるかと思います。頭が良い人の特徴まず１つ目は、論理的思考を持っていること。これは、物事を論理的に考え、さまざまな問題解決に客観的視点を持てることから、いろんなタスクをこなしていける。効率化して物事を進められるような特徴があります。簡単に言えば、彼らは感情的にならずに物事を解決できるということです。僕みたいに、仕事でイライラしたり、あいつ仕事をしていないのに自分よりも評価が高いとなれば、そりゃ感情的になって文句も言いたくなります。僕らが生きている中で、たくさんの問題が迫ってくる中、感情的にならずに問題解決なんて、かなり難しいと僕は思いました。例えば、夫婦で喧嘩をしたときも、論理的に考えられれば、冷静に見つめ直し客観的に自分たちの今の問題をどうしていけばいいのかを考えることができる、そしてお

男と女、恋愛の「なんで？」を脳から解き明かす 「なんで彼（彼女）は、私の気持ちをわかってくれないの？」 「どうしてこんなことで喧嘩になるんだろう？」 恋愛って、本当に不思議ですよね。 お互いを深く愛しているはずなのに、どうしてこんなにもすれ違いが起こるのでしょう？ 実は、その原因の一つに、「男の脳」と「女の脳」の違いが関係しているんです。 この記事では、男女の脳が恋愛にどう影響しているのかを、とってもわかりやすくお話しします。 恋の始まり：どこに惹かれる？ 恋に落ちる瞬間って、ドキドキしますよね。でも、そのドキドキの「原因」が、男女で少し違うって知っていましたか？ 男は「見た目」から入ることが多い？ 男性は、女性に比べて「視覚」からの情報に強く反応すると言われています。 これは、男性の脳が、パッと見た時に「いいな！」と感じる部分（快楽を感じる部分）が強く働くためと考えられます。 例えるなら、男性は恋愛の入り口に「美しい絵画」が飾ってあるのを重視するようなものです。だから、一目惚れも多い傾向があるんですね。 女は「総合力」で判断する？ 一方、女性は相手の見た目だけでなく、声のトーン、話し方、優しさ、経済力、将来性など、たくさんの情報を総合的に見て判断する傾向があります。 これは、女性の脳が、長期的な関係や安心感を重視する部分（感情や記憶に関わる部分）をより活発に使うためと考えられます。 女性は、恋愛の入り口に「細かく情報が書かれた案内板」があるのを重視し、それをじっくり読んでから入るようなもの。 だから、慎重になることが多いんです。 愛情表現　どうやって愛を伝える？ お付き合いが

こんにちは~剣史です。 さて今回は、『脳の使い方』について解説していきたいと思います。 と言っても、あまりに大雑把で「何が歌がうまくなるのに関係あるの？」と思ってしまうかと思います。 ですが、のちのち大変重要になる項目になりますので、ちょっとお時間を頂きたいと思います。 というのは前提として、「自分は頭が良いか？そうではないか？」が、『歌が時短』で上手くなることに関して大変重要になるからです。 あなたはご自分は頭が良いと思ってますか？ それとも悪いと思ってますか？ 頭が良いと答えた方は今は問題は無いです。 しかし頭が悪いと答えてしまった方は、今後かなり時間的、物理的に損をします。 もちろん歌がうまくなる時間、労力に関して。 それでは、なぜそうなるのか？について解説したいと思います。 ほとんどの方は自分の脳に自信がある、とは思っていないでしょう。 では、自分の脳を上手に活用しているか？という質問をしても、 上手に？活用？え？？・・・ と答えれる人はかなり少数派かと思われます。そんな方はその理由として・・・ 新しい事や知識がなかなか頭に入ってこない。 読んだ本の内容をすぐ忘れる。 そもそも頭の悪さは遺伝だから諦めている。 年を取ったから記憶力が衰えている。 頭が悪いから何をやっても無駄。 暗記は辛くて大変。 それらはすべて間違った思い込みだという事です。 大切なのは脳を上手に使えるかどうか？なのです。 脳を上手に使える⇒頭のいいひと⇒歌がうまくなる人 ほとんどの方が、自分の学生時代などの嫌な経験から、そう思い込んでいるだけ。 正しい方法を知らないまま、とにかくがむしゃらに勉強し

人って朝起きるときはアルファ波のリラックス状態。まだ現実の波が押し寄せる前。実はここが脳のゴールデンタイム✨この貴重な時間を心配事やニュース、SNSで埋めてしまうのは超大損なんです。脳は現実とイメージの区別はつなかい→最高の未来につながるイメージを刷り込むチャンスなんです😆ﾎﾝﾄﾆ望むことが明確なら、それを心からイメージして、叶ったシーンの情景や感情を味わい、脳へ刷り込む。望む未来が明確でなくても、この新しい今日は、めちゃくちゃいいことがある、わお！ありがたいよなー🤩と脳へ刷り込む。脳のゴールデンタイムを、この貴重な時間を《深呼吸から始め》、明るい未来をイメージしてインストールしよ🌿朝起きて、すぐにスマホを覗くのはちょっとやめてみる。大損です！あとでも見れるじゃないですか。騙されたと思ってやってみてください。脳が、明るい未来のイメージで、五感で感じる必要な情報を集め始めます😌🌿

【五感遮断】 マインドアップロードと言う人間の脳の 中身の考え方や記憶や性格や感じ方等を 全部コンピューターに移すという未来の 夢の技術が研究されてます 例えば自分と全く同じ考え方する分身を PCの中に作る様な物でこれをアメリカの ジョージア工科大学心理学ラーネフ氏が 話してくれました 彼は「心をPCに入れる事は理論的に出来 つまり考えとして可能という意味で実際 解りませんが最初無理と思われそれでも 実現した事は無数にあります」との事 人が月に行った事や人間の遺伝子を全部 解読する事や天然痘も地球上から根絶し これらも昔はムリムリと思われてたけど 科学の力で実現したんです でも問題は人間の脳が超難しいしくみで 人の脳は860億の神経細胞がありしかも それらが一瞬で数兆回も働きそれを全部 PCで再現する事は今の技術じゃ無理です それに脳のコピーしだけでは感覚がなく PC脳は辛い思いをし人は視覚や聴覚や 嗅覚や触覚や体調を感じる五感をフルに 使ってこの世界を感じてます でもPCの中でこれが再現されなかったら まるで真っ暗な部屋で音も匂いもなくて ずっと一人ぼっち状態でこれは感覚遮断 と言う拷問になり凄く辛い状況なんです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【不老不死】 更に脳のコピーは超高性能なMRIで脳を 3D化し中を詳しく調べる必要があり今の 科学ではまだハエの脳全体とかネズミの 脳の一部しかできていません 人間の脳を丸ごと3D化するのはまだまだ 何十年も先になりそうでがラーネフ氏は 脳の考える方法や感じる仕組みが解れば 完コピでなくともOKだと言います つまり脳の中全部マ

1. なぜ人間は「事実」をそのまま認識できないのか？ 私たちは普段、自分の目や耳で得た情報をそのまま「現実」だと思い込んでいる。 でも実は、実際には脳が常にフィルターをかけて解釈し直したものを受け取っているんだ。 そのフィルターの正体が「メンタルモデル」。 これは、過去の経験・感情・価値観・記憶をもとに、脳が「こういうものだろう」と作り上げた世界の仮想シミュレーションのこと。 人間という生き物は、現実をそのまま現実として認識することはできないと言われている。我々は必ずこのメンタルモデルを通さないと、世界と繋がれない生き物なのだ。 図解イメージ 現実の出来事 → メンタルモデル（脳内のフィルター）→ 私たちの認識 つまり、現実をそのまま見てるわけじゃなく、「こう見るべき」「こうだろう」という脳のモデル越しに世界を見ている。 このことを知るだけでも、今感じてる不安や自己否定が「絶対的な事実じゃない」と気づけるようになるよ。 2. メンタルモデルができる仕組み 脳は毎秒何百万もの情報を処理するのは無理なので、過去の記憶やパターンを元に予測と解釈をして省エネしてるんだ。 認知科学のアンディ・クラーク博士によると、脳は「予測マシン」。 常に「次にこうなるだろう」と予測を立て、その予測が外れたときモデルを微修正する。優秀だよね！ ただ、このやり方だと、脳は「慣れた環境」「わかりやすいパターン」には強いんだけど、「未知のこと」や「予想外の出来事」にはどうしても過剰反応しやすいという性質になってしまう。 3. ネガティブな心境になると、脳はどうなる？ 問題は、心が落ち込んだとき。 このとき、脳

研修講師という仕事は、実に多くの「頭」を使います。講座の設計、カリキュラムの組み立て、提案書の作成、営業、経理、そして登壇――。ひとつひとつが軽作業ではなく、集中力と思考力、そして創造力が求められる仕事ばかりです。登壇が終わったあとも、所感のまとめや御礼のメールなど、気を抜ける瞬間が少ない日々が続きます。私たちの仕事は、単なる作業の積み重ねではなく、「考えること」が仕事の本質と言ってもいいかもしれません。だからこそ、休日は「思いっきり、頭を空っぽにする」ことが必要です。将棋の羽生善治さんが、休日には「本当に何もしない」ことを大切にしているという話をご存じでしょうか？ソファに座って、ただボーッと過ごす。一見すると非効率で無意味な時間にも見えますが、彼のように一日に千手先まで読み、思考し続ける人にとって、それは「必要な無」なのだと思います。思考は消耗品です。使えば使うほど、品質が下がります。「考えるための休日」を意識的に取ることは、「良い思考をするための準備」に他なりません。ただの休憩ではなく、「すっからかんにする」時間を、どうか自分に許してあげてください。それは決してサボりではなく、プロとしての大切なメンテナンスなのですから。

「今年こそ痩せたい」「もっと成果を出したい」「なんとなく頑張ってるのに、思うように進まない」そんな経験、ありませんか？実はそれ、“目標の立て方”に秘密があります。目標設定は魔法じゃありません。ですが、脳と心を動かす“鍵”になるものです。今回は、心理学と脳科学からそのメカニズムを紐解いてみましょう。■ ロック＆レイサムの目標設定理論心理学者ロックとレイサムの研究によれば、「具体的で、少し難易度の高い目標」を持つ人のほうが、曖昧な目標の人より成果が出るといいます。たとえば、「ダイエットしよう」よりも「8月末までに体重を3kg減らす」の方が、行動につながりやすい。この違いは、脳が「どう動けばいいか」明確にわかるかどうか。目標の“質”が、行動の“質”を決めているんです。■ フロー理論──「ちょっと背伸び」が集中を生む心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱したフロー理論。人は「自分のスキル」と「挑戦レベル」がちょうど拮抗したとき、時間を忘れて没頭する＝フロー状態に入ります。目標が簡単すぎれば退屈になり、難しすぎれば不安になります。「ちょっと背伸び」をした挑戦こそ、最も人をワクワクさせ、集中力を高めるんです。■ RAS（網様体賦活系）──脳の“ピント”を合わせる明確な目標を持つと、脳が自動的に「関係ある情報」を探し始める。これが、脳の“センサー”であるRAS（ラス）の働きです。たとえば、「赤い車が欲しい」と思った瞬間、町中に赤い車がやたら目に入る現象。目標を持つことで、脳のピントが合い、必要な情報が目に飛び込んでくるようになるのです。■ 認知的不協和──「言ったこと」と「行動」のギャップを

you are what you eat っていう言葉があって、これまでの食生活の結果が今の姿であり、今食べてるものが未来の自分を作ってるみたいな言葉で、美容とか健康のために食生活や何を食べるかの日々の選択が大事だよ、って意味ですで、今回は全然食べ物とは関係ない話なんですが、私は元々ミステリー好きだったりするので、それ系好きではあるんですが、なんかこのGW近辺で、現実の世界でもリアタイでびっくりするような事件が起きてる上、youtubeではいつも音楽系とか料理系Vlogとか見ることが多いんだけど、たまたま未解決事件の特集とか見ちゃったりしたらおすすめにもどんどんそれ系が出てくるもんだからついつい見ちゃったりして、そして動画配信とかも冒頭殺人事件で始まる海外の刑事物とか見てるわけそもそも好き好んで見てるから、それで夜道を歩く時ビクビクしたりとか、こんな恐ろしい犯罪が自分の身に降りかかったらどうしようとか、全く思わなくて、ただただどうしてこうなった的に見てるのです。がなんかこのGWは５月らしい爽やかな気候だったというのに、なんか妙に暗い気持ちになり厭世的で悲観的な気分になりがちで、季節の変わり目には心身ともに調子悪かったりするのでそのせいかな？とか思ってたんですが、このせいではないか・・・とふと思い、猫がどうたらとかいう動画とか、素敵な音楽聴いたり、ネット見る時も素敵・・と思うような情報が多いサイト見てたりしたらなんかまた明るく楽観的な普段の自分に戻ってきました。そんな時、ある本に”脳は今感じている感覚を増幅しようとする働きがある”って書いてるのを見ました。例えば今、戦争のニュース

先日ある動画で「体の機能の中で脳が一番バカだ」という話を見聞きしました。内容を見て納得です。今日花粉飛んでるねと言われただけでくしゃみが出始めるのです。雨が降ると昔骨折したところが痛むのですから驚きです。そう言う人がいて、その意見を信じてしまうのです。だからこそ、脳はバカなので易々だませるので、だましてみようということ。「私はブス」「私は貧乏」「私は仕事できない」「私は不幸」と思っているなら、それは全くもって脳の思い込みなので、反対の事を信じ込ませてみたらどうでしょう？バシャールなども「目の前の現実などどうでもよい」と言っています。つまり、欲しい物や欲しい現実を手に入れるために、今までや今の現実を信じてはいけないということ。自分の顔はいかりや長介であると思っている人が、鏡を見て「私は橋本環奈の顔である。」と思い込んでいるとだんだんそうなっていき、友人から「なんか環奈ちゃんに似てる？」なんて言われたりするようになります。長年いかりや長介だと思ってきたわけですから、すぐには変わりません。3日目くらいで鏡を見て「ほらやっぱり長介じゃん」と否定するとすべては逆戻り。脳は「いかりや長介なんだ」と思い込みます。それもよく考えてみれば、小学校の時にたった一人の男子生徒に「お前いかりや長介に似てるな。」と言われただけなのです。その意見を採用した脳が悪いのです。そんなこと他の人には一度も言われていないのに！でも毎日毎日「どこからみても橋本環奈だよね」と思っていれば顔つきさえ変化するのです。それなら変わってみたいと思いませんか？何を信じていくのか、脳に何を信じさせるのかは、人生を大きく変える重要な

人の心はどこにあるのか？──脳、心臓、胸、それとも…「心はどこにあるのか？」という問いは、古代から現代まで、多くの人々が抱き続けてきた永遠のテーマです。私たちは「胸が苦しい」「心が温かくなる」といった表現をよく使いますが、実際の「心」は身体のどこに宿るのでしょうか？科学的な知見、哲学的な視点、そして一部の興味深い逸話を通して、「心」の在り処を探っていきましょう。心は脳にあるという科学的視点現代の神経科学では、「心」は脳の中にあるとされています。特に「大脳皮質」と呼ばれる部分が、人間の感情、思考、記憶、意識などを司っており、「心」の中心と考えられています。感情を処理する「扁桃体（へんとうたい）」や、意思決定や共感に関与する「前頭前皮質」など、脳のさまざまな領域が相互に作用しながら、私たちの「心」を形作っています。脳に損傷を受けた人が性格や思考パターンを変える例は、まさに「心＝脳内活動」であることを裏付けています。例：脳の損傷と人格変化19世紀に鉄の棒が頭部を貫通し、前頭葉を損傷したアメリカの鉄道労働者フィニアス・ゲージのケースは有名です。事故後、彼の性格は穏やかから攻撃的に変化し、「心」が脳の機能に深く結びついていることを示した最初の事例のひとつとされています。心臓に心が宿るという考え一方で、多くの文化や宗教では、「心は胸、あるいは心臓に宿る」とされてきました。日本語でも「胸が痛む」「胸の奥がざわつく」といった表現が残っています。これは単なる比喩でしょうか？それとも、何かもっと深い意味があるのでしょうか？実は、心臓にも独自の神経系があり、「第二の脳」と呼ばれることがあります。心臓

こんにちは。早いもので2025年も3ヶ月が経ってしまいましたね。みなさんは毎年何か目標を立てていますか？目標を立てた方はブレていませんか？散らかっていませんか？私も目標を立てていますが、散らかったり目移りしたりよくあります(笑)目標が達成できないと「やっぱり自分はダメなんだ」「自分はできないんだ」そんな自分責めや自己否定をして自信をなくしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？ブレてもいいと思います。散らかってもいいと思います。人間だもの。笑それでも少しでも自信をつけたい方、前に進みたい方へスモールステップの方法を書いてみたいと思います。１．直近３ヶ月の超超短期目標を１つ作る1年の目標だとゴールが遠く難しいと感じてしまいますよね。なのでまずは3ヶ月で1つだけ目標を掲げてみてください。(1年スパンで行いたい場合は3ヶ月を4サイクルに分けてみる)遠い目標ではなくこれならできるかも？と思える小さなことで大丈夫です。すぐに実行に移せる様なことまで小さくすることがおすすめです。２．ChatGPTに聞いてみる目標を立てたら、その目標に対して小さなアクションプランを考えていきましょう。もし自分で方法が分からなければ今や便利なAIツールに頼るのは有効的です。人間と違ってどんな目標でもAIは否定してきません！笑本当に優しく寄り添ってくれて具体的にアイデアをくれるので、ぜひ活用してみてください。そして小さくできることを手帳などスケジュールに落とし込んでいってください。(スケジュールはゴールの状態から逆算していきましょう。)３．脳を騙していく脳みそは過去現在未来の区別ができない様になっています

この記事は約4分で読めます要約「やる気が出ない、ストレスが溜まる…」その原因は脳内ホルモンのバランスかも？ドーパミン・オキシトシン・セロトニンを活用し、脳のパフォーマンスを最大化する方法を解説！簡単な習慣で毎日を快適に変えよう！「なんだかやる気が出ない」「人間関係がうまくいかない」「ストレスで疲れやすい」……こんな悩みを抱えている人、多いんじゃないかしら？実は、その原因は「脳内ホルモンのバランス」にあるのよ。脳を活性化する3大幸福ホルモン、ドーパミン・オキシトシン・セロトニンをうまく活用すれば、やる気も出るし、人間関係もスムーズに、ストレスにも強くなれるの。今回は、脳のパフォーマンスを最大化する方法を一緒に学んでいきましょう！脳を最大限に活用するために🌵「先生、なんで同じ人間なのに、成功する人とそうじゃない人がいるんだろ？」🌸「いい質問ね。それはね、脳の使い方が違うからよ！」🌵「え？みんな同じ脳を持ってるのに？」🌸「そうなのよ。でも、成功者は脳の3大幸福ホルモンを上手にコントロールしているの。逆に、これがうまく働かないと、やる気が出なかったり、ストレスが溜まったりするわ。」🌵「ってことは、その3つのホルモンをうまく出せるようになれば……？」🌸「その通り！3つのホルモンをバランスよく分泌できれば、脳のパフォーマンスが上がって、やる気・人間関係・ストレス耐性が劇的に変わるのよ。じゃあ、ひとつずつ解説していくわね。」ドーパミンとは？やる気と行動のスイッチ🌸「ドーパミンは行動の原動力になるホルモンよ。これが出ると、やる気が出たり、達成感を感じたりするの。」🌵「でも、やる気って勝手に出る

【進化するPC】 オーストラリアのコーティカルラボ社は 世界初の商業利用が可能な人造生命体の バイオコンピューターCL1を開発して これは人の脳が心臓部になってる物です これは人の脳細胞を培養して作った物で 脳神経細胞を電子回路に繋げ動作させる 新しい形のコンピュータで生きた細胞の 組織を使い情報処理するのです 従来のコンピュータは金属部品で作られ 計算しますがこれは生体神経細胞を使い 少エネかつ高度な処理を行えより複雑で 光速に計算が出来ます この会社は最小実行可能脳と言う性能を 計る基準を作り目的に合う必要最低限の 神経細胞を制作し高度な計算ができる 技術開発を進め進化させていってます CL1はiPS細胞と言う全ての生体部品を 培養すると作れる物で人の脳を製造して 電子部品に繋げ学習させて脳神経回路を 自己成長させていけるのです 更に現在のコンピューターと違い色々な 電子部品を必要とせずにこの細胞1つで 完全なコンピューター機能がありこれは 世界初の新発想コンピューターです CL1本体は靴箱位で収納ケースに30台分 収容でき30台分消費電力は850～1000W とされ従来のスパコンと比べ非常に低い 電力で動作します 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【倫理観不要】 値段は1台約520万円でフル装備の30台は 1憶5千600万と凄く高額になりこれでも 商業利用可能な水準の製品で提供されて そこまでの価値がある物だそうです CL1は「WaaS」と言う企業提供の大容量 保存場所のクラウドに保存する事ができ 更にCL1を購入すると外部からネットで CL1を使う事が出来るようにもな

【脳のデジタル化】 近年科学技術の進歩により人間の脳と クラウドと言うインターネット上で データ保存や処理する物を直接つなぐ 研究がされています これが実現すれば人の意識は体を離れ デジタルデータで存在する事が出来て この考え方は昔からSF作品に登場し 不老不死の方法として描かれました しかし現在の科学研究ではこの発想が 空想でなく技術的に可能かどうかが 真剣に議論されて脳とクラウドを繋ぐ 意識のデジタル化が検討されてます 有力な技術の一つとしてナノロボット と言う凄く小さな機械を使って脳と クラウドの接続が2019年に提案され 研究が進められる事になりました 方法はニューラルナノロボットという 超小型ロボットを血液中に流し込み 脳に到達させ脳神経細胞に直接繋げて コンピューターと通信させる方法です この技術が発展させて可能になる事は 記憶をバックアップして自分の記憶を デジタル化し失われない様にさせられ 嫌な事も良い事も思い出せます 更に知識を外部からダウンロードして 言語や技能を脳に直接インストールし 何も努力せずに出来るようになれたり 通信でテレパシー会話もできます 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【偽物の自分】 この技術が進めば人の脳はスマホの様に クラウドと繋がり瞬時に膨大な情報を やり取りできこれを実現させる為最近は 人の脳細胞を使った研究がされてます 2023年ジョンズホプキンス大学は人間の 脳細胞を使ったコンピューターの開発に 成功しこの技術ではオルガノイドという 人工的に育てた脳の細胞を使いました その結果従来のコンピューターよりも 高性能なデータ

脳は過去の経験をもとに「思考のクセ」を作ります。 その思考のクセさえ変えてやれば、自ずと成功を引き寄せるものです。 １．「できない」→「どうすればできる？」に変える 脳は「問い」に対して答えを探そうとする性質があります。 誰かに話しかけられたら意識せずとも勝手に返答を考え始めますよね？それと同じことです。 「無理」と決めつけるのではなく、解決策を考える習慣をつけましょう。 ２．失敗を「学び」と捉える 成功者は「失敗＝成長のチャンス」と考えます。 「この経験から何を学べるか？」と問いかけるだけで脳の回路が変わります。 ３．成功イメージを持つ 脳は「現実」と「想像」の区別がつかないと言われています。 成功した自分をリアルにイメージすることで、行動が変わり、現実も変わります。 「自分には無理だ」 「失敗したらどうしよう」 そんなネガティブな思考が、あなたの可能性を制限していませんか？ 思考を変えれば、行動が変わり、未来も変わります。 今日からあなたの「思考のクセ」をアップデート！✨

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は成功者が取り入れている心身を整える方法についてお話していきますね成功者は自分の心と身体を整えることにも意識を向けています自分自身と対話をしたり・生活習慣を整えたり・いつでも自分の中で最大のパフォーマンスを発揮できるようにしています心身を鍛える習慣を３つご紹介します１．瞑想 ２．クロノタイプ３．運動1．瞑想をする習慣 瞑想は有名な経営者やハリウッド俳優・スポーツ選手・多くの著名人が行っていることはよく知られています中でもApple創業者のスティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト創業者であるビル・ゲイツ氏・世界的歌手のレディー・ガガ氏やパナソニックの創設者の松下幸之助氏も瞑想を取り入れていることで有名な話です瞑想は身体のリラックス感を高める効果があります私たちの体は・・意思によって体を動かす「体性神経」と意思に関係なく刺激に反応して身体の機能を調整する「自律神経」に分けられています後者の「自律神経」は「交感神経」と「副交感神経」という逆の働きをする2つに分かれています交感神経は身体を活発に動かすときに働き・副交感神経は身体を休めるときに働きますリラックスをすると活発になるのは「副交感神経」です自律神経については日々・・研究が進められている段階ですが・・副交感神経を活発にするとクリエイティブに入っているときの脳波が出やすくなるそうなのです2．クロノタイプに合った生活をする習慣成功する人のイメージを描いてみましょうあなたはどんな生活をしている人を成功者としてイメージされましたか？新聞を片手にコーヒーを飲んでいるイメージや難しい本を読みながら静かな時間

こんにちわ！ライタリアンレイキマスターのおすずです。今年は、レイキをたくさん発信していこうと思っています。今年は、１月からも不思議な体験を多くしてきました。その中で、トップバッターは１月３日に伊勢神宮に初詣に行くと内宮の皇大神宮で、天照大神さまがお姿を見せてくれました。本当にビックリしましたね。緊張して、体が硬直！一瞬ではありましたが、驚きです。この話はまた別のブログでも書いていこうと思います。レイキの話ですが、今年は、ポイントを重視！部位は、頭です。頭には、大きな脳で占めています。脳は、記憶、思考、行動などを司っている臓器です。私は、もう４０代後半の中年年相応の物忘れが、発生していてつらい😿普段は介護福祉士として、デイサービス勤務。でもね、忘れてるの。利用者さんの名前あかんやろ！！と突っ込みたくなるぐらい忘れてないよ！と思わせるように誤魔化しているのがもうギリギリでも気が付いたことがある良く寝た日は、覚えてることが多い。もしかしたら脳疲労？とも思うようにもしてる主婦やって、男子高校生に女子小学生、たまに旦那さんのお世話、家事、仕事毎日に追われ、寝不足なんですよ、そして深夜のスマホの誘惑。私は普段、子供たちの前ではスマホは触らないをやってます。それはそれで、連絡が遅れて、子供に旦那、知り合いなどなどに、生存してる？と言われたり(;^ω^)ベットの中のスマホ、スマホ中毒ですね。脳は休む暇がないので疲れている。次の日の記憶力が低下して、仕事でミスる。落ち込む。自信喪失。の悪循環が多くなってきた。ので、レイキも活用しようと思い立った。レイキは癒し、免疫力高める効果もあるまぁ、何にでも

鏡に映る自分と写真に写る自分が違う？これは、脳が自分の顔を理想的に補正し、見慣れた反転像を映し出すため。一方、写真は実際の姿をそのまま捉えるため、違和感を覚えることがあります。この現象は、潜在意識とも深く関係しています。潜在意識は、私たちの無意識の思考や信念、自己イメージを司る部分であり、日常の行動や認識に影響を与えています。鏡に映る自分と写真に写る自分のギャップは、潜在意識が作り出す自己イメージと現実の姿との間の差異を示している？鏡や写真に映る自分の姿の違いに気づくことは、自己理解の第一歩。そしてタロットカードは、自己理解を深めるためのツール。タロットを活用して潜在意識と向き合い、自己イメージと現実の自分とのギャップを埋めることで、より健全な自己認識と自己受容の可能性💚自分自身を深く理解し、受け入れることで、日々の生活や人間関係にも変化が💚

最近のセッションでは、なんだかこの話に触れることが増えたので、 改めて書き留めておくと テレビ、スマホ、PC等の電子機器は 脳エネルギーと非常に親和性が高く、馴染みやすい なので、脳みそはシンプルに電子機器系を好むこととなる ただし、TVなどの巨大娯楽産業の掲げる大きな目的のひとつに 「人々の意識を汚染すること」が根底にある 同じような事象のニュースを毎日何度も繰り返し見ること それは、 自意識にどのような影響を及ぼすのか？ 我々ひとりひとりの意識は、 そのまま この場所を、日本を、地球を現実的に形作っている 現代のこの目の前に繰り広げられている状況というものは ”私たちひとりひとりの夢の最果てそのもの”であるということ 毎日毎日コツコツと 殺人事件や、わかりにくい政治の話、綺麗な女性 などを見ていたらどうなるのだろう？ それらを「真実や当たり前のこと」として脳みそが錯覚し、 個人の意識から、全体意識へとそれら意識が沈殿していき、 バカでかい集合想念の塊が日本やら、地球の上空に創造される 人々はそれらを「社会一般的に、当たり前のことだ」と錯覚することとなる そして、 我々は、蜘蛛の巣のように、その集合想念に絡みとられる。これまでも地球では、 あらゆる文明の興隆し、散っていくさまのあったことだが、 今回は特筆して、”脳みその汚染”からどう潜り抜けるのか？！ ゲームがテーマなのかしらん、と深く感じるこれまでは、心(意識)・魂・肉体　の三位一体で診ることが常だったけど ここ地球では脳みそエネルギーも追加で診ることが必要不可欠だと感じている 元々脳みそはクリスタルグリッドAIなのだけれ

『ロケット科学者の思考法』オザン・ヴァロル著イーロン・マスクが挑んだ、 スペースＸに対するロケットを作る思考の方法が書かれた本です。 誰もやったことがないことをやっていく姿勢は 何の言い訳もないな～という感じです　笑 「前例が・・」 「前例を参考にして・・」 そんな脳の考え方では 誰も考えたことがない発想はないですね。 事業主や経営者の方なら、 そういう場面に出会うことも多いことでしょう 脳を鍛えることの 重要性を教えてくれました。 ＊現在考案中のビデオチャットメニューは、NLPコーチングとアーキテクト思考をミックスし、達成に向けてストレートに向かうことができるセッションです。

こんにちは^^ れいです。前回の記事で、ぐるぐる思考について”呼吸”が大切であるということをお話しましたが、なんとなく伝わりましたでしょうか^^何か少しでも新しい気づきのきっかけになりましたら嬉しい限りです♪今回は続編として”「幸せホルモン」と仲良くなる方法。<しくみ編>”をそして、次回<実践編>をお伝えできればと思います。もし前回の記事をまだ読まれていない方は、そちらもあわせてご覧になってみてくださいね♪ホルモンと神経伝達物質。ちまたでは「幸せホルモン」や「脳内ホルモン」などといった言葉をよく耳にしますが、そもそもホルモンとは何かご存じでしょうか？「ホルモン」とは、内分泌腺から体内の血中を伝わって全身に運ばれ、遠く離れた目的の臓器に作用する分子のことを指します。この分子は小分子なのか大分子なのかによって即効性があったりじんわり効いてきたりと効果のスピードも変化してくるものなのですが…何を言っているのかよくわかりませんね^^;できるだけわかりやすくご説明しますね。私たちの体内では分泌物の排出を行う細胞があり、その細胞が集合してできた「分泌腺」という管があります。この「分泌腺」という管から分泌物が排出されるわけですが、分泌腺は外分泌腺と内分泌腺があります。「外分泌」⇒汗や胃腸などから体外へ排出する「内分泌」⇒分泌物が血液の中へ直接排出するこの内分泌される分泌物のことを「ホルモン」と呼びます。ですので実際には「ホルモン」は脳内にあるのではなく”体内（体液中）”にあるということです。もう１つご紹介したいのが「神経伝達物質」です。脳内にはたくさんの神経が存在し、

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡朝ご飯、今日は、フルーツとサラダ、そして、パンをいただきますちなみにパンは、非常食のもので賞味期限が切れてるものです😂親からもらって、職場の人から譲り受けたものだとか。。若干、ドキドキしながら食べましたが、意外と美味しかった♡非常食、最強ですね✨そんなことをしながら、朝活をしていました。仕事が始まってゆっくりと業務を進めてますそして、休憩の間に、Youtube視聴✨そしたら、脳疲労についての動画がありましたどうやら、仕事でもなんでも飽きたと思った時は脳が疲れているそうなんです。。。確かにありますよね飽きて集中が落ちてる時。。💦そういう時は休んだ方が良いみたいですそれからね、昔からそうだけど、特に会社員は、1日8時間勤務が当たり前ですよね＊画像はイメージですでも、1日8時間が効率というのはほぼ根拠がなさそう。。どうやら、8時間も仕事をしなくても良いらしい確かに、8時間も仕事していることはないですよね😆ぶっちゃけ、実際は数時間程度です。＊画像はイメージです仕事しているのはまぁそれが、心身を好調に維持できる様子。仕事の合間には、こまめに休憩を挟んで脳を休ませるのが良いみたいですよ✨私もね、最近は、室内散歩をしたりして体を動かして、リフレッシュしています＊画像はイメージですめちゃくちゃ効果があるように感じますねリフレッシュできる時間はすごく大事みなさんはどんなふうにリフレッシュしていますか？仕事も順調に進み夕方ごろ、一段落して室内エクササイズで体にフレッシュしてます✨リモートだけどこう

ベストセラー1位Amazon 売れ筋ランキング24部門書籍「いつまでもいると思うなお前の母親ーお母さん、明日、死ぬかも－」著者.権祐二　第７章　人は死ぬと誰かの心の中に生きる　　122 〜　　133ぺ－ジより(引用)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　(前回の要約・・・　母を失った私の心を少しばかり救ってくれた脳科学と仏教の話をします。 　 脳科学、気功、仏教、量子論、宇宙論、宗教の関係を学ぶなかで、 　 私の心や宗教感、死生観に大きな変化が生まれました。)　　　(つづきより)【人はつねに幻想を見ている】　 苫米地博士の著書や発言によると、人間の脳は、 今、この瞬間、０(ゼロ)秒」から１／１０００秒から　　１／２０００秒、遅れて五感の情報を認知し、 この現実の中で生きているそうです。      　ニコニコ動画の苫米地英人チャンネルで博士が言うには、 　 「人間はみな幻想を見て生きてるんだよね。  この目にうつる世界はみな幻想なんです」　　　 例えば視覚は、目の前にある杉の木を見て。　　「これは杉の木だ」と認知します。 　　この時、脳は過去の記憶を探り取り出して、　「木」という情報に照らし合わせ「これは木だ」と認識します。 　　　　葉っぱの形などを見て、「杉」という付加情報も加わったりします。 　　　　「杉」という映像や特徴の知識がなければ　　「これは木だ。しかし、何の種類の木だ？」　と認識します。　　　しかし、人間は過去に「木」という情報すら、見たことも、触れたこともなければ、　　目のまえにある木を「木」として認識できないらしい。 　　何やら小さなだえん形の緑色のふさふさした紙みたいなも

廉清生織のブログの部屋へようこそワニは相手を一瞬で判断すると言われていますあなたはワニの如く相手を一瞬で見抜く力を持っていますか？言葉以外の相手のメッセージを受け取る力「ワニ脳」は身の危険性や信頼性を瞬時に見極めようとするのです初めて対面する場合に携帯を見ながら「お会いできて光栄です」「とても嬉しいです」と顔を合わせずに言われたらどんな相手だとあなたは判断しますか？光栄だとか嬉しいとかってどんな気持ちの言葉を並べられても携帯を見ながら言われたら信じられないですよね？自分の目の前にいる相手のイメージを確定するまでの時間はわずか数秒しかかからないでしょう秒で人間を評価することは誰もが無意識にやっている脳の働きです相手を一瞬で見きわめようなんて誰も思わないでしょうそれでも脳はそうやって学習しながら生存の可能性を高めてきたのでしょう つまり脳は私たちがいる状況をすべてすばやく観察しているのでしょう初対面の人と会って最初に見極めるのはその人が友好的で気持ちが通じ合うかどうかがポイントとなるでしょう 人類は太古の時代に目の前の人物が敵か味方かを瞬時に判断するようになった頃からずっとそうしてきたのですつまりこれは生存の機能なのでしょう「ワニ脳」はこの機能を保持しつづけ万が一・・敵と出くわしたとき瞬時に行動できるよう待機しているのですまた私たちは相手が自信を持っているか？地位はどのくらいか？といったこともすばやく吟味していますこの人の言葉は信頼できるのか？話を聞くだけの価値はあるのか？またその人が集団のどこに位置しているか？地位は高いのか？低いか？なども無意識に見さだめているのです心の相談室・

嫌な事が重なることってありますよね。あれ、実は思い込みです。脳の仕組みによるものなんです。人の脳にはRAS（網様体賦活系）というものがあります。これは情報を取捨選択するフィルターのような役割を果たしています。不要な情報に捉われず、必要な情報に集中できるのはこのRASのおかげです。たとえば、新しい靴を買った後に街で同じ靴を履いている人が目につくようになるのも、RASの仕組みです。「子供ができた途端に街中に妊婦さんが増える」「○○が欲しい！となると○○ばかり目に入ってくる」等も全部これです。つまり、脳は「必要だと思っているもの／意識が向いているもの」を優先的に処理して認識しています。これが嫌な事が重なる原因です。「嫌な事が起きた」と感じているから、脳は嫌な事を優先的に探そうとしてしまうのです。本来なら気にしないような小さな出来事も、RASが強調することで「嫌なこと」として認識されます。これが負のスパイラルとして増大してしまうのです。ということは、逆に意識的に良い方面に利用することも可能ということ。オススメの３ステップはこちらです。１．ポジティブな視点を持つ練習をする朝起きたときに「今日は何か良いことが起こる」と意識してみましょう。自分自身に言い聞かせるようにして下さい。RASはその期待を実現する情報を探してくれます。２．感謝の習慣を持つ寝る前に1日を振り返り、良かったことを思い出してください。暇ができたタイミングとかでもOKです。これによりRASの焦点が「嫌なこと」から「良いこと」に移ります。３．目標を具体的に設定する明確な目標を持つと、その実現に関する情報を得ようと脳が働いてくれ

「毎日の楽しみを仲間と分かち合いませんか」趣味も生きがいも持っているのに誰かと話す機会が少しずつ減っていく日々。それは心と体の健康にも静かに影を落としていきます。でも、新しい出会いのカタチが今、生まれています。たった1分の音声配信で同じ趣味を持つ仲間が見つかり新しい交流が始まります。お気に入りのお菓子作りや庭の花の様子、毎日の発見どんな話題でも大切な接点に。話すたびに広がる仲間の輪共に笑い、共に学び合うそんな温かな時間が待っています。今日から始めませんか？声でつながる、新しい毎日を。◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。１人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別サポート＆コンサルティングを展開中。担当した番組は、ApplePodcast子育てランキング4位の実績や、10万人超フォロワーのいるファイナンス系Voicyチャンネル、某大学病院の医学専門番組など実績多数。音声配信をやってみたい初心者も優しく丁寧にサポートを提供しています。メンタルコーチ＆メンタルトレーナー、コーチングの資格所持。

「75歳を前に、今こそあなたの脳を守る時です」毎日の体操には熱心なのに脳の健康は後回しになっていませんか。70代から急激に高まる認知症リスク。それは誰もが避けて通れない現実です。でも、予防できる方法があります。医学的な研究で証明された声を出す習慣の効果。たった10分の音声配信があなたの脳を活性化し認知機能の低下を防ぎます。今日の出来事、趣味の話健康法や散歩で見つけたこと。どんな内容でも構いません。声を出し、考え、発信する。この3つの動作が同時にできる音声配信という新しい習慣。明日を守るために、今日から始める。その一歩を踏み出しませんか。◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。１人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別サポート＆コンサルティングを展開中。担当した番組は、ApplePodcast子育てランキング4位の実績や、10万人超フォロワーのいるファイナンス系Voicyチャンネル、某大学病院の医学専門番組など実績多数。音声配信をやってみたい初心者も優しく丁寧にサポートを提供しています。メンタルコーチ＆メンタルトレーナー、コーチングの資格所持。

「大切な家族との思い出もう一度、声で残していきませんか？」両親の声、子どもの頃の思い出それは消えていく前に残しておきたい宝物です。毎日の介護に追われて記憶が薄れていく不安それは誰もが感じること。でも、たった1分の音声配信で大切な記憶は確実に音として残せます。昔の写真を見ながら思い出を会話するだけ。不思議なことに、話していくうちに次々と記憶が鮮やかに蘇り忘れかけていた出来事があたたかな物語になります。この語りの習慣は話し手の脳も優しく守ります。今日から始めませんか？声で紡ぐ、家族の思い出作り。◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。１人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別サポート＆コンサルティングを展開中。担当した番組は、ApplePodcast子育てランキング4位の実績や、10万人超フォロワーのいるファイナンス系Voicyチャンネル、某大学病院の医学専門番組など実績多数。音声配信をやってみたい初心者も優しく丁寧にサポートを提供しています。メンタルコーチ＆メンタルトレーナー、コーチングの資格所持。

「50代から、脳は静かに変化し始めています」気がつかないうちに減っていく私たちの記憶力、判断力、言葉の引き出し。最近、名前が思い出せない瞬間が増えたり探し物が多くなったり同じ話を繰り返してしまったり。そんな小さな変化に心当たりはありませんか？脳を健康に保つには「考えること」「声を出すこと」「手を動かすこと」この3つが大切です。音声配信アプリなら、すべてが叶います。考えて、声に出して、アプリを操作する。たった1分のこの習慣が、あなたの脳を確実に活性化させます。今日の出来事、趣味の話、近所の様子。どんな内容でも構いません。大切なのは、毎日続けること。認知症を予防し、いつまでもいきいきと。音声配信で創る、明日の脳の健康。未来の自分のために、今はじめましょう。◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。１人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別サポート＆コンサルティングを展開中。担当した番組は、ApplePodcast子育てランキング4位の実績や、10万人超フォロワーのいるファイナンス系Voicyチャンネル、某大学病院の医学専門番組など実績多数。音声配信をやってみたい初心者も優しく丁寧にサポートを提供しています。メンタルコーチ＆メンタルトレーナー、コ

数か月ぶりの更新です。気がつけば今年もあとわずか。今年はどんな年でしたか？今年やりたかった事はできましたか？行きたいところへ行けましたか？来年何がしたいですか？どこに行きたいですか？どんな年にしたいですか？目標を立てると潜在意識はそれに向かって動き始めるので、どうなりたいか？を決めることはとても大切です。そうだ！来年こうしよう！とふと浮かんだ「ひらめき」はたいせつに！前置きが長くなりましたが今日は脳について書いてみます。「地頭がいい」という言葉を聞いたことがあると思いますが地頭がいいとは「その人が持つ本質的な頭のよさ」のことだといいます。一昔前には、地頭は大人になったら伸ばすことは不可能だと言われていましたが昨今では、大人の脳でも刺激を与え続ければ成長できる。何歳になっても脳の一部では神経細胞は新しく作られることがわかったそう。脳に刺激を与えることで成長するというのですが必死に脳トレをしたり苦痛を感じることは逆効果で趣味など自分が興味関心をもち楽しく没頭できる事が脳に良い刺激を与えるのだそう！知的好奇心が強いお年寄りが若々しいのはそういう理由なのですね。参考本「脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えて下さい」最後に脳を成長させるのによい事をもうひとつ。♦一日一回の瞑想脳を成長させるには脳を休ませてあげる事。静かに落ち着ける場所にあぐらを組み手のひらを膝の上に置きます。目をつぶっても少し開けててもどちらでもよいです。膝の上の手のぬくもりに意識を向けつづけます。そのとき、ほかのことが浮かんだら他のことが浮かんだな～と意識しまた膝に意識を戻します。それを繰り返します。最初は15

はい、今日もよろしくお願いします。今日は「複雑にしてしまうから楽しくなくなる」というテーマでお話ししていきます。昨日、遠隔気功のご感想を紹介で、「悩みが多すぎて、多すぎるからこそ単純な悩みだとしても、多すぎるが故に何をしていいかわからなくなる。悩みがいっぱいあるというだけで、何をすればいいかよくわからなくなってしまう」というお話が出ました。それに対して、そうやって悩みがいっぱいあって、本当は単純なのに複雑にしてしまうから楽しくなくなってしまう、というお話をしていければと思います。別段、自分も最初から、悩みがいっぱいあるから1個1個落ち着いて処理しよう、とスムーズにできていたわけではありません。むしろ逆で、混乱していました。でも、そういう事態に直面したとき、結局やっぱり1個1個解いていくしかない。あるいは、状況を整理して、簡単に進められる形を作って進めるしかない、というようには思っています。自分がこの気功を始めるにあたって、発信をしていくとなったとき、やらなきゃいけないことがたくさん頭に浮かびます。思い浮かびますけれども、じゃあどうすればいいの？　と思いついてそれを実際に行動に移していくのは、結構難しかったんですね。悩みが同時に複数あるだけで、オーバーヒートしそうになる。これは多分、人間の脳の構造としてそうなっているんじゃないかと思います。今ではそんなに悩みが多くて押し潰されるようなことはないかもしれませんが、始めた頃は、じゃあ始めていきましょう、となっても何をしていけばいいかさっぱりわかりませんでした。当時はアメブロを使っていたんですけれども、アメブロを始めるにしても、何をやっ

廉清生織のブログの部屋へようこそ日常生活や仕事をしているときにふと「何か自分はみんなと同じようにできない」「うちの子って他の子となんか違う？」そんな風に感じたり身内から言われ不安を煽られ悩んだことはないでしょうか？そんなときにネットで調べたりするうちに「発達障害」という言葉を眼にした経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか？最近はSNSやネットの発達によって今まで見えなかった他者の事情が可視化されるようになってきて自分や家族が「もしかしたら発達障がいかも？」と感じる人も増えてきたように思えますこの記事はあくまでも参考にして頂ければと思います発達障害とは何なのか？よく勘違いされるのが病気という誤認識です発達障がいとは病気ではなく「先天的な脳機能の特性」原因はまだはっきりと解明されていないのですが発達障がいの人は生まれつき脳の特定の箇所の働きに偏りがあると考えられています発達障がいは親が原因で起こるものではありません脳には視覚や運動能力・記憶や感情を司る部位がありそれらが相互に繋がりネットワークを形成していますしかし．．．発達障がいの人は脳の各部位やネットワークが生まれつきうまく機能していない状態でありそのため定型発達の人と比べて行動に年齢差が出てしまうのです発達障害の種類について学びましょう偏りのある脳機能により障がいの種類も大きく異なるのですここでは代表的な発達障がいの種類を順番に解説して参りますASD（自閉症スペクトラム症） ASD（自閉症スペクトラム症）は「コミュニケーション・対人関係の困難」や「同一性の保持（環境の変化への極度な嫌悪）」「感覚過敏」が主な特性として見

【キツツキ】 キツツキは1秒間に20〜25回の速さで 木をつつきますが突いた衝撃で 脳にダメージを受けない理由が 長年謎に包まれてました 以前は頭蓋骨とくちばしの間に 衝撃吸収材がありこれが脳を守ってる という説が有力でしたが2022年の ベルギーの研究で新事実が解りました 実際はキツツキに頭に衝撃吸収材が 存在しなくて脳が衝撃をそのまま受け これで平気な理由を解明する為 実験してみる事にしました 実験方法は3種のキツツキのつつきを 高速カメラで木を突く場面を撮影し その結果くちばしと頭の動きが完全に 同期した動きをしてたのです この事で衝撃吸収材がある動きでなく 更にPCで衝撃吸収材ありと無しの場合 衝撃率を求めると衝撃吸収材がある時 木をつつく力が弱まってしまいました つまりきつつきは一切衝撃吸収せず これで脳震盪を起こさないとなると 脳が非常に小さい事と木自体が比較的 柔らかいお陰だと言えます もし今の2倍の速度でつついたり 金属のような硬い表面をつつけば 脳震盪を起こす可能性があると 予想されています 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【牛の頭突き】 ジャコウウシとビッグホーンは 雌を取り合う時に雄同士が頭付きをし 相手を降参させて勝敗を決めるので この時の脳は大丈夫なのか調べました 頭に衝撃を受けると脳が損傷し 外傷性脳損傷になる事があり 重症化すると認知機能や体が麻痺し 生死に関わる事にもなりかねません しかも軽度の損傷を繰り返しても 数年後認知症に似た慢性外傷性脳症を 発症しますが動物の頭突に関しては 脳が損傷しないというのが通説でした でもジャコウウシは時速5

秋は自然が美しく変わり、心地よい気候が楽しめる素晴らしい季節です。この時期は、心と体をリフレッシュし、癒すのにぴったりです。今回は、秋を活かした脳のヒーリングライフについてお話しします。・自然とのふれあい秋の美しい紅葉を楽しむために、近くの公園や山に出かけてみましょう。自然の中で過ごすことで、心が穏やかになり、脳のストレスが軽減されます。ハイキングやピクニックは、リフレッシュに最適です。・アートとクリエイティビティ秋は多くのアートイベントや展覧会が開催される季節です。地元のアートギャラリーを訪れることで、新しいインスピレーションを得ることができます。また、絵を描いたり書道をしたりする時間を持つことも、脳に良い刺激を与えます。・マインドフルネス紅葉を楽しむ散歩の途中で、マインドフルネスや瞑想を取り入れてみましょう。深呼吸をしながら自然の音に耳を傾けることで、心を落ち着け、脳をリフレッシュさせることができます。・温かい飲み物で心を満たす秋の夜長には、温かい紅茶やハーブティーを楽しむことが心の癒しにつながります。お気に入りのマグカップで、自分の時間を大切にすることが重要です。・読書の秋秋は読書にぴったりの季節です。心を穏やかにする物語や自己啓発の本を手に取り、静かな時間を楽しんでみてください。本に没頭することで、脳も活性化され、新たな知識を得ることができます。・最後に秋は、心と体を癒すための重要な季節です。自然やアート、マインドフルネスを取り入れて、脳の癒しの時間を楽しんでください。

【未来予想】 走りながらスマホで撮影すると 映像がブレてますが我々の視覚は 激しく動いても安定し動き回ろうが 視界がブレて感じる事はありません これは長年科学者達が不思議に感じ 2022年にカリフォルニア大学の バークレー校により激しく動いても 視覚が安定する理由を解明しました この研究によれば私たちの脳は 過去15秒間に見た視覚情報を統合し 未来の状態も予測し今見てる風景の 視覚を安定させています 脳は今この瞬間見てる物だけの 一瞬を一つ一つ処理するのではなく 過去の視覚情報の平均を基に未来の 映像も想像し今の情景を認識します 過去の情報を平均化する事により 過去に見た無数の視覚情報が統合され ブレない安定した視覚環境で知覚でき 激しい運動中でも周りが見えるのです カリフォルニア大学の研究チームは この脳の機能を15秒毎に入力される 視覚情報を一つにまとめるアプリに例え この仕組みを動画で説明してくれました 動画は左側の顔が30秒の間でゆっくりと 子供の顔から大人の顔へ変化しますが 視聴者はその変化に気づかないという 現象が起こります 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【視覚マジック】 この動画を数百人に見てもらい 最後に表示される顔の年齢を尋ねると 殆どの視聴者が動画の最後の顔でなく 15秒前の顔の年齢を答えました これは脳が過去の情報を基に安定した 知覚を作った証拠でこの錯視現象は 我々が日々見てる世界の過去15秒間を 脳が滑らかに整えてる事を示してます 私達はリアルタイムで最新映像だけを 見てるのでなく脳が過去の情報を含め 未来へ滑らかに繋がる様に処理された 映像を見

【旧式BCI】 心で思った言葉を97.5%の精度で 文字に変換してAIが読み上げる 「BCI」と言う技術が開発され ALS患者の補助に役立ってます ALSとは全身の筋肉が徐々に衰え 言葉すら話せなくなる不治の病で 最後は意識ははっきりしてるのに 体が全く動かなくなります ALSは米の伝説的プロ野球選手である ルーゲーリッグがこの病気にかかり 亡くなった事でルーゲーリッグ病とも 言われてるものです ALSにかかると体を制御する脳の 運動神経細胞の喪失で体を動かす力が 徐々に失い話す時に使う筋肉も弱り 会話が困難になる事もあります 今までは患者の会話を補助するため 頭に脳の活動を検知するセンサーを 多数取り付けて思った事を文字にする 旧式のBCIが用いられてきました しかしBCI技術を発展させてきたのに 患者の心の声を文字にする精度が低く それは脳信号の検知機械の性能が悪く それを文字に変換できなかったのです 旧式はセンサーが脳信号を区別する為 膨大なデーターが必要でそれを処理し 文字にするまで時間がとてもかかり ミスも凄く多く発生してました 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【新型BCI】 ALSのハレル氏もこうした問題に悩み 手足に力が入らない「四肢まひ」と 声が出ない「構音障害」を抱えており 会話には通訳が必要だったとの事です 45歳の男性であるハレル氏は 今回新開発された脳に埋め込む機械の 臨床実験に2023年7月から参加して 新型BCIを脳の表面に移植しました 新型BCIは声を発する筋肉を制御する 脳の左中心表面に4つ微小機械を付け 256個の皮膚細胞から機械が発する

脳とストレスの関係ストレスは、私たちの心と体に影響を与える外部からの圧力や要求のことです。脳はこのストレスに対して重要な役割を果たします。では、ストレスがどのように脳に影響を与えるのかを見てみましょう。ストレスの始まりストレスを感じると、脳の中の「扁桃体（へんとうたい）」という部分が活発になります。扁桃体は、危険や恐怖を感じるときに特に働きます。例えば、試験前や人前で話すときなどにドキドキするのは、この扁桃体が反応しているからです。ストレス反応の伝達扁桃体が反応すると、脳の「視床下部（ししょうかぶ）」がそれを感知します。視床下部は、脳の指令センターのような役割を果たします。視床下部は「下垂体（かすいたい）」と「副腎（ふくじん）」に信号を送り、これによってストレスホルモンが放出されます。このホルモンの代表が「コルチゾール」です。コルチゾールは、体のエネルギーを増やし、ストレスに対処するための準備を整えます。ストレスホルモンの影響コルチゾールは、短期間では私たちを危険から守るために役立ちます。しかし、長期間にわたって高いレベルのコルチゾールが分泌されると、脳や体に悪影響を及ぼすことがあります。例えば、コルチゾールが長時間高い状態が続くと、脳の「海馬（かいば）」という部分が損傷を受けることがあります。海馬は、記憶や学習に重要な役割を果たします。そのため、長期間のストレスは記憶力の低下や学習能力の減退を引き起こす可能性があります。ストレスの影響を緩和する方法脳がストレスを感じると、それが心と体に広がります。しかし、ストレスを軽減する方法はいくつかあります。以下にいくつかの方法を紹介しま

文系理系という言葉があることでも証明されていると思いますが、人間の脳には個性があると思います。 算数が得意な子もいれば、国語が得意な子もいます。 算数の中でも図形だけが得意な子もいます。 これは避けられない事実だと思います。 中学受験でも上に行けば行くほど、露骨に脳の個性が影響してきます。 偏差値が上がれば、脳の個性が影響するような問題が増えて、 偏差値が下がれば、暗記で対応できる問題が増えます。 ただ、偏差値が下がっても、暗記で対応できるのは約７割弱なので、やはり脳の個性は影響します。 それにも関わらず、中学受験ではなぜか皆さん算数で得点したがります。 もちろん算数は大事なので、きちと論理的に勉強すべきです。 ただ、入試までの時間は限られているため、どの科目で得点するかは冷静かつ客観的な視点で判断しなければなりません。 算数５５点から１０点上げるよりは、理科や社会や漢字で１０点上げてしまう方が、はるかに楽で時間がかかりません。 また、このレベルから算数を１０点上げようとすると、かなり深くまで算数をやらなくてはならず、かなり時間がかかるため、基本的な典型問題を落とし始めることが多いです。 合格するために勉強しているのに、算数を上げるために勉強しているご家庭をたまに見ます。 目的と手段が入れ替わってしまっています。 入試までの残りの時間を計算して、どこで得点すべきかを考えてあげてください。 ご不安なこと、気になることがあれば、お気軽にご相談してくださいね。

【人口脳制作】 人の細胞を増殖させ人工的に作られた 人口脳を使ったコンピューターの ニューロプラットフォームと言う物が スイスで制作されました これを制作した企業は ファイナルスパークと言う会社で 世界中どこからでも使える様に ネットから操作できます 人口脳は16個作ありそれぞれ接続され 全部で1つのコンピューターになり 16個の人口脳が計算を分業して 答えを出す構造になってます この人口脳は脳オルガノイドと言い IPS細胞やES細胞と言う細胞を使うと 人の作りたい部分を作る事が出来き この細胞から脳も作られました 人口脳には電気を流せる様になってて 正しいなら気持ち良い電気を流し 間違えなら気持ち悪い電気を流して スパルタで学習させます そしてこの人口脳コンピューターは ネットを通じて世界中の研究者に対し 自由に使う事が出来るようになってて 多くの人が研究できます 人口脳は1つに対し8個の電極が接続し ここに最大30kHzの電気を流せて 人口脳が出した答えを電気信号に変え マルチ電極アレイに保存するのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【人造人間研究】 脳が活動した時や筋肉が動いた時 人は電気を出すのでその電気を マルチ電極アレイに保存し観測すると 人がどんな電気でどう動くか解ります 更に人口脳を生かし続ける為に マルチ電極アレイに送られる電気を 特殊な機械とカメラで監視して 正常であるかどうか常に見てます 人口脳には寿命があり初期の頃は 数時間しか生かせられなかったけど 最近では100日間生かせられて 凄く技術的な進歩もしているのです しかも人口脳が死んだら 新しい人

こんばんは、PTmmaです。昨日はこんな記事を書きました。よければ読んでみてください　この記事に関連することになるのですが、我々人間は何か運動をする時はイメージを体現しています。この話は私が尊敬する二重作先生の著書、【可能性にアクセスするパフォーマンス医学】に書かれている話を引用させていただくのですが、【こぶしを強く握る】のと、【こぶしを石のように硬く握る】というのでは、後者のほうがこぶしは硬くなります。左手をパーに、右手をグーに、右手で左手をパンチします。この時に【思いっきりパンチを打つ】のと、【左手の20㎝後ろまでパンチを届かせるように打つ】のでは後者のほうが強くなります。同じ動作をしても想起しているイメージによって強さが異なるということです。　医学をかじっている身ではありますが、読んだときにはすごいなと思いました。それと同時に単純な運動だけでなく、我々は仕事や課題に取り組むときも無意識にイメージを行い、それに基づいてパフォーマンスを行っているのだと気づきました。つまり、【同じ仕事】を行うにしても大きいイメージを持ちながら仕事をしている場合と、小さいイメージを持ちながら仕事をしている場合とでは発揮されるパフォーマンスが変わってくるということ。もっと言うと仕事を舐めるのではなく、リスペクトして取り組むと発揮されるパフォーマンスは高くなるということです。この程度の仕事なんか、とか、何で俺がしないといけないんだ、と思いながら仕事をしているとパフォーマンスは上がることはないと思います。これは私も実際に体験したことがあります。　理学療法士をしているので運動や身体の仕組みについて学ぶこ

はじめに、恋愛とは一体何でしょうか？人間の感情の中でも特に複雑で、時には理解しがたいものです。しかし、科学的なアプローチでこの感情を理解しようとする試みは、私たちが恋愛をどのように体験するかに新たな光を投げかけています。今回のテーマは、「脳のバグらせ方」に焦点を当て、それがどのようにして恋愛感情を引き起こすかを探ります。 第1章：恋愛と脳科学恋愛は、脳内の化学反応が大きく関与している感情です。特に、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった神経伝達物質が恋愛感情と深く関連しています。これらの物質は、人が恋に落ちるときに脳内で活性化され、幸福感や興奮、執着の感情を引き起こします。恋愛は文字通り、これらの化学物質の「バグ」によって生じるとも言えるでしょう。第2章：恋を生むバグの正体恋愛を引き起こすバグとは、具体的にどのような現象なのでしょうか？このバグは、予期せぬ出来事や新鮮な刺激によって脳が通常とは異なる反応を示すことから生じます。例えば、予期せずに好みのタイプの人と目が合ったり、心地よい香りを感じた時にドーパミンが急激に放出されることなどがこれにあたります。このような出来事が、恋愛のきっかけとなる「バグ」です。第3章：バグを誘発する方法では、恋愛を引き起こすためには、どのようにしてこの「バグ」を意図的に誘発できるのでしょうか？第一に、新しい体験や活動に挑戦することが効果的です。新しい環境や未知の体験は脳に刺激を提供し、ドーパミンの放出を促します。また、自己開示や共感を促す会話を行うことも、相手との信頼関係を築き、オキシトシンの分泌を促進させる手法です。 第4章：恋愛の持続可能

あなたは、なぜ成功をしたいのでしょうか？ ・お金を稼ぎ家族と幸せに過ごしたい ・いい車に乗り、ステータスを感じたい ・大きな家で、ゆっくり過ごしたい あなたは、どんな夢を手にしたいとお考えですか。 よく成功本などを読むと「夢を書き出しなさい」と書かれているので、一度は書いた経験がある人もいると思います。しかし、現状あなたはその夢を手にすることができていますか？もし「NO」であればなぜでしょうか？ その夢は大きすぎるからなのでしょうか。 それとも本当に望んでいない他人が作った幻想をあなたが追っているからなのでしょうか？もし、他人の夢であるのであれば、まずは、自分の本当に望むことを探しなおす必要もあるのですが、本日は、その叶えたい夢を妨害しているあなたのある行動についてお話します。そのある行動とは、 「マイナス思考での脳内会話」です。 成功できていない人の共通点は、悪い方法に矢印が向いています。・このままお客様がいなくなったら… ・このまま倒産してしまったら… ・子供の学費が払えなくなったら… そう、これは幻想で起こってもいないことを意味もなく想像し、そちらの方向に行くように自らがエスコートしてしまっているのです。例えば、学費が払えなくなったら、親に頼んでお金を借りようかな、それとも・・・そう、起こってもいない悪いことを事前に予測し、その対処法までもシュミレーションしているのです。思考は現実化するのです。 そして、あなたが日々行っている悪い想像も潜在意識は止めることをしません。あなたの指示を達成させてしまうのです。 そして、この指示というのが「マイナス思考での脳内会話」です。このバ

【脳腫瘍】 米フロリダ州出身のミュージシャンの クリスチャン・ノーレン氏は 脳内に悪性腫瘍が見つかった事で 切除手術を受けました。 でもノーレン氏は最初麻酔をかけられ その後脳を切開したあと腫瘍切除の時 麻酔から目覚めてギターを弾きながら 脳腫瘍切除が行われました ノーレン氏が自分に異常がある事に 気が付いた訳はギターを演奏してる時 毎日徐々にギターが弾き難くなり 手が動かなくなってきたからです そして検査する為米マイアミ大学の シルベスター総合がんセンターに行き ノーレン氏の右前頭葉に大きな 神経膠腫があるのを発見しました 神経膠腫は神経上皮細胞から発生する 悪性脳腫瘍で右前頭葉は体の左半身の 動きを制御したり発話や言語能力や その他の認知機能と関連しています ノーレン氏の身にもこの症状が出て 「左半身の感覚がないように感じ 腰から上は腕が動かせず顔の左半分も 引きずられているようだ」と話します 診断後医師から悪性腫瘍の切除手術が 必要と言われて更に手術をしている間 ギターを何曲か弾き続けてほしい そう要求をされたのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【異常確認方法】 実はこの方法は脳外科手術をする時の 普通の方法で運動や言語能力に関わる 重要な脳領域の手術の場合医者は 患者の意識を保たせる事を望みます 手術によって運動や言語能力に関わる 脳領域を傷つけないかリアルタイムで 確認する為で間違った所を刺激すると 患者の運動や発話にすぐ異変が出ます なので患者の反応を確認しながら 重要な脳領域を避けることができれば 術後も正常な運動や言語能力を 維持することが可能なのです

腸脳相関のメカニズムについて 腸は第二の🧠と呼ばれて久しくありません。 腸脳相関のメカニズム 脳と腸は、神経系、免疫系、内分泌系の3つの経路を通じて情報交換を行っています。 脳から腸へは、ストレスや感情などが腸の運動や分泌に影響を与えます。 腸から脳へは、腸内細菌が産生する代謝物や神経伝達物質が脳の機能や気分に影響を与えます。 腸脳相関の意義 腸脳相関は、消化や吸収、免疫や代謝などの腸の働きを調整するだけでなく、精神的な健康や認知機能にも関係しています。 腸脳相関は、腸内細菌の種類やバランスによって変化するため、腸内環境を整えることが重要です。 腸脳相関は、食事や睡眠、運動などの生活習慣にも影響されるため、健康的な生活を送ることが必要です。 腸脳相関の研究 腸脳相関の研究は、近年急速に発展しており、腸内細菌と脳の病気や心の病気の関係を探る試みが行われています。 腸脳相関の研究は、腸内細菌のゲノム解析や脳の画像診断などの先進的な技術を用いて、脳と腸の相互作用のメカニズムを明らかにしようとしています。 腸脳相関の研究は、腸内細菌を変化させることで、脳の病気や心の病気の予防や治療に役立つ可能性があることを示唆しています。 腸脳相関の応用 腸脳相関の応用は、腸内細菌を調節することで、脳の機能や気分を改善することを目指しています。 腸脳相関の応用は、ヨーグルトやサプリメントなどの食品や医薬品によって、腸内細菌を増やしたり、減らしたり、種類を変えたりすることで、脳腸相関に影響を与えることを試みています。 腸脳相関の応用は、ストレスやうつ病、認知症などの脳の病気や心の病気の予防や治療に有効な

脳卒中は、日本でも多くの人々に影響を与えている深刻な健康問題です。その中で、食生活は重要な要素となっています。今回は、脳卒中になりやすい食生活について、分かりやすく解説します。 高塩分の食事を控える 過剰な塩分摂取は、高血圧の原因となります。高血圧は脳卒中のリスクを増加させる要因の一つです。しょっぱい食事や加工食品、スナック菓子は控え、積極的に野菜や果物を摂るように心がけましょう。 飽和脂肪を制限する 飽和脂肪は動脈硬化の原因となり、血液の流れを悪化させます。肉類の脂身や加工食品に多く含まれています。代わりに、オメガ-3脂肪酸を含む魚やナッツ、アボカドを摂取すると、血液をサラサラにし、脳卒中のリスクを低減できます。 適切なカロリー摂取と食事のバランス 過度なカロリー摂取や栄養の偏りは肥満を招き、それが脳卒中のリスクを高めます。食事を摂る際には、適切なカロリーを意識し、五大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）をバランスよく摂るように心がけましょう。 積極的な食物の選択 抗酸化作用のある食材や、血管を丈夫にする栄養素を含む食品を積極的に摂ることも大切です。例えば、色とりどりの野菜や果物、オリーブオイル、全粒穀物などがこれに該当します。 適度な飲酒と禁煙 過度な飲酒や喫煙は、高血圧や動脈硬化を引き起こし、脳卒中のリスクを増加させます。飲酒は適度に、禁煙を心がけましょう。 健康的な食生活は脳卒中予防の基本です。これらのポイントを意識して、毎日の食事に取り入れることで、脳卒中のリスクを減少させることが期待できます。自分の健康を大切にし、予防のための食習慣を身につけまし

ストレス溜まります　なんで調べました。現代人の脳は、原人の時代の脳と比べて、ある点で変化していることが科学的に示されています。以下に、現代人の脳とストレスについての根拠をいくつか説明します。 脳の可塑性現代の脳は、生涯にわたり可塑性を持っています。つまり、脳は変化し続ける能力を持っており、新しい経験や学習に適応できます。 神経新生と呼ばれるプロセスにより、特定の脳領域（例：海馬）で新しい神経細胞が生まれています1。 この可塑性は、ストレスに対する適応や回復にも関連しています。 生活習慣と脳の健康運動、コミュニケーション、十分な睡眠などの健康的な生活習慣は、脳の健康を維持するために重要です。 ストレス、運動不足、睡眠不足、過度のアルコール摂取などの生活習慣は、脳の萎縮を進行させる可能性があります1。 脳の縮小と社会構造の変化現代人の脳は、約3000年前から縮小していると考えられています。 社会構造の変化に伴い、集団的な知恵への依存度が高まり、脳のサイズが変化したとされています。 脳ドックプログラム東北大学加齢医学研究所では、脳の健康をMR画像で可視化する「脳ドックプログラム」を実施しています。 このプログラムは、脳の健康状態を評価し、生活習慣アドバイスを提供することで、認知症予防を目指しています。 ストレスは、現代社会において多くの人々に影響を与えています。適切な生活習慣やストレス管理は、脳の健康を維持するために重要です。

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は脳シリーズに一旦戻りますが、発達にも大きく関係することなので、お話していきたいと思います。さて、今まで心＝脳ということで、様々なお話をしてきました。脳には約1000億個の神経細胞があり、人間を人間足らしめている臓器であるということもお伝えしてきました。そんな脳が、言葉で出来ているとしたら・・・。皆さんはどう思いますか？ちょっと考えてみてください。冬の朝早く。玄関から出た時、外の空気が一気に体を包み込みます。その時あなたは「寒いなー」と思うでしょう。この「寒い」という感覚は、体の感覚としてありますが、脳では「寒い」という言葉に置き換えて知覚しています。・・・もう一つ例を出しましょう。あなたのお友達が、先日恋人と別れてしまいました。あなたはその相談相手になって、話を聞いてあげています。お友達の話を聞いていくうちに、「それは辛かったね。悲しいよね」と共感していきました。この「辛かったね」や「悲しいよね」という気持ちも、あなたの頭の中では「辛い」「悲しい」という言葉で処理されています。別に言葉ではなくてもいいのですが、「モヤモヤとした感覚」だけではなく、人は色んな言葉に置き換えて相手の心情を理解しようとしますよね。これはすなわち、感覚も感情も、人間は言葉に変換して脳内で処理しているということなのです。これを、NLPと呼んでいます。NLPとは「Neuro Linguistic Programming（ニューロ・リングイスティック・プログラ

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、今回は脳シリーズの続きで、神経回路についてお話ししていきたいと思います。そもそも、皆さんは「回路」ってなんだかわかりますか？理科の授業や電池を使った実験で習いましたよね・・・？（忘）回路とは「電流が流れることが出来る道筋」のことです。電気が流れる道と道を接続して、輪になったり、分岐して網目状になったりします。この網目のことをネットワークを呼んだりもしますね。人と脳の中は正にこうなってます！電流を流す金属の導線＝神経回路だと思って頂ければOKです。ちなみに神経回路のことを「ニューロン」とも言います。実際に人間の脳は電気信号を用いて、脳の各部位へ情報をリンクさせたり、引き出したりします。ニューロンはとっても小さく、脳の中に大体1000億個あると言われていますが、ニューロンたち自体は直接つながっているわけではなく、ニューロンから別のニューロンに情報を渡す時に電気信号は神経伝達物質に変換されて、次のニューロンに渡った時にまた電気信号に変換されるというしくみになっています。この電気信号を「インパルス」と言い、ニューロンと次のニューロンの間のことを「シナプス」と言います。・・・聞いたことがある人もそうでない人もいると思うので、覚えなくていいです（笑）ということで、人間の脳が活動するときは、常にインパルスがニューロンを通って、各部位に指示を出していることがわかっています。電気は流れるスピードが非常に速いため、情報交換の効率がいいんですね。動物

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて今日は、脳についてお話をしていきます。今までも何度か脳について話をしてきましたが、今回は脳という臓器自体の特徴について解説していきたいと思います。Ⅰ．脳は約1年をかけて細胞が入れ替わるまず、この事実を知っている方は少ないかもしれません。実は、脳も1年をかけて細胞が入れ替わっているんです。皮膚の垢と似てますね。古い皮膚は垢になって老廃物となり、下から次の新しい皮膚組織が細胞分裂によって生み出されます。擦り傷・切り傷の後のかさぶたが良い例です。脳も体の一部なので、全く同じです。古くなった脳細胞や神経回路は約1年という時間をかけて、新しい細胞に変わっていくのです。・・・察しの良い方は気づかれたかもしれませんが、疲れてボロボロになってしまった脳も、1年かければ、新しい脳細胞に変わっていく事で、少しずつ変化し、改善されていくのです。私自身もこれを知って「そうか！時間はかかるけど、いつか必ず不安じゃなくなる新しい脳に生まれ変われるんだ！」と、とても勇気づけられたのを覚えています(笑)しかし、そうは簡単には解決しませんよね。脳細胞が新しく生まれ変わっている間に、常に同時に配線を繋げまくるやつがいます。それが、神経回路です。こいつらは、せっかく新しくなったのに、すぐに繋がる習性があるようです。何が言いたいかというと、「ポジティブに考えられる神経回路をつくれれば、1年後にはポジティブな脳に生まれ変われるということ」「今まで通りにネガティブな思考に捉

みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、今回は”心”についてお話をしていきたいと思います。いきなりですが・・・みなさんは、心ってどこにあると思いますか？・・・そうですね。心臓にはありません（汗正解は「脳」の中にあります。ここまでの授業を読んでくださった方は、もうお分かりですね。心理学という言葉にも、心という漢字があります。この言葉を初めて作った人（日本語にした人）は哲学者の西 周（にし あまね）と言われています。明治時代の当時はまだ今のような医療制度もなく、医学も進歩していませんでした。当然、ハイテクな機械もないので、人の精神状態を扱っていく事はとても難しい事でした。そして、心理学という言葉が日本に入ってくるまでは、哲学が心理学に近い形で人々に関わっていたと言われています。時代が進み、様々な実験を重ねて脳科学も進歩していき、人体のブラックボックスと言われる脳も少しずつ分かるようになってきました。脳の活動＝精神活動と言われるようになり、心を扱う上で、脳を科学することは避けて通れなくなっていったのです。逆に言うと、哲学の時代までは、心理学は抽象的なものでした。「よくわからないけど、傾向的にこうだろうな。」「人々の苦しみはこのようにして起きているのではないか。」と、経験則からまとめていって、体系化していったと言われます。仏教や神教などの宗教もこれに近いかもしれません。しかし、「心理学は具体的で科学的なものである。」と定義づけてから、真の意味で心理学は心を扱う科学として歴史を