頭の働きを良くするには、料理、運動、あの漢方！

私は長年CFS慢性疲労症候群と闘ってきましたが、

食事は自分で作らなければならなかったので、ずっと料理はしていました。

どんなにふらふらでも、食べないわけにはいかないんですよね（笑）

かといって、できあいの物を購入する金銭的な余裕もない。

で、気づいたんですが、料理をすると少しだけ調子が良くなる！

なんだろう、ガスコンロの火がいいのかな？

などいろいろ考えましたが、

実は、料理ってすごく脳を多角的に使うんですよね☆

今ある食材からメニューを考えて、洗う、切る、水を沸かす、炒める、

味付けを考える、お皿にきれいに盛る。使った器具を洗う。

どんな組み合わせなら、健康的か、複数の料理を考える。

足りない食材を割りだして、買い物に行く。

これらを毎日、朝昼晩と繰り返すわけですから、脳がフル稼働するんです！

味覚、視覚、聴覚、触覚、臭覚と５感もすべて使います！

料理で元気になるのは、脳が良い刺激を受けるからではないかと思います。

そして運動。これはたくさんの論文ですでに証明済みなんです。

運動することで、脳の働きが確実によくなるそうです。

私はちょっと無理なことが多いですが。

たま～にすごく元気かも？ってときに、音楽を聴きながら動いたりしてます。

音楽の刺激も、曲によっては脳にすごくいいみたいです。自分が大好きと感じ

る曲で、その時に気分にぴったり合ったものだといいようです。

そして、わたしはある漢方を使っていたのですが、

どうもこれを使うと頭の働きが必ず良くなっている！

という経験がありました。

そしてもう一つ面白いことに、これは、朝起きられないタイプの不登校児

に、朝起きてすぐと、一時間後にもう一回分飲ませると、

学校に行ける子が多いのだそうです！

脳が元気だと複雑な物事に対処できるという事でしょうか？

気になるその漢方は・・・