ストレスは必要❔

ストレス

溜まります　なんで調べました。

現代人の脳は、原人の時代の脳と比べて、ある点で変化していることが科学的に示されています。

以下に、現代人の脳とストレスについての根拠をいくつか説明します。

脳の可塑性

現代の脳は、生涯にわたり可塑性を持っています。つまり、脳は変化し続ける能力を持っており、新しい経験や学習に適応できます。

神経新生と呼ばれるプロセスにより、特定の脳領域（例：海馬）で新しい神経細胞が生まれています1。

この可塑性は、ストレスに対する適応や回復にも関連しています。

生活習慣と脳の健康

運動、コミュニケーション、十分な睡眠などの健康的な生活習慣は、脳の健康を維持するために重要です。

ストレス、運動不足、睡眠不足、過度のアルコール摂取などの生活習慣は、脳の萎縮を進行させる可能性があります1。

脳の縮小と社会構造の変化

現代人の脳は、約3000年前から縮小していると考えられています。

社会構造の変化に伴い、集団的な知恵への依存度が高まり、脳のサイズが変化したとされています。

脳ドックプログラム

東北大学加齢医学研究所では、脳の健康をMR画像で可視化する「脳ドックプログラム」を実施しています。

このプログラムは、脳の健康状態を評価し、生活習慣アドバイスを提供することで、認知症予防を目指しています。

ストレスは、現代社会において多くの人々に影響を与えています。適切な生活習慣やストレス管理は、脳の健康を維持するために重要です。