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症状:「プラス思考が大事！」というだけで、本当は何も考えていない。 頭の中で夢や理想を思い描くことで満足し、実際には行動に移せていない。 行き当たりばったりで対処する傾向にあり、先を読んで行動しようとしないため、理想や目標を達成することができない。 処方箋:マイナス思考とプラス発想で行動に移すこと。 一見、起きた物事に対して肯定的に解釈するプラス思考が正しくて、何かを始める前からさまざまな心配をするマイナス思考がダメだというふうに思われがちだが、マイナス思考は危機管理や想定外に立ち向かえる能力を高めることができる。 そもそもマイナス思考は自分を信じていないところから始まっており、プラス思考は自分を信じきっているところから始まっている。 でもね・・・ 「私、失敗しないので」なんて言える人は大門未知子ぐらいだから。笑 大事なことは、マイナス思考でいながら、プラスに発想を転換し行動に移すこと。 ニセモノ・プラス思考の人は、批評ばっかりで行動に移さないし、何より現実が変わることはない。 どうかお大事に。

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5月ももう終わりますが、いかがお過ごしでしょうか。最近は私の周りでも仕事や人間関係に疲れたという話をよく聞きます。人と話していたらだんだん疲れてしまった。最初はやる気があったのにだんだんとやる気が失われてきた。そのように感じることはありませんか？人との関わりはエネルギー交流ですから、どのようなエネルギーに触れたのかで自分の心の状態も変わってしまします。疲れてしまったり、やる気が失われてしまったと感じたとき、もしかしたらもらってはいけないものを他人からもらっている可能性があります。人との繋がりは人生においてとても大切なものですが、その繋がりの中には自分には必要のないものも含まれています。特に自分らしい人生を歩もうと数ある仲から取捨選択し、自分の人生を創り上げる過程においてマイナスなエネルギーをもらってしまってはあなたのエネルギーの浪費となり、その後の調整に時間と労力がかかってしまいます。今よりももっと軽やかに過ごし、やりたい事をすぐにできるようになる為にも、これだけは絶対にもらってはいけないというもの3つを順番に解説します。1.焦りの気持ち2.否定的な言葉3.他人の噂話-焦りの気持ち-焦っている人を見たり、一緒にいたりするとこちらも焦りの気持ちが移り、呼吸が浅くなり心拍数が上がります。他人から伝染する焦りの気持ちは自分のペースで物事を進めることが難しくなりますのでストレスとなります。焦りには不安な気持ちが隠されている為不安な気持ちが伝染すると言っていいかもしれません。早くしないといけない感じるのは未来に対する不安であり、適切な判断を鈍らせたり本質を見る事が出来なくなります。自分が

４月に入りました。この辺りではおそらく満開の美しい桜を楽しめるのは来週の半ばぐらいまでかな？ところで我が家の車を停めている駐車場には桜の木があって、まさに桜の木の下が駐車スペースなんですね。毎年この時期は車に散った花びらが大量に貼りついて、そのまま走行するとたいてい通りすがりの車に笑われます💧車をきれいに保ちたい夫はまた花びらが大量についてるやんかー💦と嘆きますが、笑われても気にしない楽観的な私は風情があってええやん( *´艸｀)と、風物詩のように捉えています。○○された！○○させられている現状をこんな風に捉えると、例えば車を桜で汚されてしまったと言えば自分を被害者のように感じてしまう。誰かにわざと桜の花びらをつけられたのではなく、たまたま状況的にそうなっただけ。何でも『○○させられた』と思ってしまうと、不快で辛いことにしか思えずイヤイヤそれをしている気分になります。ネガティブな考え方が悪いとは思わないけど、いつでも自分が被害者のように振舞っていると本当は何も実害などなく被害を受けていない状況でも口から不満しか出て来なくなる。そうなると、我慢するか我慢しないかと「俺か、俺以外か」というローランドさんのような極端な発想しかできなくなる。あ、ローランドさんをディスっているのではありません。面白い方なのでむしろ好きです(*^-^*)春は桜だけじゃなく椿とかタンポポとか他にもいろんな花が咲いているように考え方は人の数だけ何通りもあるのです。しんどい業務をやらされていると捉えると苦しいだけですが、大変な業務を任されるほど自分は仕事ができるんだ！！と思えたら、ストレスには感じなくなります。

ネガティヴな感情を「ありのまま受け入れる」ことで、自分自身を守ることができますが、実は、「ありのままの自分をこれでよい」と思える人は、「自己肯定感の高い人」だと言えます。 「ありのままの自分をこれでよい」 と思うことによって、自己肯定感が高まります。 例えば、入社してまだ間もない新入社員Ａさん。慣れない環境でとまどい、なかなか思うように仕事も覚えられません。そのためミスをして、先輩に怒られてしまいました。 こうしたとき、自己肯定感の高い人はそのありのままの状態を 「いまはこれでいい、仕方がない」 と受け入れて、改善策にエネルギーを向けることができます。 　ところが、自己肯定感の低い人になると、 「私は覚えの悪いダメな人間だ」 「先輩に迷惑をかけてしまって本当に申し訳ない」 などと過剰に自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりします。 　

いつも音声を聴いてくださって、本当にありがとうございます。私は先日、超メンタルのどん底になりました・・・特に理由があるわけでもなく、たまーになるんですよね。何をしても元気になれない、やる気が出てこない・・・そんな時にどうすべきか、逆にしてはいけないことについてセキララに全て正直にお話ししましたー。今回は多くの方に聞いていただいたようです。ちょっと勇気を出して、お伝えしてよかったです♪今後とも、あなたが幸せになれる、色々なテーマでお話ししていきたいと思いますので、リクエストがありましたらコメント欄などでメッセージをお寄せください。お待ちしております！

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【真逆の発想→マイナス思考で痩せる！】というテーマについてお伝えしたいと思います。真逆の発想→ マイナス思考で痩せる！いきなり質問です。あなたは普段の生活の中で、こんな会話、したコトないですか〜？「プラス思考がいいんだよね〜。」とか。「マイナス思考はやめといた方がいいよ〜。」とか。・・・・・プラス思考＝良いマイナス思考＝悪い多くの方は、こんなイメージをお持ちかと思います。プラス思考で痩せるイメージをするといいらしいプラス思考で「痩せるイメージをする」「痩せた自分をワクワクしてイメージする」これもよく聞きますよね？ダイエット本にも良く書かれています。今日は「真逆の発想→ マイナス思考で痩せる！」その理由をお伝えしますね！マイナス思考？「悪くないだろう」（画像はお借りしました）マイナス思考って、悪者に思われがち。でも「ものはなんでも使いよう」です。実は↓↓↓マイナス思考も使いようです。「悪」とは言い切れないんです。私も心の奥に、刻み込んでいます。こっちのマイナス思考では痩せないけどね。マイナス思考で痩せるといっても、こんなマイナス思考では痩せないです。例えば。①「どうせ痩せないんだから」とか②「私なんて何やっても無駄」とか③「これやってホントに痩せるの？」とか。こんな発想では痩せないです。これは、昔の私の心の声を思い出したものです。だけど気づかないのです。①「どうせ痩せないんだから」とか②「私なんて…何やっても無駄」とか③「これやってホントに痩せるの？」とか。これって、最初から「私は痩せる気あり

「面と向かって話すのが苦手を克服しよう」「劣等感は落ち込まないで、改善のきっかけに」つい何でもメールやスマホで済ませてしまい、会話が苦手の方が増えています。ここで、なぜ人間関係つまずいたのか確認してみましょう。１、マイナス思考がクセになってるいつも、「こうなったらどうしよう」「出来ないんじゃないか」「誰かに何か言われる」等、マイナスのことばかり考えると、周りも引いてしまい。友だともどんどん消えて行きます。良い話や、お仕事も恵まれなくなります。誰もが、マイナス思考の人には、あまり近づきたいと思いませんよね。２、間違いは負けだど思いこみ弁解ばかり間違えたり、注意されたり、叱られることを「負け」だと勘違いする。ひたすら、弁解、他人のせいにしようとする。間違えは誰にでもあるのです。そうならないように改善する。謝る。よいきっかけとなるはずです。前に進んで欲しいから指摘があるわけです。あなたを前否定したわけでは、ないはずです。無駄なプライドは捨てましょう。３、いつもつい他人と比較している「あの人には負けている」「あの人より私は優れている」「この人には勝てない」など、いつも、人と自分を比較して生きている方がおります。仕事も、生き方も競争でも、戦争でもでもありません。人はそれぞれの、長所、短所を持っています。比較の必要はありません。人は人、自分は自分と思ったほうが、楽しく過ごせます。４、怒りで人を支配しようとする大きな声で怒鳴ったり、激しく叱ると一時的には、人は言うことや、命令はききます。しかし、継続的な関係は続きません。いずれ孤独にぶち当たります。怒りは何も生みません。怒らない努力を心がけま

日本人は不安になりやすい遺伝子 厚生労働省から発表された平成28年の労働安全衛生調査（実態調査）【註1】によると、働く人のなかで、強い悩み、不安、ストレスを持つ人は59.5％（平成27年調査：同55.7％）とのことでした。 　その内容は、 「仕事の質・量」が 53.8％（同57.5％）と最も多く、次いで「仕事の失敗、責任の発生等」が 38.5％（同33.2％）、 「対人関係（セクハラ・パワハラを含む）」が 30.5％（同 36.4％）でした。 　この結果はここ数年のなかでは例年通りであまり変わらないというのが、産業医としての私の見解です。 また、働いている人は、実際に起きている時間の半分以上は働いていることがほとんどですから、彼ら彼女らの不安、悩み、ストレス原因は職場にあることは容易に納得できます。 ですから、大切なのはこの職場の不安、ストレス、悩みをどのように解決・解消できるのかということだと思います。 　調査ではさらに、強い悩み、不安、ストレスを持つ人たちに「相談できる人はいますか？」と聞いています。 「いる」と答えたのは91.1％（同84.6％）で、 「いない」と答えたのは8.0％でした。 「ストレスを相談できる人がいる」とした91.1％の労働者のうち、実際にそのようなときに相談した人の割合は 85.0％（同 78.1％） でした。 一方、彼ら彼女らのうちそのようなときに「相談したことはない」と答えたのは9.6％でした。 9.6％もの人が、他人に相談できない 　結果の見方を少し変えてみると、悩み、不安、ストレスがあっても相談できる人がいないと答えた人は8.0％おり

3.マイナス思考を減らす以前の私は、アトピー性皮膚炎やぜんそく、肌の色や容姿、スタイルが嫌だと両親や周りを恨み、妬み、自分にないものをうらやましがる、悪いことはすべて誰かや何かのせいでした。イヤなことがあると、わたしなんて。。。と落ち込み自己憐憫に浸る。 ところがある日、自己憐憫に浸るのは脳内自慰だと書いてある記事を読みました。自己憐憫に浸っている間は問題や悩みを忘れられ、自分で自分をよしよしとしてあげてる感じ？確かに心地よいかも。。。脳内自慰かぁ上手いこと言うなぁと感心すると同時に、現状で立ち止まっている、もしくは何歩も下がっているかもしれない自分がとても恥ずかしくなりました。またこの時期に感謝することの大切さを理解できるようになって、フォーカスすることが自分に無いものから有るものへとシフトできるようになりました。さらに、言葉遣いにも気をつけました。言葉遣いからもマイナス思考へと導いてしまっているなと気付いたからです。日頃、口にする言葉、心の中で思う言葉どちらもです。何かあっても、　良いことも悪いことも自分のせい　大丈夫何とかなる　やばいなぁ、、、良い意味で　これくらいで良かったなどなど、つぶやくようにしてます。

母が言った。「生きる事が苦しい」と。その時に、器が小さい私は思った。（また、マイナス思考だなあ）と。そんな、母の言葉に、何かが引っかかっていた中で、「生きる事は苦しいんです」と、仏教を伝える僧侶の言葉を聞いた。（おぼーさんも、母と同じ事を言ってるなあ・・・）と思った。そして、「物事に意味はない。それを理解し、執着する自我を手放せば、自由になれるんです」「人は汚い。この世のすべての物も人も、変わらないものは何もない。だって、象牙は売れるけど、人の歯は売れないでしょ。汚いんですよ。」「もっともっとと、足りないからと、求め続けてしまうでしょう？。勉強したり、お化粧や、いいものを欲しがったり。そうやって、無意識下に、自分で自分を、まだ足りない、キレイではないと思わせ、自分で自分を苦しくする事でしょ」と。確かに。人の歯を欲しがる人は、例外を除き、ほぼいない・・・と思う＾＾し、人も物も地球も、生まれたものは、衰退に向かっている。人は、汚くなっていく。そして、人生が苦しいと思うのは、人にはキレイな所もあり、人生は楽しい事もあるから。自分をキレイに演出する事はできるし、それを楽しいと思う。知恵を知る事に興奮したり、物もピンからキリまで、ちまたに溢れている。しかし、そこに執着して、無意識のうちに、自分には足りないという状態で生ることは、自分を苦しくする。なるほど・・・・生きる事は苦しいという事、つまり、自分は汚いし、自分の人生は苦しい。ということを、受け入れる大きな器を、自分が持てば、自分の現実を真正面から見る事ができるようになり、現実を見ることで、自分の心は自由になり、自分を許す事に繋がり、人

運動しとけば、生きたい方へ舵を取ることが簡単になります。 思考と距離を置いて、行動の選択肢が増えるから。 その説明の前に、ちょっと質問させてください。 普段、どんなことを考えていますか？ 「えっ？どんなこと考えているんだろ」「ん～、今日のご飯何作ろ～」 「あっ、毛穴の開き、黒ずみ気になるな～」 「そうね、イライラしないで過ごせたらいいかな～」 などなど、いろんな思考、不安や願望などが、言葉やイメージとして浮かんでいると思います。 しかも絶え間なく。 思考は役に立つこともあるけれど、どうしてもネガティブ寄りで、不安や恐れなど、不快なモノになりがち。 特に、不快な思考は飲まれてしまうと、行動がストップしたり、望まない行動に繋がったりしやすい。例えば、本当は健康的に過ごしたい、と思っているけど、その時の思考に飲まれて 「なんか嫌だから今日は運動やめとこ」 「イライラするから爆食いしてやる」 って望まない行動に繋がったりありませんか？僕も良くありますがｗ　たまにだったら別にイイ。けど、 「またやっちゃった、ホント3日坊主だな～、もういいや」 って感じで、それがさらに望まない方向へ行くとヨロシクないかも。 これは、思考に行動が支配されている一例。 でも、ヒトが1万年の進化の過程で生き延びるために、DNAに刻まれてきたものなので、仕方ない。というか、正常な証拠。思考を消すことは無理。 ただ、そのような思考が生まれたとしても、 「スクワット5回だけ、やってみよう」 「イライラするな～、深呼吸してみよう」 もしくは、 「カラダが疲れているから、無理しないで休もう」 「ココロが元気でいるために、

『運』は動いているところに流れてきます。重たいものを背負っていたりなかなか思うようなアクションを起こすことが出来ないとなると近くまで来た『運』があなたを見つけることができずあなたの目の前を通り過ぎていきます。人生を変えたい、運気を上げたいと願っている方の為に 時間を一切使うことなく、簡単に『運』を上げる方法をお伝えします。それは、普段使っている「言葉」です。人生は自分が発した言葉通りになります。あなたが発した言葉を一番初めに聞くのはあなたです。脳は主語を認識することが出来ません。ですので不平不満を口にするとたとえ自分のことを言っていなくとも脳は自分へ向けられた言葉だと認識してしまいます。マイナスな言葉は波動が低い為幸運とは程遠く、時に不運を招きます。自分にはできない、やっても無駄、結果は変わらない、etc.....前に進むことを止めるのは「言葉」です。チャレンジする事を避けることにエネルギーを使い停滞してしまいます。自分自身を否定せず、まずは今のあなたを受け入れて下さい。そして、言葉があなたを止めてしまうのならあなたを前進させるのも言葉です。マイナスな言葉や思考が多い方の為に一つアドバイス出来ることは言葉の最後に「と今は思い込んでいる」と付け足して下さい。自分にはできないと今は思い込んでいるやっても無駄と今は思い込んでいる結果は変わらないと今は思い込んでいる今この瞬間あなたはそう思い込んでいるかもしれませんが未来は違う可能性があります。使う言葉が変わると、思考も変わり、生活に変化が訪れます。是非試してみて下さい。それでは、また(^^♪

前提として２つ。 ・ネガティブ思考、マイナス思考をゼロにしましょうということではない ・ネガティブ思考、マイナス思考に留まることを避けましょう 結局、ネガティブはゼロにはならないし、する必要もないと思うんです。大切なのは、ネガティブになりそうな時に何ができるか？そして、「自分なら出来る、なんとかなる」と思えるかどうかだと思うんです。 そして、避けたいのは、「ネガティブ、マイナス思考でいつづけること」です。これではストレスが溜まる一方です。 そんなお話です。

今日もご覧いただきありがとうございます。営業トレーナー＆アンガーマネジメントコンサルタントOffice M & Rの坂山一哉です。今日は、「何をやってもうまく行かない！　でもそれ自分のせいだけかな？」ってことについて書きますね。ネガティブ思考！何につけてもマイナスに考えてしまう方っていらっしゃいますよね。「ほんまに何をやってもうまく行かないわ！」「ええよな！みんなばっかりええ思いして、　俺なんか全然やわ！」「もう最悪！なんで俺ばっかりやねん」など。結構うまく行かなかった時に言ってしまう言葉だと思います。がしかし、これを連発する方いらっしゃるんですよね。そういう方といらっしゃると、こっちまで気が滅入るというか・・・逆に聞いてみたいです。「ほんまに何にもええこと全くなかったか？」「何を求めているの？」って。私の経験ですが、こういう方って、常に何かと比較をしている方が多い。そして少しでも比較して自分が下だったらええことないって思うんでしょうね。もっと言えば、自分が何をしたいのか？何をしなければいけないのかがわからない。そして言われるままに行動し、何か比較対象を常に持ち続けている。そして結果だけに対して、良し悪しを決定する。悪ければ、ええことないと言う。もし結果が良ければ、また別の対象を見つけて比較しまたええことないと思ってしまう。この繰り返しです。でもこれはこういう方だけの問題ではないと思います。そういう風に言われてきたのかもしれません。例えば、「○○君に成績良いのに、君はどうなん？」「彼は成功しているのに、君はさっぱりやん」「もう少し○○君の様に要領よくやれば！」なんて、先

和牛の水田さんが自分のことを｢どちらかといえばマイナス思考｣と言っているのを聞いて，一瞬意外な気がしましたが，同時に｢そういうことか！｣とも思いました。水田さんのボケは，ただのへりくつというより，｢マイナス思考がそこにある｣という説明のほうが，確かにしっくりきます｢マイナス思考｣というのは基本的には悪い意味で使われますが，それを漫才に昇華できれば，確実にプラスになります。和牛の漫才には，水田さんのマイナス思考的な発想がたくさん出てきますが，どうすればそれを，お客さんが嫌な気持ちになることなく，心から笑える形で提供できるのか，ボケ方だけでなくツッコミ方も含めてよく考えてネタを作っているので，マイナス思考がむしろ武器になっています人の短所をバカにして笑いをとるのではなく，人の短所も自分の短所を受け止めたうえで，それをやさしく笑いにかえることができれば，世の中もっとよくなるのになぁ･･･

プラス思考に簡単になる方法今回の内容は「プラス思考に簡単になる方法」について書いていきたいと思います。 私は催眠心理療法でカウンセリングを行うとき、クライアント（相談者）に必ず「あなたはプラス思考ですか？」と同じ質問をしています。 様々な悩みを持って来られたクライアントは、物事を悲観的に考えている人がどうも多いようで、ほとんどの人は「マイナス思考です」と言われます。 そこで私は笑いながら「私はそうは思いませんよ。だって○○さんは自分を良い状態にしたいから、ここに来ているのですよね？」と言うと皆さん「はい」と答えてくれます。 当所は基本的に自分の意志のない方に催眠心理療法は行っておりません。 ということは皆さん自分の意志で良い状態になりたいから、当所を選び、訪ねて来られているということなのです。 そのことを理解していただいたうえで最後に「本当にマイナス思考ですか？」と質問すると「あっそうか」と気付いてもらえます。 この会話でよくわかると思いますが、実は自分がポジティブの考えを選んでいるにもかかわらず、自分ではそのことに気が付いてあげていないのです。 悩みを持っている人や物事を悲観的に考えている人は、ネガティブなことに集中しすぎている人がどうやら多いようです。 そして、ネガティブなことに集中しすぎてしまい、自分の中にはネガティブな考えしかないと思い込んでいるのです。 しかしこの世は全て表裏一体の世界です。 表があれば裏があるのです。プラスがあればマイナスがあるのです。 善があれば悪があるのです。長所があれば短所もあります。 つまりあなたの中には、どんなに苦しくて悩んでいるときでも、

私のところには、人を癒す職業＝ヒーラーやカウンセラーの方がよくご相談にいらっしゃいます。そのほとんどが、施術をしている内に相談者から受けた負の感情を自分の中に貯め込み、それを放置してしまったが故の悩みやトラブルです。 そこで今回は、みつがカウンセリング中に、どうやって相手からの負の感情を受けず解決に導いているのか、そのやり方をご紹介します。 ”人を癒す”と言えば、ヒーラーやカウンセラーだけではなく、例えば医療に従事されている方もそうではないでしょうか？目の前で苦しむ患者さんからは、その方の苦しむ気持ちを沢山受けてしまっていると思います。 ヒーリングも医療も、なくてはならない尊い仕事です。ですので、その様な方こそご自身を浄化してイキイキと頑張っていただきたのです。 ※儀式のCM動画で詳しい紹介をしています。

あなたは、 「プラス思考になりたい！」と思ったことはありませんか？なんとなく、 プラス思考が良くて… なんとなく、 マイナス思考は悪い気がする。 そう感じている方って、 とても多いと思います。 そもそも、プラス思考とマイナス思考とは？プラス思考とは、様々な物事を良い方向に考えられる、楽観的で前向きな人をいいます。一方、マイナス思考とは 様々な物事を悪い方向に考えがちで、悲観的かつ後ろ向きな人をいいます。 こう見ると、 やっぱりプラス思考のほうが良いと考えられますよね。 しかし！ 実は、プラス思考すぎる人には落とし穴があったんです。 プラス思考すぎる人の落とし穴 プラス思考傾向が強すぎる人は、 ▼あまり深く物事を考えられない ▼軽率な行動や発言で、失敗を招きやすい ▼周りをよく見ることが出来ず、反感を買いやすい ▼トラブルを起こしやすい といった問題を抱えています。 「大丈夫、大丈夫〜♪」 と楽観的に捉えすぎて、後々大きなトラブルを招いたり… 他人をすぐ信じて、悪い人に騙されてしまったり…。 こう考えると、 プラス思考がとてもいいこと、とは思いづらいですよね。 逆に、マイナス思考の人にはいい面も ぱっと聞くと悪い印象を持つマイナス思考。 でも、マイナス思考の人は ▼慎重に物事を薦められる ▼人を疑えるので、他人に騙されたり利用されることが少ない▼大きな失敗を起こさない といった良い点があります。 ただ、 マイナス思考傾向が強すぎると心身に不調が起こりやすくもなります。 マイナスな感情に陥ったときの気分転換方法などを考えておくといいかもしれません♪ ▽1番良いのは…？ プラス思考

大みそかですね。2020年は世界的に見ても大変苦しい1年で、今もそれが継続しています。来年こそは、とどなたも思っていると思いますが、恋愛を振り返った時はどうでしょうか？辛い恋愛や難しい復縁に向き合っている皆さんは、2020年の恋愛をどの様に捉えるのか。今日はこの“どう捉えるのか”についてとても簡単にお伝えしていこうと思います。皆さん、恋愛で自分に起こった事に対して『私はまた悪い事をしたのかもしれない』『相手は自分を好きでは無いのかもしれない』『相手は自分に2度と会いたくないのかもしれない』『どうせ振られるなら今すぐハッキリ言って欲しい』などと考えてしまう事はありませんか？そして、その考えの結果、不安になったり嫌な気持ちになったり、感情的になってしまったりしていませんか？これは皆さんの【認知のクセ】というものが働いていて、そのクセのせいでこう考えているだけなのです。認知（にんち）とは、心理学などで、人間などが外界にある対象を知覚した上で、それが何であるかを判断したり解釈したりする過程のこと。引用…Wikipediaそしてこの認知のクセが改善されると、先ほどの例の様には考えなくなるので、つまり不安や嫌な気持ち、感情的な自分と距離を置く事が出来る様になります。そんな事言われても、昔からこういう考えだしなぁ…。って思わなくて大丈夫です。このクセはトレーニングを続けることで改善していくものなのです。時間はかかりますし、自分に合った方法に出会うまでにも時間がかかる人もいらっしゃいますが、これが出来る様になると不安になってしまう回数や度合いがぐっと減って、恋愛がしやすくなりますし、悪い方に進

最近プレゼントでもらったタルト。すごくきれい。主人といただいきました。おいしかった♪ありがとう。今回は、私がどうやってお金をかけずにネガティブでマイナスな思考や、自信のなさや低い自己肯定感をあげていったのか、そのながれをお話したいと思います。当時、こころの病気だった私。はじめは「なにかおかしい」という思いからはじまりました。このままこの先も、10年20年こんな生活でいいの？自分のやっていること、なにか変じゃなのか？それがなにかもわからない。だけど、ぜったいなにかおかしい。それだけはかんじていました。自分から精神科にかかったのに、（これは太るって聞いたから飲まない）とか自分で勝手に決めてやっているルールも、変だと思いました。お薬を勝手なルールで飲んだり飲まなかったりすることって、こころの病気のひとはよくあります。余計、お薬が効かなくなっていくパターンです。激しい感情のままに、壁を殴ったり自傷行為やオーバードーズをすることも、おかしいとかんじました。自分の中でなにが起きているのか、かんじてわかってみよう、と決めました。自分を客観的に見る視点が出てきたときです。これ、過去のパターンを飽きるまでやって自分に疑問が出てくるまでやって、はじめて出てくるもの。対象がほかのだれかじゃなくって、自分自身。それまでは、専門医に自分を預けていたようなところがありました。専門医の言うことを聞いていればいいんだ、みたいに。でも、専門医の言うことすら守れていない自分に気づいたんですね。もっと言うと、気づいてはいたけれど、認めるのがいやだった。それからは早かった。まず、怒りやイライラの感情が出てきたら、それ

ポジティブは良くて、ネガティブは悪い。そんなイメージが世の中で浸透していますが、皆さまはどんな印象を持っているでしょうか？例えば、コロナウイルスの検査結果では陽性反応の時はポジティブ、陰性反応の時はネガティブと表現されます。病気にかかっている状態をポジティブと呼び、病気にかかっていない状態をネガティブと呼ぶと、一般的に使われている良い悪いのイメージが逆転しますね。 スピリチュアルや占いでも、精神や心の状態についてポジティブやネガティブで表すことは多いですが、注意が必要です。「ポジティブだから良い」「ネガティブだから悪い」と短絡的に処理してしまうと、本質的な意味を誤って受け取ってしまいかねません。positiveには「明確な、ハッキリした」という意味があり、「楽天的な」optimisticとは異なります。 ・マイナスなことも明確にしていけばポジティブシンキング。・プラスなことも不明確に捉えればネガティブシンキング。 ということになるわけです。ポジティブに捉えていきましょうというアドバイスも妄信し過ぎれば、ネガティブなところを一切見ずに注意散漫で容易に失敗を繰り返してしまうことでしょう。ネガティブに捉えていても、キチンと危険な要素を明らかにすることで自分がするべきことに心置きなく集中することができるでしょう。大切なことは、良いところも悪いところも認めて、未来のビジョンもハッキリさせて進んでいくことです。しかし、いつでも視界良好とは限りませんね。自分が何を感じ、何を望んでいるかも分からなくなる時だって人にはあります。そんなときには一緒に歩き、一緒に考え、一緒に進んでくれる存在が必要で

自分の思考って本当にそれは自分が考えていることだと思いますか？やろう！　と決めていたことを次の日になって、やっぱりわたしには無理だ。やめておこう……。と思ったその考えは本当にあなたの思考ですか？自分がやりたいと思うことをしっかり考えてくださいとわたしが言うのは、自分以外の声に惑わされないでほしいと、いう意味もあります。やりたいと思ったことを妨げる思考や自分のことを悪く考えるその思考は色々なものが邪魔している可能性があります。そのうちのひとつ、わたしたちの体の中には寄生虫がいます。消化を助けてくれる寄生虫もいれば、自分の思考を邪魔する寄生虫もいます。元々、わたしたちのために働いてくれている寄生虫ですが、日々のストレスを感じると体のバランスを崩して不調をきたす原因となってしまうのです。寄生虫が多くなると、宿主（わたしたち）の思考に入り込んで、思わぬ邪魔をしてきます。その名の通り、あなたの時間やお金を吸い取るように寄生してくる人間が寄ってきたり、エネルギーをどんどん吸い取ったり、それこそ、やりたいと思ったことを邪魔してきたりしてきます。いまあなたの思考は本当にあなたの思考ですか？やりたいと思ったことを諦めたのは、本当にあなたのせいですか？寄生虫除去は様々なやり方があります。自分に合ったものをぜひ探してみてくださいね。体も思考もクリアにして、あなたの思う通りの道を進みましょう。

「はい、わたしたちは、今、ここにいます。ワクワク♪」「はじめの祈り」 「すべてを愛でます」 ★ココナラ ご購入者全員に漏れなく★ ★みつの負の感情が一切入らない★ ★「浄化の言葉」音声データをプレゼント中！★ こんにちは、みつです。 今日は、コンサルで「12のステップ」の口伝をしました。 ご相談者様は、みつの動画をよく見観てくださっていて、「観ていると眠たくなります。」とおっしゃっていました。  小さいお子様が居られるとのことで・・・「２２時以降でいいですか？」と言われましたが、『お子様が居られても構いませんよ。』とお返事をしたところ・・・１３時からセッションとなりました。 お子様が居られたので、「はい。わたしたちは、今、ここにいます。ワクワク」という和・オポノポノのご挨拶をしたのですが・・・ セッションを始めて５分もしない間にお子様が寝てしまいました。 ご相談者様曰く「普段、お昼寝なんてしない子なのにビックリです！」 三位一体の話をすると・・・常々言っていますが、「三位一体+１が働き出すと寝る」のです。これについては、みつの動画を観られて同じ反応が出る方が他に多くいらっしゃいます。 ご相談者様、ご自身もセッションが終了して５分後に寝てしまい２時間後に目覚められて、お礼のお返事がきました。（ご本人の承諾を得たので、コメントを転載させていただきますね） ありがとうございます！もうセッション後5分で爆睡してしまいた。今起きました。完全に好転反応です。凄まじき和ポノポノです。。 上の図が、三位一体+１の状態です。 みつは、この様な状態が多いので、放っておくとよく寝

ネガティブになるのは、それが人間の遺伝子レベルの本能だから。歴史をうんとさかのぼって人類の起源から考えてみる。猿人から原人へ、そして新人類へ進化していく過程でポジティブな種は死んでしまい、ネガティブな種が生き延びてきた。雨や猛暑の心配、食べ物（動植物）がなくなる心配、怪我や病気の心配、心配症だから対策を考え、準備していた対策で問題を乗り越えてきた。動物の毛皮で服を作ったり、食べ物を長期保存ずるための壺を作ったり土に埋めたり、毒のある植物を見分けたり・・・そういう行動が出来たから、人類は生き延びることができた。ネガティブな遺伝子が生き残ったんだから現在の人類はネガティブな遺伝子を持ってる人が多くて当然。ネガティブで当たり前ネガティブだから生きてきたわけだから。つまり、ネガティブなこと自体を悲観しなくても良いということ。ただし、ネガティブなことを悲観するようなネガティブは無駄だから辞めたほうが良い。ネガティブになったときは「あ、わたしの遺伝子長く生き延びる系の遺伝子だわ〜」くらいに考えておけば大丈夫！！！！！！！！【追伸】ポジティブな人っていうのは何かの目的や意識が働いて、その結果ポジティブな方向に自分を突き動かしていることが多い、んだと、思う。だけど、もともとポジティブでさらに強運も持ってて生き延びてきてる天然のポジティブ人種ももちろんいると思う。少数派だと思うけど。身近に思い当たる人が、、、いる。破壊的で短命っぽいけど。

自分の人生をクリエイト！宇宙系ヒーラーKAZUです☆彡恋愛がうまくいかない。人間関係がうまくいかない。自分がややこしくしてしまったりこじらせてしまったり自覚がある人とない人がいます。それは自分がどうしたいのかということをきちんと言葉で伝えていない。それが大きな原因です。本当はもっと私と会って欲しくてかまってほしいのに「なんで連絡してくれないの？　　なんで仕事ばっかりなの？　なんなの？　私のこと大事にしてないよね。」などとお相手に言ってはいませんか？これをもっと訳して言うと「私はあなたともっと一緒に　いたいから私との時間ももう少し　作って欲しいな。　私はあなたのこと大事に想っている。　だから、私のことも大事にして欲しいな。」本当の自分の気持ちをそのまま素直に言えばいいのをなんだか自分でややこしくわかりにくくしています。後者は恥ずかしいですか？でも男性からしたら、後者の方がわかりやすいし、かわいいって思ってもらえるはず。前者と後者のエネルギーも違います。エネルギーがわからないっていう人もなんとなくはわかりますよね。前者は何だか嫌な感じ。後者は受け入れられる。それでいいんです。いろいろと考えすぎてこうなったらどうしようああなったらどうしようそう考える暇があるなら素直に自分の気持ちを言えばいいんです。ごちゃごちゃ考える前に好きだとういう気持ちをまず大事にしてください。とにかく、その気持ちを大事にしなにかが起こったらその時に考えていく。前に進めない。怖い。そう思えば思うほど現実になりますよ～（笑）あなたの気持ちが第一です。お相手との素敵な時間を想像し、ニヤニヤしていた方がうまくいきます。

　いつもくよくよしているあなた、こんにちは。 そろそろ、その性格ともさよならして、プラス思考側に引越ししませんか？ 迷った挙句に買い物をして家に帰った後やっぱりあっちにしておけば良かったとか、仕事で失敗したとき、何でああしなかったんだろうとか、交通事故や接触事故を起こしたとき、違う道を通ればよかった、後10秒早く出れば良かったなど今更どうしようもないことで、落ち込んでいませんか。　起こってしまったことは仕方ないと考え、今の結果の方が良かったことも考えてみることです。あなたが選ばなかった方を買っていたら、目にみえない傷があって今より、もっと後悔したかもしれません。仕事で違うことをしていたら、もっととんでもない問題が発生していたかもしれません。10秒早く家を出ていたら、もっと大きな人身事故になっていたかもしれません。 　どんなことでもプラスに考えられます。仕事でクレームを出したときは、逆に信頼を得るチャンスです。失敗して損失を出したときはこれくらいの損失で良かった。これで大きな損失を出さない勉強になった。などと、とにかくまず良かったと口にすることです。不思議なものでそのうち本当にそういう気持ちになれます。

さて・・・唐突ですが・・・この順位は、何を表しているものか分かりますか？「日本：56位」「日本：3位」「日本：104位」答え：日本の幸福度世界で56位日本の国内総生産（GDP）3位日本の失業率104位※参考　・ギャッラップ社　2020年度版の調査より・IMF（国際通貨基金）2020年の調査より・IMF統計失業率　2020年の調査よりこの順位から分かることとしては、経済指標＝幸福ということではないということです。不思議ですよね。日本は海外と比較した場合、治安は良く暮らしやすいですし、社会保障制度も確立されていて、寿命も延びている。日本の失業率も世界でみれば低いのに。まぁ・・・あまり比較すること自体、好きではないのですが、どうしても日本という国の環境を知ってもらうためにあえて比較をさせて頂きました。■ではなぜ日本人は幸福を感じてないのか？結論を言います。身体と心の側面から幸福度を高める思考になっていないということです。つまり、・五感で感じる「今ここ」を楽しむ幸せ ・意義あることに打ち込む幸せということです。例えば、貴方にとっての幸せとは？と、問われた時、何と答えるでしょうか？ ◇　〇〇が成功した時 ◇　お金を持つこと ◇　大切な人と過ごすこと ◇　趣味を増やすこと など。きっと。 色々な答えが出るかと思います。 ここで大切なのは、貴方が出した答えが、・五感で感じる「今ここ」を楽しむ幸せ ・意義あることに打ち込む幸せ という、2つに分類される幸せのバランスが上手く取れているか。それが大切であり、それが幸せを高めるものになるということです。

昔このタイトルの本を読みました。10年以上も前に読んだ本です。　今更ながら、その通りだなーと感じます。私は、アメブロでも色々と発信させていただいますが、今日は少しへこむことがありました。30分程モヤモヤした気持ちになりましたが、起こることには意味があり、そこから自分が学べることがあることにも気づきました。このままこの波動でいるとどんどん悪いことがおこる…引き寄せられる…そう思い、自分が明るくなれることに目を向けました‼これってほんとに大事で、現実を創り出しているのは”自分”なんですね。いいことも、悪いことも、人にされたいやなことも。起こった出来事をどう捉えるかなんです。今日は久しぶりに気分が沈みましたが、ココナラを開き、前向きな方とメッセージでやりとりしているだけで、私もその波動になれました‼自分が幸せになりたければ、幸せそうな人と交わる。成功したければ、成功者と交わる。これぞ、鏡の法則です。気づけば、自分も目の前の人と同じ人間になれているのです。この世は単純な法則でできています。もし、マイナス思考が抜けないとき、幸せな波動が欲しいとき、そんなときはいつでもご連絡ください♡♡皆さんに幸せな波動が流れますように☆

人間関係で悩んでいます。私は変に自尊心が高く、その自覚もあります。だもんでどうしても人からの指摘に対して戸惑いというか、マイナスに受け取り過ぎてしまいます。誰しも注意されれば多少なりとも落ち込むと思います。私はその振れ幅が大きく、些細な事で極端に後ろ向きに受け取ってしまうのです。近ごろ、自分の迂闊さもあってか場の雰囲気が壊れるくらい落ち込むことがあり、人前でないてしまいました。それもあり、今では人間関係のすべてが煩わしく思っています。近い将来、本当に自分が潰れてしまわないかしら、と思っています。ゾンビタロットでの占い結果あなたに注意や指摘をしてくるのは上司のような立場の人ではないでしょうか。この人物はビジネスの生産性や運営、実務的なことについてあなたに注意してくると思います。そういった面に於いてはあまり間違いのない、まっとうな指摘かもしれませんが人の感情面を考慮して発言するということはあまりないのでしょう。このことによってあなたの感情はダメージを受け、喜びを生み出す力が妨害されてしまいます。ちょっとした楽しみ、小さな喜びなどが形になる前にかき消されてしまうのです。「私の心はこんなに乱されている」と心の不調を訴えても聞いてもらえる相手ではないと思います。あなたの感情を守るために、あなたの感情を盾や武器にすることはできません。では何があなたの感情を守ることができるかというと、ロジックの力、論理を使いこなす能力です。理論武装することをおすすめします。相手になにを言われても、理屈で言い返すことができ、ぐうの音も出ないくらいコテンパンにやり返すそんな強い人物になれる可能性があなたの中に眠