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こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)ココナラのサービスサムネなどの画像を作るのに、Canvaを利用されている方も多いですよね♪私はなんせアラフィフ世代のアナログ人間なので、Canvaに限らず他のツールもなんですが、その機能を十分に活かしきれてない場合がほとんどです😅必要になったら調べてあがいて、やっとこさ使える程度。見たことも聞いたこともない機能は、触らない方がいいｗでも、先日、Canvaのメニューのなかにある『ドリームラボ』を見つけ、どんなのが作れるんだろう～？と、興味が湧き、試してみることに。簡単に説明すると、いくつかのイメージをテキスト入力すると、AIが自動で画像を作ってくれるってやつですね。あっ💦知ってる？ｗ息子もいたから、ちゃんと聞けばいいんだけどね～ｗそこは、とりあえずやってみる横着な性格が出ちゃうんですよね( ´艸`)でもでも～、そんな私でも、すごく簡単にできて、しかも可愛いのができちゃって、ちょっとハマってしまいました💕今回のブログは、その画像をただ見て欲しいだけのものｗアラフィフがキャッキャ♪言ってる様を想像しながらお読みください🤣✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼私が最初に入れたテキストは「猫、グレー、レトロ、アート」そしたら、なんと、まぁ～♪うちの子（猫）そっくりな子が登場😍＊こっち↓は、実際のうちの子の写真ね♪＊えっ💦可愛いんですけど～！じゃあじゃあ、「猫2匹」にして「ブラウン」も追加して…ぐはぁ～💕うちの猫たちのツーショット画像になったー♪可愛い！やばい💦絵のタッチも好みすぎるぅ～😭こんなにくっついてるのは珍しくて、いつも喧嘩したの

はじめての方も おひさしぶりの方も どうも。 このブログは、たぬきかく（たぬき×企画） 人間が怖いのに、人間大好きな｢たぬき｣が 記しました。 ただ個人的な妄想などです。 今回はフェイクニュースなどをおしらせ？ 気が向いたら読んでいってください♪ 🐾たぬきのユーザーページへ https://coconala.com/blogs/4377752１．たとえば君がいるだけで…心が強くなれること米米CLUBさんの「君がいるだけで」ですね？直ぐに分かったアナタは我々の仲間かもしれません！そう…我々は、ココナラ界隈に愛とやさしさ♡癒しと元気をお届けする！フィンガー５いえ…アラフィフ戦隊！炊飯ジャーなのです！・愛子さん・かよさん・なごみーなさん・YUSAKODAさん(読みの五十音順)巻き込みましたごめんなさいｗそして秒速で裏切ります。※じつはたぬきは　アラフィフではありません。　いや年齢非公開だからね？　もしかしたら…　アラフィフかもね？２．結成の経緯あれは９／１１(つまり今日)の出来事でした。なごみーなさんとしょーもないメッセージを取り交わしていたのです。たぬきは、９／９のからブログへの反応の感謝の舞を踊り続けていました。たぬき…たぬきだから月夜は踊る。新月は歌でも歌う。そんなテキトーことをのたまっていたのです。もう後には引けない。…踊るしかないのだこれにより、なごみーなさんがノリでブログにさらされることに加えてYUSAKODAさんも…巻き込み事故！！3人でチャーリー・エンジェルズやっても良かったけど…アラフィフとして忘れていけない方々がたぬきの脳内でささやくのです。愛子さん！おかよさん！

アラフィフ戦隊！炊飯ジャーをご存じない？ ではコチラをご覧ください。 今回は、次回に続きわるふざけパートです！ 気が向いたら読んでいってね♪ 🐾たぬきのユーザーページへ https://coconala.com/blogs/4377752１．炊飯―― 【ナレーション】 それは、ごはんを炊くこと。 日々誰かのために、ごはんを炊く。 それは「愛」か「惰性」か？ はたまた「義務」か？ 今日もココナラに 心を冷やした子らが来る… 時代に 社会に 立ち向かい 疲弊したその心に 余裕の無さがうかがえる そんな米人(コメント)を あたためん！とする 愛の戦士の姿があった！ 【イントロ】 ずっちゃちゃちゃ！ ずっちゃちゃちゃ！ ずっちゃちゃちゃ！ ちゃーん！ ２．序章 Aメロ だれかの悲しむ声がする〜 聞き漏らすなよ　アラフィフ〜 耳が遠くなるにはまだ早いぜ〜 Bメロ 更年期なんて吹き飛ばせ！ あの子の悩みも吹き飛ばせ！ 時々、記憶も吹き飛ばす！ 卵買い忘れたー！ 今日は疲れたー！ もう外食でいいかな？ サビ ハタチ　みそじ　乗り越えて しじゅう　幾重の波を超え 愛を届けろ！ アラフィフ戦隊！ 炊飯ジャー！ (たらたらたらたらたら、たたん！) ３．ドタバタ活劇！群像劇！ Aメロ だれかの嘆く声がする〜 エマージェンシーさ　アラフィフ〜 まだ諦めないで　人生これから〜 　 Bメロ 拳を強く　握り締め 買い物袋も握り締め 人の心も鷲掴め あなたを元気にー！ わたしも元気にー！ えへ(自分に)ご褒美あげよかな？ サビ 始終　試練　向き合って 重々　人に耳傾けて 癒して包め！ アラフィフ戦隊！ 炊飯ジ

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)私は20代の頃にパニック障害を発症して、それから良くなったり、再発したりを繰り返しています。再発といっても、激しい発作が起こるのではなく、主に『予期不安』『広場恐怖』と呼ばれるものが通常時よりひどくなる…過敏になるというのかな。これは、パニック障害が慢性化した残遺症状のためで、『非発作性不定愁訴』とも呼ばれています。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼パニック障害と聞いて、みなさんが思い浮かべるであろう過呼吸などの激しい発作が頻繁に起こる時期は、急性期と呼ばれ、発症から１～３か月位なんだそうです。この時期にきちんと病院を受診して、薬物療法や精神療法をし、少し良くなってきても油断せずに受診や服薬を続け、徐々に減薬。そうすると、個人差はありますが、早い人だと6か月から１年くらいで症状の寛解がみられるようです。でもね、私が発症した頃は『パニック障害』なんてものは、聞いたこともなかったし、知らなかったんですよね💦パソコンも普及してないし、スマホもまだない時代。インターネットで何かを調べる習慣もないですから、心療内科を受診しなきゃいけないなんて思いもせず、自分なりに対策をするしかなかったんです。私は電車内で初めてのパニック発作を起こしましたが、当時は、職場まで電車通勤をしていたので、各駅停車の電車に乗るようにする、吐き気を抑えるために飴やミントタブレットを舐める、どうしてもダメだったら途中で降りて、次の電車を待つとかね。無意識に『暴露療法』をしていたことになりますが、そのうち転職を機に電車に乗らずにすむようになり、いつのまにか電車に対

こんにちは、YUSAKODAです(ˊᗜˋ*)前回、私の同級生Aちゃんがミッドライフクライシスっぽいという記事を書いたんですが、彼女とのやりとりの中で、若い頃に聴いていた音楽の話になりました♪♬♩どういう経緯で聴くことになったのかわかりませんが、マドンナやホイットニーヒューストンの曲で、涙腺崩壊状態だったとo(TヘTo)私たちアラフィフ世代は、中高生の頃にバンドブームがあったり、MTV（当時はまだ日本版がなかったような）で洋楽にも興味を持ち、いろんなジャンルの音楽を耳にするようになった世代だと思います。1980年代は音楽の黄金時代とも呼ばれ、ロックバンドブームが巻き起こりました。リズム感のある音楽やストレートな歌詞が共感を得て、感情を解き放つ方法となりました。また、若者も楽器を手にすることが出来るようになり、全国でアマチュアバンドが誕生しました。そうそう、中学校の文化祭では3年生がバンド組むのが恒例で、公演の時には「きゃ～！○○せんぱ～い💕」とサクラになり、盛り上げるのが、私たち部活の後輩の役目だったりね😅ガールズバンドもこの頃からかな～？プリプリはもっと後？女子はレベッカの曲をやるのが定番で、私もそれをきっかけに知って、その後は、ギターリストが組んだレッドウォーリアーズにハマりました✨洋楽だとボン・ジョビとかエアロスミスとかね～♪ジョンの笑顔は今も素敵(*˘︶˘*).｡.:*♡マドンナはもうちょっと後のVogueくらいからハマったかな？その時の女性ダンサーが出した曲も好きだったな♡邦楽も洋楽も、80年代はとにかくパワフルで元気なイメージがあるから、同級生のAちゃんが泣いたって聞

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)私、アラフィフですから、50年近く生きてきていますが、まだまだ行ってない場所も、知らないこともあるわけです。でも、ほら、パニックさんなうえに、更年期というお年頃だから、イケる？と思った翌日に、絶不調ってこともあるのよね😓若い頃は、行こうと思ったら即日、1人でぷらっとドライブしたり、知らない場所に行くのも好きだったのに、ここ数年に至っては、自宅から出るのも一苦労な日も…ギャップがすごいのよ😅ただ、そんな状況でも、人と関わろうと思えばできる今の世の中。ココナラの出品者さんや、ご購入者様、 SNSで出会った人たちやリスナーさんとか。ホントにありがたい✨今まで出会ってきた人たち、あらたに出会った人たち、みんな1人1人にドラマがあって、ひとつとして同じものがないんですよね～。考え方や捉え方もさまざまだし、こう言ってはなんですが、すごく面白い✨そんな風に考える人もいるんだとか、その考えに至るまでに、どんなことがあったんだろうとか。まあ、たまに悲しくなるような感情もあるけど、それはそれで、学びもある。人って不思議だなって思うし、気が合ったり、価値観が一緒って、案外、すごく貴重なことなのかもね♡お互いが心地いいために、ある程度の距離が必要な人もいるし、近づかないと本性がわからない人も。感情も行動も教科書通りじゃないけど、そこに至るまでの物語を想像すると、どんな人も興味深い✨ホント、人間って面白いわ～💕今の私の状況は、こういうことに気づき、学んでいくためのものなんだな～って勝手に思ってますｗほら、そう考えると、なんとなく気分もあがるでしょ？(*´∇｀)ﾉ♪

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)暑い日が続きますね〜💦…って言うのも飽きてきた今日この頃😅みなさん、体調崩されてませんか？ここまで暑さが続くと、体も心も疲れてきて、それが回復しないまま、どんどん蓄積されていきますよね💧真夏よりもしんどいっていう人がいるのは、このせいかも(´⌒`｡)もれなく、うちの夫も心身ともにお疲れの様子。先月くらいから、本業・副業ともに忙しく、休みなしの状態です。それでも、本業の方は比較的自由に動ける部署だし、副業の方は自分でやりたいこと、やりがいのある仕事なので、本人的にも充実感があったのか、なんとかこなしていました。がっ！ここ数日、自分でもコントロールできなくなってきたのか、上手に気持ちの切り替えができてない感じだったり、物の管理ができなくて、部屋がとにかく散らかり過ぎ…(´д｀;)こうなると、時間の問題です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼今朝、バタバタバタバタと仕事に行く準備をしてるんだけど、「あれ？あれ？」と何かを探している様子。「ねぇ、作業着の上着知らない？💦今、洗濯してる？💦」今日は現場に行くのに作業着を着ていくみたいで、あっちにいったり、こっちにいったりして探している夫。ちょうど直前に洗濯機を回し始めたのですが、見てないなぁ〜🤔「え〜、知らないよ？」と答えると、「知らないってなんだ！💢」「俺は今から仕事行くんだぞ！💢」「お前が探せ！💢ヽ(≧Д≦)ノ」予感はしてたけどね💧…ってことで、” 出たな！モラハラ星人‼️　アラフィフ戦隊！炊飯ジャーがお相手よ♪へんし〜ん👊”🍀説明しよう♪…と思ったけど、長くなるので詳細はこちら

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿りついてくださりありがとうございます。年明けにちょっとした集まりがあり。小綺麗にしていかないといけないので（言い方w）その洋服をここのとことろずっと探していたんですが・・・・ネット、リアル店舗探しまくりで。前回の話同様、価格と質を満たすとなると本当に難しい上にアラフィフになり体型の変化・・・体重がそこまで増えたわけでは無いけれど。。。いや２キロくらい増えたのが昔は夜抜けばすぐ戻っていたのにずっとそのまま・・・・地味に凹む案件ですそして体型が下に下にと下がっていくんです。そこまでびっくり変わったわけでは無いのに、昔似合って？いた服を着ると何か変去年までは大丈夫だったのに今年きたら違和感みたいな・・・体型はもちろんだけど顔・・・シミシワたるみこれか原因は（悲しい）ちょっと話がそれますがアラフィフにも似合う洋服みたいなのを探すのが最近好きでユニクロ、CUのようなファストファッションに目覚めてしまいました最近の私の大ヒットはGU×rokhの「ジーンズ」これ本当に商品名がジーンズでしたwrokhはまだコートやセーターはあるみたいですがジーンズはもう完売なのかなネット検索しても出てこなかったんです。残念いやこれは本当に良かったんですよ太い足も隠してくれるありがちの下重心の体型なので助かりました購入時のコーデはこれ！今はこれにGUのカーディガンを着ています。お気に入りすぎてヘビロテしまくりましたあ全く関係ない話になってしまったでその集まりに何を着ていくか問題はロペピクニックに行って解決しましたこれまた全然見えないけど写真載せておきますねw本当に見えな

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)暑い日が続きますね～💦今日は雲があるから日差しも和らいでる？最近、ずっと気圧が不安定なのか、夕方や夜中に雷がなったり雨が降ったり…私は気圧・天候に影響にも受けやすいので、しっかり暑さ対策、体調管理をしたいと思います🍀…ってことで、またまた、食べ物ネタです😅今日は、私が毎日食べている朝食をご紹介♪ヨーグルトにきな粉をまぶして、冷凍の苺とブルーベリー、バナナ、そこにMCTオイルとはちみつ🐝かけてます😋てんこ盛りな感じですが、それぞれ更年期に良いって聞いたような…感覚でやってるので、適当ですがｗ同世代の方は、よかったら参考にしてくださいね♪きな粉は、お気に入りのものがあって、『黒ゴマ、アーモンド、きな粉』↑これがイチオシです♪黒ゴマは、成分のセサミンが女性ホルモンと似た働きをしたり、ビタミンＥや不飽和脂肪酸が血行を促進して、手足の冷えの緩和にもつながるみたい。夏でも、冷房で冷えたりしますからね。鉄分や亜鉛などのミネラルも豊富だし、アントシアニンが含まれてるので、抗酸化作用もあるようです。アーモンドも同様に、ビタミンEやミネラルが豊富で、ホルモンバランスを整える効果が期待できるし、特に、ホットフラッシュや肌のトラブル、骨粗鬆症などの症状に良い影響を与える可能性も。で、きな粉は、更年期に摂りたい成分No１の大豆イソフラボンね♪1日に大さじ１～２杯くらいが推奨されているので、朝食でクリアできてますね✨ベリー系は、今日のは苺とブルーベリーだけど、いつもはラズベリーが入った３種。いろいろな種類がありますが、ベリー系は女性に嬉しい効果のあるものばかりですね

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)みなさまからいただいた1周年のお祝いカードを載せたら、私のポートフォリオがパワースポット化してしまい、ちょっとたじろいでいますが💦今日は、われらアラフィフ戦隊！炊飯ジャーの炊飯グリーンこと、かよさんからもお祝いカードをいただきました🙇＊松本✨かよ　優しい時間さん＊https://coconala.com/users/4590763アラフィフ戦隊の発起人：たぬきさんが、かよさんのことを『最終防衛ライン』と紹介してたんだけど、まったく違和感なく、これだ！としっくりきました♪あっ💦アラフィフ戦隊をご存じない方は、こちら↓を。大人の落ち着きの中に優しさだけじゃなく、強さを感じるというか、絶大な信頼感があるというか✨みんながもうダメだぁ・・・と思ったときに出てくる、最終兵器とか、ラスボス感を勝手に感じています( ´艸`)でも、メッセージのやりとりでは、すごく謙虚だったり、可愛かったり、ノリノリだったりね～♪（あっ、アラフィフ感がｗ）そのギャップにもやられている私です(*˘︶˘*).｡.:*♡同じアラフィフ戦隊として恥じぬように、ゆるりとですが頑張ります♪かよさん、ありがとうございました✨そして、これからも仲良くしてくださいね～♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼あなたも、もしや？アラフィフ戦隊⁈ブログの感想など、聞かせていただけると喜びます✨ お気軽にメッセージしてくださいね♪( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) https://coconala.com/users/4238401

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。本日のブログ本当にどうでもいいこと呟きますので興味ない方はまた次回お越しくださいませアウェイな飲み会に参加してきました本当は行きたくないけどせっかく声をかけてくれたのだからと思い参加してきました案の定アウェイ・・・まあ年齢もそこそこいっちゃってるから関わりがね難しいですよねおそらく私の年齢がわからずでお子さんは？と聞かれて長女は結婚して長男も働いていますと言ったら。変な空気になってしまって。ごめなさいと思ってしまいました学生だと思って振ってくれたのかな、申し訳ないそしたら一人の人がじゃお孫さんが生まれるかもね・・・の一言のあとシーン・・・ごめんよ〜ばあさんでとwなりました（心の中で）だってこれ言ったらまたさらにビミョーな空気になるしなんだろういつもなら自虐ネタ行くんですけど何か空気が違ってそれもできずに。しかもこう言うこと言われた方が困るしねただひたすら心の中でごめんなさいと言うのと私が何か話すと空気がビミョーになるので。。。何も言えない気を遣ってくれているのかもだけどこっちも気を遣ってしまう。。。。アウェイとはこんなものよねと早く終われ早く終われと始まるまえから念じてたけど結構長かった。。。終わってみれば楽しかったけれど空気がビミョーだったのも確かです・・・疲れた・・・独り言でした

💜「なんて、思っていいのだろうか？」「40歳になってしまいました。」「マジかー」「未来は」「遠く遠くあるものだと思っていたのに！」「いつの間にか！」「追いつきそうってゆーか」「年齢を重ねていくのが楽しみとか」「その年齢なりの美しさがあるとか」「誰が言ってんのそれ！」「年をとることは、思った以上につまらないのではないか？」「という気がしている誕生日ではあるけれど」「ま、ケーキ買って帰るか」「おいしかった～」「さてと、ビジョンだよ！ビジョン」「この先、どういうふうに生きていくかってゆう」「な～んか、習い事でも始めよっかな！」「いや、ちがう！！」「この思考回路って、これまでと同じじゃん」「そういうんじゃないんだよなー」「なんてゆーか、なんかもっと、ビジョンぽいやつなんだよ」「これからの自分の人生に対しての」「よしっ」「とりあえず、断捨離だ」「マジでいろいろ捨てるぞ」「決別だ30代との決別だ～」「よし子先生」「はい、おたんじょうびおめでとう！」「昨日、お休みで渡せなかったから」「いいんですか」「40歳だもん特別！！開けてみて」「ありがとうございます」「あ、箸だ！」「先が細いでしょ、口に入れた時に気持ちいいのよ」「すごくうれしいです！」「うふふ、これからもおいしいものいっぱい食べてね」「じゃ、今日も一日がんばろう」「はい」「いいお箸ってテンションあがる～」「よし、仕事、仕事」「保育園で調理師として働き始めて3年が過ぎました」「ようやく、仕事も一通りできるようになり、　とはいえ、まだまだ下っぱではあるのですが」「ジャガイモよろしくね」「はいっ」「今日、出汁（だし）多めにとって」「はいっ」「

お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。最近私はコロナにかかってしまったり、ひざや肩をこわしてしまったりしていたため、なかなか相談業務に従事することができていませんでした。だいぶ体調も復活し、元気になりましたので、ぜひまたご連絡いただけたらと思います。さて。このたび、アラフィフの応援歌のようなKindleを出版しました！かなりの難産でしたが、2ヶ月かけて執筆。1冊仕上げるのに、いろんな方のサポートを実感しました。まず、この方。私の出版サポート全般を担当してくださいました！https://coconala.com/users/2372156カーボさんの出版サポートは、とても温かく、書くことにつまずいてしまってもずっと待っていてくれました。そのおかげで、この本は世に出ることができています。本当にありがとうございます！そして、上記のステキな表紙を作ってくださったこの方。https://coconala.com/users/1048921後藤あゆみさんです。彼女の表紙は、本当に毎回私のイメージ通りで、「こんな表紙がほしかった！！」というものができあがってくるのです。おかげさまで、介護のカテゴリーでベストセラーを獲得することができました。本当にありがたい限りです。内容としては、こんな感じのものになります！ぜひ検索していただければ嬉しいです❤あなたががんばり続けるために、本当にやってほしいこと、やったらきっと元気になれることをお伝えしています。ぜひ検索してみてくださいね！概要については、ポートフォリオにも貼ってあります。

こんばんは、優月妃彩華です。今日は５０代の大人女子なツインさんに向けてこちらのサービスをリリースしました✨ツインレイという言葉に出会う人はある程度人生経験を重ねた４０代以降にお相手に出逢うと言われています。私も４０代の後半にツイン彼に出逢いました。出逢った４０代の頃と、５０歳を過ぎた今。取り巻く環境は大きく変わっています。５０代を過ぎると学生だった子供達も独立し、今度は自分たちのセカンドライフに向けた準備が始まります。そして子供達の独立の目途が立つからこそ、自分自身の生き方についても改めて真剣に考える時期でもあります。本当にこのままの生活を続けていいのか？それが本当に私の幸せなのか？本当はどんな生き方がしたいの？？「本当は」「本当は」・・・と自問自答を繰り返す毎日でした。結婚の形について、真剣に考えました。このままでいいのか？それとも離婚するのか？卒婚という形をとるのか？さらにお相手もなかなか・・・の人です。一筋縄ではいかない。あまのじゃくに振り回され、ジェットコースター並みに気分のアップダウンがすごい・・・（苦笑）この人とどういう未来があるのか？私は何を選べばいいのか？人生の分岐点に立つ、これからの人生。私は今、本当に大切なものに気づいて大切な夫と家族と幸せに暮らしています。ここに至るまで、本当に苦しかった。怖かった。全てを失いそうで・・・苦しかったけど、この経験は今の私にとっては大きな財産です。５０歳を過ぎた大人の女性たち。まさかの恋に・・・戸惑いましたよね？だけど戸惑う気持ちもピュアでかわいい感情だと思うのです♡翻弄される苦しさもそこから何かを学ぶべきかのサインでもある✨

今年のはじめごろ、 垣谷美雨さん作 「もう別れてもいいですか」 という小説がヒットしました。 50代後半のベテランの主婦が主人公。 もう、この年齢にもなると、 何か、新しいものを見ても、 過去の焼き直しのように感じてしまい、 惰性で生きているようで ずるずると日々を送ることが多いことでしょう。 よくぞ、この年齢の方をテーマに据えたものだというところです。 「男と女は誤解して愛し合い、理解して別れる」 さて、離婚する際に、とある書類が必要となります。 ぼやかして書いていますが、想像はつきますよね。笑 それは、市区町村役場の窓口で入手できます。 しかも無料です。 では、 その用紙をみなさんなら、一度は聞いたことのあるであろう 物品をやりとりするサービスに出品するとどうなるでしょう？ 意外や意外、売買されることもございます。 なぜ、このようなことが起きるのでしょう？ 役所は平日のみ開いていて、 平日に時間の取れない勤め人の方もいらっしゃるのでしょう。 そういった方に向けて出品しているのだろうと思われます。 たしかに、それほど高額で売買できるものではありませんが ネットで商売を始めてみたいものの 「何を売れば良いのか分からない」 「ヤマが外れて在庫を抱えたくない」 そういった方は、 こうした身の回りにある無料で入手できるものから出品して 商売における、お客様とのやりとりを ぜひ体感してみてほしいです。 また、この用紙は離婚の際に必要であるということで ちょっと不謹慎かなとマイナスイメージを持たれることもあるかもしれませんがビジネスとしての手段として活用されている方が いらっしゃることは

いつも不思議に思うことがありますがアラフォー＆アラフィフ世代が手をつないで歩いているとなんだか変な目で見られたりえー、手つないで歩いてる・・・みたいな見られ方しませんか？いい年こいた中年が、みたいな。その割にはそこを超えた初老、アラ還くらいになっちゃうとほほえましい、みたいな見方。手をつなぐのは10代、20代はもちろん良し、30代もギリOK、40、50代はなぜかすっ飛ばして60代以降はほほえましいってなんかおかしく感じちゃう。普段は夫、妻の愚痴や悪口ばかりを思い切り言ったりしてるのに歳をとったら仲良く手をつないでるおじいちゃんおばあちゃんになりたいよねー憧れる・・・・なんて、？？？？？です。40代、50代で相手を褒めたり手をつないでないのに？？？と思ってしまうのです。私はアラフィフですがパートナーと堂々と、これでもかと（笑）手をつないで歩きます。手をつないでいると安心感があるしパートナーの頼もしさや繋がりを強く感じられ心地よくなれます。だから恥ずかしげもなく普通に手をつなぎます。私は恋人・夫婦・パートナーのいいところやノロケは誰かからもたくさん聞きたいし私も言いたい派です。誰かにマウント取るためじゃなく愛する人の素晴らしいところ、素直に相手の好きなところを話してる姿ってとっても魅力的だしステキだなーって感じるからです。歳をとってから、よりも今からベイビーステップ、ちょっとしたことを始めてみませんか？今のパートナーシップにどうやったら良い影響を与えられるか迷ったら友麻（ゆうま）の相談室へ駆け込んでみてください。一緒に愛し愛されるパートナーシップはどうしたらいいのかお話していきまし

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人生の目的って あなたにとっては なんですかねぇ？ イマノリ ある本を読んでたら こんな言葉に出会いました。 「人生の目的は 愛したり喜んだりすること」 なんて最高な言葉！！誰かを愛する。 何かを愛する。 物事を愛する。 そして 自分自身を愛する。 愛されれば 当然うれしくなる。 喜ぶ。 それ以上に 愛するほうもうれしくなる。 喜ぶ。 愛する中で なかなかできない というか 忘れてしまうのが 自分自身を愛すること。 イマノリも ほんの4年くらい前までは 自分をホメる とか 自分を愛する なんて 考えもしませんでした。 だからね 周りの同年代の人と 比べては 自分ダメダメだなぁ と落ち込んで また比べては 情けなくなって落ち込んで。 これを 知らずのうちに くり返してたんです。 でも そこから 自分のこれまでを振り返り 自分のできてるとこ 自分のいいとこ 他の人とは違うとこを しっかり見て 受け入れ その自分をホメていくことで 自分を愛せるようになりました。 自分、スゲーってね。 あなた自身へのコトバで あなたをホメて あなたを喜ばせ あなたを愛していく。 人間関係で 一番大切な部分。 自分と自分自身との関係。 この自分関係が 愛と喜びに満ちあふれていれば 自然と 他の人との人間関係はもちろん 人生全般も どんどん良くなっていく。 まずは 自分を たくさん愛して いっぱい喜ばせていきましょう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人ってね ついつい 言葉足らずになってしまう。 「そこまで言わなくても わかってくれるよね」 って 自分で勝手に決めつけて あなたは 相手にちゃんと伝えなかったりしちゃう。 で ちゃんと伝えてないから 当然 相手は あなたが望んでるのと 違うことをする。 そうすると あなたはイライラする。 時には爆発する。 このイライラ 経験あるんじゃないでしょうか？ 職場で。 家庭で。 同僚に対して。 部下に対して。 パートナーに対して。 子供に対して。 相手からしたら 「ちゃんと言ってくれればわかるのに～」 って感じですね。 世の中 もちろん いろんな人がいる。 全部言わなくても 感じ取って動いてくれる人もいるし 一つ一つ説明していくことで 動いてくれる人もいる。 大事なのは やっぱり 柔軟さですね。 相手を 自分の方に 合わせようとするのではなく 自分が 相手に合わせていく。 相手を変えようとするのではなく 自分が変わっていく。 自分基準で考えてしまうのは これ 人として当たり前なことですね。 誰だって まずは自分ですよ。 「自分はわかってるから 相手もわかってるだろう」 って 勝手に思い込んじゃう。 だからこそ 「自分基準で 判断してないかな？」 「ちゃんと一つ一つ ていねいに伝えた方がいいかな？」 と 自分自身に質問してみることが 重要になってくる。 あなた自身を やわらか～く やわらか～くしておく。 相手に合わせて 臨機応変に ちゃんと伝えていけば イライラして 相手に怒鳴り散らかす なんてことは なくなるはず。 と 先日 まさに 怒鳴

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「自分はこうしたいけど 身内がなんて言うか・・・」 先日 相談を受けてる中で 出てきた言葉です。 周りの人の反応を気にして やりたいことを あきらめてしまったり 我慢してしまったりね。 あなたにも こういった経験は あるんじゃないでしょうか？ 親 兄弟姉妹 旦那さん 奥さん。 「どうせ反対するだろうなぁ・・・」 「怒られるだろうなぁ・・・」そんな時は この質問をしてみるんです。 「あなたの人生って 誰のものですか？」 そう！ あなたの人生は あなた自身のものですよね。 当たり前っちゃー当たり前なんですが。 でも意外と この当たり前を忘れて 周りの言葉に 流されてたりするんですよね。 周りの反応を気にし過ぎて 挑戦しなかったり 一歩踏み出さなかったり。 そうやって 知らないうちに 誰かの言いなりの人生を歩んでしまう。 そりゃ～ 苦しくなっちゃいますよね。 あなたの人生は あなたのものなんだから あなたがしっかり選んで あなたが決めていけばいいんです。 周りが何と言おうと あなたがそうしたいのなら 堂々とやればいい。 もちろん 年齢なんて関係なくね。 あなたに夢があれば その夢を実現すべく 一歩踏み出せばいい。 周りの人に ちゃんと 「自分はこうしたいんだ」って 話せばいい。 誰が何と言おうと あなたの人生は あなたのものなんだから。 自分で選び取って その道を歩んだのであれば 後悔なんて言葉は まったく出て来ないでしょ。 どんなことであれ あなたがそうしたいのなら そうしましょうよ。 周りの言葉とか 一般の常識とか 「そうですよね～」

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 現代は 言葉のチカラが 必要とされている。 この何ヶ月か 雑誌で 「言葉のチカラ」特集が組まれています。 イマノリが買ったものだけでも 2冊あります。 『BRUTUS』 『&Premium』 そしてまた つい最近 『anan』でも 「心に寄り添う言葉たち。 言葉のチカラ。」 という特集をやってます。 雑誌を製作する人たちって やっぱり 世の中に 時代に 敏感であると思うんです。 常に アンテナを張っていると言うか。 その上で あえて 「言葉」に 焦点を当てているわけです。 私たちって 日々 膨大な数の言葉に触れてますよね。 特に 圧倒的に スマホで見る言葉。 SNSから。 ネットのニュースから。 それに対する たくさんの感想や意見。 で 人って ほっとくと 批判的なことを 言いがちになっちゃうでしょ。 そういった 批判的 否定的な言葉に触れれば 言葉には 人の心を揺らすチカラがあるから あなたの心は 大なり小なり 否定的な方に揺れ動く。 それなら スマホを見なきゃいいんだけど スマホなんて もう 空気と同じレベルの 無意識さ加減でしょ。 なんにもなくても スマホを出して見る。 そんな現代だからこそ 人を 元気づけたり 勇気づけたり ジーンと感動させるような 言葉のチカラが必要とされているんだと 考えます。 あなたにとって 栄養たっぷりな言葉を 自分に与えていくこと。 あなたが 毎日を楽しく 思いやりと感謝の気持ちで 心豊かに生きていくために とっても大事なこと。 あなたが 自分自身にかけるコトバ。 そして あなたが 周りから

栄養士営業, セミナー講師, カウンセリング歴15年 食事改善指導・サポート実績1万人以上 自身でもツライダイエット経験あり 失敗や、加齢に伴う痩せない苦労を経験した末に ３００万円の自己投資をして 加齢での体の変化を踏まえ 食事で痩せる方法を改めて習得しました！ 食事で根本的に体質改善し代謝アップする事で MAX 63kg → 42kg -21kg 達成　！！！ リバウンドなく５年間キープしています！私がある一人の女の子から→現在のエツコ先生になるまでの話をします。空手道場師範の父と、調理師の母の家庭に長女として生まれました。弟は４歳下で病弱だった。 父は、戦国時代の殿様みたいな厳格＋気難し屋。 母は、２歩３歩後からついていくような人。 私は、なんでも一人で出来る、手のかからないお姉ちゃんになりました。■何をやっても認められず、怒られる理不尽な環境 父は、しつけ・教育の枠を超え、気難し屋でよく怒鳴りました。特に、私は、幼くして達観していた子供だったので、気に障ったのだと思います。 家のお手伝いも、弟の世話も、学校の成績も、習い事も、出来ても出来ても、「こんなんじゃダメだ！！」と言われもっともっと、と　陰なる努力をして、 認められようと常に上を目指すようになりました。 ■栄養士という仕事を意識したきっかけ 私立の女子高に進学した理由は、 調理師の母の影響もあり、「食」への関心が高かった事がはじまり。都内で付属の短大に栄養学科がある唯一の学校だったから。絶対に、ここしかない！！って思った。 偏差値も結構良かったけど、幸い、勉強も成績も良かったので推薦枠も確保が出来て順調に進学出

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 こんな言葉に出会いました。 「悲観は気分 楽観は意志」 人って 簡単に悲観的になれますよね。 心配するし 不安になるし 消極的になるし 否定的になるし。 ほっとけば どんどん 悲観的な自分になってっちゃう。 反対に 楽観的になるには 自分で ちゃんと意識しないとできない。 自分自身へのコトバで 物事の見る側面や捉え方を 楽観の方に 切りかえていくことが 必要になってくる。 「大丈夫大丈夫」 「できるできる」 「このことの良いとこはどこだろう？」 「感謝できるとこはどこだろう？」 「学べるとこはどこだろう？」 人は その気になれば どこまでも悲観的になれちゃう生き物。 でも 悲観的に考えてたら 落ち込んで 苦しい思いの あなたになっていってしまう。 そんなのは 何よりも つまらないでしょ。 だから 意識して 何事も楽しく捉えていけばいい。 あなたの これまでを振り返ってみて下さい。 大変なこととか あったかもしれません。 どうしようって悩んだり もうダメかも と思ったことがあったかもしれません。 それでも なんとかなってるでしょ～。 そうなんですよねぇ 人生 なんとかなる。 だったら 悲観的にしてても しょうがない。 同じ なんとかなるんだったら 楽観的に 明るくいた方がいいでしょ。 意識して 楽観に切りかえられる 「あなた」を作っていく。 その切りかえが習慣になれば 意識せずとも いつも 楽観的な「あなた」になっていく。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人は悩む。 人間関係で悩む。 お金のことで悩む。 自分との関係で悩む。 自分の人生のことで悩む。 悩んで 落ち込んだり 不安になったり 心配したり あきらめそうになったり。 どうしたらいいんだろう？ もうダメかもしれない。頭と心がずしりと重苦しくなる。 人は基本 今より良くしたい。 だから 悩むのである。 あの人との関係を 今より良くしたい。 お金のことを 今より良くしたい。 自分という人間を 今より良くしたい。 自分の人生を 今より良くしたい。 悩むということは 現状を より良い方に打破したいという あなたの欲求の表現なんだと思う。 悩むことは 悪いことじゃなくて むしろ 変えたいという あなたの良いサイン。 ただ 意識して注意することは 悩む中での あなた自身へのコトバ。 自分を責めるコトバ。 もうダメだと 自暴自棄になるようなコトバ。 こういった あなたの心が 後ろ向きになるような 消極的になるようなコトバを 人は 悩みながら 無意識のうちに 自分自身に対して投げかけてしまう。 「どうしたら良くなるだろう？」 「どうすれば解決できるだろう？」 「良くするにはどうしたらいいか？」 良くなることを前提とした 前向きな 積極的なコトバを あなた自身にかけていく。 これを 意識して心がけるようにする。 そうすれば 悩みは あなたにとってマイナスなこと ではなく 今の状況に対しての 一人作戦会議のような プラスなことになっていく。 大いに悩んで あなた自身へのコトバで 良い方に誘導していきましょう。

こんにちは更年期からの「食」の専門家メンタルコーチの川勝みちこです自分が分からなくなるってことないですか？？性格があっちゃこっちゃと思いついたままに進むタイプ石橋を叩いて渡るってことわざがありますが・・・『この石橋ヤバいかも？』って思っても渡ってしまう人これまでも崩れ落ちた橋の下であーーー気づいてたのぃぃーー叫んだこと1度や2度ではないんです行動力あるね❣️思いっきりがいいねって言われたりもするのですが裏を返せば思いつきだからブレないように自分に宣言するために改めまして！自己紹介させていただきます。ワイワイにぎやかで華やかな女性の笑い声が絶えない大阪梅田のキッチンスタジオ手作りのケーキやパンをつくって満足して帰られる姿を見送るのが大好きでした❤️お料理教室でのたくさんの出会い志を同じくしてた先生たちと一緒に楽しく過ごしていましたが・・・健康診断で早期がんが見つかって復帰はしたものの立ち仕事が大変で退職しました。そして何の因果か・・・知り合いに頼まれ年間に約２４０名のお見送りがある ホスピスのクリニックへ対照的な環境へ転職しました。まだまだ病院で最期まで “病気と闘う” ことが当たり前だった１４年前ホスピスだから当たり前のなのですが『あそこの病院　入ったら死ぬんよ』地域の人にさえヒソヒソ言われていました。誰にでも平等にくる人生の終わり時間は有限で巻き戻しができないこと心に刻み込むような経験幾度となくさせていただきました。中には同じがんでも発見が遅れたため進行してしまった患者さんも終末期・認知症で大きな病院から転院してくる最初の相談窓口として病院から見放された・・・どうしたらいいの

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人はとかく 自分のやり方にこだわってしまう。 例えば職場で。 自分はこうするんだ と こだわってしまう。 こまかく こだわってしまう。 周りから見ると 「うん どっちでもいいよね」 「それ どーでもいいっしょ」 って思えるんだけど。 でも本人は 自分のやり方と違ったりすると みょうに怒ったりする。 特に 歳を重ねるほどに 融通がきかなくなる。 周りには目もくれず 自分のやり方を押し通そうとする。 もちろん 自分だけのこだわりってのも 大事だと思います。 ただ このこだわりは 自分だけの勝手なこだわりなんだと 自覚した上での こだわりでありたいですよね。 周りには 「自分のやりやすいようにやってね～」 と言った上で 自分のこだわりでやっていく。 やわらかさ。 柔軟さ。 臨機応変。 自在。 人はついつい 自分のやり方に 周りを無理やり 連れ込もうとしちゃう。 また 別のやり方 新しいやり方に抵抗して 聞き入れなかったりしちゃう。 やわらかい自分でいるためには 自分を疑っていくことが大事。 自分のやり方。 自分の考え方。 自分の捉え方。 自分の勝手なこだわりなんじゃないか？ 自分勝手な常識で言ってないか？ カチコチな自分になってないか？ 頭や心がカチコチだと 体までカッチコチになってしまう。 自分で自分を客観的に意識して ブニョンと やわらかな自分で そんでもって こだわるとこは こだわりたいですね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 いつ最後になるか わからない。 イマノリの父ちゃんは 今 杖をつきながらゆっくりと もしくは 体を預けて コロコロ転がすやつがないと 歩けない状態なんです。 腰の手術と コロナで だいぶ足腰が弱ってしまって。 で ふと思ったんです。 父ちゃんの人生上で もう走ることはないんだなぁ って。 さらに思う。 父ちゃんが最後に走ったのは いつなんだろう？ その走った最後の時 まさか これが人生で最後の走りになるなんて 思いもしなかったんだろうなぁ って。 自分の人生上で いつ最後になるかなんて わからないわけで。 最後の走り。 最後のジャンプ。 最後のスポーツプレー。 最後の旅行。 最後の好き。 他に 何があるかなぁ・・・。 知らないうちに 今日の「それ」が 自分史上 最後の「それ」 なんてことだってありえる。 イマノリ 週二回 できて当然というような感じで 無事にランニングをしてるけど できることが なんとありがたいことか。 もしかしたら そのランニングが 最後のランニングかもしれないし。 できるうちに できることを できるだけ いろいろやる。 これ 日々 心がけたいですよねぇ。 歳を重ねれば できなくなっていくことの方が 多くなってくる。 もちろん できるようになることもあるけど。 今できることの ありがたみを味わいながら できることを いろいろやっていく。 「あれが最後だったか～。 できるうちにやっとけばよかった～」 なんて あとで思うのは なんか せっかくの人生 もったいない気がしますもんね。 

こんにちは。 いつもありがとうございます。 あなたは この言葉 よく使っちゃってないですか？ 「どうせ・・・」 「○○ができたら最高だけど どうせムリだろうなぁ」 「○○したいけど どうせまたすぐやめちゃうだろうし」 「あの人のこと好きだけど どうせうまくいくわけないよねぇ」 「どうせ」な自分 ちょくちょく出てきますよね。 「どうせこの世なんて・・・」 「どうせ自分の人生なんて・・・」 こんなのもあるかもしれないですね。 「どうせ」はですね～ 自分で勝手に そう思い込んでるだけなんですよね～。 自分ではやりたいんだけど 「どうせムリ」と思い込んでる もう一人の自分が 足を引っ張ってくるわけです。 前に進もうと思ってるのに 進めない。 だから 挑戦せずに そのままになってしまう。 夢を持ってるのに 「どうせ叶うわけないよ」 っていう 「どうせ」な自分がジャマをしてくる。 だから 心の奥底に その夢をしまい込んだまま いつしか忘れてしまう。 好きな人に 自分の思いを ちゃんと伝えたいのに 「どうせ」な自分が 「前もうまくいかなかったでしょ」 と 笑顔でささやいてくる。 そんな「どうせ」な自分 あなたはどうしたいですか？ ・ ・ ・ ですよね～ そんなもん ぶち壊してやりましょうよ。 なにで壊すか？ 自分へのコトバで壊すんです。 「どうせ」な自分よりも 「できるできる」な自分を 多くしていくんです。 「自分にはどうせムリ」 を 「自分ならできるできる」 に変えていく。 ムリと思ってれば いつになったってムリでしょ。 できると思わなければ できるものも できなくなっちゃう。 あなたが心

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「こう言ったら なんて言われるかな？」 「こう言ったら また怒られるだろうな？」 人は 不安や心配 悪い状況を あれこれあれこれ 思いめぐらす。 で 気持ちが重くなり 落ち込んでしまう。 不安ながらも 思いきって言ってみる。 そうすると けっこうな割合で 自分が思ってたのと 違う反応が返ってくる。 「あぁ、全然いいよ～」 「うん、OKOK～。」 とたんに 自分の気持ちも晴れやかになる。 さっきまでの何日間か あんなにモヤモヤしてた自分は なんだったんだろうか っていうぐらいに あっけなく解決することがよくある。 ね～～～ どうでしょう？ こういうこと 今まで けっこうありましたよね？ あれこれ 思いめぐらして 不安でモヤモヤしちゃうんだったら 思いきって ちゃんと伝えてみる。 職場の人。 家族。 パートナー。 友達。 意外と 相手は まったく気にしてなかったりしてね。 結局 自分一人で 勝手に大げさに考えて 数日 勝手にモヤモヤしてただけみたいな。 正直に 「今の自分はこうなんです」 とか 「自分はこうしたいんです」 って ちゃんと伝えることで 心は軽く晴れやかになる。

こんにちは。 いつもありがとうございます。ゆっくりする。のんびりする。 休む。 意外と できなかったりしませんか？ ゆっくりしたいんだけど できない。 休みたいんだけど 休めない。 ちょっと後ろめたい気持ちがあったりね。 目標があったりすると 特にそうですよね。 無理やりにでも 休まずに頑張ろうとする。 でも たまには ゆっくりすればいいんです。 のんびり休めばいいんです。 休む時に 毎日がんばってる自分を とことんホメながら のんびりしてみましょうよ。 そうすれば 逃げの休み という感じではなく 積極的な休みになりますから。 前に進むための休み。 やっぱ 日々生きてれば 「もうなんもしたくない！」 って日もありまさ～ね。 休むことを どう捉えるか？ サボり？ ご褒美？ イマノリも 自分を美しく褒めながら ちょっとゆっくり お酒でも飲もみますねぇ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今回は イマノリから お知らせがあります。 このたび kindleで本を出版しました～～！！ タイトルは ズバリ 『毎日を楽しくできる 「あなた」作りの本』 です。この3年ちょっとほぼうんだいたい毎日 記事を書いて ブログやSNSで投稿してきたイマノリ。 この前 初めの頃の記事を見返す機会があって なんか 一つ形にしたいなぁと思って。 でまた そのタイミングで 読者の方が 「イマノリさん kindle出版できますよ」 って言ってくれて。 何人かの方にアドバイスを頂きながら なんとか自力で 出版することができました。 壁にぶち当たっては調べて また ぶち当たって調べて。 記事内容はすでにあったので 1ヵ月ないくらいで 出版できました。 すんごい時代ですね～～。 内容としては いつも イマノリの記事を読んで下さっている あなたには おなじみの内容で くり返しになると思います。 ただ 人間て くり返し継続しないと すぐに 以前の自分に戻っちゃうんですよね～。 せっかく学んでも 継続して習慣にしていかないと すぐ忘れちゃうのが人間。 あっ 忘れること自体は 悪いことじゃないですよ。 忘れるって 人間の重要な能力の一つですしね。 大事なのは 日々 継続して ちょっとでも意識して ちょっとでも習慣にしていくこと。 お時間のある時に Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。「どれが自分の心に響くかな～？」 「自分がすぐにできそうなものはあるかな～？」 こんなコトバを あなた自身にかけながら この本に触れて頂けたらと思います。 大げさなこ

こんにちは。 アラフォー アラフィフになってくると 自分と向き合わなければならない 出来事が 登場してきます。 結婚はどうする？ 離婚問題。 転職すべきか？ 突然の大きな病気。 子育てが終わった。 親の介護が終わった。 両親が天国へ旅立った。 さあ 自分はこれからどうする？ 生きること。 死ぬこと。 これまでの人生。 今の仕事。 本当にやりたかったこと。 後半の人生。 老後。 そして自分自身のこと。 いろんなものを振り返ったり 考えていく機会が出てくるのが アラフォー アラフィフ。 人生の中間決算。 じゃあ 後半の人生を どうしていきたいか？ もちろん 人それぞれ いろいろあるとは思いますが 総じて言えることは これじゃないでしょうか？ いろんなものに振り回されず 楽しく幸せな日々を過ごしたい。 人に振り回される自分。 物に振り回される自分。 出来事に振り回される自分。 そんなの もう疲れましたよね。 だから これから先は 振り回されない自分を 作っていきましょうよ。 自分の価値を認めて いっぱいホメて 自分を喜ばせていきましょうよ。 自分から楽しいを見つけ出せる自分。 自分から幸せを感じ取れる自分。 これからは 何があろうと 何もなかろうと 自分で自分を楽しくしていける 「自分作り」が 必須です！ この「自分作り」が 出来ていない人が多いから いい歳こいても 店員さんを怒鳴りつけたり 肩がぶつかったと文句を言い合ったり 自分のことしか考えてなかったりするんですね。 自分を知る。 人間を知る。 違いを受け入れる。 心を学ぶ。 人生を学ぶ。 人生後半に向けて あなたは どんな自分

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 降りたことのない駅に 行くことがあったんです。 乗り換えの必要があったので いろんな表示を見ながら 進んで行く。 階段を上ったら 「あれっ、これ逆だ」。 また同じ階段を下りて戻る。 「こっちっぽいな」 と思いながら 右に行ってみたり また戻ってみたり。 そんなこんなをしてたら 「あれ？これ人生といっしょかも」 なんて思って。 目的地は 人生の終わりのとこ。 言ってしまえば「死」。 なんだけど 「あ～、ホント楽しい人生だった～」 って言える終わりね。 その目的地に向かって あれをやってみたり これをやってみたり。 何かを手に入れてみたり 手放してみたり。 間違ったり 失敗したり。 うまくいったり ダメだったり。 そんなこんなをくりかえしながら 命の終わりに向かって進んで行く。 その終わりまでの過程を いかに楽しむかが 人生なんだと思う。 人の数だけ プロセスがある。 プロセスには もちろん 大変なこと 苦しいことがあったりもする。 けど そのプロセスこそが 一番充実していて 楽しいのかもしれない。 迷って 間違って それでもあれこれ試したり もがきながらも 前に進んで行く。 目的地に着けば 達成感で もちろんうれしいけど それまでのプロセスが 大変なものであればあるほど 達成感も より大きくなる。 人生というプロセス。 大変なこと。 つらいこと。 悲しいこと。 少しでも少なくあれ と願いつつも こういったことが やって来る時がある。 それはそれで 致し方のないことと 受け入れながらも あなたの 見方 捉え方を変えて 気持ちを そ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 一日の終わり。 夜空を見上げてみる。 たくさんの星たち。 点にもならない程の 小さな星。 その星から地球を見れば 地球だって 同じように小さな星。 今見えてる星を一つ選んで それを地球だと思ってみる。 あんな小さな点の中で 人は 思い悩んだり 落ち込んだり イライラしたりしている。 あの点の中に あなたがいると思えば 悩みなんて ちっぽけに見えてくるでしょ。 なんとかなるわいね って 思えてくるでしょ。 クヨクヨしててもしょうがない。 なんでも楽しんじゃえ って気になるでしょ。 夜 あなたが見上げる黒い空。 そのあなたの視線の先には とんでもなく 果てしのない空間が 確かに存在して広がっている。 その空間の ごくごくごくわずかなとこに こうして存在しているあなた。 そんなふうに思うと 人生それ自体が 夢を見てるだけなんじゃないかと そう思えさえしてくる。 生きてれば いろんなことがある。 苦しいこと。 思い通りにいかないこと。 情けないこと。 傷つくこと。 どうにも大変なこと。 「もうダメかもしれない・・・。」 そんな時は 今の自分を 今の状況を ずーっと遠くから見てみる。 そうすると どうにもならないようなことも それほど大したことじゃない と思えてくる。 どうにかなるねって 心が軽くなってくる。 地球という点の中の さらに ほんのかすかな点に過ぎない 私たち人間。 

初めてココナラに出店しました「悠乃」です。私は、自宅サロンで、20年整体師・イヤーセラピスト・マインドブロックバスター、そしてヒーラーとして活動しています。サロンでは、整体、耳掃除、イヤーセラピー、心のブロック解除、そしてエネルギーヒーリングを用いて、お客様に合った施術を行っています。今回、ココナラに出店するにあたり、常日頃お客様と接していて、心の問題が体に大きな不調をもたらしており、せめて一人でも多くの方の、心を軽くしたいと思い、この度「心のブロック解除」を出店することにしました。ブロック解除は、「潜在意識」を使って、心のブロックを解除していきます。◆生きているのがつらい・・・◆誰も私をわかってくれない・・・◆自分自身に自信がない・・・◆自分の事が好きになれない・・・こんな思い、してませんか？私がそうでした💦私自身、「どうして私だけが大変なんだろう」「どうして皆は幸せなんだろう・・・」「どうして私はお金に恵まれないんだろう・・・」今考えても、負の感情に囚われてしまっていた私しかしこの「ブロック解除」を学び、いつの間にか、奇跡のような事が起きるようになり自分自身が、憑き物が落ちたように心が軽くなって来てそこで初めて「私は自分の人生を生きればいいんだ！」と思えるようになったのです。これからこちらのブログでは「心のブロック解除」の事を中心に書いていこうと思っています。これからどうぞよろしくお願いいたします✨

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先週末に行われた 第45回ピースボート 乗船から20年のイベント。 当時 船の中で 英会話の授業があったんです。 その時 先生をされてた方と おそらく20年ぶりに再会しました。 当時の思い出や お互いの近況を話しました。 その方は 今 日本の会社に勤務しているんですが 毎週のように 海外に出張に行ってるそうです。 その中で 外国の会社や社員と 日本の会社や社員 の 違いを 話してくれました。 例えば 仕事で 何かおもしろい提案をすると 外国の場合は 「いいねぇ、やってみよう」 という感じになるけど 日本の場合は 「それはダメだね」 というふうになることが多いんですって。 なんでも「ダメ」って言いたがるのが 日本だと。 この違い これからの日本にとって ものすごく重要なことを含んでるな～ と感じました。 心構えと言いますか。 新しいものを受け入れる心。 変化を怖れない心。 なんにでも挑戦する心。 なんでも楽しむ心。 人間て 新しいものとか 異質なものを排除しがちですよね。 新しいことに挑戦しようと思っても なかなか一歩踏み出せなかったりね。 安心安全 いつもと同じを選びがち。 これはこれで 良いことではあるんだけど 新しい発見とか 成長 ワクワク感はないわけで。 会社でも個人でも やる前から 「ダメ」とか 「ムリ」とか 決めつけて拒否してしまったり どうせ拒否されるからと 自分の考えを言わなかったり 提案するのをやめてしまったり。 あなたの職場では どうでしょうか？ そして あなたはどうでしょうか？ 新しいものや 変化を受け入れる や

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 駅の構内を歩いてると 地面に 矢印が書かれてますよね。 こっち側を歩いて下さいね って感じに。 まあ大体 左側通行になってて。 階段なんかにも こっちが上り こっちが下り と教えてくれる 矢印が書いてあります。 で この前 その矢印通りの方を 歩いてたんです。 自分の前には 30代半ばくらいの スーツ姿の男性が 同じく 矢印に沿って歩いてる。 すると 前から 20代半ばくらいの男性が スマホを見ながら 矢印通りじゃなく 歩いて来る。 矢印通りの自分たちからすれば 逆走 いや 逆歩なわけで。 当然 ぶつかりそうになるわけで。 と 突然 自分の前を歩いてる30代の男性が その逆歩な人を 両手ではねのけたんです。 おら どけどけーー的にね。 あら～ そこまでやる～～？ ちょいビックし。 まあもちろん ルールがあって それに従わないのは 良くないこととは思います。 ケガしたり 大きな事故につながることも ありますもんね。 ただ ちょっと落ち着いて考えてみて 「自分がちょっとズレればよくね？」 みたいなことは 日常の中に まあまあ あるんじゃないかな～って。 言ってみれば どうでもいいような 自分のルール。 これを発動して 相手を変えようとする。 自分自身を頑なに変えず 相手を無理やり変えようとする。 職場の人間関係で。 夫婦関係で。 恋人との関係で。 友達関係で。 家族関係で。 冷静に 客観的に見て 「まあどっちでもOKだよね」 ってこと 意外とあるんじゃないでしょうか。 自分がズレればいいだけだね。 自分がちょっと変わればいいだけだね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 昨日 電車に乗ってたら 兄からLINEが。 「〇〇伯母さんが 今朝亡くなりました。」 母方の伯母さん。 子供の頃 毎年 お盆とお正月に 母親の実家に集まってたのを 思い出す。 そんなことを思ってたら 涙がにじんで来た。 周りの人たちは 伯母さんが亡くなったなんて もちろん知らない。 知るはずもない。 人は 自分たちの知らないところで こっそり地球にやって来て ひそやかに地球を離れて行く。みんなそれぞれ 何かしらの役割を果たすために この世に生まれ そして その役割を終えて 旅立っていく。 いろんな役割がある。 いろんな生き方がある。 いろんな人生がある。 良い人生って どんな人生だろう？ おそらく 人の数だけ 答えがあるのだろう。 その人にとって良い人生なら それでいいんだと思う。 人と比べるもんじゃない。 人は 思い出となって それぞれの心の中に 生き続ける。 世の中は いつもと変りなく 動き続ける。 今頃 自分の両親や 母方の おじさん達やおばさん達は バタバタとしてるんだろうな。 電車が止まる。 ふと 気がつく。 あっ 降りる駅だ！ あわてて電車を飛び出す。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 ポカリスエットのテレビCMで こんな言葉を拾いました。 『潜在能力は君の中。』 ほんと、そうね～。 今ある仕事を 成し遂げる力。 目の前にある問題を 解決する力。 想像力。 創造力。 表現力。 聴く力。 人それぞれ 自分の中に いろんな能力を秘めているわけで。 これ 能力だけじゃないですね。 いろんなものが 自分の中にある。 例えば 今悩んでいることの答え。 周りの人が その悩みに対して いくら答えを出したとしても 最終的には 自分しか その答えを持っていない。 幸せだってそう。 自分の中にある。 やりたいこともそう。 生き方。 理想の人生。 この先どうしたいか。 こういったことの答えは すべて 自分の中にある。 ただ 人は その答えを探しに行かないんです。 自分の中に 探しに行かない。 毎日の生活で忙しいから 探しに行くヒマはないし。 探しに行くの めんどくさいし。 探しに行くの ちょっとコワいし。 また 自分から 人生をあきらめちゃってたり。 自分にはムリとか 自分にはできっこないと 自分に制限をかけちゃってたり。 でもね 探しに行ってみると 自分ができてることが けっこうあるなって わかるんです。 幸せは 目の前に散りばめられてるってことが わかるんです。 その悩みに対して 「自分は本当はどうしたいのか？」 その答えがすでにあるのが わかるんです。 あなたの人生に必要な 能力 答え あらゆるものが すべて あなたの中にそろっている。 あなたが できると思えば できるし やろうと思えば やれるし 解決しようと思えば 解決で

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリのところに 相談に来られて メールでやり取りしてると 相手の方から こんな言葉が出てくることがあります。 「自分てホント情けない」 「自分はなんて弱いんだろう」 「自分てバカみたい」 「自分はダメですね」 どうでしょう？ こういう言葉を使ってる人 意外と 多くないですか～？ 自分が発した言葉は 自分自身の 頭の奥の方へ 心の奥の方へしみ込んでいく。 結果 その言葉通りの自分が作られていく。 自分にとって マイナスになる言葉を発していれば 当然のごとく マイナスな自分になっていくわけで。 自分を責める言葉。 自虐的な言葉。 自嘲的な言葉。 こういう言葉を口にしてたら そりゃ～ 自分が苦しくなりますよ。 だからね こういう自分でいましょうよ。 『自分は 自分自身の最高の味方』 周りが何と言おうと 自分自身を最高に応援する自分。 自分自身を受け入れて 肯定してあげる自分。 自分自身のことを とことんホメてあげる自分。 自分自身の最高の応援団長が 自分。 どこに行っても 何があっても 自分自身の最高の味方が 自分。 これを忘れないで 心がけていきましょうよ。 フレー フレー じ・ぶ・ん！！ イェイ！

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 日々を生きる。 うまくいかない時がある。 それでも 太陽では今も 爆発し燃えている。 落ち込む時がある。 それでも 火星では今も 四季が移ろっている。 この先どうしたらいいかと 思い悩む時がある。 それでも 土星では今も 輪が回転している。 どうにもならないと 何もかも あきらめそうになる時がある。 それでも 海王星は今も 地球から45億440万km離れたとこに 存在している。 私たち人間。 自分。 今 問題と思ってること 心配なこと 悩んでることも 実は まったく問題ではないのかもしれない。 すべてが ちゃんと進んで行くんだと思う。 いつの日か 今のことを 笑って思い出す時が来るんだと思う。 空を見てみる。 自分の目線の先には 確かに 海王星があるんだろう。 さらに遠く 広大な宇宙空間に つながっている。 私たちの 日々の暮らしと同時並行で とてつもない物が存在し 計り知れないことが起きている。 もしかしたら 今は 今じゃないのかもしれない。 夢の中を生きてるだけなのかも と 錯覚さえしてしまう。 でも こんなふうに考えてみると 日々のいろんなことも みょうに落ち着いて見ることができる。 小さいことに あれやこれやと振り回されずに ドシっと冷静でいられる。 人はとかく 視野が狭くなりがちだから。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人に親切は 自分にも親切。 電車で 座っていたイマノリ。 駅に着く。 人がドッと乗って来る。 と イマノリの前に スヤスヤと眠る赤ちゃんを抱いた ママさんが。 すかさず 席をゆずる。 つり革につかまりながら これまた すかさず ゆずった自分をホメる。 それからはもう 自分の気持ちが うれしくてうれしくて。 電車を降りてからも。 家までの歩きも。 もう気分がいい。 人に親切にすることは もちろん 相手の方も喜んでくれるだろうけど 何よりも 最終的に 自分が一番喜ぶね～。 人への親切は 結局 自分への親切でもある。 相手を思いやって 大切にする。 それは 自分を思いやって 大切にしてるのと同じこと。 だから 周りに どんどん親切にしていこう。 自分を喜ばそうなんて 思う必要は まったくない。 周りに親切にすれば 自動的に 自分にも親切になるから。 自分をやわらか～くして 視野を広げて 周りを見ていくことで 周りに親切にしていける。 やわらか～く ひろ～く。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 遅ればせながら 先日 映画『PERFECT DAYS』を 観に行ってきました。 カンヌ国際映画祭で 主演の役所広司さんが 最優秀男優賞を受賞した作品です。 公衆トイレの清掃員 主人公「平山」の毎日を描いています。 二階の部屋で眠る「平山」。 ご近所さんが 竹ぼうきで外を掃く音で目覚め 布団をたたみ 一階に行って 歯を磨き ヒゲを整え 顔を洗い 霧吹きを持って 二階へ。 育てている植物たちに 水をやり つなぎの清掃着に着替えて 一階へ。 玄関で 財布や鍵など 順番に取って 外に出る。 自販機で飲み物を買い 車に乗り込む。 お昼は いつもの神社で サンドイッチとパック牛乳。 仕事を終え 銭湯に。 そのあと 浅草の地下の飲み屋へ。 家に帰って来て 布団の上で本を読み 眠りにつく。 くり返しの毎日。 自分だけの決められたルール。 変化のないことへの安心感。 私たちの日々の生活も 部屋のどこかにカメラを置いて 撮影してみれば この「平山」と同じようなことを してるんでしょうね。 朝の飲み物一つ取ってみても いつも同じ自販機で 同じ缶コーヒーだったりね。 いつもと同じってのは 無意識にできちゃうので ラクちんです。 考える必要もないし。 でも 同じことのくり返しがつまらない と感じる人もいるわけで。 イマノリも 感じちゃう方。 なんか もっと楽しくしたくなっちゃう。 いつもと同じを 自分で意識して 変えていく。 いつもと違うを 選んでみる。 いつもと違う缶コーヒー。 いつもと違う道。 いつもと違う時間にジョギング。 いつもと違う食べ物。 いつも

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 電車の中。 イヤホン。 藤井風 『花』。 駅に着く。 人が降りていく。 扉が閉まる。 動き出す電車。 の 進行方向と同じ方へ ホームを歩いてく人たち。 を 電車が 次々に追い抜いていく。 その光景と イヤホンの『花』が ドンピシャにはまる。 まるで 映画のエンディングのような。 涙があふれてくる。 青空。 雨。 夕焼け。 海。 夜景。 その光景と音楽が ピタリと響き合う時がある。 そんな瞬間に出会うと すべてのものが いとおしく思えてくる。 生きてて良かった～ と思えてくる。 自分の内側に 入り込み過ぎず ちゃんと周りを見てみる。 この景色には どんな曲が似合うかな？ いろんな音楽を聞いてみる。 この曲には どんな景色が似合うかな？ こんなことを意識してれば 毎日が 楽しくてしょうがないでしょ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 こんなニュースがありましたね。 「日本のGDP ドイツに抜かれて4位に転落」 イマノリは GDPが4位になったことよりも 別のことに意識が向かいました。 それは 言葉です。 「転落」 という言葉。 4位に下がる。 4位に後退。 こういう言葉でもいいところを わざわざ 「転落」を使っている。 こんな言葉を使わなくてもいいのに。 ね～～。なんか 日本が すごいダメダメな印象を持ちますよね。 落ちこぼれみたいな。 あえて ネガティブな方へ 持って行こうとしてる感じがしますよね。 ニュースとか テレビのワイドショー的情報番組とか こういったものの中の言葉に 私たちは 知らないうちに 感情をある一方向に引っ張られているのかもしれない。まあ 周りからやって来ちゃう言葉ってのは コントロールできないから せめて 日々の 自分自身へのコトバは 質の良いものを選んでいくようにしたいですね。 自分が できるだけ元気で楽しくなるコトバを 自分にかけてあげるようにする。 自分の感情を 自分へのコトバで うまくコントロールしていく。 現代の私たちは 思った以上に 日々 多くのネガティブワードに さらされてるのかもしれないですね。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 私たちには 毎日の仕事があります。 毎日を楽しくしていくための 仕事です。 それは 自分の中に 他の人の中に 良い部分を見つけていくこと。 「自分の良いとこは どこかな～？」 「あの人の良いとこ どこだろう？」 このコトバを 自分にかけること。 これを 毎日の もう一つの仕事にしていく。 仕事ではあるんだけど 宝探し的に 楽しみながらの仕事ね。 自分のことも好きになるし 周りの人のことも好きになる。 自分との関係も良くなり 周りの人との関係も良くなる。 関係が良くなれば そりゃ～ 毎日楽しくなりまさ～ね～。 自分へのコトバで 自分の 人の 世の中の良い部分を ジャンジャン 見つけ出していきましょう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリ最近 毎日聞いてる曲があるんです。 それは 藤井風さんの『花』。 メロディも好きなんですが 歌詞がとってもいい。 「色々な姿や形に惑わされるけど いつの日か 全てがかわいく思えるさ」 人は 生きてると いろんなことに振り回され 悩んだり 傷ついたり 悲しんだりする。 うまくいかなかったり 挫折したり 倒れてしまう時もある。 その時は もちろん ものすごく大変なんだけど そのまま生きていくうちに 時間という魔法が いろんなつらかったことを いとおしい思い出に変えてくれる。 この歌詞のとこで いつも 涙がにじんできちゃうんですよねぇ。 で 続いてそのあと。 「わたしは何になろうか どんな色がいいかな 探しに行くよ 内なる花を」 人って 色だと思うんです。 自分色。 人の数だけ色がある。 十人十色。 自分の中にもいろいろ色が。 一人十色。 あなたの人生 どの色の花を咲かせるか。 それよりも前に あなたの心の中にある 内なる花を 踏みにじってしまってないか。 その花に 水や栄養 光を与えずに しおれさせてないか。 あなたの夢。 あなたが本当にやりたいこと。 あなたの望む人生。 あなたの心の中に 実は どんな花があるのか 見つけてみませんか？ そして その花 何色にしましょうか？

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 この前 電車で座ってたら 隣の人がせきをしました。 最初は気にもならなかったんですが しだいに だんだんと わかってきたんです。 このせきは 風邪とかぜんそくのせきではなく 無意識のうちにしてるクセのせきなんだと。 おそらく本人は それが当たり前のことなので 自分がおかしなせきをしてるとは 気づいてないんだと思います。 人は 自分のクセは 自分ではなかなか気づけない。 体のクセ。 姿勢。 歩き方。 貧乏ゆすり。 心のクセ。 悲観的に捉える。 心配ばかりする。 壁を作る。 こういったクセって 自分で気づくのは難しいですよね。 特に 心のクセ。 考え方。 捉え方。 体は目に見えるけど 心は見えないですもんね。 まずは 自分の心のクセを知ることが大事。 自分にはどんなクセがあるのか。 どんな傾向があるのか。 そのクセを認識した上で 自分にとって 人生にとって プラスになるクセを身につけていく。 胸を張るクセ。 人や物事の良い面を見るクセ。 感謝するクセ。あなたが心から望む人生。 望んでいるのに それを妨げる 心のクセ あなたには なにかあるでしょうか？

こんにちは。 いつもありがとうございます。毎日を楽しくしたいなら 自分自身を しっかり意識していく。 幸せを感じたいなら 自分自身を やっぱり意識していく。 あなたは 一日のうちでどのくらい 自分自身を意識できてるでしょうか？ 自分の身体を意識する。 「あっ 自分 下ばっか向いて歩いてるな。」「よし 胸を張って堂々と歩こう。」自分の心を意識する。 「あっ 今 不安なことばかり考えてるな。」「よし 現状の良い部分をできてる部分を 見てみよう。」自分の意識を意識してみる。 「あっ なんかスマホばっか見てんな。」「よし いったんスマホを手放して 周りの景色を見てみよう。周りの人や物を見てみよう。」人間の行動は 90%以上が 無意識に行われているそうです。 無意識の自分てのは 言ってみれば ほったらかしの自分。 ほっとくと だいたい 消極的な方に行っちゃうのが 人間。 どうしよう・・・ もうムリ・・・ ダメだ・・・ できない・・・ だから できるだけ 自分自身を意識する時間を 多くしていくことが 重要なんです。 自分のことを 客観的に見れる自分ですね。 じゃあ どうやって 自分自身を意識するか？ 自分自身へのコトバがけです。 「よし 今日も楽しむぜィ。」「今日の調子はどうかなぁ？」「おっ ちょっと視野が狭くなってない？ちょっと周りを見てみよっ。」「あら ネコゼになってるでしょ？ 胸張ってみよっ。」コトバをかけると とたんに 相手が出現します。 向き合うことになります。 コトバをかけなければ 存在としてはいるものの いないのと同じ。 街の人たち 電車内の人たちみたいにね。 いるんだけど

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 5年ぶりの 免許証更新に行ってきました。 で 毎回気にしちゃうのが 写真ですね。 気にしちゃいますよね～。 だって あの写真が 5年くらいにわたって 身分証明になったりするんですもん。 少しでも いい感じに映りたいと思うのは 当然ちゃー当然でしょ～。 でもって 今回は わりといい写真になって。 おお 悪くない悪くないって感じで。 家に帰って来て 前の免許証の写真は どんな感じだったろうって思って 改めて じっくりと見てみました。 自分で見るとだけど 5年前の方が 老けてる というか 疲れた顔をしてる。 まあ 写真の技術的な向上とかも あると思いますが。 5年前 自分は何やってたんだっけ？ まだ コーチングとか 自己啓発系を学んでなかったころだ。 確か 夜勤のバイトをしてたから 疲れた顔してたんだろうな。 とっても硬い感じの顔。 たったの5年。 まだまだ 変えることができてない部分もあるけど それでも 自分自身が 自分の心が 大いに変わった イマノリの この5年。 あなたはどうでしょうか？ あなたの この5年。 5年前はどんな表情をしてたでしょうか？ そして この先の5年。 どんなふうになってるのが 理想でしょうか？ ​​ 短いようだけど 自分を変えようと思えば どんどん変えていくことができる 5年。 まずは すぐできるところで 自分へのコトバから 変えてみましょうね。 自分が楽しくなるコトバ 自分が喜ぶコトバ 自分が元気になるコトバを 毎日毎日 少しずつでもいいから 自分自身にかけてあげて下さいね。 この積み重ねで あなたの5

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 同じ時代に生きられるって とっても奇跡的だし 喜びだし 感謝だな～って思うんです。 ここ最近 おなじみの芸能人の方が 次々と天国に旅立たれていますね。 もちろん 寂しいな～と思いますし 自分もだんだん歳を取ってるんだな～ ってことも実感して それもまた ちょっと寂しくなるわけで。 で この前 改めて 八代亜紀さんの『舟唄』を 聴いたんです。 いや もうね 一本の映画を観てるようで。 素晴らしすぎ。 作詞：阿久悠さん 作曲：浜圭介さん 歌手：八代亜紀さん この三人が同時代にいたから 生まれた曲。 そして これまた同時代に自分たちもいたから 出会えた曲。 いやぁ ありがたいねぇ。 こうやって考えてみると 今 あなたの身近にいる人たちも 同じ時代 同じ世界を生きてるわけですよね。 職場の人たち。 パートナー。 家族。 友人。 知り合いの人。 実は とんでもなく奇跡的に出会って こうして一緒にいる。 奇跡過ぎて もはや 誰かが書いたシナリオ通りに 出会ってる なんて捉え方もできちゃったりね。 こんなふうに思いながら 周りの人たちを見てみると なんか すごく感謝できますよねぇ。 ありがと～ありがと～って いとおしくなってくる。 同じ世界に生きられる喜びを ちゃんと伝えてみる。 身近にいればいるほど 毎日会ってれば会ってるほど 当たり前になりすぎて 人は この奇跡的な喜び 感謝を ついつい忘れてしまう。

こんにちは。 2024年も どうぞ 宜しくお願い致します。 元日。 朝から 笑いの番組を見て 「よし！ 今日は一日笑おう」 と決める。 そのあと 急に突きつけられた 無常。 テレビが 全部 速報になる。 さっきまでの笑いは なんだったのか。 東日本の時を思い出す。 お正月という 非日常に重なる 無常。 常なるものはない。 すべては移ろい変わっていく。 だからこそ 何事もない 日常に感謝できる。 人間だから 周りの状況に 自分の気持ちが引っ張られる。 その気持ちを切りかえていくのは 自分でしかない。 外に出る。 夜空を見る。 それでも 心はちょっと落ち着かない。 人はやっぱり 人との関わりの中で生きていくもの。 人が人の心を支える。 今年も たくさん話そう。 💎期間限定！！イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』～自分へのコトバが、あなたの毎日を楽しくしていく～ただ今0円キャンペーン開催中！！Amazonのサイトで検索してみて下さいね。

ストレスや競争が激しい社会において、自分の価値を見失いがちな時期があります。しかし、成功や幸福感を追求する上で、自分の価値を疑わないことは非常に重要です。自己肯定感が高まると、毎回のタスクを最高の結果に導くことができるでしょう。 まず、自分の強みや成功体験を振り返りましょう。過去の成功は、自分がどれだけ成長し、困難を乗り越えられるかを示すものです。これらの経験を振り返ることで、自分に対する自信が生まれます。 他人と比較することは避け、自分のペースで進むことが大切です。他人の成功を見て焦りや不安を感じることはあるかもしれませんが、それはあなたの独自の道を歩んでいるということを忘れないでください。各人は異なるステージで異なる成果を上げるものです。失敗は成長の機会であると考えましょう。誰もが失敗や挫折を経験しますが、それがあなたの強さに繋がります。失敗から学び、改善していく姿勢こそが、自分の成長を促進します。 最後に、ポジティブな自己言及を意識的に行うことも大切です。毎日の中で、「私はできる」「私には価値がある」と自分に言い聞かせることで、自分の内なる強さを引き出すことができます。 自分の価値を疑わないことは、人生のあらゆる局面で自信を持ち、最高の結果を生む鍵となります。毎日の積み重ねが、あなたをより良い未来に導くことでしょう。

こんにちは。 いつもありがとうございます。朝。通りには たくさんの必死な顔。 駅に向かって 必死に走る人。 必死に自転車をこぐ ママさん・パパさん。 口を開けて 目も見開いて 前のめり。 人にも ぶつかりそうになったり。 必死な姿ってのは 時にはカッコいいし 胸打たれることもある。 ただ 必死は硬い。 表情。 視野。 体。 考え。 心。 余裕がなく 融通がきかず 遊びがない。 特に 年齢を重ねてくると 必死はますます硬くなる。 必死でもいいけど もっとやわらかさを意識してみる。 表情をやんわりと。 視野を広げて柔軟に。 体もふんわり軽やかに。 考え心もゆったり大らかに。 もしかしたら 必死でなくていいのかも。 必生。 必ず死ぬ覚悟ではなく 必ず生きる覚悟。 必死になるのではなく 必生になる。 そうすれば 無茶なことはしないし 硬くはならない感じがする。 必死は硬い。 必生はやわらかい。 もっとも～～っと やわらかくやわらか～～く 視野をひろくひろ～～く 心をおおきくお～～きく。 これを意識すれば ちょっとやそっとのことに 振り回されない自分に なっていけるのである。

多くの人が「他者の考え方や性格を変えることはできない」という言葉をよく耳にします。一見すると、これは現実的で合理的な立場のように思えますが、その裏には深い意味が隠れています。第一に考えられるのは、人間は独自の経験や背景を持ち、それが彼らの考え方や性格を形成しているという事実です。これらの要素は一朝一夕には変えることができません。個々の人が抱える様々な経験や価値観は、その人の独自性であり、これを変えようとすることは、時には相手に対する尊重を欠いているとさえ言えるでしょう。 また、他者の考え方や性格を変えることが難しい理由として、心理学的な側面も挙げられます。人は安定したアイデンティティを求める生き物であり、自分自身の確立された価値観や性格が安心感をもたらします。他者がその要素を変えることは、彼らの安定感を揺るがせる可能性があり、そのためには相応の時間と努力が必要です。 では、「他者の考え方や性格を変えることはできない」という前提がある中で、良好な人間関係を築くためにはどうすれば良いのでしょうか？それは、相手を理解し、受け入れることから始まります。異なるバックグラウンドや価値観を持つ人々とも、コミュニケーションと理解を深めることで、共通の点を見つけることができます。異なる視点からの情報を得ることで、自分の世界が広がり、豊かな人間関係が構築できるのです。 最終的に、「他者を変えることは難しい」という言葉は、単なる認識のあり方ではなく、人間関係のあり方を指し示しています。相手を理解し、受け入れることで、真のコミュニケーションが生まれ、共に成長し合える関係が築かれます。他者の変えることが

こんにちは。 いつもありがとうございます。先日イマノリの【毎日を楽しくできる 「自分作り」プログラム】 を受講された修了生の方と 久しぶりに 3時間くらい いろいろお話をしたんです。 この方は もうほんと いろんな人や物事 出来事に 日々感謝してて 最初に出会った頃よりも 格段に人間力を身につけられていて 行動力もあって 素晴らしいんです。 で 今回いろいろお話を聴いてるうちに 「ちょっと前まで 自分で自分のことを 責めてた時期があった」という言葉が出てきました。 さらに話をしていくうちに 「この方は 感謝してないな」ってことに 気づいたんです。 「えっ？ イマノリさん その方はいろんな人や物事 出来事に 日々感謝してるって 言いましたよね？」そうなんです。 周りに対しては 感謝の心でいっぱいなんです。 じゃあ 何に対して 感謝してないことに気づいたのか？ はい。 それは 自分自身に対してです。 自分自身に感謝することを 忘れちゃってたんです。 自分自身て 感謝できることいっぱいあるでしょ。 ホメることいっぱいあるでしょ。 腰が痛いけど 仕事をがんばってる自分。 職場で イヤなことがあったけど 次の日 くじけずに また仕事に行く自分。 意識しなくても ちゃんと呼吸をしてくれてる自分。 元気な体。 寝る前の疲れた体。 生きている自分。 これまでの人生 頑張って来た自分。 自分自身に感謝する。 自分自身をホメる。 これを毎日 たくさんやってれば 自分を責めることは少なくなっていきます。 自分で自分を責める。 いや～ そりゃあ苦しいでしょー ねぇー。自分までもが ある意味敵になるわけ

こんにちは。 いつもありがとうございます。これからの時代 自分で 自分自身を作り上げていく力が とても重要になってくると イマノリ考えます。 「自燃力」。 自分で自分を奮い立たせる力。 自分で自分のモチベーションを上げる力。 自分で ヤル気に満ちた自分を作り上げる力。 「自炎力」。 ローソクの炎のように 自分から 周りをあったかく照らし続ける力。 自分から穏やかに 周りを包み込む力。 そして 「自楽力」。 何よりも大切な力。 自分で自分を楽しくしていく力。 自分で自分のご機嫌を取る力。 マイナスな気持ちをプラスの方へ 自分で切り変えていく力。 これらの力を身につけて 習慣にしていく。 そのためには 自分と自分自身との対話での コトバが 鍵となる。 自分自身にかけるコトバ。 自分自身への質問のコトバ。 自分自身へのホメコトバ。 自分自身への感謝のコトバ。 自分自身を楽しくするコトバ。 いいコトバを 自分自身に対して使っていく。 ふだん あなたが どんなコトバを使っているか？ 周りに対して。 何より自分自身に対して。 これを知ることが 自楽力を身につけていくための 最初の一歩なのであります。💎イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』Amazonのサイトで検索してぜひ読んでみて下さいね。

家事を終えて、ソファに座った瞬間。 ふと涙が流れたこと、ありませんか？ 「何でこんなに頑張ってるんだろう」 「私って、何なんだろう」 そんな問いが、静かに胸の奥から湧き上がる。 それは、誰にも言えない“疲れ”の正体かもしれません。 私自身も、月に一度、心が沈む時期がありました。 生理前から始まる感情の揺れ。 どん底に落ちて、もがいてもモチベーションは上がらない。 そんな時は、泣くだけ泣いて、すっきりさせる。 それが、私なりの乗り越え方でした。 でも、少しずつ“自分との付き合い方”を理解できるようになってからは、 整える時間を意識して過ごすようになりました。 それは、自分が喜ぶ時間。 誰かのためじゃなく、自分のために過ごす時間。 そうやって過ごすうちに、涙は流れなくなったんです。 この経験が、今の私のサービスの原点です。 「誰にも言えない疲れ」を抱える方に、 そっと寄り添う言葉と時間を届けたい。 美心Laboでは、そんな“見えないしんどさ”に向き合う セルフケアや感情整理のサポートをしています。 あなたの「迷う時間」を、心から応援しています。 その時間は、あなたがあなた自身と向き合っている証。 そして、人生にとってかけがえのない工程です。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月も半ばになり ピリッと寒い日が 増えてきましたね。 公園を散り歩きながら 「寒いけど 冬は晴れが多くていいな～」 なんてことを思ったり。 でも ここで 「？」 と疑ってみる。 冬 晴れが多いってのは 自分にとっては普通のことでも そうじゃない人もいるわけで。 太平洋側で 晴れが多いってことは 日本海側では 雨や雪の日が多いってこと。 「冬は 天気が悪くてイヤだよ～」 って人も 当然いますよね。 あなたが 普通と思ってること 当たり前って思ってること。 時々でいいから 疑ってみる。 そうすると いろんな方向に 思いを配ることができる。 「自分にとっては これ 当たり前のことだけど 相手にとっては 当たり前じゃないかもなぁ」 これが 相手に対する 思いやりだと考えます。 思いやり。 漢字で書くと 「思い遣り」。 相手の方に 思いを遣(つか)わすこと。 自分の当たり前を 疑えると 相手との違いを 楽しめるようになる。 「こう思ってる人もいるんだ～」 って感じにね。 自分にとっての当たり前。 相手にとっての当たり前。 あなたの当たり前を 柔軟に疑ってみて 相手を思いやってみて下さいね。

沢山の中から見つけて頂きまして ありがとうございます♪ はじめまして！ ココナラの電話相談のコンテンツで活動を開始しました和水星✴︎✳︎なごみぼし✳︎✴︎ と申します☆ どうぞよろしくお願い致します♪ 私自身、27年間の結婚生活の中で 結婚・出産・子育て・障害を持つ子の子育て 浮気（される側・する側）・離婚 モラハラ夫・薬物・ギャンブル・アルコール依存　など いろんな人生経験があり いろんな角度からのお話ができます。 私も 誰かに聞いて欲しい事や 誰かに寄り添って欲しい時期が 長く続いていましたが 今でいう HSP（繊細な気質）な面があり 人の話を聴くのは好きでも 自分の話を 家族や友人に聞いてもらうのが苦手でした｡｡ 友人や知人など 人から相談されることは多かったし 話を聞いたりおしゃべりするのは好きだった事もあり ラウンジなどで働いていた経験や 某おしゃべりライブチャットサイトで 稼働No1を頂いていた時期もありました関西人の気質もあってか 気さくに話せて 見た目とのギャップが良いと言われます♪ 宇宙の法則 引き寄せの法則などの スピリチュアルなお話も好きで オラクルカードなどを使い リーディングもやっていたので ピンポイントでお悩みの解決策を お伝えすることもできます☆ はじめましての方とでも 初めましてとは思えないくらい 気軽にお話ができると言っていただき◎元気がでた！ ◎癒された！ ◎笑い過ぎで悩みを忘れた！！ など 嬉しいお言葉を頂くことも多いです♪( ´▽｀) そういって頂けることが私にとって、何よりの喜びであり幸せを感じる事でもありますのでお気軽にご依頼頂けると

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今改めて やっぱり大事だな～ と思うことがあるんです。 それは 『プラス思考』。 自己啓発系の本を読んでると 必ずと言っていいほど 出てきますね。 あなたも 聞いたり 読んだことがあるんじゃないでしょうか。 例えば 「自分なら絶対できる」 とか 「ピンチはチャンス」 とかね。 人って ほっとくと どんどんマイナスな方に 考えていっちゃうでしょ。 心配。 不安。 「イヤだなぁ」 「もうダメだぁ」 「どうしようぉ」 「自分にはムリだぁ」 もちろん 悪いことに対して 心配したり 気を配ることによって 危険を避けることができる。 車の運転なんて そうですよね。 「あの止まってる車のうしろから 人が出てくるかもしれない」 と 心を配るから 気をつけて運転するわけです。 だから マイナスな方のことを考えるのが 絶対にダメというわけではないんです。 ただ マイナスな方のことを考え始めると どこまでも マイナスな方に行けちゃうでしょ 人って。 「こうなったら こうなって。 さらに こうなっちゃうよなぁ・・・」 なんか マイナスを どんどん積み重ねていっちゃう。 そうすると まったく動けなくなる。 車の運転だって 究極までいったら 車に乗れなくなる。 人は誰でも 「幸せになりたい」 とか 「豊かになりたい」 「成功したい」 「これは絶対やりたい」 「目標を達成したい」 など それぞれに思いを持ちながら 人生を歩んでいます。 その思いを現実のものにするには その思いの方に 動いて行かないといけない。 動かずに止まってたら 何も始まらない。 マイナス思考