自分を縛りつける「自分ルール」

こんにちは。

いつも

ありがとうございます。

「まじめでなければならない」

これは

イマノリが

以前持ってた自分ルールでした。

子供のころ

じいちゃん

ばあちゃんから

よく言われてた言葉で

それがいつのまにか

自分ルールになっていました。

人はみんな

自分ルールを持ってます。

「～でなければならない」

この自分ルールで

自分自身を縛りつけてしまう。

だから

苦しくなるし

生きづらさを感じてしまう。

また

この自分ルールを

周りの人にも守らせようとしてしまう。

当然

周りの人は

その人のルールなんて

知らないので

守るわけがない。

その自分ルールを

平気で破ってるのを見て

イライラしてしまう。

「～しなければならない」

を

「～しなくてもいい」

に変えてみる。

「まじめでなければならない」

「まじめでなくてもいい」

うん

いい感じ。

自分の好きに

ふざけたっていいですもんね。

まじめなだけだと

疲れちゃうし

おもしろくない。

もちろん

自分ルールが

社会のルールって場合もあります。

犯罪や

人を傷つけるとかは

「～しなければならない」のまま

守らないといけませんが

「～しなくてもいい」に変えて

うん

いい感じ

と思えればOK。

なんか

心がちょっと楽になるでしょ。

許せるというか。

いらない自分ルールって

けっこうあるんじゃないでしょうか？

あなたの

「～しなければならない」

自分ルールを

書き出してみて下さい。

で

「～しなくてもいい」に

置き変えてみて下さい。

自分自身に対して

相手に対して

縛りをゆるめることができて

やさしくなれますね。