すべてのカテゴリ

野菜ジュースで“野菜不足”解消、本当にできるの？→管理栄養士に聞いてみたら「ほとんど摂取できない栄養素」があった 「最近、野菜が不足している気がする…」と思ったときに、市販の野菜ジュースを飲むようにしている人は少なくないでしょう。野菜ジュースを飲むことで「野菜不足を解消できた」と感じる人もいると思います。実際に野菜ジュースで栄養を摂取できたらうれしいものですが、野菜をそのまま食べた場合と、野菜ジュースを飲んだ場合とで、摂取できる栄養素はどのくらい違うのでしょうか。管理栄養士の桜井このさんに疑問をぶつけてみました。 食物繊維は「搾りかす」に多く含まれる Q.市販の「野菜ジュース」と、本物の野菜とでは、摂取できる栄養素に違いはあるのですか。 桜井さん「あります。大きな違いとしては、ジュースにした方がビタミン、食物繊維の含有量が少ないという点です。ジュースを製造する際には加熱処理・粉砕処理を行う工程が入りますが、ビタミンは熱に弱い性質があるため、加熱すると分解されてしまうのです。また、食物繊維においても、喉越しをよくするために取り除いてしまう搾りかすの中に多く含まれているので、搾りかすを含めない場合は食物繊維も取りにくくなってしまいます。 ただ、市販品の中には、あとからビタミンCを人工的に添加しているものもあるようです」 Q.つまり、野菜ジュースでは、野菜をそのまま食べるときの栄養素をそのまま取ることができないのでしょうか。 桜井さん「そのまま野菜を食べるのと同じ程度に取れる栄養素もあり、鉄分やビタミンA（ベータカロテン）などがそれにあたると考えられます。ただし先述し

多くの人は、テレビに影響されます。 そして、我が家でも同じです。以前、ダニが原因で死亡者が出たというニュースをやっていました。今までは、ダニは嫌だなという認識がある人も多かったと思うのですが、「死亡」となると緊急性が増します。そう、ニュースで取り上げられたことで、ボヤッとしてあった悩みに気づいてしまったのです。悩みに気づくと人は動き出します。 その証拠に我が家ではその後、朝から大掃除が始まりました。掃除だけならまだしも、妻は今使っている絨毯とカーテンを捨て、新しいものを購入しはじめたのです。このように、浮上してしまった悩みは自分が解決したと感じるまで手段を尽くします。もしそこに、あなたが解決できる商品を持っていて、その悩みの解消を望む人にアプローチしたらどうでしょうか？その人にとってみたら、あなたは神様のような存在になるはずです。しかし、悩みが浮上する前に、あなたがその人に同じように売り込んだらどうでしょうか？そう、迷惑がられます。 。。。気づいたと思いますが、ターゲット自体は変わっていません。ターゲットの「悩みの状態」が変わったのです。 しかし、そのお客様がいつ悩みの解消を求めるか分からないということです。そんな中あなたは、そんないつ来るか分からない状態を根気よく待つことは出来ますか？おそらく待てません。 そして、１０回の内１回当たるかどうか分からず９回は迷惑がられるとしたら、心もめげてしまいます。では、どうしたらいいのか？ それは、 あなたが、その人が抱える潜在的に持っている悩みに気づかせてあげればいいのです。でも、どうやって？ 新規の場合であれば、広告です。 既存客の場合

個人の成果や成功が強く求められる時代において、他人への期待を押し付けることなく、自らの力で目標を達成することが重要とされています。何かがうまくいかないとき、他人や状況のせいにすることは簡単ですが、真の成長と達成感は、自分自身の努力と責任を重視することから生まれます。 まず、他人に期待をかけることが容易な一方で、その期待に応えることは簡単ではありません。他人が求める結果を出すためには、その期待に応えるだけでなく、相手の期待を理解し、満たすための適切な行動や努力が必要です。しかし、これによって得られる成果は、単なる達成感にとどまり、本当の意味での自己成長には繋がりません。 一方で、自らの力で目標を達成することは、自律性や責任感を培う上で重要です。他人に依存せず、自分の力で問題を解決し、目標を達成する経験は、個人のスキルや信念を向上させます。失敗や困難に直面した際にも、他人への期待ではなく、自分の内なる力を信じ、前向きな解決策を見つけることができるでしょう。 このような自己主導性は、仕事や学業だけでなく、日常生活においても重要です。他人に期待せず、自らの力で物事を進めることで、自分の価値観や目標に基づいた生き方が可能になります。他人の期待に応えることに疲れたり、ストレスを感じたりすることなく、自分の道を自分の力で切り開くことができるのです。 まとめると、他人に期待をかけることなく、自らの力で目標を達成することが真の成功と成長に繋がります。他人の期待に振り回されず、自律的な行動と責任感を大切にし、自分の力で困難を乗り越えることで、より充実した人生を築くことができるでしょう。

おはようございます。 今日は、少しベールの掛かったような、初冬の青空になりました。 ここ最近の疲労がどうにか解消されました。 疲労したのは自分の事なので、他の人がこの疲れに多少介入しているのかも知れませんが、それは自分のやりたい事をやっている結果なので、自分自身で解消するしかありません。 特に疲労や欲求不満、嫉妬を口に出すと、「愚痴」になる場合が多いようです。 愚痴は、「街に野獣を放つ行為」とも言われていますので、最終的には自分で自分の心を疲労させる原因になります。 疲労が溜まると、良い考えも浮かびませんし、そんな時には腹を決めて、「ゆっくり休む」必要がある様です。 人間は、それぞれ個性があるように、ストレスのキャパも大きく違います。 何もストレスが無ければ、考える事もありませんが、「ストレスがかかっているな？」と感じた時には・・・ ゆったりした音楽を小さく流し、美味しいお茶を飲んで、「これは自分の器を大きくするチャンスを神が与えられたのだ。」と感謝する・・・ 妙案が浮かばないかも知れませんが、時間とともに、悩みが薄くなり、止まっていた時間が動き出すのだと思います。 そして、人には超えられない試練は与えられない様です。 今日も笑顔の一日をお過ごしくださいね(^^)

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【99%が知らない「感謝」に隠された効果】 というテーマについて お話したいと思います！ あなたは、 「最近、身体が重くて 　なにもやる気が起きない」 「疲れがたまって 　集中力が続かない」 このような 悩みを抱えていませんか？ 多くの人が疲労を 回復させるための手段として 睡眠時間を増やしたり バランスの取れた食事をしてみたり さまざまな方法を試しているでしょう。 しかし、どの方法も、 簡単に変えられるものではなく 継続が非常に困難です。 そこで今回は、 だれでも簡単に 疲労を回復し集中力を取り戻す 方法をご紹介します。 その方法は、 『夜に一日を振り返って　 　感謝されたことを紙に書き出す』 たったこれだけです。 人は感謝をすると オキシトシンと呼ばれる 脳内物質が分泌されます。 オキシトシンは 幸せホルモンともよばれていて、 自律神経を整えて 免疫力を高めてくれたり ストレスを解消して 脳の疲労を軽減させたりする 効果があります。 そのため、 私たちの疲れを解消して やる気を引き出してくれるのです。 また、 紙に書き出す際には 感謝の度合いを 気にする必要はありません。 どんなにささいな感謝も 書き出してみてください。 睡眠・食習慣を変えるなど 生活習慣を変えてしまうような行動は 継続が非常に困難です。 せっかく始めても 継続できなくて 効果を実感できなければ 意味がありません。 一方で、 感謝を紙に書くことは 誰でも簡単に継続できるので ぜひ試してみてください！ 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、

エモーショナルメンター＃１３６今日のマインドセットは、 【コンプレックスは解消するな！】です。コンプレックスは誰にでもあると思います。 ちなみに過去の僕はコンプレックスの塊だったんですが、 例えば、背が低いことがコンプレックスでした。 そして、コンプレックスの中には 努力すれば解消できるものもあるかもしれません。 ただ、コンプレックスは解消する必要ないんですね。 むしろ、そのままでいいんです。 コンプレックスを気にするよりも 自分の良いところに目を向けましょう。 結局は考え方次第です。 コンプレックスも考え方次第では強みになります。 僕の背が低いコンプレックスも 競馬の選手になっていたらかなりの強みになります。 ちなみに、僕は戦闘機パイロットでしたが 背が低いことで心臓と脳の距離が近いので 大柄の人よりも強い重力に耐えやすいという強みがありました。 こんな感じで コンプレックスは時と場合によって強みになります。 だから解消しようなんて考えずに 今のままのあなたを大事にしましょう。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【日々のストレスを解消してくれる〇〇】 というテーマについて お話したいと思います。 もし、 今回お話する内容を知らなければ ・身体を休めているはずなのに 　なぜか常に身体が重たく感じる ・倦怠感などの不調が 　慢性的に続いてしまう ということが 起きる可能性があります。 しかし、 あることを実践するだけで 気持ちがリフレッシュされ イキイキとした毎日が送れたり 体調も良くなり エネルギッシュになったり さまざまなメリットがあります。 その「あること」とは、 『緑の植物を積極的に取り入れる』 ことです。 なぜかというと、 人は緑の植物が視界にあるだけで 心拍数が減少してストレスが 軽減されるからです。 これらはすべて 科学的に証明されています。 加えて、 人の視野に含まれる 緑の割合が約15%のときは 集中力が高まることも 明らかになっています。 緑の植物を取り入れるだけで ストレスが軽減して 集中力もアップする。 まさに一石二鳥です。 また、 「植物は世話が面倒だから 　取り入れるのは逆にストレスだ」 と感じるのであれば 植物は本物でなくとも構いません。 具体的には、 ・人工植物や造花を用意する ・植物や花の画像を 　パソコンやスマホの背景にする これらの方法でも 本物の植物を置く場合と比較すると 効果は若干落ちるものの、 ストレス解消や集中力アップの 効果が得られます。 あなたは毎日ノンストレスで 活気に溢れる生活を送れていますか？ もし送れていないと 感じているのであれば、 ぜひ、 仕事場や自宅のデスクに 緑の植物を取り入れてみ

一昨日、ふろふき大根を作ってご満悦。最近、和食を食べるとホッとするのはDNAのなせる技かもしれない。そう思うことが増えました。もしや年齢のせいなのか！？さてさて。悪いことが起きたとしても自分の中で正常化しようと心が動いてしまうことがありますよね。『私は間違ってない！』『たぶん問題ないよね！』おそらく心の安定を図るための本能的なものかもしれません。しかし、現実は違ったりします。相手がいることだと特に。ただどれだけ自分で振り返っても何が悪かったのか、分からないことだらけだったりします。だって「自分の中では」何も間違ったことしたと思ってないですもん。しかし、相手からすればそうではなかったりします。そんな時どうすればいいか？手っ取り早いのは『相手に聞く』これが一番だと思います。とはいえ、聞くと言っても『どうなん？』だけ問うても簡単に答えは返ってきません。ここで問われるのが真摯さかもしれません。・自分に過ちがあったのなら改めたいという姿勢・誤解があったのなら理解してもらうための取り組み・より良い方向に持っていくために取り組む姿勢コミュニケーションとはそう言うもんです。上っ面だけの会話ではコミュニケーションは成立しませんからね。うまくいけば和食を味わったときのようにホッとできますよ。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のあとがき＞ここ最近ややテンション落ちてるので自分に言い聞かす意味でも書いてみました。今の状態を変えるのは自分の行動にあり！ってことで。

最近、仕事・プライベートにおける嫌な相手、苦手な相手に対して対処する方法などあるでしょうかというご質問が増えています。その場から逃げられる、仕事ならば辞めたり部署を変更したりなど出来ればいいのでしょうがなかなかそうもいかず困っている方も多く見受けられます。この秘儀はそういった避けられない人間関係によって過剰なストレスを抱え、苦しんでいる方に向けた苦手な相手に対して耐性をつけてしまう⇒相手に対して平気になり相手の態度や環境ごと変えてしまうというかなり都合のいい秘儀です。元はシャーマンが生み出した技法であり苦手な相手だけでなく、苦手な食べ物、トラウマとなっている過去の事象をこの秘儀で全部消してしまうために門外不出の技法でプロのセラピストやごく一部の人間だけが学べる秘術でした。仕事での関係ではなく家族や友人、夫婦やご近所づきあいなど様々な場面でこの秘儀を使いストレスをストレスと感じない自分になる（今までの自分を破壊する）ことで向かうところ敵なしのような心休まるあなたが本当に出合いたかった場所が見つかることでしょう。シャーマンはこの心の拠り所・境地ををザナドゥ（桃源郷）と表現していました。現代を生き抜いていく対処法をあなたに是非学んでいただきたいと思っています。こちらは祝詞やマントラでなく技法の提供になります。難しいものではなく技自体はシンプルですのでどなたでも気負うことなく取り組んでいただけるものとなっています。ただし特定の人・もの・ことに対してトラウマがひどい場合技を行う最初のうちは拒否反応が強く出る場合がありますので私共の指導に従いながら行うようにしてください。

まず最初に、落ち込んだ気分から抜け出すためには、自分にとってのストレス解消方法を見つけることが大切です。何か自分が楽しめること、リラックスできることを見つけて、それに集中することが大事ですね。たとえば、音楽を聴く、運動する、おいしいものを食べる、映画を観る、友達と話す、散歩するなど、自分が好きなことをすることで、気分転換することができます。そして、そのことに全力で没頭して、落ち込んでいる気持ちを一時的に忘れることができます。 また、自分に対して優しく接することも大切です。自分自身に「大丈夫、頑張れる！」と励ましてみたり、自分の好きなことや得意なことを思い出して自信を持ってみることも良いでしょう。 そして、何よりも大事なのは、時間をかけて自分自身を癒すことです。落ち込んでいる理由がある場合は、それを深く考えることも必要ですが、そのときには自分自身を責めたり、ストレスをため込んだりしないように心がけましょう。 繰り返しますが、自分にとってストレス解消方法を見つけ、自分自身に優しく接し、時間をかけて癒すことが、落ち込んだ気分から抜け出すためには重要です。自分自身を大切にしましょう！

嫌なことがあったり、忙しかったり、上手くいかないことが続くと…なんて日だ…もういや…逃げたい…隠れたい…むかつく…イライラ…等大きなストレスに襲われます。。。そんな時、皆さんどうされていますか？自分なりのストレスの解消法がないと、うつ病になったり、引きこもりになりやすかったりします。解消法を見つけておくと、様々な出来事が起こっても次へ切り替えることもできます。私は会社で、ムカつくことがありました。なんて心無い人がいるもんだ！もう辞めてやろう！と。（　転職活動頑張っています^^　）しかし、すぐには辞めれないので…気を取り直して働くために、ストレス解消を実践しています。私の場合…・音楽を聴く・本を読む・マッサージに行く・甘いもの（特にチョコ）を食べる・炭酸ジュースを飲む・ネットサーフィンをする・欲しいものを買う・YouTubeを見る（なにわ男子ｗ）などです。嫌なことがあったとき、そればかり考えてしまって頭の中をグルグルとめぐらせてしまいます。だけど、そこから離れることで、少し気持ちを落ち着かせることができます。離れるために、自分の好きなことに時間を使うと効果的ですね^^運動が好きな人であれば、ランニングするのも良し。テレビや映画を見るのもいいですね。仲の良い＆気楽に話せる人がいれば、おしゃべりしてストレス解消してもいいかもしれません。スーパー銭湯もいいなぁ～。旅行もいいなぁ～。何でも大丈夫♫そこから離れてみれば、意外と「まぁ世の中そんなこともあるかぁ～」と思えたりもします。狭い世界（会社・学校など）にいると、自分はダメで本当にいやだと思ってしまうかもしれませんが、世界は広いですよ～

一昨日はヤクザのお兄さんとの交流について書き、昨日はフザけたタイトルで書きました。最近、自分が見えなくなってきました。真面目で、ストイックで男気に溢れた私はどこに行ったのでしょう？自分のブログを見返すほどにフザケていて男気のかけらもないけど愛に溢れたキュートな自分しか見えません。そんな私は愛と言う名の”いいね”を求めています。さぁ、🧡ください。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆昨日は「怒りのコントロール」についてツラツラと書いた。この”ツラツラ”という言葉、意外と好き。さておき、自分と異なる思考を持った人と話すと『なぜこうも噛み合わないのか？』とギモンに思う。みんなも思うよね？思うって言って！じゃないと、泣いちゃうから😭気を取り直して。話が合わないのはもちろん「思考（考え方）の違い」が大きいことは言うまでもない。ただ、この考え方の違いはなにから生まれるのだろう？それは「見ているものがちがう」からだと思う。＜例：会社でのできごと＞以前、会社の求人DMを作る過程について話題にしたことあるけど。私は「無駄を省くこと」が関わる人間にとって最適解だと思ってる。だから、全体の課題を洗い出して無駄を省くプロセスを考えて最適な状態に持っていこうとした。しかし、その作業リーダーであるパイセンは違った。自分が作業をしていることに無駄が存在していることに気づいてなかった。なぜなら、そのパイセンにとっては「（既存のやり方で）納期に間に合わせる」ことが大切だったわけだから。だから、その目的達成のために人も集めるし、作業準備もしてくれるし、ときには残業してでも必死で間に合わせていた。その姿を見て『

今回の技は秘儀note☆創造主の夢☆の出品を終えて公開に至った秘儀です。日々小さな災難から大きな災難までいつ何が起きるかわからない状態で日々を過ごしているものだと思います。その中で突発的に起きる事故や大きな災難は出来る限り起きて欲しくないものですよね。小さなクレームだったものがこの先ずっと続いていくような心身も疲労し耐えがたい苦痛、大災に変わったり突発的に起きた苦しみがことあるごとに思い出すトラウマに変わってしまったり。こんな災難は誰も経験したくないものですが起きてしまうともうどうしようもないわけです。死ぬまで引きずるような辛さになったり、純粋な魂にまで傷が入ってしまうと生きている間の遺恨となりどこか信じられない人間不信になってしまったり苦しみが一生続くことになりかねません。ここまでひどい状態になると回復することが容易ではなくたとえ神社仏閣に参拝したり神仏に祈っても元の何もなかった状態に戻れないことも多々あると思います。今回は急襲のトラブル、特に心に深い傷が残ってしまうような災難に遭わないようにする特殊な符字を伝授したいと思います。この符字は伝承でも誤って伝わっているためその力を解放する秘密（作成法）とその真言をお伝えします。当初は符字のみお伝えする予定でしたが秘儀を完全なものとするため併せて伝授する運びとなりました。作成後は日々身につけることで大災除けとして強く活躍してくれることと思います。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡週末の土曜日✨いつもの時間に起きて、窓を開ける冷たい風が入ってきます✨この時間でもあたりは暗いですね。空を見上げると冬の空って感じです☺️＊写真はイメージです寒い時も窓を開けるとなんだか気持ちが落ち着きます✨なんででしょうね☺️新しい空気や運気が入ってくるから？なんか、良い気が入ってきてほしいからかもですね✨本当に☺️＊写真はイメージです今日は土曜日✨なんだかゆっくりしたくなる曜日ですよね☺️そんな土曜日に私のちょっとした告白をするともともと自己肯定感が高くない人間なのです✨＊写真はイメージです自己肯定感っていうと、みなさんはどんなことを思い浮かべますか？きっと自分を高めるのが好きだったり人から評価されたり褒められたりすると嬉しくなりますよね☺️＊写真はイメージです褒められることは嬉しいこと✨でも、私は褒められたり評価されるとストレスを感じることがあります。嬉しいんですよ✨（めっちゃ嬉しいので誤解なきように。。でも、知らず知らずに強烈なストレスとして体が反応するこれに苦しむことがあります＊写真はイメージです「え、そうなんだ…」と思いますよねだからこそ、私は日頃から感謝の気持ちを持っています♡常に、「ありがとう♡」の気持ちを持っていろんな方と接しています☺️自分の存在価値を探し続けているのかもしれないですね✨＊写真はイメージです私のプロフィール画像に何も設定していないのもその一つの理由かも。普通ならすぐに設定しますよね✨（みなさんはすぐに設定ですよ✨設定したくてもできない私の深い悩

今回の技は秘儀note☆創造主の夢☆の出品を終えて公開に至った秘儀です。日々小さな災難から大きな災難までいつ何が起きるかわからない状態で日々を過ごしているものだと思います。その中で突発的に起きる事故や大きな災難は出来る限り起きて欲しくないものですよね。小さなクレームだったものがこの先ずっと続いていくような心身も疲労し耐えがたい苦痛、大災に変わったり突発的に起きた苦しみがことあるごとに思い出すトラウマに変わってしまったり。こんな災難は誰も経験したくないものですが起きてしまうともうどうしようもないわけです。死ぬまで引きずるような辛さになったり、純粋な魂にまで傷が入ってしまうと生きている間の遺恨となりどこか信じられない人間不信になってしまったり苦しみが一生続くことになりかねません。ここまでひどい状態になると回復することが容易ではなくたとえ神社仏閣に参拝したり神仏に祈っても元の何もなかった状態に戻れないことも多々あると思います。今回は急襲のトラブル、特に心に深い傷が残ってしまうような災難に遭わないようにする特殊な符字を伝授したいと思います。この符字は伝承でも誤って伝わっているためその力を解放する秘密（作成法）とその真言をお伝えします。当初は符字のみお伝えする予定でしたが秘儀を完全なものとするため併せて伝授する運びとなりました。作成後は日々身につけることで大災除けとして強く活躍してくれることと思います。

最近、仕事・プライベートにおける嫌な相手、苦手な相手に対して対処する方法などあるでしょうかというご質問が増えています。その場から逃げられる、仕事ならば辞めたり部署を変更したりなど出来ればいいのでしょうがなかなかそうもいかず困っている方も多く見受けられます。この秘儀はそういった避けられない人間関係によって過剰なストレスを抱え、苦しんでいる方に向けた苦手な相手に対して耐性をつけてしまう⇒相手に対して平気になり相手の態度や環境ごと変えてしまうというかなり都合のいい秘儀です。元はシャーマンが生み出した技法であり苦手な相手だけでなく、苦手な食べ物、トラウマとなっている過去の事象をこの秘儀で全部消してしまうために門外不出の技法でプロのセラピストやごく一部の人間だけが学べる秘術でした。仕事での関係ではなく家族や友人、夫婦やご近所づきあいなど様々な場面でこの秘儀を使いストレスをストレスと感じない自分になる（今までの自分を破壊する）ことで向かうところ敵なしのような心休まるあなたが本当に出合いたかった場所が見つかることでしょう。シャーマンはこの心の拠り所・境地ををザナドゥ（桃源郷）と表現していました。現代を生き抜いていく対処法をあなたに是非学んでいただきたいと思っています。こちらは祝詞やマントラでなく技法の提供になります。難しいものではなく技自体はシンプルですのでどなたでも気負うことなく取り組んでいただけるものとなっています。ただし特定の人・もの・ことに対してトラウマがひどい場合技を行う最初のうちは拒否反応が強く出る場合がありますので私共の指導に従いながら行うようにしてください。

生きていると思ってもいなかったのについ口に出してしまってその結果相手を傷つけたり、激しい言い合いで他人に罵詈雑言を浴びせてしまったり誰かを批判したり煮えたぎるような思い、イライラが収まらず何時間も、時には幾日も誰かを恨んだり憎んだりして物々と言葉を発してしまっていることもあるでしょう。それらは「口業」と呼ばれ自分の周りに薄く暗い（通常は見えない）層となって覆いかぶさり自分自身がネガティブ吸収装置のように外を歩いているだけでネガティブな発言を耳にしたり目にしたり、また自分自身がそれらを被ってしまうこともあったり無意識の状態、また夢の中で自分自身が生んだネガティブな想念や発言に襲われるようなこともあります。通常これらのネガティビティはまいた種は刈り取る原理で自分で受け止めるしかないものなのですが実は自分が発した言葉や想念によるダメージだけを抜く秘密のマントラが存在します。なかなかこの秘儀を公開しなかった理由はこれを頼りにしていくらでもネガティブな発言をしていいしネガティブな思いをもっていいんだなと間違った方向に捉えられたくなかった思いがあります。今まで多くの技をご紹介してきた中でそろそろ公開してもいいだろうという思いで今回ご紹介させていただきます。この秘儀の凄いところはもう一つありそれは他人から受けるネガティブな発言や想念によるダメージ、その力も抜いてしまう所にあります。つまり自分発信、他人発信関係なく言葉や思いによるネガティビティを回避する願ってもないような秘儀となります。加害者、被害者共にクリアにするという面白い技です。思い当たる業がない場合も使うことをおすすめします。生きてい

現代人の抱える大きな問題の一つはストレスでしょう。皆さんも毎日、仕事や人間関係なんかでストレスが溜まって大変だと思います。そんな時は発散させるのが一番いいのですが、なかなかその方法がわからないようです。そこで簡単なストレス解消法をお教えしましょう。それは泣くことなんですね。科学的に言えば、泣くと血液中のコルチゾールという酵素が減るとのことです。たとえば、配偶者を失った場合、女性の方が男性よりも長生きしますが、それは男性が泣かないためにストレスが発散できないからだそうです。一般的に言っても、女性の方が男性よりも平均寿命が長いのは、女性のほうがよく泣くからなのでしょう。なるほどねえ、私は前から女性の方が男性よりもずっと図太い、じゃなかった、強いと思っていましたが、涙で自分を癒すことができるからなんですね。それなのに、男性は、昔からは泣くと恥ずかしいとか言われて、悲しみだけでなく、何でも感情を抑えることが美徳だとされてきました。これからは考え方を変えたほうがいいでしょう。それで具体的な泣き方なんですが、頭を真っ白にすることが重要だそうです。号泣と言うか。ただ、無理に涙を流す必要はなくて感情を高めればいいんです。泣けるような環境を用意することも重要だとのことです。たとえば泣けるので有名な「火垂るの墓」なんか良いかも知れません。ただ、私に関して言えば、この映画は見てませんし、見る気になれません。私は性格が悪いのでどうしても感情移入ができないんです。そう云えば、この何十年間泣いた覚えがないですね。多分、長生きできないんだろうなあ。しかし、みんながストレスを解消するために、街中で手放しで泣く

おはようございます＊＾＾＊東京から戻りました。それにしても、本当疲れなかったのはなぜだろう・・・人が多い新宿駅にも3日続けていくことがあったけれど心身安らいで過ごせました。きっと、”人込みは疲れる”という観念から解放されたかな。そして、”都会で癒しは起きない”そんな思い込みも・・・私たちは勝手な思い込みで制限を本当に思った以上にかけてる気がします。どこにいてもこの物体（体）はそこに存在する全体の現れである命の表現する全てのものとひとつになって影響しあってる。そう感じると都会も田舎もないのですよね・・・私たちが分けている建物、人、自然、動物・・・・それらは命からすると同じ。どこにいても、この感覚だけは変わらない。私と思われるところから何が現れていようがいつもいつも変わらない変化を顕わ占める、変わらない場所それが本来のわたしたち。”都会では癒しが起きない”という思い込みも不思議と今回、街中に買い物に出たりする中で人とのささやかな関わりの中から生まれたのでした。本当にささやかなことだけど、自然に体の動きに合わせてそれが起きてきたという感じでした。両手に荷物を持って歩いているとき、時間を聴かれて・・・荷物を下に置こうとしたら自然にそれを持っていただき、スマホの時間をお伝えすることができた。スーパーでレジ袋をなかなか開けれない方が隣にいて、自然に開けましょうか？と声がでて、それが起きた。道を歩いていると、大きなゴミ箱を運んでいる方がいてまた自然と運びましょうか？とサポートするが生まれた。飛行機では、通路側だったので、奥の方の荷物を取ったり客室乗務員さんに、ゴミを渡したりと自然に起きてきた

スーパーに入るとお菓子＆おもちゃコーナーに最初に向かう習性があります。こんにちは、ひのきです。皆さんは人間関係で深く傷ついたときどのように回復していますか？私事ですが最近対人関係で割と傷ついてしまいまして。ぼくの「心の問題で生きづらい人を少しでも減らしたい」という夢に友人があまりピンとこなかったというか、会話がずっと平行線な感じだったというか。そんなこんなで傷ついてしまったので休日丸一日ずっと寝ました！！するとだいぶ回復したんですよね、不思議。ただし、悩みがあったとき成り行きや時間に任せるのは良い方法ではありますが、忙しい現代社会においてゆっくり時間をとるということは難易度が高い場合がありますよね。特に平日月曜日とかに傷つくことがあると、あと四日を傷がジュクジュク痛むままなんとか乗り越えなければならない。やはり手っ取り早いのはストレスを整理すること。何に対して自分がどう思うからストレスを感じているのか。箇条書きでいいので書いていきましょう。ぼくは１００均とかにおいてある英単語を覚えるためのカードみたいなアレ。アレを常備しています。自分のストレスをカードにして管理、もし解決・解消したら全力で破り捨てています。（このとき勝利の雄たけびをあげる時もあります、ひとりで）結構な手段ですので是非試してみてください。ただし、カードに書き出したりという作業すらしんどいなんて状態でしたら、すぐに心療内科などの医療機関をご利用ください。そして自分を責めないであげて、心のために時間をとってあげましょうね。

あなたは便秘で困っているときどうしていますか？安易に「下剤で出しちゃえばいい」なんて思っていませんか？確かに便を溜めたままよりかは幾分かいいかもしれませんが、それがいつものことだとしたらちょっと問題です。できれば自然なお通じを目指すように指導しています。今回は便秘薬をオススメしない理由について書いていきます。便秘薬（下剤）をオススメしない理由よく聞くのが「便秘でどうしようもなくなったら下剤に頼る」ということ。下剤って腸に刺激を強制的に与えて出すというちょっと乱暴な方法です。使うのが薬である以上耐性も気になりますし、薬に頼ってばかりだと本来持っている機能（便を排出するための内臓の動き）を邪魔したりします。使わない機能はどんどん退化して動かなくなっちゃいますしね。下剤をオススメしない理由はこちら。・薬を飲むまで便が溜まったままになる・自然のリズムを取り戻すのが困難になる・薬剤耐性がつく・内臓の動きが弱くなるです。オススメしない理由１．薬を飲むまで便が溜まったままになる下剤は基本的には「刺激を与えることによって強制的に排出させる」ものです。僕も子供の頃は腸内細菌が安定していなかったためかよくお腹を痛くして受診し、浣腸をされたものでした。いやーあれは辛かったですね。自然なお通じは腹筋などの働きや腸の蠕動（ぜんどう）運動によって便が直腸付近まで押し出されることによって便意をもよおし、トイレで排出するという流れをとります。下剤や便秘薬は確かに効果的ではありますが、人為的な刺激を入れるものであり、通常よりも強い刺激になります。その刺激に慣れてしまうとどうなると思いますか？スリル好きな人が絶叫

「保健室まるみ」（保健師）です。そして、しょっちゅう心がモヤモヤする人です。最近モヤモヤしていたこと書きまーす。カウンセリングの指導を受けていて、先生に、「まるみさんは、〇〇な所を、もう少し☓☓にした方が良いですね」と言われました。いつもですが、先生は、大変優しく言って下さいました。たったそれだけなんですよ。ただそれだけなのに、その日1日モヤモヤなんです、私💧しかも、指導を受けているということは、そういうフィードバックを自らもらいに行っているんですよ。それなのにこの反応です。私ったら子供の頃からそんな調子で、心理学やカウンセリングのことを何年も勉強しても、まだこれです。ただ色々学んで良くなった点は確実にありまして、以前なら●こんな私が嫌だ！●この性格を直したい！●私は変わらなければいけない!と思っていたのですが、今はそういう風には思いません。「あーこんな私、また出てきたわ。えーっと私は今何にモヤモヤしてるんだっけ？」と自分に問いかける様になっています。ただ自分という人に、聞いてあげているだけです。するとこんな答えが返ってきました。（１）私は仕事とか勉強とかに関してすごくプライドが高いのだと思います。自分は出来る！と思い込んでいるのでしょうね（お恥ずかしい）。小学生位までわりとできる子だった（中学からは全く平凡な子だった）からだと思いますし、そうでなければいけない、と思い込んでいたからだと思います。「出来る」という設定の自分が、先生に「素晴らしい！出来ているね。」と言われ無いなんてありえない、と感じて、不満なんだと思います。だからモヤモヤ。（２）上記のに近い感じですが、他の人に負

「悩みのコントロール術」に興味を持っていただきありがとうございます。 ここでは約20年に渡り、心理カウンセリングを行ってきた私が悩みのコントロールする方法を書いていきます。 ここで重要なのは、悩みをコントロールするとは悩みを０にするということではありません。 悩みは誰にも存在し、悩みがあるからこそ反省し成長に繋げたり、失敗しないために考えたりするための材料となるわけです。 しかし悩み過ぎて心が弱っている状態になると、必要以上に不安を感じたり、悪い想像ばかりしたり、誰かを責めたり、自分を責めたりしてしまうのです。 悩みとはそもそも何なのでしょうか？ 今回は悩みについて必要以上に考えすぎないようなあなたになるために、たった３つのポイントを伝えていきたいと思います。 「本当にたった３つのポイントで悩みをコントロールできるの？」 と疑う人もいるかもしれません。 この３つを本当にあなたが意識し、あなたの中で定着していくだけで悩み過ぎないようにあなたがコントロールできます。 それでは３つのポイントを書いていきますので読んでみてくださいね。 有料ブログはPCからしか購入できないようなので、ご希望の方がいるようでしたら、PDFを添付する対応も可能ですのでダイレクトメッセージください。

本日のテーマはコレです☆ 【ミックスボイス：地声張り上げ解消に最適な練習法】 喉を開く呼吸法とは？？「歌ってみた：さよならエレジー：菅田将暉」 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 今回は大変人気のテーマ！！ 「ミックスボイス：地声張り上げ解消」の為の練習法をご紹介します♪ 「そもそもミックスボイスに必要な事は？？」 ・裏声と地声のバランス ・リラックスした喉 ・息のコントロール ・共鳴腔に響かせる この中で「・息のコントロール」にフォーカスして 練習法のコツやポイントをお話していきます☆ 【ミックスボイス：地声張り上げ解消に最適な練習法】 ～喉を開く呼吸法～で地声張り上げを解消！！ 喉の使い方には「2つ」のタイプがあります。 ①喉を閉じて行う（呼気：息を吐く状態） ・胸式呼吸 ・歯切れの良い声、アタックの強い声 ・アップテンポに良く合う ②喉を開いて行う ・腹式呼吸 ・まろやかで、深い響き ・バラードやスローテンポに合う この2つの中で「②：喉を開いて行う」発声法、呼吸法が 特に【地声の張り上げ、力み、喉の締め付け】の解消に役立ちます。 「練習のコツ」 息を吸った時の喉の状態を覚えておきましょう。 その喉の状態が「②：喉を開いて行う」発声法、呼吸法に繋がります(^_^)b ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

前回のブログのつづきです。母のことを理解でき、自分との思い違いや勘違いなども確認できたことは、大きな収穫でしたが。。。。。でもでも。。。。。母のことを理解はしたけど、そういう対応を容認している訳じゃあないよ！！しっかり反省してね♪と、いう事は、念をおして、しっかり伝えておきました！！過去のことをいつまでも言う！と、言われましたが・・・・（苦笑）心から悪いと思うまで言い続けるもんねー！！人間というのは、同じ立場になって、同じような経験をしないと、なかなか分からない生き物なんだと思います。母が認知にでもなって、ぼけてきて何もできなくなって分からなくなって来た時に、、、私が母と同じような対応をして、自分がそうされた時に、自分のしてきたことがきっと分かるのかもしれません。まあ、、、その時を待つとはなしに待つことにしますが・・そして、私もその時に、母がそうしかできなかった気持ちも分かるのかもしれません。一つの例えですが。。。。殺人などのニュースがあります。加害者が殺人を犯した理由が、やらなければ、やられた。そうしなければならないような環境や状況にいた。と知ると、殺人を犯さなければならなかった理由は、無理もなかっただろう・・・という理解はできます。しかし、その加害者が、仕方がなかったんだ。と、殺人を正当化したとしたら？？自分の犯した罪を返るみることもなく、謝罪すらもなかったとしたら？？例えば・・自分の大切な人を殺された人の反応で、死刑にして欲しい！！と、いう人もいれば、簡単に加害者を殺すより、自分の犯した罪の重さを知って欲しい。と加害者の人と対話し続け、その人が改心するまで向き合い続ける人

こんにちは、神宮寺真です。今日は急に寒くなりましたね。皆さん、体調はいかがですか？さて、今回は人間関係に悩む50代の皆さんに向けて、数秘術を使って悩みを解決する方法をお話しします。人間関係は年齢を重ねるごとに複雑になるもの。特に50代は家庭や職場、友人関係など、さまざまな人との関わりが深まる時期です。そんな時、数秘術は心の支えになり得るのです。数秘術とは、数字が持つエネルギーを読み解き、その人の性質や運命を占う方法です。例えば、生年月日から導かれる「ライフパスナンバー」は、あなたの人生の目的や課題を示唆します。この数字を知ることで、自分自身を深く理解し、人間関係においても適切な対応を見つける手助けになるでしょう。また、現在の年齢から導く「パーソナルイヤーナンバー」は、その年の運勢や注意すべき点を教えてくれます。この数字を活用することで、今年の人間関係の悾向を把握し、問題を先回りして解決することができます。私の提供する数秘術鑑定では、これらの数字を詳細に分析し、あなたの人生に寄り添ったアドバイスを行います。人間関係で悩んでいるあなたに、新たな気づきと解決の糸口を提供いたします。この機会にぜひ数秘術を体験してみてください。人間関係の悩みを抱える50代の皆さんに、心の安らぎと明るい未来への一歩をお約束します。今日も寒いですが、温かい心でこの冬を乗り越えましょう。次回のブログでお会いしましょう。

今日はかなり遅くなってしまい、もう深夜２時過ぎ^^;早く寝なくてはーーー！でも以前は、２時３時就寝は当たり前でした。昔から夜型人間だったのですが、体のためにも、次の日眠くならないためにも、やっぱり早く寝るようにしたいと思いながら、なかなか早く寝ることができませんでした💨でも少し前から、０時台に寝れるようになったんですよね😆！自然とそうなった変化に喜んでいたんですが、どうして早く寝れるようになったのか？それを考えてみたところ、多分ストレスが最近減ったからかな💡と気付きました。今まで早く寝れなかったのは、眠くないからではなくて、眠くても寝たくなかったんですよね。早くに寝たくなくて、YouTubeを遅くまで見てしまったり、ダラダラと夜更かしをしていました。そしてその原因は、子育てや日々の生活の中のストレスが原因だったのではないか∑(ﾟДﾟ)と、考えてみて初めて気付いたのです∑(ﾟДﾟ)ストレス発散のために、夜更かしをしていたのですね💦ではなぜそのストレスが減ったのか？？？それは❗️コーチングを学び、コーチングを受けているから、ということが大きな要因だと思いました✨❗️コーチングによって、悩みやモヤモヤが、徐々に減っていたのですね(*'▽'*)そして気付けばストレスや悩みがほとんどない、出てきても解消されやすい状態になっていたので、そのおかげで夜も自然と早く寝る気になっていったのです✨夜更かしの原因がストレスだった、というのも初めて気付いてびっくりでしたが、夜更かし改善に間接的にコーチングが役に立っていたということも、初めて気付いてびっくりでした😃❗️コーチングは、悩みの解決や、何かモ

お疲れ様です～(^^♪今日は、２０℃近くまで気温が上がり、小春日和でしたね✨散歩が好きなうちにとっては、めっちゃ最高な気候です(*^-^*)とはいえ、散歩すらしてないですけど( ;∀;)wwそろそろ、桜の蕾たちも膨らみ始めて、花見の季節が近づいてきたかな？と、花見＝呑みの、のん兵衛の発想が暴走し始めてるRUiです( *´艸｀)www受験シーズンも終わりになり、新入学生、新成人にとっては、ドキドキのシーズンがきますね～そんな時は・・・・・２０年前( ﾟДﾟ)❕❔遠い昔の話。。。ortそりゃ、長男が高３になるわけですよ‼‼‼自分も年を取ります(´;ω;｀)皆さん、環境が変わって、不安が募りやすくなる時期ですね。そんな不安は、早い段階で解消しておきませんか？うちは、いつでもお話聞かせてもらいますし、あなたが納得いくまでアドバイスさせてもらいますよ！うちも、新学期や、新たな環境に身を置く前は、胃やお腹が痛くなったり、精神的につらくなったりと、いろいろ抱えてきましたから、あなたの不安はよく理解できます(;´Д｀)だからこそ、一人で抱え込まずに、誰かに吐き出してみませんんか？吐き出すとしても、身近な人なら、その後気まづくなる・・・気を遣う・・・なんてことも考えるでしょうけど、第三者ならそんな考えもいらないですよ(*^-^*)後々のことなど考えずに、思ってることを吐き出しやすいかと思います(^^♪うちでよければ、その不安吐き出してみませんか？すべて受け止めます！あなたが納得いくまで寄り添わせてもらいます(*‘∀‘)今思い悩んでて、行動にも移せずもやもやしてる方。。。ぜひ、その第一歩を踏み出し

こんばんは！沖縄在住イラストレーター『Etomo』と申します。さぁ、絶賛不調中の私ですが、そんな時こそご依頼がいつ来ても良いように、腕を磨く時間にあてなくてはなりません。ふて寝などせず、図書館など行きためになる本を借りてきて読む！そして実行！それしかない！ブログやホームページなどの素材画像としての『シンプルなカットイラスト』作成サービスはじめましたご依頼者のご要望の出来る限りお応えいたしたいと思っておりますのでまずは気軽にご相談からどうぞ

スマホやＳＮＳなど人の思いが文字となって簡単に誰かの心に届いてしまう時代。知り合いや友達や仕事仲間などから一方的に思われたり勘違いされたり、嫌な思いをもたれていたりして気づかないうちに自分によくない影響が起きていることはありませんか？亡くなっている人だけでなく生きている人からの思いの方が厄介で生きている限りずっとその念が飛んできますのでどうやって対処していいか分からないことの方が多いと思います。そんな他人からの嫌な思いや念の力を根っこから抜いてしまう古神道に伝わる秘密の天岩戸祝詞があります。闇に包まれた世界を開きこの世に光をもたらさんとする秘儀です。慣れると10秒ほどで終わりますので気になるな…と思った時に気軽に使ってみてください。

Twitterで尊敬している testosteroneさん❗️ の ツイートで 愚痴を愚痴だけで終わらせるな❗️ というのがありました。 確かに。愚痴った後にじゃあどうする？と 話を進めるだけでポジティブになります.愚痴だけで終わるとネガなまま終わりますからね コレおススメです

こんにちははづきみことです。さっきまで書いていたブログを一旦消してしまいました(⌒-⌒; )なんか書いていても気分も乗らず文章にエネルギーが入ってこない・・そんな時は書いていても面白くもなんともないので今日はそんな日もある。ってことを書いておこうかなと思います。毎日全力投球はできないけどそんな時は、気分転換してみる。今は一旦離れようっていう合図。一個一個クリアしていけば良いのだと思う。みんなに時間は平等。でもそれができている人はどうやってできているのか。考えていくことは大事。というより、そんな時こそ私は自分をブロック解除すると良いのだな笑自分でできると便利だな笑というわけで今から自分のブロック解除行います笑ぜひ焦ったり、混乱したり、なんとも言えない気分になった時はづきのブロック解除、おすすめです＼(^^)／

最近夜空を見上げていますか？明るい街中ではあまり分からないかもしれませんがひときわ明るい北斗七星だけはよく見えたりします。あのひしゃく型の並びをしている北斗の星はその場所に眞名井という神秘の水を蓄えているとされ天上界から地上へ降り注ぐことでどうにもならなくなった不幸を一気に流してくださると伝わっています。そんな天の眞名井の水を地上に引きおろしにっちもさっちもいかなくなった問題を根底から洗い流してくれる本来、明かしてはならない北斗の「太祝詞」を今回特別に公開します。北斗七星を使った占いや開運法は沢山ありますが眞名井の水を引き下ろす祝詞まで知っている方はおそらく皆無だろうと思われます。空に浮かぶ星の力をそのままお借りするものですので宇宙規模の古神道秘儀ですがきっとご縁のある方には必要なものなのだろうと感じています。

先の見えない将来や人生に不安を感じている方はおそらくたくさんいらっしゃると思います。先を見通す眼力があると自分が進みたい道に自然に出合うことが出来たり思いもよらない方向へ人生が進むことが結果本当にしたいことだったということもよくあるものです。今回紹介するものは般若心経の冒頭で登場する観自在菩薩様のような見えないものを「見る」祝詞です。さらにこの祝詞は発展させていくとある神様と繋がる秘密の通路のようなものが出来上がります。非常にマイナーな神様ですので知っている方の方がおそらく少ないと思いますがそれだけ他者があまり目にしない神様ですので心願自由自在な部分があります。詳しく書けないことが多いですので祝詞の続きはご質問くださいませ。

誰かの曇った心にさす虹になりなさい。 マヤ・アンジェロウ梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは。恋愛小説家＆スピリチュアル占師の紫メガネです☆彡

世の中には理不尽な事、不条理な事、不毛な事は数え切れないほどあります。他人がその影響を被っていても悔しかったり怒りが湧いてくることもあるでしょう。しかし自分がもしそのような立場に立ってしまった時きっとどうしていいか分からなくなるはず。他人から影響を受けている時は他人の理不尽を消してしまう場合は（参照：天岩戸祝詞）を使ったり他人から理不尽な影響を受けないようにする場合は（参照：言葉の因縁を消すマントラ）を使ったりします。理不尽・不条理・不毛に耐えられない自分を変えたい⇒自分自身の耐性を変えることでそれらの嫌だと思う状況を嫌だと思わないようになりたいという場合に今回の技は大いに役立ってくれるでしょう。私も含めてですが今回の技は繰り返していくうちに何に対して悲しいのか分からないのに泣けてくる方もいらっしゃるはずです。そして涙を流したりした後はなぜかすっきりしていてなぜか今まで本当に苦しかった理不尽な事、不条理な事、不毛な事があまり辛く感じないようになっていることでしょう。秘儀としてご紹介するほどのものではありませんがその力は天岩戸祝詞や先のマントラと匹敵するようなものだと感じています。毎日行っていただけますのでまずは気軽に続けてみられることをおすすめします。

悩み事や心配事というのは自分が想像している未来とは裏腹に前触れもなく唐突に訪れるもの。気づいたときには解決できない状態になっていてどうすればいいんだ・・と一人悶々としてしまうものではないでしょうか。悩みを聞いてもらっても事態は一向に回復せず、かと言って誰に相談すればこの心配事は消えるのか・・と負のスパイラルに陥ってしまうものですよね。今回かんなびで取り扱う秘儀は現時点であなた自身が悩んでいる出来事の周波数（ずっと変わらない一定の心配事の流れ）を自分自身で操り、物事自体が解決に向かうような周波数に変えることができる特殊な秘儀をご紹介します。通常こういった技はセッションで２人１組などで行うものですが、悩み事の内容によっては人に話したくない、自分一人で解決したいと思うこともあるでしょう。また様々な問題が起こっても個人で解決できる方法をたくさん持っている方が、生きている限りこれからも起こるであろう様々な苦悩に負けず力強く生きていけるのではないかと思っています。

過去に忘れられないほど過度のストレスがかかりそのストレスを何かにつけて思い出し、苦しくなったり病んでしまったりまた目の前で忘れることが出来ない大きなトラウマになる出来事を目撃して記憶から消えない、症状としてはPTSDとも診断される症状になってしまう方もおられます。大きな災害が起きたり多数の犠牲者が出たときはその中で忘れられない悲しい出来事を体験したり重い十字架を背負うかのように残りの人生を辛く悲しく生きていかなければいけないのかと食事も喉を通らずどこかへ気分転換しに行く気にもなれず心身共に病んでしまう方も少なくありません。今回のおまじないは大きなストレスや精神的なトラウマから逃れられない苦しい思いをかかえた方のためにその苦しみを完全に取り除くとまでは言いませんが思い出しても苦しむことなく日常生活を送れるほどに回復させることが出来る特別な技をお教えしたいと思います。このおまじないは覚えておくともし絶望に駆られる出来事が起きた自分に対して対処法の一つともなりますし実際に人を助ける現場やヒーリングを生業としている方ですと1つの技として取り入れることが出来るいい方法だと思っています。難しい部分は何一つなくその場ですぐに行えるものですから今現在大きな困難を抱えている方に対しても一つ一つ指導しながらその苦しみや痛みを和らぐおまじないとなるでしょう。まずはご自身で体感してみてください！

私たちは自分の思い通りに行かない場面に直面したときなぜ思ったことが実現しないのだろう、どうしていつも苦労と不幸な事ばかり続くのだろうと自分を責めてしまいます。西洋のマジシャンたちはこの理由を過去世にあるとし思い通りに行かなかったことをずっと根に持ったまま何度も何度も生まれ変わっていることが原因だと考えていました。生きとし生けるものがすべて幸せであってほしいと万物を照らす太陽と迷う心を落ち着かせようと夜の闇をひっそりと照らす月から万人に等しくもらえるはずのエネルギーが前世の因縁によってフィルターがかかっていることが問題だと突き止めていたのです。今回の技はある不思議なマントラを使うことで月と太陽それぞれに対して謝罪をし前世の因縁が原因で覆いかぶさっているフィルターを根こそぎ取り払い、本来逃れられないはずの宿命をリセットして人生のホワイトボードに自分が描いた夢をもう一度生きていく西洋秘儀の技法を提供します。唱え終わるころには風景がだいぶクリアになり世界が違った形で見えているかもしれません。そして宿命が綺麗になった象徴として2種のパワーストーンを覚えたマントラで活性化させ世界からの祝福としてのシンボルを自分自身で作成する秘儀もあわせてお教えいたします。

仏教で三大煩悩と呼ばれるものがあります。貪　我欲瞋　怒り痴　迷いあれが欲しい、これが欲しい。自分にはこれが足りない、もっと欲しい。口には出せないけれど手に入っていないもの。目に見えるものだけでなく目に見えない地位や名誉も欲しても努力してもなかなか手に入らない。自分の身近な人や友人、仕事仲間、家族や親戚、近所、見ず知らずの他人や関わる人々、世の中の理不尽、不条理、不毛に対し嘆き、悲しみ、それが後に怒りに変わっていく。感情が自分の中でぐるぐるうごめいたまま一向にそのループから抜け出せずずっと感情のるつぼにはまり続けている。何が答えなのか、人生でずっと自分らしい生き方、本当の生き方心の安らぎと幸せは一体どこにあるのか探しても探しても見つからない。自分はなぜここにいるのか、なんのために生きているのかなぜ死がやってくるのか、答えが全く出ず迷いの中から抜け出せない。簡単に説明してみましたがこれが煩悩であり大方の人々が迷い苦しんで人生を生きている状況ではないかと思います。突然病気になったり事故にあったりいわれのないことで喧嘩になったり、被害者になったり。尽きることのない悩みや苦しみを抱え生きていくために大切なエネルギーを過去の自分に引き裂いてもがく方々に向けて今回この3大煩悩を断つ真言をお教えしたいと思っています。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月19日（火）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『LET GO』です。 手放しなさい❣ この状況を手放す時が きました。 「いつどのように解決されるか」 ということにも、 「そもそもなぜこうなって しまったのか」ということにさえ、 もう心を向けるのはやめましょう。 不健全な、あるいは不満足だった 人間関係は解消して、もっと 良いものが生れてくる余地を 作るべきです。 心配はいりません…宇宙が全てを コントロールしていますから。 願望を実現するためには、 欲しいものをお願いした後は 「宇宙に委ねる」ことも 重要なポイントになります。 あなたは、自分の夢は このように進展するはずだ、 という思い込みが強すぎるのかも しれません。 願い事をしたら、あとは宇宙に お任せしましょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨9月1日（水）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『LET GO』です。 手放しなさい❣ この状況を手放す時が きました。 「いつどのように解決されるか」 ということにも、 「そもそもなぜこうなって しまったのか」ということにさえ、 もう心を向けるのはやめましょう。 不健全な、あるいは不満足だった 人間関係は解消して、もっと 良いものが生れてくる余地を 作るべきです。 心配はいりません…宇宙が全てを コントロールしていますから。 願望を実現するためには、 欲しいものをお願いした後は 「宇宙に委ねる」ことも 重要なポイントになります。 あなたは、自分の夢は このように進展するはずだ、 という思い込みが強すぎるのかも しれません。 願い事をしたら、あとは宇宙に お任せしましょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

毎日が不安だと感じていませんか？でもね、不安は、危険を回避できる手段でもあります。だって、不安がなきゃ、我々は、怖いものをしらずに、危険にさらされてしまうからです。だから、不安を邪魔だと感じないでくださいあとは、コンデイションを最高の状態にして、自分が思いつく不安がヒントをくれた危険を回避できる手段を用意しましょう。今日、紹介するラッキーアクションは、不安を利用して危険を回避するです。追伸；コンディションを整える最高の方法を教えます。