不安とは？

今回は不安について綴ろうと思います。

皆さんはどんな時に不安を感じるでしょうか？

上手くいかない時や焦っている時、人それぞれ感じるところは違うと思います。

ですが、おおむね「これから起こるかもしれない」ことに不安を感じるのではないでしょうか？

ここで注目したいのが「これから起こる『かも』しれない」ということです。

あくまで「かもしれないこと」なんですよね。

現実的にはまだ起こっていないことに不安になるのです。

人間なので未来を予測し不安になるのは仕方のないことです。

ですが、一度立ち止まって現実的に起こっていることに焦点をあててみると意外と問題点を整理することができます。

「起こるかも」と「起こること」に分けられます。

起こることに対処するように行動し、「かも」の方は棚上げしてもいいと私は考えます。

この起こるかもしれないことは不安から事実よりも大きく感じてしまうものです。

人間である以上、不安を感じるのは当然です。

大切なのは不安を感じた時に「どう不安をコントロールか」だと私は思います。

そんな不安のコントロールの仕方をシェアできたらと私は思います。