心がざわつくとき

理由はわからないけれど、なんとなくモヤモヤする。

心がざわついたり、気持ちが晴れなかったり。

そんなとき、心の奥では、本当の気持ちが小さく泣いていることがあります。

でも私たちは、その気持ちに気づかないふりをしてしまうことも多いんですよね。

携帯を見続けたり、食べることで紛らわせたり、買い物をしたり、お酒を飲んだり。

もちろん、それ自体が悪いわけではなく。

楽しい時間は必要ですから＾＾

ただ、何度も同じようなモヤモヤが戻ってくるなら。

心の奥に、まだ聞いてもらえていない気持ちがあるのかもしれません。

「本当は悲しかった」

「寂しかった」

「嫌だった」

「もう頑張りたくなかった」

そんな気持ちに気づいたとき、

「あぁ、私そう感じていたんだね」と、ただ受け容れてあげる。

無理に前向きにならなくてもいいし、すぐに答えを出さなくてもいい。

自分の感情を大切に扱うことは、自分自身を大切にすること。

心とつながる時間を持つことで、自分の内側に安心が広がっていきます。

それも、自分を癒し、ありのままの自分を受け容れていくことなのだと思います。