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こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラビジネスを 教える専門家であり 同時にメンタル改善サポートの 専門家として これまで300名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきましたきっかけがあれば誰でも人生は変えられる‼あなたの強みを最大限発揮させる⭐ココナラ販売を全力サポート‼もし、あなたが目標を設定しそれ達成したいなら絶対に覚えておいてほしいことがあります。それは結果にフォーカスしないことです！フォーカスとは集中すること注目すること重点的に取り組むことなどの意味です結果が出ない人は、「結果」にフォーカスをし結果が出てる人は「実践」にフォーカスしているんです。結果にフォーカスする人はうまくいった、いかなかったで自分の価値を決めてしまいがちです。結果が思った以上に出れば当然、喜ぶと思いますが結果が悪ければ、きっと落ち込んでしまうと思います。ココナラでも売れた売れないばかりが気になると思いますがそうではなく「今日、何を実践したのか？」ここに注目してあげてください売上や実績ばかりにフォーカスしている人は実はあまり大きな結果が出ていません「売上」ではなく、「実践」にフォーカスするんです。売上目標を達成するために基本のスキルを学んでそれをひたすら実践するそうすれば売上もあがっていくようになります。「なんだ、簡単なことじゃん！」と思いませんか？ただ、注意してほしいのが、実践といってもただやればいいってわけではないです。大事なのは「正しい方法で実践することです」ここが重要です‼自分勝手な我流でやっててそれをいくら実践してても結果には繋がりませんちゃんと教わったとおりの正しい方法だけを

ブログをご覧いただきありがとうございます。海野ゆきです。突然ですが、目標や夢、紙に書く派ですか？今日はプライミング効果について書いていきたいと思います！プライミングとは、「先行刺激の処理によって、後続刺激の処理が　影響を受けること」はっ？って感じですよね( ﾟДﾟ)例えば午前中に、かつ丼の映像を見たとします。お昼のランチをかつ丼にした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・午前中にかつ丼を見た→先行刺激お昼のランチをかつ丼にした→後続刺激の処理が影響を受けた・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・これって無意識のうちに後の行動に影響を与えているんですよ。無意識というところが、すごいですよね。これがプライミング効果なんです。プライミング効果を利用して、自分の目標や夢を紙に書いてどこかに常に見えるようにしていたり、ブログに自分の目標を書いたりすることで、プライミング効果が起こります。つまり、目標を目にした自分が、無意識のうちに目標を達成できるような行動をとることにつながるんです。プライミング効果はマーケティングやビジネスにも使われていたり、とても奥が深いようです。興味のある方は、プライミング効果、調べてみてね！以上のことから、私は夢や目標を紙に書くことをおすすめします！ぜひ試してみてください！もしかしたら、あなたは今日、無意識のうちにかつ丼を選ぶかもしれませんね(^_^)最後までご覧いただきありがとうございました！♡を押していただくと、大変励みになります！！いつもありがとうございます。海野ゆき

楽しいの楽園(エデン)！ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦タイトル通りのうれしい誤算、、、、今月初頭に達成した４００件、昨日、ウサギュィ～ランドご利用者様５００件達成( *´艸｀)正直ちょっとびっくりしました！本当にご利用者の方々、ありがとうございます(●´ω｀●)次の目標にアップデートアップデート((+_+))まだまだ挑戦は止まらない町田とウサギュィ～ランドを、お楽しみください、、、、今５００件でわたしはこんな感じ(*´ω｀)次の目標を達成するときは、どんな町田になって居ることやら、、、ココナラ以外の新たな挑戦も模索中、、アップデートアップデート✨あ、なんか普通のブログになってしまった(;´･ω･)頭おかしい事言わなきゃ！！！えーと、町田さん怪談好きなんですが、怪談ブレイクも好きな様子♪怪談ブレイクとは？怪談苦手な方でも怪談を楽しめるように怪談に突っ込んだりする手法です。芸人のダイアン津田さんが得意で、形は違えどホラー映画「犬鳴村」でも使用され、「犬鳴村　恐怖回避ばーじょん」などがあります、ウサギュィ～ランドの愉快なアトラクションをご紹介❤このブログをお気に入りや、 ウサギュィ～ランドのアトラクションをお気に入り、 町田の事をフォロー登録してくれると ( *´艸｀)←こんな顔して喜びます♡ 今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡新人さんと今月の振り返りをしながら来月の目標は何にするか相談していた時、「来月はインシデントを　出しません！」と言われました(*´꒳`*)安全に配慮して仕事をすることはとても大切なことです✨しかし、この目標では具体性に欠けていて、ちょっと弱いかな…🤔ということで、今日は、目標設定のポイントと、着実に目標を達成するためのポイントをお教えしたいと思います(*´꒳`*)気になる方、知りたい方はぜひ最後までお読みになって、参考になさってください！♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡目標を着実に達成するためのポイントは５つあります。①肯定的な表現を使う！目標や獲得したい結果は言語化すると明確になります✨この時に、否定的な表現を使うと、脳は円滑に理解してくれません💦先ほどの新人さんの目標は「インシデントを出しません！」ではなく、「実施前のダブルチェック（確認）　を確実に行います！」の方が適切といえます。②自分を中心に目標を設定する目標は誰かに叶えてもらうものではなく、自分の力で達成するものです。「あの時、一緒に確認した人が気がついてくれたらよかったのに…」と考えるのではなく、「自分自身が決められた確認方法で落ち着いて確認してからダブルチェックをお願いする。」と自分中心に目標を設定します。③具体的で詳細なものにする時間や日付、場所などを明確にします。「来月は確認不足によるインシデントを０件にする。」という感じですかね🤔数字で表現するのが1番明確でわかりやすいかもしれません。④五感でイメージできるようにする目標が達成

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年度ココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼ さて、多くの人は、気づいてないかもしれませんがこの違いに気づいてる人は その後の人生を大きく変えます。 それは「目標と願望」の違いです。 あなたも何かを目指す時に 目標を掲げると思いますが 実際のところ、世の中の 8割以上の人は自分の掲げた 目標を達成できないんです。 それは目標ではなく 「願望」になっているからです たとえば、ココナラでも 「プラチナランクを達成したいです！」 「月に10万円売れるようになりたいです！」 こういう事を言ってる人は 目標を掲げているのではなく、 願望を言ってるだけなんですね。 「え、これって目標じゃないの？」 と思うかもしれませんが、 実は、全然違います。 願望を言ってる人は 「〇〇になりたい！」って言うんです。 目標を掲げている人は 「〇〇をします！」「〇〇をやります！」って言うんです。 微妙な違いだと思いますが この違いなんとなくわかりますか？ 「〇〇になりたい！」と 願望を言ってる人って いわば、他人任せの目標なんです。 わかりやすい例だと 「お金持ちになりたいな〜」 「宝くじでも当たらないかな〜」 と言ってるような感じです。 逆に「〇〇をやります！」 という人は覚悟が決まっているので それが行動にあらわれてきます。 ただ、注意しないといけないのは 行動するだけで目標が達成できる わけじゃないとい

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】 今日はちょっとしたイベントに参加してきました。『持続可能な開発目標』についてのお話でした。【SDGs】ですね。２０３０年に向けて世界で合意をしました。んー。２０３０年まで後７年です。それまで、世界の皆さんとどこまで実現できますかね？今日は少し真面目な話しですね（*＾-＾*）一人ひとりが出来るところからですね。身近なところで、私は、買い物袋のマイバック使用ですかね。後は、歯磨き時のお水を出しっぱなしにしないで、コップに水をくんでおくとかですか。皆さんは、いかがでしょうか？今日うかがったのは、１３番の気候変動に具体的な対策をメインとした内容でした。温暖化が進み『脱酸素』ですね。(二酸化炭素)海では魚が取れなくなってきてきているとか、果物の色の付き方が違うとかもあるそうです。ペットボトルのキャップを地域で回収をしているところもあるとお聞きしました。ペットボトルのキャップは燃やすとかなりの二酸化炭素などの温室効果ガスが発生します。私を含め常日頃の皆さんの心がけが大切ですね。それでは、今日はこのへんでありがとうございました(❁´◡`❁)MAKO(マコ)より

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はこれまで年間120名以上の方の ココナラ販売を支援してきました。これまでいろんな人の相談にのったり販売のサポートをしてきましたがココナラ販売をはじめてすぐに売れる人もいれば1ヶ月以上たっても1件も売れない人もいます。この違いは決して資格の有無や経験値といったものは関係ありません！大事なのは、いかにココナラにいるお客さんの求めてるものとマッチさせるか？そして、最も大事なことはサービスを売る上で、自分本位のサービス提供をしていないかですこの2点さえ、ブレないでサービスを作ることができれば、どんな人であれ売れる可能性はあります。あと、売れてる人は共通して素直な人間で、行動力があります。僕に相談に来られる方のなかでも「すぐにやってみます！」といってすぐに行動・改善する人もいれば「う～ん、ちょっと考えてみます」といって、なぜかすぐやらない人もいます。当然ですが、前者の人のほうが結果が出るのが早いですね。売れない人のページはだいたい共通して誰のための、どんなサービスを作ってるかよくわからない状態になってます。売れるためには、大前提として「必要な人に魅力ある価値を提供している」ということを伝えなくちゃいけないんです。だから、そこをわかりやすくして必要な人にさえ見てもらえれば売れるかもしれないのに「もったいないなあ・・・」といつも思ってしまいます(^_^;)やっぱりココナラで売れてる人は素直にアドバイスを受け入れて行動を続けられる人そういう人はどんどん売上もあがってます♪特に女性の方は、素直な人が多いのでプラチナランクになるのも早いですね！女性といえば、僕のコ

同じ部署で同じ目標数値なのに達成出来る人と出来ない人がいるのはなんででしょうか？いつも希望を叶えている様に見えるあの人は、なんでいつも叶えられるのでしょうか？もちろん『運』や『環境』そして得手不得手など、様々な理由が関係していると思います。自分1人の事じゃない場合は相手の問題も当然あります。だけど、少しでも目標・目的を達成するために出来る事をしたいと思うなら、まず最初に脳の“前頭葉”を鍛えると良いですよ、というのが今日のお話し。何かの目標を決めたり、それを達成しようとしたり、という事が“苦手な”そこのあなたは是非読んで参考にしてみてください。まずは、知るところから✧①恋愛感情の正体と脳の働き└ドーパミンが快のスイッチを押すのが恋愛感情恋愛感情って実際脳ではどの様な仕組みで起きているのでしょうか？皆さんが好きな相手と話していると幸せな気持ちになったり、会いたいと思ったり、ドキドキするのはなんでだと思いますか？それは“ドーパミン”という神経伝達物質が関係しています。ドーパミンは運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わっていています。この中の“快の感情”にフォーカスしましょう。※出来るだけ難しくなく書くけど分からなさ過ぎたらここは飛ばそう！ 聞いた事があるかもしれませんが、ドーパミンは“報酬系ホルモン”とも呼ばれ、頑張って結果を出したときの達成感や満足感をもたらすと言われています。恋愛中に好きな相手を見ると、快感＆心地よい幸せな気持ちになるのはこの“ドーパミン”が関係しています。共同研究グループは、恋人の写真と、恋人と同性の友人の写真を見せた時の脳内のドーパミン放出の違

どーも、ココナラのコンサルをしているソウタです。自分は本業でもコンサル活動を１８年行っているので、"コンサルタント"についていろいろな質問を受けます。今回はこんな質問に答えます。『またリピートして良いですか？』これは一見、非常に嬉しい言葉に聞こえます。しかしここで今一度考えてみて下さい。コンサルの仕事は、依頼者の悩みや不安を解決し、目標達成をさせることと考えています。なので、またリピートしてもらうということは、今回の対応だけでは目標達成するには時間や内容が足りなかったとも捉えられます。ただ、状況によっては変わります。別業務の発注が今後もある場合は、今回の対応に満足していただけたのでまた期待している。といったようにプラスの意見に変化。これはココナラのコンサルでも同じ事が言えます。自分の活動方針として、購入者の方には同じサービスでリピートが出ないように対応を心掛けています。一度の購入で満足いただき、あとは他でお金をかけずに自力で対応してもらうことが目標です。『プラチナランクを開始２週間で達成したスーパーノウハウ』や『ココナラ秘伝の書』をコンテンツで販売している理由もそういったところからです。そんな中、文章添削や、画像作成、電話相談サービスで満足していただき、さらなる追加をお願いしたいという意味での『またリピートします』は本当にめちゃくちゃ嬉しいです。今後もこのような考え方で活動していきますので、ココナラ活動や売上等でお悩みの方や不安のある方は、まずはお気軽にご相談ください。自分のコンサルサービスは全て評価オール５をいただけており、本当に感謝しかありません。ありがとうございます。今後

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに ココナラ出品者さんのための お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️ ▶ココナラで400名以上の販売サポート実績‼ ▶コンサル生を3ヶ月で100万売上達成させる‼ （2021年～2024年） あずま貴之はこんな人です ↓↓↓↓↓ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ココナラ恋愛相談で人気急増中の 月星りょうたさんと対談動画を撮りました‼️ 副業で活動中のりょうたさんが どうやって100万円を達成できたのか？ そして、あずま貴之はどんな考え方をして ビジネスを教えているのか？ といった話を包み隠さずお話しています ↓↓↓↓↓ 月星りょうたさんのページ https://coconala.com/users/2920950 今回のブログは 「目標設定と自分への虐待」についてです。目標を立てること、達成を目指すこと。 これって一見「いいこと」だと思われがちですよね？でも、僕は思うんです。自分の立てた目標に振り回されてる人が多いって・・・。世の中には、目標に向かって努力することを楽しめる人もいます。 でも一方で、目標に縛られて苦しんでしまう人もいます。 目標って立てた瞬間は気持ちが高まってやる気に満ちていますが残念ながら、その気持ちって実は長続きしないんです・・・・・。時間が経つと環境も、気持ちも、見えてくる景色も変わることはあります。僕は目標について、こう考えています。 「目標とは今の人生を

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)気がつけば…11月ももう終わりですね(￣ー￣ )皆さんにとって今年はどんな１年だったでしょうか？「今年こそは！」と立てた目標は達成できましたか？今年の目標を達成できそうにないな…と思っていらっしゃる方…まだあと１ヶ月ありますよ！今日は、目標を達成するためにやるといいことをご紹介します！今年も目標を達成するためにもう少し頑張りたい！という方も！来年こそは頑張りたい！という方も！気になる！興味ある！という方はぜひ最後までお読みになってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡『夢を掴むということは　一気にはできません。　小さなことを積み重ねることで　いつの日か信じられない力を　出せるようになっていきます。』元プロ野球選手のイチローの言葉です。日本でもアメリカでも活躍したイチローは、常にベストなプレーをするためにコツコツ努力をしていたのは皆さんもご存知ではないでしょうか？人は、目標を立てる時、何か成し遂げようと思う時、ついついハードル高めのことから始めようとします💦１ヶ月で10kg減量する！炭水化物食べない！毎日運動する！間食しない！夜食食べない！ストレスが溜まりすぎてお菓子を食べながら、「ダイエットは明日から♡」とか言ったりなんかして…(^^;;目標は大きくても実現可能な範囲であれば構いません！😊大切なのは、大きな目標を叶えるまでの『小さな積み重ね』です！大きな目標につながるできそうな小さな目標を毎日立ててそれをクリアしていくのです！そして、目標は具体的に肯定的な言葉で宣言

こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も寒い中1日お疲れ様でした～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵タイトルの小さな目標は今、密かにブログ毎日更新しよ～！ってしてて🍀更新、いっつも日付変わるギリギリじゃけどね😂私が何をするにも三日坊主なことが多くてですね:(´◦ω◦｀):まずは4日間頑張ろう！って思って、4日目！！！このブログ投稿出来たら無事達成～٩(*´∀`*)۶何か継続したいことがある方！一緒にがんばりましょ～⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝🍀頑張りすぎちゃう人へ🍀「やらなきゃ」になったら思い詰めて苦しくなっちゃうから気をつけてね～🍀*゜継続出来る出来んであなたの価値は変わらないからね(*´˘`*)人は人、うちはうち🫶🏻❤️ゆるくいこ～٩(ˊᗜˋ*)و✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ここまで見てくれてありがと～(୨୧•͈ᴗ•͈)❤️次の目標は1週間\( ˶' '˶)/✨こぐま4日目、頑張ったやん！って思ってくれた方はポチッと❤️押して褒めてくれたらめちゃ嬉しい～(୨୧•͈ᴗ•͈)💕今日も1日お疲れ様‪～(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵あったかくして明日に備えてゆっくり休んでね～🍀*゜寝れん！！って方はDMいつでも待ってます～(*´˘`*)https://coconala.com/users/3545456またね～((ヾ(*´꒳`* )ﾌﾘﾌﾘ

ココナラ販売実績20件達成！！こんにちは！！リトルです(*ﾟ▽ﾟ*)いつもありがとうございます！！久しぶりのブログになります！目標としていた20件に到達しめちゃ嬉しいです♪( ´▽｀)3月に掲げた目標で6月中に達成するのが目標でした(^^)少し早く達成出来ました！皆さまからご愛顧いただいたおかげでこの目標達成出来た事に感謝し、今後もお役にたてるように日々精進して参りたいと思っております。○リトルとして・感謝を忘れずに前に進む・自分の感性を大事にする・関西弁を話す事笑○メンタルサポーターとして大事にしている事・お相手様の事を考え、思い会話する事・お相手様を応援し、サポーターでいる事・素敵な時間になるように時間を共有する○メンタルケア・いろんな感情に対して寄り添う事・もやもや、リフレッシュに繋げる・会話でこころ笑顔が増える人それぞれ価値観、感性の違いそれは当たり前の事で！なにひとつ間違いではないと思います！このご時世、会話が少なくなってきてる方友達にもなかなか会えていない方コミニケーションがとりずらいですよね(u_u)友達、話し相手にもなりましょう♪( ´▽｀)なんでもゆって大丈夫です！！ここでは☆安心して発散　安らげる場所☆ ☆笑顔のお手伝い☆がしたいと考えております。 もちろん【秘密厳守】は徹底しております。 今後の目標○ 9月までに販売実績50件ゴールドランク目指します^ - ^ちょうど、初めて1年経過という事で高めの設定ですが、頑張ります( ´∀｀)今後新たなサービスも考えております(^^)/【飲み会、オンライン相談、リトル喫茶】よろしくお願いいたします！！

1月6日（木）、おはようございます。いきなりですが今年達成したい目標や叶えたい夢はありますか？私はあります😊※今日は、「今年の目標を達成したフリーランスは46.3%、達成した人の特徴は？」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたの今年の目標や夢、よかったらメッセージでお聞かせください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から試したこと身につけたこと感じたことなどを必要な方にお届けできたらいいなと思って書いています🍀⁡ 最後まで読んでもらえると嬉しいです😌＊今日は『目標の期限を決める』というテーマで書いていきます。⁡目標を決めてそこに向かって行動している人は⁡たくさんいると思います⁡ ⁡ では、その目標を達成する ⁡『期限』を決めていますか？⁡ ⁡ マラソンもそうですが ⁡ゴールがあるからこそ⁡しんどくても⁡倒れそうになりながらも⁡そこを目指して走ることができます⁡ ⁡『終わり』を意識することで ⁡自分のできる限りを⁡出し切ろうと思うものです ⁡ ⁡ ＊心理学の研究でも ⁡『明確な期限を設定することが⁡モチベーションを高める⁡効果がある』と示されています⁡ ⁡ 目標に期限を入れることで⁡その期日を意識するようになり⁡ 取り組む姿勢が変わり ⁡生産性が上がり⁡行動速度が上がります⁡ ⁡ 終わりを意識することで ⁡取り組みの質が変わり⁡より集中して⁡行動を続けることができます⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ 目標に期限があると行動の優先順位が明確になり意識的、効率的に時間を使うようになるため行動の質やスピードが上がりますもし現在、目標達成に向けて ⁡取り組んでいることで⁡期限を決めていない⁡ものがあるのであれば⁡ ⁡ 『いつまでに達成したいか？』 ⁡を決めて具体的な日付を書き出してみてくださいそれによって行動力がさらに高まり目標達成への道がより明確になりますまずは1つの目標に対して”達成したい日付”を書いてみて

目標を描くことは、人生において非常に重要なステップです。目標を明確にすることは、自己啓発と成長のための最初のステップです。目標を設定するには、まず自分自身について考える必要があります。あなたが何をしたいのか、あなたがどのような人生を送りたいのかを考えることが重要です。次に、目標を設定するために、明確な目的を持って、計画的に行動する必要があります。最後に、毎日少しでも努力することで、目標を達成することができます。目標を設定することは、成功への重要なステップです。目標を設定することで、あなたは自分自身を成長させ、さらに多くのことを達成することができます。志や夢を思い描けたならその夢に向かっていく目標を決める。夢は漠然、そして到底叶わないから夢なのです。それでも、夢を叶える人がいる。それは、長い時間、根気よく夢実現のために行動を止めなかった人が達成できる場所なのです。世界は根気の前に敵わない【ぱあぷうプロフィール】https://coconala.com/users/1248392【ぱあぷうコーチング　過去記事】志を立てるhttps://coconala.com/blogs/1248392/299822時間を確保するhttps://coconala.com/blogs/1248392/300348

ー あなたの今の目標はなんですか？・試験でいい点数を取る・志望校に合格する・プロジェクトを成功させる・お仕事をもっともらう・貯金をする・車を買う・好きな人とお付き合いをする・SNSのフォロワーを増やす・ダイエットに成功する・タスクを今日中に終わらせる・明日の朝5時に起きる大きな目標を1つ思い浮かべた人もいれば、小さな目標をいくつか思い浮かべた人もいると思います。ー あなたは、その目標を達成した自分を想像できますか？もし想像できないのであれば、目標をもっともっと具体的にしてみましょう。例えば、「試験でいい点数を取る」ではなく「試験で90点を取る」「ダイエットに成功する」ではなく「ダイエットして3月までに5kg痩せる」あるいは、「ダイエットして、着られなくなったあの服をもう一度着る」こんな風に具体的にしてみてください。そして「試験が返却されて90点だった瞬間の自分」「体重計に乗って数字が表示された瞬間の自分」「着られなくなった服にもう一度袖を通すことができた瞬間の自分」を想像してみてください。目標を達成する人は、当たり前のように、目標を達成した自分を想像できています。目標を達成した自分が想像できるから、「今」を努力できるし、「今」の自分が目標に対してどこに位置しているのかが分かるから、正しい努力ができるんです。だから、目標を達成できるのはいつも想定内なんです。奇跡だってそうです。「万が一そこで奇跡が起これば...」なんて願いが、叶う瞬間を想像できているから、起こる奇跡はすべて想定内なんです。目標を達成するのは自分なりたい自分になるのは自分これを決して忘れないでください。そして入試を

こんにちは！ やる気のスイッチ！ エキスパートコーチの平鍋です。 今日は私がココナラに出品することにしたきっかけについてお話します。きっかけの始まり私は2023年11月にコーチングの講座を修了しコーチとしての活動を始めました。活動は主にインスタグラムで発信していましたがなかなか集客につながりませんでした。 「俺にはコーチングで収入を作るのは無理なのかな……」 と落ち込んでいた時、コーチングを一緒に学んでいた同期の仲間の一人が「コーチング ＆ タスクマネージング」というセッションを募集しているのを見かけました。 『自分が変わるきっかけになればいいな』 私はそんな気持ちでセッションを受講しました。小さな一歩が大きな変化にコーチングを受けて自分が「やりたいこと = コーチングでのマネタイズ」を再確認しそれを達成するためにやるべき行動（タスク）を具体的にリスト化しました。そのリストの中に「ココナラにはどんなサービスがあるのか確認する」というタスクが含まれていたのです。 そこから次のような流れになったのです。　サービスを調べる　　↓　今すぐ自分にもできそうなサービスがたくさんあることを知る 　　↓　やる気のスイッチが入る 　　↓　出品に向けて動き出す 　　↓　1週間後に初出品達成成功の秘訣は「小さなことから」ここでポイントだったのは、やるべき行動が「ココナラに出品する」ではなく「ココナラのサービスを確認する」というものすごく簡単なことから始めたことです。 小さな行動から始め、それを続けることで「自分にもできる！」というやる気のスイッチが入ります。 自分のやりたいことを再認識し、それが叶

何をやってもうまくいかなかった私を人生がうまくいくように自然と導いてくださった方は、お話しているといつも”様々な気づき”があったの。”気づき”というのは変化の第一歩になる。気付かなければ今までの生活に何ら変化は訪れず、人生を大きく動かしていくことは残念ながらとても難しいの。何か行動を起こしたとき、どんな人でも壁に当たったり悩むことはある。そんな時はぜひ一人で悩まずに変化のチャンスだと思って、思い切って”この人”だと思う人に相談してみよう！対話を通して「なるほど！そういうことか！」という、”腑（ふ）に落ちる”という感覚の繰り返しがたとえ数ミリ単位の変化でも、少しずつ人生を動かしていくんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)！1週間…1ヶ月…3ヶ月…小さな気付きを繰り返し、自分の中に何度も落とし込み行動として実践するそうすれば必ずや大きな変化となる！もし、何ら代わり映えのない体型、変わらない日常にうんざりしつつ一人で悶々とし続けていたら…あなたの人生の大事な時間がすごくもったいない！！ぜひ、あなただけの”メンター（導きの人）”を見つけてね(*´꒳`*)一人で取り組むよりも遥かにグッと目標達成に近づいていくからね！そして…導きの人だけがメンターになり得るとは限らないの。★一緒に応援しあえる人★一緒に励まし合える人こんな人たちもあなたにとって、素晴らしいメンターだよ♡例えばあなたの「こうなりたい」という夢を応援してくれる友人・家族。自分の夢を心のうちにしまい込むよりも高らかに公言することで、皆の無意識が”あなたがそうなる”という方向に働き始めるから。（この力は相当なパワーがある！）そして私も、「理想を叶

前回のブログでは、夢を叶える方法【宇宙的アプローチ編】をお伝えしました。宇宙の法則で現実創造するというのは、とても素敵なことです♡ただ、私たちが実際に今生きているのは、宇宙の中にある「地球」ですね。そのため、宇宙的アプローチとともに地球的アプローチもとても大切です。では、地球的アプローチとは何か？それは、『行動すること』です。無理をして、嫌なことでも「とにかく動け！」って言っているのではないですよ！自分の心が喜ぶことを、きちんと行動しましょう。その行動が、地球での現実を動かします。（時には「休むこと」が必要な行動である場合もあります）『一体何から行動したらいいの？？？？？』と思ったあなたにお伝えします♡地球での行動において大切なのは、目標設定と具体的なアプローチです。叶えたい未来があるなら、そのために必要なことを「具体的に」考えて、行動に移します。私は、紙に書き出してみるのが考えやすくて好きです！ 一つの例を挙げるなら・・・「自分に自信を持つ」という目標があったとしますね。目標達成のために必要なことは何か…？●シェイプアップして身体に自信を持つ。●仕事で営業成績を上げて自信を持つ。…これでは、まだまだ具体性が足りません！●毎日、腹筋20回・スクワット20回する！●毎日飲んでいたジュースをお茶に変える！●営業トップの○○さんの言動を、一日1つ真似る！例えばこれくらい具体的になると、自分が今日それを出来たかどうかがちゃんと分かりますし、実行しやすい。このような具体的なステップを設定し、行動する。すると、夢の現実化は加速します！！！！！前回の記事の夢を叶える方法【宇宙的アプローチ編】

あなたが今していることは 夢に近づくための行動ですか？ それとも夢から遠ざかる行動ですか？夢から遠ざかる行動とは目先の快楽や短期的な満足を優先することで、長期的な成長や目標達成を犠牲にしてしまう行動です夢に近づく行動とは長期的快楽を得るために目先の快楽に流されず、小さな積み重ねや一貫した努力を継続することなどですたとえ小さな一歩であっても それを積み重ねることで大きな成果を生むことができます 長期的な快楽を手に入れるために ① 現在行っていることを振り返り見直す ② 夢や目的を明確にし、そのための目標を定める ③ 夢に近づくための行動を少しずつ毎日続ける この３つのことに取り組んでみてください 1960年代後半にアメリカの心理学者ウォルター・ミシェルによって行われた有名な心理学の実験で『マシュマロ実験』というものがありますこの実験は「遅延報酬」＝目先の誘惑を我慢して将来的により大きな報酬を得る能力について研究したものです実験では、子どもたちの目の前にマシュマロが1つ置かれました「このマシュマロを今すぐ食べてもいいが15分待てばもう1つもらえる」と説明しますすぐに食べるか、少し待つことでより多くの報酬を得るかの選択を与えました実験結果は、3分の1の子どもは15分間待ち2つ目のマシュマロを手に入れることに成功しました残りの子供たちは誘惑に負け待つことができずにすぐに食べてしまいましたこの実験が面白いのは、その後行われた追跡調査で待つことができた子どもたちは将来的に学業成績が良い社会的なスキルが高いストレスの管理がうまく衝動的な行動が少ないという結果が出ましたこの結果は「自己制御」や

晃～AKI本名そのものがシャイニング！休憩室で休んでいたら、一人の男性が私に近づき目の前に座るとニット帽を脱いだ。そしたら、抜け毛が白いテーブルに一本落ちたんですよね。目が良い私がその抜け毛をチラッと見ると男性はその髪の毛を拾って自分の頭に戻してニコニコしながら私の目をじぃ～っと見て（突っ込んでもいいよ）みたいな眼差しを向けてきました……。ホンマにごめん！！それはマジでイジリにくい！！頭がどうとかは読者の想像に任せます！！（こう言えば面白いかなぁ）とかは思うけども…なので、満面の笑みと無言で見つめ返しました。こちらのブログなんですが、震災があったこともありSNSでは宣伝せずひっそり投稿していました。ここの目標に『ひとつのブログで閲覧数５００目指します』とか言ってたんですけど……。あの………うん、終わってた。さっき見てみたら終わってた。気づいたら達成してた。しかも、生まれて初めて書いたブログで。一日辺りの閲覧数が減っていくどころか日を追うごとに少しずつ増えていくたった９日で終わってしまったら、こんなの目標じゃないだろう…。んー、目標どうしようかな……。もう一つこれの続編があるのですが、試しにリンクを張ってみたんです、そしたら追従するように伸びていく。当時、PCを買ったばかりの私は機械音痴過ぎてリンクの貼り方すら知らなかったようです。別のブログで毎月閲覧数が１５０いくのがあるので、今度それに関連するブログを書いたら同じように追従して伸びるのか試してみようか！そうしよう！ほーら、楽しくなってきたよー♪最後まで読んでくれてありがとうございました。またの閲覧を心よりお待ちしております。

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「どうして私は行動が続かないんだろう？」その裏にある自己肯定感との関係についてお話します。先にお伝えします。目標達成できない理由は、能力不足ではないことが多い。問題は「自己肯定感という土台」が不安定なまま建物を建てようとしていること。その土台を整える方法が、セルフペアレンティングです。1.　なぜ目標が続かないのか？「今年こそ変わる」そう決めたのに、・三日坊主・途中でやる気が落ちる・成果が出る前に諦める…またか。そうやって自分を信用できなくなっていく。でもここで一つ考えてみてほしいんです。その努力、本当に「やりたい」からやっていますか？それとも、「今のままではダメだ」という不安や恐怖から動いていませんか？自己肯定感が低い状態での努力は、“マイナスを埋めるための努力”になります。だから苦しい。だから続かない。2.　自己肯定感が低いと何が起きるのか？自己肯定感とは、「今の自分でも大丈夫」と思える感覚。これが低いと、挑戦＝自分の価値のテストになります。失敗すると、「やっぱり私はダメだ」という証拠集めが始まる。脳は一度そう思うと、それを裏付ける情報ばかり集め始めます。するとどうなるか。・挑戦が怖くなる。・行動が止まる。・目標が有耶無耶になる。これは意志が弱いからではありません。土台が揺れているからです。3.　セルフペアレンティングとは？ここで出てくるのがセルフペアレンティング。簡単に言うと、自分の中に「理想の親」を育てること。そして、傷ついた自分や未熟な自分を自分自身で再養育していく方法です。他人に愛を求め続けるのではなく、自分が自分の

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は「緊張」に振り回されず、味方にする方法について書いていきます。突然ですが、あなたには、こんな経験はないでしょうか？「では、保護者の皆さんはどう思われますか？」「どなたか、ご意見を伺ってもよろしいでしょうか？」授業参観。静まり返った教室。急に振られる。その瞬間——ドクン。心臓が跳ね上がる。喉がキュッと締まる。視線が気になる。…ありますよね。多くの人はここで「やばい、緊張してる」「落ち着かなきゃ」と焦ります。でも、中々うまくは制御できないですよね。こういう日常的な体験から、自分の心の状態を読み解くことができるんですよね。たぶん、あなたが別の目標を達成したいと考えていたとしても、心の置き所が今のままでは安心して行動に没頭することはできないでしょう。逆に、どうにかして、緊張を味方にすることができたら、生きやすくなると思いませんか？1.　不安と思うから心拍数は上がるのか？意外かもしれないですが、体は、意識より先に反応しています。つまり、不安を意識する前に、心拍数は先に上がっているのです。私たちの脳には扁桃体という部位があります。ここは危険察知のセンサー。周囲の視線や緊張感を「群れからのプレッシャー」と判断すると0.1秒レベルで戦闘モードに入ります。いわゆるファイト・オア・フライト(戦闘か、逃避か)反応。心拍数を上げ酸素を送り感覚を鋭くする。つまり——緊張は「準備完了」のサイン。脳の正常な防衛機能なんです。2.　逆に面白がった瞬間、世界が変わったある授業参観で、私も例外なく心臓がドクドクした経験があります。以前なら「落ち着け、落ち着け…」と

なんとわたくし、あ、普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#)ウサギュィ～ランドの支配人をやってますウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978みんな遊びに来てね♡後わたくしなんと販売実績１００件突破しました( ﾟДﾟ)わぁあああぁああぁぁぁぁぁぁああああああああああああああおめでとうぉおおおおおおおおおおおおおぉ町田さん！パチパチパチどんどんどんパフパフパフ！ぱぁん！ぱちぱっぱぱぱぁん！どんどんどんどんドン！！！どっどっどどどおおどどどどどどど…だぁあぁあああんだ…ぶぅるわぁあああああダンダダン…んんっ…マ～マ～マ～…はぁ…………………いやぁあああああああああああああああああああああ( ﾟДﾟ)うぉおおおおおおおおおおおおぉおだぁあああああんぱあああああああああああマヨ…マヨねぇえええええええええええええずわぁああああああああああウルセェ(・ω・)＝●)*´Д｀){ぼぐぁ調子乗んなよ町田舞うぜ？まだまだ舞うぜ？

こんにちは🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今回は 【続けるために必要な考え方】 というテーマでお話します。 仕事で先のことまで考えてしまい 憂うつになったり、しんどくなることは ありませんか？ 僕はそうなることがよくありました😓そうなってしまうと 目の前の大切な時間を楽しめなくなってしまいますそして、それが続くと自分にはできないと思い 諦めてしまうこともあるかもしれません ジョギングでもそうですが 走り始めた時から ”遠くのゴールまで走らないといけない”と考えるとしんどくなってしまいますそんなときにおすすめの方法『少し先のゴールをイメージする』ことです💡少し先のゴールをイメージしようとすることで意識はそちらに向けられますそしてそこまでは続けようと思って 進んでいると いつの間にかその地点を通過していますそして次はまた 少し先のゴールをイメージして進みます それをくり返していると いつの間にか遠くのゴールに到達しています✨先のことを考えて準備をすることも必要ですが まずは1日1日、1つ1つの仕事を 丁寧にこなしていくことに意識を向けてみてください🌱そして、その度にご自身を認めて、褒めてあげてくださいね😌＊ 僕のコーチング/カウンセリングでは 『相手の可能性を相手以上に信頼すること』 をモットーにしており 在りのままのあなたを出せる ”安心安全の場”を提供しています 『どんなときでも自分が自分の味方でいる』 状

140人の方と繋がり80件も私のサービスをご利用頂けたなんて心から幸せです🤩ありがとうございます！！こんにちは！！みっくです😊 私はご購入者様の本心を引き出す事で お悩みや心のモヤモヤを解決に導いています❤ 現在は主に複雑恋愛でお悩みの方や 生きづらい思いを抱えるHSPの方などの お話を全力で親身に伺う事が多いです🌸日頃より数あるココナラのサービスの中から 私のプロフィールをご覧頂き またサービスをご購入頂き誠にありがとうございます✨ この度、目標としていた⭐販売実績80件⭐を達成しました😍これもひとえに皆様のお力添えが あったからこそです！！ 本当に本当に感謝しかありません😂ここまで頑張ってこられたのは私を応援してくださる皆様のおかげです💖この場を借りてお礼申し上げます✨今後もこれに甘んじる事なく 信念を貫き、精進してまいります！！ またやる気が湧いてきましたぁ～p(^^)q これからも全力で皆様に寄り添い 『気づき』へ導く心安らぐ話し相手として 頑張っていきたいと思います♪ 【皆様に愛される私のサービス達💖】今誰かとお話したい！！ スキマ時間にサクッと愚痴を吐き出したい！！ という方には電話相談もご用意しています😉 ☘️ お試し電話相談⭐️　　　今日とは違う！幸福感で満たします☘️ 窮屈→自由な毎日へ✨　　　ストレスフリーなあなたにします忙しくてまとまった時間の取れない方は 時間制限のないメッセージ相談がおすすめ✨ (トークルームでのやり取り) ☘️ 恋愛相談❤️　　お悩み解決！！思い通りの恋愛へ導きます☘️ HSP短所→長所へ⭐️　　人に感謝されるあなたにします☘️ ペ

来月シルバーランク確定！こんにちは！リトルです(^_^)いつもありがとうございます‼︎ココナラを去年の9月から始めまして今月で半年になります‼︎途中で諦めかけてた時期はありましたが皆さまのおかげで半年続ける事が出来ました！感謝です( ´∀｀)◯ココナラを始めたきっかけ・本業とは別で何かしたかったという思いで　特にスキルがなくても始められる事知った・昔から友人や知り合いの相談事を聞いて　たのもあって、一期一会の出会いや　地方の方言とかも好きやし‼︎　自分にも合ってるかもと思い始めました(ﾟ∀ﾟ)◯ココナラで感じた事まだまだ、経験不足ですがいろんな方とお話をし、聞かせていただく事でそれぞれの経験や価値観を知り日々いろんな発見や勉強させてもらって嬉しく思ってます(^_^)逆に時には、励ましていただく事もあったり笑ありがたい限りです！◯ココナラで大事にしてる事サービスにおいては安心して、話してもらう事を1番に大事にし内容によって異なりますが、楽しく話せたり時には一緒に悲しんだり、共感して!素敵な時間になるように心がけています。【今後の目標】・３カ月で実績20件達成クリアできれば・6カ月で実績40件達成これを目指す数字にしておきます(ﾟ∀ﾟ)モチベーション高く、行っちゃいます‼︎そんなリトルと一度お試し話してみませんか？？お　た　め　し　(^O^)

こんにちは。フランス語翻訳者の遠藤ゆかりです。若いころ、私はしばらくスランプから抜け出せなかったことがあります。書籍の翻訳は、毎日コツコツと進めなければなりません。1日休むと、翌日は作業量が倍になります。2日休むと？3日休むと？体調を崩すなど、イレギュラーなことが起きた場合のために予備日を設けてはいますが、突然1週間以上休むような事態になると、取り戻すのはなかなかたいへんです。原稿の締め切りは、絶対に守らなければなりません。それなのに、2週間以上、私はまったく訳文を書くことができませんでした。 なにかがあったわけではありません。体調がすぐれなかったわけでもありません。 本を読んだり、調べものをすることは普通にできました。ただ、訳文を書くことができなかったのです。カレンダーを見て、さすがにまずいと思った私は、「とにかく1行でも書く。パソコンに向かったら、最初に必ず訳文を1行書く」と決めました。 いい表現が思い浮かばなくても、「とにかく書く」と決めて、1行書いたら席を立ち、キッチンでコーヒーを飲んだり、ベランダに出て外の空気を吸ったりしました。それをくりかえしているうちに、1行が2行になり、2行が3行になり、3行が1段落になり、1段落が1ページになりました。 「まずい」と思った時点で、締め切りに間に合うかどうか微妙だったのですが、なんとかペースを上げて書き進めることができ、最終的には軽く推敲もできました。 1行も書かなければ、ずっと空白のままです。1行でも書けば、そのぶん積み重なっていきます。 ゼロではまったく進みません。まずは、「0」を「1」にすることです。その「1」がどんなに小

皆様10月ですこんにちは(^^♪秋が恋しくて、autumnうさぎに改名寸前のMATUNOうさぎです。そんな autumn なんと、ココナラの目標で掲げていたひと月○○万円との目標を、達成することが出来ましたぁ～(;´･ω･)ぶわっ嬉しいと思いがあふれ出るが、いや！待て！調子に乗ってはダメだ！！autumn！！慢心するな autumn！！と７人いる心のうさぎが心配してくれている様子。いずれ７人の愉快なメンバーの紹介をしなけば…興味ないか(^。^)y-.。o○でもまだまだ止まるわけにはいかない autumn…いや、MATUNO( ﾟДﾟ)クワッ最近少しお話させて頂いた方がこんな事を言っていた…「頑張って皆さんを幸せにして差し上げましょう☆。.:*・゜」すばらしいお言葉。感動で震え上がっております。新たな目標に向かい、MATUNOうさぎはどんどん進化してまいります。Why don’t you’re best? 　何故ベストを尽くさないのか？

成功する人とそうじゃない人の違いは、才能や運ではなく「考え方と行動」にあります。 今日は自己実現できる人の特徴を7つご紹介。 （本来の意味の自己実現とは、自分の可能性を最大限に発揮し、自分らしい生き方を実現することを指します。心理学者アブラハム・マズローが提唱した**「自己実現の欲求」**としても有名で、人間の成長の最終段階とされています。今回は一般的に使われるような意味も含めて、広く解釈して頂ければと思います。） 1. 明確な目標を持っている 「何をしたいのか」がはっきりしている人は、ブレずに行動できます。ゴールが明確だからこそ、途中の困難にも負けません。 マラソンを走るとして、ゴールがどこにあるかわからないマラソンなんて１００％どこかでリタイアしますよね。それと同じです。 2. 小さな行動を積み重ねている 成功する人は「毎日1ミリでも前進すること」を大切にします。 いきなり大きく変わろうとするのではなく、着実に前に進んでいます。 3. 失敗を学びに変えられる 「失敗＝終わり」ではなく「成長のチャンス」と考えます。 うまくいかなかった理由を分析し、次に活かせる人が成功を掴みます。 4. 自分の価値観を大切にしている 他人の意見に振り回されず、「自分はどうしたいか？」を大事にする。 自己実現には、自分軸を持つことが不可欠です。 5. 環境を味方につける 周りの環境が自分を作ります。 自己実現できる人は、応援してくれる人とつながり、成長できる環境を選びます。 6. ネガティブな思考を手放せる 「どうせ無理」「自分には才能がない」 こんな思考があると、行動する前に諦めてしまいます。

こんにちは🌞　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 2025年もスタートしましたね みなさんは今年の目標は立てましたか？ 『一年の計は元旦にあり』と言われます今回は最高の1年にするための 7つの方法についてご紹介します ①どんな1年になったら最高か？　できるだけたくさん書き出す ②書き出した中から　達成したいことを1〜3つ選ぶ ③選んだ達成したいことを　手帳やノート、紙に書き出す ④それらを達成・実現している自分の姿　をワクワクしながらイメージする⑤達成するためにできそうなことを　具体的に書き出す ⑥具体的な行動といつ、どこで　どのタイミングでやるかを決める ⑦今日から今すぐに小さくはじめる ＊自分のゴールを毎日意識していないと 日々の忙しさに埋もれてしまい いつの間にか忘れ去ってしまうリスクがあります 2025年12月31日に「今年は最高の1年になった！！」 と笑顔で言えるように『どんな1年になったら最高か？』 を常に目に触れるようにして ワクワク、楽しみながら今できることを スモールステップではじめましょう♪ ＊今日はこの辺で終わります(^^) ご質問やご感想などございましたら お気軽にメッセージいただけると 嬉しいです😌 今日も良い1日をお過ごしください🍀 最後まで読んでくださり ありがとうございました😌

っしゃァァァァ！！毎日悪天候！！↑このブログで軽いノリで言っていた閲覧数７０００の目標を達成できました。おいおいおい……イージーとか言っときながら６か月もかかったぞ……。証拠は……ほい！５００オーバーで達成できました。１ヶ月分の閲覧数はこちら毎日６０回前後閲覧してもらうことで達成できました。同業者で『自分も数千程度の閲覧数を稼いでみたい！ブログやりたい！』って方は私がノートにメモしている事を載せるので、以下のヒントを参考にしてみてください。あ、私にマーケティングやライティングなどのセンスやスキルはないので、そこは各々で学んじゃってください♪１．（ｓｎｓなど）二次情報は嘘や盛られた情報が多い安易に引用するな。２．自分の足で情報を稼ぐ。体験してみる。３．アナログを活用する。古い方法が逆に新しい！？４．臨場感経験したあなただけの体験をそのままブログにしてみてください。憧れとか、スゴイ人とかライバルとか全然気にしなくていいので、誰かのマネじゃなく、しばらく文法もテーマもオリジナルでやってみてください。色々ジャンルを変えながら５０～１００回のブログ投稿であなたの得意が見つかります！！勝手なアドバイスはあまり良くないみたいなので、もっと詳しく知りたい方はお気軽にDMをください♪遅れてもお返事いたします。最後まで読んでくれてありがとうございました。またの閲覧を心よりお待ちしております。

目標を達成する為には計画が必要ですよね？その計画は正しい計画になっていますか、見当違いの計画になっていませんか？自分の大きな目標を達成する際には、しっかりと考えられた計画が必要。しっかりと考えられた計画とは、例えば登ったことのない山にどうやって登るのかを考えること。初めての山を登るには、山の特性を知っておかなければならない。その為には山に詳しい人を探して話を聞くことが１番早い。一番やってはならないのが独断で判断をして、山の中に入り、あれもない、これもない、とパニックになり遭難すること。一度この山に登ったことがある人（ガイダンス）をつけてやれば、どこに気をつけた方が良いとか、何を準備して持っていけばいいとかを前もって聞くことができるから、失敗は少ないし圧倒的早さで頂上まで登り切ることができる。つまり、何の知識も持たずに突っ走るのは危険なの。ガイダンスをつけずに山登りするのは、沖縄に行きたいのにずーっと北に向かって北海道に着くようなもの。目的地への道がわからずに進んでいくと、明らかに違う場所に早く着くことになる。なので、しっかりと知識のある人に話を聞いて、最短で目的地まで進むことが何より大切。穏やかに長生きするやっぱり私は長生きがしたい！！！なぜかと言うと、孫の孫の顔が見たいからだ。それにそういった世界はそうそう遠くないってこと。いまや、老いは病気だ！といって、サーチュイン遺伝子（長生き遺伝子）のことが話題になっていますね。穏やかに生きていく為には、人の人生になるべく干渉せずにいたら良い。穏やかな人は、ただ生きるだけでなく、人生を自分のものにしている。聞きもするし、見もするが、沈黙

こんにちは心理カウンセラーのHIROTAKAです皆さんには、目標ってありますか？綺麗になるかっこよくなる好きなものを食べる良い車に乗る良い家に住む平凡に幸せをつかむどんな目標でも素敵ですそれを叶えるためにも考えて行くことがあるようですそれは目標となっている人や環境に自分を近づけて行く様にする。いつも通りの毎日を生きるのでも少しだけ目標や憧れる世界観を生活の中に取り入れていきましょう！その波動は変化となり、あなたを素敵な環境へ導いてくれます。突然の奇跡が起きるかもしれませんよ？ステップアップしてつかむ目標と同時に、偶然が重なり奇跡が起きる可能性を残しておくとまた一段と、人生が楽しくなりますね！本日は以上になりますご縁ある皆様にも神様の奇跡が雪崩のごとく降り注ぎますように！

人生のゴールは現状の外に設定する。 現状の外とは、ライフ＝トラベル・コーチングでは「利他的」「突飛」という２つのキーワードで説明しています。 今回はその中でも「利他的」について。 利他的なゴール設定というのは、本来は誘導をしないコーチ側からの数少ない「お願い」のひとつです。 なぜこんなお願いをしているのかというと、そもそものコーチングの本質的な手法に関連してくるからです。 その手法とは、ざっくり言うと「自分を知って、世界を知る」行為でして、これは自分と他者(人とは限りません)との関係性をトコトン追求していくことです。 実は「やりたいこと」を軸に自分を見つめると、とにかく贅沢するなんてことに思考が走りがちになります。 ただしそれは本能として仕方がなく、全くのゼロにしましょうということは唱えておりません。 コーチングという他者との関係性を深く追求していく過程において、個人的な欲求はほどほどにして他者に対して何ができるかも考えていってくださいね、ということです。 コーチングを悪用して、我欲のみで自分を作り替えていくととんでもないことになります。 ・自分は王様、他人は奴隷 ・領土は広ければ広いほど良い ・気に食わない奴は叩きのめせ ・いかに人からものを奪えるか ・自分のお城がいかに立派に見えるか そんな世界になってしまいます。 これらは極端な例ですが、一見普通の生き方をしているようでも事実上これらと同じような発想になってしまっていることがあります。 例えば、家族想いの人に見えるけど、よくよく聞いてみたら「他人から奪い、家族にのみ還元している」構図に陥ってしまっている人だったり。 また例

皆さんこんにちは。元大手企業採用担当のamiです。今回は、この私が出品しているサービスの紹介をさせていただきます！はい宣伝です、すみません笑これは私の就活の経験と採用担当兼面接官をしていた知識を合わせて作成したデータ一式です。効率よく就活を行い内定を獲得するためには、間違いなく必要なサービスですので、就活生の方はぜひ最後まで読んでください。サービスページにも内容の詳細を記載していますので、合わせてご確認いただくとより詳しく理解していただけると思います。このブログでは、お渡しするデータの内容についてお伝えしていきます！購入していただいた後、お送りするデータは以下の5つです。①面接力を加速させ第一志望の内定を獲得する!!(PDF)②目標達成管理シート(Excel)③自己分析シート(Excel)④企業研究シート(Excel)⑤面接対策(Excel)それぞれ詳しく説明していきます。①面接力を加速させ第一志望の内定を獲得する!!【データ形式】　PDF【活用方法】　目標設定から自己分析、企業研究、面接と一通り網羅していますので就活マニュアルとして活用していただけます。スマホで確認できたり、A4横で印刷ができるので持ち運びも可能！【内容】　大きく以下の4つの構成となっています。『1.目標達成を実現する方法』『2.自己分析』『3.企業研究』『4.面接対策』マニュアルといった感じですので文章中心ですが、写真や絵も活用しているので読みやすいと思います。「なぜ自己分析をするのか」など作業をする目的からそれぞれのシートの使い方まで細かく分かりやすく説明しています。②目標達成管理シート【データ形式】 　

こんにちは🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊今回は 【夢を叶えるために大切なこと】 というテーマでお話します。 あなたにはどんな夢がありますか？ 毎日生きるのに精いっぱいで 夢なんてないよ そう思う方も多いかもしれません 夢がある人、ない人 やりたいことがある人、ない人 どちらがいいとか悪いとかはなく どちらでもいいと思います 夢を叶えたい 夢を見つけたいという人にとって 大切なことは何でしょうか？それは行動を起こすことです 「なんや、そんなんあたり前やん」 （僕は大阪なので関西弁です😅） と思いますよね 大事なことは 『想いをもって行動すること』です 「自分はこんな姿になりたい」「こんなことを実現したい」そういう想いをもって 行動を続けていると どこかで見てくれている人がいたり思わぬところから声がかかったり 人を紹介してもらえたり そういうことが起こってきます💡木に例えると 行動に伴い成長した枝が 自分が思ってもいない方向に伸びたり 想像できなかった実や花が咲くことも あります最近はそのようなことが 増えてきていると感じています このブログに関しても 1年以上コツコツ書き続け ブログを読んでくださった方から 嬉しいご感想を頂くことも ありがたいことに何度もありました「何のためにやってるんだろう」「誰にも届いてないのではないか」「誰からも必要とされてないんじゃないか」「こんなことをしても意味がないんじゃないか」

今更ながら本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️元旦の初詣で感染したのか、しかも何に感染したのか未だわからず😨息苦しさと喘息のようなゼロゼロという音。目眩や頭痛はするけれど熱はさほど高くない😷喘息の発作とは違う。インフル？いや熱無いし。コロナ？程の息苦しさじゃない🤔かといって何時間も待たされそうな病院で待つ気力も体力も無い。という事でこれが本当の寝正月。骨折して車椅子であってもベッドで寝込んでいても出来るのがココナラの電話相談。そうは言われていましたが、実感致しました。1番困ったのは以前コロナ感染した時に経験した「文章が読めない、書けない」ことでした。評価の文章を打ちたくても何度も間違えます😓大分戻ってきましたが未だ時間がかかります💦健康である事の有り難さを噛み締めております。去年、8日程お寺に籠り早朝から坐禅、夜も坐禅の生活を送り習慣にしたかったのに定着せず💦会社帰りにヨガに通い、瞑想していた20代。身体も柔らかくなり、本当に大好きでした🧘自分1人では中々出来ずホットヨガにも通ってみたものの、ポーズも満足に取れない程混み混みで諦めました。それからは言い訳の嵐。電話していたから、子供がきたから、買い物に行っていたから。そんな話をお客様と話をしていたら生活の1番にもってきてみては？と教えて頂きました。ヨガマットを敷いて、起床したら瞑想タイム。不思議と胸の苦しさや咳も少しずつ快方へ。体調が良く無い、咳が止まらないとネガティブな気持ちが段々収まっていきました。生活の中で3番目とか更に優先順位を低くしていたなら1番に持って来ればいい、とお客様。NO3をNO1へ。すると奇跡が起きました

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします(^^)いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今日は「1年のテーマを決める」というテーマで書いていきますみなさんは今年1年のテーマや目標は決めましたか？僕は2年前から 『1年のテーマを決める』 ということをやっているのですが テーマを決めることで その通りとまではいかなくても 決めたテーマに沿った 行動ができるようになるなどテーマに合った1年に近づけることができると感じています テーマや目標を決めずに 成り行きまかせで生きていると 周りの環境や人に左右され 自分が望む1年を送れない可能性があります ＊心理学の用語で 『プライミング効果』 というものがありますこれは ”あらかじめ受けた刺激や情報 によって、その後の判断や行動 が無意識に影響される”というものです 1年のテーマや目標を 決めておくこと そしてそれを書き出して 目に見えるところに貼ったり 手帳やノートなどに書いて 何度も見返したりすることで プライミング効果が働きそれを実現しやすくなると言われています書くこと以外にも言葉にして自分自身に対してや 周りの人に宣言することも 非常に効果的です ＊行動心理学に 宣言効果（パブリックコミットメント） というものがあります 自分が達成したい目標を 宣言することで ① 一貫性を保ちたいという力 ② 衆人環視の力 ③ 周りの人からの応

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびです いつもお読みいただき、 ありがとうございます昨夜、読書していた時に本の中にこんな言葉が出てきました『未見の我』（みけんのわれ）皆さんはこの言葉知っていますか？未見の我とは幕末の武士、吉田松陰の言葉ですまだ見たことのない自分を目指しなさい一生に一度くらい本気でやってみなさいそして自分で自分の運命を創りなさいまだ会ったことのない自分試練や挑戦を経て成長した先にいる新たな自分何かに本気で取りくむ時にだけ内に眠っている才能が発揮されるその結果が成功であれ失敗であれ未だ見ぬ自分に出会えた時に人は感動し成長できるめっちゃ深いなぁーーと、今の私のこころに染みました未だ見ぬ自分に出会えるようこれからもがんばりたいと思います

こんにちは、ほうりです。今日は、長年の目標だったプラチナランクになった時の私の心境と、プラチナランクに到達するまでに私がやってきたことについてお話しします。 2024年12月1日、スマホに届いた通知を何気なく開いたんです。そこに表示されていたのは「プラチナランクに昇格しました！」の文字。最初は正直、誤報か何かかと思い、 「は！？嘘でしょう！？」 と叫んでしまっていました（笑）というのも、ココナラのプラチナランクの達成って、もっと特別な何かをしないと無理なんじゃないかと思ってたんです。それなのに全く意図せずにあっさり条件クリアしてしまって、拍子抜けしたのが本音です。特に先月（2024年11月）は仕事が忙しくてあえてサービスを休止していた状態だったのでなおさらのこと。このことから「プラチナランク」を達成するのはもう少し先の事かと思っていたのですが、改めてここまでを振り返ってみると、実は結構コツコツやってきていたなという事、そしてほとんど無意識のうちに条件をひとつずつ満たしてきたことに気づきました。というわけでこの記事では、そんな私がプラチナランクになるまでの話をシェアします。「こんなに簡単なんだ！」って思えるかもしれないし、目標を叶えるためのちょっとしたコツもお伝えできればと思っています！ プラチナランクの条件と意外な簡単さ ココナラでプラチナランクになるには、いくつかの条件があります。達成時点での条件内容は以下の通りです。✅直近3ヶ月の販売額が10万円以上 ✅直近3ヶ月の納品完了率が90%以上 ✅直近3ヶ月の平均評価が4.8以上 ✅本人確認済み ✅最終ログインが直近1ヶ月以内 こ

ここまで「ココナラで月商10万円を目指す方法」というタイトルでいくつかの記事を連載してきました。ここでは、ここまでの振り返りと全体のまとめをお伝えしたいと思います。私のココナラでの販売金額を10万円以上に引き上げるには？この記事は連載にはなっていませんが、この記事を書いたことがキッカケで今回の連載を書くことになりました。ここではココナラのIR資料を分析することで、・・・・ココナラでは何が売れているのか？・ココナラでは何が高額で売れるのか？をIR資料から導き出して、私にできることは何なのか？を具体的なサービスに落とし込んでいます。ただし、この段階では方向性は決まったものの具体的にどのようなサービスを作れば良いのか？または、どのようなサービスなら作れるのか？を自分のスキルを棚卸しすることの必要性を指摘して終わっています。ココナラで月商10万円を目指す方法（課題の見える化）この記事からが今回の連載の最初の記事になります。「課題の見える化」として、私が月商10万円を達成させるには実際の販売金額がどのぐらい不足しているのか？をリアルな数字を使って見える化しています。販売金額の具体的な不足分を導き出し、不足分を補うための具体的な手法をシミュレーションすることで、私には何ができて、何ができないのか？を具体化しています。何かの目標を達成するためには、抽象的ではなく具体的な数値を用いることが必要であり、それが「見える化」であることをお伝えしています。ココナラで月商10万円を目指す方法（現状分析）この記事では前回の記事で「見える化」した課題を解決するための、現在の自分の立ち位置（ポジション）を知る

まず始めに多くの記事の中からこちらをお読みいただきありがとうございます。私はNLPコーチングと心理学（認知行動療法）を使用し潜在意識を書き換えることで目の前にある現実を書き換えるというサービスを提供しています。「潜在意識を書き換える」って何？？そう思いませんか。まず始めに「顕在意識」と「潜在意識」について紹介していきます。私たちが普段、考え・感じる意識を「顕在意識」といいます。その領域は3％程度と言われています。では、他の97は？？自分では考えたり意識していないものそれを「潜在意識」といいます。私たちの目の前に起こる現実は思考を具現化したものだと言われています。要するに思考が幸せな人は幸せな出来事が投影され、不満な思考の人は不満を感じるような現実が投影されているということです。繰り返し現れる嫌な人、繰り返し起こる嫌なパターンというのは、偶然ではなくその根源となる感情や記憶を書き換えることで目の前の現実も変化するということです。私はNLPコーチングや心理学の認知行動療法を利用し、知らず知らずのうちに沁みこんだ思考を書き換えメンタルブロックを解除し、それぞれの目標達成へ向けてサポートします。

おはようございます。今朝は、Y様のお話。半年以上、毎月通ってくれている常連さんです💏彼女の凄いところはですね。色々あるんですが、私が気に入っているのは「必要なこと」にちゃんと手を伸ばすところ。こういう勇気ってなかなか持てない💦しかも「なんとなく良さそうなもの」って「身近」で「手を出しやすい」って雰囲気で近づいてくるし。不安の渦中だったら、なおさらそっちを選びたくなるのが人間の悲しき性。私ごとで言えば、ダイエットや化粧品なんて、まさにこの繰り返しでした。完璧にジプシーやってました。（飛んで行った時間とお金の合計考えたくない😂）「必要」と頭の片隅で、わかっているのにずっと後回しにし続ける。でもですね。彼女はちゃんと「後回しにしがち」な方に手を伸ばす勇気を持ち合わせてると私は思うんです。ただ、そんな勇気の持ち主である彼女も出会ったばかりの頃は、とても苦しそうでした。「自分が今どんな状況なのかも、どんな未来にいきたいのかも曇ってて、見えない」何を選んでいいか分からない、迷子状態だったんです。そこで。セッションを重ね、徐々に、彼女の声も明るくなってきてきたのがここ最近。どうやら彼女に必要だったのは「新たな学び」や「強くなること」ではなく、焦らず「自分の真実」を観察し、自分を理解することだったようです。割と大変そうな場面も、不謹慎ながらも一緒にニヤニヤしながら丁寧に、セッションの中で作戦会議をしていく。時には、後回しにしたくなるような苦手なことを楽しんでやれるような仕掛けを作る。自分にとっては「ズル」と思えるようなことも、とにかく一歩踏み出すためには有効だったりします。「いやいや、同じ年齢

「ああ、成果が出ない」「んー、目標達成できなさそう」「だんだん焦ってきた」 真面目な人ほど自分に厳しく、目標達成できなかった時に自分を責めてしまう。 でもこれだけは覚えておいてほしい。 短期目標（1ヶ月、3ヶ月後）はあくまでも長期的な目標を達成するためのものであり、それが達成できなくても”動いた”という事実は変わらないし、あなたは成長している。 もちろん目標を達成できることができればそれに越したことはないが、できなくても自分を責める必要は全くない。頑張ってきた努力や行動力はこれからに必ず活かせるから。（※なぜ達成できなかったか。などの分析は必要） とはいえ目標を決めることも大切で、期限が迫れば焦ったり落ち込む時もあると思う。 そんな時は未来の自分を想像しよう。 「達成したらこういう感情を得たい」「理想の自分はどんな自分だろう」「もっとこういうことをしたい」 今頑張ってるのは短期的な目標を達成するためではなく、将来目指す理想があるから。それを見失うとモチベーションの低下や自己嫌悪なども引き起こす。 短期的・長期的の目標をうまく使い分けよう。 大丈夫、あなたは成長しているから。

ココナラブログ初投稿です。今日から始めました。改めまして、こんにちは。目標達成コーチングサポートを行っています窪田翔大です。趣味は漫画と効率化で、あらゆることをぱぱっと終わらせて、好きな人と一緒に過ごしたり温泉に入りながら漫画読みたいなーとか考えています。私自身、目標達成が大好きで、欲しいことややりたいことの目標があってこそ人生は彩り豊かになると考えています。目標達成＝自己成長だと私は思っています。以前、家賃無料の部屋に住んでいたことがありました。ガス代は800円程度で食費は月4000円程度で贅沢をしなければ何年も生きていける状態でした。その家はシェアハウスで個室でして、途中から入ってきた気の良いおじさんに気に入られて、食費出すから好きなの買って作ってとかガス代電気代も出すから電気とか付けっぱなしでいいよとか言って本当に有言実行してもらえて正直1ヶ月千円かからない生活をしたこともあります。しかしながらそのような体験をして得た確信がありまして、それは「人生はやりたいことをやる人生であるべきだ」ということです。動ける体があるのにやりたいことをせず、考える心があるのに何も考えず、人間として生まれた特権を活用せずに生きるのは私的にはナンセンスだと感じました。自分の原体験を通して、強烈な楽しかった経験やワクワクしたことは今でも思い出せる大切な思い出です。人生とは、そのような思い出をたくさん作り続けることだと思います。(プラスの感情を味わい続けることでもあると考えます。)そのためには、自身のやりたいことをやるべき。やりたいという目標を設定して、達成する。そうすることで自己成長につながり、人

おはようございます。元気ですか?「やりたいこと」と言われると「うーーーん???」と考えてしまう人がいるようですけど大好きな人、大好きな家族、旦那、子どもに何かやってあげたいこと、それって、一番大切な自分にやってあげたいこととリンクしていることが多いですよ。思い浮かんだ事、それを自分の笑顔に繋げられるように、少しでも実行してみてくださいなあなたが笑顔になれば、一緒にいる周りの人も笑顔になりますよ。あなたの笑顔がたくさんのひとを笑顔にしていきますようにあなたに今日も、無上の幸福が沢山降り注ぎますようにyukaly

今日は最小限の努力で最大限の結果を引き寄せるヒントを１つご紹介します！💡最小限の努力で最大限の結果を引き寄せる手法結論からズバリ言います✨それは波動を上げて、１日を過ごすこと。つまり、引き寄せの法則を活用することです。私がオススメする具体的な方法じゃあ、具体的にどうやって波動を上げるのか？それは、あなたにとって不必要なものを手放して、心を楽にしてあげること😌「それをどうやって？」と思った方、安心してください✨今から説明しますね🧡①まずは今日１日のやることリストを書く。（この時、「寝る」「ご飯食べる」「お風呂に入る」など日常生活でやっていることも書き出します📝）②そのうち、気が乗らないもの・やらなきゃと思うと心が重くなるものは右方向に矢印を書いて、右の列に移動させる。右の列は何かというと「宇宙にオーダーすること」「自分以外の何者かにやってもらうこと」という列です✨🚀つまり、あなたがその日一日で本当にやるべきことって気持ちが重くならずにできる、左の列に残ったものだけなんです🌱✨ね、簡単でしょ？🧡💛自分の感情・感覚が、心地よい状態でやれること。それしかやらなくていいの🧡大事なのは常に自分の気持ちを居心地の良い状態にしておくこと💗そうしているだけで不思議と、なぜか知らないけど勝手に「これだ💡」というインスピレーションが降りてきて、何の抵抗もなく行動できるようになったり、なぜか分からないけどラッキーな展開を引き寄せるということが起きてきたりします🍀ピンときた方や「それ楽しそう！」と思った方はぜひ試してみてください(*´﹀`*)✨私が引き寄せの理論を自分の成功哲学として採用した理由昔の私は

私たちは普段、「できる！」と思ったり「無理かも…」と思ったりしますよね。皆さんも、「こう思っていたから行動できた！」とか、「無理だと思ってやめた…」なんて経験があるのではないでしょうか。実は、こういった考え方（信念）が、自分の行動や結果に影響を与えるんです。今回は、サボ子がサボくんに「信念がどう現実を変えるか」について教えてくれます。1. 信念ってなに？サボ子🌸「サボくん、信念って何か知ってる？」サボくん🌵「えっと…何となく”考え方”ってことかな？」サボ子🌸「そうそう！信念は、自分が”こうだ！”と信じている考え方のことだよ。たとえば『自分はやればできる』と思っていると、その考えが行動にも表れて、前向きに頑張れるようになるんだ。」サボくん🌵「じゃあ、逆に”自分には無理だ”って思っていると？」サボ子🌸「その気持ちが行動に影響して、挑戦を避けるようになったり、消極的になったりすることが多くなるんだよ。だから、信念が現実に影響を与えるってわけなんだ。」サボくん🌵「なるほどね！信念が行動に影響して、結果にも関係してくるんだね。」2.信念をポジティブに変えるには？信念は少しずつ変えていくことができます。その方法のひとつに「アファメーション」と「感謝のノート」があります。サボくん🌵「アファメーションって何？」サボ子🌸「アファメーションは、たとえば”自分にはできる力がある！”と毎朝鏡を見ながら自分に言い聞かせることだよ。こうすることで、ポジティブな信念が少しずつ育まれていくんだ。」サボくん🌵「言葉で自分に”できる”って言い聞かせるのか。ちょっと恥ずかしいけど、効果があるならやってみたいかも。」

こんにちは！今日は、ちょっと面白い視点で目標達成について話してみたいと思います。今回は、人気マンガ『GANTZ』に出てくるエックスガンという武器を例に、どうやって目標に向かって進んでいけばいいか考えてみます。このエックスガンの特徴である「時間差」が、実は目標達成にも非常に重要なヒントを与えてくれます。エックスガンって何？まず、エックスガンについて簡単に説明しますね。『GANTZ』に出てくるエックスガンは、普通の銃と違って、トリガーを引いてもすぐには弾が出ません。少し時間を置いてから強い攻撃が放たれるので、焦って撃っても効果が出にくく、冷静にタイミングを計ることが必要なんです。エックスガンと目標達成の共通点このエックスガンの「時間差」って、実は私たちが目標を達成する時のプロセスにも似ています。多くの場合、何か目標を立てたら、すぐに結果を求めてしまいがちですが、現実ではそう簡単にはいきません。準備をしっかりして、少しずつ進めていくことが大切です。たとえば、勉強やスポーツでいい結果を出したいとき、いきなり一晩で全部覚えたり、すぐに成果を出そうとしたりしてもうまくいかないですよね。日々少しずつ勉強や練習を積み重ねることで、結果が徐々に現れてくるんです。1. 筋トレ筋トレは、運動をしてもすぐには筋肉が大きくならない典型的な例です。筋トレを続けていくと、数週間から数カ月後に筋肉がついたり、体が引き締まったりします。これが「時間差」です。最初は成果が見えなくても、コツコツ努力を積み重ねることで、後から結果が現れるんです。チャンスは一瞬！準備が重要「チャンスの神様は前髪しかない」という言葉を聞

「今の自分を変えたい」「もっと成長したい」と思うことはありませんか？そんな願いを叶えるためには、まず【考え方・マインドセット】を変えることが大切です。「マインドセット？なんだかうさんくさい響きだな」と思ってるかもしれません。わかります。わたしもでした。でも、ちょっとだけ、5分だけ信じてみませんか？これが意外にも、1年後の自分をガラッと変える秘密かもしれないんです。マインドセットができていないと…マインドセットが整っていないと、目標に向かって努力しようとしても、途中で諦めてしまうことが多くなります。たとえば、「どうせ自分には無理だ」と思っていると、最初から挑戦を避けたり、少しの失敗で諦めてしまうかもしれません。これでは、目標達成までの道のりが険しくなってしまいます。マインドセットが整っていない状態は、まるで道具を何も持たずに富士山に登ろうとするようなものです。装備がなければ途中で疲れてしまい、山頂にたどり着けないですよね。正しい考え方を持つことは、成功への準備なのです。マインドもスポーツも反復で力がつきます。考え方も同じで、日々自分を前向きに信じることが大事です。たとえば：■野球でいうと、毎日の素振り■マラソンでいうと、体力作りのためのジョギング■サッカーでいうと、パス練習■バスケットボールでいうと、ドリブル練習これらの基礎練習が欠かせないのと同じように、目標達成には日々の考え方やマインドセットを整えることが必要なのです。望まない考え方で目標に向かうのは、準備不足の登山と同じもし「どうせ自分には無理」と考えながら目標に向かおうとすると、まるで富士山にTシャツと短パンで登ろうとする

こんにちは！目標達成サポーターのぽんです。今年も残りあと数日。今年はどんな年だったでしょうか？「今年はあんな事が出来たな。」「あれをやりたかったのに、出来なかったな。」など、悔しい思いをしているかもしれません。でも「来年こそは、目標を達成して自信のある自分になりたい！充実した一年にしたい！」と思っていることでしょう！新年をぶっちぎりのスタートを切るためにするたった一つのことがあります。それはやりたい事リストを作ることです！今回は、・やりたいことリストを作るメリット・やりたい事リストの作り方・やりたい事リストを作るときのコツについて紹介します。やりたい事リストを作るメリットやりたい事リストを作るメリットは２つあります。一つは、あなたがやりたいと思う本当の気持ちを吐き出せることです。あなたは普段、やりたい事や目標を掲げても、「現実はこうだから」とか、「年齢的にもう遅いから」と、現実的にネガティブな理由を並べて諦めることはありませんか？やりたい事リストを年末に作るのには最適な時期なんです。なぜなら、モチベーションが1番高い時期だからです。来年はどんな年にしようか、何を成し遂げようかと考えるのは楽しいですよね。そのとき、脳内では幸せホルモンの一つのドーパミンが溢れ出しているのです。なので、年末にやりたい事リストを書くと、ポジティブな気持ちで書くことができます。もう一つのメリットは、やりたい事を忘れないです。あなたは年始に立てた目標を年末に覚えていますか？ほとんどの人が覚えていないはずです。それは、書き出してないからなんです。人はすぐに忘れてしまいます。冷蔵庫の中を見て「卵がないから買わ

どうも～！あなたの「夢」を叶えるお手伝いマンのよっしーです！あなたは日本人が「夢を現実化」させるために昔から行っていた裏技である「予祝」（よしゅく）って知ってますか？えっ何それ！　初耳だよって　あなたは　思ったかも？？そうなんです！「予祝」とは最も日本人が大事にしてきた「夢」の叶え方なんですよ。先に祝う！夢が叶ったことを想像して、先に喜んじゃうんです。先に叶ったかのように「やったぁ～！」と喜んで、先に喜んじゃうことを予祝といいます。桜のお花見も予祝の意味があってスタートしたそうです。秋のお米の豊作を願って満開の花びらを、満開の桜の花をたくさんの稲穂が実っていることと重なり合わせていたのですよ。夢を叶えるのに大事なことは、先に叶ったことを想像して喜ぶことなんです。先に喜ぶ、先に祝うことが、喜びごとを運んできてくれるということを信じて、思い込んで叶うよ！できるよ！絶対成功するよっていうことを願いを込めて喜んでからスタートする。この「予祝」を一番やっていたのがソフトバンクの孫社長です。ソフトバンクの孫さん毎日、予祝しています。朝起きて、そのプロジェクトがスタートする前から、そのプロジェクトが大成功していることを想像して、そのプロジェクトに関わっている社員さんたちと喜びを分かち合っていることを想像して「やったぁ～！」って大喜びしてから、思いっきりプロジェクトが大成功していることを想像してからプロジェクトをスタートさせているんですよ。僕の友人は学習塾を経営していて、その友達に【夢を叶える「予祝」】の詳しいノウハウをコーチングで教えたら、この２年間すべての塾生が第一志望に合格するという成果

私は、ゆきたかと申します😊 コーチング/カウンセリングを行い、繊細さん・ACさんの潜在意識に眠る本音を引き出し、本当にやりたいことを実現するお手伝いをしております😊⛄ 本日は、『自己肯定感が低く、頑張りすぎる方の気持ちが楽になるヒント』 ついてお話しします🍀それは、「自分の"今"と"ありのままの自分"を愛する」ということです🍀 さて、あなたはお仕事やお勉強において、 次のようなことで疲れていませんか❔ ✅ 成功を収めたいという思いから頑張りすぎている🔥 ✅ 周囲から評価されたいという欲求から尽くしすぎている👔 ✅ 成果を出したいという気持ちから尽力しすぎている💫 ✅ 競争から外れたくないという思いから頑張りすぎている... このようなスタンスで物事に取り組むことで、 達成感よりも疲労感が積み重なる日々を送っていませんか❔しかも、長期的な目標の達成や持続的な成果を上げることに 苦労しているかもしれませんね😂 それは『自己評価が低く、他の方からの評価や成果に、過度に依存しているため』かもしれません。 ☔自分自身の情熱や才能を後回しにしているのではありませんか❔☔他者の期待や競争に翻弄されているのではないでしょうか❔ つまり、自分を他人の視点で捉えている【他人軸】可能性があるのです😳 自己成長や達成感を求めていても、 潜在意識下では他の人々からの認められることにより 自己承認を得ようとしているのかもしれません💡 そして ありのままの自分を許せず、 自己満足感や充実感が欠如しているかもしれません💡 そんな場合には、 まず自分の潜在意識に眠る「ありのままの自分」 にしっかりと気づくことが

みなさんこんにちはよく、みなさんの目の前に映し出される現実は皆さんの思考を投影しているといわれていますが、みなさんはどう思いますか。「こんな現実望んでないよ」そう思う人もいるかもしれません。また、一方でポジティブ思考が大切だと分かってもなかなかポジティブ思考になれない方もいるかもしれません。なぜなら人は危機回避のために不安という感情が必要ですし、ポジティブよりもネガティブに引っ張られやすいからです。とはいえ、同じ時間を過ごすなら嫌な気持ちで過ごすより1分でも1秒でも幸せだなぁと思って過ごしたくないですか。私もその一人です。ポジティブ思考の大切さを知りながら「こんなことがあったらどうしよう」「もしこう聞かれたら、このように答えて回避しよう」なんて起きてもない不安を考えてしまう癖があります。今日はネガティブ思考からポジティブ思考に切り替えるポイント5選を紹介します。1.自分の思考パターンを認識する：自分がネガティブ思考に陥っている時、自分の思考パターンを意識的に認識することが大切です。自分がどのような考え方をしているのかに気付くことで、問題を解決するためにどのような手段が必要かを理解することができます。 2.ポジティブな言葉を使う：自分に対してポジティブな言葉を使うことで、ネガティブな思考を抑制することができます。例えば、「できない」という言葉を「できるようになるまで頑張ります」というように、ポジティブな言葉に置き換えることができます。 3.感謝の気持ちを持つ：毎日、自分が持っているものや経験に感謝の気持ちを持つことが大切です。感謝の気持ちを持つことで、自分の心を開放し、ポジティブ

【ちょっとの努力で大きな結果を出す コツ】最終的なゴールを明確にするゴールから逆算し「月」単位の目標を明確にする ゴールから逆算し 「週」単位の目標を明確にする    毎日とる行動を決めておく    進捗をこまめに管理する    目標に関係のないものには   一切手を出さない=======ゴールを決めても人は途中で迷うもの ゴールを決めたらそこから逆算した小さな目標を しっかり立てておきましょう 真っすぐゴールに向かって進めるはずです 「今日は、何をしようか？」とその都度考えるのは エネルギーの無駄遣いです 意思決定はエネルギーを大きく消費します 毎日とる行動を決めておくことをおススメします しっかりゴールに自分が進めているのか 進捗をこまめに管理することは大切です もし方向がずれてたら日々の行動を調整しましょう あれもこれもと手を出して疲弊しないように ゴールに関係のないことは、思い切って捨てましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝明日は自分だけの 「勝ちパターン」を 手に入れろ！を投稿します 見てね♪

「何かしたいけど、やりたいことがわからない」 というのはよくある悩みですが、自分自身をうまく見つめる方法に気付いていないことが多いです。 それは自身と世の中との関係性を、とてつもなく多重になったフィルターを通して見ていて、一体何が本物なのか分からなくなっているからです。 ここでコーチングの役割があります。 コーチングは、コーチが多重のフィルターを外した世界を見せてあげて、クライアントが見ている世の中を再構築するという手順を踏みます。 ライフ＝トラベル・コーチングでは「突飛」という言葉が１つのキーワードになっていますが、これはフィルターを外すための準備運動として象徴的な言葉です。 例えば極端な状況を仮定に置いてみたりします。 「もし手元にいま欲しいだけの大金があったら？」 などもひとつの仮定です。 ただしあくまでこれはフィルターを外す序章にすぎず、多重になったものすべてを取り除くにはもっともっと深くに入っていかなくてはなりません。 さらにこの多重のフィルターのかかりかたは人それぞれで（だから個性というものが存在するとも言えますね）、一概にこうすれば良いというものではなかったりします。 フィルターを外していく作業は、自身の「当たり前」をはがしていく作業とも言い換えられて、一人でやるには怖くなってストッパーがどこかでかかってしまうケースが多いです。 なのでセルフ・コーチングしたい人は、「あ、いま自分は怖がっているな」と気づく必要があったりします。 コーチはもちろん、あえてそこを深く入っていこうと導いていきます。 深く入れば入るほど、本当の価値観などに出会えて世の中の見え方が変わってき

おはようございます！生活習慣改善＆オンラインパーソナルトレーニングを実施しているオンライントレーナーの須田雅人です。毎朝、行う学び。今日は「弱さを乗り越える」がテーマでした。他人と比較し、挑戦を恐れ、マイナスな思考と行為を選択する。変わりたい、成功したい、幸せになりたいと願うのであれば、この弱さに打ち克つことが大事。全てに得ていることがあるマイナスな思考、行動をすることは、それをすることによって何かを得ている、何かメリットがあるから選択しているのです。全てのことに「表と裏」「陰と陽」「光と闇」があると私のコーチから言われて、振返ってみると確かになと納得しました。挑戦しないことで失敗しない、批判されないというメリットがあるから挑戦しないことを選ぶ。ボディメイクの大会に出なければ、負けもしなければ、誰かに批判されることもない。でも、ずっと失敗を恐れ行動しなければ、絶対に人生を後悔してしまいます。私はやり切った、やりたいことは全部やったと言える人生を送りたいです。だから、私は来年にボディメイクの大会に出ることを決意しました。皆さんはいかがですか？やろうと思っているけど、なかなか踏み出せない。頭では分かっていても行動できない。自分の願望に問いかけ、何を求めているのかを見つけることで必ず道が開けます！