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人から認められるために頑張って 疲れてませんか？
記事学び
私は、ゆきたかと申します😊
コーチング/カウンセリングを行い、
繊細さん・ACさんの潜在意識に眠る本音を引き出し、
本当にやりたいことを実現するお手伝いをしております😊⛄
本日は、
『自己肯定感が低く、頑張りすぎる方の気持ちが楽になるヒント』
ついてお話しします🍀
それは、「自分の"今"と"ありのままの自分"を愛する」ということです🍀
さて、あなたはお仕事やお勉強において、
次のようなことで疲れていませんか❔
✅ 成功を収めたいという思いから頑張りすぎている🔥
✅ 周囲から評価されたいという欲求から尽くしすぎている👔
✅ 成果を出したいという気持ちから尽力しすぎている💫
✅ 競争から外れたくないという思いから頑張りすぎている...
このようなスタンスで物事に取り組むことで、
達成感よりも疲労感が積み重なる日々を送っていませんか❔
しかも、長期的な目標の達成や持続的な成果を上げることに
苦労しているかもしれませんね😂
それは
『自己評価が低く、他の方からの評価や成果に、過度に依存しているため』
かもしれません。
☔自分自身の情熱や才能を後回しにしているのではありませんか❔
☔他者の期待や競争に翻弄されているのではないでしょうか❔
つまり、自分を他人の視点で捉えている【他人軸】可能性があるのです😳
自己成長や達成感を求めていても、
潜在意識下では他の人々からの認められることにより
自己承認を得ようとしているのかもしれません💡
そして
ありのままの自分を許せず、
自己満足感や充実感が欠如しているかもしれません💡
そんな場合には、
まず自分の潜在意識に眠る「ありのままの自分」
にしっかりと気づくことが重要です。
そして自分自身を認め、喜びと感謝を感じることで、
より高い意欲やパフォーマンスを引き出すことができるでしょう✨
具体的な方法としては、次のようなアプローチが有効です。
①マインドフルネス（正念場）の実践:
日常の忙しさから一時的に離れて、
自分自身との繋がりを深めるためにマインドフルネスを取り入れましょう✨
呼吸に意識を集中し、自分の感情や思考を観察することで、内なる声に気づくことができます💡
②自己受容の練習:
過度な自己評価や他者の期待に囚われず、
自分自身を受け入れる習慣を身につけましょう🌅
自分の弱点や失敗を恥じるのではなく、
それらを成長の機会と捉えることが大切です💡
③強みと情熱の発掘:
自分自身の強みや情熱に焦点を当てることで、
本来の自分に気づきやすくなります👓
自分が得意なことや本当に楽しいと思えることに取り組むことで、
自己満足感や充実感を得ることができます✨
④目標達成後の喜びと感謝の表現:
目標を達成したときには、自分自身への誇りと喜びを感じましょう🍀
自分自身への感謝の気持ちを忘れずに、成果を喜びながら次なる目標に向けて進んでいきましょう✨
あなたは、目標を持ち、情熱を持って物事に取り組む素晴らしい方です。
自己成長と目標達成の旅を楽しんでください🛫🌅
私はいつもあなたの成功を応援しています😊
もしも「潜在意識にある本音が分からない」
「ありのままの自分について考えがわからない」という場合は、
ぜひ私にお話を聞かせてくださいね。💡🍀
ぜひ、あなたの本音やありのままの自分について、お話を聞かせてください。私は心を込めてサポートさせていただきます🤗
