「不安にならないように」より「不安と○○」(^^#)

皆さん、こんにちは！

私は、繊細さん・ACさんの潜在意識にある本音を発見し、

本当にやりたい事を叶えるお手伝いをする、

コーチング/カウンセラーのゆきたか,です😊⛄

不安になってしまう繊細さん・アダルトチルドレンさん

あなたに、

『不安』ヒントについてお話をします🍀

それは、

【人は不安になるように出来ている】事を理解すること

そして

【不安と上手く付き合う】事を実践するということです🍀

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あなたは、このような気持ちによくなりませんか❔

✅不安なニュースや、心配になることばかり思い出す・・・

✅何か始めようとすると、不安になる・・・

✅SNSや人と話していると、心配になることばかり頭に浮かぶ

など・・・

しかし、これは【脳のプログラム】で

【人は不安になるように出来ている】ので必要なんですよ😊

私たちホモサピエンスが地球に生まれてから約20万年が経ちました

テクノロジーは大きく進化しましたが📳💻

私たちの行動原理はほとんど変わっていないんです💡

進化心理学という学問では、「人はみな不安によって動く」

と説明されています😳

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つまり、

何かを怖いと思う気持ちや、

何かをしたいという欲求も、

すべては不安から生じているということです💡

そして不安があるからこそ、

私たちは新しいものを警戒し、より優位に立ちたいと考えるのです😲

このような心のメカニズムは、古代の頃からほとんど変わりません😲

過酷な環境で生活していた古代人は、

気を抜くと生命の危険にさらされることもあったため、

些細な変化にも敏感で、

少しの不安を感じることが重要でした。

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現代でも

✅「人間関係の問題」

✅「「先の見えない未来」

✅「「ネガティブなニュース」

などが私たちの不安を刺激しています。😵

問題は、情報があふれる現代社会では

脳が情報を処理しきれず、

「考えるほど不安になる」という状況に陥り、

エネルギーを無駄にしてしまうことです

ただ、【不安にならないようにしましょう】と言われても、

それは簡単なことではありませんよね。

そこで必要なのが発想の転換です。

【不安にならないようにしよう】ではなく

『不安とうまく付き合っていこう』

と言う風に意識を変えてみてはいかがでしょうか❔

あなたの中で、【どうしても不安で、心を整理したい】

となった場合

是非一度、僕にお話を聞かせてくださいね。😊