習慣化の近道は、自分はとにかく褒めましょう🍀
記事学び
皆さん、こんにちは！
私は、繊細さん・ACさんの潜在意識にある本音を発見し、
本当にやりたい事を叶えるお手伝いをする、
コーチング/カウンセラーのゆきたか,です😊⛄
勉強や趣味、読書など
何かを続けて、出来るようになりたい方に
『習慣化出来るヒントの１つ』についてお話をします🍀
＜モチベーションを維持する方法＞に関しては、こちらのブログをご参照ください💡
継続して何かをするために必要なことは、いくつかありますが
その中の１つが
【とにかくあなた自身を、自分で褒めること】です🎉
あなたは、日々何かを続けていても、こう思っていませんか❔
✅頑張っているけど、○○さんのように出来なくてへこむ・・・
✅思った以上に難しくて、出来ない・・・
✅これ、続けて意味あるのかなぁ？と思って、やる気が無くなる・・・
など・・・
それ、私も分かりますよ😊
私も英語を話せば、中学で勉強してきたのにまるで話せず
楽器も待ったく出来ず、「子供より下手かぁ」って思ったり
好きでやろうと思ったのに、
『出来ない自分責め』でそのうちやらなくなったり・・・
そう、結局【誰かとしか比べてなかった】んですよ💦
それより大切なことは
【以前の自分と比べて、自分褒めをすること】
なのです。
自己肯定感は、習慣化の土台となる重要な要素なのです💡
なぜなら、自己肯定感が高まると、
自分の成果や努力に対してポジティブな気持ちを持つことができます🍀
習慣化を始める際、まずは小さな目標を設定しましょう🍀
そして、その目標を達成したら自分自身を褒めてみましょう❕
✅英単語を１個覚えられた！１ページ進んだ！
✅筋トレを数回出来るようになった！
✅楽器を１音長く弾ける・吹けるようになった
✅朝早く起きれた！
など、たとえそれが些細なことでも、自分自身を褒めることはとても大切です💡
自分自身をとにかく褒めてあげることで、
新しい習慣を身につけることがよりスムーズになります。
ぜひ、自己肯定感を高めるために、
自分への褒め言葉を増やしてみてくださいね💡
あなたが、どうしても
『習慣化が出来ず、やる気が出ない』
『自分を褒めれない、誰かにサポートしてほしいという方』
私が全力でサポートします😊
ぜひご一緒に、理想に近づく第一歩を歩みましょう❕
※まず、お試しという方は,5日間のお試し版もございますので、お気軽に私にご連絡をください😊
