『変われない本当の理由』はここにある (前編)

「今日は大丈夫なのに、なんで昨日はあんなにしんどかったんだろう」

「もう気にしないって決めたのに、また同じことで引っかかってる…」

そんなふうに

自分の心の反応に振り回されてる感じ、ありませんか？

でもこれって、あなたが“気分屋だから”じゃないんです。

実は、同じ出来事でも

その時の“脳と無意識の反応”によって

感じ方が変わってるだけなんです。

この反応を作ってるのが

無意識のパターンです。

無意識って

その時の気分や状態で反応してるように見えるんですが

実際はそうじゃなくて

揺れているのは『感情』であって

反応のベースになっている仕組み自体はずっと同じなんです。

人の内側には

無意識の中にある“土台のパターン”みたいなものがあって

そこからすべての反応が生まれています。

イメージとしては

①→②→③→④といった

流れが決まっている「ルート（方程式）」みたいな感じです。

ある出来事が起きると

同じ順番で反応が流れていく。

ただ、その中に入る

『出来事』と『感情』が変わるから

毎回違って見えているだけなんです。

だから

「昨日はしんどかったのに今日は平気」も

「もう気にしないって決めたのに引っかかる」のも

全部おかしいことじゃなくて

“同じ仕組みの中で起きてる反応”なんです。

だからこそ

この仕組みが分かるようになると

「なんで私はこう感じるんだろう」

「なんで同じパターンになるんだろう」

この“意味不明だった自分の反応”が

ちゃんと理解できるようになります。

さらに言うと

相手のちょっとした言葉や態度からも

「あ、この人こういう無意識のパターンで動いてるな」

っていうのが見えるようになってきます😊

自分を知ること

相手を知ること

これが繋がってくると

人との関係性も、自分の在り方も

ちゃんと変えていけるようになります💗

じゃあ、その無意識の一番奥にあるものって何かー…

ここがめちゃくちゃ大事なんですが

それが『信じ込み』です。

（信念・観念・前提とも言われます）

これって

・幼少期から親に言われてきたこと

・学校や社会で当たり前とされてきたこと

・TVや本、ネットからの情報

・周りから刷り込まれてきた価値観

そういうものを

自分の中で“疑いもせず受け入れてきた前提”なんですよね😌

これ、一見ただの考え方に見えるんですけど

実は、一番深いところで

自分を動かしている部分でもあります。

どうして気づきにくいかというと

人は“自分が信じているもの”を疑えないからです😣

当たり前すぎて

それが前提になっていることに気づけない…。

その枠の中で思考が動いているから

どれだけ考えても

その枠の外の発想には行けないんです💦

だからこの信じ込みは

無意識のまま働き続けて

気づかないうちに制限をかけて

同じ選択、同じ反応を繰り返させます。

多くの人は自分を理解しようとする時に

過去の出来事やトラウマを探しにいきます。

（アダルトチルドレン・インナーチャイルドなど）

私もそうでした💦😅

もちろんそこも大切な視点なんですが

実はそれだけでは

“本当の原因”までは辿り着けていないことが多いんです😣

なぜかというと

出来事や傷ついた経験って、あくまで

“表に見えている部分”だからです。

その出来事を通して

自分が何を受け取って

何を「当たり前」としてしまったのか。

つまり

どんな“前提（信じ込み）”を持ったのか。

ここに気づかないままだと

いくら癒しても

また同じような出来事を通して

同じ反応が出てきます…😣💦

※それが生きづらさの原因です。

例えば

「どうせ私は大切にされない」

「嫌われたらダメ」

「ちゃんとしないと価値がない」

こういう前提が無意識にあると

現実の出来事に関係なく

同じ感情や反応が繰り返されていきます。

だからこそ大事なのは

過去を振り返ることだけじゃなくて

その奥にある

“自分の前提”を見ていくことなんです。

それがスタートになります✨

（後半に続く）

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