学び（306ページ目）

「あと、まだ聞いてもいいですか？」はい、どうぞ。「噛み付く話題も多いような気がして。」（ブログ）あぁ「なんで沢山書かれるのかなと。」うんと、私にとって精神病って、精神病を治すこと自体はそんな難しい事だとは思ってないんです。「はい。」うつ病とか、双極とか、パニック障害とかですけど。「はい。」何が難しいって、パーソナリティ障害のほうなんです。「パーソナリティ障害・・」その中でも、一番救済が必要だと思ってるのが、境界性であったり反抗挑戦性だと思っているんです。「はあ・・」ま、反抗挑戦性は発達のほうになってますけど、そもそもパーソナリティ障害って診断が下ってないことが多くて、下る場合って、親が医者に言って診断される流れが殆どで、実は、パーソナリティ障害も持ってる方達もいるんです。「下ってない人がいるんですか。」はい。仮に下っていたとしても、一般的に30代になると落ち着いて来るとは言われてるんですけど、30以上でも、40代でも50代でも落ち着いていない方もいますし、30以下でも、生死に関わるほどの状態になっている人達がほんとに多くて、「はい。」人って、人間関係に依存しているので、人間関係の破綻を短期間でひたすら繰り返していると、自傷やOD、精神病が重くなったり、自殺願望が強くなってしまったりして、その中でも、境界性が顕著で、「はい。」認知の歪みからでもありはするんですけど、人間関係の破綻や、人間関係でのトラブルを何度も引き起こしてしまうと、そこから、うつ病でも双極でも何でも、病も悪化させて、回復の道を閉ざしているとも考えているんです。「・・人間関係の悪化で、病気のほうもってことですか。」

マイホームの購入や住宅ローンの借り換えを検討している方にとって、ローンの金利タイプや審査基準の把握は極めてポイントです。 今回は国土交通省が発表した令和5年度および令和6年度の調査データを基に、最新の住宅ローン市場の動向と金融機関がどのような審査を行っているのかについて、FPの視点からわかりやすく金利タイプの選び方を含めて解説します。 目次 1 【結論】住宅ローンの選び方は、幅広い選択肢の中から自分や家計に合ったローンを選ぶ視点が重要です。 2 住宅ローンの金利タイプ、選ばれているのはどれ？ 3 金利タイプの選び方の視点やポイント 4 金融機関の審査方法の変化、スコアリング方式の上昇、AI活用 5 審査で重要とされる項目とポイントは？ 6 住宅ローンに対するアドバイス 7 お問い合わせLINE相談受付中 【結論】住宅ローンの選び方は、幅広い選択肢の中から自分や家計に合ったローンを選ぶ視点が重要です。〇住宅ローンの金利タイプ、選ばれているのはどれ？ 国土交通省住宅局の令和６年度民間住宅ローンの実態に関する調査結果報告書から、最も関心が高い住宅ローンの「金利タイプ」について見ていきましょう。 令和5年度の調査結果の新規貸出額における金利タイプ別割合の推移では、以下のような構成比が報告されています。 証券化ローン（フラット35など）：4.5％ 変動金利型：84.3％ 固定金利期間選択型：9.0％ 全期間固定金利型：2.1％ このデータからも分かるように、住宅ローン利用者の実に8割以上が「変動金利型」を選択しています。変動金利型の人気の背景には、現在の低金利環境において当初の返済負担を

復縁、本当におめでとうございます！関係修復という難関を乗り越えられたあなたなら、きっとこの先も二人で幸せな未来を築けるはずです。さて、今回は復縁後のSNS公開タイミングについてお話しします。焦る気持ちもわかりますが、ここは慎重に進めましょう。まず、大前提として、二人でしっかりと話し合ってください。「いつ、どのように公開するか」は、二人の合意が不可欠です。どちらか一方だけが乗り気でない場合、後々トラブルの原因になりかねません。理想的なタイミングとしては、復縁してから最低でも3ヶ月、できれば半年程度、安定した関係を築けていると判断できる時期です。この期間は、二人の関係を再構築し、以前の問題点を克服する期間と捉えましょう。SNSでの公開は、あくまで「おまけ」です。SNS公開の注意点としては、過度なノロケ投稿は避けること。周囲の友人や知人の中には、あなたの復縁を快く思わない人もいるかもしれません。また、過去の恋愛遍歴を知っている人たちにとっては、複雑な感情を抱く可能性もあります。刺激的な内容は控え、さりげない日常の一コマを共有する程度に留めておくのが賢明です。特に、以前の破局原因がSNSでのトラブルだった場合は、慎重すぎるくらいでちょうど良いでしょう。写真の公開範囲を限定したり、コメント欄を閉じたりするのも有効な手段です。実は、SNSでの公開が、必ずしも二人の関係を良くするとは限りません。むしろ、周囲の反応を気にしすぎて、関係がギクシャクしてしまうケースも少なくありません。大切なのは、SNSよりも、二人の時間やコミュニケーションを大切にすることです。最後に、公開後も、二人の関係を最優先

人生を豊かにする「無の境地」こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。「人生の第二段階」シリーズ、いよいよ最終回です。・第1回では、人生後半の心のざわつきと「無の境地」という考え方。・第2回では、モノだけではない「心の断捨離」。・第3回では、心のざわつきを鎮める「心の静寂」。・第4回では、「与える喜び」についてお話ししました。今回は、これまでの哲学を統合し、私たちが本当に目指すべき「幸せ」とは何かを考えてみましょう。幸せの定義が変わる、人生の第二段階私たちは、人生の前半で「幸せ」の定義を、外側に求めてきました。・良い大学に入ること。・成功すること。・家族を持つこと。・高いモノを買うこと。これらは、人生を豊かにする大切な要素です。しかし、人生の後半に差し掛かると、私たちは「幸せは、何を手に入れたかではない」という真実に気づき始めます。それは、まるで、旅の途中で集めたお土産を並べているだけでは、旅の本当の感動は思い出せないのと同じです。旅の感動は、その景色を「見た」という記憶や、誰かと分かち合った「時間」の中にあります。本当の幸せは、「何を手に入れたか」ではなく、その瞬間の「心の状態」にこそあるんです。「無の境地」がもたらす、真の幸福この「心の状態」に焦点を当てるのが、私たちがシリーズを通して考えてきた「無の境地」です。「無の境地」とは、以下のような心の状態を指します。・執着を手放すこと過去の後悔や未来の不安に囚われず、今この瞬間に集中できる心の状態。・心が満たされていること「もっともっと」という欲望から解放され、「もう十分だ」と感じられる心の状態。・他者とつながること自分

「この人とは初めて会った気がしない」 「言葉にしなくても通じ合える感じがする」 「なぜかわからないけど、この人と離れられない――」 そんな経験をしたことはありませんか？ もしかしたらその相手は、あなたのソウルメイトかもしれません。 最近では「ソウルメイト」「ツインレイ」などの言葉がよく聞かれるようになりましたが、 「なんとなく聞いたことはあるけど、実際はどうなの？」と感じている方も多いと思います。 今回は、スピリチュアルな視点と潜在意識・宇宙の法則を絡めながら、 「魂のつながりとしてのパートナーシップ」について、やさしく解説していきます。  ソウルメイトとは何か？スピリチュアルな世界では、ソウルメイトとは：  「過去世や魂の世界で深いつながりを持っていた存在であり、人生の重要なタイミングで再会する相手」 とされています。 ただし、ソウルメイトは「運命の恋人」だけを指すものではなく、 🔸 親友 🔸 家族 🔸 師弟関係 🔸 ときにはライバルやトラブルをもたらす人 として現れることもあります。 共通しているのは、その人との出会いが、あなたの人生に深い影響を与えること。そして、魂の成長を促す存在であること。 どうしてソウルメイトと出会うの？私たちの魂は、ひとつの人生だけで完結しているわけではありません。 生まれ変わりを繰り返しながら、さまざまなテーマに取り組んでいます。 たとえば： 🔸 自分を信じる 🔸 愛することと愛されること 🔸 許すこと 🔸 自立と依存のバランス こうした魂のテーマに気づかせてくれる存在が、ソウルメイト。 そのためソウルメイトとの出会いは、ときにとても心地よく、安

今まで通りの生き方を貫けるか？こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。もし、あなたが明日から動物と話せる能力を身につけたら、どうしますか？たとえば、あなたが「今日の晩ご飯は焼き肉にしようか…」と考えた時、突然、食卓に並ぶお肉が「私は美味しくないよ」と語りかけてきたら。あるいは飼っているペットが「今日の散歩はもう少し長めにしてくれない？」と話しかけてきたら。動物と話せることは、私たちの生活を豊かにしてくれる夢のような能力です。しかし、それは同時に、私たちの生き方を大きく変えるかもしれない、究極の問いを突きつけます。今回は、動物と話せるようになった世界を想像しながら、私たちが今まで通りではいられなくなるかもしれない3つのポイントについて考えてみましょう。1. 「食」の選択が変わるかもしれない私たちは、日々の食事で多くの動物の命をいただいています。それは、当たり前のことであり、命に感謝して食するという考えを持つことはあっても、罪悪感を感じることは少ないでしょう。しかし、もし動物が「食べないで」と懇願してきたら、どうでしょうか？その声を聞いた私たちは、今までのように気軽に肉や魚を食べることができなくなるかもしれません。食卓に並ぶ一つひとつの命に、向き合わざるを得なくなるでしょう。これは、ベジタリアンやヴィーガンになるべきという話ではありません。ただ、私たちは、「食べる」という行為の重みを、今まで以上に深く考えるようになるはずです。2. 「ペット」との関係が変わるかもしれないペットは、私たちにとって家族のような存在です。しかし、動物と話せるようになったら、私たちは彼らが本当に幸

便利さの裏に隠された、もう一つの真実こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。スマートフォン、AI、自動運転…。私たちの周りは、日々進化する科学技術で溢れています。かつてSF映画の中だけの話だったことが、今では当たり前の現実になっていますよね。私たちは、科学技術がもたらす「便利さ」や「快適さ」を享受しています。でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？ 科学技術は、本当に私たちを心から幸せにしてくれているのでしょうか？今回は、科学技術が私たちに与える2つの大きな影響と、そこから見えてくる「幸福の哲学」について考えてみましょう。科学技術がもたらす2つの影響科学技術は、私たちの生活を豊かにしてくれる一方で、心の在り方にも影響を与えています。ここでは、その主な特徴を2つご紹介します。1. 効率化の追求と、失われた「余白」科学技術は、あらゆることを効率的にしてくれます。AIが仕事をこなし、自動運転が移動時間を短縮する。これにより、私たちは多くの「時間」を得ることができました。しかし、その効率化の代償として、私たちは「余白」を失いつつあります。例えば、目的地までの道順をスマホに任せてしまうと、新しいお店を発見する偶然の喜びや、道に迷うことで見つける新しい発見がなくなってしまいます。科学技術は、私たちから「非効率」という名の豊かな時間や体験を奪っているのかもしれません。2. つながりを生み出す一方で、深まる「孤独」SNSやメッセージアプリを使えば、世界中の人と簡単につながることができます。昔では考えられなかった遠く離れた友人とも、毎日連絡を取り合えますよね。でも、その一方で、私た

日本語を母語として育った私たちは、学校で「主語と述語の関係」を基本に文章の構造を学んできました。それが実は嘘だとしたら？この記事では、「主語がない言語」とも言われる日本語の特徴と、英語との違いを、例文とともに深掘りしていきます。日本語には主語がない…？「日本語には主語がない」と聞くと、驚く人もいるかもしれません。私たちは長年、「これは主語、これは述語」と教わってきましたから。でも、日本語の文章をよく見てみると、「主語って、なくても意味通じるんだな」と感じることが多くないでしょうか？例えば…・どこいくの？・ラーメン食べる。・宿題終わった？これらはすべて、分かりやすく主語が明記されていません。でも、ちゃんと意味が通じます。むしろ主語を入れることで否ネイティブ感が出るのが分かりますか？・あなたはどこへいくの？・私はラーメンを食べる。・あなたは宿題が終わった？違和感満載ですね。これらは、そもそも日本語において「主語」が必須ではないという何よりの証拠ではないでしょうか？「主語っぽいもの」＝「が」と「は」じゃあ「日本語に主語がない」と言ったとして、普段文の中で出てくる「〜が」「〜は」は何なのでしょうか？実はここに、日本語と英語の構造的な違いが隠れています。- 「〜が」：主格 → 文の中での**動作主や状態の主体**を表す- 「〜は」：主題 → 文のトピック、「〜といえば」という枠組みを作るどちらも「主語」ではないのが分かりますね。 🔍 ポイント：「主語」というのは、英語でいう “Subject” を指します。つまり「述語（動詞）に主語として対応するもの」。でも日本語には、英語のような厳密な

あなたの職場での悩みを教えてください！職場には様々な性格や価値観を持った人が集まります。そして仕事に関する時間は、1日の中では睡眠時間以上に長いです。つまり仕事とは、まさに人生そのもの！それだけに仕事や職場の悩みがない人はいないのではないでしょうか？そんなあなたの仕事や職場における悩みや疑問にお答えします。ココナラを始めたばかりですが、アドバイザーとして、カウンセラーとして全身全霊でお話をお伺いします。是非あなたの悩みを聞かせてください。

「寝ようとしても眠れない…」「眠れない日がずっと続いている…」そんな慢性不眠の背景には、「不眠を長引かせてしまう要因」があることをご存知ですか？不眠が長引く理由は「3つの要因」が関係不眠には、始まりやすさ・きっかけ・長引く原因の3つがあるとされており、これは「3Pモデル」と呼ばれています。まず、不眠になりやすい体質や性格（たとえば心配性や眠りが浅いなど）があり、なんらかのストレスなどをきっかけに不眠が始まりやすくなります。これが「素因（Predisposing factors）と「増悪因子（Precipitating factors）と呼ばれるものです。そして、問題なのが、その後に続く「遷延因子（Perpetuating factors）」です。遷延因子（せんえんいんし）とは？遷延因子とは、「不眠を長引かせてしまう行動や考え方」のことです。たとえば、・「今日は眠れるかな…」と毎晩不安になる・寝ようとしていつもより早く布団に入る・寝られなかった分、昼寝で調整しようとする・寝る直前まで寝床でスマホを見てしまうこうした行動や思考が、脳や体を目覚めさせてしまい、眠れない状態をさらに強めてしまうのです。治療のポイントは「遷延因子」の見直し一度始まった不眠を改善するには、この「遷延因子」を少しずつ手放していくことが大切です。薬だけでは不眠の根本的な解決にはつながらないことが多く、考え方や習慣を整えていくこと（認知行動療法）が、不眠の改善に有効とされています。まとめ不眠は、「性格だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。眠れないことに対する不安や、眠るための行動がかえって逆効果になってい

こんにちはいつもブログを読んでいただきありがとうございます。行政書士試験まであと100日切りました。時々、「私はこんな状態ですが、受かりますか」というご相談がきます。合格するにはやる気があり、モチベーションが高くなければなりません。そして、できるだけ早く始めた方が有利です。9月から始める人より8月から始める人の方が断然有利です。時間は誰にでも平等で24時間です。この試験の受験生はほとんどが社会人の方で、忙しい方が多いので時間も十分に取れない方も多いです。なのでできるだけ早く始めて他の人より先に進むことが重要です。そして、もう一つ　記憶力の面でも60から始めるより50から、50から始めるより40から始める方が有利です。行政書士試験はある程度暗記も必要だからです。今が一番若い時なので、行政書士試験にチャレンジしたいと思ったら、ぜひ頑張ってみてください。

どうでしたか？「思いの外、良かったです。多くを学べました。」そうですか。「優介さんがやってる事も、アイメッセージなんだなって思ったり、ブログに書かれてることもアサーティブコミュニケーションなんだって思いました。」私は、ユーメッセージでガンガン言う時は言いますし、ノンアサーティブでも相手の意見を真っ向から否定する事もしてますよ。「そうですか？そんなことはないような。こちらの意見も尊重してくれて、主張も、分かりやすく説明してくれる良い方だなって思ってますけど。」私はお薦めしないですけど、経験も必要ですし、知識が助けとなる場合もありますので、良いんじゃないでしょうか。「・・私のこと良く思われていらっしゃらないのは分かってます。本をどれだけ読んだところで息子が死にたくなってること、変わってないってこと、酷くなってること、気付かせてもらって反省もしました。でも、息子の為にやってあげられることは全部やってあげたいんです。」私が言いたいのは、以前にも言いましたけど、知識でどこまで通用するのかなんです。「・・・」私もそうでしたけど、ある相談者さんは、母親が一人で病院に行って先生からアドバイスを貰っていたり、本も読むようになって、初めは理解しようとしてくれてるのかなって思ったみたいで、ちょっと嬉しかったんですって。「はい。」でも、どれだけ時間が経っても話掛けても来ない、心配もしてくれない、喧嘩になったり、死にそうになって助けを求めても、いつもの知識と理屈で押し通そうとして来る母親と一緒で何も変わってないと、こんなに何冊も本読んでも変わってないじゃんか！って、本をビリビリに破ってしまったそうなんで

「ちゃんと勉強してるの？」「本当にその大学で大丈夫なの？」「去年の今頃は、〇〇ちゃんはもっと頑張っていたわよ」お子さんの将来を思うあまり、つい、こんな言葉をかけてしまっていませんか？こんにちは。現役教員として、毎年多くの受験生と、その保護者の方々の悩みを聞いている福山 優介です。保護者の皆様が、心からお子さんを応援している気持ちは痛いほど分かります。しかし、良かれと思ってかけたその一言が、知らず知らずのうちにお子さんの心を追い詰め、やる気を削いでしまっているとしたら…とても悲しいことですよね。受験期は、お子さんの心が最も敏感になっている時期です。親からの言葉は、良くも悪くも、彼らの心に深く突き刺さります。この記事では、多くの保護者の方が無意識に使ってしまいがちな「NGワード」と、その代わりに使ってほしい、お子さんの心を軽くし、パフォーマンスを最大化する「魔法の言葉」をセットでご紹介します。なぜ、あなたの言葉は「逆効果」になってしまうのか？保護者の方の言葉が逆効果になる最大の理由は、言葉の裏にある「心配」や「不安」がお子さんに伝わってしまうからです。「勉強しなさい」という言葉は、お子さんには「あなたは自分から勉強できない、信頼されていない人間だ」と聞こえてしまいます。「〇〇大学は無理じゃない？」という言葉は、「あなたは挑戦する価値がない、期待されていない人間だ」というメッセージに聞こえてしまうのです。受験という大きなプレッシャーと一人で戦っているお子さんにとって、一番の味方であるはずの親からの「不信」や「否定」のメッセージは、何よりもつらいもの。結果として、心を閉ざしてしまったり

6年続いた恋愛の、その静かな終わり方あなたも、大切な誰かとの関係に「線を引くか、もう少し続けるか」で悩んだことはありませんか？長く続いた関係ほど、“別れ”は決断ではなく、覚悟に近い。これは、職場恋愛で6年間を共にした彼との関係に揺れた、ある女性の話です。表面上は穏やかでも、会話にならない沈黙、無視、そして「めんどくさいから別れよう」の一言。――それでも彼には、好きなところがあった。だから、別れられなかった。でも、それって本当に“好き”なんだろうか？「怒ると無視されるんです。話し合いができない人で…」セッションルームで彼女は、コーヒーカップを両手で包みながら、ぽつりと語った。6年の歳月。それは、時間だけでなく「希望」と「我慢」の積み重ねでもあった。彼女が一歩踏み出すたびに、彼は“黙る”か、“めんどくさいから別れよう”と返す。それが脅しであれ、習慣であれ、彼女の口を塞ぐには十分だった。「でも…昔は、仕事でつらいとき、支えてくれたんです」その“かつての優しさ”が、彼女を引きとめていた。僕は問いかけた。「じゃあ、いまも支えてくれてますか？」沈黙が、答えだった。「じゃあ、もしこのままの関係が続くとしたら、あとどれくらい我慢できると思いますか？」三ヶ月？半年？一年？彼女は考えたあと、少し俯いて答えた。「…半年くらい、かな」「それなら“観察期間”にしましょう」僕は提案した。我慢するのではなく、観察する。言いたいことを、ちゃんと伝えてみる。その反応を、冷静に見てみる。「彼が“少しでも”変わろうとする人なら、もう少し続けてもいい」「でも“ゼロ”なら、その関係は“ゼロ”だよ」彼の女癖の悪さ、モラハ

「絶対に復縁できない」と言われた時、それはまるで、未来への扉が固く閉ざされたような感覚に陥りますよね。絶望の淵に立たされているように感じるかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早いです。「絶対無理」という言葉は、相手の感情が高ぶっている状態、もしくは、あなたに対して強い警戒心を抱いている状態を示唆していることが多いのです。つまり、言葉の裏には、まだ感情が残っている可能性がある、ということです。まず、絶対にやってはいけないのは、しつこく連絡を取ること、感情的に相手を責めること、そして、自己否定に陥ることです。これらの行動は、相手の気持ちをさらに遠ざけ、復縁の可能性を著しく低下させます。では、どうすれば良いのか？ここで重要なのは、「冷却期間」を設けることです。連絡を一切絶ち、相手に時間と空間を与えるのです。この期間は、自分自身を見つめ直し、成長するための時間でもあります。外見を磨いたり、趣味に没頭したり、新しいスキルを習得したりするのも良いでしょう。冷却期間中、SNSなどで相手の動向をチェックするのはほどほどにしましょう。相手の生活を詮索するのではなく、自分自身の生活を充実させることに集中してください。そして、冷却期間を経て、再び連絡を取る際は、以前とは違う自分をアピールすることが重要です。以前の問題点を克服し、魅力的な人間になったことをさりげなく伝えましょう。共通の友人を通じて、良い評判を流してもらうのも有効な手段です。ただし、復縁を迫るのではなく、まずは友人として関係を築き直すことを意識してください。相手の気持ちを尊重し、焦らずにゆっくりと距離を縮めていくことが大切です。「絶対

えー。カードが混ざっていないのはよくわかったので、テーブルの上でぐるぐると混ぜました。端から落ちそう。さて、まとめて。どうしよう。昨日三枚だったから。それでいいのかな。私の独断と偏見で選んだこちら。うん。なんのことだか……。小アルカナめんどくさいなぁー。と拒否ったことが懐かしい。カードが２枚 「XVIII 月」と「XVII 星」2023/07/05https://coconala.com/blogs/2997019/319383小アルカナが宮廷カード(コートカード)と知って、宮廷カード(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ←……と。………。小アルカナはやらないよ( '-'* )←うちの旦那さまはシレっと難易度を上げてくるので油断ならないのです。←「シレっと難易度を上げてくるうちの旦那さま」の称号にご不満があるのか。えー。ぇえーと。ですね。「ROY」は王様(キング)かな。「BATON」は棒(ワンド)だよね。昨日も棒だったよね。「CAVALIER」は騎士(ナイト)ワンド(棒)は「火」を象徴している。棒の王様と、騎士の先が。王様の貨幣(コイン／ペンタクルス)コイン(貨幣)は「土」を象徴する。王様は創造のはじまり、支持を出す。実務はしない。騎士は馬に乗っていて行動し、生産する。人物のキングそのものは「土」人物のナイトそのものは「火」と言う話もありますね。土と火火と火土と土土を火にかけてお金を作る。みたいな話ですかね。変化球で「剣」を作るでもいいけど。なんか職人の話？（たぶん、そう言う解釈じゃないと思う。それだけは確かだと思う）まぁ。私の明日ではないので。(だけど小アルカナの勉強

一級土木施工管理技士の第二次検定、合格への最後の関門である経験記述論文に頭を悩ませていませんか？「自分の経験は本当に評価されるのか」「何をどう書けば合格に繋がるのか分からない」「多忙でじっくり推敲する時間がない」…そういったお悩みを抱える受験生は少なくありません。はじめまして。アステラ法務コンサルティング、合同会社アステラみらい二級建築士事務所 代表の「たくえい」と申します 。私は長年にわたり、土木・建築分野での実務経験を積んでまいりました 。民間建設系メーカーでのコンクリート二次製品の設計・施工管理、海外工場での工場管理 、そして24年間にわたる地方自治体での土木・建築・上下水道関連業務など 、多岐にわたる現場を経験してまいりました 。現在も、二級建築士事務所として、民間工事（建築）に関する測量・施工管理・品質管理及び書類の作成・提出 、また、法務コンサルタントとして不動産の相続手続きサポートや民泊手続きサポートなどに携わっております 。この豊富な実務経験と、私自身が一級土木施工管理技士 、二級建築士 、測量士 など数多くの資格を保有している経験から、一級土木施工管理技士第二次検定の経験記述論文において、受験生の皆様が抱える課題を深く理解しております。また、とある資格学校の非常勤講師も経験しました。そして、この度、その経験と知識を活かし、皆様の経験記述論文添削のお手伝いをさせていただくサービスを開始いたしました。なぜ、あなたの経験記述論文は「たくえい」に任せるべきなのか？経験記述論文は、単に工事の事実を羅列するだけでは合格できません。あなたの「生きた経験」を、試験官に「これ

「いつも明るいね」と言われるあなたへこんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。あなたの周りに、いつも明るくて、どんな時も笑顔を絶やさない人はいませんか？ もしかしたら、あなた自身がそうかもしれませんね。「あの人、いつも元気で羨ましいな」「私もあんな風になれたらいいのに」。そう思う一方で、どこか心がざわつくことはないでしょうか。その「無理に明るく振る舞う」という行動の裏には、私たちが想像する以上に深く、そして繊細な心の動きが隠されています。今回は、この「無理に明るく振る舞う人」の心理を深掘りしていきます。なぜ彼らはそう振る舞うのか、その背景にある本音や、どうすればもっと楽に生きられるのかを一緒に考えていきましょう。1. 「無理に明るく振る舞う」3つの理由：その笑顔はなぜ生まれる？なぜ人は、心とは裏腹に明るく振る舞ってしまうのでしょうか。そこには、自己防衛や他者への配慮など、さまざまな心の働きがあります。・「弱さを見せたくない」という自己防衛本能本当は疲れていても、つらくても、「弱音を吐くと迷惑がかかる」「情けないと思われたくない」という気持ちが働くことがあります。まるで、傷ついた動物が隠れて身を守るように、人もまた、自分の弱さを隠すことで心を守ろうとするんです。社会の中で強くあらねばならないというプレッシャーが、この笑顔を生み出す一因となることがあります。・周囲への「気遣い」と「調和」を重んじる心「自分が暗い顔をしていたら、周りの雰囲気が悪くなるかもしれない」「心配をかけたくない」。そう考えて、明るく振る舞う人も少なくありません。これは、他者を思いやる優しさの表れです。特

【変わりたいのに動けないあなたへ】「すぐにできない理由」を前向きに変える考え方 こんにちは。 この記事を開いてくださったあなたは、おそらく「やりたいことがあるのに行動に移せない」「すぐに“できない理由”が思い浮かんでしまう」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。 「時間がないから」 「まだ準備が整っていない」 「自信がない」 「うまくいく気がしない」 そんな風に“できない理由”が頭を支配してしまって、一歩を踏み出せずにいる――。実は、これ、あなた一人だけではありません。とても多くの人が同じように悩んでいます。けれど、その状態を少しだけ視点を変えて見ることで、未来が大きく動き出すことがあります。 今日は、**「すぐにできない理由を言ってしまう人が前向きになるためのヒント」**を、わかりやすく丁寧にお伝えします。 なぜ「できない理由」が先に出てしまうのか？ まず最初に、なぜ人はやりたいことがあっても「できない理由」を真っ先に思いついてしまうのでしょうか？ それは、人間の本能的な防衛反応によるものです。 私たちの脳は、変化＝リスクと捉える傾向があります。新しいことにチャレンジすることは、不確実性や失敗の可能性を伴うため、「危険かもしれないからやめておこう」という信号を自然と発してしまうのです。 つまり、あなたが「できない理由」を思いつくのは、あなたが弱いからではなく、“無意識に自分を守っている”という証でもあります。 ただし、それがずっと続くと、せっかくのチャンスや成長の機会を逃してしまいます。だからこそ、「できない理由」を責めるのではなく、そこからどう前向きに進むかを

　こんにちは、効率オタクです。　先週、ステーブルコインに関する規制法案が可決されました。重要な変化になりえるので、自分なりに思うところを書いてみようと思います。記憶をたどりながら書いている部分もあるので、詳細については各自で確認していただければと思います。あと主観増し増しです（笑）。　私としては、この法案はかなり重要な意味を持つと感じています。資本主義の本質は、「実体経済」と「金融市場」の相互作用にあると考えており、その金融の仕組みが変わるということは、資本主義そのものの姿が変わる兆しかもしれないからです。逆に言えば、金融市場の仕組みの変化がなければ、資本主義そのものは従来のまま、が私の持論です。　今回のステーブルコイン規制は、簡単に言えば「ドルを仮想通貨のように使えるようにすることを制度的に認めた」内容です。1ステーブルコイン＝1ドルの価値を保つ前提で、中央銀行の関与のもと、ブロックチェーン技術などを使った新しい通貨の形が認められるというものです。（仮想通貨は恐らくこれの検証用で本質的には役割を終えたともいえる気がします）　このような仕組みで最も重要なのは、価値の安定とシステムの安全性です。ステーブルコインはあくまでも「ドルの価値をそのまま保ったまま、別の形で存在するもの」でなければならず、信頼性がすべてだと言っても過言ではありません。　個人的に発言が好きな方がいてその人が、JPモルガンのジェイミー・ダイモンCEOになるのですが、これについて3つの論点を提示しています。　まず1つ目は、「投資家保護の観点から規制は必要だが、なぜ今ステーブルコインを使う必要があるのかは疑問だ」と

謙虚さの生存戦略こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。誰かに褒められた時、思わず「いやいや、私なんて…」と口にすることありませんか？私たち日本人にとって「謙虚さ」は美徳とされ、日常に深く根付いています。でも、本当に心から「私なんて」と思っているのでしょうか？もしかしたら、その言葉の裏には、あなたが無意識に実践している「生存戦略」が隠されているかもしれません。今日は、そんな「謙虚さの仮面」の裏側に潜む、私たちの本能的な生存戦略について、哲学的な視点から一緒に探ってみましょう。あなたの心の奥底にある「本当の気持ち」に気づくヒントが見つかるはずです。1. 謙遜は最高の自己防衛？リスクを避ける心理の仕組み私たちはなぜ、ときに自分を低く見せがちなのでしょうか？そこには、あなたの心を守るための、いくつかの巧妙な仕組みが隠されています。・「もしも」の時の保険褒められた後に失敗したら、と不安になることってありますよね。あらかじめ「私なんて」と期待値を下げておけば、万が一の時に深く傷つかずに済みます。まるで、雨が降るかもしれない日に傘を持っていくような感覚です。・「もっと褒めて」のサイン「いやいや」と言うことで、相手に「そんなことないよ！」とさらに褒めてほしい、という気持ちが隠れていることも。これは、承認欲求という心の声かもしれません。・波風立てたくない自分を強く主張することで、周りとの間に摩擦が起きることを避けたい。集団の中で穏やかに過ごしたいという、本能的な欲求の表れです。・「私には無理」という決めつけ新しいチャンスが来た時に、「自分にはできない」と反射的に謙遜してしまう。実は、

これまで中高生に英語を教えてきた中で、私が強く感じていることのひとつが、「発音」が軽視されがちだということです。「自分は英語を話す予定もないし、発音なんて関係ない」「リスニングができればそれでいい」「発音は入試に出ないからやらなくていい」──こう考えていませんか？ですが、発音はリーディングやライティング、リスニングとも深くつながっています。たとえば、「オーストラリア（Australia）」という単語、正しく書けますか？よくあるのが、RとLを混同したスペルミスです。でも、正しい発音を知っていれば、こうしたミスは起こりにくくなります。VとBの聞き分け・書き分けも同様です。つまり、発音の知識は正しいスペリングにも直結するのです。また、「自分で発音できない単語は聞き取れない」とよく言われます。これはまさにその通りで、発音練習を通じてリスニング力も伸ばせるのです。そこで保護者の皆さんにもお願いしたいのが、お子さんが正しい発音をすぐに確認できる環境を用意してあげること。紙の辞書では音を「聞く」ことができませんが、電子辞書や辞書アプリなら正しい発音がすぐに再生できます。無料のウェブ辞書でも発音確認はできますが、広告や余計な情報が入りやすく、学習に集中しにくいことも。長い目で見れば、有料の電子辞書は安心して使える上、コストパフォーマンスも高いです。ちなみに、私は「物書堂」の辞書アプリを使っていて、そこに2冊の英和辞典を登録しています。英語学習の強力なパートナーです。発音は「話すため」だけのものではありません。スペル、リスニング、そして学習全体の土台にもなっている大切な要素です。この機会に、ぜひ

こんばんは、語呂とゴロゴロが好きなゴロルです。今回は、行政書士試験を受験している自分自身の経験から、どうしても憲法の暗記が定着しない方に向けて、「1分で覚える語呂歌動画」を作成しました。▶行政書士試験を7月から受講決意フリーランスとして活動する私が、行政書士試験の受験を決意しました。 理由は、「入札業務などを支援する中で、書類作成に行政書士資格が必要であること、語呂の作成支援を仕事で行う中で実際に自分も勉強することで、より記憶に残りやすく試験に出やすい部分で語呂を作成し、皆様の支援ができる。」と思ったからです。 実は、高校卒業以来、資格試験からは10年以上遠ざかっていました。記憶力の衰えも感じており、「学ぶ側の気持ちや苦しさ」を改めて体感するため、2025年7月から、4か月間で合格を目指す短期集中チャレンジをスタートさせました！▶フォーサイトを受講｜でもテキスト1周しても全然解けない… 現在は通信講座「フォーサイト」を活用し、テキストと問題集をようやく1周し終えました。…が、正直言って、全然解けません。。。知識が頭に入っていない、記述の記載に必要な用語が出てこない、選択肢がどれも正しく（間違って）見える…。 いわゆる「あるある状態」にどっぷりハマっていました。▶世界初！？　行政書士試験語呂歌の特徴・テキストを1周しても記憶に残らなかった私が作成・語呂合わせ＋歌＋イラストの組み合わせ▶YouTube動画【1分で覚える憲法語呂歌】イラストと歌詞、解説を入れて歌にしております。Notionでも別途データベースにしてまとめております。▶ゴロ歌の作成はゴロルまでB2BもB2Cも大歓迎です

価値観の違いで別れた彼との復縁、それは決して不可能ではありません。むしろ、原因が明確である分、対策を講じやすいとも言えるでしょう。まず、大前提として、別れに至った「価値観の違い」を具体的に理解することが不可欠です。それは、趣味嗜好の相違でしょうか？金銭感覚のずれでしょうか？人生設計における根本的な方向性の違いでしょうか？漠然と「価値観が合わない」と感じていたとしても、復縁を目指すのであれば、その核心を突き止める必要があります。次に、復縁のためにあなたがすべきことは、自己変革です。ただし、相手に合わせるという意味ではありません。大切なのは、自分の価値観を深く掘り下げ、相手の価値観を尊重できる許容範囲を広げること。具体的には、相手の意見に耳を傾け、理解しようと努める姿勢を見せることです。例えば、彼がアウトドア派で、あなたがインドア派だったとしましょう。無理にキャンプに行く必要はありません。しかし、彼の趣味を理解しようと、関連する本を読んだり、話を聞いたりするだけでも、彼の心には響くはずです。そして、冷却期間は必ず設けましょう。別れの直後は、感情的になりやすく、冷静な判断ができません。冷却期間を置くことで、お互いに冷静になり、客観的に相手を見つめ直すことができます。冷却期間中は、自分磨きに励みましょう。外見だけでなく、内面も磨くことが大切です。新しい趣味を見つけたり、スキルアップのための勉強をしたりするのも良いでしょう。自信に満ち溢れたあなたは、彼にとって魅力的に映るはずです。復縁のアプローチは慎重に行いましょう。いきなり復縁を迫るのではなく、友人として連絡を取り合うことから始めるの

「今まで一度も誰かを好きになった事がないんです。嫌いになる事のほうが多いし。自分のことも大嫌いで。」恋愛感情って抱いたことってありますか？「ないです。分からないです。みんなが言ってるようなのは・・」言いたくなければ答えなくていいですけど、性的欲求を他者に抱いたことはありますか？「・・・ないです。」結婚願望はありますか？「それは、なくもないです。」アロマンティックとかアセクシャルって聞いたことあります？「あ、それ私なんです。だから優介さんの本見て、恋愛感情を持てたら彼氏も欲しいって思えるんじゃないか、幸せになれるんじゃないかと思って。」ちなみにですけど、私は恋愛感情は一切ない状態で結婚しましたよ。「え、そうだったんですか・・」はい。ほぼ同情心から付き合って、同情心で結婚しました。「でも、恋愛から結婚するが普通だと思うし、私の親友は病気かもしれないから病院行けって、恋愛が出来なかったら結婚できないって言われて、」あのですね、「はい。」恋愛感情ってそもそも何なのかって話になりますし、私のように同情心から結婚した人もいますし、初めは遊びだったという人もいますし、自分のことを求めてくれるならまぁいいかと思って結婚したっていう人もいますし、「はい。」相手のことを好きでもないのに、経済力に惚れて結婚したという人もいますし、恋愛感情からそのままというのが一般的にはなってるとは思いますけど、私はですけど、恋愛感情なんてどうでも良いと思ってるんです。「・・なぜですか。」恋愛感情よりも遥かに大切なことがあるからです。「・・大切なこと・・」○○さんは、家族に対して親しみは持っていますか？「親しみ・・は

「指し示す・表す」という意味の動詞で、show と同じ感じで使えます。ぜひ次の例文を参考にして使ってみてください。 Studies indicate that children who eat breakfast regularly perform better academically and have improved concentration levels. 研究によると、朝食を定期的に食べる子どもは学業成績が良く、集中力も高いことが示されている。 High employee turnover rates often indicate problems with organizational culture or lack of career advancement opportunities. 高い離職率は組織の文化やキャリア成長機会の欠如に問題があることを示している場合が多い。 ２文目の turnoverは「離職」という意味です。ぜひあわせて覚えてみて下さい。

こんにちは。大手予備校での小論文指導13年、プロ講師のハルタです。「添削って面倒くさいし、しなくてもいいよね？」「模範解答を見れば十分じゃない？」「自分で丸付けできるし…」あなたは今、そう思っていませんか？もしそう考えているなら、それは大きな落とし穴かもしれません。他の教科と違って「正解」のない小論文では、自分一人での勉強には限界があるのです。今回は、小論文の勉強において「添削」がいかに重要か、その知られざるメリットを徹底解説します。添削しないとどうなる？合格から遠ざかる3つのリスク添削をせずに小論文の勉強を続けると、以下のようなリスクがあります。根本的な勘違いをしたまま本番を迎えてしまう「できたつもり」になり、自分の課題に気づけない点数を上げるための具体的な改善点を見逃してしまう小論文は、ただ文字を書けばいいわけではありません。これらのリスクを回避し、合格をつかむためには、客観的な視点が必要です。小論文の添削がもたらす4つのメリットでは、具体的に添削を受けることで、どのような効果があるのでしょうか？メリット① 自分の「勘違い」に気づける小論文の受験生が陥りがちなのが、「小論文を書いているつもりが、実は感想文になっている」という勘違いです。「〜と思う」「〜と感じた」といった主観的な表現ばかりになっていないか？論理的な根拠に基づいた「主張」ができているか？添削では、こうした小論文の根本的な書き方の間違いをプロの目線で指摘してもらえます。メリット② 自分の「癖」がわかる小論文には、必ずその人ならではの「癖」が現れます。文章の癖: 同じ表現を繰り返す、接続詞の使い方が不自然など。思考

「このままでいいのかな」──そう思っても、何も変えられないまま、また一週間が終わる。仕事はそこそこ。評価も悪くない。でも、どこか心の奥がモヤモヤしている。「今の部署でずっとやっていける気がしない」「転職もありかもしれないけど、どこが正解かわからない」「気づけばまた、ぐるぐる考えて終わってる…」そんなふうに、決めきれない自分を責めていませんか？僕のクライアントにも、まさにそんな悩みを抱えていた方がいます。20代後半。大手企業の営業職。頑張り屋で、真面目で、仕事はきちんとこなすタイプ。でも──ふとした瞬間に、自分の“違和感”に気づいたそうです。「この部署、何年いても、しっくりこない気がする」「転職という選択肢もあるけど、どこへ行けばいいかわからない」「どれも、決め手がない。全部“なんとなく違う”」頭の中は「会社に残る or 転職する」「異動する or 現状維持」などの選択肢でいっぱいで、どれを選んでも後悔しそうな気がして、思考が渋滞している状態でした。「未来の自分が、今の自分に何て言うと思う？」セッションの中で、僕は彼にこんな問いを投げかけました。「10年後の自分が、今のあなたに声をかけるとしたら、何て言ってると思いますか？」彼は少し黙ったあと、苦笑しながらこう言いました。「“人の目気にしすぎ。もっと自分で決めろよ”って言ってる気がします…」この一言で、彼の目が変わったんです。なんというか、“他人の正解”じゃなく、“自分の本音”が見えたようでした。脳は「未来の自分」を、他人扱いしている。この問いがなぜ効いたのか。実は、脳の仕組みに理由があります。人間の脳は、未来の自分を“まるで他人

紙に文字を書くだけじゃ終わらない？こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。七夕って、なんだかワクワクしますよね。短冊に願い事を書いて、夜空を見上げると、まるで魔法がかかるような気がしませんか？ でも、あれって本当にただのお祭りだと思いますか？ 実は、七夕には私たちの夢を具現化する不思議な力が隠されているんです。今日は、その秘密を紐解きながら、あなたの「こうなりたい！」を現実にするためのヒントをたっぷりご紹介します。1.短冊が魔法の杖に？願いを叶える言葉の力短冊に願い事を書く。これ、実はものすごくパワフルな行動なんです。・脳への指令願い事を書くことで、あなたの脳は「これを叶えるぞ！」という明確な指令を受け取ります。・集中力アップ書くことで、漠然とした夢が具体的な目標に変わります。まるで、霧の中にあった目的地がはっきり見えるようになる感じです。・引き寄せの法則あなたが書いた言葉は、意識だけでなく潜在意識にも働きかけます。すると、自然と願いを叶えるための情報やチャンスが、まるで磁石のように引き寄せられてくるんです。叶えるための3つのコツ①具体的に書く「お金持ちになりたい」ではなく、「毎月30万円の副収入を得て、家族と沖縄旅行に行く」のように具体的にイメージできる言葉にしましょう。②ポジティブな言葉で「〜になりたくない」ではなく、「〜になる」というように、肯定的な表現を使います。ネガティブな言葉は、ネガティブな現実を引き寄せがちです。③完了形で書く「〜しますように」ではなく、「〜になりました！」と、すでに叶ったかのように書きましょう。脳は、現実と区別がつかないんです。2. 織

SNSで奇跡を起こす！元サヤ復縁メソッドSNSを活用した復縁戦略、それは単なる気休めではありません。使い方を間違えなければ、冷却期間を経て硬直した二人の関係に、再び温もりをもたらす起爆剤となる可能性を秘めているのです。まず、大前提として、SNS上での未練アピールは厳禁です。「匂わせ」投稿も逆効果。相手に「重い」「ウザい」と思われてしまえば、復縁の道は遠のくばかりです。SNSは、あくまで「魅力的な自分」を演出するためのツールとして活用しましょう。具体的には、趣味や仕事に打ち込んでいる様子、友人との充実した時間を過ごしている姿などを投稿するのが効果的です。ポイントは、「あなたがいない間も、私はこんなに楽しく過ごしています」とアピールすること。相手に「もしかしたら、自分は何かを失ってしまったのかもしれない」という気持ちを抱かせることが重要です。ただし、注意点があります。それは、過剰な演出は逆効果になるということ。無理にリア充アピールをしても、相手には見透かされてしまいます。あくまで自然体で、等身大の自分を表現することを心掛けてください。そして、最も重要なのは、相手の投稿に対するリアクションです。冷却期間中は、基本的に相手の投稿に「いいね！」やコメントを控えるべきですが、冷却期間が明け、ある程度の時間が経過したら、少しずつリアクションを増やしていきましょう。ただし、ここでも注意が必要です。相手の投稿内容をよく読んで、共感できる部分や興味深い部分に対して、的を射たコメントをするように心掛けてください。的外れなコメントは、相手に不快感を与えてしまう可能性があります。また、相手の誕生日や記念

さて、読者の皆様は留学や英語勉強に興味のある方が多いと思いますが、海外留学や移住を考えている方にとって、避けては通れないのが「英語能力試験の壁！」ですよね。。中でも「IELTS」と「TOEFL」は、世界中で最も広く認知されています。しかし、「結局、自分はどっちを受ければいいの？」と悩む方も少なくないでしょう。この記事では、IELTSとTOEFL、それぞれの試験内容、費用、そしてどちらを選ぶべきかのポイントを徹底的に比較解説します。目次0.英検やTOEICではダメ？1. 試験の概要と目的2. 試験内容と形式の違い3.なぜ筆者はIELTSを受験したのか？最後に0.英検やTOEICではダメ？「英検・TOEIC」と「IELTS・TOEFL」とでは決定的な違いがあります。まず、世界的認知度の違いです。英検やTOEICは日本では非常に人気の英語能力試験ですが、主に日本と韓国で使用されているため、英語圏においての認知度は低い傾向にあります。実際に私の留学生の友達に聞いても英検やTOEICは韓国人の友達しか知りませんでした、、皆様が日本の大学へ進学・就職・昇進を狙うのであれば、英検やTOEICは有効であると言えます！しかし、海外留学や就職を考えているのであればIELTSやTOEFLを検討する必要があるでしょう！一部、ハワイのKCC（カピオラニコミュニティカレッジ）など英検を受け入れてくれる教育機関もありますが、ごく稀になります。また、IELTS・TOEFLは4技能を満遍なく測ることからより信頼できる試験として評価されます。もちろん、英検もスピーキングテストがありますが、全体的により高度と世界に

近頃の自己研鑽のための勉強法もう三日坊主にならない！今の時代に合った“ゆるく深まる”自己研鑽のすすめはじめに｜「学ばなきゃ」と思うけど、何から始めればいい？ここ最近、SNSやYouTubeで「勉強してます！」「自己研鑽中です！」という言葉をよく見かけるようになりましたよね。リスキリング、副業、転職準備、資格取得……そんな前向きな言葉に触れながら、どこか焦りやプレッシャーを感じている人も少なくないのではないでしょうか。「私も何か始めなきゃ」と思って手をつけてみるけれど、仕事や家事で忙しく、気がついたら中断…。気づけば本もノートも、部屋の隅でホコリをかぶっている。そんな経験、ありませんか？この記事では、忙しい現代女性でもムリなく、でもちゃんと自分を育てられる、“令和の自己研鑽法”を目的別にご紹介します。「勉強＝資格」じゃなくてもいい。今の学びは“生き方”につながる一昔前は、「勉強＝国家資格」や「キャリアアップのためのスキル習得」というイメージが強かったかもしれません。でも今の時代の自己研鑽はもっと自由でいい。たとえば――自分の思考を整理するために日記を書く人間関係の悩みを改善したくて心理学の本を読む朝の散歩中にVoicyで人生哲学を聴くこれらも立派な“勉強”であり、“学び”です。知識だけでなく、心を整えたり、生き方を考えたりすることが求められる時代。「自分をよく知りたい」「もっと心地よく生きたい」と願うあなたにとって、学びは“自分を支える土台”になっていきます。自分に合った“学びスタイル”を知ろう（3タイプ）勉強って、ただ机に向かうことだけじゃありません。自分に合ったスタイルを見つ

「自分が嫌いだ」という悩みを持つ人は多いと感じます。その感情の奥には、思い込みの構造が横たわっている。それは単に感情の問題ではなく、過去に受けた評価、他人との比較、そして社会が定めた正解に自分を当てはめようとした結果、自己像のゆがんでしまうと考えます。● 自己否定の出発点は「他人のものさし」「自分が嫌い」という感覚は、多くは他者との比較から生まれる。— 親からの評価— 学校での序列— 友人との関係や世間の期待これらを通して、「理想の自分像」と「現実の自分」にギャップを感じるようになる。特に親から無条件の承認を受けていない人ほど、自己否定の傾向は強くなる。ただし、重要なのは「実際にどうだったか」ではなく、「本人がどう感じたか」。つまり、自己否定は事実よりも記憶と解釈でできています。● 本人が作った同調圧力「みんな違っていい」と頭では分かっていても、行動では違いを許していない人が多いと感じます。「自分らしくいなければならない」──この時点で、また新しい正解が生まれ、そこに寄せられなければ自分を否定し始める。それもまた、他人が作ったものさしを内面化しただけです。● 自己否定は「世界との関係性」でも強化される自分を否定する気持ちは、単なる内面の問題だけでもありません。人は社会との関わりの中で、「自分はどう扱われているか」を常に感じ取りながら生きています。だからこそ、自分の思い込みが強いほど、社会の空気にも過敏に反応するようになります。たとえば──「周りが正しいと言っている」「世間ではこうあるべきだと言われている」そうした見えない空気を無意識に取り込んで、知らず知らずのうちに、それに従え

完璧じゃない『新しい自信の育て方』こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。これまで、「自己肯定感を高めようとする努力が、かえって自己否定に繋がること」「無理なポジティブ思考や『こうあるべき』という心の習慣が、あなたを縛っていること」についてお話ししてきました。では、このループから抜け出し、本当に心が満たされるようになるにはどうすればいいのでしょうか？ 答えは、無理に「自己肯定感」を追い求めるのをやめ、「頑張らない自己肯定感」を育むことにあります。それは、小さな「できた」を積み重ね、自分を慈しむ新しい自信の育て方です。「頑張らない自己肯定感」を育む3つの実践ヒントやみくもに「自分を好きになろう！」とするのではなく、日々の小さな行動や心の持ち方を変えることで、自然と自信は育まれます。次の3つのヒントを試してみましょう。①「自己効力感」を意識し、小さな成功体験を積み重ねる「自己肯定感」は「自分には価値がある」という感覚ですが、「自己効力感」は「自分にはできる」という感覚です。まずは、日常生活の小さな目標を達成することに意識を向けてみましょう。例えば、・「今日は資料をここまで作る」・「新しいレシピを一つ試す」・「散歩に出かける」など、どんなに些細なことでも構いません。これは、まるで一つずつブロックを積み上げて、少しずつ自信の塔を築いていくようなもの。小さな「できた！」を積み重ねることで、自然と「自分にもできる」という感覚が育ち、それが「自分はこれでいい」という自己肯定感へと繋がっていきます。②完璧主義を手放し、「ほどほど」を大切にするすべてにおいて完璧を目指すのをやめて、「ほ

～自分の変化に気づいた“再読体験”～だいぶ前に買って読んだけど、内容をほぼ忘れてしまった本。本棚の肥やしになったままの本。そんな本たちを、みなさんもありませんか？私はある日ふと、その存在に気づいてまた手に取ってみたんです。たとえば──①『まず、ちゃんと聴く』②『聞く力こそが最強の武器である』どちらも数年前に買って読み、付箋やアンダーラインがあるものの、内容はというと…あまり覚えていませんでした（汗）でも改めて読み直してみると、当時、心理カウンセラーを目指していた私にとって、まさに『聴く』は必須スキル。そう思って夢中で読んでいた記憶が、蘇ってきました。「そうそう、そうだったなぁ…」という具合に。③『最高の結果を引き出す質問力』この本も『傾聴』を学びはじめた自分にとって、必要なスキルと思って自然と手に取り読んでいた本です。自分の中で少しずつ、『聴く』が成長していく感覚。そして、相手が心に感じているけど、「どう言葉にしたらよいか？」そんな気持ちを引き出せていけたらいいなと、だんだんと思うようになってきてたんですよね。「これも、そうだったなぁ…」と思いだしました。④『ここ一番、決断ができる人、できない人』これは20年以上前に買ったきり、一度も読んでいなかった本です（^_^;）「じゃあなんで買ったの？！」と、本棚で眠っていいたこの本を手に取ったときに、自分でツッコミを入れちゃったほどです（笑）実は…、33年勤めたブラック企業の生活に振りまわされて疲れきっていたとき、この会社に残るべきか？　新たな道を探した方がいいのか？　真剣に悩んでる時期が、過去にもあったんです。そして買ったはいいものの

今日はアウトプットの考え方についてです！「アウトプットって大事だよね」とよく言われるけれど、そもそもアウトプットって何をすることなのか？この問いに対して、僕はこう考えています。アウトプットには2つの段階があるんです。【第1段階】記憶を残すためのアウトプットまず1つ目は「記憶を残すためのアウトプット」。人間って、1日経つと話を7割忘れると言われています。だからこそ、覚えておきたいことは「出しておく」ことが大事。声に出す、ノートに書く、誰かに話す、ジェスチャーする…こういうアウトプットをするだけで、記憶の定着度はグッと上がる。つまり、記憶を「自分の中に定着させるための出力」が、アウトプットの第一段階。【第2段階】行動に移すアウトプットでも、それだけではまだ足りません。次に来るのが「行動に移す」アウトプット。例えば、勉強で「分かったつもり」になってても、いざ実際にやろうとすると「あれ？できない」ってことありますよね。この「できるかできないか」のギャップこそが、アウトプットの本質なんです。アウトプットのゴールは、条件反射で動けること。アウトプットの3ステップ：知る → やれる → 条件反射ここで、アウトプットの中でも「行動に移す」部分をさらに分けると、次の3段階になります。1.知る（理解する）2.やれる（意識すればできる）3.条件反射（無意識でもできる）多くの人は「知っている」で満足してしまいがち。でも、それだけじゃ意味がない。「やれる」ようになるには、繰り返しの練習が必要。そして最終的には、無意識でもできるようになる、つまり条件反射で動けるレベルに落とし込むこと。これができて、初めて

こんにちは！あーにゃんです。ココナラでストーリーコーチングの出品をさせていただいて、早くもお二人の方にセッションを受けていただきました。現在の限定価格もあと１名様のみ。さて、私がこのセッションを好きな理由は大きく２つあります。１．「30分でリアルタイムの本音にアクセスできること」２．「本音にアクセスする際に痛みが伴わないこと」これです。１．本音って、一般社会にいて、周囲に合わせたり、家族や友人に合わせて生きていると簡単に見えなくなる。それを見に行くのって一人だと結構大変。そんなところをアシストできるのが好き。２．潜在意識、本音にアクセスするワークっていくつかあって、過去の深いトラウマを見る方法とかもあったりするのですが、そういったワークは１・２時間かかったり、深い涙が伴う、もしくはコーチ側にも負担がある（ここまで問いただして申し訳ないな）というのがあったりするのですが、ストーリーコーチングにはそれがない。そういうのが私がすごく気に入っている理由。自分で答えにたどりつければ、次のアクションを起こせるのです。自分の気持ちに向き合うってすごく大事なことなのに、やさしい人ほど遠慮しちゃうというか、持っている時間のすべてを、目の前の人や出来事に使ってしまいがち🥺やさしいこころの声を聞く時間を共有できるのがコーチの私にとっても嬉しい時間でもあります☺️☺️☺️素敵な方が、ますます素敵になる過程を一緒に見ることができる。コーチングしているときの私の喜びのひとつです。良い時間です☺️出品ページはこちらです☺️お気軽にご質問などお待ちしています☺️

世界は常に変化しています。だからこそ、一生勉強し続けることが大切です。同じことを繰り返し、同じ行動や思考を続けていれば、安泰だと思うのは不自然です。現実は常に変わり続けており、その変化に対応できる柔軟さが求められます。想いと現実のギャップに気づいたとき、理由を探し始めることが多いですが、実はその「理由探し」が迷路にはまる原因です。考えすぎて動けなくなってしまう。理由付けは、結局のところ動かない理由を作るだけです。自分の過去の経験だけで考えても、新しい答えは見つかりません。過去の繰り返しに固執するだけでは、成長も進歩もありません。新しいことを学び、行動を起こし、変化に対応していくことが本当に大切だと感じます。

こんにちは。大手予備校での小論文指導13年、プロ講師のハルタです。「小論文ってどう書けばいいの？」 「学校で習わないし、何から始めたらいいかわからない…」 そう感じている高校生は多いのではないでしょうか。内容が良くても書き方を知らないと点数が低くなったり、読書感想文のようになってしまったりと、実は小論文には「基礎」がとても大切なんです。 この記事では、小論文指導のプロが教える「ベストな小論文」を書くための３つの基礎をご紹介します。 これを読めば、小論文を書く際の注意点や目線がわかり、今日の勉強からすぐに活用できるようになりますよ。 小論文の基礎①：社会のリーダーとして書く小論文は、単なる作文や感想文ではありません。社会に対して「提言する」という気持ちが大切です。 「高校生」ではなく「リーダー」視点で書く あなたが将来、社会をリードする立場になったつもりで、問題解決策やあるべき姿を提案する視点で書きましょう。 小論文の基礎②：文章は「言い切る」小論文では、あいまいな表現を避け、**一つの立場から「言い切る」**ことが重要です。 自信がなくても断言する姿勢が求められます。 「〜と思います」「〜だろう」「〜かもしれません」といった表現は避け、以下のように「言い切り」表現に変換しましょう。 小論文の基礎③：客観的な目線で書く説得力のある文章には「客観性」が不可欠です。 「それってあなたの感想ですよね？」と言われないように、個人の経験だけでなくデータや事例を盛り込みましょう。 ・個人的経験ではなくデータを書く ・事例や数値を暗記しておく 小論文の基礎まとめ小論文の「基礎」は、この３つです

こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、短期合格について話していこうと思います。時々「行政書士試験や難関試験に数か月で受かった」という話が合格体験記に書かれていることがあると思います。本当に数か月で合格することは可能でしょうか。基本的には、誰でも数か月で合格できるものではないと考えます。でも、数か月で受かったという合格体験記が嘘だとは思いません。おそらく、法律学は肌に合うあわないが結構ある学問だと考えますなので、リーガルマインドや法的思考があっている方は、短期間で合格できるし、そうでない人はなかなか合格できない側面があると思います。そして、一般的には　合格率約10％前後なので、法律を学習して、数か月では難しいのでは　と思います。　法律は学習し始めはなかなか難しく、専門用語が難しかったり判例の意味も分からなかったり　なじみにくいものだと思います。しかしながら、正しく学習すれば少しずつ身についていくので、少しずつ学習することを強くお勧めします。

紙チラシや人手に頼るイベント運営から、もっとスマートに。LINEを活用することで、参加者の満足度を高めながら、運営の負担やコストを大幅に減らすことができます。LINEで、こんなことが実現できます！✔ 雨天・中止対応リッチメニュー切替→ イベント当日に天候やトラブルにより内容変更が発生した場合、通常のリッチメニューを「中止案内版」や「縮小版プログラム」などに差し替えることができます。LINE公式アカウントの管理画面から即時変更可能なため、紙のチラシでは間に合わない緊急時でも柔軟に対応できます。例：「本日は荒天のため出店は一部中止となります。以下のブースは予定通り開催中です。」などのご案内が即時可能です。✔ 属性付き抽選・簡易アンケート（※有料ツール活用）→ 抽選やゲームの前に「どの地域から来ましたか？」「年齢層は？」などをボタン形式で聞くことで、来場者の属性情報を手間なく収集できます。回答者には抽選や特典を提供する形で、参加率も高められます。後日商店街の情報を配信する際にも役だちます。（地元の人にだけ配信など、場合分けが可能） こうしたセグメント配信や回答データの蓄積には、LステップやエルメといったLINE拡張ツール（月額課金）が必要です。✔ デジタルスタンプラリー→ 商店街や会場内に設置したQRコードを読み取りながら巡ってもらう仕組みです。紙のスタンプカード不要で、スマホ1つで誰でも気軽に参加可能。来場者の回遊を促進し、店舗への立ち寄り率が向上します。✔ リマインド配信→ イベントの前日や当日に「今日はお祭りの日です！」「◯時から盆踊りが始まります」などの案内を一斉配信。来場促

薬に頼らず、眠れる力を取り戻すために「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな不眠の悩みを抱える方が、近年ますます増えています。このような不眠に対して、薬を使わずに改善を目指す方法として注目されているのが、不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）です。不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）とは？CBT-Iは、「Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia」の略で、不眠の原因となる思考パターンや行動習慣を見直し、自然な眠りを取り戻すための心理療法です。薬物療法とは異なり、生活スタイルや考え方を徐々に変えることで、根本からの改善を目指します。アメリカ睡眠医学会（AASM）では、薬物療法ではなく、認知行動療法が不眠症の第一選択として推奨されています。CBT-Iの主なアプローチCBT-Iにはいくつかの柱となる方法があります。代表的なものを簡単にご紹介します。● 刺激統制法「布団＝眠る場所」と脳に再学習させる方法。眠くなってから布団に入り、眠れなければ一度起きる、といったルールを徹底します。● 睡眠制限法実際の睡眠時間に合わせて、布団にいる時間を調整します。睡眠の効率を上げることで、深い眠りを促します。● 睡眠衛生の改善カフェイン、光、音、運動など、睡眠に影響する生活習慣全般を見直します。CBT-Iの特徴と効果○副作用がなく、習慣として身につければ長期的な効果が期待できます○「眠る力」を自分自身で取り戻せるため、自信にもつながります○自宅で取り組める内容で、再発予防にも有効です最後に：眠りに不安を感じている方へCBT-Iは、す

復縁成功者が密かに語る、たった１つの共通点。それは、ずばり「冷却期間を、自分磨きの時間に変えたかどうか」です。「え、そんなこと？」と思われるかもしれませんね。でも、本当にそうなのです。復縁相談を受けていると、多くの方が「連絡を取りたい」「会いたい」という気持ちを抑えられず、焦って行動してしまいがちです。しかし、冷却期間は、ただ単に連絡を絶つ期間ではありません。冷却期間は、自分自身と向き合い、客観的に二人の関係を見つめ直すための、貴重な時間です。なぜ別れてしまったのか、自分に改善すべき点はなかったのか、相手に求めてばかりではなかったか…。じっくりと内省することで、新たな視点が見えてくるはずです。そして、その内省を踏まえて、自分磨きを始めるのです。外見を磨くのも良いでしょう。新しい趣味を見つけたり、スキルアップを目指したりするのも素晴らしいことです。大切なのは、「別れた相手を見返すため」ではなく、「自分自身がより魅力的になるため」に行動することです。復縁に成功した方は、例外なく、この自分磨きを徹底しています。自分に自信を持ち、内面から輝きを増しているのです。その結果、相手から「変わったな」「魅力的になったな」と思われ、再び興味を持ってもらえる可能性が高まります。もちろん、自分磨きだけで復縁できるわけではありません。冷却期間後の連絡方法や、再会時のアプローチなど、細かな戦略も重要です。しかし、土台となるのは、やはり自分自身を磨き上げることなのです。もし今、復縁を願っているなら、焦らずに冷却期間を設けてください。そして、その時間を自分磨きに費やしてください。きっと、未来は開けます。応援

もし今、あなたが「どうして私の人生は、いつもこうなんだろう…」と、出口の見えないトンネルの中で、ひとり静かに膝を抱えているとしたら。もし、努力しても学んでも、なぜか同じような壁にぶつかり、同じような人間関係に悩み、同じような結末を迎える… そんなループに疲れ果てているとしたら。こんにちは、周波数調整サロン「そわか」の調和師、まきゆうです。 今日のお話は、そんなあなたの魂に、小さな灯火をともすことになるかもしれません。 「あなたの人生で起きる、あらゆる不幸、それこそが、実は、幸せそのものの、前半分の姿なのです」 かつて、そう喝破した賢人がいました。作家の小林正観さんです。 この言葉を聞いたとき、多くの人は「そんなはずがない」と反発を覚えるか、「なるほど」と頭では理解しようとするかもしれません。 しかし、これは単なる精神論やポジティブシンキングの話ではありません。 あなたの人生の物語を根底から動かしている、宇宙の「OS（オペレーティングシステム）」そのものに関わる、極めて重要な法則の話なのです。 今日は、その法則を紐解きながら、なぜあなたの世界から「不幸」や「敵」が消えていかないのか、その根本原因と、そこから抜け出すための、たった一つのシンプルな方法について、お話ししていきたいと思います。 人生という名の法廷で、私たちは一日中「有罪判決」を下し続けている。 私たちは皆、知らず知らずのうちに、人生という名の法廷で「裁判官」を演じています。 朝、満員電車に揺られれば「なんてツイてない日だ（有罪）」。 上司から理不尽な言葉を投げかけられれば「あの人は間違っている（有罪）」。 パートナーが

「心が壊れる前に知ってほしいこと 〜算命学が教える、あなたの心の守り方〜」こんにちは。このブログをご覧いただきありがとうございます。現代は、「人間関係が難しい時代」と言われています。特に職場では、上司や同僚、後輩、お客様など、多種多様な人との関わりの中で、知らず知らずのうちに心を消耗してしまっている方がとても多いです。そして悲しいことに、そのような状況に長く置かれることで、心がポキンと折れてしまう方も少なくありません。メンタルが壊れると、そこから回復するには多くの時間とエネルギーが必要になります。場合によっては何年もかかることもあります。しかし、実は──「自分はどれくらいメンタルが壊れやすいのか」その傾向を、生年月日から読み解く方法があることをご存知でしょうか？それが、**東洋の統計学『算命学』**です。■ 算命学とは？算命学とは、中国古代の陰陽五行思想を基に生まれた、膨大な統計と哲理から導かれた学問です。一言でいえば、「生年月日から、その人の本質・性格・運勢・エネルギーバランスを読み解く方法」。これにより、たとえばこんなことが分かります：自分がどんな価値観で生きているのかどのような場面でストレスを感じやすいのかどういう人間関係に疲れやすいのかどんな働き方が合っているのかメンタルが壊れやすい時期や状況つまり、自分を知ることで、心が壊れてしまう前に手を打つことができるのです。■ 「なぜあの人は壊れなかったのに、自分は壊れたのか」職場で似たような状況にあっても、平気な人と、限界に達してしまう人がいます。これを「気の持ちよう」で片付けてしまうのは、あまりにも乱暴です。実際には、「生ま

こんにちは、TimeWaverの調和師"まきゆう"です。 この記事に辿り着いてくださったあなたは、きっとご自身の人生を深く見つめ、誠実に生きてこられた方なのだと思います。昨日よりも素晴らしい明日を願って、たくさんの努力を重ね、心を尽くしてこられたのではないでしょうか。 それなのに…ふと、心の奥でこんな声が聞こえることはありませんか？ 「なぜ、頑張っても頑張っても、私の人生は同じ場所をぐるぐる回っているように感じるのだろう？」 「いつも同じような壁の前で立ち尽くし、同じような人間関係のパターンで傷ついてしまう…」 もし、あなたがそう感じているのなら、それは決してあなたの努力が足りないからではありません。 その繰り返される心のざわめきこそ、あなたの魂が「もう、そっちじゃないよ」と優しく教えてくれている、最も大切なサインなのです。 もし、あなたの人生を停滞させている最大の「ブレーキ」が、実は、過去のあなたを必死に守ろうとしてきた、あなた自身の「優しさ」が生み出したものだとしたら…？ 今日は、そんな、目には見えないけれど確かに存在する、あなたの人生を動かす「宇宙の法則」と、私たちの心と体の深いつながりについて、一緒に探求する旅に出かけたいと思います。この記事を読み終える頃には、あなたがこれまで「偶然」や「自分の弱さ」だと思っていた出来事の一つひとつが、実はどれほど愛に満ちたメッセージであったかに気づき、明日からの世界が、きっと少しだけ違って見えるようになるはずです。 第1章： “サイン”を見つける脳と、それを見逃す心 — 私たちが見ている世界の真実 「宇宙はあなたに必要なサインを送って

やりたいことを見つけることは大切だけれど、同じくらい大切なのは、「やらないことを決めること」です。 「行動や思考の断捨離」とよく言われますが、簡単にできるなら誰も苦労しません。 習慣というのはとても重要で、毎日の当たり前を良い方向に変えることで、時間を上手に捻出することができるようになります。 その捻出した時間を、自分の人生を変えるために使うことが大切です。 でも、 「でも」 「だって」と 理由を並べているだけでは、何も変わりません。 言い訳を繰り返している限り、現状はそのままです。 人生を変えたければ、まずは習慣を見直し、無駄な時間や思考を削ぎ落とすことから始めましょう。 行動に移すその一歩が、あなたを理想の未来へと導きます。

VBAの学習を続ける中で、ふと「勉強の進め方」に明確な型があることに気づきました。それは「見る → 解読する → 真似る → 考える」という4つの階層的なプロセスです。この考え方は、VBAに限らず、あらゆる分野の学習に応用できると感じています。今回は、その4段階の学び方と、自分なりに感じたレベルの進み方についてまとめてみます。1. 「見る」：最初はただ受け取ることから最初のステップは、とにかく「見る」こと。教材、サンプルコード、他人のアウトプット、講義などを一旦そのまま受け入れてみます。知識ゼロの段階では、理解できない箇所があっても気にせずに「こんなものがあるんだ」とざっくり眺めることが大事です。2. 「解読する」：理解しようと試みる次に、その「見たもの」を自分なりに読み解こうとします。コードなら「この構文はどこからどこまで？」「この命令は何をしているの？」と、一つ一つの意味を言語化して理解する作業です。ここでつまずいたら、次のステップへ進みます。3. 「真似る」：理解できないときはコピーしてみるどうしても理解が難しい部分は、とりあえず真似をしてみます。自分で手を動かして写経したり、まったく同じように再現したりしてみることで、体に慣らしていきます。この「真似る」作業は、知識がまだ浅い段階ではとても効果的です。4. 「考える」：レベルが上がったらオリジナルの思考を始めるある程度の知識が身についてくると、自分で「こうしたらどうだろう？」と考えられるようになります。この「考える」フェーズは、自分で構造を組み立てたり、ゼロから試作してみたりする段階です。最初のうちは「見る → 解読 →

リトミックが療育にもたらす効果。 今回は感覚発達に特化したお話です。最初に。 感覚統合とは、五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）や前庭覚、固有覚といった感覚が、経験や刺激を通して発達していく過程のことです。 これらの感覚は、相互に作用し合いながら、子どもの成長や発達に重要な役割を果たします。 特に、感覚統合は、これらの感覚がバランスよく発達し、相互に作用し合うことで、より高度な運動能力や認知能力、社会性を獲得していくプロセスを指します。遊びや運動などさまざまな活動がたりないままでは、学習能力や集中力、情緒の安定が難しくなってしまいます。 スマホやYouTubeなど、画面を見ることが増えた今、なかなか身体を使った遊びをすることが難しくなっています。暑さもあり、外あそびもたくさんの制限がありますよね。どうしたらいいのー！！！ それを解消できるのがリトミックです！①多感覚の同時刺激と統合の促進 リトミックでは、音楽を聴きながら体を動かし、歌ったり、楽器に触れたりするなど、視覚、聴覚、触覚、運動感覚といった複数の感覚を同時に使用します。 これにより、脳がこれらの感覚情報を協調して処理する能力が向上し、感覚統合が促進されます。 例えば、音楽のリズムに合わせてジャンプしたり、ステップを踏んだりする中で、聴覚情報と平衡感覚・固有受容感覚が統合され、体のバランス能力や協調性が養われます。 ②運動能力と身体認識の向上 音楽に合わせた全身運動は、体幹のバランス、筋力、敏捷性、リズム感を養います。 指先を使う楽器演奏や細かな動きの練習は、手先の器用さを育み、脳の発達にも良い影響を与えます。 自分の体

こんなことありませんか？「机の下に猫がいる」って英語で言えない…「本が2冊、机の上にあります」これは少し考えた人も多いかもしれません。実はどちらも、英語では “There is / There are” 構文 を使って表現します。日本語訳にするとき、どちらも「〜が」という助詞が使われていますよね。でもなぜ「が」なんでしょうか？今日は、・There構文がどんな文型か？・どうして日本語では「が」で訳されるのか？・英語と日本語の発想の違いこの3つを、There構文にうんざりしている方に解説していきます。1. There 構文って何？(ざっくり)There is / There are 構文は、英語で「〜がある」「〜がいる」と教わる文型。「Thereは訳さずに〜」「意味上の主語が〜」など言われますが、そんなややこしいもんじゃありません。"There"の意味は「そこ」です。be動詞は簡単に言えば「イコールの関係の動詞」です。要は説明をするんですね。Ken is a teacher. ケンは先生です。ケンの説明をしているのが分かりますか？There is / There are はThere の説明をするんです。There is a man waiting for you. 「男性があなたを待っていますよ」『There「そこ」=「男の人があなたを待っている状況」』これがThere is / There are 構文なんです。2. 日本語の「が」との関係There 構文を勉強していると、「〜が」がやたら出てくるのに気が付きましたか？実はThere 構文と日本語の助詞である「が」と意外な関係が

モヤモヤ感が抜けない日々こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。突然ですが、あなたは今、幸せですか？即答できた人もいれば、「うーん…」と考えてしまった人もいるかもしれませんね。実は、「幸せなのかな？」と頭で考えすぎることが、かえって、あなたを不幸せにしてしまうことがあるんです。今回は、その理由と、もっと楽に幸せを感じられるために大事な考え方をご紹介します。「幸せ探し」の落とし穴多くの人は、幸せを「どこかにあるもの」だと思って、必死に探しています。でも、これが落とし穴なんです。・「私は幸せなのだろうか？」・「もっと幸せになれるはずなのに」そう問いかけ続けるたびに、あなたの心は「今、足りていないこと」ばかりに目を向けてしまいます。たとえるなら、素敵なレストランで食事をしているのに、メニューの「まだ注文していない料理」ばかり見て、「これがないから完璧じゃない」と不満に思っているようなものです。・給料が上がっても、「もっと自由な時間が欲しい」・恋人ができても、「もっと理想の相手がいるはず」・健康でも、「もっと若かったら…」こんな風に、一つ満たされても、すぐに次の「足りないもの」を探してしまう。すると、いつまで経っても満足できず、「自分は不幸だ」と感じるループにハマってしまうんです。まるで、終わりなきマラソンを走り続けて、疲れ果ててしまうような状態ですね。幸せは「探す」ものではなく「育む」ものでは、どうすればこのループから抜け出せるのでしょうか？私たちはよく、「幸せは目標を達成した先に待っているもの」と考えがちです。でも、実はそうじゃないんです。幸せとは「ゴール」そのものではな

🌀胃腸の不調で悩んでいるあなたへ 実は…過敏性腸症候群（IBS）の人の7割が改善した方法があります。 💡それが『FODMAP（フォドマップ）食の制限』 🔍FODMAPってなに？ →腸でガスを発生させたり、水分を引き込んでお腹を刺激しちゃう食べ物のこと！ 😵避けたほうがいい代表例（特によく食べる人は注意⚠️） 🍞パン🍜ラーメン🧅玉ねぎ🍎りんご☕コーヒー🍷アルコール 🥛それでも改善しない人は…？ 👉 乳製品（ラクトース）を見直してみて！ 牛乳、ヨーグルト、チーズなど🧀 ➡️50〜60％の人が改善したってデータもあります📊 ✅じゃあ、食べてもOKな低FODMAP食は？ 🍚お米🥢そば🥦ブロッコリー🍅トマト🥬キャベツ

【件名】寿命プラン決定のお願いそのメールは、ある日突然届いた。差出人は「人類生存管理機構」。単なるAIの集合体を超え、いつしか人類の理解を遥かに超えた「超知性体」へと進化した、世界を統括する唯一の管理機関からの、一方的な通達だった。その存在は、人々にとって生命の根源に触れる神の如きものであり、誰もがその訪れを心待ちにしながらも、同時に深く恐れる「儀式」だった。「寿命プラン」には主に8個のルールが存在した。①このメールが届くのは20歳以上の者に限る。　必ずしも20歳になった瞬間に届くわけではなく　30歳以上になってからメールが届く可能性もある。②20歳になるまで、そしてメールが届くまでは、　あらゆる事故や病気による寿命の終わりは一切発生しない。　個人に割り当てられたナノロボットが常に生体情報を監視し、　僅かな異常も即座に修復する。③20歳未満でナノロボットの修復能力を超えた　不幸な出来事に見舞われて寿命を終えた場合は、　このメールの影響を受けない。　彼らの生命は、あくまで自然の摂理に委ねられる。④お好みの寿命数字を3日以内に入力すること。 「無限」や「永遠」など、具体的な数字ではない曖昧な期間を　入力した場合、システムはエラーとなり、自動決定に移行します。　期間内に返信がなければ、寿命は自動的に決定される。➄自動決定の結果は誰にも予測できず、　残り3日かもしれないし、3000年かもしれない。　その決定は、個体の存在意義や社会への潜在的貢献度、エネルギー消費効率　など、複雑なアルゴリズムに基づいて算出されると言われている。　しかし、その超知性体のみが知り得る、　さらに深遠な意図があ

人間にとって大切な睡眠。こどもにも早寝早起きさせて、健康的生活を心がけよう！９時までには寝かせましょう！どの育児書を読んでも同じ事が書かれていました。「おっしゃるとおり。ごもっとも！」私もそうさせたくて、色々頑張りましたよ！が、しかし。親がどんなに頑張っても寝ない子はいます。はい、ここに。我が家の坊ちゃんです。言葉で意思疎通が出来るようになってきたときに、本人に聞いてみました。「どうして寝ないの？」返ってきた答えが、「ねるのはだいきらい！おきてるほうがたのしいこといっぱい！」でした。寝たくないので、頑張るんです。体を張って頑張るんです。そんな頑張らんといてー！眠たいんやったら、普通に寝て！って毎日思っています（現在進行形）このような子をどうやって寝かせてきたか、どんなことを試してみたか、現在はどんな感じで睡眠をとっているのか、時系列で書いてみたいと思います。書いてみたら、自分で読むのも疲れるくらい長くなったので、３回に分けて投稿します（笑）３回の中で、該当する年齢のところだけも読んでいただけたら嬉しいです！それでは、いってみましょ～☆幼稚園に入るまで新生児のときから、全然寝てくれませんでした。「赤ちゃんってこんなに寝ーへんもんなん！？」って思うほど。夜の２３時から朝の７時くらいまで寝てくれないなんてこともありました(かあちゃんぶっ倒れます)その間ずーっと抱っこでゆらゆら。こっちは眠たくて倒れそうになりながら、でも倒れたらいかんので、テレビを消音にしてゆらゆら。そのうちテレビが砂嵐になったり、局によってはどこかの風景になったり、そうこうしているうちに私の母が起きてきて、母が抱っこ

7/6(日)に受けてきたTOEIC公開テストの結果が昨日ウェブで発表されました。左：リスニングのパート別正解率右：リーディングのパート別正解率リスニングはパート1・2ともノーミスのつもりだでした。でも、2で少し間違えたようです。パート3は最初全然リズムがつかめなくて、序盤の9問は立て続けにミスしたような気がしていました。しかし、全体的には意外に出来ていたようです。 安心。逆にパート4はリズムをつかんだ後だったので、全然ミスした気がしませんでした。ところが、一番不出来。アビメ出たら即分析しなきゃですね。 リーディングは全体的に難しくて、パート7はあまり自信なかったけど、思った以上に良く、そのおかげでスコアが崩れずに済みました。パート5と6は時短優先で行くから、全問正解を逃しています。次に受けるときはどちらかだけでもノーミスでクリアしたい。 まだまだ伸び代がありますね。引き続き頑張ります。あなたの最新アビメ、徹底分析して今後の学習プランを提案します。お気軽にご相談ください。

家族の中で、あなたはどんなポジションにいますか？「気が利くね」「しっかり者だね」「あなたがいないと回らない」そんなふうに言われてきた人はもしかしたら、過去の私と同じ、家族の中で頑張りすぎてしまうタイプかもしれません。私もそうでした。一人でなんでもやって誰にも迷惑をかけず、家族の問題を引き受け、支えて、支えて、支え続けた。でも、あるとき、気づいてしまったんです。「この頑張る私は、ほんとうの私じゃないかもしれない」って。家族という小さな社会の中では、いつの間にか“配役”が決まっていきます。私の家の場合は「しっかり者の娘」「頼れる妻」「支える母」そういう役割を自然と引き受けていたけれど、それは本当に私の望んだ姿だったのか？それに気づいたとき、深くため息が出ました。自分の感情よりも、誰かの期待を優先してきたこと。自分を犠牲にしてまで「平和」を守って、本当の気持ちを呑み込んできたこと。私は、ある出来事が起きるまで本当の意味で自分自身とちゃんと出会ってこなかったんです。私が最初にやったのは、「頑張らない自分」を、責めずに許すことでした。泣きたいときに泣く怒りが出たらちゃんと感じる疲れたら休むその当たり前が、私にはできていなかったんです。それが《奇跡のセルフラブ》の入り口。自分の感情に“居場所”を与えてあげること。誰かに認めてもらう前に、まず、自分が「よくがんばってきたね」って言ってあげること。そこから、人生は少しずつほどけ始めました。そして、スピリチュアルな学びに出会ったときも「現実をおろそかにしてはいけない」という感覚が私にはありました。光の言葉や癒しは、たしかに希望になるけれど、家族と

皆さんこんにちは。Sai＆Co.WAKUチャレラボのSai＆Co.です。さて今日は『ちゃんと最終確認せずに動く事で2度手間3度手間になる人』についてお話ししていきます。今日のこの話”良かったよ”という方はぜひシェアお願いします😁それでは本題です。さてみなさん。みなさんの周りにはいませんか？ちゃんと最終確認せずに動く事で２度手間３度手間になってしまい、結果的にドタバタと動いて効率の悪い人。まぁ動いてナンボの仕事なら別に構いませんが、例えば何度も行ったり来たりして、何度も同僚に確認を取ってっていう動作を繰り返していると側から見ると「あの人何してるんだろ？」ってなりますよね。しかも何度も確認に来られた同僚からしたらその都度自分の仕事の手を止めないといけないのでちょっとイライラしますしね。「一度に聞いてくれ！」って感じですかね。これ、やってる本人は案外気付かないもんなんですよね。一生懸命だから。もう視界が真っ直ぐになっているというか目の前のことしか見えてないって証拠ですよね。さらにこういった行動をする人の頭の中はどうなっているかというと、きっと何も考えずに与えられた事だけクリアすればいいと考えて咄嗟に行動に出ているでしょうね。ちょっと落ち着いて考えればわかる事なんでしょうが、きっと仕事が立て込んでてとか上司とかに急かされたりして心にゆとりがないんでしょう。とはいえ誰かが気付いてあげて一言言ってあげても良いと思うんですが、周囲との連携や協力関係もあまり築けていない環境も影響しているかもしれません。と言うわけで新人社員さんとかに結構ありがちな例を挙げて今回は『ちゃんと最終確認せずに動く事で

「支援って結局なにをすればいいの？」——家庭と支援者の“橋渡し”が必要な理由支援って、一体なんでしょうか。ジャンプの練習？リハビリ体操？それとも遊び？本やYouTube、SNSにはたくさんの情報があります。でも、いざ「うちの子に必要な支援って？」となると迷う方がほとんどです。■支援の9割は「環境づくり」で決まる実は、支援の質を決めるのは「どんな動きをさせるか」よりも「どう支える環境を作るか」です。✔どんな場所で✔どんな声かけで✔どんな順番で✔どれくらいの回数でこの“環境の微調整”こそ、プロの腕の見せどころ。子どもは「この人なら大丈夫」「この場所なら安心」と思えたときに、自然と動き出すのです。■家庭に“つなげる”専門性支援の場と家庭では環境が違います。支援ではできたのに、家だとできない。その原因は、“つなぎ方”にあります。私は作業療法士として、家庭での実践につなげる支援を重視しています。✔おうちでもできるように✔親も負担にならず✔子どもも楽しめる形でだから出品サービスでは、ただの支援アイデアではなく「家庭で再現可能な支援」まで提案しています。■あなたのお子さんに必要なのは「個別に見てもらうこと」ブログで伝えられるのは、あくまで「支援の考え方」。でも、お子さんは一人ひとり違います。必要な運動も支援の順番も、まったく違います。もしあなたが・どう支援したらいいかわからない・やってみたけどうまくいかない・専門家の目で見てもらいたいそう感じているなら、ぜひ↓の出品ページをご覧ください。作業療法士が発達段階に合わせた体の動き指導します 【運動が苦手】【姿勢が悪い】その“困りごと”に寄り添いま

「うちの子、動きがぎこちない？」——実は“発達段階”に沿った支援が鍵だった話「うちの子、走るのが遅い」「ボールを投げるのが苦手」「手先が不器用」そんな風に感じたことはありませんか？でも、それって本当に「運動が苦手」なのでしょうか？もしかしたら、それは“発達段階に応じた動きの支援”が届いていないだけかもしれません。■動きには「順番」がある子どもは誰でも、動きの順番＝発達段階に沿って成長していきます。ハイハイから、つかまり立ち、歩行、走る、ジャンプ…どの動きも順番通りに獲得していくことで、無理なく発達します。でも、環境や経験不足などでこの順番が崩れると…・転びやすい・体幹が弱い・手先が思い通りに動かない・疲れやすく、集中も続かないこんな風に、動作全体に影響が出てしまうことも。■親がやりがち…でも逆効果な支援親として、「もっと頑張って練習しよう」と思うのは当然です。しかし、間違った方法や“今の段階に合っていない”運動をさせてしまうと逆効果になることも。例えば——🔻ジャンプができない子に無理やりジャンプ練習をさせる🔻姿勢が安定しない子に「集中して机に座れ」と叱る🔻お箸が使えない子に「家で練習してね」とだけ言うこうした対応が、実は「動きたくない」「自信がなくなる」きっかけになってしまうことがあるのです。■“プロの目”で見るからできること私は、医療・福祉・発達支援の現場で長年子どもたちの「動き」と向き合ってきた作業療法士です。この分野は、親が本やネットで学んでもなかなか実践できないことが多い。だからこそ、専門職が必要なのです。「なぜその動きができないのか」「どこからアプローチすべきか」「ど

子育てをしていると、楽しいこともたくさんありますが、色々と考えてしまうことが誰しもあるはずです。私もそうでした。子どもの言葉の発達の専門家としてかかわる自分でさえも、「どうやってかかわっていくの良いのかな？」と試行錯誤しながら過ごしていた時期がありました。そう・・・専門家でさえも、そうなのです。でも、そんなときには誰かに少しでも自分の抱えている疑問を伝えてみて、自分とは違った考えに触れることで、「そうだよな」「なんか違うな」「なるほど！」など、新たな動きが出ることがたくさんあります。子育てって、マニュアルとは違って十人十色。自分が経験している知識や技術だけではわからないこと、行き詰ることがあるのです。そんな時に頼ってほしいのが発達の専門家。私のような言語聴覚士ができることは、親御さんの抱える育児に対する疑問や不安を受けて、ちょっとだけ軽くするのがお仕事です。言葉や聞こえのスペシャリストではあるのですが、「子どもに関することならなんでも相談してほしい！」と思いながら日々の臨床に励んでいました。その、ちょっとの支えがあるだけでも、実は毎日の生活がかなり違います。違うようになってもらわないと、私たちが介入する意味がありません。60分のセッションでも、私が得意とするのは作戦会議と目の前で行うデモンストレーション。こんなことで悩んでいる、うまくいかないということを、日常の中でどうやって解決すればよいかの一つの考えをお伝えします。この、作戦会議をするのが子育てをちょっとだけ軽くするポイントです。子どもと親御さんの状況から、何をすべきかを考えるのは、AIにはできない私なりの専門性だと思ってい