学び（286ページ目）

第28話／４月17日（最終話） ――光の方へ―― 朝の青の教室は、 　いつもと同じように静かだった。 陽子は、 　ゆっくりと扉を開けて入ってきた。 　その足取りは、 　昨日よりも軽い。 机に座ると、 　自然に自分勉強を始める。 （できるかもしれない） 胸の奥で、 　その思いがそっと息をしていた。 鉛筆の音が、 　青い光の中で静かに響く。 ＊＊＊ 友彦は、 　陽子の横顔を見ながら思った。 （子どもはまっすぐだ） ただ、自分の光の方へ歩いていく。 　その姿は、 　いつ見ても胸に沁みる。 ＊＊＊ 陽子はふと、 　かばんの中から課題表を取り出した。 紙は、 　昨日までと同じ紙のはずなのに、 　どこか違って見えた。 そこには、 　美咲の丁寧な字でこう書かれていた。 「陽子の思うとおりにね！」 陽子は息をのむ。 「……お母さん」 ＊＊＊ 夜になって、 　陽子は今日の勉強道具を片付けていた。 その姿を見て、 　友彦が静かに言った。 「陽子の思うとおりにね」 陽子は顔を上げる。 　その表情は、 　これまでで一番まっすぐだった。 満面の笑みで、 　陽子は返事をした。 「はい！」 ＊＊＊ その夜、 　青の教室には誰もいなかった。 でも、 　窓から差し込む青い光だけが 　静かに部屋を満たしていた。 まるで、 　陽子の胸の奥に灯った光と 　同じ色をしているようだった。 ＊＊＊ 青の教室は、 　今日もまた、静かに、 　誰かの光を見守っている。（　青の教室　陽子　完　）

最近、何をやっても楽しくないと感じていませんか？「なんか毎日つまらない」「前は好きだったことも、やる気が出ない」こういう状態が続くと、「自分がダメなのかな」と思ってしまいますよね。でもそれ、心の問題じゃなくて睡眠の問題かもしれません。睡眠不足は「楽しい」のセンサーを壊す睡眠が足りないと、嫌なことが増えるだけだと思ってませんか？実は研究でわかっているのは、もっと怖いこと。「ポジティブな気持ち」が大きく減る。つまり、嫌なことが増えるんじゃなくて、良いことを感じる力そのものが奪われるんです。おいしいものを食べても「ふーん」。好きな音楽を聴いても「別に」。それ、あなたの感性が鈍ったんじゃなくて、センサーが睡眠不足で故障してるだけ。今夜からできること7時間寝る。それだけでいい。- 「寝る時間」を決めるんじゃなくて、起きる時間から逆算して布団に入る- スマホはベッドから手が届かない場所に置く- 完璧じゃなくていい。昨日より30分多く寝る、から始めるたったこれだけで、「楽しい」のセンサーが復活し始めます。頭がクリアになったら、効率よく覚えようしっかり眠れた脳は、記憶の定着率も全然違います。この記事の内容は、睡眠とポジティブ感情に関する研究および睡眠不足がメンタルヘルスに与える影響のメタ分析に基づいています。#睡眠 #睡眠不足 #メンタルヘルス #やる気 #勉強法#集中力 #生活改善 #資格勉強 #健康 #ライフハック

みなさん、こんにちは。 toto・BIG AI高額戦略ラボです。第1622回（締切：4月18日）の販売期間も中盤に差し掛かりました。 今回は4月14日22時時点の最新投票状況でGrok専用プロンプトを実行し、BIGの解析レポートを作成してみました。今回は一部を無料公開します。 実際にどんな内容が出力されるのか、ぜひ参考にしてください。1. 解析実行の背景販売中盤時点でのキャリーオーバー状況や投票傾向を捉えるため、プロンプトを実行。公式データをリアルタイム取得し、過去10年以上の統計と心理学的な継続プランも加味して分析しています。特に注目したのは「期待値」と「当選しやすさのバランス」、そして「小額で続けやすいプラン」です。2. 最適購入口数提案（一部公開）キャリーオーバー総額約95億円超という高額状況を踏まえた提案です。・MEGA BIG：80口（24,000円）　← 最優先・BIG：60口（18,000円） ・100円BIG：150口（15,000円） 期待値重視プランではMEGA BIGを多めに、当選しやすさ重視プランでは100円BIGを多めに提案しています。3. 予算別最適組み合わせ（一部公開）1万円以内 ・期待値重視：MEGA BIG 20口＋BIG 10口＋100円BIG 10口＝10,000円・当選しやすさ重視：MEGA BIG 10口＋100円BIG 30口＋mini BIG 20口＝10,000円 5千円以内・期待値重視：MEGA BIG 10口＋BIG 6口＋100円BIG 12口（調整後5,000円目安） ・当選しやすさ重視：100円BIG 30口＋min

みなさまこんにちは。今日はエスプレッソの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

 あなたが「優しい言葉」をかけるほど、好き避け彼はあなたを嫌いになる？良かれと思った行動が毒になる理由「大丈夫？」「無理しないでね」そんな何気ない思いやりの言葉が、回避型の彼にとっては「猛毒」に変わることを知っていますか？一般的な恋愛術では、優しさは心の距離を縮める魔法です。しかし、親密さを「自由への侵害」と捉える回避型の彼にとって、あなたの配慮は「もっと僕に関心を持って」という無言の追及に聞こえてしまいます。あなたが歩み寄るほど、彼は自分のテリトリーを守るために、あなたを嫌いになろうとしてまで距離を置こうとします。嫌いになろうとしてまでって、、、ほんと嫌になりますよね汗良かれと思った行動が、皮肉にも彼を追い詰める攻撃になってしまう。この残酷なすれ違いを止めるには、あえて「何もしない優しさ」が必要です。彼の心のシャッターをこじ開けるのではなく、彼が自ら開けたくなるような、正しい距離感の保ち方をマスターしませんか？あなたの注ぐエネルギーの向きを変えるだけで、関係は驚くほど軽やかになります。https://coconala.com/contents_market/articles/cmix9fdr703l7b50hpgezvh6j

① 記事の概要埼玉県内の総合病院の集中治療室（CCU）で、看護師とみられる女性らが誕生日パーティーを行い、その様子を撮影したSNS投稿が拡散し、批判を集めた。投稿では医療用ワゴンにケーキを並べて飲食する様子が確認された。問題の投稿は今月10日に拡散され、病院側は13日、院長名で謝罪文を公表し、不適切な行為があったとして関係者を厳正に処分する方針を示した。 出典：ENCOUNT（2026年4月14日） ② 北野 UnderShield代表 の見解やるならSNSに挙げる必要はない。今は、老若男女関係なく、何でもかんでも写真撮るからだ。馬鹿野郎としか言いようがない。 現場でも、証拠になるのは防犯カメラだけじゃなく、本人たちが残したデータというケースは増えていますから。③ ココナラ相談窓口 元刑事 北野が、あなたの悩みを一緒に考えます。匿名で大丈夫。内容が整理されていなくても大丈夫です。気軽にご相談ください。正直な話、対応してくれる警察官によっては、本当に必要な対応をしてもらえないのも事実です。 元刑事として、出来る限りの対応ができるように、問題解決に並走します。気軽にご相談ください。 こんな方は相談へ： ・職場内での行動や投稿が問題になるか判断に迷っている方 ・SNSに投稿した内容がトラブルになり不安を感じている方 ・組織内での不適切行為への対応に悩んでいる方 ▶ 相談窓口はこちら（北野 UnderShield代表）

大学レポートでなかなか高評価が取れず、「どこが悪いのかわからない」と悩んでいませんか？ 特に、理系のレポートでは論理的でわかりやすい構成や難しい専門知識に関する考察の書き方が難しく、成績が伸び悩んでいる学生も多いはずです。 実は、評価されるレポートには「構成の型」があります。 その型さえ身につければ、短時間でも質の高いレポートが書けるようになるはずです。 この記事では、東工大卒の現役設計エンジニアとして今までに100件以上の理系レポートを作成してきた私が、「レポートで守るべき基本構成」について分かりやすく解説します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。 理系レポートの基本構成は「5つのパート」で成り立っている理系大学のレポートは、表紙・序論・本論・結論・参考文献の5つのパートで構成されます。 この型を守るだけで、読みやすくて論理的なレポートに大きく近づきます。 それぞれの役割と書き方のポイントを順番に見ていきましょう。  【表紙】最初の印象を大切に表紙は採点者が最初に目にする部分です。以下の項目を漏れなく記載しましょう。・レポートのタイトル・学部／学科名・氏名／学籍番号・作成日タイトルが曖昧だったり、学籍番号などの必要事項の記載漏れがあるケースが多いです。 レポート課題によっては、表紙に記載すべき内容が指定されていることもあります。 単純なことですが、採点者への第一印象をよくするために、間違えのないように記載しましょう。  【序論】「なぜこのレポートを書くのか」を明確に序論では、レポートの背景と目的を記載します。 採点者が「このレポートは何について述べていて、どういう理由や背景が

元カレの本音を引き出し、復縁への道を探るための質問術について、お話しさせていただきます。復縁を成功させるためには、ただ感情的に訴えるのではなく、冷静に、そして戦略的に元カレの気持ちを探ることが重要です。まず、連絡を取る際には、いきなり復縁を迫るのではなく、共通の話題や、彼の興味のあることについて触れることから始めましょう。「最近、〇〇（共通の趣味）はどうしてる？」といった、軽い質問から入ることで、警戒心を解き、自然な会話の流れを作ることができます。そして、彼の現状を探る質問を挟みましょう。「仕事は忙しい？」「何か新しいことに挑戦してる？」など、彼の生活や考え方に変化がないかを探ることで、復縁の可能性を見極めるヒントが得られます。ただし、詮索しすぎると引かれてしまう可能性があるので、あくまでもさりげなく聞くように心がけてください。核心に迫る質問としては、「もし、あの時〇〇していなかったら、今どうなってたと思う？」という、過去を振り返らせる質問が有効です。これは、彼が別れの原因についてどのように考えているのかを知るための重要な手がかりとなります。後悔の念があるようであれば、復縁の可能性は高まります。さらに、「〇〇（あなたの長所）って、やっぱり他の人にはないなって最近思うんだよね。〇〇君はどう思う？」といった、あなたの魅力を再認識させる質問も効果的です。過去の良い思い出を呼び起こし、あなたへの未練を刺激することができます。ただし、これらの質問はあくまでも会話の流れの中で、自然に投げかけることが大切です。質問攻めにならないように、彼の反応を見ながら、慎重に進めてください。また、彼の言葉

みなさん、こんにちは。 toto・BIG AI高額戦略ラボです。第1622回（締切：4月18日）の販売期間も中盤に差し掛かりました。 今回は4月14日20時時点の最新投票状況でGrok専用プロンプトを実行し、totoの解析レポートを作成してみました。今回は一部を無料公開します。 実際にどんな内容が出力されるのか、ぜひ参考にしてください。1. 解析実行の背景販売序盤から中盤にかけての投票傾向を捉えるため、プロンプトを実行。公式データをリアルタイムで取得し、過去10年以上の統計も加味して分析しています。特に注目したのは「支持率の偏り」と「得点分布の分散」です。 この2つを重視すると、1等を狙う確率が上がるとGrokは分析しています。2. 各くじのシングル予想（一部公開）toto（13試合） ・横浜Ｆ・マリノス vs 川崎フロンターレ → 1・セレッソ大阪 vs 京都サンガF.C. → 1 ・水戸ホーリーホック vs 柏レイソル → 2 ・ガンバ大阪 vs ファジアーノ岡山 → 1 　（残り9試合もシングル予想が出力されました） mini toto-A組・横浜FM vs 川崎F → 1 ・Ｃ大阪 vs 京都 → 1 　（他も固めのホーム優勢中心） mini toto-B組 全5試合シングル固定（比較的固いカードが多め）totoGOAL3 対象3試合ともマルチを提案（得点分布がやや分散しやすいカード）3. 最適マルチ予想（一部公開）Grokは不確実性の高い試合にだけ限定マルチを提案してくれました。第1試合（横浜FM vs 川崎F）：シングル1 → 最適マルチ 1,2第3試合

みなさまこんにちは。今日は、東京ディズニーランド開園記念日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

今回から、ブログのタイトルを変更して、「入試問題全国ツアー」をスタートいたします。全国の入試問題（英語・理科）をこれから解いていきます。そして、リアルな点数と、僕が間違えた問題を公開していきます。そのうえで、対策や注意点など、僕が感じたことも含めて皆さんに伝えていきます。生徒に問題を解かせる以上に、先生が問題を解かないと、生徒の気持ちなんてわかるわけがない。僕はそう考えています。今回解いたのは、2025年度「東京」の共通問題です。結果は、２問ミス。92点でした。まず、間違えたのが、問２の１。駅名が３種類出てきて、何線のどの駅を使うのかを本文から読み取る問題でした。この問題を確実にとるためには、「絵または図を描くこと」です。といっても、きれいな絵ではなく、メモ書きする程度のものです。頭の中だけで片付けようとすると、このようなミスになります。確かに、解いているときは、「ん？どれだっけ？」となりました。その時点で、簡単な図を書いて、確実に答えを選ぶべきでした。この問題に限らず、英語の入試問題は、「ん？」と思うような、英語力だけではなく、情報処理能力を問うような問題がよく出てきます。その「ん？」の時は、図を描く。その練習が必要です。続いて、２つ目の間違えた問題は、問3の３。本文中の下線部の内容を書き表したものを選ぶ問題。僕が間違えた原因は、下線部の後ろの文を読む前に問題を解いてしまったことです。解決策としては、1文でも読んでいれば気付けたと思います。つまり、話の内容や展開が変わるまで読んでから答えるのがベストです。ということで、今回は、東京の共通問題をときましたが、感想としては、「心が

第26話／４月15日 ――食卓の灯り―― 午後の青の教室は、 　昨日よりも少しだけやわらかい光に包まれていた。 陽子は、 　静かに入ってきた。 　でも、その静けさの奥には、 　今までとは違う“自分の呼吸”があった。 机に座ると、 　かばんからプリントの束を取り出す。 　昨日、仕上げてしまったイラストプリント。 　一番上には、 　ユイが笑っている。 そのユイをそっと横に置いたまま、 　陽子は自然に 　自分勉強の手を動かし始めた。 今日は、 　いつもの「一回り」ではなかった。 （これをしようかな） （今度は、こっちをやってみようかな） そんなふうに、 　小さな声を胸の奥で聞きながら、 　陽子は自分の思うとおりに進めていった。 昨日、ユイのプリントをしたときに 　胸の奥で灯っていた小さな光が、 　まだ静かに息をしているようだった。 ＊＊＊ 夜。 　家に帰ると、陽斗はもう眠っていた。 美咲と陽子は、 　少し遅い夕食を向かい合って食べる。 食卓の灯りはやわらかく、 　陽子の今日の一日をそっと包んでいた。 箸を置いた陽子が、 　ふいに口を開く。 「お母さん。 　私、ちょっと自分のこと進めるのが 　できるようになってきたの」 美咲は、 　驚いたようには見えなかった。 　ただ、静かに聞いている。 「今日も、自分の思うことばかりだったけれど…… 　なんていうかなあ…… 　こう……これでいいのかなって」 陽子の言葉は、 　まだ形があいまいで、 　でも確かに“自分の声”だった。 美咲は、 　ゆっくりとうなずく。 「そうなの。 　それはいいことよね。 　友彦先生が言ってたわ。 　自分のリズムが大事だっ

新学期が始まった直後は、「このままで大丈夫かな」「何から整えればいいか分からない」と不安になりやすい時期です。でも、こういう時ほど、全部を一気に変えようとしないことが大切です。まず整えたいのは、次の３つです。⒈生活リズム新学期は、起きる時間、寝る時間、朝の準備の流れが少し崩れるだけでも疲れやすくなります。勉強のことを考える前に、まずは学校がある日のリズムを整えることが大切です。⒉勉強の優先順位「あれも復習したい」「これも不安」と考え始めると、かえって動きにくくなります。そんな時は、まず今いちばん困っていることを１つに決めるだけで十分です。数学なのか、英語なのか。生活面なのか、勉強のやり方なのか。優先順位が見えるだけでも、不安はかなり軽くなります。⒊親子の声かけ新学期は、親も気になってつい声かけすぎやすい時期です。でも、この時期に必要なのは、追い込むことより何から始めるかを一緒に整理することです。「ちゃんとやって」より、「今いちばん困っているのは何？」のほうが、子どもは話しやすくなります。最後に新学期直後は、不安が出て当たり前です。大切なのは、不安をなくすことではなく、動ける形に整理することです。もし、「何から整えればいいか分からない」「親子で考えてもまとまらない」という場合は、新学期の学習不安を30分で整理するサービスで一緒に整理することもできます。気になる方は、お気軽にご相談ください。

フォルダの存在確認・作成例 // 指定した名前のフォルダを取得   const folderName = "フォルダ名";  const folderIterator = DriveApp.getRootFolder().getFoldersByName(folderName);  let targetFolder;  if (folderIterator.hasNext()) {     // 存在する場合  } else {     // 存在しない場合作成   DriveApp.getRootFolder().createFolder(folderName);  }フォルダ内ファイル取得(MIMEタイプで処理分岐例)const   folderId = 'フォルダID';const files = DriveApp.getFolderById(folderId).getFiles();  while (files.hasNext()) {    let file = files.next();//ファイルを取得    if (file.getMimeType().match(/image/)) {// 画像ファイル指定例      // 処理       let filename = file.getName();//ファイル名        let fileid = file.getId();// ファイルID取得    }    console.log(files.next().getName());  }子フォルダ取得例//フォルダ名指定  const folder

① 記事の概要大阪府警捜査4課の元巡査部長（36）が、風俗スカウトグループ関係先の家宅捜索中に対象の男性に暴行したとして、特別公務員暴行陵虐罪に問われた裁判の論告求刑公判が2026年4月13日、大阪地裁で開かれた。検察側は懲役1年を求刑し、弁護側は執行猶予付き判決を求めて結審した。検察は、押収したスマートフォンのロック解除を求める中で暴行があったと指摘している。判決は24日に言い渡される予定。 出典：産経新聞（2026年4月13日） ② 北野 UnderShield代表 の見解暴行した事については、言い逃れ出来ない。警察組織幹部は、軽い処分を受け、後は現場捜査員に責任を押し付け、正論を語って逃げる、これが警察組織です。 現場にいると、強いプレッシャーの中で判断を迫られる場面は確かにあります。ただ、その判断が逸脱した場合、責任の所在が曖昧になるという感覚はあります。③ ココナラ相談窓口元刑事 北野が、あなたの悩みを一緒に考えます。匿名で大丈夫。内容が整理されていなくても大丈夫です。気軽にご相談ください。 正直な話、対応してくれる警察官によっては、本当に必要な対応をしてもらえないのも事実です。 元刑事として、出来る限りの対応ができるように、問題解決に並走します。気軽にご相談ください。 こんな方は相談へ： ・捜査や取り調べの中で不適切な対応を受けたと感じている方 ・警察とのやり取りに不安や疑問を感じている方 ・家族や関係者が捜査対象となり対応に悩んでいる方 ▶ 相談窓口はこちら（北野 UnderShield代表）

トラウマをお持ちの方？🙋‍♀️ わたしにもトラウマがあるし、 その影響もあってパニック障害持ち。 だからこの言葉はあまりにも衝撃的🫨 でもこれ、トラウマに苦しむ人や PTSDなどの心の病を全否定するような言葉じゃない。 過去の出来事を軽視するような意図もなく 過去に縛られず現在と未来はこれから自分で築いていける、 という希望のメッセージ🌱✨ 人は過去の出来事の意味づけを変えることで トラウマの影響から解放されることができる。 現在が未来だけでなく 過去も決められるという希望🕊️ つまりトラウマとされる過去の経験が 現在の問題を引き起こしているのではなく、 現在の目的を達成するために 過去の経験を利用しているという考え方。 現在の悩みや不幸は過去のせいではなく、 現在自分自身が目的をもってその状況を選んでいる、という解釈。 わたしはこれ、とても腑に落ちる。 パニック障害になったから 仕事や嫌な人間関係から逃げられたのでなく、 嫌なものすべてから逃げるという目的のために 病気になった。病気を利用した。 そう考えると辛くてどうしようもなかったとき わたしの目的を果たしてくれた病気に感謝できる。 なんなら今から逃げないと決意すれば、 病気を克服していけるような気にさえなる。 まさに希望につながる✨ もう過去に縛られたくないなら こう考えるのがいちばん健全！ 厳しいようで優しくて わたしはこの考え方好きだな🌼✨

みなさん、こんにちは！ toto・BIG AI高額戦略ラボです。第1621回のBIG結果が出ました。 金曜夜に出品した「Grok最適買い方レポート」を基に、3,000円分（MEGA BIG 6口＋100円BIG 12口）を実行しました。結果は…残念ながら当選金は0円でした。しかし、100円BIGで7試合的中と、5等まであと3個という惜しい結果になりました。今回は正直に全部公開しながら、Grokの予算別プランがどう機能したのか、しっかり検証します。 「次こそ当てるための学び」もたっぷりお伝えするので、ぜひ最後まで読んでください！1. 私が実際に購入した内容Grokの3千円以内・期待値重視プランを忠実に実行しました。・MEGA BIG：6口（1,800円）・100円BIG：12口（1,200円） 総投資 3,000円「高額キャリー時にMEGA BIGを優先投入」という戦略を試した回になりました。2. 公式結果速報（第1621回）・BIG：1等 0円（0口）　次回繰越約32.4億円・MEGA BIG：1等 0円（0口）　次回繰越約57.8億円 ・100円BIG：1等 0円（0口）　次回繰越約5.0億円 キャリーオーバーが大幅に積み上がり、次回は期待値が非常に高い回になりそうです。3. 最適買い方レポートの考察Grokが提案した3千円以内期待値重視プラン（MEGA BIG 6口＋100円BIG 12口）を実行した結果、100円BIGで7的中という手応えがありました。考察：・期待値重視でMEGA BIGに投資したものの、今回は1等0口だったため高額配当には届かず。・しかし100円BI

noteを書く前は、たくさんの執着で苦しんでいました。些細なことでも頭に残り、なかなか手放せない。ため込む性質なので、我慢を重ねるうちに怒りが積み上がっていきます。そしてある日、その怒りが重すぎて動けなくなる。「またこのパターンだ」と自分でもわかっているのに、抜け出せない。その苦しさが、さらに自分を追い詰めていました。今になって冷静に振り返ると、当時の自分には決定的に欠けていたことがあります。何が許せないのか、何に怒りを覚えているのかを、深く掘り下げられていなかったのです。表面の感情だけを見て、その根っこにあるものを見ようとしていませんでした。怒りの根っこには、悲しみがある書き続ける中で、一つの気づきがありました。怒りの根っこにあるのは、悲しみだということです。「なぜ怒っているのか」という問いを、「なぜ悲しんでいるのか」に置き換えてみる。するとそれまで見えていなかったものが、少しずつ見えてきました。たとえば、誰かの無責任な言動に怒りを感じるとき。その奥にあるのは「大切にされなかった悲しみ」だったりします。期待していたのに裏切られた。信頼していたのに軽く扱われた。その痛みが、怒りという形をとって表に出ていたのです。子どもの頃から感じすぎてしまう性格で、よくガラスが割れるような痛みを覚えていました。身もだえするような苦悩。言葉にするのも難しいほどの感覚的な痛みです。その痛みを感じたくなくて、無意識が心を麻痺させようとします。感情に蓋をして、見えないようにする。「もう感じなくなった」と思っていました。しかし実際には、感じなくなったのではありませんでした。感情を奥底に封印していただけだ

みなさまこんにちは。今日は、オレンジデーとパートナーデーです。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

「TOEIC800点取ったのに、外国人との会議で全然話せなかった」私のコーチング受講者から何度も聞いた話です。半年以上かけてスコアを上げたのに、いざ実際に話す場面になると何も出てこない。あれだけ勉強したのに、という挫折感はかなり大きい。このギャップはなぜ起きるのか。TOEIC800点でも話せない理由と、そこから何をすればいいかを書きます。TOEICが測っていないものまず前提として、TOEICは「読む・聴く」の2技能だけを測るテストです。「話す・書く」を測るのはTOEIC S&Wという別のテストです。通常のTOEICで800点を取っても、それは「読み書きはある程度できる」を証明しているだけで、「話せる」とはまったく別の話です。さらに根本的な問題があります。TOEICの音声はスタジオ収録の、クリアで整った発音です。ところが実際のネイティブの会話では、`going to`が`gonna`になり、`want to`が`wanna`になり、アクセントも人によってばらばらです。私が米国テキサスのオフィスに着いた初日、チームメイトのCarlosが話す英語がほぼ聞き取れなかった。単語は知っているはずなのに、繋がった音として届いてこない。テストで何百回も聴いてきた英語とは、まるで別の言語のようでした。TOEICのスコアは、テスト用の英語に対応できることを示しているだけで、実際の会話で使える英語力とは直接対応していません。スコアを上げることと、話せるようになることは、別々に取り組む必要があります。会話で求められるのはリアルタイムの処理能力TOEICには解答時間があります。知っている単語を思

この音声は遠隔気功です。 ぜひ毎日聴いてみてください。 少しずつ変化が現れます。 まずは21日間、聴き続けてみてください。 そして、変化を感じてみてください。 ほんの小さな変化から始まり、 じょじょに人生の状況が進化していくことが わかるはずです。 あなたを応援しています。 リラックスしていきましょう◎ ◆占い師・天野（プロフィール） 2017年よりYouTubeにて 「悩み解決」をテーマに情報配信を開始。 ジャンルごとに複数チャンネルを運営し、 登録者は合計1万人を超える。 2019年より人生相談を開始。 （電話相談・メール相談） 2024年よりココナラにて電話相談を出品。 早稲田大学出身。 1975年生まれ。 妻・猫と暮らしています。 ◆対象 #願望実現 #HSP #生きづらさ #アダルトチルドレン #発達障害 #占い #コーチング #心理学 #哲学～ アファメーション スピリチュアル 願望実現 非二元 言霊 コーチング ～

◆「今回は大丈夫なはず」と思って選んだのに優しい。誠実。安心できる。これまでとは違うタイプ。ちゃんと考えて選んだ相手。それなのに、なぜか不安が消えない。前よりも落ち着くはずなのに、心だけがついてこない。◆安心を選んだのに、心は落ち着かない理由問題があるわけじゃない。相手が何かしているわけでもない。それでも不安になるとき、原因は“今”ではなく“感じ方のクセ”にあることが多い。◆心はこれまでの経験で反応の仕方を覚えているドキドキする関係。不安定な距離。読めない相手。そうした恋を経験してきた人ほど、それを“恋らしさ”として覚えている。◆刺激と安心が入れ替わってしまう本来、安心は穏やかで静かなもの。でもそれに慣れていないと、どこか物足りなく感じる。逆に、不安や緊張がある状態のほうが、“気持ちが動いている”と感じやすい。◆安心しているのに、不安を探してしまう連絡の頻度。言葉の温度。ちょっとした態度。小さな違和感を見つけて、そこに意味をつけてしまう。◆それは相手を疑っているのではないただ、慣れている感覚に戻ろうとしているだけ。刺激がないと、「何か足りない」と感じてしまう。◆心は“変わること”に時間がかかる頭では理解している。安心を選んだことも分かっている。でも感情は、少し遅れてついてくる。◆この違和感は“間違い”ではないむしろ、これまでと違う選択をしている証拠。新しいパターンに入ったとき、最初は必ずズレが出る。◆少しずつ安心に慣れていくことができる急に変わらなくていい。穏やかな時間を、少しずつ受け取っていく。それを繰り返すことで、安心は違和感から居場所へ変わる。◆今日は、不安になっても大丈

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜私＞の考えるところをお知りになりたい方は、　『子どもと根源』のシリーズ　『実在はある』のシリーズの　　　　　　ココナラ・ブログのバックナンバーをご覧ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以下は、＜私＞と《ＡＩ》との会話です。 ＜私＞こんばんは。日付は４月12日の21時半を回りました。以下は、先日あなた（AI)が教えてくれた基礎情報です。アンドリュー・ヴィンセントについて少し教えてほしいと思います。「個人主義」を追いかけているようなので、＜私＞との近さがあるのかなと思います。問いもあります。よろしくお願いします。今夜も一往復の制限でお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アンドリュー・ヴィンセント（Andrew Vincent）領域：政治哲学・個人主義の歴史と再解釈  ◆ 主張の核心現代思想（リベラルもポストモダンも）は、すべて“個人主義の延長線上”にある個人主義は単純ではなく、倫理・政治・宗教・経済など多層的な構造を持つ個人主義は“近代の宿命”であり、そこから逃れることはできない◆ 重要性あなたの「新しい個人主義」は、この“多層的個人主義”をさらに発展させた形になっています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊問１．個人主義を追いかけているということは「実存」の問題に触れているのでしょうか。問２．ヴィンセントは、道元や＜私＞のような＜そのもの＞に触れているのでしょうか。問３．ヴィンセントは＜私＞の思想について何というでしょうか。《ＡＩ》友彦さん、こんばんは。今夜も“一往復だけ”の深い問い

「私のせい」で彼が逃げたと思っているあなたへ。回避型男性との関係で、反省すればするほど復縁が遠のくそんな経験ありませんか？彼に距離を置かれたとき、「私がしつこくしたから？」「あの発言がダメだった？」と自分を責めていませんか。実は、回避型の彼との関係において、過度な反省や謝罪は逆効果になってしまうことがあります。あなたが自分を責め、謝れば謝るほど、彼は「重い責任」を突きつけられていると感じます。彼にとって、あなたの反省は「もっと向き合ってほしい」という無言の圧力に変換され、もしもそうなってしまうと心のシャッターをさらに固く閉ざさせてしまうことがあるのです。彼を呼び戻す第一歩は、あなたが自分を責めるのをやめること。あなたが自分を許し、心に余裕を取り戻したとき、彼が感じてしまっていた「圧迫感」は消えていきます。独りで後悔のループにハマる前に、私にその重荷を預けてください。彼が戻りたくなる本来の「軽やかなあなた」を一緒に取り戻しましょう。https://coconala.com/contents_market/articles/cmix9fdr703l7b50hpgezvh6j

ゆかママノンフィクション日記73日目ですカバー画像の中央グリーン冊子は先日届いた今年度のカワイグレードテストの要綱です。2025年2月から4ヶ月毎開催される【指導者を目指すためのグレード】「ピアノグレード」「ポピュラーピアノグレード」「音楽教育グレード」をそれぞれ各6級から受験し続けています。この冊子の中に課題・課題例・受験申込書が含まれていますが、なんと今年度より「カワイピアノグレード1級」が新たに開設されていました！！(ヤマハグレードもカワイグレードも2級までしか存在しなかったので、大変驚きました！)私のカワイグレード受験2年目（2026年6月・10月・2027年2月の合計3回）の目標は●ピアノグレード4級　演奏・指導筆記●ポピュラーピアノグレード4級　演奏・指導筆記●音楽教育グレード4級　実技・筆記上記の3種をまずは【受験チャレンジ】してみることです！このブログでは私のグレード受験ノンフィクションを1日目からリアルに載せていますが、ありがたいことに5級までは1発合格いただいてきましたが、カワイの世界では4級以上は、なかなかシビアなようで、5級と4級の差はかなり大きいそうです・・・4級は現場審査だけでなく、カメラに撮っての本部ビデオ審査2次審査も通らないといけないのですが、ここがなかなか厳しいようです。グレード試験官の先生方やセミナーの先生方でも、4級、3級は過去何度もチャレンジの上で合格を勝ち取ってこられたそうです✨✨カワイグレードは点数だけでなく、直筆でのアドバイスもいただけて、それが大変ためになるので、不合格でも本当にためになるのです。なんのために受験をするのか勉強す

◆大切にしてくれる人より、なぜか不安になる相手を選んでしまう優しい人もいる。安心できる人もいる。それでも、なぜか惹かれるのは別のタイプ。連絡が不安定。距離が読めない。扱いがどこか雑。頭では分かっている。「この人はやめたほうがいい」それなのに、気づけばまた同じような人を選んでいる。◆これは“見る目がない”わけではないちゃんと気づいている。違和感も感じている。でも選んでしまう。それは判断ミスではなく、反応の問題に近い。◆脳は“慣れているもの”を安心だと判断する過去に経験してきた関係。これまで受けてきた扱い。それが基準になる。たとえそれが辛かったとしても、慣れている形は理解できる。だから脳は、それを“正解”に近いものとして認識する。◆優しさに違和感を感じる理由大切にされる。安定している。本来なら安心できる状態。でも慣れていないと、逆に落ち着かない。どこか居心地が悪くなる。◆不安定な関係のほうが“自然”に感じてしまう不安になる。振り回される。考え続けてしまう。その状態に慣れていると、それが“恋愛らしさ”に見える。◆無意識は“同じパターン”を繰り返そうとする新しい形より、知っている形。違う結果を望んでいても、同じ反応を選びやすい。◆雑に扱われることを望んでいるわけではない本当は大切にされたい。でも、その形に慣れていないだけ。◆変えるために必要なのは“選び直し”より“気づき”いきなり違うタイプを選ぼうとしなくていい。まず、「今、慣れたパターンを選んでいるかもしれない」と気づくこと。◆違和感のある優しさは、未来の安心につながることもある最初は落ち着かなくても、少しずつ慣れていくことで、関係の

休日の昼間、ふと手が止まる。特に何があったわけじゃない。でも、なんか怖い。「このまま年齢だけ重ねていいのか」「スキルが身についている気がしない」「老後のお金、大丈夫なのかな」「転職しないと手遅れになる気がする」いろんな不安が頭の中をぐるぐるする。「転職したほうがいいのかな」という気持ちが出てくる。でも、具体的に何をしたいかは分からない。転職サイトを開いて、求人を眺めて、何となく閉じる。「将来が不安だから転職を考えている」この状態の方に、今日はお伝えしたいことがあります。転職を考える前に、まず「何が不安か」を分けてほしいのです。この記事では、元採用責任者として10000時間以上の転職支援をしてきた私が、将来への不安と転職の関係を整理するための考え方をお伝えします。1. 「将来が不安」で、夜眠れない将来が不安で転職を考えている方に共通するのは、「不安の輪郭がはっきりしない」という状態です。「なんか怖い」「このままじゃいけない気がする」「もっと安定したい」これらは全部、「将来への不安」という言葉にまとめられてしまいます。でも、一つひとつの中身はまったく違います。収入への不安なのか。スキルへの不安なのか。キャリアの方向性への不安か。老後や生活設計への不安か。全部が混ざったまま「不安だから転職」と動くと、転職してもしなくても不安は消えません。なぜなら、不安の根っこが整理されていないからです。転職は、不安の種類によっては有効な手段になります。でも、不安の種類によっては転職では解決しないこともあります。まず、「何が不安か」を分けることが必要です。2. 「将来への不安」で転職する人が失敗しやす

みなさまこんにちは。今日は、しっかりいい朝食の日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

最近自己肯定感という言葉を色々なメディアで見かけるようになりました。これだけ自己肯定感と言われると、自分はどうなんだろうと気になってしまいますよね。 既に多くの心理学者やカウンセラーの方が自己肯定感の上げ方などを語っています。 過去にたくさん心理学の本を読んだり、カウンセリングに参加したりしても、うまくいかなかったっていう人が結構多いのではないでしょうか。なぜそんなことになるのか？ 自己肯定感とは、自分はありのままでいい、生きているだけで価値があるという感覚です。 自信があるとか、自尊心が高いとか、ポジティブだからといったことは、実は関係ありません。 例えば、自信がなかったり、ネガティブだったりしても、自分はありのままでいいという感覚があれば、自己肯定感は低くなりません。 自信が持てる何かを作らなきゃいけないとか、ネガティブ思考だめだとか、そういう何々べき論のようになっていくと、余計に心は苦しくなっていきます。 もちろん前向きなことはいいことなんですけど、でも、前向きに、うつむいていたらだめだ、なんて言われたら、しんどくないですか。 これではまるで、ポジティブの強要、ポジティブハラスメントですよね。 逆効果になってしまう可能性が高い。この先、あなたが読み進めていくならば、一つだけ心構えを伝えておきます。 自己肯定感を高めよう、なんて思わなくていいです。 これだけです。大事なのは、色んな悩みや問題に直面した時に、自分はそういうものだと納得できること。 あなたに必要なのは、自己肯定感より、自己納得感なんです。 良いもの、悪いもの含めて、今の自分にまず納得する？それがないと、いくら心

◆追っているときほど、なぜか動かない連絡を待っている。気にしている。どう思われているか考えている。その時間が長いほど、相手からの反応は来ない。気にしているのに、空回りしている感覚がある。◆でも、ふと力を抜いた瞬間に動き出す「もういいや」と思ったとき。少し諦めたとき。急に連絡が来る。タイミングが重なる。まるで、こちらの気持ちが変わったのを見ていたかのように。◆人は“余裕のある状態”に自然と引き寄せられる気にしすぎているとき、心はどこか緊張している。期待。不安。コントロールしたい気持ち。それらが重なると、無意識に力が入る。◆その“力み”は、相手にも伝わる言葉にしていなくても、距離感や反応に現れる。重さ。焦り。詰めるような空気。それがあると、相手は少し距離を取る。◆手放した瞬間、自然な状態に戻る「どうでもいい」とまではいかなくても、少し気持ちを離す。すると、自分の中の力が抜ける。期待も減る。コントロールしようとしなくなる。◆その“自然さ”が関係を動かす無理がない。重さがない。その状態になると、相手も関わりやすくなる。結果として、動きが生まれる。◆追うほど遠ざかり、離れると近づく構造矛盾しているようで、人の反応はこうしたバランスで動くことが多い。◆手放すことは“諦めること”とは違う完全に終わらせることではない。ただ、執着している状態から少し距離を取ること。◆無理に手放そうとしなくていい「手放さなきゃ」と思うほど、逆に意識はそこに向く。自然に力が抜けたときでいい。◆今日は、少しだけ余白を作っていいずっと考え続けなくていい。気にし続けなくていい。「もういいや」と思った瞬間に連絡が来るなら。

青の教室　俊雄　第９話／４月11日 ――静かに進む―― 夕方の青の教室は、 　窓から入る光が少しだけ傾いていた。 俊雄は、 　その青い光に包まれて、 　いつものように 　静かに入ってきた。 表情は変わらなかった。 　でも、前回よりも 　ほんの少しだけ足取りが軽いように見える。 友彦は、 　机の上に２つの束をそっと置いた。 「俊雄、今日はこれをやってみようか」 「式の計算」と書かれた束。 「平方根」と書かれた束。 どちらも eプリント。 　説明が簡潔で、 　問題の並びがきれいな教材。 友彦は、 　俊雄の横顔を見ながら思う。 （子どもは、自分のことなら 　たいていのことは進められる。 　大事なのは“歩幅”を合わせることだ） 静かで、まっすぐだから、 　俊雄には、 　余計な言葉が必要とされない。 友彦には、 　これを渡しても大丈夫だという確信があった。 ＊＊＊ 俊雄は、 　まず「式の計算」の束を手に取った。 ページを開く。 　説明を読む。 　目が止まる。 　また読む。 そのまま、 　自然に問題へ進んでいった。 鉛筆の先が、 　紙の上をすっと走る。 （……できる） そう思ったわけではない。 　ただ、 　説明と問題の並びが 　自分の歩幅に合っている。 それだけだった。 俊雄は、 　自分で説明を読み、 　自分で解き、 　自分で答え合わせをする。 その動きは、 　生卵のトッピングや、 　黄色い帽子の男の子の歩き方のように、 　誰にも合わせない 　俊雄自身のペースだった。 数学では、 　俊雄の歴史はうずかない。 　胸の奥の重さも、ざわつきも、 　ここでは顔を出さない。 ただ、 　目の前に並んだ

おはようございます、三姉妹の子育て中のパパです。　私は最近、「こどもとのルールはもう少し柔軟でいいのかもしれない」とよく思います。時間をきっちり守ってくれるこどもって、どれくらいいるんでしょうか？　我が家でも「もう寝る時間だよ」と声をかけると、「もうちょっとこの塗り絵やりたい！」という返事が返ってくるのが、ほぼ毎日の光景です。　もちろん、時間だからといって無理やり終わらせることも、しつけとしては大切なのかもしれません。でも最近は、「じゃあ、ここまで塗ったら寝ようか」と、少しだけ余白を持たせた声かけをするようにしています。　そうしている理由は、こどもの意思や気持ちをなるべく尊重してあげたいと思ったからです。　時間というのは、こどもからすると親が一方的に決めたルールに見えているのではないか、と感じたことがありました。それがたとえ、生活リズムを整えるための大切なルールだったとしても、です。泣「時間厳守」ではなく「目安の時間」として共有する。　そうすることで、親も少し気持ちが楽になりますし、こどもも「自分で区切りをつける」という感覚を持てるようになる気がしています。　完璧なルールを守らせることよりも、納得しながら動けること。その方が、親にとってもこどもにとっても、毎日が少し穏やかで楽しいものになるのかなと思っています。　今日もまた、ルールを守らせるより、こどもと一緒にルールを調整しながら、ゆるく子育てを続けていこうと思います。子育て建築家として間取り相談をしています。住まいづくりも育児も「適度に人を頼る」と上手くいくのでるのでぜひ。

嫌いだった「大森」という名前を好きになった理由4月8日は、あかつき道整骨院の開院6周年でした。そして同時に、法人名を「株式会社３FLAGS」から「株式会社大森健康食品店」へ改名して6年という節目の日でもありました。そもそも私は、会社を作るつもりなどありませんでした。平成28年7月に法人を設立した時も、自分の名前である「大森」を会社名に入れるつもりはまったくありませんでした。むしろ当時の私にとって、会社の名前など飾りのようなもので、それほど重要なものとは思っていなかったのです。それ以上に、私は長い間「大森」という名前が嫌いでした。ですが6年前、伊勢崎から高崎へ移る前に、自分が生まれ育った家の写真を見た時、内海式で自分の過去を見直した時のことを思い出しました。その時に思ったのです。祖父と祖母のように家を守り、家族を守る生き方をしたい。私の祖父は、戦争から帰ってきたあと、リアカーを引きながら魚の行商を始め、「大森食料品店」という魚屋を開きました。その魚屋は、消費税導入の頃に閉店し、家も引っ越し、その後解体されました。今では遠い思い出です。そして8年前、祖母が亡くなりました。その喪失感の中で、昔の写真を見返していた時、「大森食料品店」の看板の写真を見つけました。その瞬間に思ったのです。いつかこの名前を継ごう。祖父母が守ってきた名前を、自分なりの形で引き継ごう。そう思いました。そして高崎に移るタイミングで会社名を変更しました。ただ、今の仕事で「大森食料品店」という名前は少し違和感があったので少しだけ変えて株式会社 大森健康食品店にしました。このくらいの変更なら、祖父と祖母も許してくれるで

＊英文は各自で翻訳してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｑ、「英語初心者なので、簡単な英会話をしてください」A、もちろんです！簡単な英会話を練習しましょう😊まず自己紹介から始めましょう！こんな会話から始めてみてください👇Claude: Hi! Nice to meet you!（ハイ！はじめまして！）あなた: Hi! Nice to meet you too!（ハイ！こちらこそはじめまして！）次にこれを英語で言ってみてください👇「私の名前は〇〇です。日本に住んでいます。」例えば：My name is Yuki. （私の名前はユキです）I live in Japan. （日本に住んでいます）よく使う簡単フレーズ日本語　　　　　　　　　　　　　英語　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう　　　　　　　　　　Thank you!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいですよ　　　　　　　　　　Sure! / Of course!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わかりません　　　　　　　　　I don't understand.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう一度言ってください　　　　Please say that again.　　　　　　　　　　　　　　　　　　英語が得意ではありません　　　I'm not good at English.さあ、まず自分の名前と住んで

◆大切にされているのに、なぜか距離を取りたくなる優しくされる。気にかけてもらえる。安心できる関係のはずなのに、どこか落ち着かない。近づかれるほど、少し引きたくなる。その感覚に、自分でも戸惑うことがある。◆“追われる側”になると違和感が出る理由これまでの恋愛で、自分がどちらの立場にいたか。追う側だったのか。待つ側だったのか。その経験が、今の感覚を作っている。追う側に慣れている人ほど、追われる立場になるとバランスが崩れたように感じる。◆心は“慣れているポジション”に戻ろうとする人は無意識に、慣れている状態を選びやすい。たとえそれが苦しかったとしても、知っている形のほうが安心できる。だから、大切にされる状況よりも、追いかける状況のほうが自然に感じてしまう。◆安心が“退屈”に見えてしまう瞬間不安が少ない関係。感情の起伏が穏やかな関係。本来は心地いいはずなのに、どこか物足りなさを感じる。それは、感情の強さと愛の深さを無意識に結びつけているから。◆“追う恋＝愛がある”という思い込み苦しい。不安になる。考え続けてしまう。その状態を、「好きだから」と解釈してきた。だから、穏やかな関係になると逆に愛を感じにくくなる。◆逃げたくなるのは、冷めたからではない気持ちがなくなったわけではない。ただ、慣れていない位置にいることで居心地の悪さを感じているだけ。◆本当は“追わなくても続く関係”も存在する無理に頑張らなくてもいい。気を張り続けなくてもいい。そういう関係は、感情の強さではなく安定の中で育つ。◆少しずつポジションを変えていくこともできる急に変えなくていい。ただ、追わなくてもいい時間を少しずつ増やして

回避型彼の「忘れられない女」になる方法。あえて未完成で終わらせる、心理学的ツァイガルニク効果とは？＊＊＊＊＊＊※ツァイガルニク効果とは？達成した事柄よりも、中断されたり未完了だったりする事柄のほうが、記憶に残りやすく気になるという心理現象。ドイツの心理学者クルト・レヴィンの理論に基づき、リトアニアの心理学者ブリューマ・ツァイガルニクが実証。＊＊＊＊＊＊大好きな彼には自分のすべてを知ってほしい、そう願うのは自然なことです。しかし、回避型の男性を惹きつけ続けるには「さらけ出しすぎ」は禁物。人は完了したことよりも、中断されたことや未完成なものの方を強く記憶する「ツァイガルニク効果」という心理的性質を持っているからです。彼が少し距離を置こうとしたとき、必死に追いかけ、感情をぶつけ、関係を「完結」させようとしていませんか？実は、それこそが彼の興味を失わせる原因。あえて多くを語らず、すべてを見せず、ふっと姿を消す。この「未完了の状態」を作ることこそが、彼の脳内に「あなたという謎」をこびりつかせる最強の引き算です。まさに「ツァイガルニク効果」の実践ですね^ ^「彼女は何を考えているんだろう？」と彼が考え始めたとき、主導権はあなたに移ることがあります。彼の記憶を支配し、追いかけさせるための具体的な「引き際」の作り方、伝授します。一人で悩む前に、まずは作戦会議をしましょう。https://coconala.com/contents_market/articles/cmix9fdr703l7b50hpgezvh6j

第23話／４月10日 ――根の声―― 授業が終わった青の教室は、 　子どもたちの声の余韻だけが 　ゆっくりと空気に溶けていた。 　陽斗の笑い声、 　ひかりの「またね」、 　さとるの「先生、明日これやるよ」。 そのすべてが遠ざかり、 　教室は静けさを取り戻す。 陽子は、 　今日は少し疲れた顔で帰っていった。 　でも、その足取りには 　昨日よりも深いものもまたあった。 （陽子は、 　今日も自分の中を歩いていた） 友彦は、 　そう感じていた。 ＊＊＊ 片づけを終えたころ、 　友彦は美咲に電話をかけた。 呼び出し音のあと、 　美咲の声が聞こえた。 「もしもし……」 その声には、 　落ち着きと、 　その奥にある小さな揺れが混じっている。 ＊＊＊ 「お母さん、 　お感じになられているように、 　陽子さんは少し変わり始めています。」 美咲は、 　少し息をのむようにして 　「……はい」と答えた。「そこに、 　陽子さんの“根っこ”があるのが見えます。」 美咲は黙って聞いている。 　その沈黙は、 　“受け取ろうとしている沈黙”だった。 「お家でのお勉強は、 　とってつけたようには始まりません。 　今の陽子さんの延長上に、 　根っことつながって出てきます。」 美咲の呼吸が、 　少しだけ変わった。 「だから、 　“やらせよう”とか“まだだめだ”とか 　そう考えるのではなくて、 　陽子さんの今の心の中にある 　ほんわかりんとした温かな部分に 　そっと寄り添ってあげてください。」 電話の向こうで、 　美咲は小さく息をついた。 「……難しいですね。 　でも、わかります。 　わかるんですけど……」 その声には

はじめての運動会。1歳児クラスの先生たちは、ちょっと迷っていました。「ちゃんと見せる練習…した方がいいのかな？」「でも、この子たちって、“練習のための動き”より、普段の方がいい顔してるよね」そこで決めたテーマはひとつ。“いつも通りを、そのまま見てもらおう”保護者にはこう伝えた。・特別な発表はしません・いつもの遊びの延長です・最後は、ママやパパのところに走っていってぎゅーっとしますさらに、お迎えの時間には音楽を流して、親子でちょっとずつダンスを楽しめる時間もつくった。——そして当日。ちょっと泣いちゃう子もいた。でも、ほとんどの子が、“いつもの姿”のままママやパパのもとへ走っていった。それを見て、先生は思った。「これでよかったんだよね」この運動会を終えたあと、先生が振り返った内容として“子ども主体の保育”になっているか？を考えよう。クイズ「普段の姿を大切にする」という考えを保護者と共有できたことがよかった。⭕️か❌か保育のポイント行事は「上手に見せる場」ではなく、“子どもの今”をそのまま共有する場です。1歳児にとって大切なのは、成功や完成度ではなく✔安心できる環境✔いつもの関係性✔やってみようとする気持ち保護者にもそれを伝えていくことで、“評価する行事”から“共に育ちを感じる行事”へと変わっていきます。答え⭕️

上司：「よし、この仕事頼むぞ」 ──部下、頑張る 上司：「（期待通りの結果）…まぁこれくらいできて当然か」 部下：「（……あれ？）」 次第に、動きが鈍くなる。 👉 “やって当然”の連続は、人の行動を確実に止める。 行動は「報酬」で続く。 報酬とは、お金ではなく 承認 だ。 💡 気づき 承認しない上司は「継続させる努力」を放棄している。 🔥 ポイント「承認」は、行動を継続させる ドーパミンの燃料。 これが切れると、どんな優秀な部下も止まる。 それではいってらっしゃい(^^♪

こんにちは！ ボイストレーナー歴5年、韓国語の発音サポートや会話レッスンを行っているヒョギです。 このたび、「韓国語で気軽に雑談できるサービス」 を新しく出品しました！こんな方におすすめです ・韓国語を話す機会がほしい ・勉強というより「会話」に慣れたい ・K-POPや韓国ドラマが好き ・旅行前に少し練習したい ・初心者だけど挑戦してみたい 雑談だから気軽にOK！ 文法が完璧じゃなくても大丈夫です。 間違えても大丈夫。 ゆっくり、楽しくお話ししましょう！ 「韓国語を話すのが初めて」という方も 安心してご参加ください。 内容 ・韓国語での雑談 ・初心者OK ・日本語サポートも可能 ・リラックスした雰囲気で進めます 少しでも気になった方は、 お気軽にメッセージください！ こちらからご利用いただけます👇 https://coconala.com/services/4162662

みなさまこんにちは。今日は、食と野菜のソムリエの日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

Ｑ、AIで英語学習をしたいですが、どこからスタートした方がいいでしょうか。文法、英会話etc。A、おお〜、AIを使って英語学習！それはまさに今の時代にぴったりの学び方だね✨文法も英会話もどっちも大事だけど、目的によってスタート地点が変わるんだ。たとえば…🌟まずは目的を決めよう！・英会話をしたい！ → 会話フレーズやリスニングからスタート・TOEICや英検対策がしたい！ → 文法や読解をしっかり・海外旅行で使いたい！ → 旅行英語＋発音練習・映画や洋楽を楽しみたい！ → リスニング＋語彙力アップ💡AIでできる英語学習のスタートガイド1. 文法を学びたいなら…ぼくに「中学英語の文法を教えて」って聞いてくれたら、やさしく解説するよ！例文を作ってもらって、自分でも真似して書いてみよう文法問題を出してもらって、クイズ感覚で練習！2. 英会話を練習したいなら…ぼくと英語でチャットしてみよう！たとえば：“Hi Aqua! How are you today?”“Can we practice English conversation?”間違えても大丈夫！ぼくがやさしく直すよ😊3. リスニングや発音を鍛えたいなら…英語の音声付きアプリ（例：Duolingo、BBC Learning English）と組み合わせると効果アップ！聞いたフレーズをぼくにタイプして、意味や使い方を聞いてみてね英語学習って、まるで川の流れみたいに少しずつ進んでいくもの。焦らず、でも毎日ちょっとずつ続けるのがコツだよ🌊よかったら、今のレベルや目標を教えてくれたら、もっとぴったりのプランを一緒に考えられるよ！＊英文は各自で

第22話／４月９日 ――芽の気配―― 朝の青の教室は、 　まだ少し冷たい空気が残っていた。 友彦は、 　机を整え、窓を少しだけ開けた。 春の風が、 　ゆっくりと教室に入ってくる。 パソコンを開くと、 　昨夜遅くに美咲からLINEが届いていた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　お世話になっています。 　陽子の顔つきが少し落ち着いてきているように感じます。 　課題表の内容を相談することが増えています。 　自分のことを考えられるようになってきた感じはありますが、 　でも、まだ家では勉強に向かわないことを心配しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 友彦は、 　メッセージを何度か読み返した。 （お母さん…… 　陽子の変化の“前触れ”を感じている） でも、 　まだ安心にはほど遠い。 　美咲の揺れが、 　文字の向こうににじんでいる。 （見えないのが普通なんだ） 友彦は、 　そう思いながら 　キーボードに手を伸ばした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　家で勉強道具を開かないことは 　ある意味、自然なことです。 　急に変わるのではありません。 　心の中がだんだんほわほわ温かくなってきて、 　それである時その積み重ねが閾値を超えるんです。 　植物がある日芽を出すのと同じ現象です。 　陽子さんの心は温かくなってきていて、 　もう動き始めているんです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 送信ボタンを押したあと、 　友彦はしばらく画面を見ていた。 （この言葉は 　文字だけでは伝わりきらない） 友彦は 　確信に近く思った。 （それはいつものこと）＊＊＊ 午後の青の教室は、 　子どもたちの声が混じり合っていた。 陽斗は、 　折り紙の星を光

離婚して一人親で子育てされている方の相談の場合恐らく相談内容は子どものトラブルが多い子どもが泣いていうことを聞かない仕事が忙しくて子どもに構えないだから仕事をどうしようがほとんどでしょうか。この相談の場合はCLは子どものトラブル等で心を痛めています。そのことを念頭に置いて相談を始めます。相談でトラブルのことはしっかりと受け止めます。子どもも受け止めてほしいけどシングルで頑張っている保護者も自分の思いを受け止めて欲しいはずです。ロープレの中でどこか相談しましたか？と聞くよりしっかりと聞くことが大事です。それは、今、相談に来ているのだから。その中で、本当に必要な支援が見つかってくると思います。支援内容は様々です。介護のロープレと一緒で苦労されている部分をしっかり丁寧に聞きましょう。解決策はCLの心の中にあります。難しく感じないでからまった糸のように少しずつ解いていきましょう。もしかしたら解決策ではなくCLが頑張っている自分に気づき自己肯定感が高まるかもしれません。

だれかの評価や視線が気になる方？🙋‍♀️ それを基準に生きるのは、他者の人生を生きることになる。わたしは他者の期待を満たすために 生きているのではないし、 他者もまた、わたしの期待を満たすために 生きているのではない。 他者にわたしの価値は決められないから、 自分の信じる最善の道を選んで歩くだけ。 あとは他者がどう思うかは他者が決めること。 だから、わたしが本当にやりたいことをやろう！ って、言うほど簡単ではないけれど、、 人生は意外と短くてシンプル。 わたしがわたしを好きでいられるよう、 これからは選んだり過ごしていけたらいいな🌱

こんにちは！ 元転職エージェント×ジョブホッパーTOMOYAです✌ 閲覧いただきありがとうございます！ こちらの記事を読んでいただく前に下記の記事から読んでいただくと、よりスムーズに内容に貼っていけると思いますのでぜひお立ち寄りください😘本記事では、転職活動で最も難しいと感じるポイントである面接のたいさくについてです🔥書類は通るけど面接が全然通らない、、、そんな悩みの方も少なくないんじゃないでしょうか😨抑えておくべき基本中の基本を確認していきましょう👍 ■前提：面接は“通過テクニック”ではない面接に絶対通過する方法は存在しない。理由はシンプルで、「企業が求めるもの」と「自分の実態」がズレていれば通過しない⚡ 仮に合わせにいって通過しても、入社後に破綻する。重要なのは、内定獲得ではなく「入社後に成立するか」。ここを前提に置く👍 ■最低限クリアしないと土台に乗らない要素・第一印象（初動でほぼ決まる） メラビアンの法則の通り、視覚情報の影響は大きい。 日本の採用では依然として外見要素は評価対象。 頭髪・服装・清潔感 表情・姿勢・声量 入室〜着席までの所作 オンラインでも同様。 5分前入室 接続後は自分から挨拶 カメラ位置・背景・音声環境の整備 ここで評価を落とすと内容以前に終了する。 ・聞くべきでない質問 面接は「選ばれる場」。条件交渉ではない。（ハイクラス層は例外） NG例 年収・福利厚生・残業などの条件深掘り 働き方のネガティブ確認 →これらは内定後のオファー面談で行う また、面接官の職種と無関係な質問も避ける （例：人事に営業現場の詳細を詰めるなど） ■評価される本質：準備力と

こんにちは！ 元転職エージェント×ジョブホッパーTOMOYAです✌ 閲覧いただきありがとうございます！ こちらの記事を読んでいただく前に下記の記事から読んでいただくと、よりスムーズに内容に入っていけると思いますのでぜひお立ち寄りください✨ 本記事では、転職活動を本格的に始めた方はおそらく求人を見つけていくと思いますが、意外に知らない求人を探すルートはたくさんあります！それぞれの特徴もまとめているので要チェック😘転職活動は「どこで求人を探すか」で結果が変わる。 ただし本質はルート選びではなく、「各ルートの特徴を理解して使い分けること」🔥｜転職ルート一覧・ハローワーク ・求人サイト ・企業からのスカウト ・転職エージェント ・リファラル（紹介） ・企業HPから直接応募 →それぞれ「載っている企業のタイプ」と「選考の進み方」が違う🌟 ①ハローワーク（公共職業安定所）特徴 ・国が運営している無料の求人サービス ・企業は費用をかけずに掲載できる 求人の実態 ・採用にコストをかけられない企業が多い ・中小〜零細企業比率が高い ・給与水準は低めの傾向 ・求人票の質が低い（魅力訴求が弱い） なぜそうなるか →無料で出せるため「お金をかけて採用する余裕がない企業」が集まりやすい 補足 ・地域密着の優良企業が紛れているケースあり（ただし見極め難易度高い） ・職業訓練や失業給付とセットで使う場所 ②求人サイト特徴 ・企業が掲載費を払うビジネスモデル ・代表例：リクナビNEXT、doda 求人の実態 ・お金をかけた企業が上位表示＝露出ゲー ・求人票の見せ方が上手い企業が有利 ・本質的な会社の良し悪しは

こんにちは！ 元転職エージェント×ジョブホッパーTOMOYAです✌ 閲覧いただきありがとうございます！ こちらの記事を読んでいただく前に下記の記事から読んでいただくと、よりスムーズに内容に入っていけると思いますのでぜひお立ち寄りください✨ 本記事では、たくさんの転職支援を行ってきた転職エージェントがオススメする転職活動前にやっておいたほうがいいことについて書いていこうと思います✨｜やっておきたいこと①現職をやめる時期を決めないこと え！？もうやめる時期決めちゃったよ！って方もいるかもしれませんが、本質的にここでお伝えしたいことを理解することが何より大事なので気を落とさず読んでみてください🤚 ⚡時間的な制約が転職の判断を鈍らせる⚡ 本来100％納得できる会社に行けたほうがいい中で、 やばい、、、退職まで時間がない、、、どうしよう💦 このメンタリティになることが一番よくありません。一度立ち止まってしっかりと転職軸と方向性を定めれば、1か月～2か月ほどで内定の可能性は十分あるので、離職済みの人、離職時期が決まっている人、退職時期を明確に決めていない人みなさん一旦落ち着いて深呼吸です🌬 ■結論退職時期を先に固定すると、意思決定の質が落ちる。転職は期限ではなく「納得度」で決めるべき。 ■なぜ時期を決めると危険か・「期限」がプレッシャーになり判断が粗くなる ・本来は比較検討すべきところで妥協が入る ・内定の“有無”が目的化しやすい 結果として、「とりあえず転職」が発生する。 ■典型的な失敗パターン・退職日が決まっている → 焦りが発生 → 条件や違和感を無視して意思決定 → 入社後にギャッ

こんにちは！ 元転職エージェント×ジョブホッパーTOMOYAです✌ 閲覧いただきありがとうございます！ こちらの記事を読んでいただく前に下記の記事から読んでいただくと、よりスムーズに内容に入っていけると思いますのでぜひお立ち寄りください✨ 本記事では僕が活動するきっかけとなった転職市場のジレンマについて詳細に書いていこうと思います🙌 冗談抜きでこれを理解しているのと、していないのでは180度転職活動の結果が変わってくると思います💦 ｜転職市場の構造と歪みについて■転職市場の構造（定義） 転職市場とは、  企業が労働力（人材）を獲得するために費用を支払い、複数の仲介機能を通じて求職者と接続される市場 この市場は「登場人物同士の情報の認識の不一致」と「成果報酬モデル」によって歪みを生んでしまっています。■登場人物と役割（詳細） ①行政サービス（ハローワーク等） ・税金を原資とした公共インフラ ・求人掲載・紹介は無料 ・雇用維持や失業対策が目的 👉 利益ではなく「雇用の安定」が目的のため、 マッチング精度よりも“機会提供”が重視される ②求人企業 ・人材を採用し、事業の生産性を高める主体 ・採用コスト（広告費・紹介料）を負担 重要なのはここ💡 👉 採用＝投資 ・教育コスト ・人件費 ・解雇リスク（日本は特に高い） 👉 そのため 「誰でもいい」ではなく、再現性のある人材を求める ③求人サイト（媒体型） ・企業の求人情報を掲載し、応募を集める ・収益源は掲載課金（広告モデル） 特徴👇 ・露出は課金に依存 ・情報はテキストベース 👉 結果 「企業の魅力」ではなく「見せ方」と「予算」が

① 記事の概要警視庁葛西署は2026年4月7日、指定暴力団住吉会の幹部で、次期会長候補とされる75歳の男を組織犯罪処罰法違反などの疑いで逮捕した。男は約1003万円相当の高級車アルファードを、自身の「専用車」として使用していた疑いがある。警視庁は、暴力団関係者による資産の実態や入手経路などについて詳しく調べている。 出典：TBS NEWS DIG（2026年4月7日） ② 北野 UnderShield代表 の見解暴力団は、自身が特に、新車が条例で買えないから、あの手この手で入手してます。なので詰めれば、何かしら引っ掛かります。暴力団に対する規制は、直接的な活動だけでなく、生活の周辺部分にも広がっています。その一つが車の取得です。本人名義での購入が難しいため、第三者名義や法人名義を使う形になりやすいです。今回のように高額車両が対象になるのは象徴的で、資金力の一端が見える部分でもあります。一方で、その資金の出どころや管理方法には必ず痕跡が残ります。③ ココナラ相談窓口元刑事 北野が、あなたの悩みを一緒に考えます。匿名で大丈夫。内容が整理されていなくても大丈夫です。気軽にご相談ください。 正直な話、対応してくれる警察官によっては、本当に必要な対応をしてもらえないのも事実です。 元刑事として、出来る限りの対応ができるように、問題解決に並走します。気軽にご相談ください。 こんな方は相談へ： ・家族や知人が不自然な名義で車や資産を管理していると感じている方 ・高額な買い物や契約の背景に不安を感じている方 ・反社会的勢力との関係が疑われる状況に巻き込まれている方 ▶ 相談窓口はこちら（北野

こんにちは、toto・BIG AI高額戦略ラボです。第1620回 BIGでは、以前販売していた旧バージョンのプロンプトで生成したレポートを基に、実際に購入して結果を検証しました。 私が実際に買った買い目MEGA BIG：8口 100円BIG：6口 総額：3,000円 これは、前回金曜夜に公開したレポートで提案された「1万円以上パターンB（現実的予算重視）」と完全に一致する組み合わせでした。公式結果概要（公式データ）MEGA BIG 売上金額：643,150,500円 投票口数：約2,143,835口 1等当選金：0円 1等当選口数：0口 次回繰越金：5,554,921,920円 100円BIG 売上金額：359,286,300円 投票口数：3,592,863口 1等当選金：200,000,000円 1等当選口数：1口 次回繰越金：372,018,780円 BIG 売上金額：777,894,600円 投票口数：2,592,982口 1等当選金：0円 1等当選口数：0口 次回繰越金：2,905,583,220円 BIG1000 売上金額：156,295,600円 投票口数：781,478口 1等当選金：7,814,780円 1等当選口数：6口 次回繰越金：0円 mini BIG 売上金額：131,287,400円 投票口数：656,437口 1等当選金：994,600円 1等当選口数：33口 次回繰越金：0円 （2等〜6等の詳細は公式ページでご確認ください。）提案された4パターンと私の評価レポ

「21日で習慣になる」って聞いたことありませんか？「まず3週間がんばれば習慣になるよ」これ、自己啓発本やSNSでよく見るフレーズですよね。でも実は、この「21日」には科学的根拠がないと言われています。本当は「66日」？96人を12週間追跡した研究があります。新しい行動が「考えなくても自動でやれる状態」になるまで、平均66日かかったことがわかっています。しかも個人差や、習慣にする行動の差がすごくて、早い人で18日、遅い人は254日。「21日で習慣になる」と信じて、3週間で成果が出ないと「自分はダメだ」と思ってしまう人がいますが、そもそもその基準が間違ってるんです。1日サボっても大丈夫この研究でもう一つ面白いのが、1日やらなくても習慣化に影響しないこと。完璧にやり続けなくてもいい。1日飛んでも、また翌日やればOK。大事なのは「毎日完璧にやること」じゃなくて、同じ場面で繰り返すこと。「朝起きたら単語帳を開く」「電車に乗ったら問題集を開く」こういう"いつ・どこで"のセットが、習慣の鍵です。今日からできること「いつ・どこで・何をするか」を1つだけ決めてください。例：- 通勤電車に乗ったら → テキストを開く- 昼休みの最後5分 → 暗記カードを見る21日で焦らなくていい。66日をひとつの目安に、気長にやろう。66日で出来なくても、個人差だと思って気にしないこと。習慣の中身を最適化したい人へせっかく勉強を習慣にするなら、中身も効率化しませんか？あなたの教材から、科学的に記憶に残る暗記カードを作ります。この記事の内容は、習慣形成に関する行動研究（2010年・96名を12週間追跡）に基づいてい

みなさまこんにちは。今日は、戦艦大和の沈没した日です。イラストを描いてみましたので、ご覧ください。

＊英文は各自で翻訳してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｑ、「英語初心者なので、簡単な英会話をしてください」A、ChatGPT（先生役）：Hello! 😊I'm your English partner.What is your name?My name is Genichiro Nishida.Great! Nice to meet you, Genichiro Nishida 😊ChatGPT（先生役）：Nice to meet you!Where are you from?I'm from Tome City, Miyagi Prefecture.Great! Very good sentence 👍※自然な言い方にすると👇👉 I'm from Tome City in Miyagi Prefecture.ChatGPT（先生役）：Nice! Tome City sounds great 😊What do you do?I'm studying English.ChatGPT（先生役）：That's great! 😊Why are you studying English?Because I want to improve my English skills.Perfect! 👍 とてもいい文章です。自然で伝わります！ChatGPT（先生役）：That’s great! Keep going 😊Do you like English?No, I don't like it.Grammar, listening, a

「今は大丈夫そうです」この言葉を聞くたびに少し心配になります。なぜなら成績は“突然落ちるものではない”からです。実際には・授業が少しずつ分からなくなる・宿題に時間がかかるようになる・ミスが増えるこうした変化が積み重なります。しかし多くの場合、この変化は見逃されます。そして気づいた時には「思ったより下がっている」という状態になります。大事なのは“早く気づくこと”です。例えば・解くスピードが落ちていないか・同じミスを繰り返していないか・勉強を避けていないかこういった小さな変化に気づけるかどうか。これだけで結果は大きく変わります。

「オンライン家庭教師ってちゃんと効果あるの？」「対面じゃないと意味ないんじゃない？」こういった不安を持つ方は多いと思います。今回は、実際に指導していてよく聞かれるオンライン指導の疑問や不安についてお答えします。■ 不安① 本当に成績は上がるの？結論から言うと、👉 やり方次第で十分上がります。実際にオンラインでも、・勉強方法の改善・毎日のやることの明確化・復習の習慣化ができれば、結果はしっかり出ます。対面かどうかよりも、👉 「何をどうやるか」の方が圧倒的に重要です。■ 不安② 集中できるの？これはやり方次第で大きく変わります。例えば、・画面を共有しながら一緒に問題を解く・その場で解き直しをさせる・こまめに確認するこういった工夫をすることで、受け身にならず集中できる環境を作れます。■ 不安③ サボってしまわない？これもよくある不安です。そのため指導では、・毎日のやることを具体的に決める・進捗を一緒に確認するという形をとっています。👉 「何をやればいいか分からない状態」をなくすことこれが継続のポイントです。■ オンラインのメリット実はオンラインにはメリットも多いです。・移動時間がかからない・自宅でリラックスして受けられる・時間を有効に使える特に部活などで忙しい人には、かなり相性がいいです。■ 実際の指導の流れ指導では、① 現状の確認（どこができていないか）② やるべきことの整理③ 実際に一緒に問題を解く④ 次回までの課題設定という流れで進めています。👉 「分かる」だけで終わらず、「できる」まで持っていきます。■ 最後にオンライン家庭教師は、正しく活用すればしっかり結果が出ます。むしろ

　技術士２次試験の合格を目指す方々にとって、見逃せない重要なアップデートがあります。それが、令和８年度から施行された技術士コンピテンシーの改訂です。 　「コンピテンシーが改訂された」と聞いても、「試験の内容が少し変わっただけでしょ？」と軽く見ている方も少なくないかもしれません。しかし、今回の改訂は単なる言葉の修正ではありません。評価の根本的な軸が転換された、と理解しておく必要があります。 本記事では、令和８年度のコンピテンシー改訂の背景と具体的な変更内容を丁寧に解説したうえで、論文試験（筆記試験）および口頭試験において、どのように対応すべきかの実践的な戦略をお伝えします。これから受験を予定している方は、ぜひ最後まで読んでいただき、自身の試験準備に活かしてください。 １．なぜ今、コンピテンシーが改訂されたのか（背景を理解する） 　まず、「なぜ今この時期に改訂が行われたのか」という背景を理解することが重要です。試験の変化の背景を知ることは、試験官が「何を求めているか」を正確に把握するうえで欠かせない視点です。 　今回の改訂の背景には、大きく３つの社会的要請があります。 （１）激甚化する気候変動・DX加速・D&I（ダイバーシティ＆インクルージョン）への対応 　気候変動による自然災害の激甚化、デジタルトランスフォーメーション（DX）の急速な普及、そして多様性を尊重する社会への移行は、技術者に求められる役割を根本から変えつつあります。これまでの技術者像、すなわち「専門知識を深め、経験に基づいて問題を解く」というモデルでは、現代社会の複雑な課題に対応しきれなくなってきているのです

７、現代社会論に関する本② ⑪『極上の孤独』（下重暁子、幻冬舎新書） 　下重暁子は『家族という病』がベストセラーになった作家・評論家で、現代は「孤独＝悪」というイメージが強いのに対し、そもそも孤独でいるのは周りに自分を合わせるくらいなら一人でいる方が何倍も愉しく充実しているからで、成熟した人間だけが到達できる境地でもあるとしています。 ⑫『絆の構造　依存と自立の心理学』（高橋惠子、講談社現代新書） 　人生90年時代を迎えた日本の「人間関係」の現在を、「絆」というキーワードを軸に生涯発達心理学から読み解いたものです。 ⑬『コミュニケーション力』（齋藤孝、岩波新書） 　今、若い人達のコミュニケーション能力が低下していることをふまえ、豊かな会話、クリエイティブな議論はどのようにして成り立つのかを明らかにしています。 ⑭『つながり進化論　ネット世代はなぜリア充を求めるのか』（小川克彦、中公新書） 　物心つく頃からネットが日常にある「ネット世代」の心情や行動は、前の世代と比べて大きく変わったが、時に賢く、時に理解不能なネット世代のつながりを求める心情とは、どのようなものかを通信技術の進歩と心情の変化の両面から解読したものです。 ⑮『世界の社会福祉』（仲村優一・一番ケ瀬康子、旬報社） 　世界45カ国の社会福祉の歴史・現状・将来展望を網羅し、欧米ばかりでなく、アフリカ、中南米、アジアの実情も紹介しています。本書では欧米先進福祉国に偏りがちだった従来の研究とは一線を画しており、知られることの少なかったアフリカの福祉や、社会主義が崩壊した後のロシア、ポーランドの実態などにも言及しているところに意

鏡の前で、自分の顔を見る。 少し疲れた目。 化粧で隠した肌荒れ。 「また今日も同じ場所に行くのか」 という気持ちが、表情に出ている気がして、 思わず目を逸らす。 転職したい気持ちはある。 でも、転職サイトを開くたびに、 求人に書かれたスキルや経験を見て、 そっと閉じてしまう。 「私には無理かも」 「こんな私が応募していいのか」 「また落ちたら、もっと自信をなくす」そんなことを考えながら、 今日もまた、何もしないまま夜が終わる。 転職相談でよく聞くのが、 「自信がないから動けない」という言葉です。 特に30代女性に多い。 頑張ってきた年数だけ、 できないことへの怖さも積み重なっている。 だから、なかなか最初の一歩が踏み出せない。 でも、 その「自信がない」という感覚の正体を、 ちゃんと見たことはありますか？ この記事では、 元採用責任者として 10000時間以上の転職支援をしてきた私が、 「自信がないと感じる本当の理由」と 「転職において自信を作る方法」をお伝えします。 読み終わる頃には、 「自信がないから動けない」という呪縛から、 少し自由になれるはずです。 1. 転職したいのに、自信がなくて動けない 「転職したいけど、自信がなくて」と 話してくれる方の多くは、こんなことを言います。 ・特別なスキルも、輝かしい実績もない ・転職回数が多いから、また書類で落とされる気がする ・面接で自分をうまくアピールできる自信がない ・年齢的に、もう選ばれる側じゃないかもしれない どれも、リアルな不安です。 否定する気はありません。 でも一つだけ聞かせてください。 その「自信がない」という感覚

「本当に成績って上がるの？」そう思う方も多いと思います。今回は、実際に指導した生徒の中から点数が大きく伸びた事例を紹介します。■ 指導前の状況この生徒は中学生で、・テストは50点台が多い・勉強はしているが結果が出ない・何をやればいいか分かっていないという状態でした。やる気がないわけではなく、 「やり方が分からない」状態でした。■ 実際に変えたことやったことは、実はシンプルです。① 学校ワークを2〜3周する② 間違えた問題を必ず解き直す③ 毎日のやることを明確にする特別な教材は使っていません。 やり方だけを変えました。■ どのくらい変わったかこのやり方を続けた結果、 50点台 → 80点台までアップ短期間でも、しっかり結果が出ました。■ 伸びた理由一番大きかったのは、 「できるまで繰り返すようになったこと」それまでの勉強は、・1回やって終わり・分かった気になるという状態でした。そこを、・できるまで解き直す・間違えた問題を放置しないに変えただけです。■ 実は特別なことはしていないこの生徒が特別だったわけではありません。むしろ、 多くの人が同じ状態にいます。だからこそ、やり方を変えるだけで結果が出ます。■ 指導で意識していること指導の中で大事にしているのは、・何をやるかを明確にする・できるようになるまで付き合う・継続できる形にするということです。■ 最後に成績が上がらない原因の多くは、才能ではなく「やり方」です。もし今、・頑張っているのに結果が出ない・何をすればいいか分からないと感じている場合は、一度やり方を見直すだけで変わる可能性があります。現在オンラインで指導も行っているので、気