わたしが選んで心を壊した⁉︎🍂

トラウマをお持ちの方？🙋‍♀️

わたしにもトラウマがあるし、

その影響もあってパニック障害持ち。

だからこの言葉はあまりにも衝撃的🫨

でもこれ、トラウマに苦しむ人や

PTSDなどの心の病を全否定するような言葉じゃない。

過去の出来事を軽視するような意図もなく

過去に縛られず現在と未来はこれから自分で築いていける、

という希望のメッセージ🌱✨

人は過去の出来事の意味づけを変えることで

トラウマの影響から解放されることができる。

現在が未来だけでなく

過去も決められるという希望🕊️

つまりトラウマとされる過去の経験が

現在の問題を引き起こしているのではなく、

現在の目的を達成するために

過去の経験を利用しているという考え方。

現在の悩みや不幸は過去のせいではなく、

現在自分自身が目的をもってその状況を選んでいる、という解釈。

わたしはこれ、とても腑に落ちる。

パニック障害になったから

仕事や嫌な人間関係から逃げられたのでなく、

嫌なものすべてから逃げるという目的のために

病気になった。病気を利用した。

そう考えると辛くてどうしようもなかったとき

わたしの目的を果たしてくれた病気に感謝できる。

なんなら今から逃げないと決意すれば、

病気を克服していけるような気にさえなる。

まさに希望につながる✨

もう過去に縛られたくないなら

こう考えるのがいちばん健全！

厳しいようで優しくて

わたしはこの考え方好きだな🌼✨