コラム（200ページ目）

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。今リアル仕事が忙しくなってきてしまっていて本当はお休みだった日も出勤そして先週の腹痛と頭痛でのお休みでさらにそこをカバーするための出勤！今週はハードだ・・・・いやでも毎年この季節は仕方ない忙しくなるのはわかっていたからでも想定外の体調不良最近本当に体力に自信がなくて( ˃ ⌑ ˂ഃ )これが更年期なのかしらねと。スッキリした毎日を迎えたいな〜(；'-' )早くこの時期が過ぎ去ってくれないかな。とりあえずこの月末、月初までなんとか頑張りたいです！皆様も季節の変わり目なので体調崩しやすくなっているのでご自愛くださいませ

「眠れない…」そんな夜、 あなたはきっと一人で悩んでいるかもしれません。 私も薬剤師として、 多くの方の不眠の悩みを聞いてきました。 「眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝すっきり起きられない」 そんな風に悩んでいる方は、 決してあなただけではありません。 眠れない夜は、本当につらいですよね。 でも、大丈夫。 眠れない夜を乗り越えるヒントはあります。 薬剤師として、眠れないあなたに伝えたいこと あなたは一人じゃない 　多くの人が不眠で悩んでいます。 眠れないのは、あなたのせいではありません。 　様々な原因が考えられます。 眠れない夜を乗り越える方法はたくさんある 　生活習慣を見直したり、 　リラックスできる方法を見つけたり、 　時には専門家に相談したり。 眠れない夜にできること 規則正しい生活を心がける: 　毎日同じ時間に寝て、 　同じ時間に起きるようにしましょう。 寝る前のカフェインを控える: 　コーヒーや紅茶、緑茶などにはカフェインが 　寝つきを悪くする可能性があります。 寝る前にスマホを見ない: 　スマホの光は、脳を興奮させてしまい、 　寝つきを悪くする原因になります。 温かいお風呂に入る: 　40度くらいのぬるめのお風呂に 　15分～20分入ることで、 　リラックス効果が得られます。 リラックスできる音楽を聴く: 　好きな音楽を聴くことで、 　心身がリラックスできます。 それでも眠れない時は… もし、これらの方法を試しても眠れない場合は、 一人で悩まずに、一度専門家にご相談ください。 薬剤師は、あなたの睡眠の悩みを聞き、 あなたに合ったアドバイス

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびです何かに挑戦したい！自分を変えたい！と思っている時に最初の一歩がうまく踏みだせないなんか、すごく違和感があるって、思ったことないですか？それはもしかしたら親からすり込まれた価値観や固定概念が行動の邪魔をしているのかもしれません人が生まれてから成長していく過程で、幼少期に経験したこと親からのすり込み家庭環境などから人格形成されていきますでも、ものごころついた頃から、自分自身で考えて行動していくようになるとどんどん自分の価値観が育っていって主体的に動けるようになっていきますその段階でうまく親離れ、子離れができたらいいのですがお互い依存しあう関係性が続いてしまうといつまでも親からすり込まれた価値観や固定概念から逃れられず苦しむということが起こります例えば、親がサラリーマンだった場合子供が育っていく過程で「勉強をがんばって、良い大学に入って有名企業に入ることが人生最大の幸せ」と言い続けたとします子供本人がそれを望んでいればいいのですがそうじゃない方向に行きたいと思っても親からすり込まれた価値観が潜在意識の中にあるため、行動にブロックがかかってしまうのです私自身もそういった親からのすり込みでずっと違和感を感じ、すごくつらかった時期がありましたそんな時、コーチングを受けて自己分析しそういったブロックをひとつひとつ外していったことで変わることができました今、あなたの中にあるのはあなた自身の価値観ですか？

冒頭からすみません。財布なくしました。9月13日に落としました。いつもはリュックかカバンに入れて財布を持ち歩いているのですが、その日は浅いズボンのポケットに入れてました……検索してみたところ、『警察に紛失届出してから７日過ぎて見つからなかったら諦めろ』ということなので、諦めました！丁度いい機会だったかもしれない。買い物はいつも８割現金払いでしたし、これをきっかけにデジタル化できるものは全部デジタル化しちゃおうってことで、まずは銀行のキャッシュカードを通帳なしのネットで管理し、指紋認証でログインする最新のヤツに替えました。（今さら……）結果……すっごい楽✨✨✨振り込みや、通帳記入で銀行に行かなくていいんだもの！買い物もカードでタッチするだけ！最初の一週間ぐらいは本当にこれで支払いができてるのか不安でレジの前でフリーズしてました笑今では財布を持ち歩かず小銭入れだけ持ち歩いています。幸せの価値はここからは私の独断と偏見でお話します。それは人にとって異なるもの動画や書物を読み漁って、ふと思ったんです。人間は財産や地位や名誉があったとしても、家族や恋人がいても乾く生き物なんだなぁと、じゃあ、この中の家族（母）しかいない私は不幸なのか？自分基準、ではなく世界規模で考えてみた。日本人は分厚い中間層（国の支援を受けずに生活でき人）がほとんどだ。食べたいものを選んで食べて、大体の人はスマホを持っていて、屋根付きの家に住んでいます。カラオケやネカフェ娯楽施設も充実している。月収はかなり大雑把に低い人で１６万円でやや高い人で３０万円ぐらいかな。出費で家賃、光熱費、スマホ、ローン含めて１２万円あったと

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。また１人芸能界から消えそうですね💧多くないですか？ここ数年。それとも前からみんなこういうことをしていたけど表沙汰にならんかっただけなんでしょうか。いつも思うのは、せっかく今のポジションを築いて来たのに、なんで自分で自分の城を破壊するようなことをしちゃうんだろう・・・ってこと。合意はあったと訴える人も多いけど、合意の上だったかどうかじゃなく仕事の休憩中に恋人でもない人と信じられない場所でとか、客とマッサージ師という関係とか、初対面でそういうことしようとするのは普通に変だと思う。出会ってすぐでも意気投合したらそういうこともあるだろうけど、それなら一緒にホテルに行くかどっちかの家に行くとかするでしょ(-_-;)妻子持ち上司が娘ほど年の離れた部下と休憩時間に誰が入って来るかわからない会議室で・・・って考えるとあり得なさ過ぎる💦理性はどこに行ったんや？？そういやけっこう前にオリンピックの金メダリストが引退後に指導者になって合宿中に教え子を・・・という事件もありましたね。あの時も合意の上だったと言ってた記憶があるけど、指導者という立場や状況を考えると合意があったかどうか以前の問題だとなぜわからないのか不思議で仕方がありませんでした。ただ稀に病気だった（精神疾患）ってことはあります。 性嗜好障害の人は社会的なリスクを冒すことになっても痴漢とか盗撮がやめられないんですね。 コントロールが効かないのだそう。 性欲の強い人がなりやすいわけでもないらしい。 少し前に、反省してるのに自分でもどうしようもないと性犯罪を繰り返してしまう

こんばんは☆　たかです(^^)⁡ ⁡いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪相手から言われた言葉に対して ⁡「何でそんな言い方をするんだろう？」⁡「どうしてそういう態度なんだろう？」⁡と思い、嫌な気持ちになったり⁡腹が立ったりすることはありませんか？⁡ ⁡こういう時に⁡相手の言い方や態度に感情的に反応してしまうと自分自身が怒りやストレスを感じたり誤解を生んだりすることが多くなります ⁡ ⁡このような状況を避けるためには⁡『相手の感情を受け取らない』という方法が有効です⁡＊ ⁡⁡相手の感情的な言い方や態度に振り回されず⁡『言われた内容そのもの』に焦点を当てることで冷静に対処することができます⁡ 具体的には相手の発言を次のように捉えてみましょう。⁡①事実と感情を分ける⁡相手の言葉の中で、事実として受け取れる部分と感情的な表現が含まれている部分を分けます⁡②感情的な部分を受け流す ⁡⁡相手の感情的な言い方や態度を ⁡自分にとって無関係なものとして受け流しますこれは、相手の感情が自分に影響を及ぼさないようにするためのメンタルスキルです⁡③冷静に事実を受け取る ⁡ ⁡感情を取り除いた後に残る事実のみを受け取りますそして、その事実についてどう対処、対策していくか⁡ということが大事です⁡⁡ ＊ ⁡このように、相手の感情を受け取らずに事実だけを受け取ることで自分自身の感情をコントロールしやすくなりモヤモヤすることが少なくなります ⁡ ⁡結果として、対人関係において⁡より建設的なコミュニケーションを取れるようになりより良い関係性を築くことができるようになります⁡ぜひ今回ご紹介した3

お願いごとの書き方は、基本的に新月の時と同じです。（１）消えないペンで、A４ぐらいの紙に手書きで書くこと。（2）願い事の数は、2～１０個まで。（3）具体的に詳しく書く。（4）８時間以内が、一番効果あり。　　　無理なら、４８時間以内。　　　ボイドタイムに気を付けて。　　　お願い事を決めるのも書きだすのも満月になってから。ここまでは、同様に。次に文章は新月の時とは異なり、願いが叶ったと想定して書いてください。手放したこと、調整したことにより、「こうなりたい」ということを書くと叶いやすいとされます。≪書き方例≫　・私は、お金に対しての心配がなくなりました。　　今は、心穏やかに暮らせてとても幸せです。　・私は、会社を辞めて、大好きな○○で生計を立てています。やり甲斐のあ　　る仕事をしながら、収入もうなぎ上り。とても嬉しいです。　・私は、○○さんとの関係を清算し、新しい恋愛相手を見つけました。　　毎日が、とても幸せです。　・私と〇〇さんとの愛と絆が順調に深まり、結婚も近いことを　　相手が伝えてくれています。ありがとうございます。　　　～*～♡～*～♥～*～♡～*～♥新月と同じように、満月にも得意分野があります。♡手放しやすいこと　　・短気な性格　　・忙しさ　　・焦ること　　・仕事や勝負での嫉妬　　・衝動的♡調整しやすいこと　　・仕事や勝負のこと　　・やる気・モチベーション　　・素直に行動すること　　・手放して軽くなった心を浄化することより、　　　良い運気を手に入れられる。すべて、意思さえあればセルフコントロールできることですよね。最初は難しいかもしれませんが、挑戦してみませんか。未来の自

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。秋になったなーと思った昨日おとといから一転して今日はまたそこそこ暑く、半袖で過ごしています。こんな感じだから体調崩しやすいのかな？また先週の火曜日から風邪を引き直してしまいました💦ところで今頃ハマッてんの？って感じで見ていた韓国ドラマ『アイリス』の最終回を見終えました。※ネタバレというか結末を書きますやっぱりこのドラマ、人を殺し過ぎ(-_-;)ホラー＆バイオレンス系は怖くて見れないからか、ここまで人が簡単に殺される映画やドラマは見たことないような？しかも主人公、最後まで報われない。まさか最後に殺されるという（多分生きてないはず）バッドエンドとは思わなかった。これではどんなに多くの犠牲を払っても悪は絶対に滅びないという話で終わってしまう。うーん・・・展開が早くて面白かったけど一体何が描きたかったドラマなんだろう？イ・ビョンホンさんのカッコ良さとキム・テヒさんの美しさ、そしてみなさんの演技力がなければ見続けなかったな、うん。録画していた『終りに見た街』という２時間ドラマも見たばかりなのですが、こちらも主人公が死んでしまう。クドカンさんの脚本で大泉洋さん主演だったから笑える内容だと思っていたら戦時下にタイムスリップしてしまうというストーリーで。令和の人間が戦争中にタイムスリップというのは『不適切にもほどがある』とは違って全然笑えない。主人公の夢だったというオチを期待していたのに、予想外の空襲に遭った瞬間に今度は２０２０年代、つまりは令和にタイムスリップしてしまうんだけど、そこでも戦争が起きていて左腕を失った状態で主人公は目を

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびですどんなときでも誰かと自分を比較して落ち込んだり妬んだり・・自分は自分私、あの人じゃないしあの人にはなれないから！と、吹っ切れたらいいけどでもやっぱり比べてしまう・・その理由として、人を羨ましいと思う裏側には自分も人から認められたいという承認欲求という感情があるからです◆そんな人におススメの解決法◆①とにかく忙しく行動して充実した時間をすごす自分が目標や目的に向けて忙しく行動していると自分のことで手一杯で人のことが気にならなくなる②羨ましく思う、その人を徹底的に研究して、その人になりきって行動してみるその人をお手本にして自分を変える努力をすると妬む気持ちが自然となくなり、むしろポジティブにがんばれる③その人のおかげで自分の目指す目標が見つかったと感謝の気持ちを持つうらやましい、イコールその人には自分にはない良いところがあるということなのでそこに気付かせてくれてありがとう、という感謝の気持ちを持つーーーーーーーーーーーーーーーネガティブな思考のクセをそんな風にちょっと視点をずらしてみるだけで幸せ度が増していきますよ

こんばんは☆　たかです(^^)この度はブログを読みに来てくださりありがとうございます♪やりたいことがあっても勇気が出ずなかなか一歩を踏み出せないこともあると思いますこれはごく自然なことです人間は進化の過程でリスクを避ける本能を持つように作られたと言われています人間はもともと臆病な生きものです何か新しいことに挑戦する前には恐怖や不安を感じるのはそのためですその怖さは自分の心が過剰に作り出しているものなのかもしれません。＊脳科学の研究によると、小さな成功体験を積み重ねることで脳がポジティブなフィードバックを受け取り自信が徐々に形成されることがわかっています最初はほんの少しでもいいので自分ができることを始めてみることが重要です大きな挑戦をする必要はありません小さな一歩でも進んだことで自分を認め自分自身を褒めることが大切です自己肯定感を高めることはさらなる挑戦への原動力になりますまずはできることから小さく始めて少しずつ自信をつけていきましょうまた、自分を褒めることは脳内のドーパミン分泌を促しやる気を高める効果があります小さな成功を一つ一つ積み上げることで恐怖が和らぎ、次第に大きなことにも挑戦できるようになっていきます何よりも大事なのは、『無理なく自分のペースで歩みを止めずに少しずつ前進すること』です♪僕のコーチングセッションではあなたに合った”小さな階段”を一緒に見つけることをしていきますあなたのなりたい姿に向かってぜひ僕に伴走させてください！一緒に一歩を踏み出しませんか？

「今まで生きてきて、あなたはどんなことに一番お金を使ってきましたか？」 時々こんな質問、耳にしませんか？一見、シンプルに思えるこの質問。でも、よく考えてみると、とても面白いものだと思うんです。 。“どんなことにお金を使ってきたのか” という問いには、その人の生き方や価値観が映し出されているはずです。人生そのものが、使ったお金の先に見える…何だかそんな感じがしませんか？？ここで話しているのは、もちろん無駄遣いの話ではありません…笑 もっと大切にしていることや、優先していることにどうお金を使ってきたのかという話です。 たとえば、こんな風に、、、 • ファッションにお金をかけたい人。• 美容にこだわる人。• 車に情熱を注ぐ人。 • 旅行や外食が好きな人。他にも、勉強に投資する人、ペットに愛情を注ぎながら育てている人…。もう本当にいろいろです！！！人それぞれ、お金をかける対象にはその人の「大切なもの」が表れていますよね。 。では、自分はどうでしょう？ ？日頃から自分の支出をチェックしている人なら、何にお金を使っているかはすぐに思い浮かぶかもしれません。でも、考えたことがない人はその行き先を見直してみると、意外な発見があるかもしれません。「自分の好きなこと」や「本当に大切にしていること」が、知らず知らずのうちに浮かび上がってくるかもしれないのです…お金を使うとき、そこには必ず何かしらの選択が関わっていて、あなたの価値観や優先順位がきっと反映されています。「最近何だか自分のことがよくわからない…」と感じている方へ「何に一番お金を使ってきたのか？」という問いかけは、まさに自分探しの地図！！ 

今日あなたは何をしましたか？「あれもこれもできてない」そう思う方もいるかもしれませんどんな小さなことでもいいので今日あなたがしたことを書き出してみましょう朝起きれたご飯を食べた歯を磨いた仕事に行った洗濯をした掃除をした子どもの世話をしたペットの世話をした1行でも日記を書いた１Pでも本を読んだ1分でも勉強した1回でもスクワットをした少しの距離でも歩いたお風呂に入ったあたり前なことや大したことないと思うかもしれませんでも、その小さくてもやったことできたことに意識を向けることで脳はどんどん『やったこと、できたこと』を認識し始めます人は『やっていないこと、できていないこと』に意識を向けて、落ち込みがちですそして、そうやって自己肯定感が下がっていきますだからこそ、小さなことでも『やったこと、できたこと』に意識を向けることで少しずつ自己肯定感を取り戻していくことができます今日からお風呂に入っている時や寝る前などにリラックスして、あなたが今日1日『やったこと、できたこと』を頭の中で確認したり書き出したりしてみてくださいその小さな積み重ねがあなたの自己肯定感を少しずつ育んでいきます♪もし、1人ではネガティブなことばかり考えてしまい『やったこと、できたこと』が考えられないという方はぜひ僕と一緒にあなたの『できたこと、やっていること』探しをしませんか？ご連絡お待ちしています(^-^)

またまた事例を踏まえてお話ししますね。今日は子どものADHDのパニックについてのお話知的障害はなし３年生　Rくん　私が働く学童に通っています感情のコントロールが難しく、怒りが頂点に達すると大声で叫ぶ・「ばかやろー」等マイナスな言葉を言ってしまう。ノートに「ぶっ〇ろす」と書いたりもする。固まって全く動かなくなったりも。話せるから出ちゃう言葉。言ってはいけないとわかっているのに…。その時に感情のままに叱って止めようとしてもヒートアップします。ご両親の立場だと、他人に聞こえたら…と同じような立場の方はヒヤヒヤすることもあると思います。できるなら、落ち着く場所に引っ越し。落ち着くのを待ちます。Rくんは学校の先生とよくバトル（Rくん語録です）をしてきます。学童で学校のノートを開くと暴言が書いてあることも…。さりげなーく「これどうしたの？」と聞くと笑いながら状況を教えてくれるときもあるし、あまりにも感情がまだ高ぶっている時は私をトイレのバリアフリー個室に呼んで「先生ぶっ〇ろす」としばらく感情を吐き出します。Rくんは信頼関係のできている人にしか本音を話すことができないので、私はとにかく感情をぜーんぶ出すことができるように声掛けをします。そりゃ怒って当然よねという時も。他人が気になるお年頃。パニックになっている自分を見られたくないという気持ちが強くなってきていて、近くに話すことができる人がいればその形は守られます。自分だけで落ち着くということはまだ少し難しく、そんな時は寝転んで宿題にも取り組むことができなくなります。誰といるか、どんな場所にいるか、信頼関係はあるかがとても大切です。Rくんではな

今回は事例を踏まえて…(^^)Iさん　ASD　知的障害重度　女性発語はほぼなし　オウム返し（エコラリア）はあり感覚過敏あり文字が読めます変更や新しいことが苦手。いつもはニコニコですが、不安が究極に達すると急にスイッチが入り、大声で叫んで、トイレの個室に鍵をかけ、床や壁への頭突きの行動へ。かなりの力で、怪我をしないか心配で仕方がない私。でもトイレの個室はIさんのクールダウンの部屋。私は、先に予定を伝えたり、10がんばったら終わりなどと見通しを伝え始めました。文字が読めることを生かして、視覚支援も取り入れて。そして、いつも一緒に過ごしました。他のメンバーとともに。するとIさんに変化が！自発的な初めての言葉は「ほしの！」でした。私の名前。呼んでくれるときは不安な時。手を握りに来ます。私もいつもより寄り添います。手は汗ばんでいることが多かったです。でもそうすることでパニックが減りました。その上、パニックになってもトイレの鍵をかけることがなくなり、怪我をしないように、床と頭との間に私の手のひらやバスタオルを挟むこともできるようになりました。パニックの時はこちらが冷静にならなければいけません。寄り添いが大切。でも急なことへの対応は正直とても難しい。でもでも鍵をかけなくなったのは「星野はいてもいい」と言ってくれているように思えました。実はIさんは、通所開始前の高等部時代にたくさんの事業所で体験をしてきました。私の事業所では私と一緒に製菓作業を体験しました。あとからお父さんから聞いた言葉。「星野さんがいたからここに決めたんです」。とてもうれしいメッセージでした。以下、私のサービスです。

発達障害をもつ方が起こすパニックは、不安からのものが多いです。ちなみに、発達障害＝パニックあり　ではないのでね。発語が少ないと特に行動に出やすい気がします。感情コントロールが難しくて大声をあげたり、物を投げたり自分の腕を噛んだり、頭を床や壁などに打ちつけたりする行動のことです。感覚過敏のために、不快な音があったり人に触れられた時に痛みを感じたりして、パニックに至ることもあります。現場にいた頃はとにかく本人に怪我がないよう止めることに必死でした。２段の押し入れの間の板を足で蹴って抜いてしまった人。噛んだり頭突きの力は相当なものです。無意識に出る力。心の叫び。何十回・何百回のパニックに対応して、今だからわかることもあります。全てではないけれど、信頼関係や接し方でパニックを予防したり軽減したりする方法がある！次回のブログでは少し事例を通してお話できるとうれしいなと思います。パニックに悩むご家族さんの光になりますよう願っています。どうか一人で抱え込まないでくださいね。

新しいことを習得する時に どうしても覚えられなくて、イライラしてしまうことありませんか？ 「どうしてできないんだろう…」 「早く覚えないといけないのに…」 「みんなに迷惑かけてるかも…」 特に繊細な方は、こうした思いに囚われがちで、本来の習得がおろそかになってしまうこともあるかもしれません。 さらに、学んでいる途中で、 「どうしてこうなのだろう？」 「理由はなんだろう？」 といった疑問も湧いてくることがあるかもしれませんね。 。・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。これはあくまで私の持論ですが、新しいことを習得する際のコツは、抵抗しないこと。 そのままをただ受け入れること。 さらに言うと、今に集中すること。 これが一番、習得への最短ルートではないかと思います。 習得には、ある程度の時間がかかるものです。いきなりすべてを理解できることは稀ですよね。。なので、その過程に集中して決して抵抗しない。受け入れる。楽しんでみる。そして時間が経つと、断片的に習得したものがある瞬間に「ぴーん」と繋がって力を発揮するものなんですよね。 ちゃんと出来るようになるんです^^ちょっとこの記事が気になった方は、ぜひ今日から 「抵抗しない」「そのまま受け入れる」 を実践してみてくださいね。きっと心の葛藤が少なくなるはずです♡頑張るあなたを、心から応援しています(^^) 今日も最後までお読みいただきありがとうございました！・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・お仕事でのお悩みや愚痴、話したくなったら「心の癒しカフェ」へどうぞ。お

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨2024年10月1日は晴れ☀今日から10月🎃今年もあと3ヶ月となりました🙄月日が経つのは早いよね。自分が日々老いてくのを感じてます👴最近のワタクシを公開の巻🐷✨↑この子、優しい味してました🍀↑SNSでは『美味しい！』の声を多数見られましたが、そんなことはなかった😂個人の意見としてはそんなオヌヌメは出来ませぬ✋↑こじゃんとというお店の土佐丼これは間違いない美味しさ🐟️↑老祥記の豚まんこれも間違いない美味しさ🐷↑今日のワタクシ🤡てな感じで、なんとか生きてます💀推しまい🍀↑まだアイスコーヒーです☕あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『祭りのあと』桑田佳祐ワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ👇僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525●何となく淋しい。そんな時の繋がりに👇👇👇以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤ではでは👋👋👋　

上手くいかないことが続くと自分を責めてしまうこともあるかもしれません投げやりになってしまったり今まで頑張ってきたことを諦めてしまうのはとてももったいないことです失敗やつまずき、立ち止まることさえも私たちにとっては大切な学びの一部ですむしろ、それがあるからこそ私たちは成長することができます成長は困難の中にあるものですだからこそ、上手くいかなくてもその経験を通して自分を受け入れることができたらきっとまた一歩前に進む力が湧いてきます大切なのは、自分自身を信じ何度でも立ち上がる心を持つことどんなときでも、何が起こってもあなた自身があなたの味方でいてください今日から、少しずつでもいいのでまた前を向いて進んでいきましょう♪自分が自分の味方になれない時は僕があなたの味方になります待機中になっていない時でもぜひ一度メッセージくださいね◎

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。涼しくなったけどまだ暑くてエアコンを入れたまま寝ているからか風邪を引いてしまいました💧一瞬コロナか？！と焦ったんですが、熱は全くなくて鼻水と喉の痛みと胸の辺りがムカムカして気持ち悪いという症状。風邪薬を飲めばだいぶラクになりました。季節の変わり目は体調を崩しやすいのでみなさまもお気をつけくださいね。さて。先週末LIVEで初めての土地に行きちょっとした旅行気分を味わいました。私はガイドブックを見て行きたいなーと思った場所がたまたま観光名所だったら行きますが、あんまり計画を立てずに行ってブラブラ歩きしながら入りたい店に寄って気に入った場所を見るというタイプ。だから今回降りた駅のようにイオンモールぐらいしかない場所でもけっこう楽しめてしまうんです(*^^)v昆虫が苦手な方はごめんなさい。私も得意ではないけど、見たことのない虫を見ると好奇心の方が勝ってしまい思わず写真を撮ってしまいました。４ｃｍぐらいあって巨大なハチという感じ。実はオオスカシバという蛾なんだそう。（なんだこれ？　モスラか！？）と思った私は間違いではなかったんですね～※モスラを知らない方はググってね！川のような溝のような横を歩いていると今度は鮮やかなピンクの物体を発見！いろんな形・大きさであちこちにあるんです。調べてみたらなんとジャンボタニシの卵。タニシって久し振りに聞いた気がする。かわいい色からは想像できないけど毒性が強いので触ってはいけないそうです。タニシだとわかった翌日また同じ場所で行われるLIVEに向かう途中、今度はタニシを探そうと川をのぞきまくりました

SNSや動画を何気なく見続けてしまい時間を浪費してしまうことはありませんか？ SNSや動画を目的なくダラダラ見ることはストレスや後悔を引き起こし 自己肯定感を低下させる可能性があります 目的を持って利用するのであれば SNSや動画は有益な情報収集やリフレッシュの手段になります そこで、【この時間は〇〇をする】というルーティンを設定することは時間を有効に使うための効果的な方法です朝や夜のルーティンを決めそれを紙に書き出して 机の前など目につく場所に貼っておくことで 意識的に時間を使えるようになります 人生の時間は限られています 過去は変えることができません 今この瞬間をどのように使うかが将来の自分自身を創ります あなたが目指す理想の未来を実現させるために あなたは何に時間を使いますか？

仕事で大きな失敗をしないようにするためには小さな失敗を繰り返していくことによって、ミスの少ない仕事をこなせるようになります。失敗を恐れてしまうと恐れてしまっただけに失敗を引き寄せてしまいます。誰だって失敗は怖いし、したくないものです。しかし、失敗が怖いと感じてしまうのは基本的に失敗に慣れていないだけだからです。確かに失敗を恐れた方が良いものは時として存在しますが、それは命にかかわること以外の失敗は恐れる必要はないのです。自分が思っている以上に恐れはあなたの足を引っ張る存在だということを知りましょう。小さな失敗を沢山しておいて、その都度に反省するようにすれば良いだけです。逆に小さな失敗を沢山しておいて、反省してを繰り返すことによって大きな失敗をしなくなります。反省しながら、反省だけではなく、どこに問題があったのか？を見つめ直すことは必要不可欠です。大きな失敗をして取り返しがつかない状態になるよりも、小さな失敗で挽回できる状態の方が良いに決まっていますからね。どんなに苦しい状況下に陥ったとしてもそれは天が自分に課した試練でもある訳です。天は乗り越えられる人にしか、そのような試練は与えません。自分が苦しいと思う状況から逃げずに、正面から受け止めてベストを尽くせば、必ずと言いたいほどに知恵と力が湧いてきます。思わぬひらめきも生まれて来ることでしょう。そうして自分が不可能だと思っていたことに光が見えてくるようになります。その源泉となるものが読書と経験です。また物事をネガティブに考えてしまう方の多くには本を読むという習慣が少ないように感じます。世間で流行っているテレビやゲーム、その他諸々を

こんにちはnikoです。今までの酷暑はどこへやら･･･雨の影響もあり一段と涼しい朝でした。3連休最終日奥能登豪雨の被害状況を見ると復興に向けて前に進んでいる人達にこんな仕打ちはない･･･と思ってしまいます。この記事に触れることは、少し不安でしたが、人を傷つけないように自分の気持ちを素直に伝えていけたらと思っています。そんな連休を過ごしながら、今、私ができることをこの場所で続けるしかないと思っています。話はガラリと変わりますが･･･私がココナラの電話相談を始めてもうすぐ1年になろうとしています。振り返ると、これまでたくさんの方々と出会いました。泣きながらお話される方、気持ちが切り替えられず眠れない方、人の言葉に傷つき自分を認められない方、本当に様々な悩みを抱えながら、皆さん生活しているのだと改めて感じました。この悩みの原因の多くは、やはり、人間関係です。人間関係は切っても切り離せないもの。頭はでわかっていても、うまく関係を築けないことだってあります。この人間関係をうまく築けないことって、ダメなことではないと思っています。今の社会は多様性を求められる時代。自分と価値観が違う人を受け入れることも大切ですが、自分の心を殺してまで合わせる必要もなく。相手の尊厳を守ることができれば、人と合わせることも、合わせないこともその人の権利としてある。私は、そう思っています。私は器用ではないので、ココナラの電話相談では、緊張したり、心が揺さぶられなり、時に泣きたくなったり、一緒に笑ったり、怒ったり･･･。カウンセリングのセオリーとは違う感情表現もあるかと思います。しかし、私が大切にしたいもの。それは

あなたが今していることは 夢に近づくための行動ですか？ それとも夢から遠ざかる行動ですか？夢から遠ざかる行動とは目先の快楽や短期的な満足を優先することで、長期的な成長や目標達成を犠牲にしてしまう行動です夢に近づく行動とは長期的快楽を得るために目先の快楽に流されず、小さな積み重ねや一貫した努力を継続することなどですたとえ小さな一歩であっても それを積み重ねることで大きな成果を生むことができます 長期的な快楽を手に入れるために ① 現在行っていることを振り返り見直す ② 夢や目的を明確にし、そのための目標を定める ③ 夢に近づくための行動を少しずつ毎日続ける この３つのことに取り組んでみてください 1960年代後半にアメリカの心理学者ウォルター・ミシェルによって行われた有名な心理学の実験で『マシュマロ実験』というものがありますこの実験は「遅延報酬」＝目先の誘惑を我慢して将来的により大きな報酬を得る能力について研究したものです実験では、子どもたちの目の前にマシュマロが1つ置かれました「このマシュマロを今すぐ食べてもいいが15分待てばもう1つもらえる」と説明しますすぐに食べるか、少し待つことでより多くの報酬を得るかの選択を与えました実験結果は、3分の1の子どもは15分間待ち2つ目のマシュマロを手に入れることに成功しました残りの子供たちは誘惑に負け待つことができずにすぐに食べてしまいましたこの実験が面白いのは、その後行われた追跡調査で待つことができた子どもたちは将来的に学業成績が良い社会的なスキルが高いストレスの管理がうまく衝動的な行動が少ないという結果が出ましたこの結果は「自己制御」や

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。・はじめに「どうせ自分には無理だ」「これ以上はできない」そう思い込んで、何かを諦めたことはありませんか？実はその「できない」という思い込みが、あなたの可能性を狭めている最大の障害かもしれません(＞＜)僕たちは過去の経験や他人からの評価によって、自分の限界を無意識に設定してしまうことがあります。しかし、本当はもっと可能性が広がっているのに、自分で「できない」という壁を作り出してしまうことがあるんです！今回のブログでは、その「自己制限」を解放し、より自由な挑戦をするための方法を探っていきます( ^ω^ )ぜひ最後までお付き合いくださいね✨・「できない」という思い込みの正体「できない」という思い込み、つまり「自己制限的信念」は、心理学的に強い影響を持っています！この信念が強くなると、僕たちは新しいことに挑戦する意欲を失い、結果として成長が止まってしまいます。例えば、「自分は話が苦手だからプレゼンなんて無理だ」と思い込むことで、本当にそれを学ぶチャンスすら遠ざけてしまうんです！自己制限的信念の背景には、多くの場合、過去の失敗や他人からの否定的なフィードバックがあります。しかし、それは必ずしも現在の自分に当てはまるわけではありません！過去の一時的な経験が、あなたの本質的な能力を定義しているわけで

満月は昨日でしたので、今日の記事は、オマケです。別にアメリカのことは、知らなくてもいいよと思われるかもですが、取り敢えず、知識として興味があったらお読みくださいね。なんとかムーンと、わりにあちこちで見聞きすることも多い名称なので…　　♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～その昔、アメリカの先住民が、農業、漁業、狩猟のめやすとして季節を把握するために各月に見られる満月に名前を付けたそうです。その満月を含む１か月の呼び方としても使われた言葉ですってその頃は、アメリカの先住民の間では暦などもなかったのでしょうね。古今東西、時代時代に合わせた創意工夫をする人間の知恵はすごいですね。今年の9月の満月は「ハーヴェストムーン（収穫月）」。作物の収穫で忙しい時期に、夜遅くまで収穫作業を行う人たちを月明かりが照らしていたことに由来し名付けられたようです。　　♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～私は、海外の月はアジアぐらいしか見たことが有りません。仕事が多忙だったので長期休暇が取れませんでしたので。でも、月はどこで観ても同じように見えるのですよね。しかし、月に対する想い入れも同じなのでしょうか。そういえば、日本は月にウサギが住んでいると言いますが、韓国も同じだそうです。中国は、薬草を挽くウサギとのことです。ちょっと調べただけで、世界中にたくさんの見え方があります。ろば、ワニ、カニ、本を読むおばあさん、髪の長い女性などなど・・・民族によっての見え方の違いも知ると面白いですね～。今日は、ここで終わりにします。外国の月のお話でしたので、”月”に関する和歌はお休みします。　　♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～♥ღ♡～１０月の

緊張してうまくいかないと感じるとき気持ちを落ち着けるためのシンプルな『おまじない』を用意しておくことが非常に効果的です「深呼吸を3回する」「手で胸を軽く2回叩く」「肩に力を入れてストンと落とす」などその場で簡単にできる動作が良いでしょう深呼吸は副交感神経を活性化させ心拍数を落ち着ける効果があります触覚刺激や筋肉を使った動作も緊張を軽減するのに有効です自分に合った「おまじない」を見つけることで緊張が高まりパニック状態に陥るのを防ぎ冷静な気持ちで目の前の状況に対応できるようになります緊張を和らげる方法として呼吸法や簡単な体の動作を取り入れることがスポーツ選手やビジネスパーソンにも推奨されていますこれらの方法は心の安定を保ちつつ、ベストパフォーマンスを発揮するための鍵となります自分にとって最も効果的な『おまじない』を日常の中で色々試しいざ緊張する場面で使うことでリラックスしたり、集中力を高めることができるようになりますぜひあなたに合った『おまじない』を探してみてください♪

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今日のタイトルは、私のモットーのうちの１つ✨『できる時に、できる事を、できる分だけ。』「モットーのうちの１つ」ってことは、他にもいろいろあるんですw過去記事↓にも書いた『無理せず、のんびり』とかね♪仕事を辞めて以降、スローライフなんてオシャレなものじゃないけど、時間に追われない生活になって、要はグータラになった私😅体調に振り回されることも多いけど、家事も仕事も、無理にやろうとせず、『できる時に、できる事を、できる分だけ。』でいいかなと思っています。仕事を辞めた直後は、生活リズムを崩しちゃいけない！とか、時間ができたんだから、今まで出来なかったことをしよう♪とか、何かしてないと落ち着かない…しないといけない！と焦り、ゆっくり、のんびりすることに対して、罪悪感すらありました。でも、緊張の糸が切れたのか、徐々に体調も悪化していき、思うように動けなかったり、出かけられなかったり、そうなると、仕事を辞めたことがいけなかったのかなとか、辞めなかったら、ここまで酷くならなかったのかなとか、悪い方向にも考えたんですが…(´⌒`｡)やめやめ！ヽ(≧Д≦)ノ　考えたってしょうがない！あのまま仕事を続けていたら、もっと悪い結果になっていたかもしれない。強制的に辞めることができて、むしろラッキーだと思わないとね✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼思えば、高校1年生からバイトを始めて、ずっと働いてきました。高卒で入った商社では、トイレに行く暇もないくらい忙しく、帰りの電車ではつり革につかまったまま立ち寝、そのうち血尿が出るようになった

『幸運な1日は、自分が引き寄せる』 体調改善に必要だった修行のような車中生活から、人並みの生活に戻ることができました。 マイナスからやっとゼロを手に入れました。 やっとスタート地点に立つことができました。 これからがまた、新たな人生の始まりです。 回復という目標から、次は生涯持ち続ける『願い』へとシフトしていきます。 その『願い』は私にとって一生ものの、私に課された課題です。 ひとりでも多くの方に、幸せな人生を送っていただきたいために、その『願い』があります。 漠然とただ生きてきた過去から、この先は、心に自分だけの一生ものの『願い』を刻み込み、判断基準をしっかり設けて行動していきたいと思っています。 自分が自分の人生の責任者となってその『願い』を叶えられたらと思っています。 ここで、私の回顧録、車中生活は終了です。 回復したその後の一行日記もあるのですが、過去を振り返るのはこのくらいにして、あとは前を向いて進みたいと思います。 ここまで、私の拙い回顧録をお読みいただきありがとうございました。 今日も皆様にとって素敵な１日でありますように。 最後までお読みいただきありがとうございました。 よろしければご意見ご感想などメッセージいただけると励みになります。 https://coconala.com/users/4303576 ひかる

『ただ感謝』 車中生活。 ある程度自分のコップが空になり、自宅に入ることができるようになりました。 久しぶりのオートロックのキーを回し、エレベーターへと向かう。 階へ着き、自宅前の扉に立つ。 深呼吸をして、扉を開ける。 目に飛び込んできた、正面に飾られた絵。 ひとめぼれをして手に入れた、大好きな優しい絵が迎えてくれる。 ｢ただいま｣ 目の痛みもない。 喉の痛みもない。 関節痛も起きない。 カーテンを開けて、空気の入れ換えをする。 家の中で眠れる喜び。 自分で調理できる喜び。 ガスも使えるようになりました。 冬から秋にかけての車中生活も、無事幕をおろします。 衣類や寝具は難しいですが、それでも食せるものが増え、洗濯機も使えるようになり、汲み置きせずに入浴もできるようになりました。 湯舟に浸かれず、なんとなくたまっていた芯からの疲れも、浴槽に身体を沈めることにより、軽くなっていく。 調理器具もこだわっています。ガラス鍋、ホーロー鍋、ステンレス鍋。 セラミックフライパン、ステンレスフライパン、ステンレス包丁。 小さな積み重ねが奇跡を起こす。 できなかったことが少しずつ実を結んで出来るようになる。 点だったものが線としてつながっていく。 ここまでの過程でお世話になった全ての方々、そしてすべてのものに、感謝です。 今日も皆様にとって素敵な１日でありますように。 最後までお読みいただきありがとうございました。 よろしければご意見ご感想などメッセージいただけると励みになります。 https://coconala.com/users/4303576 ひかる

前回↓の続き 電話相談を始めた理由その4はコミュ障が増えたことについて最近の若い子たちは、外線電話の対応に恐怖を感じるそうです。 「最近の子は～」と言ってしまうと本格的にオッサンになってきたわけですが💦電話対応に恐怖を感じる理由を深掘りしてみたいと思います。 電話対応に恐怖を感じる理由 ✅家の固定電話対応をしなくなった ✅臨機応変に対応できない ✅情報が多様化している ✅コミュニケーション能力の低下 求められる知識量やスキルは高いが実際に対応する人は、そこまでのレベルに達していない。電話対応する人もそのことを自覚しており不安になります。 僕の意見としては「積極的に電話を取って慣れろ！」という感じです（チカラワザｗ）。 2，3ヶ月経った頃に「なんか余裕になってきた」となると思っています。 もちろんその過程で失敗もたくさんしますが、失敗は早いうちにしまくってるほうがいいですね。同じミスを繰り返さないように反省と改善はもちろん必要です。 コミュ障（コミュニケーション障害）が増えたのは、地域性が減ったことと世の中が多様化してきた影響も大きいと思います。 地域性が減ったというのは、昔に比べてご近所様とやりとりすることが少なくなったということです。これは地域にもよると思いますが。 世の中が多様化してきたというのは、昔はテレビや新聞が情報の中心だったので、人気番組などを見てると共通の会話ができました。 最近はテレビを見ないし新聞を読まないという人も多いです。 こうなると共通点を探すところから始まるので、コミュ障になるのはある意味当然とも言えますね。 こんな世の中だからこそ、電話相談など1：1

こんにちは^^ほんわかサポートのとうこです♡秋になると日照時間が短くなり、少しずつ肌寒くなってきますよね。。夏の燃えるような暑さが過ぎ去り、心の中に寂しさや気持ちが下降するような感覚を覚える方も多いのではないでしょうか？ここ数年はだいぶ良くなりましたが以前はこの季節になると決まって体がだるく、なんだか気持ちも憂鬱に…毎年またか…と諦めていましたね。。でもそんな中、楽しさを無理やり見つけて過ごしてきました。「具体的にはどんなことをしたら気持ちが少しでも楽になるのかな…」そんな思いから調べてみると、簡単に実践できることがあるんだな…と。今日はそんな方法をシェアしてきたいと思います。・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。秋の気持ちの落ち込みが少し楽になる方法１意識的に光を浴びる これから日照時間がますます短くなりますので、気分はどうしても沈みがちになりますよね。太陽が出ている時にはできるだけ意識して外に出て光を浴びるようにするとよいのだそう。そうすることでセロトニン「幸せホルモン」という脳内伝達物質が生成され、感情を穏やかにし、精神の安定に役立つようです。頑張って早起きして朝日を浴びてみようかな…２適度な運動を取り入れる 運動はセロトニンという物質の分泌を促進し、気分を向上させる効果があるとのこと。私も軽くヨガを取り入れてみたことがあります！見よう見まねで「ねこのポーズ」をしたりして。。確かに体を動かしたり、深く呼吸をすることで気持ちも落ち着いてきた経験があるのでこれは効果があると思います。毎日少しでも体を動かす習慣を取り入れることで気持ちの安定に繋が

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。うちの・・・夫が今日人間ドックと言っていて。嫌な予感しかしない・・・毎回何かしらおかしなことが起きるんです。あ、きちんとした生活を真面目に送っている方はここで閉じてくださいね。まず。検○やっていない。２回摂らないといけないのに。ていうか説明を何も読んでいないんです。昔の人だから今日の今日のものだと思っていたらしく・・・それ前日の夜に発覚えーどうしよう(っ◞‸◟c)ｳｰなごちゃん〜と言われても私も困る・・・そしてどうしても何か食べたい・・・食べていいかな？食べていいかなと何度も言うので、と言うのも十数年前の健康診断の時の話です。健康診断の朝って飲み物とかもダメじゃないですか。夫が健診の病院に着いて看護師さんに「朝は何か飲みましたか？」と言われ夫「はい・・・あいや、いいえ・・・あ、はい」みたいに返事をしたそうなんです。あ、ちなみに体型こんな感じwそしてちょっとマヌケな感じなんですよディスりまくりw（一応仕事はできるみたいw夫の名誉のために言っておくか）看護師さんもあまりにも挙動不審な発言にイライラ（夫談）ここからは夫が私に話してくれたまま「看護師さんがどっちですか！(ꐦ`•ω•´)」って怒って言うからあ。あああの〜コーヒーのみました。って言ったら飲んだんじゃないですか！しかもコーヒーを？(ꐦ`•ω•´)ってまた怒るの怖い〜」と・・・・「はぁ？あったりまえでしょ！なんでコーヒー飲んだの？・・・健康診断なんだから前日から何か飲んだり食べたりしたらダメなんだよ」と言っても「えーでお腹空くから」ともうこりゃダメ

決めた同じことを⁡継続することも大事ですが⁡しばらく継続していても⁡良い変化や成長を⁡感じられないのであれば⁡何かを変える必要があります⁡ ⁡では何を変えればいいか？⁡ それは ⁡『考え方』と『行動』の２つです⁡⁡人はパターンを生きる生き物です⁡知らず知らずのうちに⁡いつものパターンを選択してしまいます⁡ ⁡今までのパターンを変えて現状の延長線上と違う結果を得るためには⁡ いつもの『考え方』や『行動』を変えてみることです⁡ ⁡今までと同じ考え方や行動では⁡今までと同じ毎日、結果が繰り返されます⁡⁡今までと違う結果を得たいのであれば『考え方』か『行動』のどちらかをまず変えてみてください ⁡その結果やがてどちらも変化し今までと違った結果が得られるようになるはずです⁡自分の考え方や行動を ⁡変えるためには⁡“自分の考え方や行動に気づく”ことがまず最初のステップです⁡そして、それらを振り返り ⁡『他にどんな考え方があるか？』⁡『他にどんな行動ができるか？』を考え、書き出してみましょう ⁡そのあとは、その中の取り組みやすい ⁡ことから実践してみてください。⁡ ⁡難しく考えず⁡ゲーム感覚でやってみても⁡いいかもしれないですね♪変えられるのは自分の考え方と行動だけです🌱＊僕のコーチング/カウンセリングでは 『相手の可能性を相手以上に信頼すること』 をモットーにしており 在りのままのあなたを出せる ”安心安全の場”を提供しています 『どんなときでも自分が自分の味方でいる』 状態をつくるために クライアント様の自己肯定感を 一緒に育んでいくことを大切にしています🌱 何かご質問やお困りごとがありま

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今さらですが韓流ドラマ『アイリス』（再放送）にハマっています。長いんですよね、韓国のドラマはどれも。全２０話以上あったりして。演技の上手な俳優さんが多く音楽も良くて丁寧に作られている。だから突拍子のないリアリティもないストーリーでも面白くてグイグイ引き込まれるという感じ。ところが今見ている『アイリス』は続きが気になるスリリングな展開ではあるんだけど細かい部分がめっちゃ雑(^^;)１年程意識不明の状態で、お金も持ってなくてパスポートすらないはずなのに目が覚めたとたん海外から日本に行っちゃうとか。 どこでもドアを持っているのか？と思うぐらい他の人たちも一瞬で国をまたぎ主人公も敵もところ構わず銃を撃ちまくり、簡単に何人も殺しているのに警察から追われないままどんどん物語は進む💧そっかー このドラマは細かいことを気にしちゃアカンやつなのね～と理解して見ています。みなさんは例えばドラマの場合、ストーリーに全然関係のないことがつい気になってしまう・・・ってことありませんか？私は登場人物が帰宅後に内側から鍵をかけないシーンがなぜか毎回気になって心がザワザワします(;´∀｀) 鍵かけるシーンは不要だと省いているのか、玄関の鍵をかけない人は現実でも多いのか？それとも私が遅れているだけで今の玄関はホテルのようにオートロックが主流で鍵をかけなくても大丈夫なんかい？？一瞬ゴミを捨てに出るだけでも絶対に鍵をかけるので、ドラマのこととは言え鍵をかけないまま部屋の中に入るシーンを見る度に（なんで？誰か入って来たらどーするん？！）とか考えてしまうんで

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨こうして、読んでくれてるあなたに向けて朝の挨拶をして、一人でも励まし、自分も励まされを繰り返し、2年が過ぎたようです。早いもんだわ🙄…始めた時は、見向きもされない状態で手探り、リサーチ、マーケティング、トライアンドエラーを繰り返したなぁって思い返します。そして、苦肉の策にブログを始め、楽しみにしてくれる人が出来て、今に繋がっている。これって、凄いこと。今は毎日更新出来なくなっているけど、開くたびに〇〇さん元気かな？とか、〇〇さん幸せに過ごしてるかな？とか今までの出逢いが思い浮かぶんよな。その繰り返し。『寄り添い』とか『支え合う』とか、見えないもの。感じるか感じないかでしかないかもしれない。だけど、少なからず、喜んでくれている姿、笑ってくれてる姿、前向きになってくれてる姿、苦しい胸中を共有して一緒に苦しくなる時間。すべて感謝してる。だから、続けていられるんだと思う。本当に、2年間ありがとうございました🍀推しまい🍀…ん？！？最後みたいな締めだけど、まだ続けますよ(笑)あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『アクロの丘』DIR EN GREYワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブ

こんばんはパステル画講師のけいごです。この記事を書いている数分前まで、親の大喧嘩の仲裁をしておりました・・。ほとほと疲れ果てましね・・。このままでは以前のうつ病が再発しそうです・・。マジで・・。https://coconala.com/blogs/4685779/464724ケンカの原因はいつものように、父が9パーセントの氷結を数本飲み、いきなり怒り出した・・とのこと。全くよくわからん。これでは絵に集中ができない。母は母で口うるさい性格なので、ガミガミ言うところはあるけれど、結局何がスタートかは本当によくわからないというのがやっかいなところ・・。私も仕事をしなければならないし、常に家にいるわけではないので、気付けばいきなり大喧嘩をしている有様・・。もうご近所には「おかしな家族」というレッテルを貼られていることは間違いない。姉は色々心配してくれて、近々救済に来てくれるそうですが、いかんせん宮崎なのでしょっちゅうは来れない・・。兄は頼りない性格なので、我関せず・・。結局末っ子40過ぎの私が舵をとるしかないという構図。キャイ～ン・・。父は84歳で半分認知症なので、悪いところを指摘しても被害妄想が先にきてしまい、話が嚙み合わない・・。もう酒を飲むなよ！っと言って「わかった！」とまとまったつもりが次の日には20パーセントの焼酎を普通に飲んでいる。それを指摘して大喧嘩して、「わかった絶対やめる！」と言ってもまた、次の日にはいいちこを飲んでいる。それを指摘して大喧嘩・・また話し合いをしてまとまったと見せかけて、また大喧嘩・・これの繰り返しです。ニャ～。どうしていいものか・・。まあ結局「上手く

毎日家事育児お疲れ様です☆彡物事を悪い方向に悪い方向に考えてしまう時ってありませんか？思い悩み始めると中々自分にとって良い方向にはいかないですよね。そんな時は自分の状態を頭の片隅で把握できると良いと思っています。あ、今自分がマイナス思考になってるな。今日は疲れていて判断力が鈍っているな。なんか今日は鬱っぽいな。など思い悩み始める前か、最中に、自分の状態を把握できると、あ、今考えてもマイナスにいくだけだ今考えていることは無駄かもしれないと思えます。そうすると考えても仕方ないので、考えることをいったん止めて、違うことをするか休むかという選択が出来るわけです。そうすると気分が変わったり少し休んでリフレッシュ出来たりして心も回復します。そして考え事の答えもパッと見えてきたりしますよね😊渦中にいるときは中々気付きにくいですが、自分の状態を把握すること、そして意識的に休んだり行動を変えることが出来るととても強いと思います('ω')ノ私も頑張ります('ω')ノ

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。娘はちょっと独特な性格でして。そしてワードのチョイスも独特。ずっと心の奥底が痛いと言っていて。とても繊細な心の持ち主なので何か病んでいるのではないかととても心配していました。話はちょっと変わるのですが、息子はマッサージがめちゃくちゃ上手で、就職する前は暇そうだったし私も腰痛持ちだったり、肩こりが酷く毎日マッサージしてもらっていました、今となっては悪いので週一くらいでやってもらえればありがたいという感じです。腰から始まり、背中、肩甲骨、首までやってもらうと血の循環が良くなりあー、腕も。足もと息子の手の前に出すとやってくれるのでwだいたい全身コース、マッサージ専門店に行くよりも私のことを全てわかってくれているそし、どこをどれくらいの強さやどれくらいの時間やればいいのかわかっているので本当にお金払いたいくらい（払わないけどw←払ってあげて・・・いやだ・・・あ。誰か止めてw）あ。これに似てます、私も息子も（笑）間違えた(＊ˊ艸ˋ)ｲﾋﾋ私の方もう少しおばさんらしいですwそして先日家に娘が来たときにまた「心の奥底が痛いの」と泣きそうにいうので本当にどうしようかなと。疲れているんだよ、ストレスでしょなど色々と思い調べ「心の奥底　痛い」みたいな・・・そしてもちろん全身疲れているので弟（息子わかりやすく名前はカメオにします。喋り方も性格も亀みたいだから）にマッサージしてと言っていたんです。もちろん娘もカメオがマッサージ上手とわかっているので。（娘の名前はくーにします）そしてカメオもお姉ちゃんのポイントもちゃんと抑え

毎日家事育児お疲れ様です☆彡今日子どもって良いなぁと感じたことがありました😊最近娘のお友達付き合いが心配で私は悩むことが多く、今日も朝悶々としながら朝の準備をしていました。そのころ娘は朝からキーボードでピアノ遊びに夢中でした。笑そして幼稚園の時間が近づくと、「あ、きょうようちえんか！」と娘。笑「ピアノとスイミングのことしか考えてなかった！」と笑いながら支度を始めました！笑子どもって良いですね。日々嫌なことはあるかもしれないけれど、それに捉われず、目の前のことを楽しむ('ω')ノそしてお友達関係も親である私が悩むほど、娘は気にしていない様子です。ほんと、問題を問題視しないことが改めて大切だなぁと感じました。そして目の前のことや楽しいことに全力な娘を素敵だなぁと思います(⌒∇⌒)改めて子育て頑張ります！！読んでいただきありがとうございました😊

おはようございます。”くろのくまこ”です。今朝の雲はモヤがかかったようなグラデーションのキレイな雲。空を見上げる時間、大きく息を吸って呼吸を整える時間、私の好きな時間。清々しい気持ちになれる時間です。家ではわんこの動きが活発になり少し目を離すと悪さを。。私たちの焦りが伝わり、心の乱れが伝わり余計に興奮させてしまいます。頭では分かっていても、声や空気感は嘘をつけません。。なんだか試されているような。呼吸を整えて、心を整えて、リラックスしてわんこが落ち着いたら『ヤッタ！！』小さくガッツポーズ♪一緒に穏やかに過ごしたい(*^-^*)最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。娘に相談されたこと・・・先日電車の通勤ラッシュ（帰り）の時間で遭遇した話だそうこれは誰かをを否定したり批判することではなく、あくまでも娘の気持ちの話です。その通勤ラッシュ時（帰り）にベビーカーや車椅子のスペースに私たちくらいの親子の方がキャリーバッグを持って立っていたそうなんです。娘はプライオリティシートの前に立って事の流れを感じていたらしいです。そこへベビーカーのギャルさん２名登場、電車はほぼ満員。その時に当然ベビーカーのコーナーへ来たお二方。でもそのキャリーバッグを持った親子の先客あり。その時ギャルズが「私たち〜ベビーカーなんでどいてください！！！」と結構強めにそのスペースにいる人たちに向かって言ったそう。でもあまりの混雑に奥にいたキャリー親子身動き取れず・・・キャリー親子「わかってる！今どこうとしてるんでしょ！」とこちらもかなり強めに言ったそうで・・・娘はもし自分がベビーカーでいたとしてもあんなふうにいえない。でも本当はそう言った方がストレスにもならないよね。とはいえそんなふうにもいえないし、みていてそのキャリー対ベビーカーの険悪なムードにも耐えられなかったと。それをみてとても気を病んでたんです。でも本当はベビーカーのギャルズみたいにいうのがいいのかもしれないし。もうどうしたらいいかわからないし。あんなふうに言いたい、したいという気持ちもなくもないけど絶対にできない。あとはお互い、言い方ももう少し柔らかく人が傷つかないような言い方すればいいのにね〜と思って悩んでしまったということを相談されたん

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。迷走しまくりの台風１０号。私が住んでいる場所は○日に直撃すると言われつつ夜中に雷雨があった程度で結局どの日も日中は雨すらほとんど降りませんでした。だけど友人たちと旅行に行く予定だった夫は飛行機が飛ぶかわからないし帰って来れなくなっても困るからとキャンセル。「こんなんやったら行けてたやん💧」と嘆いてました。私は染谷LIVE＆１年前から楽しみにしていた催事があり、どちらも絶対に行きたかったのでここぞという時のみやっているアレをして両方とも問題なく参加して来ました！そのアレとは・・・てるてる坊主をぶら下げるです( *´艸｀)子供の頃なら作ったことある人もいるでしょう。私はどうしても晴れてもらわんと困る！って時は今でもやるんですねぇ～「えっ？」とドン引きしたあなたけっこう効くんですよ！！（笑）昔、旅先で台風に直撃されたことがあって。野外イベントに参加するため指宿まで行ったのでそれが中止になると何のために１人はるばるここまで来たのか・・・ってなる。だからホテルでてるてる坊主を作って窓際にぶら下げたのです。すると翌日奇跡的に雨が上がって。途中からまた降り出したため時間短縮にはなったけど、司会者の方が「九州で今野外イベントができているのは多分ココだけだと思います！！」と興奮して叫ぶぐらいのミラクルが起きました。てるてる坊主のおかげかは別として、この日１３歳ぐらいから憧れ続けた大好きな元アスリートと２ショットで写真を撮ってもらうという夢も叶ったので、イベントが中止にならなくて本当に嬉しかったことをよく覚えています。自分でも子供っぽいと

① 祖母の命日② 一人暮らしで、くも膜下出血③ 同居生活スタート④ 認知症発症  ⑤ 腰骨骨折で入院⑥ 病院からの「看取りの病院への転院」の案内⑦ 施設探しに奔走⑧ 出会いに感謝8月30日、母方祖母の命日。2年前に101歳で亡くなりました。92歳で一人暮らしをしていたある朝、祖母から電話が…。「なんだか首が痛いのよ」心配した両親は祖母を病院へ。整形外科で診てもらい、念のためと総合病院へ歩いて入りました。そこで私も合流。なんだか周囲はバタバタ。祖母は元気にしゃべっていました。出た診断は「くも膜下出血」！高齢だからということで手術は一旦見送られましたが、あまりに元気で、とても若く見えたこともあり「手術してみましょうか」とドクター。手術に踏み切りました。編み物が好きだった祖母。年中編んでいました。編んでいるのは元気な証拠。私は幼い頃から冬には、祖母に編んでもらったセーターを着て過ごしました。手術後は、点滴のチューブを編むように無意識に手を動かしていた祖母。なんとなんの後遺症もなく無事退院し、そこから同居生活が始まりました。父は長男で、私は父方の祖父母とも一緒に過ごしていた時期があります。母も長女。私も長女。なんだか運命を感じています。ドクターからの意見は「退院後はデイサービスを利用すること」でした。一人で過ごすことが好きだった祖母にとってはつらい選択肢だったかもしれません。でもドクターから言われたことだから受け入れはスムーズでした。週１利用から開始しましたが、数年経って認知症の症状が出始め、紙パンツ生活でトイレに紙パンツを流してしまったり、あんパンをタンスに隠したり…。ある日は、すぐ

みなさん一度は聞いたことがありますか？周りの5人の平均が自分だということです♪周りの5人の年収の平均が自分の年収だったり良い人の周りには良い人が集めってきたり人は周りに左右されている生き物です自分が不機嫌だと相手も不機嫌になり自分がいい気分だと相手も良い気分になります(≧∀≦)人は必ずしも周りの影響を受けてしまいます😅なので自分の事を否定する人からは離れ自分の理想とする関わっていくいくことが凄く大事ですお金持ちになりたいならお金持ちの人と関わっていくやりたいことがあるならそのやりたいことをやっている人と関わるそうするだけで全然世界が変わります　もしかすると今までの自分とは真逆の発想をしているかも知れません💦それに気づけたらいかに遠回りしていたか気づけます正解も不正解もありません✨あなたが選んだ道を正解にするのが人生なのですからときには失敗もありますですがそれは一時的に一時停止なだけでそれを乗り越えたらまた進めます失敗は戻っているわけではないですからね✨何もしないのが道を戻っていることですからみなさんの周りの人はどうですか？自分が望んでいる人ばかりですか？それとも嫌な人ばかりですか？😅もし嫌な人ばかりならなるべく離れ仕事などで離れるのが難しいなら自分の望む人と関わって嫌な人より望む人との関わりの方を多くしてみてくださいそして嫌な人のことは全く考えないようにすることです😆何を教わるかではなく誰に教わるかなので🌸少しでも僕がそうなれたらいいなと思っています♪　　

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨台風は暴風域がおさまったみたい。ひと安心だね😌速度が遅くて大雨警戒は変わらないけど、風の被害は減るんじゃないかな。…8月も終わり。あっという間だったんじゃない？やることあり過ぎて、気づけば1日終わり、気づけば1週間終わり、気づけば1ヶ月終わる。それが繰り返されて年を取り、いつの間にか年老いて、いずれ死ぬ。自分って存在が無くなった時、自分はどうなってしまうのか。18くらいから良く考えてたなぁ。『無』って怖い。決して知ることの出来ない感覚って怖い。ずっと充実した生活(人生)をおくることは難しい。浮き沈みあって当たり前で、良いことも良くないことも起こるのが生きるということ。その中で、少しでも『良いこと』が増えるように、起きるようにしていけたら、素敵な人生だったと思えるのかな。…答えは出ないんだけどねwww😂😂😂推しまい🍀追加↑コーヒー頼んで待ってる時に蚊に刺されてた🦟しかも、2箇所。痒みと戦いながら、仕事始めます🥹💧あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『ピンクスパイダー』hide with Spread Beaverワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ

自身の味付けめちゃくちゃ薄いです😆お刺身は、何もつけないで食べます♪お好み焼きとかもソースつけません( ´ ▽ ` )えっ？かよさん、そんなで美味しいの笑？味ないやん笑よく言われます。でも味しっかりあります♪( ´▽｀)そんなだから利用者さんとこで濃い味付けの時、自分が濃すぎる‼️って思ったら、ちょうど良かった。と言われるんですが😆味付け濃い利用者さん暴飲暴食もあり、糖尿病の治療始めるか？の瀬戸際になってるようでもちろん暴飲暴食もやめてヘルパーが作る調理も薄味に少しずつしてききます( ´ ▽ ` )いきなりすると味薄いってなり余計に後で自分で調味料足したりコンビニに買いに行き暴飲暴食になっては、いけないので。まだまだ若い利用者さんどうにか、治療しないでいけるように願います♪( ´▽｀)読んでくださりありがとうございます😊💖とてもありがたいです😊💖

『待つということ』 車中生活。 回復を待つ気持ち。 真冬の夜の氷点下。 鉄の塊の中の残酷な現実。 白い息を吐きながら、少しでも暖を逃さないように窓には段ボールを立て掛ける。 寝床は持病の腰痛緩和のため、なるべく平らにしようとシートの上にも段ボールを敷き。 その上に布団を敷き。 この疾患にかかってから綿以外はアレルギーを起こすようになり毛布は使用できず。羽毛も使用できず。 使用できるのは綿のタオルケットと綿の上掛けのみ。 これらを何枚も重ねると何が起こるか。 重くて腰痛を引き起こします。 そして綿では保温ができない。 一向に暖まる気配がない。 寒い。 眠れない。 見えるのは白い息のみ。 薪を炊くわけにもいかず。 ここで湯たんぽの登場。 いったい誰が考えてくれたのか。 この湯たんぽで私の命は救われました。 湯たんぽは陶製品。 金属はアレルギーを引き起こすので。 湯たんぽ2つ。 雪の中の温泉に浸かった気持ち。 満たされた幸福感。 思わず笑顔。 そして熟睡。 生きるのに必死です。 ゴールはまだまだ先。 でも、今日もできたことがあった。 乗り越えられたことがあった。 小さなことをひとつひとつ粛々と。 やけをやけを起こさず、やがて訪れる未来を信じて待つ。 今日も皆様にとって素敵な１日でありますように。 最後までお読みいただきありがとうございました。 よろしければご意見ご感想などメッセージいただけると励みになります。 https://coconala.com/users/4303576 ひかる

引き寄せの法則。よく聞く言葉だけどそういうのには疎い私。でも、もしかしてこういう事なのかなと思う事があったので今日はそんなお話です。私が欲しいなぁって思う家具が必ず売ってるリサイクルショップがあるんです。そこのお店との出会いは4年ぐらい前なんですが、そこで買った家具、家電は全部で8個になりました。いつも家具が欲しいなぁと思った時にはまずニトリに行くんですが、ニトリになくて他の家具屋さんやホームセンターを探してもない時にそのお店に行くとなぜか必ず私の頭の中にある欲しい家具が用意されているんです。本当に不思議なんですが今の所確率100%！しかも、そのお店家具なんてほとんど置いてなくて電化製品とかがたくさんあるようなお店なんです。なのに、行くと必ず私が頭の中で思い描いているものがポツンと置いてあるんです。しかもありがたいことに低価格で。その話を何年も聞いてきた妹がこの度引っ越しすることになって是非そのお店に行ってみたい！と言うので先日一緒に行ったんですが、そこでもまた奇跡が✨行く前に私が「ここ最近ずっと机が欲しいと思っているんだよね。気分によって使う場所を変えたいからそんなに重たくないので、大きさは持ち運びに便利なこれぐらいので引き出しが何段かついてたら嬉しいなぁ。せっかくそのお店行くなら私も机探してみようかなぁ」って言いながらお店に入ったら見事に私の頭の中にあった机が置いてありました！！引き出しはドラえもんのタイムマシーンの位置に一個だけだったんですが、隣にセットで置いたら良さそうないい棚が置いてありました。妹と2人で大爆笑。そして、妹の欲しいものは何一つありませんでした。久しぶり

『優しさは強さです』 車中生活期間中、それでも体調の少し良いときは、短時間、自宅で過ごすこともありました。 自宅の猫を見ていて。 ちっちゃなキジトラのS。 一番に私のそばで、一番話しかけてくれた、女の子の猫です。 体調の良くないときでもすぐにそばにきてくれて。 ある時、大型犬の黒いシェパード、Rが仲間入りした日。 Rがゆっくりと部屋に入って来たとき、私のそばにいたS。 Rに向かってSが突如立ち上がり、危険も顧みず、ものすごい形相でRに向かって威嚇しながら近寄っていきました。 慌ててSを抱き上げた私。 でもRはとてもおとなしい子です。 Sを見てすくみはじめ、引いていました。 Sは多分、私を守ろうとして、立ち向かったのだと思います。 自分の10倍もの大きさの相手に立ち向かっていこうとした優しいS。 その優しさがこの強さになるのかなって。 ありがとう。 そしてRの方が本気を出したら強いのに、Sを襲わなかったRの優しさも。 今日も皆様にとって素敵な１日でありますように。 最後までお読みいただきありがとうございました。 よろしければご意見ご感想などメッセージいただけると励みになります。 https://coconala.com/users/4303576 ひかる

こんにちは。 ゆるりと相談室、ほんわかサポートのとうこです♡ 今日は、人との関係性について少しお話ししたいと思います。・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 友達やパートナーとの関係で、「本当にこの人が好きなのかな？」と悩んだことはありませんか？実は、相手への感情を見極めるポイントは、その人と一緒にいる時の自分にあるのかもしれません。 その人と過ごす時間が心地よく、自分らしくいられると感じるなら、その関係はあなたにとって良いものと言えるかもしれません。 一方で、一緒にいるときに緊張したり、無理をしていると感じることが多いなら、その関係を見直すタイミングかもしれません。 例えば、ある友達と過ごすとき、自分の意見を言いにくかったり、無理に笑顔を作っていませんか？その違和感は、あなたがその関係に対してストレスを感じているサインかもしれません。 私はこの考え方を取り入れることで、人間関係の見極めが驚くほど楽になりました。相手に焦点を当てると良い面も悪い面も見えてしまい、判断が難しくなります。でも、自分自身の感情に注目してみると、意外とシンプルに答えが見つかるものです。 。ぜひ、「その人といる時の自分が好きかどうか」を意識してみてください。それが、本当に大切な人間関係を見極めるためのヒントになるでしょう。・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。大切なのは、あなたの心です♡ ・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。今日も最後までお読みいただきありがとうございました！・。*・。*・。

今日はパートナーを放っておくという尽くし方についてお話します。 よく、女性は甲斐甲斐しくパートナーに尽くします。理由は[愛されたいから]。 “自分で色々と考えて“お料理をしたり、掃除をしたり、喜びそうなプチプレゼントを買ったり、彼が大変な時にLINEで激励をしてみたり。。[きっと彼は喜んでくれるだろうな〜私をもっと好きになってくれるだろうな〜] と心の内で[期待]をしつつ尽くすのです。 これが仲のいい付き合い始めはとてもうまくいきます。彼も感謝してくれて、愛を表現してくれて2人はとても幸せです。 ですが一緒になってしばらくすると、2人の関係には[慣れ]が出てきます。 彼はあなたが尽くすことで返してもらえるだろう[期待]の事は知りません。彼女が勝手に好きでやっているのだろうと思い、感謝の言葉や愛の表現を怠り始めます。 彼にお願いされてやっていた“尽くし“であれば、[もっと感謝されたい愛情表現をされたい]と彼に伝えてみてもいいとは思います。 (この時も恨みがましく言うのではなく甘えるように言うのが必要) ただ、あなたが“自分で考えて“やっている尽くしの場合は、不満が溜まってあまりお小言を言ってしまうと、彼にしてみては[頼んでもいないのになんで小言を言われるんだ]と思ってしまいます。 この場合は甘えるように伝えるのも彼にとっては一種の搾取されているといった感覚に陥ります。 このような時期パートナーシップは不安定に陥りがちです。 この時更なる[尽くし]をしてしまう女性が多いです。理由は[彼に愛されたいから]。 ただ、尽くしても尽くしても彼からの“あなたが思う形での愛情“が返ってこない。

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。さて前回からの続き未知との遭遇後編・・・すみません。大したことない話なのにハードル上げてもーて!!Σ(๑꒪ꑣ꒪๑ﾉ)ﾉとはいえのりかかった船ということで続けますね登場人物50代なごみーな30代君なごみーなと仲良し40代何をしても悪びれない宇宙人50代上司20代綺麗女子さくらさん（回想or LINEで登場）場所株式会社なごみ内この一年間で、穏やかと言われている（外面いいだけwこのブログで正体がバレバレ）私を数々とイライラさせてきたけた40代宇宙人もう毎日30代君に「私鬼ばばみたい？鬼ばばでしょ？」と聞き「なごさんが悪いわけではないですよ。あいつのせいですよ〜」と言わせるのが日課になっていましたこうやって人はお局になっていくんだなということを学んだ・・・・50代そしてみんなに支えられて（ほぼ介護）やっと仲良くできるようになって来たんです。私会社でほぼ一日中お菓子を食べているのですが（ちゃんと仕事しろですよね）それをわかってみんながまたお菓子を与えてくれるんです。そしてランチに行けばアイスを買ってもらい。それは宇宙人も学んだらしくすっかりものに釣られる私・・・あら・・・この話私のダメさ加減しか伝わらない・・・おかしいなまあいいかそれでですよこの夏休み実家に帰り、帰りの高速道路で夫に会社にお土産買いたいから大きなパーキングエリアに寄ってもらいました。メンズはおやつはしょっぱい系がいいしょっぱい系がいいというんですよね。なので会社はせんべいだらけということでお土産はしょっぱい系をと。でもお土産ってなぜか〇〇饅

こんばんは♡よしのです。最近「自己理解」に出会い、得意なこと（苦なく自然にできること）を再確認しました。人ってみんな何かしら得意なことがあります。ない人なんていません。ないと思っているなら、認識できてないだけかなと思います。そして得意なことを活かすことも大切ですが、ほめることもとても大切！！最近、自画自賛って必要だと思うようになりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)浮かれたことを言うとすぐに母親に指摘されていたので、ダメなことのような感覚がありました。でも誰に迷惑をかけることもないし、自画自賛、自分をほめることで気分が上がってやる気がでたり、楽しくなるのなら、やった方がよくないかなと思ったんです(ᗒᗨᗕ)なにか挑戦したり、努力してもできていないところを見る癖があると、どんどんしんどくなっていきます。やる気も失せてきます。あなたの得意なところ、得意なことを活かした時、何かをやり続けていること、挑戦したこと、努力していることすごい♡えらい♡すごくがんばってる♡ってほめてみる♪自分でほめるのに抵抗がある方は、ぜひほめさせてください♡あなたの得意なことも一緒に見つけることもできます♪お電話お待ちしていま～す (˘ᴗ˘)♡

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。今日会社でちょっと嫌なことがありまして・・・というかこの話をするには前置きが長くなるのですが聞いていただいてもいいですかね〜あ。何だか私のブログ愚痴ばかりでごめんなさい皆さんのようにためになるブログが書けずで・・・昨年の夏ちょうど今頃です。ここにも時々登場する後輩の20代綺麗女子さくらさんが会社を辞めることになり彼女の代わりに、メンズ二人が入社することになりました。１人は30代独身の割と私と仲良しのメンズこちらの方が先に入社してきました、まださくらさんがいるときに。そして少しだけずれて入社したのが今回の主役40代既婚者子供一人。奥さんはご飯が作れない、家事ができないということらしく夕飯は毎日外で食べるそうです。そしておそらく頭はいいみたいですがとにかく変わっている。彼の初日に私はちょうど風邪をひいて休んでいたので私が行った日には（初対面）何だかもう会社の住人のようになっていて要するに図々しい感じ。とにかく自分勝手な振る舞い。遅れてくるのに連絡はないし、昼休みは12時からなのに飲食店に12時に休みをとっていくと混むからというかってな理由で昼休みはずらすし、しかも長々ととるし・・え?あなたまだ入社して１週間も経っていませんよね？という感じで。あまりに遅刻するので、遅れる時は上司に一報入れたほうがいいですよと言ったんです、そしたら「この会社、始まるのは○時からですよね。遅刻していないんで。」というんです。ウチの会社は任意という名の強制の掃除の時間があるため始業15分前には来ないといけない謎ルールがあるので

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。今日は正確にいうと昨日は友達の誕生日でした。とても仲良くしていたし、よくあっていたのにここ一年全く会わずの日々お互いの気持ちのすれ違い？というか私の気持ちが少しダメダメだったのかもしれません。何となくギクシャク？していたような気がします。気のせいかな・・いやたぶんきっとそう彼女はとても気が強くてちょっと怖い感じ。でもすごく優しいんですけどね誤解されることも多いかも、そして私も言われたことでぐさっときたこともありました。ちょっとしたすれ違いで会わない期間ができてしまいましたが誕生日という日をきっかけにメッセージを送ることができ、またあう約束もできたので本当によかったなと思っています。今月は私がバタバタなので来月ゆっくり会えるといいな会わなかった一年で私の考えや状況も随分と変わったなと思います。こうしてココナラも始めたし、ココナラでの出会いも色々あったり♡こんな年齢ですが、成長ってできるんだなと思っています。〜おまけ〜今回の友達はママ友としてのお付き合いから始まったんです。長い付き合いなのです。出会ったきっかけは子供の幼稚園の卒園謝恩会でのピアノの連弾から！彼女が高い方、私が低い方担当。本当は他の人がやるはずがなぜか私に声がかかり・・・・彼女は音大卒、それまでピアノから離れていた私（小学６年生で辞めてますw誰だ？声かけたのはw）、そして何をやっても中途半端だった私がこの曲だけは成功させたい、やり遂げたいと思って毎日練習しました。彼女と連弾をしたのですが我が家のアップライトのピアノが壊れくらいの力強さで弾

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。実家に帰りのんびりしていたのは良いのですがどうも例の流行り病をうつされたようでして私たちが帰る頃母の調子が悪くなり私たちがエアコンをつけるからだと言うのですがこの暑さでエアコンなしなんて倒れてしまうから〜と言い張る母もどうかと思うのですが歳だし仕方ない・・・実は私の苦手な姪っ子の旦那さんがどうやら流行り病になり母もその人に接触していたようなんです、私達が帰省した時には彼には会わずホッとしていたのですが彼から母にうつってしまったようなんです。姪っ子旦那さん毎回帰るたびに会うのですがどうしても苦手で。なんでなのか。。。以前ブログでも書いたと思いますがおそらくこの人という人にだけはペコペコして他のどうでもいい人には邪険にする感じが苦手なんですよね。もう一人の姪っ子のパートナーも挨拶もしないしどちらのパートナーさんも母を馬鹿にするような態度を取るんです。それが嫌なのかもしれません。いつもご馳走してもらっているのになとなんだか一緒にいても気持ちいい感じがしないので。。。とまたここで愚痴ってしまいましたが。今回会わずにすんでラッキーと思っていたのにあらららとんだお土産をもらうことになってしまいました。みなさん体調には十分気をつけてくださいね。

人生応援相談室のキクコです🍀今日からお久しぶりの仕事再開の方今朝の状態はいかがでしたか？テンションが低かったり憂鬱だったりなんだかエンジンかからない…と感じたとしたらそれは当たり前のことですよ。「休み明けは労働効率は下がる」ことがアメリカの研究で立証されているのです。まして、数日間の連休後の月曜日ですから…。当然、当然。想定内。今日一日、頑張ってお仕事したご自分のことを精いっぱい褒めてあげてくださいね。「私、立派ですよ！」「一日無事に頑張りました！」「自分をハグ！」ってね✨あとは美味しいものを食べてゆっくり寝るだけです！ゆっくり行きましょう！のんびり行きましょう！そして、楽しく生きましょう！キクコ☆人生応援相談室🍀https://coconala.com/users/4271739

明日、2024年8月19日（月）22：00－5：00まで夢だったココナラで電話相談デビューをさせていただきます。いろんな方々に相談したり、占っていただいたり、アドバイスいただいたり購入させていただいて自分なりに勉強したり・・・特に、ひなたんさんには大変お世話になりましたm(_ _)mいきなりお客様がつく・・・なんて思ってはおりません　　ずっと開店休業状態が続くかも！？です(^^ゞでもねっ、素直に嬉しいんですこうやって何も知らなかった、出来なかった僕が 出店できたことひょっとしたら　誰かの心を軽く出来たり、明るくなってもらえたり一緒に笑い合えたり。。。そんな可能性を考えられる　想像できる立ち位置にこれたことが本当に嬉しくて　嬉しくて　たまりませんデビューしたままで　終わってしまうかも！？ですが今は　素直に喜びを　表現させてください(m_m)

ご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖前回は学生時代にあった燃え尽き症候群についてお話しました。今回は心を休める事について。私は休むのが大分下手くそでした笑特に心を休める事が全く分からなくて。。。学生時代は寝ても寝ても、ストレス発散用に音楽や誰かと遊んだりしても心が晴れたりすっきりしたりする事はありませんでした💦身体は元気なのに、心はいつもと同じく重く不安が溜まっていく。それは心のどこかで休むことに対して罪悪感を抱いていたから。「他の人は頑張っているのに」「どうしてこんなに休んでいるの？」「他の人は平気なんだから私もそうならなきゃ」「頑張ればそれに慣れるから苦しくてもやりなよ」なんて言葉がずっと囁かれていました。これらを考えながら休むのが難しい💦身体は休まっても、頭の中では色々な心配事や自分責めで心は沈んでいく一方でした。誰かに「ゆっくり休んでね」「ちゃんと休憩取りなよ」と言われるのにも申し訳なさ（自分が弱いから気を遣わせている）を感じていました。本当は何も考えずに、安心できる空間で心穏やかに過ごしていたかった。心のバリアを張らなくてもいい時間が欲しかった。だからこそ今思うことは私と誰かのペースは一緒じゃなくていい。あの子は普通にできるから、私もできなきゃなんて思わなくていい。心を休めることは私のやりたいこと・食べたいもの・好きなものに素直に目を向けていい私の心が無防備でも、誰も傷つけてこない場所で休んでほしい休むことは私の心のエネルギーチャージ誰かに求められるよりも、私が求めていることに目を向けていい誰かの目を気にするよりも、私が行きたい方向に行っていいタイミングは私が

人生応援相談室のキクコです🍀きっと、多くの方がお盆休みが終わろうとしていますね。（サービス業の方はずっとお仕事だったかもしれません。おつかれさまです。）久しぶりの再会はできましたか？久しぶりの実家はいかがでしたか？懐かしい故郷の味は堪能できましたか？リフレッシュできた方は気分も爽快にさあ！明日からまた仕事だー！と気合が入っているかもしれません。でも。。。。。ふーっ。。。行きたくない。。。明日起きると、また仕事かー。。。と、ナーバスになっている方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな時もありますよ。人間だもの。そんな時は、少しだけその気持ちを外に出して見ませんか？あなたのお気持ちお聴きします。キクコ☆人生応援相談室🍀https://coconala.com/users/4271739