コラム（199ページ目）

こんにちは。ココナラで電話・チャット相談をご提供している、青井あきこと言います。私自身、日々ちょっとした悩みや困りごとに対応しながら、心の整えも進めつつ、出品者として活動させて頂いております。今の自分の状態が0から100でいうところの100なので出来る、ということではなくて、30-80の間を行ったり来たりしながら、活動時間やメニュー内容など、日々調整をしながら進んでいます。年末年始は、ちょっとバタバタとしていました。プライベートでも、いくつかのことがあった中で「心理学を多少知っていて良かったー><」と思う出来事がありました。ごく簡単に言うと'いじめ'のようなものにあったのですが、相手の特性を理解することによって、なんとか身を守ることが出来ました。お相手の方は、用語としては、カバートアグレッションや、フレネミー、マニピュレーターなどのどれかに当たるのだろうなぁ...と分析していました。より分かりやすい、言葉の暴力とかもダメだけど、めちゃめちゃ分かりずらくじわじわとターゲットを追い詰める人もいるので、被害に合っている場合は、どうか我慢され過ぎずに、第三者に相談することを、個人的におすすめします。私自身も、今回、第三者に相談することで、絡まった思考が整理されて、相手のわなから抜け出すことが出来ました><知ることは身を守ることにつながるので、まずはインターネットや本などで、用語を調べてみること等もおすすめです。人間関係において、お相手が「何となくおかしい」「まだはっきりしないけど違和感を感じている」、など、私でよろしければ、ご相談を承ることが出来ます。心理学好き

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。久しぶりに美容院に行ってきました。アシスタントの方が新しく２名入られていたようで私を担当してくださっている方はそこのオーナーさんなんですが、お二人を気に掛けつつ何人も担当しつつでとても大変そうでした。経営者でもあるのであちこちに目配り気配りでこちらも気になってしまいましたw関係ないのにねwそんなこんなで美容院によってはカラーの間などにドリンクを提供してくださいますよね。私の行っている美容院でもドリンクを出してくださるのですが私、ベリー&ビネガーというホットドリンクをお願いしてしまいまして・・・ね。ちょっとひやっとしたことがそれというのもアレですよ。もうこんな話ばかりで申し訳なさすぎるのですが加齢でなのか。嚥下が不安→←^^;先日の人間ドックの時にも先生に相談しちゃいましたwふとした瞬間に自分のつばがすっと落ちる感じで気管に入りそれが詰まるというのかな。咽せるどころの話じゃないんです気道の確保ができなくなるというか窒息するのではなあろうかくらいになり、息ができないこんな感じ・・Σ(°□°; )私絶対年老いたら餅を喉に詰まらせて。。。いくタイプかもです七転八倒なくらいになるので会社でこの前なった時はすぐにトイレに駆け込みました。もう目が白黒なり息ができずにともしかしてこのまま・・・みたいなくらいにやばかったです。バスや電車でなったら本当最悪だなと思っていますあ、話がだいぶそれましたがそのビネガーを飲んだ時に嫌な予感が。何かこう痰が溜まった感じになりこれが喉に詰まったらあのときみたいになるかもと思

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。娘がお友達からファストフードの福袋が２つ当たってしまったとのことでいる？と聞いてくれたんだけど、キャラクターとかはあまり興味ないしママが使うならと声をかけてくれました。食券もあるし、キャラもの大好きなので、あーいるといえばいるよと返事をしたんんです。3,500円くらいかな・・・これっているといえばいるけどいらないといえばいらなくてw娘も同じ気持ちでおそらく断りにくかったんだろうなと一応私に聞てもし私がいらないと言ったらどうしてたのかわかりませんがそんなわけで購入することにしました。結果娘が私がお金は出すからいいよと言ってくれたんですけど可哀想なので後で払わないと(^^;;全然いいんですよいいんですが、これすごく欲しかった！というなら購入も迷わずするけどそこまで欲しくはないけど２つあって一ついらないからって。。。なんだかちょっともやーっとしましたん？どこかで聞いて話だ・・・あ。義姉・・・体温計！これも抽選でえ２つ当たってしまったからなごちゃん１万円で買わないと言ってきたあれ。いやいらないけど。２つ当たったのならたらせめて半額とか、もしだったらあげるよと言ってくれたら、いやいやいやお金は払いますよとなるのになと・・・これも個人の考え方だからどれが正解かわからないけど今回のファストフードの方は金券も付いていたし。とはいいえ私なら２つ当たっていたらお相手が欲しいかどうかわからないのにはいお金ちょうだいみたいなのはできないかもと・・・そんな話から母が昔セレブみたいな友達とお付き合いしていた頃のこと。やれ着物だ

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【対人恐怖症の人に必要な考え方】 というテーマでお話します。”人前に出ると過度に緊張してしまう””他人の視線が怖い””相手の反応が怖くて話かけられない”など対人恐怖症は「人にどう思われるか」を 気にしすぎることで生じる心の苦しみです今回は、対人恐怖症とどう向き合い どうやって乗り越えていくか についてご紹介します。＊① 人はそれほど自分を見てないことを知る 対人恐怖の大きな原因は 「相手が自分をどう思うか」が 気になりすぎることです。心理学用語に『スポットライト効果』 というものがあります これは、自分の外見や行動が 他者から注目されている程度を 過大評価する傾向のことを言います 人は誰しも自分のことで精一杯で 他人のことは気にしていません 「相手はそれほど自分を見ていない」 と認識するだけでも緊張や恐怖はやわらぎます☘② 不安を消そうとせずそのままにしておく 森田療法では 不安などの感情をなくそうとしないこと が大事だと言われています 不安や緊張は「悪いもの」ではなく 「あって当たり前のもの」と考えます 「緊張しないようにしよう」と思えば思うほど、逆に緊張が高まる経験はありませんか？これは「緊張してはいけない」と思うことで 緊張に意識が向きすぎるためです大切なことは 「緊張してもいい」「不安があっても大丈夫」

こんにちは！なごみーなです。うログにまで辿りついてくださりありがとうございます。またまたカフェネタなんですけどね毎日行くから仕方がない・・・まずはいつメンのことから私がそこのカフェに通い始めてからいつも奥の一番良い席を陣取っていらっしゃる方。以前は何やらとても難しいそうな資格試験のお勉強をしてらしたんです。最近はそこまでガッツリな勉強はしていないようなんですね。私は出足がいつも一歩遅いのでそこの席にはなかなか座れません。以前は途中から移動して座っていたのですが新たな金髪女子の登場によりもうその席には永遠座れないであろうという感じwしかし昨日その女子が欠席されたのとなぜかカフェ自体が空いていたのでしばらくぶりにそのいつメンの男性の隣に座れました。新たな勉強を始めたようで、勉強していました。その方は結構はっきりものを言ったり自分が集中したい時は何かしら物を置いて隣の席に人が座れないようにしたりするのでちょっと緊張・・・（あなたの家じゃないでしょと言いたいけど言えない）でそのまた隣が空いたのでいつメンからは離れることに。つまり一つ間を置いて席を移動したわけですそしたらなんとその間の席にお父さんと小さな女の子がやってきたんです。朝のカフェはとても静かでみなさん勉強か仕事しかしていないし、そのいつメンに何か言われてしまったらどうしようと私がまたまた緊張をしてしまいw（全く関係ないのにね）でもその二人が入ってきた時の親子の会話父「奥どうぞ」娘「・・・」とお父さんはとても品よくお嬢さんを促してお嬢さんも黙って座って注文していたワッフルをそれはそれはお行儀よく静かになんの音も立てずに食べ始めま

ずっと拘っている事 ずっと手放せない事 執着してしまっている事 手放せないのは 自分の心と思考 向き合いたくない 傷付きたくない 知りたくない 認めたくない などの気持ちを 見ない様にしているだけ 思い切って自分の心と向き合い 認め内観すると 実は偏った見方や考え方を 発見する事が出来る その時 あれだけ拘っていた事を すんなり手放せる事が出来 その先は解放感と自由 少し見る角度を変えるだけで 見え方が変わり 全ては自分の心の持ちよう どう捉えるかで見え方がガラリと変わり 実は 逃げている時より 向き合ってしまった方が 解決は早く結果楽なのです 悩みは早いうちに解決か取捨選択を 大きくならない前に桃花 まだまだコラムがありますので良ければ覗いてみてください♪皆様とも是非お話してみたいのでお気軽にお声掛けてくださいね☆彡MOMOKA

おはようございます🌅　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌＊マインドセットとは「物事に対する考え方や信念の枠組み」のことです。「考え方、物事の見方、思考のクセ」とも言い換えられると思います。その人のマインドセットが行動や感情、人生の結果に大きく影響を与えるとされています。今回は 『人生がより良くなる７つのマインドセット』 をご紹介します。 ＊⁡ ①何かあったら「ありがとう」 　何があっても「ありがとう」 ⁡ ②幸せになったから「幸せ」と言うのではなく 　「幸せ」と言うから幸せになる ⁡ ③楽しいから笑うのではなく 　笑うから楽しくなる ⁡ ④やる気が出てから始めるのではなく 　始めることでやる気が出てくる ⁡ ⑤自信がついたら行動するのではなく 　行動するから自信がつく ⁡ ⑥成功したから楽しいのではなく 　楽しいから成功する ⁡ ⑦与えられるから幸せになるのではなく　与えることで幸せになる⁡ ＊マインドセットを変えるためには まず自分が普段どんな 考え方、物事の見方、思考をしているか を知ること、気付くことです人生をより良くするためには自分の特性を受け入れ、自分に合ったマインドセットを育てることが重要です⁡ ⁡その上で身に付けたいマインドセットを ⁡読んだり、口に出したりしながら ⁡イメージしたり、意識してみましょう⁡ ⁡あなたらしい人生を送るために今よりもさらに良い人

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は【小さな失敗が大きな成長につながる】というテーマで書いていきます。発言した言葉や内容が間違っていた という経験は誰しもあるのではないかと思います 僕もつい先日そのようなことがあり ある優しい方からのご指摘で そこに気づくことができました そのときは一時的に恥ずかしさやカッコ悪さなど ネガティブな気持ちになりました みなさんはそのような経験はありませんか？ 誰もが一度はそういう経験をされたことがあるのではないでしょうかその時に大切なことは 『自分自身を責めないこと』です 「そういうこともあるよね」 「誰でも間違うことはあるよ」 と自分に優しく声をかけてあげてください♪＊完璧な人はいませんし 誰しも間違いや勘違いすることはあります その出来事を成長できるチャンス と捉えましょう！以下にその時の捉え方で大切なことを５つを挙げます① 客観的に状況を振り返る 何が原因で間違えたのか 何が足りなかったのか を冷静に分析しましょう ② 指摘してくれた人に感謝する 優しく指摘されることも厳しく指摘されることもあると思いますが 事実だけを受け止め 指摘してくれたことに感謝しましょう ③ 新しい知識を吸収する 間違っていた部分について 改めて深く学び直す良い機会と捉えましょう④ 自信を取り戻す今回の経験を糧に、より一層学び 知識を深め

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨六甲山の上の方は雪が積もってます☃️最強寒波恐るべし🥶…12月30日から体調を崩し、1月3日まで寝込んでました😷去年はコロナに感染したこと以外で体調崩すことのなかった自分が、まさか年末年始に体調崩すとは。老化が進み弱っている証拠なのでしょう🧑‍🦳31日に38.7℃まで上がった熱も、翌日以降はずっと7℃台で推移してもとに戻りました。気をつけていても、いつ、どこでウィルスをもらうかわかりません。あなたが体調を崩さないよう願ってます😷✨初詣は西宮神社⛩️リニューアルしたらしく、綺麗でした😀おみくじは吉。中途半端でありんす（笑）スシロー寄って帰る🙄✨…ささやかな正月気分を味わいましたとさ！推しまい🍀あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『Bravery』L'Arc～en～Cielワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤ではでは👋👋👋

皆さまこんにちは(*´︶`*)♡クリスマスが過ぎて、あと少しで2024年も終わろうとしていますね✨皆さんにとって2024年はどんな年でしたか？2025年はどんな年にしたいですか(*´︶`*)♡私は今年、恋愛占いでは嬉しいご報告を頂いたり♡ご報告を頂いた時にはまじでテンション爆上げでした🥹そして、まさかの戦隊ものに参加どころか、リーダー就任したり🤣そこからめちゃくちゃ盛り上がり、自分史上最高なブログのサムネイルもできて（笑）もはや12月が濃い（ ゜∀゜ ）笑めちゃくちゃ濃ゆい（ ゜∀゜ ）笑剛毛戦隊ヘアレンジャーは永遠に不滅ですwちなみにそんな剛毛レッドの特技は、、、潜在意識や気持ちを視る『占い』そしてあなたの本音を見つめ直す『カラーセラピー』です✨あなたが、ご自身の本音を確かめたい。一度立ち止まって、自分を見つめ直したい。そんな時、ぜひお立ち寄りくださいね(*´︶`*)♡꧁——————————꧂あなたの本音を確かめませんか✨💮カラーボトルを2本選ぶだけ！💮あなたの心をメッセージ化してお届け！💮お守りカラーが分かる！꧁——————————꧂あなたの運勢、みませんか？2025の運試し✨💮豪華10項目のおみくじ！💮運気アップヒーリングも届けるので安心！💮あと②名さままで50%オフ！꧁——————————꧂潜在意識や相手の気持ちをみます！ご縁むすびもお任せください(*´︶`*)♡💮相手の気持ちが知りたい！💮占いだけじゃなくて、縁結びしたい！💮私たちの未来ってどうなの？？💮こちらで嬉しいご報告がありました♡꧁——————————꧂ⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ ♡

恋愛界隈で、時々耳にする[クレクレちゃん]。 皆さんは聞いた事ありますか？ 恋愛で言うところのクレクレちゃんとは 彼が〇〇してクレない！ 元彼はこうしてクレたのに！ 前はしてクレてたのに…！ という不足感を彼が埋めてクレない時に相手に求めてしまう時に出てきやすい口癖［クレない］事の不満を口にする女性の名称のようです。 この［クレクレちゃん］をやってしまうと、相手の男性はダメ出しされたような責められたような気持ちになりとても居心地が悪くなります。 私はこの［クレクレちゃん］という言葉を知った時に考えてみたのですが、これは良性の［クレクレちゃん］と、悪性の［クレクレちゃん］に分かれるのでは？と思いました。 恋愛界隈で使われている［クレクレちゃん］は ［クレない］事を責めていますが、逆に考えたら［クレる］方のクレクレちゃんはとてもいい関係が築けると思いました。 彼は〇〇してクレる。 元彼は〇〇してクレたけど、彼も〇〇してクレる。 いつも気にかけてクレる。 などなど。 良性クレクレちゃんになると必然的に彼に感謝をしている所を探さなくてはいけません。 関係が冷め始めたりしていても、探せば必ず感謝出来るところが見つかると思います。 私はクライアントさんに毎日5つ彼に感謝出来る所を探して、会う時や連絡している日には１つだけでも感謝を伝えていきましょうとお話ししています。 男性は感謝されると［役に立ちたい］という男性の欲求を満たされるので、感謝してくれる相手を大切にします。 感謝が見つからない時にはあなたが居なかったら彼がやる必要のなかった事を探してみてください。それは全てあなたの為にしている

廉清生織のブログの部屋へようこそ土の時代から風の時代へ２０２５年はガラリと流れが変わりますあなたは風の時代への準備は出来ていますか？まさに今が変革の時なのです何をどのように変革をしたらよいか分からない方きっと大勢いらっしゃるのではないでしょうか？２０２４年を振り返ると震災から始まり飛行機事故と相次いで水害・地崩れ・食料不足・・災害の年でしたまたオリンピックでは金メダルが続出の年となり金の高騰・物価高による経済の不振の年でもあり選ばれた漢字一文字は「金」となりましたあなたにとってこの１年はどんな１年だったでしょうか？これから来る２０２５年は更に厳しい状況となるでしょう震災の準備を本格的に個人で行い整えておきましょういざという時のために家庭菜園やストック出来るモノを蓄えておきましょうコツコツで良いです・・決して買い占めたりはしないでくださいね共存し合っていることを忘れないでくださいこれからは学歴は関係ないでしょう「生きる力」が必要です携帯や情報機器にだけ頼っていてはなりません２２０年振りに激変する風の時代がやってきますご自身の直感やアイデアや経験が重要です今までの価値観はもう古い！これからの暮らし・仕事・人間関係・恋愛・結婚子育て・お金など知らないとどんどん悪化しますどうしたらよいのか？その答えを是非とも私さきに聴いてください個人個人皆・・方法が異なるためここでは申し上げることが出来かねるのですあなたに必要なアドバイスを一人一人に合った方法で鑑定を通してお伝えします是非ご利用お待ちしております年末までの特別価格です悩むあなたにとことん真剣にお答えいたします厳しいことも言いますが良い

皆さんこんにちは(*´︶`*)✨もうあと少しで12月も終わり…今年も残りわずかですね♡初詣に行かれる方も多いでしょうか😊そしてやはり、初詣や神社といえば！『おみくじ』ですよね😊ワタクシまなのおすすめ！あなただけの10項目開運おみくじメニューは🔻こちら🔻───── ˖ ⋆⊹ ᧔♡᧓ ⊹⋆ ˖ ─────はい！！！ここで、おみくじに関するQ&Aコーナーーー！！皆さんおみくじを、『どのタイミングで？』『どうやって引いたら良い？』『①日何回引けるの？』というのはご存知ですか😊？Ｑ：『神社へ行ったら、どのタイミングで引くの？すぐ引いていいの？』Ａ：神社へお参りしてからがベスト♡なぜなら神様へ参拝したときのお願い事に対するメッセージ(アドバイス)を、おみくじとして頂くから！なので参拝時には、神様へお願い事をしっかりお伝えしましょう✨Ｑ：おみくじの有効期限は？Ａ：初詣で引いたおみくじ→『元日からの①年間』それ以外→『その時の願い事が叶うまで』とされています😊Ｑ：大吉が出た！今後引かなければ運勢はずっと変わらないまま？Ａ：おみくじはあくまで『今のあなた』を占ったもの。願い事が叶うまで、もしくは①年間と上記でお伝えはしましたが、時間の経過とともに、未来もその時その時の選択で変わります😊定期的に引いて、その都度アドバイスをもらうのがおすすめ✨Ｑ：①日に何回も引いて良いの？Ａ：『同じ日に』『同じ場所で』『同じ質問で』おみくじを引き直すのは避けたほうが良いです。別の神社や、別の質問で引く、などであれば同日オッケーとする神社もあるようですね😊───── ˖ ⋆⊹ ᧔♡᧓ ⊹⋆ ˖ ─────いか

こんにちは☀　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 「どうして自分はこんな気持ちになるんだろう？」「こんなふうに感じてしまう自分はダメだ…」 そんなふうに思って自分を責めてしまうことはありませんか？ 自己肯定感が低いと自分の感情を否定したり 抑え込もうとしたりしてしまいがちです それにより自分をさらに苦しくさせてしまう ことになってしまいます ここで知っておいてほしいのは どんな感情も必要で意味があるということです 怒りも悲しみも、不安も焦りも すべての感情は生きる上で必要だから 生まれるものです それを否定してしまうと 自分自身を否定することにつながってしまいます ではどうすればいいのでしょうか？ 自分の感情と向き合うことは 自己肯定感を育てるための 第一歩でもあります 今回は感情と向き合う方法について 3つご紹介します ＊① 感情は『味方』だと考える まず大切なのは感情を敵ではなく味方 だと考えることです 悲しみを感じるときは 「何かを失ってつらい」 と心が教えてくれているサインです 怒りは「自分にとって大切なものを守りたい」 と思っているから生まれる感情です 感情はあなたに何かを伝えようとしています それを受け止めることで 自分が本当に大切にしていることや 本当の気持ちに気づけるようになります ② 否定せず、ただ感じる感情と向き合うとは 『感情を否定せず、ただ感じる

こんばんは。カウンセラーのやまだです。早いもので今年もあと２週間になりましたね。うさぎの介護疲れか先週半ばに風邪をひいてしまい咳だけ続いていますが今日は久し振りに散歩＆森林浴に行きまして。近くでまだこんなに美しい紅葉が見られて心が和みました(*^-^*)ところで、おじいちゃんうさぎはとうとう寝たきりになってしまい、本格的な介護になったので雇われ仕事は時短に変更してもらい、長時間の外出も控えることに。本当は今週LIVEに行くつもりで休みを取っていたけど「行けなくなった」ではなく「行こうという気になれない」し、行けたとしてもうさぎが気になって集中できず心から楽しめないように思うのでやめておきます。リフレッシュが必要とわかっていても今は雇われ仕事が良い気分転換になっているし、こうやってブログに心境を綴ったり散歩に行ったりたまに外食したりで十分かな？５・６月ぐらいは仕事が辛くて辞めたいと本気で思っていたのに、その半年後にまさかこんな気持ちになるとは。状況を理解してもらえて時短が可能な職場に転職していて良かったー！！元々すごい怖がりの心配性で。１人の時は知らない人がすぐ後ろを歩くのも苦手、電車待ちでは後ろから突かれても線路に落ちないよう気にかけたり。子供の頃からTVのニュースを見ては（誘拐されたらどうしよう）（あのガスタンクが爆発したらこの家も吹っ飛ぶのかな？）など心配して寝つきが悪かったほど(;´∀｀)我ながら要らん心配ばっかりしてる💦って思うけど、そういう性質だから。楽しいこと＆やりたいことをする時は上手く行くイメージしか持たないぐらいポジティブなのに、不安を感じるようなこと、恐怖心

こんにちは！なまこです！2024年もあと2週間ほどで終わってしまいますね…今年もあっという間！（と、毎年言っている）今年の漢字は「金」でしたが、私にとっては「挑」でした。「挑戦の年」。前半は怒涛で自分のやるべきことに無我夢中でしたが、後半は今までやったことないことや挫折していたことに再び取り組んだりして、とても充実した一年だったかなと思います。ココナラでお悩み相談をちゃんとやり始めたのも今年の秋から。以前は本業の忙しさにかまけてやらない理由を探して、やらないから成果が出ないのに「自分は向いていないんだ」とただ落ち込む日々でした。でも、やってみて気付いたのは…「やらないとわからない！」本当にこれなんですよね。ホステスをしていた時にお金持ちの方や経営者さんとお話しすることがよくあったのですが、夢や目標を話す時に必ず、「やれば？」「やったらいいじゃん」ってみんな言うんですよね笑普通は「いいね！」とか「応援する！」とか「やめといた方がいいよ」と肯定か否定をいただくことが多いのですが、自分で財を成した人というのは良い意味で「ドライ」です。でもそれは行動しないと結果は分からないし、行動することによって何が得られるかというのが分かっていたからなんですよね。これが金持ちマインド、経営者マインドか…と思いました。今思えばそりゃそうよねって話なのですが、当時の私は自分ができるかわからない不安な気持ちを相手に吐露するのと同時に、やるやらないの意思決定を相手に委ねてた気がします。人間は生きるために常に現状維持バイアスが働きます。新しいことを始めたいと思っていても、深層心理では変化にすごく怖がっている。

パステル画家のけいごです！今まで色々な画材で絵を描いてきましたが、最近はパステル画と鉛筆画に落ち着いています。数年前はよく哀愁あるお婆さんを描いていました。しわを細密に描くのが好きでしたね。今でこそ私もパステル絵画教室の出品をさせて頂いておりますが、20年ぐらい前は当然どへたくそでした・・笑１７歳ぐらい？の時に描いた絵がこれです▼▼しかもこれで「おっイケてるな」と思っていましたからね・・笑最近の若い人たちは絵がうまいので本当凄いなと思います。明らかにネットからの情報収集が役立っていると思いますが。今回は私が絵の上達の為に超役立ったと思う3つの必要事項をサラッとお伝えしていきます！この3つの必要事項はもちろん今でも意識している事柄なので、絵が上手くなりたい！！と言う方は是非今からでも積極的に取り入れていって下さいませ！！それではスタートします！！✅資料を絶対用意する リアル系はもちろん、アニメキャラやほっこり系のイラストでも、必ず描く対象の資料を用意するということです。なぜかというと、「資料があると自分の想像とは違う部分を把握できるから」なんです。例えばリスをイラスト風に描くにしても、しっかり特徴を捉えていないと、何となく完成度の低い微妙なリスに仕上がってしまいます。上の画像のようにリスは思ったよりシッポが大きいので、オーバー気味に描いてちょうど良いぐらいなんです。絵は細部が描けてるからこそ上手い絵に見えるわけですね。 ちなみに資料探しで超おススメのサイトは「O-dan」というサイトです。 かっこいい資料が無料で手に入ります。✅光と影がハッキリしているモチーフを選ぶ 人間の目は「

京都に行ってきました。9月に行った時にかき氷を食べた事で受付時間に間に合わなかった東福寺というお寺です。先週行かれた方から人が多すぎて長蛇の列だったから入るのを断念した、と伺っていたので朝一に間に合うように新幹線に乗り込みました。確かに外国人の方が多く訪れていましたが長蛇の列ではなかったので拝観料を支払い中へ。以前ブログに載せた場所と同じ画角で写真を撮ろうと思いましたが人が多すぎて無理でした💦ちょっとズレましたが見比べて頂くと季節の移り変わりを楽しんで頂けると思います😊青紅葉も瑞々しく素晴らしかったのですが燃える様な紅葉に圧倒され、次第に癒されている自分を感じました。建立は約800年前、、ということは鎌倉時代。その時代の方はどんな気持ちでこの景色を観ていたのでしょう。誰かを想いながら歌を詠ったりしたのでしょうか暖かいせいか紅葉の時期がどんどんズレてクリスマスと被りそうな今年でした。12月中旬に紅葉とは🍁　確かにお寺以外の場所ではツリーやキラキラのイルミネーション🌲何となく調子が狂いますね。短い秋を堪能致しました。次はクリスマス🎄🤶すぐにお正月🎍気忙しい日々が続きますが、皆様元気に寒さを乗り切って下さいね。お客様の秋の想い出は何ですか？他にも今日こんな事あった、ちょっと話を聞いて悔しい！悲しい、嬉しい、どんな事でもお話下さい。心からお待ちしております🤗

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびです皆さんは何か嫌なことがあった時すぐに忘れて気持ちの切りかえができるタイプですか？または翌日までずっとモヤモヤした気持ちが消えず引きずるタイプですか？一流のアスリートやビジネスで成功している人ほど嫌なこと、ネガティブなことを忘れる能力がとても高いと言われています嫌なことを忘れて気持ちを切りかえる能力のことを心理学では『クリアリング能力』といいます誰もが知る超一流アスリートである大谷翔平選手のメンタルトレーナーだった方が著書に書いていますが高校時代から大谷選手はそのクリアリング能力がめちゃくちゃずば抜けていたそうですプロゴルファーのタイガーウッズも全盛期のころ『忘れる天才』と言われるほど気持ちの切りかえがすごく早かったそうネガティブなことをずっと引きずってしまう原因のひとつとして元々の性格がネガティブ思考で一度経験した嫌なことをずっと忘れられないという方がいますがこれまで気持ちの切りかえに3日かかっていたのが一晩寝たらリセットできた！っていうくらい早く忘れられたらいいですよね私自身はかなりポジティブ思考なタイプですがめちゃくちゃ腹が立つことがあったりすると怒りがおさまらなくて眠れないことがごくたまにあったりしますそんな時に実践してみて効果があったことをお伝えしますね①目を閉じて自分の好きなもの、　好きな風景をイメージして深呼吸する人間は怒りで興奮している時大概、呼吸が浅くなっています吐くを意識して深く呼吸、瞑想してみてください（クールダウン）②ノートに手書きで自分の今の心境を　殴り書きするつらいことがあっても自分の感情をうまく外に

今までの経験から意外に重要だと思った事✽成功より失敗から 　学ぶことが多い✽成功談より失敗談 ✽人間関係は262法則 ✽自分を置く環境の大事さ ✽精神・体の健康の大切さ ✽自分の弱い部分は自覚する ✽遠回りが実は 　目的地に早く到達する時も✽不利を有利に変える 　視点の切替 ✽相手のプラスを考え 　与える余裕✽求める結果と 　逆の道も視野にする視点 ✽イライラに耐える力 ✽不安に勝つ勇気 ✽軽視はとても危険 ✽やらなかった後悔は引きずる ✽付き合う人達・環境の影響力 ✽悩みの原因より 　悩んでしまってる弱さの原因 ✽依存している側は  必ず振り回される✽貴女の人生に自分で作る 　魔法がかかります様に✨✨momoka

皆さんこんばんは(*´︶`*)♡先日新しく出品した、🔻こちら🔻のおみくじメニューで、びっくりミラクルな事が２つありました✨後半で紹介しておりますので、ぜひ読んでみてね(*´︶`*)♡───── ˖ ⋆⊹ ᧔♡᧓ ⊹⋆ ˖ ─────このおみくじメニューを、ブログでご紹介してくださっている方がいます♡そのブログが🔻こちら🔻そう！おみくじメニューのサムネイルを作ってくださったカナさん✨以前からカナさんにはお世話になっており、今回のおみくじメニューも当然のようにカナさんにお願いしよう！と思い立ちました✨そしてそしてサムネイルが出来上がり、いざ出品！！！直後にご購入！！！！はい、ミラクル①！！出品直後に即売れる！！！さすがに驚きました😂😂あ、公正公平のために！1件目はカナさんのご購入ではありませんよ！笑カナさんは2件目にご依頼くださいました(*´︶`*)♡はい！ここでミラクル②！！！！おみくじでは、下記10項目を占います♡①総合運②恋愛運③縁談④対人⑤家庭⑥仕事運⑦金運⑧願い事⑨健康運⑩学問そうしたらカナさん、健康運で右肩注意です！とお伝えしたところ………現在進行形で右肩が痛いんです！とのこと💦💦これもびっくりと同時に、かなり心配になりました😭寒くなってきてるので、お大事にしてくださいね(*´︶`*)♡───── ˖ ⋆⊹ ᧔♡᧓ ⊹⋆ ˖ ─────そんなミラクルを起こした新メニュー♡50%オフのキャンペーンはあと3名様まで！！あなたの運試し、ぜひここでしてみてくださいね✨💮ボリューム盛りだくさんの10項目おみくじ💮結果がうーん、もうちょっと良くなりたいな…💮それなら運気アップヒーリ

皆さんこんばんは♡今日は新機能がリリースされていますよ！そう、『提供購入プラン』(*´︶`*)♡説明文、一部抜粋→→『定期購入プランとは、出品者の通常サービス・ビデオチャットサービスを毎月自動で繰り返し購入してもらうことができる新しい購入方法』私のメニューで言いますと例えば…💮定期的にヒーリング受けたいな…💮カラーセラピーで心のメンテナンス。今自分が何を思っているか？自分を定期的に見つめ直したい💮毎月の運勢を占いたいなこんな使い方が可能なんです✨早速私のメニューも、定期購入が出来るように設定をしています(*´︶`*)♡───── ˖ ⋆⊹ ᧔♡᧓ ⊹⋆ ˖ ─────【占い師・まなの定期購入が可能なメニューはこちら】３日間集中的に、あなたの心を浄化＆運気アップ！定期的に行う事で、ネガティブをキレイに大掃除✨⳹　オススメの方　⳼💮落ち込み気味・ネガティブになりがち・最近不安になりやすい💮自分に自信がない💮なんか、最近ツイてない💮幸せになりたい꧁——————————꧂金運もこまめに上げたい！💮豊かさどんどん来い来い♡💮お金に対するブロックを無くしたい！💮人にも恵まれたい꧁——————————꧂今自分が何を思っているか？自分をこまめに見つめ直したい✨心の大掃除ならこちら✨💮今のあなたの本音は？💮今のあなたに必要なメッセージ届けます💮自分を知るためのステップ꧁——————————꧂その月に自分に必要な事が知りたい！💮アゲ・サゲしません！💮『今のあなた』に必要な事をしっかり届けます！💮タロット=怖いがない！꧁——————————꧂新メニュー、おみくじ✨キャンペーン価格はあと3名さままで！

皆さん、こんばんは♪三月心愛ちゃんです❤️今日は、サムネをまた何枚かクリスマス🎄バージョンにしてみました〜🎄🩷                                              こちら💁‍♀️💕この調子で、どんどんクリスマスバージョン🎅にしていこうと思います😊せっかく、クリスマスシーズン🎅なので、イベントごと大好き心愛ちゃんとしましては、どんどんクリスマスモードにしていきたいと思います☺️プライベートではイルミネーション✨🎄が見たいなと思っています😆なんだか、わくわくするな♡とゆう訳で三月心愛ちゃんでした、またね🍓サムネイル作りのサービスもございます☺️⭐️先着10名様低価格なので、ココナラ初心者様🔰におすすめです(*´꒳`*)ﾟ*.・♡もちろん、ベテラン様も大歓迎🥺✨心愛ちゃんっぽい、笑　ポップなデザインで他の方と差別化を図るもよし、ご要望にお応えすることも出来る限りさせていただきますね♫お気軽にどうぞ♡

こんにちは。カウンセラーのやまだです。中山美穂さんが亡くなられたと知って昨日から呆然としています。学生時代、誰に聞いても「好きな芸能人は中山美穂！」と言うぐらい、男子はみんなミポリンが大好きで。同性から見ても圧倒的な美しさは憧れ。美人なのにツンとしてなくて、はにかんだような笑顔が親しみやすくて。２・３ヶ月前にアウト×デラックスの特番に出てて、吹っ切れた感のあるミポリンもめっちゃいいやん！と思っていたのに、あれが最後だなんて。悲しい。数時間前まで普通に元気でスタッフとやり取りしてて大阪でのLIVEも来年以降の４０周年記念ツアーも楽しみにしていたらしいのに、こんなに命ってあっけないものなのかな？本人が１番無念だけど、仕事関係者の人たちやファンの方たちもすごくショックだと思います。誰の命もいつかは終わるとわかっていても、あまりにも突然過ぎて理解が追いつかない。昨日からずっと脳内で世界中の誰よりきっとただ泣きたくなるの遠い街のどこかで・・・色・ホワイトブレンドが順番に流れています。それぐらいミポリンは間違いなく私らの年代みんなのマドンナだった。いくらなんでも早過ぎるよ～～まだ５０代なのに。いやー本当にショック。持病とかなくて（あったのかも知れないけど）さっきまで元気だったのに亡くなるなんて想像できない。しばらくいろんなことを考え込んでしまいそうです。

チャネリングアートのあいです！来てくださってありがとうございます♪☆☆☆★★★エゴがダメってことじゃないんですよ！今は地球にいて、人間やってるんで、必要です！けど、強すぎるエゴは、自分のためにならないし、魂本質の声から遠くなるので、ほどほどがいいですよね。「直観かどうか、わかんない」「ハイヤーセルフの声か、見分けがつかない」「自分のエゴなのか、守護存在なのか、自信がない」って、なること、ありますよね。トライ&エラーが大事だし、見分けがつかなくて失敗しても守護存在は、絶対に応援をやめない。だから安心して行動していいんだけど、私が１つだけ、お伝えしたいことが。あります。『強制してきたら、気をつけて。』です。ハイヤーセルフでも、天使でも、龍さんでも、ご先祖さまでも、今生きてるあなたの自由意思を尊重してくれます。時には厳しくスパンと言うかもだけど、強制はしない。無理強いもしない。まして、排他的なことは言わない。だからもし、チャネリングとかつながった先で「他の声は信じてはいけない。この方法だけが上手くいく。」的なこと言われたら、本当に注意してほしい。『私は調和的で愛ある存在とだけ繋がります』といって、一旦、切って、つながり直す事をお勧めします。少しでも、不安な気持ちにさせるような心地よくなさのかけらでもあったら、3次元に戻った方がいいかなぁ。嫌ですって言ってるのにそれでも強制的に見せてきたり言ってくるようなら、そのタイプは私はマジで切断します。しっかり自分の意思を持つの、大事。人間にも色んなタイプがいるように、目に見えない存在も色んなタイプがいますから。同じで、不安をぬぐおうとし

僕は名古屋に住んでいるのでたまに各務原のイオンに行くのですが駐車場が全く停めれないのでたまにしかいきません😅 なので久しぶりに服などを見に行きました〜！ 開店の9時に行ったので駐車場は空いていました〜♪ 屋上は独占です😏✨ 朝日もいい感じで朝からいい気分でした〜！✨ 服もこんな感じのもの買ったりしていて実際服を自分で買い始めたのも社会人になってからという おしゃれに全く興味がないタイプでした〜😓 ある程度買うようになったりして 最近は買い物の楽しさにも目覚めてきたところです😆✨ みなさんはイオンモーンなど行った時 何を見ますか〜？ 服見たりするのか映画見たりするのか それともぶらっと全体を見て特に目的もなく買い物を楽しむのか みなさんの楽しみ方教えてくださいね〜♪✨

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。2日目もクッタクタですぐに寝てしまい、あっという間に3日目〜早い最初こそ急に誘われてえーっと思っていたのですが行ってみるとやはり楽しいですよね母の口癖私はじっめて〜〇〇なんですけど本当にはじっめての母娘旅でしたwとはいえ母は80代には見えないし体力も本当に私よりあったり。見習うところも多かったですただこれもう少し長くいたら喧嘩になりそうですw旅行に行くと家族といえど意見が合わなかったり色々発生しますし家族故遠慮がなかったりねということもあります。最終日は京都経由で帰ることになっていたので朝、奈良を後にして京都へお昼前についたのでせっかくだから寺院に行きたいというので東本願寺に少しよってみました・・・がちょっと写真がPCに送れずなのでないのですが・・・ごめなさいさて最後に行きたかった場所茶寮FUKUCHAさん宇治茶を気軽に楽しくお茶とお菓子そして軽いお食事ができるこちらはJR京都中央口のエスカレーターを上がった先にありましたインテリア好きなのでつい店内のインテリアに目が行きがちですなのでカフェや飲食店はお味もなんですがインテリアも重視というかインテリアの方に重きを置いてしうかも・・・こちら店内ですが素敵でした焙煎したお茶をお兄さんが入れてくださるパフォーマンスもよきでしたこちらのお菓子が食べたくて行ったと言っても過言ではないほどめちゃかわいいお花モチーフの最中本当は抹茶とイチゴのいかにも映えそうなビジュのもあったのですがなんと私アレルギーがありイチゴは食べられないため、栗とほうじ茶の最中にしました見た

０と１には １以上の違いがありませんか？✨０から１と １から２では 同じ１かも知れませんが 全然意味合いが違うと思います！😆 みなさんファーストペンギンというのは聞いたことありませんか？目の前にどんな危険な生物や環境何があるか、わからないときに💦一番最初に海に飛び込む勇気があるペンギンのことです！✨誰もやったことがない前例がないことへの挑戦はすごく勇気のいることです( •̀ ω •́ )✧ またやったことある人成功している人の真似をしていても自分には出来ないのかなと　自分にとって初めての事は不安で仕方なく初めの一歩が中々踏み出せないことありませんか☘　そこで諦めず何が足りないのか 明確に判断し改善していくことで勇気が出ますしその一つ一つの成功体験が自信に繋がるのです♪☘少し話はズレてしまったかも知れませんが皆さんも０の段階では決して諦めないで欲しいです！　せめて どんなことでも１になるまでは自分の気持ちに負けずに頑張っていってください🌸 　皆様の最初の一歩応援しています♪☘

ちょうど1年前、私はスマホ📳を機種変更しましたその時は自分の年齢やこれからのことを考え、最新機能やカメラ性能（愛犬や景色を撮影したり、ハンドメイド作品をInstagramにアップするのが好きでしたが）にこだわるよりも、最低限の機能が備わっていれば十分かなと思ったのですその結果、少し前の機種で、今まで使っていたものよりも小さなサイズのスマホを選びました持ち運びには便利そうだし、コンパクトなのもいいかな？と軽い気持ちで変えてみたのですが…1週間も経たないうちに、大きな違和感に気づきました文字の大きさとスタンプの悩み使いづらさを感じた一番の原因は、これでした大きな画面から小さな画面への変更が、これほどまで体感で違うとは😲思ってもいませんでした文字の太さやサイズを調整してみたものの、例えばスマホのスタンプで同じニコニコマークを送るにしても、その横に添えられた文字のニュアンスが微妙に違っている場合ってありますよね😣😣あるとき、息子に間違ったスタンプを送ってしまい、「どうしてこんなの送ったの？」と叱られることに…その瞬間、「ああ、やっぱりこの小さい画面📱は私には向いていない」と深く実感しましたこの悩みに共感してくれる方はどれくらいいるでしょうか？ちょっと笑える話ですが、当時はそれなりにショックでした😞😞それでも、2年間使い続けて樹異種を返却するプランに入っていたため、我慢して使い続けるしかないかと思いました新しい選択と気づきしかし、それからも老化の速度はさらに加速し↗、目の持病も進んでしまいました最終的に1年を待たずに思い切って大きなサイズのスマホに買い替える決断をしましたそれが今日でした

私は、昔から風水に興味があり、家具の配置や色選びにも風水を取り入れ、小物選びまで意識していました。風水とは環境のエネルギーを整え、私たちに幸運をもたらすもの。その理論に基づいて、家の隅々まで拘って空間作りをし、「風水を実践しているから運が良いんだ」と思っていました。実際、私は運が良いと思う出来事が多かったのです。夫は、風水には全く興味がありません。ある時、夫は仕事部屋の家具の配置を全て変えてしまったのです。それも、風水的には良くないと言われる配置に・・・😢彼にとっては、使い勝手や自分の感覚が最優先。正直、「せっかく風水に拘ったのに…」とモヤモヤした気持ちが沸き上がりました。しかし、それから驚くことが起こりました。業績がどんどん上がり始めたのです。新しい案件が次々に舞い込み、まさに追い風が吹くような状況に。そこで気づいたのが、「心地良さ」の重要性✨夫にとって、自分が好きなように配置した仕事部屋は、風水の理論に反していても、居心地が良かったのでしょう。その居心地の良さが、仕事への集中力やポジティブなエネルギーを引き出していたのだと思います。もちろん、風水にはたくさんの素晴らしい智慧があり、私たちの生活に良い影響を与えることは間違いないと思います。ですが、それ以上に大切なのは「本当に心地良いか」ということ。風水のルールに縛られすぎて、かえってストレスを感じてしまうなら、本末転倒。今でも私は風水が大好きですし、いろいろ試して楽しんでいます（笑）でも同時に、自分や家族が「心地良い」と感じる感覚を一番大切にするようになりました。私たちの周りには、目に見えないエネルギーが流れています。そのエ

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から試したこと身につけたこと感じたことなどを必要な方にお届けできたらいいなと思って書いています🍀＊僕は2年以上前から⁡5年日記を書いています⁡ ⁡ 日記には様々な効果があります ⁡ 『書くことによる感情浄化作用』『ストレスの軽減』『自己肯定感を高める効果』 ⁡ など ⁡ 行動や出来事を振り返り ⁡失敗と成功を書き出すことで⁡自分にとって良いパターンや⁡行動を知ることができたり⁡成長の記録にもなります⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ 僕がやっているのは ⁡今日の日記を書いたあとに⁡1年前の日記を見直すことです⁡ ⁡ パッと見て明らかに ⁡成長を感じることもあれば⁡一見1年前と変わってないかも⁡と思うこともあります⁡⁡ 目に見える結果だけでみれば変わっていないところもありますが ⁡ 自分の考え方や捉え方、行動は⁡確実に良い方向に変わっていると⁡実感することができます⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ 大きな変化はわかりやすいですが ⁡小さな変化は⁡日記などに書き出し⁡1年前の自分と比べることで ⁡気づくことができます⁡ ⁡ 自己肯定感を高めるうえで ⁡『この小さな変化に気づくこと』⁡『小さな変化に目を向けること』⁡ はすごく大事だと思っています ⁡ ⁡ ＊僕は日記を書くこと ⁡その日のよかったことを３つ書く⁡もしくは寝る前に頭の中で思い浮かべる⁡ ということを夜のルーティンとしてやっています ⁡ ⁡ 大事なことは続けられなくても ⁡完全にやめてしまわないことです⁡ ⁡ 僕もこれらを毎日実践できている ⁡わけで

イソップ物語のキツネと酸っぱいブドウを知っていますか？ 　知らない人はこれから常に頭の片隅に 入れておくと人生観が変わると思いますヾ(≧▽≦*)o 　あるキツネが木に実った美味しそうなブドウを見つけました　ジャンプして取りたいのですが高いところにありどうしても届きませんΣ（・□・；）するとキツネは 　　”どうせこのブドウは酸っぱいに決まってる” と言い諦めてしまいます😓 　これはみんなの日常でも無意識にやってしまっていることだと思います💦出来なかった 成功しなかったことを 認めたくなくて自分を正当化するのです 　取れなかったブドウは 　　”甘いのか” 　　”酸っぱいのか” 分からないのに自分の都合のいい解釈をしています僕もこれに気づいてからは無意識にやっているなと感じていました💦しかし、これに気づきブドウを取る方法を つまり成功する方法を考えれば ”他の人より一つ前へ成長出来ると思います！” このブログを見てくださった ”あなた” これからのあなたの成長を期待しています😆✨

ご覧頂きありがとうございます。保育士としていて思うこと。小さな赤ちゃんでも言葉として出ないだけで大人と同じ気持ちがあって実はいろいろわかっている。そう思うときがよくあります。気持ちがある。わかっている。そう思うだけで私たち大人の接し方が少し変わるかも(^_-)-☆気持ちや思いが伝わると私たち大人も嬉しくなるのと一緒で子どもたちもやっぱり嬉しい♡関係がほっこりしますヾ(＾v＾)k気持ちちょっとわからないな～って時は自分が子ども側だったら～って考えてみるといいかもです。親子だからきっと感性は同じ♡ちなみに私は０歳児の子どもたちにもついつい敬語で「ちょっとどいていただいてもいいですか～？」なんて声かけちゃってます(*´∀｀*)これも０歳児クラスでの一コマですが牛乳が苦手。横を向いてしまう子に「苦手なのは　よくわかる。ミルクの方が甘いし、おいしいよね～。でもね。いつまでもミルク飲んでいけないし～牛乳飲むと元気もりもり。大きくなるよ～。今日は一口だけ。ね。飲んでみようよ～」なんて話しかけてます。そうするとふっと飲んでくれたりします。飲んだ～っと二口目はあげません。ちゃんと約束守ります！ココ大事！実はいろいろわかっていると思って一度接してみて下さい(*´∀｀*)

こんにちは。あおです。あなたは悩んでいるときどんな人に相談したいと感じますか？共感してくれる人。アドバイスをくれる人。ただじっと黙って聞いてくれる人。いろいろタイプがあると思いますが、やはり相手が人生経験豊富な人だとなんとなく安心することができると思いませんか？↓↓↓ここからキャラ変(˶ᵔᵕᵔ˶)そんなとき、この人生経験豊富なひつじ(私のことです)が役に立つと思うのです！このひつじ、わりと共感力が高めなのですよ。なので、あなたにきっと寄り添うこともできると思います。だからあなたも／  ひつじにちょっと相談してみませんか？＼誰かの話を聞くことが好きなひつじなのであなたのお話もぜひ聞いてみたいです。困っている人がいるとついつい手を差し伸べてしまいたくなるこのひつじ。人間の言葉を喋るひつじに、ぜひ会いに来てね！そんなひつじの新サービスはこちら。ひつじが真剣にあなたに寄り添います(*˘︶˘*)なのでぜひ、安心していろいろ打ち明けてみてくださいね。とまあ、いまいちキャラ変ちゃんとできてるのかどうかよくわからないですけど、しばらくはひつじキャラでいきますのでみなさんどうぞよろしくお願いいたします。ブログの感想やサービスのお問い合わせはこちらです。https://coconala.com/users/4875142最後までお読みいただきましてありがとうございました(˶ᵔᵕᵔ˶)あお(ひつじ)

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。母との旅行記の続きを書こうと思ったのですがちょっとブレイク（はやっ）少し違うお話をしたくてみなさん独り言って言いますか？私多分ひどい・・・歳のせいなのか。。。いや昔からかもです会社でついつい作業をしながらぶつぶつ言ってしまうんです何かしらの何かなもので、確認しながらじゃないと絶対失敗するんですそして30代くんに「なごさんそんなに独り言言って大丈夫ですか？昔からですか？」とかなりツッコまれて・・・いや間違えないようにやっているだけなんだけど「うーん昔からかな？あ！機械に向かってはしゃべってる。特にATMには返事をしてしまうかも。何かしらあの子がいってくるからうんうんとかはーいとか言っちゃうのよ。ありがとうございました。と言われると。いーえどういたしましてとか・・・」あかん。言ってて思ったけど変なおばさんやん。そういえばゴミを捨てる時も必ずポイとかポーイとか効果音つけちゃう」そろそろ捕まるかもしれない・・・・・それはさておき、独り言の件ですが、ちょっと調べてみたところ、一つは何か病気ということで幻覚幻聴がありそこから被害妄想などによる独り言また認知症のなどでも独り言を言うことが多いそうです。また、ストレスを解消しようとしている、さりげなく自分をアピール、精神疾患などです。私はストレスなのかしら。。。。からのあまりのも年寄り扱いされるので・・・むーって感じでした。なんでこんなにバカにされるのかしらと。。。もっと優しくしてーと言っておきました。お年寄りなんだったら労わってほしいところですw何より年寄り扱いは

夜寝る前、娘に『きみにありがとうのおくりもの』 宮野聡子著の絵本を久しぶりに読んだ 前回読んだのは1年以上前だったと思う その時はあまり感じなかったが 今回久しぶりに読んでいて 内容の温かさと絵の細部まで 優しさが表現されていること 暖かい色使いに今までになく心を動かされた同じ絵本を読んでも自分の年齢や その時の心境によって見え方や捉え方がこんなにも変わるのかと思った これは絵本だけではなく すべての物事に対しても 言えることなのかもしれない 最後のシーンでくまくんとこりすがベッドで眠るときこりすの「こうしてきみと眠るときが一番うれしいよ」 という言葉を聞いて 自分はいつまで子どもたちに このような気持ちを持っていられるんだろう？自分や子どもたちが歳をとり月日が経てばこの気持ちもなくなってしまうのだろうなそう考えると無性に寂しい気持ちになった この絵本を読んで あらためて絵本の良さを感じたし 絵本は大人にこそ必要なものかもしれないと思ったそしてなにより「子どもたちと一緒に過ごせる戻らない時間を今よりももっと大切にしよう」そう自分に誓った。

① 相手の気持ちを想像で決めつけない彼から連絡がこないと、「嫌われちゃったのかな…」と思ってしまうこと、ありませんか？でも、それは自分の中での「想像」に過ぎないことがほとんど。彼が忙しいのかもしれないし、ただタイミングが合わないだけかもしれません。不安になったときは、その気持ちの根っこにある「なぜこんなに不安になるんだろう？」を自分に問いかけてみてください。自分の気持ちを受け止めることで、心が楽になりますよ☺② 寂しさを男性で埋めない寂しいときに人に頼りたくなるのは自然なこと。でも、その寂しさを埋めるためだけに恋愛を始めると、自分も相手も苦しくなってしまいます。自分の好きなことや楽しめる時間を作ってみましょう。自立して充実した生活を送るあなたは、とっても魅力的です。③ 「ごめんなさい」を口癖にしない「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」を使ってみましょう。「ありがとう」は、言う人も言われる人も幸せにしてくれる魔法の言葉です。④ 自己否定をやめる「私なんて…」「どうせできない…」そんな風に自分を責めていませんか？あなたは、これまで頑張ってきたし、これからも沢山素敵なことを経験していけます。「今日もよく頑張ったね」と、自分自身に優しい言葉をかけてあげましょうね。⑤ 「どうせ男なんて…」と思わない過去の恋愛が辛い経験だったりすると、つい「もう誰も信じられない」なんて思ってしまうことも。でも、過去にあった出来事がすべてではありません。一歩ずつ前を向くことで、必ず新しい幸せが見つかります。まずは、目の前の人を信じてみる気持ちを育てていきましょう。⑥ 自分の気持ちに嘘をつかない無理に笑顔

こんばんは！なまこです！今回は体臭検査をしたお話をします＾＾みなさんは自分の体臭って気になりますか？私は昔から汗っかき＆HSP気質でニオイに敏感なので体臭がすごく気になるタイプです。日常ではケア用品にお世話になったり、良い香りのするものを身につけたりしています！猫と暮らす前はお部屋でアロマオイルを焚いていたりもしましたが、ここ数年はしていません。今は猫でも大丈夫なペット用消臭剤などを使ったりして工夫は様々＾＾そんなふうに常にニオイを意識している私ですが、最近在宅で仕事するようになってから、さらに気になるようになってしまって…外を歩けばもうマスクをしている人も減りましたよね。私は今もマスクをする派ですが、たまにしないで出かけた時に以前よりもさらに自分や他人のニオイに敏感になってしまいました…汗ずっと家にいることで、代謝が落ちていたり、ダイエット中でタンパク質中心の生活をしているとか…あとは最近買ったボディソープが合ってないとか…？？他人がにおうと思っているけどもしかしたら自分がにおってるだけかも？！と疑心暗鬼に…気になったら調べないと気が済まない！( *｀ω´)ということで勇気を出して初の体臭検査してみました。楽天で体臭検査キットが売っていたので購入。簡易検査だと9,800円（税込）総合検査だと27,280円（税込）…結構良いお値段しますよね笑笑私は値段にひるんで簡易検査にしました。検査キットは1週間以内に届いて、問診票に気になることや生活習慣を書いて、1〜2日指定のTシャツを着て過ごすだけ。それとは別に普段着ている服も1日以上着て提出しないといけなかったので、私は部屋着として使

タイトルに書いた方法や手段なんて気にしなくていい☘とはどういうことか分かりますか？結論を言いますとやりたいしたいことに対して手段は何でもいいんですよこだわっていけないんですよということです例えば愛知県から東京に行きたいとしますその時みなさんならどう行きますか？新幹線で行ったり景色や観光しながら電車で行ったり車で友達とわいわい話しながら行くのもありですよね✨時間を重視したいのなら新幹線ですしお金をなるべくかけたくないのなら自転車で何日もかけて友達とサイクリングするのもいいですね！時間もお金もなるべく使いたくないのならヒッチハイクという方法もありますよね全然乗せてはくれないかも知れませんがそういう時は少し付加価値をつけたりして乗せてくれたら今なら水一本無料とか乗せてくれたら今ならゆいとが死ぬほど笑わせますとか乗せてくれたら、今までのいろんな旅のお話を語りますなど何か一つ興味を持ってくれることをしたりと本当に何でもいいのですこれしなきゃあれしなきゃと決めてしまっては何もできませんあなたの常識はみんなの常識では無いかもしれないですしあなたの思っているこれはこうだあれはこうだと思っている固定概念は外していかないと出来ないこともありますそういう時は自分と真逆の考え方の人に聞いてみるとバカだなと思っていたことが実は意外といいじゃんと思うことはありますよ✨みなさんやらないだけで知らないだけですよ☘またそこで気を付けないといけないことがあります手段は何でもいいと言いましたが気を付けないと東京に向かっているはずが大阪に向かっている可能性もあったりしますよく努力が報われない人は生きたい方向とは逆に行

ご覧頂きありがとうございます。以前　彼が心筋梗塞で倒れて意識がなくICUにいた１週間。彼の兄に連絡したことで彼には会わせてもらえず・・・でも少しでもそばにいたくて毎日朝から晩まで病院の駐車場にいました。その後・・・もう６年。あいかわらず私は内縁にもなれずの立場です・・・毎日一緒にすごしているのに。「今度　倒れたらもう　私は行かない」宣言しました！その気持ちは変わってません。でもね。本当にそうなった時結局　行っちゃうんだろうなってどっかで思ってます・・・情けない😢もっと自分を大切にしよう！☆今日の素人タロット☆「THE　DEVIL(逆位置）」ストップ！そのまま進まないで。一呼吸。立ち止まったことで　解放されます！いい夢を・・・

先日、飲んだ席で「昭和のカラオケ大会しようよ！」という流れになり、数人のマニアで楽しみました‥‥‥が、昭和の曲だと思っていたものが実際は意外と平成ソングだったりするんですね‥私は生粋の昭和女ですが、改めて振り返ると青春時代はほぼ平成なんだなぁということを思い知りました( ´•ᴗ•ก )そんな、「昭和から平成」にかけて放送されていたドラマで、タイトルそのもの「季節はずれの海岸物語」について♡片岡鶴太郎さんの代表的な作品ですよねロケ地は湘南、劇中歌はサザン、これでヒットしないわけがないという、ちょっと大人の恋愛模様を描いたドラマでした鶴太郎さん扮する、海岸沿いの喫茶店「QUE」のマスター「圭介」が、毎回色んな相手と恋をします♡シリーズごとに異なる女優さんがマドンナ役を演じられるのですが、中でも私は「松田聖子さん」の回が凄く好きでした✨‥というか、単純に子供のころから聖子ちゃんファンなので、可愛いなー、こんな顔になりたいなー、この髪型真似しようかなーとか、そんな気持ちで見ておりました（聖子ちゃんに対する憧れは、今も変わりなく持ち続けております）というか聖子ちゃんは、演技は決してお上手とは言えないかもですが‥‥‥、いいんです！「可愛いは正義」ですから( ｰ`дｰ´)！！そして鶴太郎さんも、私の中では「片岡鶴太郎」というと「芸人」のイメージが強かったのですが、大変にマルチな方でいらして、ボクサーや芸術家、ヨガマスターとしてもご活躍されていますよねそんな鶴太郎さんが演じられていた本作品の「圭介さん」は、誠実で控えめで優しくて‥このドラマを見ていた昭和女子の方達は、少なからず「キュンキュン」

青春の頃、私は知らない世界に思いを馳せるのが好きでした。まだ見ぬ景色、触れたことのない感情、聞いたことのない言葉――それらを自分の中で自由に描き、いつの間にかその世界に生きているような気持ちになる。それは、日々を彩る小さな魔法のようなものでした。  そんな私の心を強く震わせてくれたのが純文学でした。文字の中に潜む静かな情熱、時に鋭く、時に温かく語りかけてくる言葉たち。それらはまるで窓の外の広大な世界を覗き込むように、私を未知の場所へと誘ってくれました。  感受性がまだ豊かで、想像力が果てしなかったあの頃、私は文章に込められた感情や物語に深く共鳴しました。とある一文が、まるで自分の胸に降り注ぐ雨のように、心の奥深くまで染み込んでいく感覚。それは特別な体験でした。  時間が経ち、人生の季節が移り変わる中で、あの頃のように何かに全力で共感したり、未知のものに心を開くことは難しくなりました。経験を積むことは素晴らしいけれど、その分、現実の壁や固定観念が想像の翼を少しずつ縛ってしまうように感じます。それでも、青春時代に出会った言葉たちは、時を越えて私の中に灯り続けています。  つらい日や悲しい日、前に進むことが難しいと感じる瞬間に、ふと浮かんでくるのです。「また歩き出そう」と優しく背中を押してくれるような、あの言葉たちが。  たとえば、静かな夜に思い出す一節があります。その言葉は、私が心の底で感じていた孤独や弱さを、そのまま見つめ、包み込んでくれました。そのとき私は、ただその文章を心の中で繰り返しながら、「ひとりじゃない」と思えたのです。それは、文章の向こうに作家の息づかいや魂を感じた瞬

ご覧頂きありがとうございます。今日は彼との出会いを少し。さかのぼること４●年・・・中学３年生の時です。同じクラスになって存在を知りました。彼は陸上部　　長距離選手髪は茶髪。学ランの襟　高め。学ランの裾　長め。私はといえばクラスの総務（室長）めがねしていわゆる優等生でした。１学期の終業式の日。つきあうことになりました。高校１年の夏まで１年間つきあいました。２０年後友人がきっかけで再会。その時はお互い家庭があり・・・でもはじめてしまった。そしてまた２０年経ってしまいました。☆今日の素人タロット☆「THE　HIEROPHANT(逆位置）」優しさからきているもの。たとえそれが、ルールをやぶることになっても。今日も良い一日を。

皆さま こんにちは✨😊今日は、ココナラで結果を出すために私が大切だと感じている事をお伝えいたします♡私は、元々ネットビジネスの経験がなくパソコンもあまり得意ではありませんでした💦看護師資格以外には、これといったスキルやセンスもなく人と話すことさえ少し苦手💦なところがありました…😭それでも「人を癒し、サポートし、きっかけとなる存在になりたい」という想いで、悩みや生きづらさを抱える方々の心を軽くするために、ココナラで電話相談を始めました✨初めて商品を出品したのは5月の中旬。月末の売上は約3万円でした…😅　だけど、そこから自分にできる努力を続けた結果6月には20万円、7月には40万円と毎月売上が増え先月には過去最高の月87万円、月間販売件数225件総販売実績730件にまで数字を伸ばすことができました✨🥹🙏私が行ってきた努力は、誰にでもできることばかりです✨例えば…💛商品を多く出品する💛評価コメントや返信を丁寧にする💛お客様へのDMを大切にする💛Blogを書く💛ボイスサンプルをとる💛プロフィールや販売ページの文章や画像に気を配り　AIに頼らず自分の言葉で考える　等々…大切なのは『この努力を やるか、やらないか』完璧を求めすぎず、6〜7割のクオリティでまずやってみてやりながら少しずつブラッシュアップしていく。この繰り返しこそが成長につながります✨すぐに結果は出なくても続けていくことで少しずつ見える景色が変わってきます✨😯🙏小さな一歩でも続けることで、やがて大きな力となるのです✨だからこそ、まずは自分にできることから始めて下さい🥰💕やりながら学び、成長する姿勢が、必ずいつか大きな成果を導い

ご覧頂きありがとうございます。今日は長女の誕生日。３１歳になります。子どものころは　貧乏でいろいろ我慢させて育ちました。６年生の時に私の不倫がきっかけで別居。長女は迷わず私の元へきました。元旦那は、そんな私を選んだ子どもたちが気に入らず子どもたちのランドセルや学用品、衣類など「そっちを選ぶなら、渡さない」と・・・親の身勝手（両方です）で辛い思いをさせました。今は、臨床検査技師の資格をとり　病院で仕事をしています。結婚相談所で今の旦那さんと出会い双子に恵まれてとても幸せに暮らしています。養育費はもちろんなかったので生活のため私がフルで仕事しはじめ長女が自由にできるようになったことで怠け癖がつきそれを直すために彼が一生懸命向き合って長女もがんばって・・・今があると思っています。たくさんぶつかったけど週に２～３回はうちに来て月に２回は泊まっていきます。言葉にして聞いたことはないけど勝手によかったって思ってくれてると思ってます。子育てに正解はない。でも　一生懸命に思っている気持ちはちゃんと伝わると思います。☆今日の素人タロット☆「THE　FOOL（正位置）」無限の可能性。自由に羽ばたける。夢を持って行こう。きっと叶う。今日もよい一日を・・・

こんばんは、タカ3＠です。　今日も夜勤ですが、出勤前にブログを書いています。　昨日、一昨日と夜勤だったのですが、12時間勤務（残業）でした。一日24時間中、仕事だけで12時間会社に縛られていると、通勤時間や睡眠時間だけで自由な時間は殆どありません(;ﾟロﾟ)今日のブログは、「信じる者は・・・」です。長年生きてきて、老若男女色々と見てきました。　若くてもしっかりしている人、年齢を重ねても幼い人・・・。様々な価値観や考え方、人の優しさや冷たさを見聞きして生きてきたつもりです。　僕自身も、結構な波瀾万丈な人生を生きてきました。過去にあげたブログでも書いておりますが、実の父親が自死で小学生の時に亡くなり、母親と弟と三人で長年過ごしてきました。母親も仕事で忙しかったのですが、弟や友達もいて寂しかったという記憶はあまりありません。　自由奔放まではいかないけど、良い青春時代を過ごしたと思っています。　大人になり、働きはじめ、好きな人と出会い、結婚し娘が生まれ離婚してシングルファーザーとなり、忙しかった20代後半から30代。今思えば、仕事や家事、育児で毎日が慌ただしく過ごしておりましたね。今は、一人（ワンコ1匹）と暮らしておりますが、仕事柄ですが慌ただしい毎日を過ごしています。　年齢的に体力の低下や気力の低下は否めませんが、それでも一日一日を楽しく過ごしています。　40代はじめに、ご縁あって出会い再婚するも相手は実家依存症でした。休みの前日、仕事が終わるとそのまま家事もせず車で2時間以上掛かる実家へ。　土日祝日とお休みな人で、休日はカレンダー通り・・・。自分は年間シフトの工場勤務の会社員でして

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに これまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります❣⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓さて、あなたもアダム・グラントの著書 『Give & Take（与える人こそ成功する時代）』 をご存知かもしれませんがギバー　（与える人） テイカー（奪う人） という人間がこの世界には 存在しています。 知らない人のためにそれぞれ簡単に解説すると ギバー　（与える人） 困っている人に対して 積極的に手を差し伸べることができたり 自分よりも相手のことを優先に考え 行動することができる人です テイカー（奪う人） 自分の利益を最優先に考えたり 他人を利用して自分の目標を達成することを 重視してるような人です。 おそらく僕のブログを真面目に読んでくれてるような方であればテイカーというよりは ギバーの性質を持った人が 多いような気がしています。 ・・・ただ、誤解を恐れずに言うと おそらくほとんどの人は ギバーを装っただけの 「偽物のギバーでしょう。」 ・・・・・と言われて もし、ここで僕に反論したい感情が 湧いた人は要注意です！！ なぜなら、その時点で 「私がギバーだと認めさせたい！」 という見返りを求めているからです。 ・・・ちょっといじわるに聞こえたかもしれませんが あなたを否定したり責めるような 意図は一切ありませんので 誤解しないでくださいね(^^)では、ここからギバーについて 大

こんにちは！パステル画講師のけいごです！今回の記事では、すぐできて効果抜群の「パステル画のテクニック」をじゃんんじゃんお伝えしていきます！！しかも字幕付き動画でわかりやすく解説していきます！！パステルという画材は、簡単に言えば学校で使うチョークを想像してもらえればわかりやすいですね。描くとぼそぼそっと簡単に崩れてくれるので、「粉の質感」が強い画材なんです。なので指でこすれば簡単に粉が伸びて、型枠などに押し当てれば可愛い模様やオーロラなんかも描けちゃうんです。さらにパステルと他の画材を組み合わせたり、紙自体を変えるだけで、また違った表現ができたりと、まさにパステルは「魔法の画材」と言っていいと思います。それではテクニックがぎゅぎゅっとつまった動画をどうぞ～～！！チャンネル登録といいねも是非～～！！

こんばんは～タカ3＠です。　自分の住む所は、秋も終わりを告げ本格的な冬に近づいてきています。　全国的にはまだ秋を楽しむ所もあるのでしょうが、山を見ると薄らと雪化粧になっていました。　これから寒さも厳しくなってきますので、体調面にはくれぐれもお気を付けてくださいね(_ _)先日、ブログに書きました「どん底」のお話を少しずつアップしていきます。今日は、どん底まで落されたきっかけとなった相手についての話。。。その人との「出会い」についての話です。　その人は女性であり、僕の再婚相手になった人です。　過去のブログにも詳しい内容は書き示してはいませんが、僕自身が経験し、味わった忌まわしい経験の話をブログで書こうと思います。　彼女との出会いは、今は普通になっているSNSでの出会いでした。　同じ趣味である「キャンプ」繋がりで知り合い、連絡（DM)のやり取りから始まり、電話で話すようになったのでした。ちなみに同じ歳です。　お互い、人生長く生きていると色々と経験しているのは当たり前で、彼女はバツの付くシングルマザーとの事でした。子供さんも、三人いるとの事で知り合った時には末娘と二人暮らしと僕には伝えていました。　後で話しますが、これも嘘でしたね。僕はその当時、ソロキャンプを始めて一人で楽しんでいました。　娘も独立し、結婚相手と出会い、遠く離れた場所に住んでいましたが、親として一安心した頃でした。　あるとき、話の中で僕の住む街にあるキャンプ場で一緒にキャンプがしてみたい！とのことで、キャンプする前に一度会う約束をし、実際に僕の住む街へわざわざJRに乗ってきてくれました。（汽車でも2時間弱は掛かる）　

⁡こんばんは☆　 たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から身につけたことや感じたことなどを必要な方にお届けできたらという思いでアウトプットしています✨最後まで読んでもらえると嬉しいです😌＊⁡ あなたはコミュニケーションを 取ることが得意ですか？ それとも苦手ですか？ 僕は精神科訪問看護やメンタルコーチとして対人援助の仕事をしていますが⁡ コミュニケーションは正直得意な方ではありません(汗)壁にぶち当たることもしょっちゅうありますこちらが精一杯向き合っていても 相手がそれに応えてくれない と思うこともあると思います それでもあきらめず根気強く向き合い続けることでいつか相手が心を開いてくれる日 が来るかもしれません ＊信頼関係形成のプロセスにおいて 相手が他者に心を開くためには まず相手が 『自分は尊重され受け入れられている』 と感じることが重要とされています 初めは話しかけても無視されたり そっけない返事しかなかったり するかもしれません しかし、相手に寄り添う姿勢を持ち続けることで 相手の態度が変わっていく 可能性はあります 相手のありのままを受け入れ 誠実に向き合う姿勢は 相手に 『自分はそのままで価値がある』 と感じさせ、安心感を生み出します どんな状況でも相手の可能性を 信じることで その人の心の変化を促す きっかけになることもあります コミュニケーションがうまく取れない 信頼関係がうまく築けない そんな相手に対して たとえ現在相手がどんな状態であっても 相手の『未来の可能性を信じる』ことからはじめてみませんか？⁡

みなさん、こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？私はこの三連休、家で仕事をしたり休んだりして過ごしていましたが、久しぶりに5kmほどランニングしてきました！運動不足がたたって、すぐに息が切れてゼェゼェしてしまいました。ヘビースモーカーだった亡き祖父が歩くたびにヒューヒュー、ゼーゼーしていたのを思い出しました 笑また、今回はサツマイモでモンブランを作ってみました。前回よりプレーティングがうまくできた気がしますが、やはり栗のほうが味に深みがあり、上品な風味を感じました。なので、栗のモンブランは毎年秋の楽しみにしたいなと思っていますこうして季節の食べ物を味わったり、秋の訪れを感じたりできることは、本当に幸せなことですね。近くの神社にもいってきました。ココナラでご縁があった皆さまが、健康で幸せな日々を過ごせますようにと、日々願っております🪷御神木がすごく立派でした🌳皆さんに良いエネルギーをお届けできるよう、私もできることを少しずつ頑張っていきたいと思います。いつも本当にありがとうございます🤎

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。人っていろんなタイプの人がいますよね私は多分その人のことを尊重したいタイプなんですけどそれがいいとか悪いとかではなくて。。。ある催事のようなものにホスト側として参加していた時のこと外国人のお客様がいらっしゃいました。なんとなく英語でお話ししないといけないかなという場面その方は欲しいものがありお金を払って私たちから購入したのですが何個欲しいか、支払い方法は？などおばさんの私でもそれくらいの英語はわかるし一応英文科だったようないやいや中学英語でいけるレベルなので対応していたら宇宙人が横から割り込みペーラペラペラみたいな・・今完結したところなんだけど・・・二度手間なんだけどね・・・なのに、どや！みたいな感じで・・・あ！今日もぐちになりますわ・・・・σ(￣∇￣; )お許しくださいませこの話の前もイベント的なことでとても盛り上がっていたので私たちがこもっている場所に戻り上司もいたしその場にいる人になんの気なしに「盛り上がってましたよ〜」というと宇宙人「今人と話してる暇ない！」とはぁ？あなたに言っているわけじゃないんですけどと思って明らか私も顔に出ていたかもですがそのお籠もり部屋にいるのもイライラするし嫌なのでお客様対応をすることに・・・というか別にしなくてもいいことをしていたんです。（宇宙人から離れたくて）そこに立っているとトイレどこですか？など色々聞かれるところなのでなるべくわかるように声掛けしたりしてましたらまたまた海外のお客様がいらしたんですなごみーな「ハーイ」と言ってみたけどそうだそうだ英語の案内的な

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。突然ですが、ちょっと最近体重が増加気味・・・昔は少し体重が増えても１食抜けば大丈夫！なんて思っていたのに今や１食抜こうが抜くまいが関係なし・・・特にお腹周りにお肉が・・・いらぬお肉が・・・あれおかしいこんなはずではと思ってからはや1年ほど経ったかしら顔にお肉がつかないからあまり気が付かれないけども。。。けども。。。自分の中ではな、な、何これ・・・となっております・・・・お腹周りのお肉は・・・いらない・・・。なぜこんなに痩せにくくなったのだろうそれは・・・中年になるといろ基礎代謝が減少するとのこと（基礎代謝とは何もしなくても消費するエネルギー）そして筋肉量も減りやすくなるらしいんです。筋肉はエネルギーを消費してくれるものなので筋肉量が減るということはやはり痩せにくくなるらしい・・・某ジムで働いているお友達がいつも「なごちゃん、筋肉は大切なのよ〜」というんですけど、本当にそうなのねと。そして40代50代以降の女性はホルモンのバランスの影響でエストロゲンの減少によっても太りやすくなるみたいなんです年齢を重ねるといろんなものが減ってくるのね〜そして運動量が少ないんだろうな駅でも階段使ったりしているけど・・・毎朝８階くらいまでの階段は上っているんだけどな。。もはやそんなことでは足りないらしい｡:ﾟ( •᷄ʚ •᷅ )ﾟ:｡もう少し運動量を増やさないといけないのかもしれないなーあとはそうねお菓子を一日中食べないwあ、これか原因は食事にも気をつけないとということ！タンパク質を摂ることが大切だそうで鶏肉、魚、大豆製

こんにちは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ここ最近は全12回にかけて自己開示シリーズをお届けしました読んでくださった方々ありがとうございました☺今回からはまた今までのように心理学に関することや僕が考えていること大事にしていることなど読んでくださっている方が少しでも楽に生きられるようになったり背中をそっと押すことができるようなそんな記事を書いていきたいと思っていますのでときどきふらっと見に来て気楽に読んでいただけると嬉しいです☺＊⁡ 今回は【ネガティブな感情をポジティブに変えるリフレーミング】というテーマで書いていきます。⁡リフレーミングとは ⁡物事の枠組みを変えて⁡別の視点から見ることを意味する⁡心理学用語です⁡ ⁡ 簡単に言うと ⁡『嫌なことをポジティブに変換する⁡思考テクニック』です⁡ ⁡ 出来事や経験に対する捉え方を ⁡意識的に変えることで⁡ ⁡ ネガティブな感情や思考を ⁡ポジティブなものへと⁡転換することができます⁡ ⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ ⁡ リフレーミングの理論は ⁡認知行動療法の１つ⁡として用いられており⁡ ⁡ 私たちの認知（思考）が ⁡感情や行動に⁡大きな影響を与えるという⁡前提に基づいています⁡ ⁡ リフレーミングの基本的な考え方は ⁡問題に直面したときに⁡『別の見方』を探し出すことで⁡ ⁡ 新しい視点違った視点を得られそれによりストレスを和らげ建設的な行動を促すというものです⁡ ⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ ⁡ 次はリフレーミングの具体的な方法についてお伝えします。 ⁡ ⁡【ステップ①】 『ネガティブな出来事や思考の特定』⁡ ⁡

こんにちは。 寄り添いナース♡れいなです☘ 悪いことをしてしまっても 「なかなか謝れない…」 と思うことってありますよね。 自分が悪いと分かっていても、誰かのせいにしてしまいたい…。 こういった気持ちは誰にでもあります。でも、誰かのせいにしてしまったら、罪悪感で後悔してしまいますよね。ところが、何でもかんでも 人のせいにしてしまう方もいます。いつも「あの人のせいだ！」と言っていたり。「あの人が悪い！」と言っていたり。こういった方の周りでは いつもトラブルが絶えません。 これは心を守る「投影」という防衛機制が働いています。 自分と相手を重ねる「投影」の防衛機制たとえば、 浮気をしている夫が、 なぜか「自分の奥さんも同じように浮気してるんじゃないか！？」 と感じて疑ってしまうことがあります。 奥様はまったく浮気はしておらず、 普通に暮らしているだけなのに。 それでも夫は「奥さんの浮気」を疑ってしまい、 奥様に怒りをぶつけてしまうことがあります。 夫から怒りをぶつけられた奥様は、 わけが分からず困惑してしまいます。 これは、浮気をしている夫の心の中で「相手も悪いことをしているはず！」という自分と相手を重ねる「投影」という防衛機制の心理が働いています。 自分が浮気をしているから、 あの人も浮気してるんだろう。 自分は悪いことをしてるから、 相手も悪いことをしてるだろう。 自分は相手のことが嫌いだから、 相手も自分が嫌いだろう。 自分が怒っているから、 相手も怒っているだろう。 こういった感じで 「自分の感情」を相手に重ねてしまいます。 悪いのは自分ではない。 悪いのは相手だ。 そういっ

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪いよいよ今回で自己開示シリーズも終わりですVol.①から読んでくださっている方途中から読んでくださっている方そして今回読んでくださっている方皆様に感謝です😌自己開示の1回目はこちらから読んで頂けます♪最後となる自己開示⑫は『精神科看護師&メンタルコーチ』について書いていきます＊⁡⁡2022年から精神科訪問看護ステーションで働いています ⁡ ⁡⁡精神科訪問看護は病院のように患者様が治療を求めて来るのではなく⁡⁡こちらが利用者様のホームに行かせて頂く立場なのですごくシビアな世界です⁡ ⁡ ちょっとしたコミュニケーションのずれで「あの人にはもう来てもらいたくない」と拒否されることもあります身体科のように目に見える治療や援助をするわけではないですし短期間で目に見える結果が得られるものでもありません⁡ ⁡ だからこそ難しさややりがいがあるものだと感じています身体の看護以上に自分の人間性がより試される 仕事だと思います ⁡ ⁡ ＊精神科訪問看護師として働きまだ2年ちょっとですが『もっとできることはなかったか』『自分の対応のせいで状態を　悪くさせてしまったのではないか』『なんでこんなに勝手なんだろう』『なぜあんな言い方をしてしまったのか』『今はその言葉を伝える　タイミングではなかった...』たくさん失敗や後悔悔しい思いや悲しい思いをしてきましたそんな中でも、嬉しいことややりがいも、もちろんあります＊訪問開始時は元気がなかった利用者様に笑顔になってもらえたりはじめはあまり話してくれなかった方がこちらを見

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。娘からの話・・・知っている方の旦那さんが（それほど仲良くはないみたい）お金をどんどん使ってしまいなかなか家の生活費を入れてくれないらしいんです。子育て中で仕事は今休職しているそうでその女性は給料がいつもより入らないということなんです。なのでとても困っているらしいんですそんな話をちらと聞いて・・・えーそんなぁとなりましたそして実家の近所の奥さんがやはり同じようなことを言っていたのを思い出しましたその方は今70代後半かな？全く同じことを聞いたことがあったのでいつの時代にもそういう人はいるんだなと思って悲しくなってしまいました。時代は関係ないですけどねどちらも何か言っても自分が正しいという感じで奥さんの言うことは聞き入れてくれないと言うことですいわゆるモラハラですよね・・・なかなか離れることもできないしというところなんですよねどうやって付き合っていくか、それが問題なのでしょうけれどもしも本当に辛い時は離れてほしいとは思いますが事情があって離れることができなかったりということもあるのでしょうから一概にはいえませんが。先日お電話くださった方も（モラハラではないです）その状況にいるとわからなくなってしまうとおっしゃっていました。確かにその場にいると洗脳状態になって何が正しいのかわからなくなることってありますもんね・・・そんな時は一旦誰かに話してみるのも良いですよね私はよくそれでお友達から相談を受けます。聞いてもらうだけでも心が軽くなったり頭の整理ができたりなどありますからね。その友達がよくそれを言ってくれます。

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ 何も意識していなくても、 行動してしまうことってありますよね。誰にでも人の心の中には、 4つの強い衝動があると言われています。 衝動に駆られるときの心理はこの「4つの衝動」が関係しています。無条件の愛を求める衝動子供は親からの愛情を強く求めています。 無条件の愛は ・自分を受け入れてくれる ・ありのままの存在を認めてくれる ・自分を理解してくれる 「誰よりも大切にされている」 という実感を持つことは 子供の成長に重要な役割を果たしています。 親からの「愛情」をしっかりと 受け取りながら育った子供は ・自分は素晴らしい ・自分のままでいいんだ という自己肯定感が、グッと高くなります。 逆に、親からの「愛情」が実感できないと ・劣等感が強くなる ・孤独感が強くなる ・自尊心が低くなる ・自発性が乏しくなる ・ルールを守るのが苦手 ・攻撃的な性格になる といった傾向が強くなります。 子供も大人もみんな 無条件の愛情を求めています。 大人になっても「孤独感で寂しい気持ちが消えない」方は 実は「親からの愛情を強くもとめていた」 ということがあります。 ありのままの自分を受け入れてくれる存在は、 大人になってからも とっても貴重で大切なんですね。 自己実現を求める衝動自己実現は ・自分はこうなりたい ・もっと成長したい ・もっと良い生活がしたい という願望です。 目標を達成したり、夢をかなえたり。 理想を手に入れたいという強い欲求です。 これは人間で一番強い衝動ともいわれ、 誰でも持っている衝動です。 スポーツ選手が必死に努力し続

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。前回は怒鳴るおじさの話でしたが実はうちの上司も癖アリなんですいつもいつも何かに対して文句があるようで職場の30代くんが気が利かないとか、言い始め外での仕事があったのですが。ランチをどこで食べるかということに関して、はじめにこの場所で食べてねという指示がありました。そしてランチの時間に買い物をして戻ってきた３0代君。もちろん最初の指示された場所へと入って行きました。そしたら上司が「せっかく場所作ったのにあっちに行っちゃったよ。先に声かければいいのに」というんですえ？なんで私も初耳ですがとなりました。だって最初の指示でみんなそこの場所だよと言われていたからそっちに行っちゃうに決まっていますよね・・・だったら彼が戻ってきた時に上司が声かけてあげればよかったんじゃないの？と思うのですが今度それをいうとまた機嫌が悪くなるので言わなかったんです。その上司は基本メンズには厳しいし、いつも何かしら言っている・・・やめてしまった綺麗女子さくらさんがこの前遊びにきてお仕事の一環でたべることがあったのですが、その時もいつもメインのものしかだめと言っていたのにその時とばかりは「何食べる？お酒飲む？」と至れり尽くせりでえー？となりました。ま、これ別に彼女がゲストだからではなく職場にいた時からそうだったんですけどね。その上司若い女性と男性との接し方にこんなにも差があるとはとその時改めて思いました。これは仕方ないのかもしれませんが・・・もう少し平等にしたほうがいいのではないのかなと思ってしまいました〜という独りごとです最近イレギ

おはようございます☀　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪今回も引き続き自己開示シリーズです今日は自己開示8回目『看護助手時代〜心療内科受診〜』について書いていきます。前回の記事、自己開示7回目『スタバ時代～社交不安障害発症～』ぜひ読んでいただけますと嬉しいです😌＊⁡⁡ 看護助手として病院で働き始めて からも手の震えや人前での緊張は 酷くなっていきました ⁡ ⁡ そして心療内科を初めて受診しました ⁡ ⁡ 心療内科の先生は 僕の症状を伝えても あまりピンときておらず⁡書痙という言葉も知らないようでした ⁡ ⁡ 一通り話を聞いてくださったあと ⁡ ⁡ SSRI（抗うつ薬）と抗不安薬 を処方されました ⁡ ⁡ ＊⁡ ⁡ ここからは少し薬の話になります ⁡SSRIとは 『選択的セロトニン再取り込み阻害剤』の略語です⁡SSRIは抗うつ薬で脳内のセロトニンという 神経伝達物質のはたらきを改善する作用が あります ⁡ ⁡ 社交不安障害では脳の扁桃体が過剰に興奮 して心身に変化を引き起こしますが ⁡⁡セロトニンが十分に働くと扁桃体の 過剰な反応を抑制すると言われています ⁡ ⁡⁡SSRIは即効性はなく効果が現れるまでに 2〜3週間かかります ⁡主な副作用には眠気、吐き気があります⁡ ⁡自分の場合はSSRIによる副作用は眠気は感じたことはありましたがそれ以外の副作用はあまり感じたことはありませんでしたSSRIの種類によっても副作用の出現の仕方は人それぞれ異なりますので薬を飲みだして気になる症状があれば主治医に相談する必要があります⁡ ＊次に⁡抗不安薬についてで