つい他人とくらべてしまう人の解決法

こんにちは

カウンセラー、メンタルコーチのみやびです

どんなときでも誰かと自分を比較して

落ち込んだり妬んだり・・

自分は自分

私、あの人じゃないし

あの人にはなれないから！

と、吹っ切れたらいいけど

でもやっぱり比べてしまう・・

その理由として、

人を羨ましいと思う裏側には

自分も人から認められたいという

承認欲求という感情があるからです

◆そんな人におススメの解決法◆

①とにかく忙しく行動して充実した時間をすごす

自分が目標や目的に向けて

忙しく行動していると

自分のことで手一杯で

人のことが気にならなくなる

②羨ましく思う、その人を徹底的に研究して、

その人になりきって行動してみる

その人をお手本にして自分を変える努力をすると

妬む気持ちが自然となくなり、

むしろポジティブにがんばれる

③その人のおかげで自分の目指す

目標が見つかったと感謝の気持ちを持つ

うらやましい、イコール

その人には自分にはない良いところがある

ということなので

そこに気付かせてくれてありがとう、

という感謝の気持ちを持つ

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ネガティブな思考のクセを

そんな風にちょっと視点をずらしてみるだけで

幸せ度が増していきますよ