なりたい自分に向かって進む

こんばんは☆　たかです(^^)

この度はブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

やりたいことがあっても勇気が出ず

なかなか一歩を踏み出せないことも

あると思います

これはごく自然なことです

人間は進化の過程でリスクを避ける

本能を持つように作られたと言われています

人間はもともと臆病な生きものです

何か新しいことに挑戦する前には

恐怖や不安を感じるのはそのためです

その怖さは自分の心が過剰に作り出しているもの

なのかもしれません。

＊

脳科学の研究によると、

小さな成功体験を積み重ねることで

脳がポジティブなフィードバックを受け取り

自信が徐々に形成されることがわかっています

最初はほんの少しでもいいので

自分ができることを始めてみること

が重要です

大きな挑戦をする必要はありません

小さな一歩でも進んだことで自分を認め

自分自身を褒めることが大切です

自己肯定感を高めることは

さらなる挑戦への原動力になります

まずはできることから小さく始めて

少しずつ自信をつけていきましょう

また、自分を褒めることは

脳内のドーパミン分泌を促し

やる気を高める効果があります

小さな成功を一つ一つ積み上げることで

恐怖が和らぎ、次第に大きなことにも

挑戦できるようになっていきます

何よりも大事なのは、

『無理なく自分のペースで

歩みを止めずに少しずつ前進すること』

です♪

僕のコーチングセッションでは

あなたに合った”小さな階段”を

一緒に見つけることをしていきます

あなたのなりたい姿に向かって

ぜひ僕に伴走させてください！

一緒に一歩を踏み出しませんか？