後悔のあと切り替える4つの方法

生きていると後悔する出来事は

たくさんありますよね

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僕も先日寝る前にスマホをつい開けてしまい

⁡そこから30分程SNSを見て

貴重な時間を無駄にしてしまったと

後悔した出来事がありました

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この程度の後悔なら

大したことないかもしれませんが

⁡内容によっては大きく後悔したり

⁡大きく落ち込むこともあると思います

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皆さんも多かれ少なかれ

⁡自分の取った行動に後悔することは

あるのではないでしょうか？

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今回は⁡『後悔のあと切り替える4つの方法』

⁡についてお伝えします。

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⁡①そんな自分も認めて受け入れること

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人間完璧な人はいません

⁡「そんなときもあるよね」と

⁡自分を責めずに受け入れること

⁡サラッと流すことも大事です

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⁡②後悔した経験を成長するための糧にする

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同じような後悔を味わった人の

⁡気持ちを理解することができ

⁡その経験を活かして人の役に立つことができます

⁡そして、その後悔を糧にして

なりたい姿に近づくことができます

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③そうなってしまった原因を除去する

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⁡結果があればそこに至った原因が必ずあります

そこを探求し、同じ後悔を繰り返さないための

対策を考え、実行しましょう

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④在りたい姿やなりたい姿をあらためてイメージする

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後悔した出来事があったとき

⁡一度立ち止まって

⁡「私の在りたい姿、なりたい自分ってどんな姿だっけ？」

と問いかけてみてください

そして繰り返し、そこを意識することが大事です

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まずは、後悔を自然な感情として

受け入れてみてください

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後悔している気持ちを否定せず

⁡「今はこう感じているんだな」

⁡と受け入れることが第一歩です

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⁡そして何より大事なことは

⁡過去の失敗や後悔に対して

⁡必要以上に『自分を責めない』ことです

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⁡過去は変えることも

⁡時間を取り戻すこともできませんが

⁡過去の解釈を変えることはできます

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『変えられるのは現在と未来』です

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⁡あなたは今日から何をしますか？

他者に宣言することで

適度なプレッシャーがかかり

行動を起こしたり、継続するための

エネルギーになります

ぜひ僕にあなたの後悔と

現在と未来をどう変えていくか？

を聞かせてください♪