ライフスタイル（237ページ目）

今回は前回に引き続き私が何故、精神保健福祉士取得を諦めなかったのかを書いていきます。私が精神保健福祉士取得を目指したのは専門学校に入ってからです。最初は心理学が好きで人の心を扱うカウンセラーになりたかったんですが、オープンキャンパスに行った際に「なれますよ」と担当してくれた人の言葉を信じ入学しました。入学した最初のオリエンテーションで「みんな精神保健福祉士取得を目指して頑張りましょう」と言われて何それって感じでした。しかし勉強していく中で、この資格は自分が目指すカウンセラー以上に誰かの役にたつものだと感じ卒業まで勉強を頑張りました。そこから1年の実習を得て国家試験に挑みましたが不合格。次こそはと思い挑むが不合格。何度挑戦しても不合格。このままなら給料も上がらないし、福祉以外の道を考え挑戦するも挫折。もう一度、福祉の世界で頑張ると再挑戦。私が最初に働いたのは精神科でした。そこで精神疾患を抱えた患者様の排泄介助や食事介助などカウンセリングともソーシャルワークとも全然違う仕事でした。そこから療養病棟のある病院、障がい者施設、就労継続A型、就労移行支援、放課後デイサービスなど様々な場所で経験を積みました。経験を積んだと言ったらカッコいいですが実際は長続きしなかっただけです。私は誰にも縛られずに働きたいとの考えが昔からあり、こんなことをしたいと漠然な考えしかなかったのです。しかし、就労A型で働いた際に本当に障がいを持ってるの？と感じる人たちに出会いました。そして障がいがあるというだけで世間は厳しい目で見ると言うことを実際に肌で感じました。そこで私は決意し、このように一般社会で働きたくても

今回は、間取り（寝室）についての内容です！家族構成によって必要な部屋数は、必然的に決まってくると思いますが、数年先の家族構成がどうなりそうかも含めて計画していくと良いと思います。例えば、夫婦2人住まいの場合、寝室は一緒がいいのか、別々がいいのか、最初は一緒でも、先々、ご主人の逃げる場所を確保しておくのがいいのか、となります。いびきがうるさく寝るスペースは夫婦別々で！と強く希望する方等も私が想像していた以上にいらっしゃったりしました。また、熟年夫婦では、それこそ生きているのかが分かる程度！？に分断したいという方々もいらっしゃいました。具体例としては、ベットとベットの間に天井まで行かない間仕切りや仕切り家具でそれぞれのスペースを分けるような間取りです。完全に仕切らないのでエアコンも1台で済むような間取りです。夫婦一緒の寝室の場合には、シングルベットが2台で間にナイトテーブルを挟むのか、くっつけるのか、寸法的にくっつけざるしか無いのか、、、妻はダブルベットで、夫はシングルベットなのか等など。既存のベットを使用するのか、新しく購入するのか、そうした場合に寸法は、どのくらいになるのかを業者さん任せにせず、ご夫婦で検討・確認しておくことをお勧めします。あと数センチでベットが収まらなかったなどとなってしまったら。泣くに泣けません。買い換えなど余計な費用が発生してしまいます。また、ベットを置いたときにベットの脇に何センチぐらい余裕ができるのか、出入り口に干渉しないのかなども確認しておきましょう。シングルベットは大体W：1000mm(1M)×L：2100mm(2.1M)で計画していきます。ベット

ココナラブログ始めてみました。ブログと言っても僕の思ったことや、感じたことを日記にしていこうかなと思っています。例えば、仕事の人間関係や恋愛、夫婦関係など、私が実際に経験してきた内容も含め、皆さんの人生が良くなるような記事にしていきます。電話相談も始めましたので、よかったら気軽にお声かけてもらえたらすぐにでも飛んでいきます（笑）恋愛相談はこちらです✨さて、最近は４月から新入社員が入社して、少し会社に馴染んできた頃かなと感じています。僕も現場では教える立場として指導していますので、新入社員に対して「お、こいつはやるな」とか「こいつはダメだこりゃ…。」と感じることよくあります。ですが、指導者として、会社のルールとして、教える方が仕事をしないから、イライラして八つ当たりをしては、今や簡単に仕事を辞めていく人が多いことも事実。そして、ちょっと怒ったらパワハラとして訴えられることもあります。それが今の社会であり、僕たち指導者はそれを理解しつつ、指導していかなければ行けません。何度も何度も教えることもありますが、そこは臨機応援に対応し、あくまで教えてもらえる人の気持ちや、寄り添うことが大切だと僕は思います。人間関係で苦しんで転職してきた中途の方も、最初は全くしゃべらなかった人が徐々に僕に心を許し、本音を語り合えたり、より仕事に対しても頑張るようになりました。そういた経験はココナラでも生かせるのではないかなと感じています。職場の人間関係問題は様々あります。現場に話だけでも聞いていただける人がいれば間違いなく助かりますが、そうでない方の方が多いのではないでしょうか。ストレスなく仕事を一生懸命に

築40年、70㎡のマンションをワンルームにリノベーションし、 家族4人で暮らしている我が家。 約2年半この家で暮らしてみて、「ちょっと気になるな。」と 感じているワンルームのマイナスポイントを6つ、ピックアップしました。 「ワンルームの間取りは気になっているけれど、実際のところどうなの？」 という方は必見です。1. 収納家具を置ける壁が少ないワンルームの場合、間仕切り壁が極端に少ないです。 そのため、壁を背に棚などの収納家具を配置できる場所が限られます。 モノが増えても簡単に収納場所を増やすことが難しいです。 しかし、「収納できる分しかモノを持たなくなる」という良い面もあります。 無駄な買い物が減り、意識も変わったので時間の使い方などにも良い影響を与えていると感じます。2. 感染者を隔離できないコロナ禍真っ只中の2020年末、このワンルームでの暮らしがスタートしました。幸い私たち家族にコロナ感染者は発生しておりませんが、その他の風邪や感染症に罹ってしまったときに個室に隔離することが出来ません。主な感染経路は子どもたちが保育園などからもらってくるルートなので、どちらにせよ接触しないわけにはいかず、大人ももらってしまうわけですが、気持ち的にも、隔離できる環境があれば落ち着くのではないかと感じます。3. 在宅ワークが捗らない快適な環境なので、通常時はむしろ会社のオフィスより作業が捗ります。 問題は、子供が発熱などで保育園に行けない時です。 ワークスペースがオープンなので、仕事中も構わず子供は遊びを求めてきます。カーテンで仕切ることは出来ますが、音は遮れないため、ビデオ会議などは気を使

どうも、たらはしです。さて、今日は「優しい」ってなんだろう…と考えて夜になったたらはしです。結論は意外な着地となりました…きっかけは、職場で「たらはしさん優しい雰囲気出てますよね」と言われて、ふと考え込むことになりました。「優しい」と切り抜いて考えると、よくない印象を持つ人もいるそうです。・上から目線である・見下している・優位や優勢など、競争に勝っている様がある。まぁまぁ、わからなくもないけれども…漢字や使い方を切り抜いたらその印象もあるけれど、「優しい」に込められた意味ってちょっと違くないか？から疑問はスタートしています！共感する人は、ぜひいいねしてってwここからは持論を展開してしまいます…よしなに読んでね！「優しい」について調べてみました！簡潔にまとめるとこんな感じです。語源「優し」という言葉だった。平安時代の言葉で、意味は「恥ずかしい」「つらい」「もの寂しい」人を示していた模様変化こういう人に対して、「共感」できることを「優しい」になった漢字の成り立ち「憂（うれう）」という漢字。この部分は「心配する」「思いやる」「憂える」などがある。人がつくことによって、これらを外から支える意味になる現在使い方・「恥ずかしい」「つらい」「もの寂しい」への思いやりや共感・居心地がいい場所や人うーむ、なるほど〜意味は理解した。じゃ、恋愛での「優しい」とはなんだろう？たらはしが一般的な恋愛での優しい！！と感じるところ・さっと助けてくれる・話を真剣に聞いてくれる・言葉にフォローや配慮がある・鼻を啜っていると、ティッシュが出てくる？・相手の立場を人前で悪くしない・恥ずかしめない・なんやかんや付き合

　おはようございます、こんにちは、こんばんは。 　今日もブログを見てくださり感謝です。 　今回は、適応障害になった後によく言われる、「ストレス源から離れると元気になる」という特徴について考えてみたいと思います。 　代表的なのは、仕事場に行かなくなると回復する、というものでしょうか。私の場合も仕事を辞めてから、体調はかなり良くなったかなと思います。 　しかし、私の場合は、良くはなっているものの、中途覚醒は治らないし、将来のことを考えると胸が苦しくなるという状態が続いていました。 　 　そして、ある日、フォロワーさんから断捨離をすると良いですよというアドバイスをいただきました。その時は断捨離するものなんでないなぁ、と思っていました。ですが、よくよく考えてみると、ありました。 　例えば、通勤に使っていた鞄。実家に引っ越してきてからも机のわきに置きっぱなしでした。また、仕事で着ていたスーツも部屋に置きっぱなしでした。また、自分を変えようと思って買った自己啓発本も、なんとなく本棚にしまってありました。 　もしかしてこれらが悪さをしているのかと思い、思い立ったが吉日、鞄は押し入れに隔離し、スーツも別の部屋に置いてもらい、本は売りました。 　そしたらどうなったか。 　胸のところのもやもやが和らいだ気がしました。そして、久しぶりに長時間寝ることができました。とっても嬉しかったのを覚えています。 　みなさんも、断捨離やってみませんか？意外と自分に悪影響を及ぼしているものが近くに会ったりしますよ。 　 　（余談ですが、断捨離後、数日は調子が良かったのですが、再び中途覚醒が始まって、夜眠れなくなって

今日は休みでした。雨が降ったり止んだりの、まるで梅雨のような日です。ここは札幌なので、梅雨は来ないはずですが、やはり6月となると雨の日は増えるみたいです。札幌では雨が降ると、ジメジメした感じはなく、肌寒さが強くなります。パーカーのひとつでも羽織っていいくらいに肌寒かったりします。そんな休日、自分は最近の活動の反動が来たせいか、疲れて動けなくなり、家からほとんど出ることはありませんでした。最近は無理しすぎて、やたらと人と話したり、イベントに行ったり、酒を飲んだり、夢中に読書をしたり、ウーバーイーツの配達をしたりと、動きすぎた感じです。これだけ忙しいと、ココナラの悩み相談の集客もゼロ！笑・・・。誰か集客のコツを教えてほしいものです（切実）。やばい、あまり色々なことに手出ししすぎると、全部が中途半端になってしまい、大変よろしくない。そうは分かっていても、あれをしなきゃこれをしなきゃと、あっちこっちに意識が散漫になってしまう。その結果、忘れ物をしたり、体力をすり減らしたりしている、不器用な自分です。今日はもう寝てやろうと思います。もう少し器用であれ。

こんにちは。4歳2ヶ月の男の子と5歳7ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。毎週月曜日は、1日預かってくれる小集団の療育。幼稚園に行ける日がまだまだ先のようなので、午後からにしていたのを1日に戻しました。では、今週月曜日に行った時の活動レポートを紹介していきます！6月17日（月）午前の活動は、「指先遊び」を行いました。包みを広げる、ボールをつまんで離すなど色々な指の動きを練習し、手指の巧緻性の向上を目指します。色の変化なども同時に楽しみます。⚫︎⚫︎さんは、包み紙からボールを取り出して色ごとに紙コップの中に仕分ける活動を終始集中して取り組むことが出来ていました。途中スタッフから「⚫︎⚫︎くん、何色？」とボールの色を聞かれると、元気に「ピンク！」「あか！」などと答えてくれました。外した包み紙を決まったお皿に入れ忘れてしまうこともありましたが、スタッフが声を掛けるとスムーズにお皿に入れることができました。配られた全ての包み紙を外しボールを仕分ける作業が終わると、とても嬉しそうにしており、スタッフとハイタッチをして喜びを表現していました。午後の活動は、「言葉遊びを楽しもう〜動物カード〜」を行いました。言葉の面白さを感じながら、興味関心を持てるようにします。言葉遊びを通して、友達やスタッフとコミュニケーションをとります。言葉に親しみながら、正しい発音を知ります。大きな声を出すことで

前のブログで、漏水の話をしましたが、「水」つながりで、本ブログをＵＰします。ご存じの方も多いと思いますが、不動産業界・リフォーム業界は、水曜日を休みなのが多いのですが、それは水が、「契約が流れる」イメージを連想させてしまうため縁起担ぎの為に水曜日を休みにしている所が多いのです。また、一般のお客さんの来店が多い土日に営業する事で、効率を上げ週の半ばにお休みとなる事も多いです。その為、私がサラリーマン時代に不動産屋さんへ営業や相談をする時は、火曜日か木曜日に出来るだけ電話したり、伺うようにしていました。下記が私の勝手な不動産屋さんへのイメージです。・月曜日：先日、前々日の土日の対応・火曜日：手が休まる日（火・水で連休とする所も多いです。）・水曜日：休み・木曜日：比較的時間が取れる・金曜日：週末土日の対応・土曜・日曜日：お客様の対応その他、曜日によっての私なりの勝手な曜日の使い方イメージ・月曜日の午前中：出来るだけ空けておく　　　　　　　　（何となくその週に余裕が生まれる。）・水曜・木曜日　：重要な打ち合わせ・土曜・日曜日　：家族と過ごす為、どちらか一日は空けておくお客様の都合や、会議、研修・セミナー、家族、子供の行事などなどあって、そうそう都合良くイメージのようには行きませんでしたが、心がけてはいました。笑。皆様は、曜日によっての使い方、いかがでしょうか　いづれにしても一日、一日を充実させて過ごしていきたいと思っております！

　今回はちょっと子ども会あるあるを。　子ども会もPTAと同じく加入は任意になります。加入に関してはPTAのようにいつの間にか加入してたってことはなく、子ども会は安全共済会に加入をすること＝子ども会に入会することになります。安全共済会＝保険です。氏名・年齢（保護者も含め）が必要になるし、掛け金も発生するので、勝手に加入になっていたということは基本的にないと思います。私の地域では町内会が掛け金を負担してくれていました。　我が子はすっかり大きくなっていますが、いまだに地域の子ども会に関わっていて、長く関わるから気づくこともあります。　行事に参加している子ども同士のケンカもあったりしますが、成長の過程としてほほえましく見守っています。ただ、最近の保護者に対して少々物申したいことが増えてきています。　・託児所と勘違いをしている。低学年の参加児童と一緒にと兄弟児の幼児を置いて、自分はお買い物やランチに出かける。終わりの時間になってもお迎えに来ない。　・保護者が委員を引き受けたくないから、年度初めには加入せず、大きなイベントの直前に急遽加入したいと言ってくる。しかも翌年も同じで年度初めは加入しない。　・連絡が取れない人、折り返しのない人が増えてきた。行事の前に確認したいことがあったり、雨天等で中止の連絡をしたくても、LINEも電話もつながらない。　・活動にダメ出しだけして協力しない。景品のお菓子がしょぼい、アレルギー対応しろなど。　・定員が決まっている行事で申し込みをしていないのに、当日子どもだけで飛び入り参加させる。子ども相手なのでこちらは断りにくい。　挙げればキリないのですが、共働き家庭

現在の私「思い込みって簡単には取れないものなのかな？すぐに現実変えたいよ！」未来の私「潜在意識は層になっているのね。今の例で言うと"不貞腐れる"が表層意識にある感情だったけどその下の深層意識には"私は愛されてない"が隠れてたんだよね。思い込みを外せば確かに現実は変わるよ。でも、一つ外したところで、その下さらに下と隠れていたら、現実は直ぐには変わらないかな。あとはタイミングもある。」現在の私「そうだよね。まさかこんな感情を大人になった今持っていたなんてびっくりだもん。そりゃすぐには無理か〜」未来の私「思い込みを外すと言うのは時として認めたくない自分を認める行為でもある。簡単に手放せるものもあれば、難しいものもあって当然かな。でも、その難しいは本人が手放したくないからなんだけどね。」現在の私「ええ！なんで手放したくないの？現実変えたいなら手放せるでしょ？」未来の私「その感情を持っている方がエクスタシーな場合があるんだよ。何かしらのメリットがあると手放せない。」現在の私「ああ。なんか分かるかも。私こんなトラウマあるんだって自慢のように語ってくる人いるもんね。てか私もそうだったわ（笑）じゃあ表層上の思い込みと、表層下の思い込みはどうやって見分けるの？」未来の私「今の自分が現実に対して抱く不満や自覚しているものが表層意識。深層意識にあるものは見つけた時に真髄に触れるからハッとするか嫌な感覚になるの。この感情で現実を創ったと認めざるを得ないからね。でも、そこまで行けば現実は確実に変わるよ。」現在の私「ええ！そんなのすぐに見つけられるのかな〜時間かかりそう。」未来の私「だから私が未来から来た

本日6月17日はハリラヤ・ハジというメッカ大巡礼の祝日です。月曜なので、３連休になりました。ちなみに２週間前の6月3日も国王の誕生日という祝日で３連休でした。他国と協力して仕事をしている人にとっては「また休みなのかマレーシア！」となるのですが、実に祝日が多いのです。土曜日と重なる日を除くと、今年は18回の祝日。ただ多民族国家であるだけではなく、しっかり主要３民族をそれぞれに敬い国の休日と定めているのです。ちなみに、この国の正式な宗教はイスラム教となっていますが、1月1日と12月25日もきちんと祝日です。さらに、労働者の権利がわりと強く法も整備されており、何かあると直に訴えられることからも有給取得率がかなり高めです。ちょっと体調が悪いとすぐに医者の承諾書が出て病欠を取れてしまったり、国家代表チームが国際試合で優勝した暁には「明日は祝日！」と政府から緊急発令が出るのも、マレーシアマジック。ここの国民は休むために必死で頑張っている。。と常々感じさせられる毎日です。ただ、個人の生活がとても尊重される習慣・環境もあり、周囲に気を遣って帰れない、休めないということがあまりないので、選ぶ先によっては働き方を自在にアレンジしやすい国だとは思います。

本業の方が忙しくなってきており、なかなかイベントを楽しむことができません。ここ札幌では今の時期になると、たくさんのイベントで盛り上がりを見せます。よさこいや北大での学祭、神宮のお祭り、などなど。まるで本州の梅雨のジメジメなど無関係のようです。今日も街中のあちらこちらを、祭りの一行がドンドコ太鼓を打ち鳴らして歩き回っていました。自分はそれを職場である民泊からただ眺めているだけでした。本当は近くで見たかったのですが、多忙がそれを許してはくれません。仕事が終わった後も、中島公園の方に行けば屋台の盛り上がりにありつけたのですが、疲れていてそのまま帰宅。なんだか勿体無い気がしました。今の自分は、札幌に来たからにはこの地を満喫したいという気持ちに溢れています。じゃないと来た甲斐がないのです。もっともっと、この札幌の地で行ける場所があるはずだ、やれることがたくさんあるはずだと、そう信じています。だから最近は、よく色んところに顔を出したり、人と会ったりしています。それが何になると考えると、何もないかもしれません。ない方が多いと思います。しかし、行く先々で、出会う人々に、何かを期待することの方が傲慢だと思うと、もう一緒にいてくれただけでありがたいとも感じるのです。期待すれば全部に期待をかけてしまいます。期待に応えてもらうためだけに、いろんな所に行くのでは、本当の価値には出会えないでしょう。自分で会いたいから会う、行きたいから行く、それでいいのです。とてもシンプルな話だと思いますが、どうでしょうか。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。子どもに甘える親、つまり親子逆転の現象です。本来、親は子どもを褒めたり失敗したとき勇気づけたりしますが、それを親が子どもにしてもらうのです。子どもにとって精神的負担は大変なものです。例え今あなたが大人になっていたとしてもです。親の愚痴を聞いたり、苦労話や弱音を聞いて慰めたり褒めたりしたことはありませんか。それは、子どもが背負うものではありません。●いつも親の顔色を伺いながら話をする●自分のやりたいことや気持ちを我慢する●親の不機嫌を自分のせいかもしれないと思い、責任を感じてしまう●自分を犠牲にしてでも親の意向に従う●いつも自分を犠牲にして、他人を優先にする●他人の不機嫌や不都合を関係がないのに何とかしようと思ってしまう●生きづらさを感じ、人間関係にも悩むこのような事はありませんか？親子逆転の結果、子どもは自分の感情を抑えなければならなくなり、そのため生きづらさを感じてしまう事があります。親は自分の親から受けられなかった愛情を子どもから受け取ろうと思っています。親子逆転の親は、自分のことで精一杯のため子どもの心を知ろうとしません。次回は親子逆転の親の中に隠されている気持ちをお伝えしようと思います。

昨日はジモティーで知り合った人と飲みにいきました。インターネットで知り合った人と飲みにいくこと自体が、人生で初めてでした。年齢も割と近かったので、話しやすく、色々なことを話したと思います。会社の飲み会だと、飲む量が半端なくてしんどかったりもしますが、二人で普通にのんびり飲むくらいだと、ちょうどいい酔いでした。仕事の話、札幌に来た理由、やりたいこと、どんな人とジモティーで会ったことがあるか、などなど色々な話をしました。自分が悩み相談をサービスとしてやっていきたいという話もしました。こうやって色々な人たちに、自分の気持ちとか思考を開いていくと、自ずと見えてくる道もあるかと思っています。次は23日の飲み会に行くことになったのでこれまた楽しみであります。

ダイエットと言えば、「食事制限」や「空腹に耐えること」を思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、賢く食べることで無理なく体重を減らせる方法があるんです。その鍵となるのが「GI値（グリセミック・インデックス）」です。 GI値とは、結論から言うと「食後の血糖値をどれだけ上げるかを示した数値」です。 この記事では、GI値をうまく利用して、食べながら健康的に痩せる方法をご紹介します。 低GI食品を取り入れることで、満足感を得ながらもカロリーをコントロールし、無理なくダイエットを成功させましょう！ 目次 １．GI値のリスト ２．GI値が低いものを食べるメリット ３．まとめ １．GI値の低いたべものを選ぶ食事を選ぶ際に、表の中にあるGI値の低いものを選んで食べることで急激な血糖値の上昇を防ぐことが出来ます。 ２．GI値が低いものを食べるメリット 結論から言うと「お腹が空きにくくなる」 GI値が低いものは糖質がエネルギーになるまでの速度が遅いため、緩やかにエネルギーとなってくれます。 結果的に血糖値スパイクも防止することができ、健康にもダイエットにも良い。 ３．まとめ 脂質制限やカロリー制限をする際には必ず知っておいたほうが良い知識「GI値」 しかし、GI値の高いものにもメリットがありますので正しくGI値のことを学びうまく利用してください。

　おはようございます。今日は30度を超えるようで、最近ソニーのレオンポケット5が気になっています（お高いけど）　そんなにたいした自己紹介でもないのですが、小分けにしてお届けしております。中学校編②です。　え？去年1年だけって言いましたよね？って言う状況から、更にもう1年継続となり、引き続き役員になりました。周年行事を控えているから、継続してくれる人がいないと困ると。父の介護に他界、母を近所に引っ越させたりで、諸々忙しい時期だったので、引き受けられないと何度も言ったのですが、誰もなり手がいないと…頼まれたら弱い性格で。　これって完全に仕事だよね？レベルで業務量も多くて大変でしたが、周年行事に関われたことは、学校の歴史や様々な方の思い入れを感じることができ、この学校へ通わせて良かったと思える、素晴らしい経験になりました。　2年間、教育講演会の準備に懇親会・謝恩会の準備、文化祭のサポートなど多岐にわたる活動でしたが、本当に貴重な経験になりました。　役員なんて関わらなくても、子どもは成長するし卒業も進学もできるし、人間関係を無駄に増やさなくても生きていけるし、と思うこともありました。めんどくさいことに関わらない選択もできたと思うのですが、誰でもが経験できるわけではない貴重な期間だったなと思います。　高校編は内容がかなり薄いので、またの機会に。濃厚な地域編は長くなりそうなので、余裕がある時に書いていければと思います。ここまでお付き合いいただいた方々、ありがとうございました。　自己紹介だけでネタ切れになりそうなブログですが、有料にするような内容も書けないので、日々の気づきや思い、時事ネタな

【快眠】 最近暑くて夜寝る時毛布をかけず エアコンもつけっぱなしで寝てて そうしないと寝心地が悪く熟睡できず 朝の目覚めがとても悪い しかも俺は寝てる時いつも枕に よだれを垂らすので枕カバーを 毎日変えるから枕カバーが足りず もうタオルを枕カバー代わりにしてる 朝母親が来て俺のだらしない寝姿と 干してあるタオルの量を見たのか 翌日タオルケットと枕カバー用の バスタオルを1枚持ってきてくれた しかし俺はタオルケットすら暑いから 寝る時かけたくなくて使いたくなく タオルはよだれを毎日たらすから バスタオル1枚じゃ到底足りない ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 母親は事情を知らないのに色々と おせっかいな物を持ってきてしまって 仕方ないから渋々使う事にしたけど やっぱり必要なかった でもせっかく持ってきてくれたから 突き返すのも可哀そうだしとりあえず 使ってるふりして実際には使わず 自分流の寝方をしようと思う どうせなら熱さまし用の水枕の方が 涼しくなれるからありがたいのだけど そんな物は実家に無いから諦めて 水枕を本気で買おうか悩んでる (´ε`; )ｳｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【アイスコーヒー】 最近暑くなってきたから 今までホット珈琲を飲んでたけど 氷を入れてアイス珈琲にしようと思い 製氷皿に水を入れて冷やそうとした すると冷凍室の氷を作る狭い場所に 母親の食材がギュウギュウに詰められ 製氷皿を入れる事が出来ず大事な氷を 作る事が出来ない状態になってる！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 元々冷凍室は料理しない俺にとって 特に使う事が無いからガラガラで 母親が使う

こどもたちはB型肝炎ウイルスのワクチン接種をしています。Ｂ型肝炎はみなさんも聞かれたことがある病気ではあるかと思いますが、こどもに関係ある病気なの？と思われた方も多いのではないでしょうか。今日はB型肝炎についてお伝えします。Ｂ型肝炎は、血液や体液を介して感染する肝炎です。以前は輸血や出産に伴う親から子への感染（母子感染）が問題でした。そのため、母子感染に対してＢ型肝炎のお母さんに予防処置をすることで、発生数は減少しています。ただし、予防処置が不十分な場合は胎児感染により、出生時にすでに母子感染していると、家庭内や集団保育の場で水平感染（垂直感染でない横の感染）や思春期以降に性感染することなどにより、日本では年間6000人以上の新規感染者があると言われています。★感染経路Ｂ型肝炎ウイルスによる感染は・母子感染（ＨＢＶキャリアからの垂直感染）・歯ブラシ、かみそりなど共有をともなう水平感染・性行為からの感染（性感染）血液や体液、唾液や汗も感染源になる可能性があり、ウイルスを含む血液や体液が皮膚や粘膜の傷から入り感染します。★症状乳幼児期の感染は無症状で経過することが多いです。急性肝炎を発症した場合、倦怠感・発熱・黄疸まれに劇症肝炎（重症化して死に至る）を起こすことがありますが、多くの場合は治癒します。10～15％で慢性肝炎・肝硬変・肝がんへ移行することもあります。一過性に感染した場合、一定期間後に感染がよくなることがありますが、持続感染（ＨＢＶキャリア）に移行しやすいです。※キャリアとは肝臓内にウイルスが残り続け、感染が持続している状態です。★治療急性肝炎の場合は対症療法を行います。

ココナラ登録約1週間でございます。直案で毎年受けているまとめ依頼品があと1枚最終CB（チェックバック）でOK出ればしばらく余裕があるのでガンガン応募してみよう～と合間に確認しているのですが、めっちゃ多いですね…募集内容確認するだけでもめがしぬる_(:3 」∠)_時給換算したらこれ100円未満ってのも多いですけど心惹かれる特殊案件けっこうあって見るだけでワッフル(ﾟ∀ﾟ)しますね～間取り案とか工作依頼とか…！隙あらば賃貸売買サイトにある中古物件情報の間取り見てせっせと改装図案作ったり日曜大工で菜園箱付きデッキサークル作ったり愛犬用犬小屋（ゴージャス版）の妄想絵描いたりしているので気になってます（笑しかし間取り案はともかく工作依頼は近場でないと難しいですよね…残念。送料の方がだいぶかかりそう。重量もサイズもあるし。とりあえず気になる案件にはぼちぼち営業応募しておりますが、只今実績ゼロ状態なので難しいかな。てか、PC張り付き時間が長くてしんどい…作業小屋付きの実店舗構えて万事屋開業したい。ワンコの散歩が一番の運動という不味い状況。ほんと万事屋やりたい気分。だが開業資金が…工作できる小屋欲しい。電動丸鋸とジグソーも欲しい。だが激安中古物件は過疎地しかないか修繕に1000万はかかりそうなものばかり当たり前ですが(´・ω・｀)交通の便は多少悪くてもいいんだがなー業者も入れぬ過酷な場所だったりなんか配送費とかその辺で更に料金上がりそうでは売価激安でも躊躇する。50万で200坪⇗とかあるんですよ山の中とかだけど。雨漏りゼロでシロアリ問題なしでただただボロイだけなら遊びがてら好き勝手修繕するので

こんにちは！ エンパワLabo 氣功師の有岐です🌸 あなたは「自分」と思っている自分のイメージはどんな物ですか？ 全身の肉体ですか？ 頭脳ですか？ 体や脳は機能する細胞に過ぎません では常に脳裏に浮かぶ思考は、どこから来ている物でしょうか？ 　 ◆赤ちゃんにとっては、高級時計はただの「物」◆前回「自我」の話の続きですが・・・ 私達がもしダイヤモンド装飾の高級時計を見ると、 当然そこに何らかの価値基準が生まれます でも時計は時を知らせる単なる道具 「物」にすぎないのです 私達は常に５感の刺激にいつもさらされています 聞こえてくる声、話の内容、言われた言葉 見える景色、人の表情・・ それらを感じるたびに頭では無意識に 「これはこうだ、ああだ」と自分の価値観で無意識に解釈をつけます その解釈をしているのは誰でしょうか？ それが、「自我」です 😊その「自我」は生まれてからの自分の経験値の狭い範囲だけで 「これは正しい！ 間違っている!」と主観的な判断をします 苦みから脱却する、まず初めのステージは 「自分の正しさを疑い、判断しない」 ここからスタートです！🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🌓氣功レッスンは ⬇️【エンパワLabo】🌓　 エンパワlabo 氣功師 有岐 ~止観で不安から脱却 心の安寧に導く~ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 事実だけを客観的に言葉にする どういうことかというと、その方法を今からお話しますね 例えば友達から「〇〇ちゃんが離婚したって」と聞いた時 事実は＝「婚姻関係を解消した」ただそれだけ 子供が小さいのにとか、旦那さんはいい人なのにとか、仕事を優先した・・・ そんな

【ディスカバリースポーツ(ランドローバー)】(2020～2023年）★★こんな方にオススメ★★家族にも優しい乗り味を持ちあわせ静かで快適な室内空間。それでいて、悪路走破性能にも特化(オンロード&オフロードどちらも良い乗り味)オプションは多種多様で、ターボモードまでオプション設定など困った所もありますが、車で無い装備が無いくらい充実しています。さらに、このデザインや世界観が好みな方にオススメ。乗り味は優しいめですが、安定した走りで全体的に非常に良くできた万能車です。ディーゼル車の弱点でもある音&振動が全く気にならず、加速してもガソリン車と勘違いしてしまうほどの完成度。ここまで熟成された完成度だと燃料費も考えてディーゼルを選ばない理由がない程でした。家族でお出かけする車として室内の広さや使い勝手も文句無しのSUVですね(SUVでは少ない3列シートも選択可能)ボディサイズはランドローバー系では小さめでお求め易く入門編みたいな立ち位置です(ディスカバリーよりも小さく、様々な部分に違いがある)それでも大きく感じる場合はイヴォーグも検討してみてはいかがでしょう。【車の特徴&走行レポート】レンジローバーの悪路走破性はそのままに(水深60㎝も走破可能)、もっとカジュアルに乗れるモデルとしたのがこのディスカバリースポーツ。ランドローバー車の中でもイヴォーグに次ぐコンパクトなサイズ(と言っても大きいですが)。イヴォーグとディスカバリーの中間的な立ち位置。さらにディスカバリーよりもディスカバリースポーツの方がコンパクトに仕上がっています。3列シートも選ぶことができる所もポイン

一向に疲れが取れなくて、もしかしたら体調でも崩したのかもしれません。最近は、今の環境に変化を加えようと、無理をしすぎている気がします。早くたくさんのことをしたくて、たくさんの人に会いたくて、もっといろんな場所に行ってみたい。そんな少年じみた気持ちがやけに押し出されているのです。一体自分のどこにそんな気持ちが芽生えているのか。どうして今までは芽生えなかったのか。人を怖がって生きる、というのが２０代の自分でした。人という生き物は、善も悪もごちゃ混ぜになっていて、いつ善が現れるのか、悪が現れるのかも不明で、自分はそんな気まぐれの存在たちに囲まれている。それが怖かったのです。じゃあ今は怖くないのかというと、そんなことはありません。けれど怖がろうが、怖くなかろうが、きっと自分に影響を与えてくる存在はやってきます。もう何をしたって向き合うしかないのだと、わかってしまった。だから吹っ切れたのかもしれません。別にどうしたって誰かの影響を受けてきて生きていくのならば、もう勝手気ままに選んでやろうといった形です。人生吹っ切れてしまった方がいいこともあると思います。多分今の自分は吹っ切れようとしているのでしょう。それに慣れなくて、すぐ疲れてしまっているのでしょう。今日はもう寝ます。おやすみなさい。

　おはようございます、こんにちは、こんばんは。 　本日も、このような辺鄙な所にあるブログを読みに来て頂いて感謝です。 　　今回は、私の「生きる目標」についてお話しします。 　私は、中学生のころから「将来は〇〇〇になる！」という目標をもって生きていました。 　実際、その目標は叶いました。半年ですが、その職に就けて理想の場所で働けて、生きる目標を一度、達成してしまったのです。 　その後、仕事に忙殺され、パワハラを受け、退職。引きこもり３年。という人生を歩むのですが。 　何はともあれ、私は、生きる目標を達成したのです。 　なので、この人生に悔いはありません。もし「明日死にます」と言われても、素直に受け入れられます。 　ですが、人生はそんなに甘くないですね。そう簡単に死なせてはくれません。意思が弱い、本当の地獄を味わってはいないと言われれば、そうなのかもしれないですが。（私の３年間の地獄の引きこもり時代の話はまた別の記事で出そうと思います。） 　 　死なせてくれないのですから、今を生きなければなりません。生きるにはお金がかかります。パートでの１０万円前後の収入だけでは到底一人で生活なんてできません。実家に居座り親の脛をかじりながら生活することしかできません。 　話がそれました。生きる目標の話です。私の今の生きる目標は、ありません。 　老人のような感覚だと思います。金銭面の不安だけで、何がしたいかなど、積極的な目標はもう浮かんできません。　ココナラで相談者さんに出会えたら、それが生きる理由になるのかな？（冗談混じりです。） 　 　以上、私の生きる目標はない。というお話でした。今回の記事は

神社での参拝は日本の伝統文化であり、正しいマナーを守ることが大切です。この記事では、神社参拝の意義や基本知識から始まり、参拝の前に知っておくべきことや服装、持ち物、振る舞い、参拝の流れ、お賽銭やお守りの取り扱い、そしてNG行為や避けるべきポイントまでを詳しく紹介します。正しい参拝の方法を知ることで、より深く神社文化を理解し、尊重することができるでしょう。神社へ訪れる際のマナーや作法について学び、心からの敬意を示す方法を見つけましょう。 神社参拝の意義と基本知識神社参拝の意味と背景 神社参拝は、日本の伝統や文化に根付いた重要な行事の一つです。古来より神々が鎮座し、人々の信仰の対象となってきた神社を訪れることで、日々の感謝や祈願を捧げることができます。神社は、自然や人々の暮らしを守る存在として位置付けられており、参拝はその存在を讃える意味があります。 参拝のきっかけと目的 神社参拝のきっかけは様々です。例えば、新たな仕事や学業の始まり、結婚や出産、厄払いなど、人生の節目や大きな出来事に際して参拝することがあります。参拝の目的は、幸せや安全を願うだけでなく、社会や個人の平和や繁栄を祈願することも含まれます。参拝の準備と正しいマナー参拝の前に知っておくべきこと 神社を参拝する前に知っておくべきことはいくつかあります。まず、基本的な神社のルールとして、静かにしており、マナーを守ることが重要です。また、神社には清浄な場所として参拝するため、清潔な状態で訪れるよう心がけましょう。さらに、参拝の際には携帯電話をマナーモードにして、大声で話さないように気をつけると良いでしょう。 参拝の服装と持ち

私たちの体は、食欲とエネルギー消費を調整するためにさまざまなホルモンを利用しています。 その中でも特に重要なのが「レプチン」です。 このホルモンは、食欲を抑え、エネルギーを効率的に消費するための鍵を握っています。 今回は、ダイエットを成功させるために知っておきたいレプチンの働きと、その効果を最大限に引き出す方法について詳しくご紹介します。 目次 １．レプチンとは ２．レプチンのもう一つの機能 ３．レプチンは負の側面もある ４．レプチンをうまく受け取れる体にするには ５．まとめ １．レプチンとは レプチンの働きを結論から言うと「食欲を抑える」ことができるホルモンです。 本来であれば脂肪細胞から放出されて「もう食べなくていいよ」と言う司令を送るのですが、太っている状態ではこのレプチンへの抵抗力がついてしまい満腹感が消えていきます。 私はいくら食べても何を食べても満腹感が得られない時期がありました。 それがこのレプチンに対して抵抗力がついてしまった状態が「肥満」と言えるでしょう。 ２．レプチンのもう一つの機能 レプチンは満腹中枢を刺激するだけでなく「基礎代謝を上げる」と言った効果もあるとされています。 積極的にレプチンを受け取れる体にしていきたいですね。 ３．レプチンは負の側面もある プラトー、つまりは「停滞期」にはこのレプチンの量が減ってしまい食欲を促進させてしまう、という負の側面もあります。 これは「ホメオスタシス」による人間が生きようとする力によるものなので完全に押さえ込むことは難しいでしょう。 ４．レプチンをうまく受け取れる体にするには 1.バランスの良い食事 2.適度な運動

私は引き寄せの法則と出会い１０年以上が経ちましたが今だに何も引き寄せられていません。立派な引き寄せ難民です。このブログでは何度かお話ししてきましたが引き寄せの法則はエリートにしか扱えない法則なのです。なので、エリートではない私には無理でした。実は願いの叶え方には人それぞれでやり方が違うのです。その人の性格その人の資質その人の特質その人の体質その人の気質向き不向きや得意不得意など、それぞれの個性で叶え方が変わります。だからこそ、自分自身を理解すればするほど本当の願いも分かるし、叶え方も分かるのです。願いが叶わない基本理由「認めてもらいたい！」と言う承認欲求からの願いは叶いません。願いが叶う基本理由「認めて受け入れる」から叶うのです。これを詳しく説明したいところなのですが、やはり、それぞれの個性に合わせて、説明も変えなければいけないので、このブログで全てをお話しすることは出来ません。※外部の宣伝が出来ないため詳細は控えますが。外部ではZoomで行なっております。このメソッドは一人一人に合わせた願いの法則を創り出すメソッドです。受けられた方にしか伝えられないことがあります。受けていただくからこそ、伝えられるのです。それは余計な知識を与えたくないからです。その人に合った知識（方法）だけを伝えたいからです。今回はサンプル特典の写真も載せます。肉体とは受信機であり送信機でもあります。使い方は性別が女性と男性で違ってきます。高次元の存在からの情報をダウンロードしたものを資料にしました。これを見れば、男女で願いの叶え方の差が分かります。「肉体の滞りは現実の滞り」魂のお社である肉体が現実を創る上

マレーシアといえば、ツインタワーが象徴ではありますが（私が来た頃はマーライオンの国かとよく尋ねられたものです）、クアラルンプール（KL）での散策には独立広場、通称ムルデカ・スクエアへの遊歩道もおすすめしています。もし20分ほどを歩けるようであれば、KLの主要交通網であるLRTのマスジッド・ジャメで下車します。KLの空が明るくなるのは、年間を通して午前7時半ごろ。日の入りも19時半ごろなので、日照時間はちょうど12時間です。朝8時を過ぎると暑くなるため、夕方であれば18時以降の涼しくなった時間など、暗すぎず暑すぎない時間を選んでいます。まずは駅を出て目の前の白いモスク、マスジッド・ジャメに沿って歩くと、左手にすぐ写真の橋が出現します。この橋に沿って歩けば、遊歩道の中に導かれていきます。橋の上から見えるスルタン・アブドゥル・サマドビルは、英国植民地時代の1896年に政府の庁舎として建てられたコロニアル調の美しい建物。1957年の独立後にはマレーシア政府のオフィスや最高裁判所として用いられてきました。現在は観光局のオフィスのみが入り、各所の改修が続けられています。外からしか見ることはできませんが、一つ一つが美しく、何度足を運んでも新しい発見があります。もし運がよければ、少しだけ開いた扉からその中を覗き見ることもできます。正面の独立広場は、その名の通り1957年の独立宣言が執り行われた場所。記念撮影のオブジェや馬の他にも、クアラルンプール図書館や織物博物館、通信博物館などの美しい建物が並んでいます。マレーシアの歴史を少し知ることのできる散歩道。朝夕の涼しい時間帯に、ぜひ訪れてみてくださ

私たちの体は、まるで見えない職人たちが24時間働き続けているかのように、常に内部環境を最適な状態に保っています。この驚くべきシステムが「ホメオスタシス（恒常性）」と言う機能です。 目次 １．ホメオスタシスの機能 ２．停滞期とリバウンド ３．まとめ １．ホメオスタシスの機能 1.体温調節機能 2.血糖値調節機能 3.水分バランス調節機能 私達がダイエット中に血糖値の上下があると、このホメオスタシスが血糖値の調整をしてくれています。 つまり、お腹が空いた時、無性に甘いものが食べたくなるのは、血糖値が下がってしまい、ホメオスタシスが血糖値を上げるために行っていることだと言える。 急激に糖質を減らすとこの機能が強く反応してしまうので、糖質制限をする場合は緩やかに減らしていくことが成功の秘訣ともいえる。 ２．停滞期とリバウンド ダイエットにおける停滞期とリバウンドもこのホメオスタシスが関係していると言われています。 つまり、何事においても急激に変化させるとホメオスタシスが働き元に戻そうと言う力がその変化の分、強く働いてしまうと言うことなので、ダイエットは緩やかに行なうことが成功の秘訣と言えます。 ３．まとめ 停滞期とリバウンドはダイエットにおいて大きな課題となっています。 しかし、何故起きるかが理解できていれば怖がることはありません。 寧ろ停滞期はダイエットが上手く行っている証拠だとも言えるからです。 このホメオスタシスと言う機能をしっかりと理解しておいてください。 健康を維持するにしてもとても重要なシステムとなります。

夏に流行が始まることが多く、秋から冬を中心に流行するのがRSウイルス感染症です。主に乳幼児が感染し、呼吸困難に陥ることもある呼吸器感染症です。 日本で毎年12～14万人の2歳未満の乳幼児がRSウイルス感染症を発症し、そのうち約3万人が入院すると言われます。 今日はRSウイルス感染症についてお伝えします。 ★感染経路 RSウイルスによって感染し、接触感染・飛沫感染により感染します。潜伏期間は4～6日です。 ★症状 発熱・鼻汁・咳・喘鳴などの症状が出ます。 年長児や大人が感染しても軽い風邪の症状で済むことも多いですが、乳児が感染した場合、急性細気管支炎や肺炎となり、呼吸困難から人工呼吸器管理が必要になることもあります。 乳児の呼吸状態が一気に悪化することがあるのが特徴です。 ★治療 有効な治療薬がないため、対症療法になります。 基礎疾患がある乳幼児に対しては重症化を抑制する薬として シナジス（RSウイルス抗体）を使用します。RSウイルスの流行期に抗体を月1回筋肉注射することで、発症予防と軽症化ができるためです。 ただし、基礎疾患のない大部分のこどもには使えないという問題点があります。 ★★RSウイルスワクチン 一般の乳児への対策として5/31からRSウイルスワクチンの発売が開始となりました。 24～36週の妊婦さんが接種するワクチンです。 お母さんの抗体を胎盤を通じて、母体から胎児に抗体を移行することで、新生児および乳児のRSウイルス感染症による下気道疾患の発症と重症化を予防することが出来ます。 詳細は日本小児科学会参照ください。日本小児科学会「RSウイルス母子免疫ワクチンに関する

　　私、白石 こまは、生後すぐに両親が離婚し、幼少期を機能不全家族の中で過ごしました。家庭内の争いや不安定な環境は、私の心に深い影響を与えました。 学生時代には、いじめや先生からのハラスメントに悩まされながら毎日を過ごしていました。教室の隅で感じた孤独や、見えない恐怖に怯える日々。それが、私の日常でした。そんな中で、過呼吸や心臓発作、パニック、脱毛、肺炎など、次々と体に異常が現れました。 社会人になっても、心の中の暗闇は消えず、落ち込みやすく、ネガティブな感情に支配される日々が続きました。毎日が重く苦しく、自殺念慮を抱えながらの生活でした。 ある日、仕事の過労からついに倒れてしまいました。 その瞬間、「自分の人生、このままで良いのかな…このまま死ぬのは嫌だな…」という思いが頭をよぎりました。 そこから、心理学、哲学、宗教、神経科学、脳科学、量子論、相対性理論、栄養学、スピリチュアリズムなどを勉強し始めました。どのようにすれば生きやすくなるのかを模索し、書物に埋もれる日々が続きました。 そして、ある日突然、私は自分の「魂の輝き」が覆われていることに気がつきました。その瞬間、自分自身と真剣に向き合うことを決意しました。自分の心の奥深くにある光を見つけるために。 向き合うことで、少しずつ自分の幸せや願いごとが叶い始めました。 その変化を見ていた周りの方々から、セッションをお願いされるようになりました。 セッションを受けた方々が、魂の輝きに目覚め、悩みから解放されていく姿を見ることは、私自身にとっても大きな喜びでした。 口コミで広がり、多くの方々に「魂の輝きセッション」を提供することが

ダイエットにおいて気になる部位の筋トレを行うよりも、下半身の筋トレをするほうが痩せるって知っていましたか？ 今回は「筋トレは下半身優先」について紹介します。 目次 １．何故下半身の筋トレが優先なのか ２．上半身と下半身の使用率 ３．まとめ １．何故下半身の筋トレが優先なのか 人間は大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝量を上げることができます。 下半身には大きな筋肉が集中していて 1.お尻 2.太もも 3.ふくらはぎ を重点に鍛えるだけで基礎代謝量が上がっていくわけです。 ２．上半身と下半身の使用率 上半身は３割、下半身は７割、一日使用していると言われています。 つまり、上半身を鍛えても３割しか使わないのに対して、下半身を鍛えれば７割エネルギーを消費するという構図になります。 どちらが良いか明白ですね？３．まとめ いかがだったでしょうか、気になる場所の筋トレは大事ですがダイエットをするにあたって「体脂肪の燃焼」は大きな項目になります。 なので下半身を鍛えることで体脂肪燃焼を促進させましょう。

6月5日より6月がスタートいたしました！6月は夏至というイベントもありますどうぞ皆さま充実した１か月をお過ごしくださいませ！それでは各九星さんの6月の開運方位です！一白水星さん/南西と西と北東二黒土星さん/南西と東三碧木星さん/北東ろ南東四緑木星さん/南東と西五黄土星さん/東と南東と南西六白金星さん/東と南西七赤金星さん/東八白土星さん/南東と南西九紫火星さん/西と北東と東

みなさん、こんにちは。カナダ・バンクーバー在住のChichirollと申します。早いもので、今年の5月でカナダに来て15年目に入りました。海外生活が長くなると、日本の食べ物が恋しくなります。私はバンクーバー市内に住んでいますが、本当に食べたい日本食は、実は手に入れるのって難しいんですよね。とくに、寒い日のあんまんや肉まん…。日本にいたらコンビニ行けば買えましたが、こちらではそうはいきません。初めてのブログ投稿なので、今回は特別に私のお気に入りのお店を皆さんにご紹介したいと思います。どうぞ最後までお付き合いいただければと思います。そのお店はJoyce-Collingwood 駅のそばにあります私が紹介するお店はBao Bakery(バオベーカリー)といいます。スカイトレインのJoyce‐Collingwood (ジョイス・コリンウッド)駅のそばにあるお店です。この駅の近辺はフィリピン系カナダ人のコミュニティがあり、八百屋さんやレストランも軒を連ねています。ここのお店の売りは何といっても、Asadoと言われる肉まんです。大きなヒート付きディスプレイに、肉まんやあんまん、シューマイまで種類豊富なBaoが並んでいます。その大きさが半端ありません。すぐに売れてしまうのです。作った先から売れてゆくので、カウンター裏にある厨房でもたくさんのスタッフが作っています。できたてを食べれるのはとてもうれしいのですが、ここのお店は冷凍のBaoも扱っていて、こちらの人気なんです。ここのお店のすごいところは、Baoと言われる蒸しパンだけではなく、さまざまな総菜パンや大福も売っていることです。鮮やかな黄身を

　おはようございます、こんにちは、こんばんは。 　今回は「どうやって引きこもりから抜け出せて通院できるようになったか」を紹介したいと思います。　ただ、私の場合は周囲の人間の力を借りて通院できるようになったので、自力での復活ではありません。　なので、今悩んでいる人の気持ちを奮い立たせるような内容ではないことを、最初に断っておきます。 　私が通院できない時期は、新しく近所にできた精神科に、母が代わりに通院してくれていました。そこで母が自分の状態を話して、先生が薬を処方していくという方式で、自分はとりあえず出された薬を飲んでいるだけでした。 　先生が薬を色々試してくれていたようで（私は何も考えず薬を飲み続けていました。）、統合失調症の薬が効き目があるとの見立てで処方してくれていたようです。（※統合失調症と薬関係のお話は、またの機会に別のブログで説明、検討します。） 　薬はいい方向に働き、ずっとベッドで寝た切りの生活から、少しずつ本を読んだりできるようになっていきました。　その中で、易しくわかる認知行動療法の本を読む機会があり、自分の中では理解はしているものの、実践はできない、という状態が続いていました。（同じ境遇になった人は分かると思いますが、頭で理解するのと、実際に行動に移すことのギャップは相当大きなものがあります。）　具体的には、スモールステップで社会復帰の練習をしていく、という道筋になるのだろうなとは思いつつ、毎日お薬を飲んでは少し気分的には調子が良くなり（希死念慮は消えた程度ですが。）夜は長時間眠れず、自己嫌悪に走り、結局、行動はできませんでした。 　そこで登場したのが、私の

このダイエットに対して結論を言うと、「食べながら痩せるダイエット」と言えます。 個人的には、甘いものが好きなので「和菓子」が食べられるのが魅力的ですね！ 目次 １．ローファットダイエットとは ２．運動をする必要がある理由 ３．筋肉をつけるメリット ４．糖質制限と脂質制限の使い分け ５．まとめ １．ローファットダイエットとは 結論から言うと「低脂質・高糖質」ダイエットです。 特徴的なのは食事の回数を３～５回に分けることで、小まめに食事が取れるのでストレスは非常に低いダイエットと言えるでしょう。 しかし、個人的にこのダイエットをやって感じたことは「筋力トレーニング」が大事だと感じました。 ２．運動をする必要がある理由 ケトジェニックダイエットでの大きなデメリットと言えるのが「筋肉がつかない」ということです。 ３．筋肉をつけるメリット 筋肉をつけることで、基礎代謝量が上がり、痩せやすい体を作ることが出来ます。 ＊基礎代謝量の話は後日行います。 ４．糖質制限と脂質制限の使い分け 個人的にそれぞれのダイエットを行って使い分けるほうが良いと感じております。 では、どのような状況で使い分けるかというと 　【糖質制限は体脂肪が減るが、同時に筋肉も減る】 つまり、体脂肪を早急に落としたい場合は脂質制限　【脂質制限は筋肉をつけることが出来るが、そのためには運動が必要】 つまり、運動が苦手でどうしてもやりたくない！と言う人は糖質制限１択です。その他、我々の体には「恒常性(ホメオスタシス)」と言う機能が備わっております。 端的に言うと「慣れ」ですね どのようなダイエットも慣れてしまうと体重の減少が遅く

母から幼いころから言われていた言葉集①ぶす「あなたは鼻が低いから整形しないとね」②スタイルが悪い「足がO脚だから恥ずかしい」←母からの遺伝③不幸になる「幸せになれるなんて思ったらだめよ」④ぶりっこ「ニコニコしていれば人生勝ちじゃないのよ」⑤ダメな子「何をやらせても駄目ね」⑥みっともない「本当にみっともない子だわ」⑦お姉ちゃんなんだから「お姉ちゃんだから譲りなさい」⑧いらない子などなど。ブスは４歳あたりから言われ続けて、転ぶとおでこが出ているから鼻をぶつけないでよかったわねとか言われていました。鼻が低いからみっともないって鼻に洗濯ばさみをつけられたことが何回もあり、大人になってテレビで罰ゲームで鼻に洗濯ばさみを見たときは衝撃でした。O脚もみっともないから、後ろから見るとガニ股だから恥ずかしい。顔が赤い時はリンゴみたいで恥ずかしい。お姉ちゃんとしか呼ばれず、名前で呼んでほしいってお願いした時は、なんで？お姉ちゃんでしょうって一蹴されました。弟は名前にチャン付けで。。この体験から、娘が二人できましたが、名前で呼ぶ、上だから下だからは絶対にやりません。次女は長女のことを名前で呼びます。手もつないでもらえず。一度だけ鶴が丘八幡宮で父と弟とはぐれてしまい、お正月ですごい人がギューギューだった時、一瞬手をつないでくれましたが。「手が汗でびしょびしょ。気持ちが悪いからつながないでくれる？」と一言。たぶん小学１年生の時です。母は父が大好きでした。父の一番になりたくて、父が私を可愛がるのも嫌だったようです。父の姉の叔母が私を可愛がったら、じゃあおばちゃんの娘になれば？って私を置いて家出したこともあ

　こんにちは、お疲れ様です。　今日も暑さなのか更年期なのか、微妙に汗だくで頑張っています。　今日は自己紹介をする予定だったのですが、不測の事態が！笑　　「そんなつもりはなかったのに」と言う気持ちですが、言葉足らずで誤解を招く表現になってしまい、初めての出品がいきなり取り下げられるという、洗礼を受けました。運営さん、お手数をおかけしました。すみません。　　こうやって失敗しながら、成長していくんですよね。いつも子ども達に言っていましたが、七転び八起きですね。　めげずに、修正をして出品し直しました。今度こそ大丈夫だと思うのですが、どうなんでしょう？少しドキドキします。慣れてきたら、他にも出品できるとは思うのですが、まずはWordでの文書作成から。

地震への備えとして、防災用品に加えようと思っているものがひとつあります。 それは「香り」です。 　気分がガラッと変わるから 　気持ちが落ち着くから 普段家では無香料のものを使うことが多いのですが、仕事中には思いっきり香りのついたハンドクリームを使っています。 そこにないはずのいい香りを嗅ぐことによって、「今リフレッシュした！」というのを実感できるからです。 塗ったときにフワフワと香りますが、そんなに匂いも長持ちしないので、周りの迷惑にもなっていないハズ。 災害時や、特に避難所などでは、きっともっと役立ってくれるのではないかなぁ。 ハンドクリームは人によって合う合わないがあるので、エッセンシャルオイルの小瓶をひとつ忍ばせておくことにします。ティッシュに一滴、みなさんにおすそ分けするのも簡単そうです。

　おはようございます。こんにちは。こんばんは。 　今回は私がかかった精神科についてお話ししたいと思います。 　私がまだ働いていた時のことです。 　仕事が辛すぎて友達に相談したときに、一度精神科に行ってみたらと言われました。 　私はその言葉のままに精神科を受診しました。 　私は今まで精神科を４軒受診しています。 　その最初の精神科の話です。 　印象は最悪でした。 　金ばかりかかる医者でした。 　医者の態度も、ずっと横を向いていて私の話を聞いている雰囲気がありませんでした。 　その頃の私は、仕事のことでいっぱいいっぱいでストレスに潰されかけていた時でした。 　後から思うと、適応障害の症状はあったのですが、まったく取り合ってくれませんでした。 　医者の質問もこいつは話を聞いていたのかと思うようなこと、雑談みたいな話がほとんどでした。 　私が法律系の士業だと聞くと、「じゃあまた働けるね」と軽く言われたことを今でも覚えています。 　もう働けないから受診しているのに、どうしてそんな心ないことを言えるのか、怒りすらも湧いてきました。 　２軒目の精神科はよく覚えていませんが、１軒目とは違い、優しい感じのおじいちゃん先生でした。適応障害の診断書を出してくれて、休職を勧めてくれた先生です。予約も不要でとても助かりました。精神的に限界だったので、泣いてしまってほぼ記憶がありません。 　ここは実家に帰る関係で1回の受診で終わりました。 　３軒目の精神科は、ここも印象は最悪でした。実家が田舎なのでそもそも精神科が少ないということもあり、一番近場の車で２０分ほどの場所にある精神科へ行きました。 　まず、看

　おはようございます。こんにちは。こんばんは。　今回は、仕事で精神を病み、先輩から精神科に行けと言われて精神科に行った時のことをお話しします。　無料記事ですのでさくっと目を通して頂けると幸いです。　同じ境遇の方も多いと思います。　それではお話をはじめましょう。　まずは職場に無断で休み、タクシーで精神科に行きました。　タクシーの運転手の方は自律神経失調症を患っていており、何か察してくれているような雰囲気でした。 　精神科病院は奇跡的に予約なしで診察してくれるところが見つかりました。病院では待合室でずっと泣いていました。人の目が気になったので、病院の近くの公園に行って、ずっと泣いていました。 　家に帰ってからもずっと泣いていました。 　その時の感情はどうだったでしょう。 　言葉にすると情けないとか甘えているとか死にたいとかそんな感じだったでしょうか。 　私は、新卒ですぐに辞める人は社会人として終わっているという価値観の下で教育を受けた人間ですので、絶望感がすごかったような気がします。 〇休職→退職 　診断書を職場に提出して、その後は職場に行きませんでした。 　その後１か月して実家に逃げ帰るわけですが、その間はしばらく家に籠っていました。 　食べ物は食べないことのほうが多かったです。 　自宅は職場から離れてはいたのですが、外に出ると職場の人間に会ってしまうのではないかという気持ちが強くて出られませんでした。家から食料がなくなったときは、スティックシュガーを食べていました。 　半月くらいして、実家に戻ったり、友達に会いに行きました。（積極的に人に会いたい！という気持ちではなく、適応障害

「通所介護施設ってみんな年取った人ばかりでしょう」って質問されました。介護保険は第一号、第二号被保険者の2種類があり、65歳以上の方が第一号被保険者です。第１号被保険者は、原因を問わず要支援・要介護状態になった場合介護サービスが利用できます。第２号被保険者は40歳から 64歳までの末期がんや関節リウマチ等の加齢による16種類の「特定疾病」により介護が必要になった場合に限り介護サービスを受けられます。つまり、40歳の方も対象なのです。数は少ないですが、周囲より、一回り、二回り若い方がいます。その方々にも満足していただけるサービスを提供するというのはなかなか難しいものです。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

金王八幡宮の御祭神は、八幡大菩薩とも称される第15代天皇の応神天皇です。応神天皇は元は武運の神様で、勝利祈願にご利益があるとされてきました。徳川家の庇護を受け、春日局が当時の神門、社殿を造営したとされます。外国人初の神職となった、オーストリア人のウィルチコ・フローリアンさんが2012年～2016年までお務めされていました。↓♪代理参拝・絵馬代筆サービスをご検討の方はクリック♪↓

こんにちは。以前、ブログで音楽アーティストのTOMOOさんの紹介をしたところたくさんの反響をいただきました(﹡ˆᴗˆ﹡)最近、どんどん有名になっていってますね。今年のツアーのチケット購入を申し込んだのですが全敗してしまいました....悲しい....今日はイラストレーターのMUCHIさんを紹介しようと思います。2年前にSNSのタイムラインに偶然流れてきたのがMUCHIさんのイラストでした。とても気になってフィードをよく見ていたところ昨年THIS IS ME.というオンラインショップでMUCHIさんの活版印刷イラストが販売されたので、購入しました！わたしは昔から0から1を生み出すクリエイティブを尊敬していてジャンルや規模問わず気になる美術展によく足を運びます。今は部屋に美術展で購入した他のアーティストさんの絵を飾っているのですがこのMUCHIさんのイラストはまだ合うフレームが見つかっていなくて飾れずにいます...早く飾りたい...( ´･ω･`)MUCHIさんは最近、映画や雑誌などとタイアップされているのでこれからも注目していきたいです。みなさんの注目のアーティスト作家さんもぜひ教えてくださいね\( *´ω`* )/

メキシカン・ハンモックに入って 空を見ると、 こんな感じです この角度から空を見上げるのも なかなか良いものです 曇ってたのが少し残念でしたが😊

何故、体脂肪を落としたい人にオススメかと言うのを結論からお伝えするなら、「体脂肪をエネルギーに変えるダイエット」だからです。 ロカボダイエットでは１日１３０ｇまでの糖質制限でしたが ケトジェニックダイエットでは１日の糖質制限が５０ｇ以下となります。 目次1.１日の糖質制限の量 2.何故糖質を減らせば体脂肪が燃えるのか 3.どれくらい続けるべきか 4.ケトジェニック中、体に起きること 5.まとめ1.１日の糖質制限量 ロカボダイエットでは１日１３０ｇまでの糖質制限でしたが ケトジェニックダイエットでは１日の糖質制限が５０ｇ以下となります。 ２．何故糖質を減らせば体脂肪が燃えるのか 下の図を御覧ください。糖質を取ると図のようなループをしてしまいます。 では糖質を減らすとどうなるか。 このようなシステムで体脂肪が燃えてエネルギーになります。 この時に発生する物質を「ケトン体」と言いケトジェニックダイエットの名前の由来となっています。 ３．いつまで続けるべきか 糖質を減らしすぎなければいつまで続けていてもよいのですが、家族との食事や友人との外食などもあるので、私個人としては１～２週間後に外食をするようにしています。 シンプルに結構きついダイエットなのでその方が良いと考えています。 ４．ケトジェニック中、体に起きること その他にも色々な症状が現れますが私が実際に体に起きたことを書いています。 メリットは非常に大きいですが、それと同じぐらいデメリットもあるのでチャレンジするときは結構覚悟がいります。 ５．まとめ 私はこのケトジェニックダイエットと出会ったことによってダイエットが成功したと言え

【ホイールの動き】 先日PCのマウスの調子が悪くなり 直し方をネットで色々検索したら 動きを調整できるソフトを発見し 早速使ってみる事にした 調子が悪くなった所はホイールと言う マウスの真ん中にある回す所で ここをクルクル前後にまわすと 画面を上下に移動させる事が出来る このホイールを上や下に回すと しょっちゅう逆方向の入力が入り 動きが一瞬逆に動いてしまい画面が カクカクしてしまっていた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この逆方向に一瞬戻る現象を無くす為 ホイールが上下に動く時の反応を 少し悪くして一瞬戻る現象を無くす ソフトを見つける事にした すると1つだけ発見したので ダウンロードしてインストールして 早速使ってみると全然調整できず ホイールの調子が直らない どうもソフトが使えなかった訳は 今使ってるマウスの純正調整ソフトが 既にインストールされてしまってて これの調整が優先されてダメみたい (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なのでソフトでの調整を諦めて 他に直す方法を探してみると 分解して掃除する方法しかなく これは以前からやってる方法だった 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【原因究明】 しかし全然動きが直らず困ってしまい ソフトで調整する方法をやったけど これでも結局ダメで八方塞がりになり 他の方法を必死に考えてみた でも分解掃除以外の思い浮かばず 仕方ないのでプロがやる分解掃除の 動画を見て更に細かく掃除して 直すしかなかった 早速マウスの分解動画を見てみると 凄く小さな部品までばらして行き それを1つ1つ丁寧に掃除して綺麗にし またきちんと元の状態に戻し

こんにちは♪Shire（シャイア）です。米国西海岸シリコンバレー在住の瞑想インストラクターです。2023年9月にChopra©️から認定され、正式にインストラクターとして活動を始めました。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴私が瞑想インストラクターとして提供するセッション第一弾☆がココナラにてローンチしました。米国Chopra認定本格「瞑想」セッションをしますこのセッションは、瞑想のイントロということで瞑想は全くやったことがない！という方から、私は◯◯瞑想を毎日やってますがPSMにもちょっと興味がある、△△瞑想とXX瞑想の違いって？なぜ瞑想が流行ってるの？どんな効果があるのですか？といった様々な疑問点、特にスタート地点に重心を置いた瞑想の一般的な説明、そして Primordial Sound Meditation（原初音瞑想）の基本的な紹介を行います。 ご一緒にショート瞑想を行う癒やしの時間もございます★ このセッションは、ココナラのビデオチャットを使用しますので、リアルタイムのお話が出来ることも魅力のひとつです（勿論顔出しは選択出来ます）。最大90分の炸裂トーク（え？）をぜひご一緒に！楽しみましょう(^o^) ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴皆様とお会いしてお話出来る機会を楽しみにしています。今日もお読み頂きましてありがとうございました。 Namaste（ナマステ）♪#瞑想 #原初音瞑想 #チョプラ #Chopra #Meditation #PrimordialSoundMeditation

　なぜか古いパソコンが復活してブログの投稿ができるようになりました！　２５歳からタイに住み始め、途中で半年に及ぶ旅行に出かけたり、コロナで２年８ヶ月戻れなかったりと間が開いたものの、５２歳になった今、ようやく人生の半分がタイ、と言う状態になってきました。　そしてこれほどの円安になったことってあったっけ？？？？　GW終わったら少し円高になる、と占星術なしの長年の間で予測したら、案の定、日銀の介入で１ドル１６０円が一気に１５１円まで下がり、よっしゃ！両替に行くぞー！と高レートの両替屋スーパーリッチに走って行ったけれど、、、１万円が２３８０バーツ？２４００バーツに届かない！　円介入しても２４００バーツまで戻らないか、、、と私はがっかりして２０２２年に日本から持ってきた残りの日本円全部両替。って、赤いインクが落ちてしまった諭吉は受け取り拒否される。。。　もちろん嘆いていても仕方ない。両替したその足で近所の農業銀行に駆け込み投資信託でゴールドを申し込み。　実は２０２２年10月にタイに戻ってきた時のレートは１万円２５８０バーツ。２０１２年には４０００バーツだったことを思えばこれでも相当な円安で日本から持ってきた円を全部両替するの嫌だなあ、、、とコロナ以前に原油の投資信託に突っ込んでいたのはそういえばどうなったっけ？と見たら倍に増えていたので、１年間はこの投資で増えた利益で生活していました。　で、日銀が介入してもやっぱり落ちていく日本円。先週はとうとうスーパーリッチで「１万円＝２２９０バーツ」のレートになりました。知らないでスワンナプーム空港で両替したお客さんは「１万円＝２０００バーツだった

今月は夏至に向けてたくさんの手放しが起こるでしょう。なぜなら、内にひた隠しにしていた我が強く前に出てくるからです。大人も子どもも例外はありません。いつもなら自制できたはずの本音が無意識に言葉となり行動になり外へ飛び出してきます。夏至に起こるムーブメントに備える為我を認め統合することが必要となってきます。あの人と私は違う、私はあんな最低なことはしないあの人は間違っている、私はそれを受け入れることができないこの気持ちこそが分離です。でも、人は大なり小なり同じ闇の部分を持っています。「私の中にも確かにその部分があるな」そう素直に認められた時、本当の統合が起こるのです。律すると言うことがとても難しい時期です。油断をしているとあっという間に混乱の渦へ巻き込まれてしまいます。でも、その中に光を見出すことが出来れば、貴方は夏至のエネルギーとうまく共振し望む世界へ飛翔出来ます。「貴方が大切にしているそれは本当に価値がありますか？」そう自身に問うた時に少しでも引っかかるものがあるのだとしたら自分にとって本当に大切にすべきことは何なのかをもう一度ちゃんと見つめ直す必要があります。自分を見つめ直す作業をめんどくさいと思うのは貴方の本心ではありません。エゴの声です。エゴを主役にした生き方から、自分を主役にする生き方にもういい加減変えてください。こう言うことを真剣に考えない人達がとても多いと高次元の存在がメッセージとして強く伝えてきています。自分の人生にもっと真剣になりましょう。もちろんそれは私自身（セレンディピティー）も含めてです。魂の本音で生きた時、真の平和は訪れます。本音が暴れ出す前に、認めて素直

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい、皆さん、こんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。よろしくお願いいたします。今回は、「いつまで経っても部屋が片付かない人の共通点」というお題でお話していこうと思います。片付けに苦労している方は多いと思いますが、実は、片付かない人にはいくつかの共通点があります。この動画では、皆さんにその共通点を理解して頂いた上で、解決策も併せてお話していこうと思います。今回の動画は、片付けができる人からしたら当たり前のお話も多くなってしまうかもしれませんが、そういった方も片付かない人がどんな人なのか改めて知って頂くことで、身近な片付かない人の理解と解決に繋げて頂けたらと思います。それでは、ご覧ください。それでは、早速、まず1つ目の部屋が片付かない人の共通点は、「物の定位置が決まっていない」ということです。物の定位置が決まっていないと、使った後どこに戻せばいいのか分からず、ついその辺に置きっぱなしになってしまいがちです。僕が汚部屋だった頃も、ざっくりと置き場所を決めてあったものの、明確な定位置を決めていなかったため、テーブルから床まで物が散乱していて、いつもゴチャゴチャでした。つまり、片付けが苦手な人は、こういった物の定位置が決まっていない人が非常に多いです。対策としては、やはりまずは全ての物の定位置を決めることが大切

徐々に気温上がってきたねということは、アレが来るね、というか、すでにこんにちはしたよさっそくたたき潰したけどもね去年から近隣の病院が大工事を初めているのでその影響で去年は今までに見たことのない巨大なアレがいらっしゃったあの大きさは見たことがないので、おそらく従来とは違う種類かなちらっとニュースでも、南から北上してきているなんて見たしとにかく、本年も当面の間、戦いが続くね皆さんもすでに準備を始めていらっしゃるかしらわたしはまだですそもそも、彼らの撲滅を願うひとはわたしも含め多いと思うんだがどうなんだろうね食物連鎖のつながりのどこかに影響するんだろうけども何億年もの歴史に裏打ちされた強さで、土台無理なんだろうか町中だと害虫同士の捕食関係とかくらいではないかと思ったりするけど中には軍曹とか益虫にとっての食事になるんだろうねむむむうちにもたまに巨大な軍曹を見かけるんだけどその大きさにびっくりするね、我々との形状が違い過ぎてねどうぞ今年は少しでも平穏な夏を過ごせますように

PFCバランスというものはご存知でしょうか。 １日食べるべき三大栄養素のバランスをグラフにしたものです。 P(タンパク質)、F(脂質)、C(糖質)を表しており。 一日の摂取カロリーを基準にして計算をします。 例えば、一日1500kcal食べる人であれば図のような計算で導き出せます ダイエットではどんなダイエット方式を取るかによってPFCバランスの内容が変わりますが、計算方法は同じです。 カロリーを下げる場合は脂質、糖質を下げてタンパク質を多く摂る 糖質制限だと糖質を下げてタンパク質、脂質を多く摂る などで調整してみてください。 ダイエットの知識は世に溢れ出ています。しかし、ダイエットが上手くいかないのは方法が悪いのはなくて精神的な苦痛を伴うからだと確信しています。そんな苦痛を乗り越えられるようにするために私はここにいます。一緒にダイエットを成功させましょう。

こんにちは梅雨前線北上中ところですが、梅雨への対策はいかがでしょうか。カビの胞子は自分たちにとって良いところをさがして浮遊しています。埃にくっついて遠くに運ばれることもできます。カビの胞子はとても小さいのでそこら中飛んでいます。飛んでいないところはないといってもよいくらいです。病院の手術室、食品加工の場所や化粧品製造、半導体工場などはかなり管理されて少ない場所ではありますがゼロにはなりません。また、この時期気になるのがエアコンなどの中に生育したカビの胞子ががエアコンの稼働とともに空気中に押し出され、舞い散る恐れがあります。空気中にはカビの胞子が舞っていますので準備した食事はすぐに食べる。瓶などは開けたらすぐに閉めるようにしましょう。開けっ放しにしておくとカビの胞子が入り込み保存性の高いものでもカビが発生してしまいます。これから梅雨の時期はカビにとって快適な気候になりますので特に注意が必要です。カビ予防をしていきましょう。今日も最後までお読みいただきありがとうございました

こんにちは。4歳1ヶ月の男の子と5歳6ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。現在、3つの事業所に週4で通っています。毎週月曜日は、14時〜16時半まで預かってくれる小集団活動の療育DAYです。肺炎→入院→退院からの久しぶりのとき、かなり激しめの行き渋りだったのでお休みさせましたが・・・今週の月曜日のときは嫌そうな顔しながらなんとか行ってくれました。5月27日（月）午後の活動は、「あまだれサンキャッチャーを作ろう」を行いました。季節感を味わいながら、製作を楽しみます。手先の巧緻性や集中力を向上させます。色彩感覚を豊かにします。⚫︎⚫︎さんは、導入の「雨だれぽったん」の歌をご機嫌で聞いていました。その後、雨だれの台紙をもらうと剥離紙をとって、キラキラのセロファンやお花紙をちぎったものを何枚かずつ指で摘まんでテープの面に置いていきました。雨だれぽったんに触発されたのか、グミのCMソングを口ずさみながら機嫌よく活動していましたよ。帰りの会の後は、パズルやトミカで遊んでお帰りとなります。久しぶりすぎる小集団活動だったので、心配していましたが・・・ちゃんと製作活動は参加していたみたいです。よかった！よかった！ただ、施設に着いたときは久しぶりすぎて自由時間何をしていいかわからず・・・。ウロウロしている時間が多かったみたいです。でも、先生がブロックを誘うと楽しんで遊んでいたみたい。入院したことで、集団生活のリズムがリセットされて

【Gの戦慄】 一昨日PCで作業してたら視界の端に かさかさ動く物を発見し目が悪い俺は 蜘蛛かと思いながら近くまで行くと なんと！でっかいゴキブリだった！ 俺は久しぶりに見るゴキブリに驚き 思わずしりもちをついてしまい しかも俺をなめてバカにしてるのか その場所から全然動かない なのでとりあえず俺は後ずさりして 立ち上がってほうきを取りに行き それで叩いて退治してやろうと思い ゴキブリの場所に戻って行った するとゴキブリがまだその場にいて 俺はソロリソロリと近づきほうきを 思いっきりゴキブリに叩きつけると 華麗に避けられてしまった！ そしてPCの下に潜り込んでしまい ほうきを突っ込んで出そうとしたが ほうきがPCの下に入らなくて 退治する事が出来なくなる (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 仕方ないので俺は最終兵器の ゴキジェットを持ってきてPCの下に 思いっきり吹きかけてあぶりだして ほうきで叩いて退治しようとした そしてゴキジェットを吹きかけると 案の定ゴキブリが出てきたから そこをすかさずほうきで叩きまくると 全て華麗に避けやがった！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【近所迷惑】 その後結局逃げられてしまい 必死に探したけど見つからず また出てくる事に恐怖しながら 一時休戦するしかなかった そしてしトイレに行きたくなり トイレのドアを開けるとなんと！ ドアの上から奴が落ちて来て 頭に当たって下に落ちた！ 俺は頭に当たった気持ち悪さで 怒りがMAXになりゴキジェットと ほうきを速攻取ってきて今度こそ 息の根を止めてやろうと決心する 俺は

主婦だと子どもとの時間や家庭を大切にしながら働きたいと思っている方がたくさんいるなと感じています。でも、何をしたらいいんだろう?何かやらなくちゃいけないとよく分からない不安におそわれたり。そんな時は子どもとの時間や家庭を大切にしながら働きたいとは具体的にどんな事なのか紙に書いて整理してみるのがおすすめです。モヤモヤっと思っている事を文字にして明確にしてみるとなにをしたら良いのかのヒントが見えてくると思います。

TOP画は「車に向かって「￥6,000」と書いた羽の生えた札束が飛んでくる絵」です。思うようにいきませんね。さて、タイトルの件です。2024年4月1日時点で自動車を保有している方には、自治体から自動車税の納付書が届いていることと思います。軽自動車から小型、大型まで。燃料や初年度登録からの経過年数によってさまざま割引などが入りますが、1台当たり数千円から数万円になります。毎年のように、PayPayで払うのが得だとか、クレジットカードで払うとポイントはつくけどシステム手数料がかかるとか、コンビニで払おうとしたけど、5/31を過ぎたら納付書が使えなかったみたいな話題がありますが、皆さんは納付おすみでしょうか。私は家族で2台の自動車を保有しているのですが、それぞれ45,000円と36,000円でした。今年は、J-Coin Payで払うのがお得らしいです。実施手順は以下の通り。①みずほWalletを登録する②J-Coin Payを登録する③上記2つを連携する④J-Coin Payに自動車税額をチャージする⑤「請求書払い」から納付書のバーコードを読み取って納付する⑥③の連携で2000ポイント、⑤の支払いで4000ポイントがもどってくる。リンクは禁止ワードになっているようなので、以下のキーワードで検索してみてください。「自動車税が6000円戻ってくるのでJ-Coin Payで納税した」注意点としては、キャンペーン上限に達した場合、早期終了する可能性があることと、本人確認に数日要する場合があり、人によっては納付書の納期限5/31に間に合わないかもしれないということです。また、納付書1枚につき、

本日は、通所介護施設のお客様と一緒に近所のポピー見学にお花見ドライブでした。勤務の都合上、残念ながら参加することができませんでしたが、見に行って帰ってきたお客様から「行ってよかった。」「綺麗だった」と満足の声がいただけてうれしくなりました。生活相談員としてのお仕事。嫌いではないです。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

 【Jeepラングラー】(2018～2023年)★★こんな方にオススメ★★行けない場所はない。と言えるほどのオフロード性能にこのデザイン性と迫力。これらを求める方にオススメなのは当然として、乗り込む度に遊園地気分などワクワクさせてくれる所有満足度の高い車ですね。オンロードのハンドリングは結構クセがあるためご確認を。あと、左足置き場が無いため購入時はご注意を。オススメは見た目も含めてサハラですが、結構高額になっているため、購入はスポーツグレードでもありかな？また、そんな凄い悪路を行くのでなければルビコンは選択しなくてもいいかもですね。【車の特徴&走行レポート】Jeepの代表的なオフロード車と言えばこのラングラー。もとは米軍の軍事用オフロード車だったものを、一般車両として世に放たれたモデルのようです。さらに世界中で日本が一番売れているくらい人気モデルだとか。(凄い悪路だけでなく水深ある道でも難なく走破可能)人気のジムニーと似たデザインですが、こちらは巨大で存在感&迫力あり。このタイヤ周りの盛り上がりは筋肉質に見え素直にカッコいいです。このフェンダー部分にウィンカーが付いているモデルは、2018年のモデルチェンジから。ヘッドライトは2021年式からLEDとなったようです。グレードはベーシックな【スポーツ】フェンダーがボディ同色や天井も塗装など上質になった【サハラ】悪路特化型の【ルビコン】などがあります。この車で特徴的なのがドアだけでなく天井や前方ガラスまで全て取り外し可能!!(前方ガラスは前に倒せられる)(日本の法では前方ガラスを倒しての走行は不可なのでご注意を)その