おはようございます、こんにちは、こんばんは。
今日もブログを見てくださり感謝です。
今回は、適応障害になった後によく言われる、「ストレス源から離れると元気になる」という特徴について考えてみたいと思います。
代表的なのは、仕事場に行かなくなると回復する、というものでしょうか。私の場合も仕事を辞めてから、体調はかなり良くなったかなと思います。
しかし、私の場合は、良くはなっているものの、中途覚醒は治らないし、将来のことを考えると胸が苦しくなるという状態が続いていました。
そして、ある日、フォロワーさんから断捨離をすると良いですよというアドバイスをいただきました。その時は断捨離するものなんでないなぁ、と思っていました。ですが、よくよく考えてみると、ありました。
例えば、通勤に使っていた鞄。実家に引っ越してきてからも机のわきに置きっぱなしでした。また、仕事で着ていたスーツも部屋に置きっぱなしでした。また、自分を変えようと思って買った自己啓発本も、なんとなく本棚にしまってありました。
もしかしてこれらが悪さをしているのかと思い、思い立ったが吉日、鞄は押し入れに隔離し、スーツも別の部屋に置いてもらい、本は売りました。
そしたらどうなったか。
胸のところのもやもやが和らいだ気がしました。そして、久しぶりに長時間寝ることができました。とっても嬉しかったのを覚えています。
みなさんも、断捨離やってみませんか？意外と自分に悪影響を及ぼしているものが近くに会ったりしますよ。
（余談ですが、断捨離後、数日は調子が良かったのですが、再び中途覚醒が始まって、夜眠れなくなってしまいました。何が原因なんですかね。薬も増えてしまいました。）
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それでは、失礼します。
