適応障害の経験者があなたの悩みに寄り添います

　はじめまして。望月現と申します。 　適応障害になり、地獄の底からの景色を見た者です。 　自己否定、人間不信、自暴自棄…　あの地獄を何と言葉で表せばよいのでしょう。 　一言に、「適応障害の一症状」とはカテゴライズできない地獄を見ました。 　～サービス内容～ 　※短時間でも受け付けます！少しだけでもお話しませんか？ 　・適応障害で悩んでいる方の困り事相談 　・適応障害の方の怒りの捌け口 　・適応障害の方が復活するための方法の相談 　・適応障害の方の無能さの愚痴聞き、思考の転換のアドバイス 　・その他適応障害の辛い悩み全般 　・もちろん、適応障害でない人でもご利用ください！ 　 　まずは、簡単な経歴を紹介します。 　中学校時代からの夢だった仕事に就けて最高の人生だ！と思ったのは一瞬。 　夢だった職業の、職場の人間関係が悪かったのか、仕事の膨大さが悪かったのか、私は、人生の頂点に立ってから、６か月で、適応障害になってしまいました。 　適応障害になってからは、実家に逃げ帰り、３年間の引きこもり生活が始まります。 　この３年間、ずっと自分を卑下し、否定し、非難した結果、人生の地獄を見ることになりました。自ら地獄を作り出してしまった、という方が正しい言い方なのかもしれません。 　次に、適応障害になってからの地獄の期間、具体的にどう過ごしていたか。 　ひたすら自室に引きこもっていました。 　食事は母が自室に持ってきてくれました。 　部屋から出るのは、排泄、歯磨き、たまにシャワーを浴びるときのみでした。 　ずっと自室に居たので、３年間で髪の毛は肩に届くくらいまで伸び放題の状態でした。 　精神科にすら行けませんでした。 　そのほかの時間、どう過ごしていたか。 　適応障害の症状、抑うつ、不安、意欲低下、並べると切りがないですが、ひたすら自己否定の時間でした。 　起きていると脳が働くので自己否定を繰り返す。だから眠ることで強制的に思考を止める。その繰り返しでした。眠れない日は、眠れないことさえ、自己否定の材料に加え、自己否定しまくっていました。 　最後に、このページに辿り着いたあなたに向けて一言。 　よく頑張ってきた！あなたは何も悪くない！ 　今辛いのは適応障害という病気のせいです。 　そんなに自分を責めないでください。 　もっと開けた未来が待っていますよ！