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はじめまして。数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。 私は「旅のしおり作成」を中心に、 旅行の計画をわかりやすく形にするお手伝いをしています。 旅行って、行く前からワクワクしますよね。 でもその一方で、 ・スケジュールをまとめるのが大変 ・どこに何時に行くか分かりづらい ・家族や同行者にうまく共有できない そんなお悩みを感じたことはありませんか？ そこでおすすめなのが「旅のしおり」です。 行き先やスケジュール、宿泊先の情報などを ひとつにまとめておくことで、 旅行全体がぐっと分かりやすくなります。 さらに、しおりにすることで “思い出として残る”のも大きな魅力です。 たとえば、こんなシーンでご利用いただいています。 ・ご家族旅行のまとめとして ・母の傘寿祝いなどのプレゼントとして ・友人同士の旅行の共有用に 特にご高齢の方にも見やすいよう、 文字を大きくしたA4サイズの冊子形式もおすすめしています。 「準備から楽しめる旅」をテーマに、 一つひとつ丁寧にお作りしています。 「こんな旅でも作れる？」などのご相談も大歓迎です。 お気軽にメッセージください。 ▼サービスはこちら 最後までお読みいただき、ありがとうございました。

「休んだはずなのに、月曜日がつらい」「寝ても疲れが抜けない」そんな状態が続いているなら、単なる疲労ではなく“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。現代人の多くは、平日に交感神経（緊張・活動モード）を使いすぎて、週末もうまく副交感神経（リラックスモード）に切り替えられていません。その結果、「休んでも回復しない週末」を繰り返してしまうのです。この記事では、自律神経を整えるための“週末の過ごし方”を、具体的な流れで解説していきます。月曜日をラクに迎えたい人は、ぜひ参考にしてみてください。自律神経が乱れる週末のNGパターンまずは、多くの人がやりがちな「逆効果な週末」から見ていきましょう。ありがちなのが、平日の疲れを取り戻そうとして「寝だめ」をすること。確かに一時的な回復感はありますが、生活リズムが崩れてしまい、体内時計がズレる原因になります。さらに、スマホや動画を長時間見続ける“だらだら時間”。これは脳にとっては休息ではなく、むしろ軽いストレス状態です。夜更かしも同様で、睡眠の質を下げ、自律神経のバランスをさらに乱します。つまり、「何もしない週末」が必ずしも正解ではないということです。自律神経を整える週末の基本ルール自律神経を整える週末には、いくつかのシンプルな原則があります。まず大事なのは「リズムを崩さないこと」。起床時間と就寝時間を平日と大きくズラさないだけで、体はかなり安定します。次に意識したいのが「軽い活動を入れること」。完全な休養ではなく、“ゆるい刺激”を与えることで、副交感神経への切り替えがスムーズになります。そしてもう一つは「五感を整えること」。自然・香り・音などを取り入

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理を大切にしながら、画家、そして色彩心理セラピストとして活動しています。昨夜は激しい雨でしたね。屋根を叩きつけるような強い雨音を聞いていると、ふと、自己肯定感が低かった頃の「不安感」がむくむくと起き上がってくるのを感じました。「寝る前に不安なことを考えると、不安な夢を見る」そんな経験から、私はできるだけ「今日、良かったこと」を探しながら眠りにつくようにしています。けれど、どうしても「良かったこと」が見つからない夜もあります。そんな昨夜、私が布団の中で考えていたのは「次に何を作って食べようか？」という、ささやかな食卓の想像でした。（夏になったら、豚しゃぶを梅ドレッシングでさっぱり食べたい）（新鮮なお刺身で、特製の漬け丼を作ろうかな・・）（鯖缶と豆で、スパイスからカレーを作ってみるのもいいな）「自分の良いところを3つ挙げよう」と努力しても、思い浮かばない時はそれでいいのです。努力して探す「良いこと」は、きっと心からは楽しめていないから・・それよりも、自分が純粋に「嬉しい、楽しい」と思える想像に身を任せる。それだけで、心のリラックス効果は格段に変わります。かつて不眠を抱えていた頃の私は、朝が来るのが怖くてたまりませんでした。不安に囚われたまま迎える夜明けは、希望ではなく、鉛のような重さを運んでくる絶望だったのです。けれど、寝る前の数分だけでも「好きなこと」に意識を向ける習慣をつけると、心は少しずつリセットされる癖がついていきます。今朝、窓を開けると、雨上がりの瑞々しい新緑の香りが鼻をくすぐりました。葉から滴る雫が宝石のように

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、私の趣味の一つが、お寺・神社巡りです。 いろいろなお寺や神社を見て回り、御朱印を頂くのを楽しみにしています。 今日は、大阪の「四天王寺」に行ってきました。 天王寺駅から北へまっすぐ、天王寺動物園を横目に15分くらい歩いていくと着きました。 天気は曇り。 最近ちょっと暑かったので、ちょうどいい気温でした。 （※私の場合、暑すぎると陽性症状が出たりします。） 障害者手帳掲示で、拝観料は無料でした。 お昼ご飯に、難波でラーメンを食べて帰宅。 充実した一日を過ごせました。 次は、京都のお寺に行きたいですね！ それでは、また。

好きな気持ちはあるのに、このままでいいのか分からない。離れたほうがいい気もするけれど、決断できない。そんなふうに揺れているとき、一番つらいのは「答えが出ない状態」そのものです。誰かに「別れたほうがいい」と言われても納得できないし、「大丈夫だよ」と言われても安心しきれない。それは、この恋の答えを決められるのは、あなたしかいないからです。でも、だからこそ一人で考えていると、余計に分からなくなってしまうこともありますよね。ここでは「別れるかどうか」を無理に決めるためではなく、自分の気持ちに少し近づくための判断のヒントをお伝えします。まずひとつ目は「安心」と「不安」、どちらが多いかです。恋は本来、心が落ち着くものです。一緒にいるときも、離れているときも、どこかで安心できる感覚があります。でも、・連絡が来ないだけで強く不安になる・相手の言葉や態度に振り回される・気持ちが安定する時間より、不安な時間の方が長いそんな状態が続いているなら、その恋は「安心」ではなく「不安」でつながっている可能性があります。好きな気持ちがあるほど、この違いは見えにくくなります。でもここは、とても大切なポイントです。次に「無理をしていないか」です。・本音を言えない・相手に嫌われないように気を遣いすぎている・自分の気持ちを後回しにしているこういう状態が当たり前になっているとき、関係は少しずつ苦しいものに変わっていきます。最初は小さな我慢でも、それが積み重なると「自分らしくいられない関係」になります。恋愛は、本来「頑張り続けないと成立しないもの」ではありません。自然でいられることの方が、長く続く関係にとって大切です。三

皆さま、こんにちは。コンパス・ハートです。4月も終盤を迎え、いよいよゴールデンウィークの足音が聞こえてくる季節となりましたね。若葉が太陽の光を浴びてキラキラと輝き、生命のエネルギーが満ち溢れるこの時期。新しいことに挑戦したくなるような、ワクワクした気持ちがどこからか湧いてくる頃かもしれません。今週も、あなたの心が確かな一歩を踏み出せるよう、星からのメッセージをお届けします。【コンパス・ハートの週間メッセージ】～情熱の種火を灯し、正しさよりも温かな繋がりを求める時～ 2026年4月26日～5月2日それでは来週、あなたの世界にどんな新しい光が差し込み、どんな心の在り方が求められるのか、一緒にそっと読み解いていきましょう。☆ あなたに訪れる「誕生」の時間：直感のひらめきが、新しい物語を始めるとき ☆あなたは、まるで真っ暗な中で一本のマッチが擦られたような、鮮烈な情熱やインスピレーションを手にすることになるでしょう。「これをやってみたい！」「ここに行ってみたい！」という、理屈抜きで心の底から湧き上がる衝動が、あなたの新しい一歩を力強く後押ししてくれます。今はまだ、具体的な計画や準備が完璧でなくても構いません。その「始めたい」という純粋なエネルギーこそが、今週のあなたを支える最大のポジティブなエネルギーとなります。あなたの心に灯ったその小さな火種を、大切に、そして大胆に外の世界へと掲げてみてください。★ ちょっぴり気をつけたい心の影：「正しさ」の天秤が、あなたの自由を縛るとき ★新しい情熱が生まれる一方で、あなたの心の中にある「裁判官」が、少し厳しくなりすぎてしまうかもしれません。「それ

皆さんは、上手とほめられたら、どんな感情になりますか？嬉しい・・・？そうでもない・・・？学校で褒められることを望まない子どもたちもいます。目立ちたくない、いじめのターゲットになりたくないなど。人前でなかったとしても、自己像が「自分はほめられるべき人ではない」というものならば、褒めることに、「違和感」しかないので、受け取れないのです。。私は最近ピラティスを習い始めたのですが、先生が「上手！」と私に声をかけると、自分の体が緊張していることに気が付きました。（自分の神経の反応を観察しているマニアです）私の無意識の思考で、「上手と言われたら、間違えないようにしなきゃ」「私が上手なはずがない」等の自動思考が働き、無意識で体が緊張しているようです。あなたは上手！と褒められたら、うれしいですか。あなたのお子さんに、上手！と褒めたら、どんな反応をしていますか。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 客観的現実として存在する 「真実」などはない 視点が認識を創り、 認識が経験を創る 認識があなたのために創った 経験 それがあなたのいう真実だよ あなたの真実とは、 じつはあなたの経験だ そのほかは全て誰かが経験し あなたに語ったに過ぎない それはあなたとは何の関係も ないのだ 起こった出来事に対し、 「客観的」 に見ることはできないと いうことです 起こった出来事に対し、 全く同じように見て、感じる 人はいないと思います 同じでない＝主観が入って いるのです 既成概念下では 「客観的に」とはよく言われ ますが そんな見方は誰もできない のです だから、自分か見て感じた 通りに 行動をすれば良いのです   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

「自分磨き」は逆効果？復縁成功への意外な道標復縁を目指す皆さん、「別れたら自分磨き！」と意気込んでいる方も多いのではないでしょうか。確かに、外見を磨いたり、スキルアップを目指したりすることは、自信にも繋がりますし、悪いことではありません。しかし、ちょっと待ってください。その「自分磨き」、本当に復縁に繋がるのでしょうか？ 実は、見当違いな「自分磨き」は、むしろ復縁を遠ざけてしまう可能性があるのです。例えば、元カノがあなたの優しさに惹かれていたのに、別れた後にマッチョになって「どうだ！」とアピールしても、彼女の心には響きません。むしろ、「人が変わってしまった…」と引かれてしまうかもしれません。大切なのは、「相手が求めている自分になる」のではなく、「別れの原因を解消し、相手が再び魅力を感じる自分になる」ことです。別れの原因が、あなたの束縛だったとしましょう。この場合、外見を磨くよりも、相手の自由を尊重する姿勢を身につけ、それをさりげなく伝える方が効果的です。SNSで趣味を楽しんでいる様子を発信したり、共通の友人に「最近、〇〇（元カノの名前）の考え方を尊重するようにしているんだ」と話したりするのも良いでしょう。「別れの原因を解消する」とは、単に謝罪するだけではありません。具体的な行動で示す必要があるのです。そして、その行動は、相手に「変わったな」と思わせるだけでなく、「もう一度、あなたと付き合ってみたい」と思わせるものでなければなりません。「自分磨き」が逆効果になるのは、自己満足に終わってしまうからです。本当に復縁を目指すのであれば、相手の気持ちを理解し、相手が求める変化を遂げることが

あなたは、靴下を何足持っていますか？すぐ答えられないなら、それが今のあなたの状態です。・なんとなく持っている・まだ使えるから捨てない・気づいたら増えている私は今、靴下は5足です。毎日洗濯＋乾燥機あり。運動（フィールサイクル）もする生活ですが、4〜5足で十分と判断しています。なぜか？自分の“判断基準”を持っているからです。たった一つのルールで、人生は整う。私の基準はシンプルです。・穴が開いたら捨てる・色が褪せたら捨てる・捨てた分を新しく購入する。これだけ。迷いは一切ありません。でも、多くの人はここで止まる「それくらい普通じゃない？」そう思った方、要注意です。問題はここではありません。本当の問題は“自分の基準を知らないこと”・なぜ捨てられないのか・なぜ我慢してしまうのか・なぜ人に振り回されるのかこれ、すべて同じです。あなたの中の「判断基準」が曖昧だから。実は、人間関係もビジネスも同じ構造・夫に本音が言えない・経営の判断に迷う・人との距離感が分からないこれらもすべて、無意識の「判断基準」が原因です。経営者の妻が変わると、会社は伸びる私は15年間、経営者の妻として現場と経営を支えてきました。断言できます。奥様の「判断基準」が整うと、会社の流れは変わります。・意思決定が早くなる・余計なストレスが減る・夫との関係性が変わる結果、会社は伸びていきます。では、どうすればいいのか？答えはシンプルです。自分の「判断基準を言語化」すること。でもこれは、一人ではほぼできません。なぜなら、無意識でやっていることだからです。だから、第三者が必要潜在意識コーチングでは、・あなたの判断基準を明確にし・不要な思

ハルです (^*^)出会いはある。でも、続かない。「いい人なんだけど」で終わってしまう。「いい人なんだけど」で終わる出会いが増えてきたあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ マッチングアプリで出会うけど、2回目のデートに繋がらない✅ 「いい人なんだけど、ピンとこない」って思ってしまう✅ 相手からも「いい人なんだけど」って断られることが増えた✅ 何が悪いわけじゃないのに、恋愛に発展しない✅ 友達は「いい人じゃん」って言うけど、自分はときめかない✅ 「いい人止まり」で終わってしまう出会いばかり✅ 何が足りないのか、わからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––また「いい人なんだけど」で終わったマッチングアプリで出会った。プロフィール、良さそう。写真も、悪くない。メッセージのやり取りも、楽しい。「会ってみようかな」って思った。初デート。カフェで、会った。第一印象、悪くない。優しそう。清潔感もある。話す。仕事の話、趣味の話、休日の過ごし方。楽しい。会話も弾む。「いい人だな」って思う。デートが終わる。「今日、ありがとう。楽しかった」って言われる。「こちらこそ」って答える。家に帰る。友達にLINEする。「今日、デートだった」って。「どうだった？」って聞かれる。「いい人だった」って答える。「じゃあ、また会うの？」そこで、止まる。また会う？いい人だった。優しかった。話も楽しかった。でも、何か違う。ピンとこない。ときめかない。「いい人

相手のちょっとした言葉が気になってしまう。嫌われたくなくて、本音を飲み込んでしまう。 「これを言ったらどう思われるだろう」と考えて、言葉を選びすぎてしまう。 そんなふうに、気づけばいつも自分の気持ちよりも相手を優先してしまうことはありませんか？ 優しさや気遣いは、本来とても大切なものです。 でも、それが「気を遣いすぎる状態」になると、恋は少しずつ苦しいものに変わっていきます。 最初は、相手のためにと思ってやっていたことも、続けていくうちに無理になっていきます。 本当は少し寂しいのに、「大丈夫」と言ってしまったり。 本当は嫌だと思っているのに、「気にしてないよ」と流してしまったり。 そうやって自分の気持ちを後回しにしていると、少しずつ心に負担が積み重なっていきます。 恋は本来、安心できるものです。 一緒にいるときも、離れているときも、どこかで穏やかでいられる関係。 でも、気を遣いすぎてしまう恋は、その逆になりやすいです。 連絡の頻度を気にしすぎたり、相手の機嫌に振り回されたり、少しの変化に不安になったり。 そういう状態が続くと、「好き」という気持ちよりも、「疲れた」という感覚の方が大きくなっていきます。それでも離れられないのは、相手のことが好きだからという理由だけではありません。 「嫌われたくない」 「関係を壊したくない」 「ここまで続けてきたから」 そんな気持ちも重なっていることが多いです。 気を遣いすぎてしまう人は、相手を大切にできる人です。 でも同時に、自分のことを蔑ろにしてしまいやすい傾向があります。 そのバランスが崩れてしまうと、恋はどんどん苦しくなっていきます。 本来

4月も後半、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？私の4月は、「手放し」そして「強制終了」からの「リセット」をテーマにしたような変化や動きの多い1カ月となっています・・・そして、敏感な方は4月のエネルギーを身体で感じ、体調を崩してしまった・・・なんて方もいるのではないでしょうか？どうぞ無理をせず、流れにまかせてゆっくりと過ごされてくださいませ！私も、4月最後まで自分と向き合いながらゆっくりと過ごしていきたいと思っています。4月29日は「昭和の日」ですね！流れに滞りを感じていたり、パワーチャージ！したいなと感じる方はぜひ、開運方位を使って自分にあった土地、地球からのエネルギーを受け取ってみてください！＊開運方位の簡単な利用方法ですが、お家を出て一番最初に開運方位方向にあるカフェやコンビニなどに立ち寄り、15分でも良いのでそこに滞在する。一番最初に滞在する、そこに15分は留まる(良い方位を定着させる)事が大切です!応用にはなりますが、これを毎日続けて、地球と仲良くなると運気の流れが変わってきます！引き寄せや、必要なご縁が繋がっていったり！最初は小さな変化ですが、そこに気づいていくと、流れは大きくなり、運気も格段に良くなっていきます！吉方位はそんな使い方もできます！もちろん、休日だけ吉方方向にある観光スポットや、神社仏閣へ行く、それでも十分エネルギーを受け取れますので、29日お出掛けの際には是非、吉方方向で行きたい場所を探されてみてくださいね！それでは！長くなりましたが、各九星さんの4月29日の開運方位です。・一白水星/西・二黒土星/北東と南・三碧木星/南西・四緑木星/南西・五黄土星

はじめまして。HARUと申します。タイトルの通り、友情結婚の婚活相談を中心として、ご相談の受付を開始しました。この記事では、まず私のプロフィールを紹介させてください。【プロフィール】・男性（40代前半）・会社員・ゲイ（但し、周囲にオープンにはしておらず、LGBTQ活動は皆無）・いわゆる「友情結婚」へ向けて約3年活動/30人以上の方とのお見合を経験・3年の婚活の結果、最終的に、考えを理解してくれる女性と結婚・現在は、こどもを持つために夫婦で妊活に取り組み中友情結婚やそれに向けた活動は、まだまだ世の中では一般的ではないし、センシティブな話題が絡むので、相談出来る相手が非常に限られると私自身が婚活をしていた時に感じました。婚活をしている中で、なかなか成果が出ず誰かに相談したい、愚痴を聞いてもらってストレスを発散したい、けど、その相手がいない。数少ない相談相手（結婚相談所のアドバイザー等）も、相性が悪くてあまり相談をしたいと思えない、という状態でした。これが、結婚相談所勤務でもない私が、相談を受け付けようと思ったきっかけです。カウンセラーやアドバイザーではなく、単純に経験者・成婚者という立場だからこそ、実体験（成功も失敗も）に基づいてお伝えできることがあるんじゃないかと思っています。なにぶん普段は会社員をしているので、ご相談を受け付けられる時間帯は少し限られますが、もしご興味を持っていただけましたら、スケジュールの予約可能枠から、予約を頂ければ幸いです。（平日休み等の際は、すぐにご相談を受けられる「受付中」にしていることもあります）長い時間のご相談でなくでも大丈夫ですので、まずはお気軽

今回のレメディは、子供が小さい時から働きに出るママさんが多くなっているこの時代にも、需要がありそうだなと思われるレメディです。今回も海外ケースからです。ケース①38歳女性〇主訴産後うつ〇経緯・線維筋痛症・重度の副鼻腔炎・貧血・膀胱炎・多嚢胞性卵巣症候群PCOS・低血糖・赤ちゃんは９カ月〇家族歴父親：双極性障害〇精神症状・疲れ果てている　赤ちゃんにエネルギーを吸い取られているよう。・双極性障害の父がいたので、母親に対しては、　相談役になろうと決めた。　母親を助けるために自分を犠牲にした⇒責任感・夫には赤ちゃんの世話に必要なサポートが分からずにいるので、　イライラする　「私は赤ちゃんと二人きり」⇒孤独感・自分にはアイデンティティがない　自分には価値がない〇レメディの処方後線維筋痛症が軽くなり、副鼻腔炎に関しても抗生物質を摂らなくてもよくなった。人に対してノーと言えるエネルギーが出てきた。他人に対して気を遣わなくてもよくなった。自分の居場所を確保できるようになった。ケース②40歳女性〇主訴・エネルギー不足、倦怠感・夫と別居中のため、子供たちの世話を一手に引き受けなければならない〇経緯・細菌性心内膜炎からの１０年間の喘息　胸の締め付け感と喘鳴・３回すべての出産において産後出血・口腔内の再発性血種・２年前からうつ状態〇職業看護師〇家族歴母：白血病、うつ病弟：糖尿病大叔父：中皮腫〇精神症状・子供時代　父親からの性的暴行を受けていた　　　　　　姉妹たちも同様に暴行されていた　　　　　　最近まで両親とは口をきかなかった　　　　　　母に見捨てられたと感じていた・地方自治体を訴える裁判に取り組んで

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 たまに、読者の方からこんな質問が来ることがあります。 「すっぐさんって、資産どれくらいでFIREされたんですか？」 結論から言いますと、私はほとんど資産を持っておりません。 FIREされている方って、資産数千万円～数億円くらい持っている方多いと思います。 私はと言うと… 200万円ちょっとです。笑 （手持ちの現金を入れると、もう少しあります。）オルカンやＳ＆Ｐ500に投資しています。でも、私はこれくらいで十分だと思っています。 投資収益に完全に依存していると、株価が暴落したときに対処できません。 市場は右肩上がりで推移しているとはいえ、この先いつ株価が落ち込むかは分かりませんし。それよりも、収入を分散させ（障害年金や副業、作業所の工賃など）、株価暴落時に備えたリスクヘッジをするべきです。 また、「Die With Zero」の内容と重複しますが、若い頃は資産運用よりも、経験に投資すべきだと思います。 若い頃にしかできない経験、年を取ってからではできない経験に、どんどん投資すべきです。 資産０で死ぬのが、私の目標です。 投資は、長期保有を前提にして、体に負担のかからないくらいに少額で運用するくらいがちょうどいいのではないでしょうか？ それでは、また。

2025年12月時点で、コロナ禍で破産した経営者が、同業種で復活できた人は、東京商工リサーチ調べで、たったの2人とのことでした。預貯金、自宅、車など、全てを失いましたが、諦めの悪い私は、合法手段で復活できました。営業再開して3年以上経過したので、新たなステップへ。復活した店舗の土地・建物・設備＆自宅は所有物件今は、家賃無、借金無、返済無、金利無、ストレス無、あとは、自分のやりたいことをやって、スローライフ？を満喫するだけです。アオ（飼っているベンガル猫の名前）が、2歳になり、バースデーphotoをスタジオ撮影しました。実は、このアオには、とても不思議なエピソードがあります。続きは、また今度。

婚活をしている中で、ずっと心に引っかかっていることはありませんか？ 「実は持病があるけれど、いつお相手に話すべきだろう……」 この悩みは、真剣に結婚を考えているからこそ生まれる、とても重く、切実なものです。不安ですよね。 私は、自身の経験から一つの答えに辿り着きました。 それは、真剣交際に入った直後というタイミングです。 なぜ真剣交際直後なのか？ 私がこのタイミングを選んだのには、2つの明確な理由があります。 1. お互いに向き合う覚悟ができているから 仮交際中の、まだお互いを探り合っている段階では、重い話を受け止める心の土台が十分にできていないことが多いです。 でも、真剣交際に入ったということは、お互いにこの人と人生を共にしたいと覚悟を決めた証拠。そのタイミングであれば、お相手もあなたの話を自分のこととして真摯に受け止めてくれます。 2. 婚約後の破局という最大のリスクを避けるため 入籍直前や結婚後に打ち明けるのは、お相手に対してあまりに不誠実です。もしそこで価値観の相違があれば、お互いのダメージは計り知れません。 大切なことだからこそ、二人の未来が本格的に動き出す前に共有する。それが、自分とお相手に対する最大の誠実さだと私は考えました。 打ち明けたら、絆がもっと深まった 実は、私が持病を打ち明けた際、相手からも、「実は自分にも持病があるんだ」という告白がありました。 お互いに隠し事をせず、誠実でありたいという姿勢が見えたことで、それまでの好きという感情に、この人なら信頼できるという強い安心感が加わりました。 弱さを共有できたことで、私たちの絆は一気に強固なものになったのです

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります あなたが悲しいなら、 それはあなたのものごとの 見かたのせいだ 葬儀でひそかに喜んでいる としたら それもまったく同じ理由だ ものごとをどう観るかは あなたが選んでいる 自由意志による選択が、 あなたが何であるのか、 何になりたいのか、 そして自分自身をどう経験 したいのかを決める どんな状況でも 「それをどう見たい」と 思うかを変えれば、視点を 変えられる 何を見たいかを決めて、 見たいものをそこに置けば それが見えるのだよ あなたは何者ですか？ 今世、何を経験するために 生まれてきたのですか？ この問いに応えた時、 どう経験したいのかを決め られます 自分の人生を自分で決めて 見たいものを見ましょう   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

ハルです (^*^)転職したい。でも、どこがいいのかわからない。何を基準に選べばいいのか。何を優先すればいいのか。転職先を選ぶ基準がわからなくなっているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 求人を見ても、どこがいいのか判断できない✅ 給料？やりがい？人間関係？何を優先すればいいかわからない✅ 「これだ！」って思える会社に出会えない✅ 条件はいいけど、何か違う気がする✅ 友達や家族に相談しても、決められない✅ 選択肢が多すぎて、逆に選べなくなってる✅ 「本当にこれでいいのか」って不安になるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––何を基準に選べばいいのか転職しようと思った。今の会社、辞めたい。人間関係が辛い。給料も安い。やりがいもない。だから、転職しよう。そう決めた。求人サイトを開く。たくさんある。何百、何千とある。どれがいいんだろう。条件を入力する。職種、勤務地、給料。検索する。出てくる。たくさん出てくる。でも、どれがいいのかわからない。A社。給料がいい。でも、残業が多そう。B社。残業が少ない。でも、給料が安い。C社。やりがいがありそう。でも、未経験だから不安。D社。安定してそう。でも、つまらなそう。どれがいいんだろう。何を優先すればいいんだろう。給料？ 残業の少なさ？ やりがい？ 安定？わからない。全部欲しい。でも、全部は手に入らない。どれかを選ばなきゃいけない。でも、選べない。友達に相談した。「転職先、どう選べばいい

同じように悩んでいてもすぐ動ける人とずっと動けない人がいますこの違いは何だと思いますか？行動力？運？マインド？答えはシンプルです「言語化できているかどうか」■動ける人・やりたいことが言葉になっている・不安も言語化できているだから行動できるんです■動けない人・なんとなく不安・なんとなく迷う ・でも理由が分からないだから止まってしまうんです大事なことは行動力の差ではなく“整理されているか”の差だったんですもし今・考えても答えが出ない・何が引っかかっているか分からないそんな状態なら一度整理するだけでかなり変わりますココナラでの実績作りのため現在【先着3名／3,000円】で人生整理セッション受付中です

もう終わったはずなのに。 ちゃんと別れたはずなのに、どうしてもあの人以上に好きになれる人が現れない。 新しい人に出会っても、優しい人に出会っても、どこかで比べてしまう。 「この人は違う」と思ってしまう。 前に進みたい気持ちはあるのに、心がついてこない。 そんな感覚、ありませんか？ でもそれは、あの人が特別だったからではありません。 本当の理由は、もっと気づきにくいです。 終わった恋の中でも、特に引きずりやすいのは「きれいに終われなかった恋」です。 ちゃんと話せなかった 気持ちを伝えきれなかった 納得できないまま終わった そんな恋は、心の中でまだ終わっていない状態のまま残り続けます。 だから、新しい恋に進もうとしても、どこかで引っかかってしまう。 あの人が一番だったわけじゃない。 でも、一番心に残っている。 それは、楽しかった記憶よりも「言えなかったこと」や「こうしていればよかった」という気持ちの方が強く残るからです。 新しい人に出会っても心が動かないのは、その人が悪いわけではありません。 あなたの中で、まだ終わっていない恋があるだけです。 心の中に残っているその存在が、無意識に基準になっている。 だから、誰と出会っても満たされない感覚が続いてしまう。 「早く忘れなきゃ」と思うほど、余計に思い出してしまうのも自然なことです。 それだけ、その恋とちゃんと向き合っていた証拠だから。 本当に必要なのは、無理に忘れることではありません。 その恋を、ちゃんと終わらせてあげることです。 あのときの自分の気持ちを認めて、言えなかったことを整理して、「ここで終わりにする」と自分の中で決めること。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります わたしはあなたに、 あなたのやり方で行動する 力を与える あなたの力は、わたしから 発している 大洋がなければ、波は波と して存在する力をもたない わたしがいなければ、 あなたはあなたとして存在 する力をもたない あなたがなければ、わたし の力は表せられない あなたの喜びはわたしを 現すことだ 人間の喜びは神を現すこと だ この宇宙の真理を知った ならば 神を、神の一部としてどう 表現しますか？ その表現が出来た時 そこに『喜び』が生まれる のですね  「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①コミュニティでわんこの自慢大会参加 ②AI勉強会、情報交換会参加 ③わんこのシャンプー_ふわふわになった 🪞ひとこと気づき 　アウトプットに優るインプットなし 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、精神疾患を患うと、いわゆる普通の人生のレールから降りざるを得なくなりますよね。 就職、結婚、マイホーム、子育て このレールに乗ることこそが、人生の成功である と、私たちは当たり前のように幼い頃から教わってきました。 普通の人生が、羨ましいと思った方もいるかもしれませんね。 でも、普通の人生って、実はかなりハードモードです。 濃い人間関係、金銭問題、時間の制約など、 いろんなことにおいて人生の難易度が上がります。 健常者でさえ、このハードモードのゲームをクリアすることが難しいのに ハンデのある我々精神障害者がクリアするのは、無理ゲーに近いです。 期待値の低いギャンブルをするようなものなのです。 ですので、精神障害者はイージーモードの人生を歩むことを提案します。 イージーモードの人生とは、何も持たない人生。 大きな報酬（幸せ）を得ることはできませんが、代わりに大きなダメージ（不幸）もありません。 どうせ死んだら、何もかも失ってしまうのです。 人生は死ぬまでの暇つぶしなのですから、気楽に生きていけばいいのではないでしょうか？ それでは、また。

心理分析を通して、復縁成功への道筋を照らします。元サヤに戻ることは決して不可能ではありません。しかし、感情的な勢いだけで行動しても、再び同じ過ちを繰り返してしまう可能性があります。そこで重要となるのが、心理学的な視点からのアプローチです。まず、復縁を考える上で欠かせないのが「単純接触効果」です。これは、接触回数が増えるほど、相手に対して好意的な感情を抱きやすくなるという心理効果です。ただし、これはあくまで「接触」であり、しつこく連絡を取ったり、相手を束縛したりする行為は逆効果です。適度な距離感を保ちつつ、共通の友人との集まりに参加するなど、自然な形で接点を持つことが重要です。次に、「認知的不協和の解消」です。別れてしまったという事実は、相手にとって心理的な不協和を生み出します。「別れる」という決断を下した自分を正当化するために、相手はあなたの悪い部分ばかりを記憶している可能性があります。この不協和を解消するためには、別れた原因となった問題を克服し、相手に「変わった」と思わせる必要があります。外見を磨いたり、新しい趣味を始めたり、自分自身を成長させる努力をすることが大切です。そして、「ゲインロス効果」も有効です。これは、最初は悪い印象だった人が、後から良い印象に変わることで、より魅力的に感じられるという心理効果です。別れた直後は、お互いに感情的になっているため、一旦距離を置き、冷却期間を設けることが重要です。そして、時間をかけて、相手に「あの頃とは違う」と思わせることで、復縁の可能性を高めることができます。ただし、復縁はあくまで結果であり、目的ではありません。自分自身が幸せになる

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、ことわざで「若い時の苦労は買ってでもせよ」というのがありますよね。 これって本当なのでしょうか？ 私は、20代後半にして統合失調症を患ってしまい、２年間の引きこもりを経験しました。 まさに、若い時の苦労をした人間です。 では、この２年間は本当に意味があったのか？と言うと… 今振り返ると、意味があったと思っています。 ２年間の引きこもり期間中に、ネットビジネスの勉強を夢中でしたのが、今に繋がっています。 ネットビジネスである程度成功できたのが、今の自信に繋がっています。 自信ができたからこそ、統合失調症も寛解させることができました。 あの頃の苦労は、今の安楽に繋がっているのです。 苦労は、人を成長させるのです。 最後に 今苦しんでいる人には、この記事は刺さらないと思います。 でも、希望だけは捨てないでください。 今回の記事が、あなたの希望になれば幸いです。 それでは、また。

---復縁を目指す上で、元彼の変化にどう向き合うべきか、悩んでいらっしゃるのですね。結論から申し上げますと、彼の変化に寄り添う姿勢は、復縁への意外な近道となる可能性を秘めています。人は、時間と共に成長し、興味や価値観も変化していくものです。別れてからの期間、彼はあなたと共有していない経験を通して、新しい趣味を見つけたり、以前とは異なる考え方を持つようになったりしているかもしれません。ここで大切なのは、彼の変化を否定したり、過去の彼に固執したりしないことです。「昔の彼はこうだったのに…」という思いにとらわれていると、彼の現在の姿を受け入れることができず、関係修復の妨げとなってしまいます。では、具体的にどうすれば良いのでしょうか。まずは、彼の新しい趣味や価値観に興味を持ち、積極的に理解しようと努めましょう。彼が始めた趣味について質問したり、関連するイベントに誘ってみたりするのも良いでしょう。ただし、無理に合わせる必要はありません。あくまで、彼の世界に興味を持つ姿勢が重要です。また、彼の価値観の変化にも耳を傾けましょう。以前とは異なる意見を述べるようになったとしても、頭ごなしに否定するのではなく、「そういう考え方もあるんだね」と受け止める姿勢を示しましょう。彼の変化に寄り添うことで、彼は「自分を理解してくれるのは、やっぱりあなたしかいない」と感じるかもしれません。人は、自分の成長や変化を認め、受け入れてくれる人に惹かれる傾向があります。さらに、彼の変化を受け入れることは、あなた自身の成長にも繋がります。新しい視点や価値観を取り入れることで、より魅力的な女性へと成長することができるでし

ハルです (^*^)友達といるときは、普通に話せる。仕事でも、普通にできる。でも、好きな人の前だと、違う。緊張する。ぎこちなくなる。いつもの自分が出せない。好きな人の前では、いつもの自分が出せないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 友達とは普通に話せるのに、好きな人の前だと何も言えなくなる✅ 「変に思われたくない」って意識しすぎて、不自然になる✅ 無理して明るく振る舞ったり、相手に合わせすぎたりして疲れる✅ 後から「なんであんなこと言っちゃったんだろう」って後悔する✅ いつもの自分を出せないから、「本当の私を見てもらえてない」って不安✅ 「こんな自分じゃダメだ」って、自分を責めてしまう✅ 会うたびに緊張して、疲れてしまうもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––いつもの自分が出せない友達といるとき、普通に話せる。笑える。自分らしくいられる。仕事でも、普通にできる。でも、好きな人の前だと、違う。緊張する。心臓がドキドキする。手が震える。声が震える。「何話そう」って考える。でも、何も思いつかない。相手が話しかけてくれる。「最近どう？」って。「あ、えっと、普通です」って答える。普通って何？ もっと面白いこと言えばよかった。そう思う。でも、もう遅い。会話が続かない。沈黙になる。気まずい。何か話さなきゃ。「天気、いいですね」って言う。天気？ なんで天気？ もっと面白い話題あったのに。そう思う。でも、言ってしまった。相手は笑ってく

中東情勢、５月の連休には落ち着きます。 こんにちわ。 占い師の大西あや（彩月）です。日米首脳会談も終わり、大成功との報道がありますね。いつまで続くのか、原油は日本で足りるのか。国の代表の運勢に左右される、その国の情勢。高市首相の運勢が、４月末からぐんと落ち着きます。4月中旬はまだ人の出入りが多く、高市首相がモテモテの星がありますが、連休に入るころにはすっかり日本では落ち着きます。理想化されたビジョンと 全く異なる現実の間の対立、という 組み合わせの星が５月の連休前まで。 この組み合わせが外れる、 連休中は平和を感じる日常になるでしょう。 大丈夫だと思います(*^^)vPDFファイルでの納品も好評です♪質問はあとから遠慮なくお送りください。↓五月連休明けに、値上げさせていただきます。それまでにお聞きになりたいかた、お問い合わせくださいませ♪ドイツの占星術技法、精密な度数で鑑定する、コスモバイオロジー （日本名・超次元占星術）を 使用して占っています。

1000人以上の経営者と関わった「魔性の女社長」が、現場で見てきたリアルな話。見た目がずば抜けて美人なわけでもない。なぜか経営者の男性が"本気"になる女性がいます。逆に、どれだけ綺麗にしても「いい子だね」で終わる女性もいる。この差は一体なんなのか。私はこれまで1000人以上の経営者。会社経営者、投資家、実業家、医師あらゆる「成功している男性」と関わってきました。ゴルフ、サロン、会食、紹介の場。その中で、彼らが本気になる女性には明確な共通点があります。今日はそれを3つ、包み隠さずお話しします。1. 「正解」を言わない女性経営者の男性は、日常的に"正解"を求められる立場にいます。会議、交渉、判断の連続。部下は答えを求め、取引先は結果を求め、家族は安定を求める。だからこそ、プライベートの時間にまで「それ、正解だと思います」「すごいですね」と言ってくる女性には、心が動かない。本気にさせる女性は、正解ではなく"問い"を投げてくれる人です。「それ、本当にやりたくてやっているの？」「社長自身はどうしたいの？」こんな一言が、経営者の心を一瞬で掴みます。なぜなら、こういう言葉をかけてくれる存在が、彼らの人生にほとんどいないから。ポイントは「上から詰める」のではなく、ふっと柔らかく、でも核心を突くこと。この"力の抜き方"は、テクニックではなく、相手に対する本気の興味から生まれます。2. 「沈黙」を怖がらない女性経営者と食事に行って、会話が途切れた瞬間に焦って話し始める女性。これ、実はかなり多いです。「え、なにか話さなきゃ」「盛り上げなきゃ嫌われるかも」この焦りは、相手に確実に伝わっています。本気に

「この物件で本当にいいのかな？」「もっと安くできるんじゃない？」物件探しをしていると、こんな不安を感じたことはありませんか？最近はネットやSNSで「初期費用は安くできる」「鍵交換費は不要」「サポート費は外せる」といった情報をよく見かけます。ただ、こうした情報をそのまま信じてしまうのは少し危険です。なぜなら、不動産のルールや慣習は地域・物件・管理会社によって大きく違うからです。あるエリアでは当たり前の条件でも、別のエリアでは通用しないこともあります。また、ネットの情報は「たまたまその人がうまくいったケース」であることがほとんどです。そのため、同じように進めてもうまくいかないことも多くあります。🔶実は多い「なんとなく契約」・初期費用が高い気がするけどそのまま契約・契約書の内容をよく理解しないままサイン・あとから「これって普通？」と気づくこういったケースは非常に多いです。そして一度契約してしまうと、簡単にやり直すことはできません。🔶失敗しないために大切なこと物件選びで大事なのは、「情報の多さ」ではなく判断の質です。・この物件は本当に相場に合っているのか・交渉できるポイントはあるのか・契約内容に不利な点はないかこういった部分を冷静に整理することが重要です。🔶だからこそ「第三者の視点」不動産会社はあくまで「契約を進める側」です。もちろん悪いわけではありませんが、どうしても営業的な要素は入ります。そんなときに役立つのが、第三者の視点です。・営業ではない立場で判断できる・冷静に比較できる・不安な点を整理できるこれだけでも、判断の精度は大きく変わります。🔶少しでも不安があるなら・この物件で本当

はじめまして。日々、コールセンターでお客様との対話を大切にしている楓と申します。少しでも誰かの役に立ちたい、そんな思いからココナラさんデビューをしました。私自身、話を聞いてもらい気持ちが軽くなったり、前向きな気持ちになったりした経験がたくさんあります。生きていると毎日いろいろなことがありますよね。落ち込んだり、無性に寂しくなり誰かと話したくなったり、嬉しいことに共感して欲しかったりしませんか？少しでもそんな時間のお手伝いをさせていただけたら幸せです。

ハルです (^*^)仕事、忙しい。でも、それは平気。辛いのは、人間関係。気を遣う。顔色を伺う。機嫌を取る。疲れた。仕事量より、人間関係に疲れてしまったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 仕事内容は好きだけど、人間関係が辛い✅ 上司の機嫌を伺うのに疲れた✅ 同僚との会話に気を遣いすぎて疲れる✅ 職場の雰囲気が悪くて、息苦しい✅ 仕事より、人と関わることに疲れてる✅ 月曜日が憂鬱なのは、仕事じゃなくて人間関係✅ 職場に行くだけで、ドッと疲れるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––仕事は好き。でも、人間関係が辛いこの仕事、嫌いじゃない。むしろ、好き。仕事内容は、やりがいがある。忙しいけど、それは平気。でも、辛いのは、人間関係。上司。いつも機嫌が悪い。朝、挨拶しても、無視されることがある。「おはようございます」って言っても、返事がない。「あ、機嫌悪いんだ」って思う。その日一日、上司の顔色を伺う。「今、話しかけていいかな？」「今、報告していいかな？」いつも、タイミングを見計らう。疲れる。ある日、報告した。「この件、終わりました」って。上司は言った。「で？」「で？」って言われた。何を言えばいいんだろう。「以上です」って言った。上司は、ため息をついた。「もっと早く報告してよ」「すみません」って謝った。でも、心の中で思った。「さっき報告しようとしたら、忙しそうだったじゃん」言えない。言ったら、怒られる。だから、黙ってる。また、謝る

こちらでADHDの方を中心にカウンセリングさせて頂いてますが、皆様が私はどんな人間なのか、あらためて自己紹介をさせていただきます。「忘れものの王様」だった小学生小学生のころ、しょっちゅう教科書や体操着を忘れ、先生につけられたあだ名が「忘れものの王様」でした。授業中はいつも上の空、テストはケアレスミスが多く、配布物はいつも失くす。今考えてみれば、間違いなくADHD傾向。大勢の同級生と遊ぶのが苦手で、ぼんやりともの思いにふけるボッチでした。そんな私を夢中にさせたのは中2の頃に出会ったロックでした。クイーンやピンク・フロイドなど、衝動的で神秘的なロックの雰囲気に浸り「あの切なさはどこから来るんだろう？」とこじれる日々。いわゆる厨二病的な資質がそのころ発動。私という人間が「覚醒」したのはロックによる影響だと思います。孤立感を抱え、「忘れものの王様」で成績も芳しくない私でしたが、「ロックを聞いている自分」が特別なものに触れているように思え、「自分には何かができるんじゃないか」という根拠のない確信と自己愛が生まれてきたのです。そうした意欲から、高校では軽音楽部にはいってバンドを組み、キーボードを担当。あわせてマンドリン部にも所属して指揮を担当。音楽にどっぷりとハマった3年間でした。大学時代はバイトにあけくれ、稼いだお金は服と夜遊びで散財。クラブやライブハウスなど夜の街には自分の様に孤立感と自己愛にまみれた人たちの居場所でもったのです。そうして出会った人たちの紹介でプランニングやライティングの仕事を見よう見まねでこなすようになり、最終的に就活もせず自由業の道を選びました。そんな無謀な選択も特

天野です。 今回のテーマは 自己愛な人がすぐに被害者ムーブする理由です。 あなたのまわりにいる自己愛的な人って、すぐ被害者ムーブしますよね？ 被害者ポジションを取って、そしてあなたを攻撃してくる… じゃあ、なんでこういう自己愛な人はすぐに被害者ムーブするのかというと、 それは彼らの独特の世界観、独特の考え方に原因があります。 ■不快な思いを絶対にしたくない、という世界観 それは何かというと、 自分は人生の中で不快な思いをするべきではない、 という、こういう感覚なんですよ。 もちろん、不快な思いって誰だって嫌ですよね。 嫌なことは誰だって嫌なんです。 ただ、 「絶対的に不快な思いをするべきではない」 「少しでも不快な思いをするのは悪だ」 そこまで考えるというのは、普通の人にはない感覚です。 たとえば、生きていると ちょっとした損をするとか、 ちょっとしたトラブルに巻き込まれるとか、 ついてない出来事が起こるとか、 そういうことって普通にありますよね？ 普通の人は、 「自分にもそういうことは起こる可能性あるよね」 という前提を、なんとなく持っているんです。 だから、いざついてない出来事が起こったときに、 嫌なんだけど、まあ仕方ないよね… という感じで受け容れて、前向きに対処していく。 ■不快な思いを、あなたのせいにする でも自己愛的な人は、 それはあってはならないことだと考えるんです。 それどころか、怒りが湧いてくる。 でも、この世界っていろんなことが起こるわけじゃないですか。 不快なことがゼロの人生なんて、基本的にありえない。 なのに、 「不

こんばんは、心象画家の卯月螢です。色彩心理と繊細な気質を大切にしながら、画家として、そして色彩心理セラピストとして活動しています。2日間ブログをお休みして頭と心をリフレッシュしてきました。今日は私の活動の根幹にある「言葉」と「孤独」についてお話ししようと思います。抽象画を描き始めて3年。その前の10年間は、細密なペン画を描いていました。2020年、コロナ禍で在廊できない日々を埋めるように始まったウェブでの「言葉」の活動も、今年で6年目になります。今、私はこのココナラでの活動を通して、過去6年間の記事を見直しています。例えるなら、「今の視点で、過去の孤独な自分を癒しにいく作業」です。私は物事を深く探求する癖があります。絵を描くことも、セッションを行うことも、私にとっては「自身の孤独と向き合うこと」と深く繋がっています。孤独という暗闇をじっと見つめてみると、そこには色々な感情が眠っていることに気づきます。色彩の世界において、実は「黒」という独立した色は存在しないと言われます。黒とはすべての波長を吸収した状態。リンゴの黒い輪郭は、実の「赤」と葉の「緑」が影響し合って生まれます。そして、私たちの「孤独感」もまた、単一の闇ではありません。そこには、愛情、寂しさ、楽しかった記憶、そして懸命に生きた経験……。それらが複雑に混ざり合い、影響し合った結果として、深い深い「孤独」という色に見えているだけなのです。10年間、モノトーンのペン画で孤独を吐き出し続け、その後の数年で色彩と出会い、絵を描き記録し続け、心に彩りを取り戻してきました。今の私だからこそ、気付ける感情があるのではないのかと改めて、

雨が降らない日が続き心配になったり一転、雨の日が続いたり行事の多い季節 桜の開花期間が気になったりなんだか忙しい春の始まりだったように思いますがかろうじて残る四季「桜の季節」も堪能し脳に栄養、補給完了です。そして、もうすぐ一番すきな季節「５月」次は、これから始まる 穏やかな季節感 と「新緑」を堪能したいと思っています。持続物持ちは良い方で、 いいな！と思ったその時の感覚は 瞬時にデザイン・形状・好み・役割・価格そして、効果を脳裏で分析。買う？買わない？の判断をする方ですが その判断は大方合っていることが多く、 何年、何十年と経った今でも、見る度に うんやっぱり可愛いとか、うんやっぱりいい とか思いながら、意図しないサステナブル思考で暮らしています。この感覚は、インテリア提案や他提案にも通じ ご提案の際は、流行りや人気という一過性ある概念からではなく、ご依頼者様からいただいた 情報を元に、独自の脳裏分析で導き出した内容諸々を踏まえ長期的な視点でご提案しています。 もちろん、そこに 最近出てきた色素材や要素が含まれたとしても 意味合いは今の状況下で創り出された色素材や 生み出された要素という概念での取り扱いです。持続という観点では 視点の置きどころや、視点を変えることの重要性を感じています。視点「視点を変える」と言えば、 昔むかし、2009年ごろの話。 パワー不足の時に 初めて立ち寄った ザッツバーガーカフェ吉祥寺で流れていたカバー曲。（当時 東急百貨店裏） 収録された楽曲は、聴き馴染みのある曲ばかりでしたが、歌う方と曲調、視点が変わることで全く異なる印象に仕上がっていました。

私の犬の誕生も、七月の終わりだった。 ふわふわした頭の毛並みも、妙に私になついてくるところも、じっと見つめてくる目も、 抱き上げた時に、ほんのり体重を預けてきたり、ぺろりと耳を一舐めしてくるあの感じも。 どこか重なって見えてしまう。 きっと代わりに私のところへ来てくれたのだと、勝手に思って、勝手に可愛がっている。 そんなこと、 犬の散歩をしながら歩いていた時に、ふと浮かんだ。 ああ、私はこんなふうに何かに重ねてまで、誰かのことを思うのかもしれない、と。 ただ、自分がそこまで誰かを思うことができているということに、驚いている。その素直な感覚を、素直なままに受け取っていることに少し意外だった。 ふと感じる温かさや、心の引っかかりみたいなもの。 そういうことに、少しずつ正直になれるようになってきたからこそ、触れられた感覚なのだと思う。 そんなふうに、誰かを深く思って、何かを重ねて、切なくなる。 そんな自分に戸惑いながらも、こっちを見つめるけなげな犬の顔を眺め、今は面白がっているのかもしれない。自分の中にある感情に、ちゃんと気づいていくこと。それだけで、少し楽になることがある。

(現状)ブラウザの横サイズを変えないと表示されないのですが。ブラウザの便利機能がありましたね。「画面分割」たまに。「使えるよ！」ってチュートリアルが出てくるんだよ。一回やってはみたものの。放置。で。今度「使ってみよう！」と思うとやり方がわからない……。できると知っているだけに辛い。Google検索：「ファイヤフォックス　画面分割」任意のタブを右クリックして「分割ビューを追加」を選択する。↓できた。最初半分だから、サイズを変えて(右側を狭くしました)。ｲｪーーヽ( *>ω<)人( >ω<* )ﾉーーｨ♪まぁ。ココナラ上でシステム表示をどうにかしていただけるといいんだけどね。

最近思うこと　私が楽しむ　私が楽しいだから人を巻き込んで楽しむ楽しんでると体がゆるんで、呼吸が変わるスワイショウも立禅もゆれる　まわす　とまる　わらう（にやける）それだけで、整う時間になります。そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。森の整え処🌳みみ。

仮交際でお二人の方と同時にお会いしていた時期。私は究極の選択を迫られていました。一人は、年収も学歴も、世間一般で言えば完璧な条件の方。もう一人は、条件では彼に及ばないけれど、一緒にいると不思議と心が動く彼。最終的に私が真剣交際を決めたのは、スペックという数字ではなく、代わりのきかない3つのポイントでした。1. 価値観のすり合わせが、驚くほどスムーズだった結婚は、毎日の生活の積み重ねです。お金のこと、将来の住まいのこと。少し重たい話を振ったとき、彼は逃げずに私の目を見て、対等なチームとして話し合ってくれました。「この人と歩む未来なら、どんな壁も一緒に乗り越えられる」。そう確信できたことが、最大の決め手でした。2. 理屈抜きで好きだと思えた婚活をしていると、つい頭で考えてこの人は優良物件だからと自分を納得させようとしてしまいがちです。でも、彼と会っているときの自分は、背伸びをせず、心から笑っていました。次に会うのが待ち遠しくて、LINEが来ると少し浮き立ってしまう。そんな純粋な好きという気持ちが、条件という名のフィルターを軽々と超えていきました。3. シンプルに顔が好みだった意外に思われるかもしれませんが、私はこれも大切にしました。朝起きたとき、隣にいる人の顔を見ていいなと思えるか。喧嘩をしたとしても、その顔を見て「まぁ、いっか」と少しだけ許せてしまうか。一生を共にするパートナーだからこそ、自分の感性に嘘をつかず、直感を信じてよかったと思っています。条件は入り口、最後は心もちろん、年収や学歴といった条件は、安心材料にはなります。でも、それだけで一生の幸せは買えません。「条件なら別の

この記事では、「ちゃんとやっているのに苦しくなる」理由と、その背景にある構造についてお話します。今日も、精一杯やった。声かけも、タイミングも、環境も。できる限りのことを考えて、動いた。それなのに夜になると、胸の底に何かが沈んでいく。罪悪感とも違う。疲れとも違う。うまく名前のつけられない、あの感覚。「また今日も、よく分からないまま終わった」また明日に備えて調べ始める。ずっとそんな生活だった。でも最近は、心が疲れているのか、調べることすらおっくうになってきた。育児本を読んで、解決策を試しても、結局うまくいかない。読めば読むほど、「その人だけに機能した成功体験の共有」としか感じ取れなくなってきていた。「自分、何のために頑張っているんだろう」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いい親ほど、苦しくなりやすい＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝子どものことを真剣に考えている親ほど、ある状態に陥りやすい。「もっとできるはず」「まだ足りない」という感覚が、止まらなくなる。情報を集める。方法を試す。改善しようとする。でも、なぜかゴールが見えない。やればやるほど、「まだ足りない」が積み重なっていく。これは、能力が足りないからではない。真剣だからこそ起きる構造だ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝苦しさは「頑張りが足りない」サインではない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝多くの親が、苦しさを「自分の未熟さ」として受け取ってしまう。「もっとうまくできる人がいる」「私だけがこんなに消耗している」でも実際には、真剣に向き合っている親ほど、この苦しさを抱えやすい。なぜか。真剣

意志の弱さでも、家計簿の失敗でもない。2,000件のFP相談から見えた、止まらない買い物の裏にある「感情のメカニズム」を解き明かす。 日曜の夕方。17時を少し過ぎた頃のリビングには、穏やかな休日の空気が漂っている。夫はソファで野球中継を見ながら、時おり解説者の声に相槌を打つ。 妻はキッチンに立っている。洗い終わった食器を拭くふりをしながら、もう片方の手でスマホを強く握りしめている。 開いているのはクレジットカードのアプリだ。 画面に数字が表示される。心臓がドクンと一度、壁を殴るように鳴った。指先が急速に冷たくなる。スクロールする親指が、わずかに震えている。リボ払いの残高。先月よりも明らかに増えている。 「ねえ、何見てるの？」 リビングから夫の声が飛んできた。彼女は考えるより先にアプリを閉じ、レシピサイトの画面に切り替える。 「ん、明日の晩ごはん何にしようかなって」 自分の声が、どこか遠くの他人のもののように聞こえる。 怖いのは数字を見られることではない。また使ったのかという、あの静かな失望の目を向けられることだ。 あの目を向けられるくらいなら、一人で抱えていた方がましだ。そうやって飲み込んだ重さは、着実に彼女の息の根を止めようとしていた。 家計のコントロールを失うことは、世間一般では意志力の問題だと片付けられる。自制心がない。だらしない。家計簿をつけていないからだ、と。私は経営工学の修士号を持ち、実務のファイナンシャルプランニングで2,000件以上の相談を受けてきた。行動経済学の視点から、人の金融行動の裏側にある深層心理を長年分析している。 その膨大なケースを経た今、私は静かに

50代は、まだまだ現役のど真ん中です。会社では責任が重く、家では家計の柱であり、自分の老後資金づくりも本格化する時期です。ところが今の50代は、その大事な時期に、親の介護が重なりやすくなっています。内閣府の令和7年版高齢社会白書では、団塊の世代が75歳以上となる2025年に、65歳以上人口は3,653万人に達すると見込まれています。総人口に占める75歳以上人口の割合は、将来約4人に1人になると推計されています。つまり、親世代が後期高齢者に入っていく波は、もう目の前ではなく、すでに始まっている現実です。そして、その影響を最も受けやすいのが50代です。総務省の令和3年社会生活基本調査では、ふだん家族を介護している人は653万4千人で、年齢階級別では50～59歳が183万6千人で最も多いとされています。さらに、60歳以上で介護者全体の約5割を占めています。親を支える中心が、まさに50代から60代前半にかかっていることが分かります。さらに、令和4年就業構造基本調査では、介護をしている人は約629万人、そのうち有業者は約365万人で、介護をしている人の58.0％が働いているとされています。つまり今の介護は、「仕事を終えた後にやること」ではなく、働いている最中に降りかかることとして考えなければいけません。50代にとって厳しいのは、「収入の重い時期」に介護が来やすいこと50代がつらいのは、単に忙しいからではありません。収入面で責任が大きい時期に、介護がぶつかりやすいからです。厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査速報では、一般労働者の賃金は、50～54歳で38.8万円、55～59歳で39.

ハルです (^*^)友達？ それとも、恋人？二人で会う。手を繋ぐこともある。優しくされる。ドキドキする。でも、告白されない。付き合ってるわけじゃない。この距離、何なんだろう。友達以上、恋人未満。この曖昧な関係に、心が振り回されているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 友達なのか、恋人なのか、わからない✅ 二人で会うけど、告白されない✅ 優しくされると、期待してしまう✅ でも、他の人とも遊んでるみたい✅ 「私、どう思われてるんだろう？」って不安✅ この関係、進展するのかな？✅ 告白したいけど、振られたら友達じゃなくなる✅ 曖昧なまま、時間だけが過ぎていくもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––この距離、何なんだろう彼と知り合ったのは、半年前。友達の紹介。最初は、みんなで遊んでた。でも、だんだん二人で会うようになった。ご飯に行く。映画に行く。カフェに行く。楽しい。笑い合える。話が合う。一緒にいて、心地いい。ある日、帰り道。彼が言った。「今日、楽しかったね」私も言った。「うん、楽しかった」彼が、少し近づいてきた。手を繋ぐのかな？ って思った。でも、繋がなかった。ギリギリのところで、やめた。「また、遊ぼうね」って言って、バイバイした。家に帰る。ドキドキしてる。「あれ、どういう意味だろう？」って思った。次の日、彼からLINE。「昨日、ありがとう。また誘うね」嬉しい。また会える。でも、これって、何？ 友達？ それとも、恋人？わか

こんにちは、ひだまり相談室です。今日はちょっと一息。大好きなパン屋さんで、甘いご褒美をチャージしてきました。色鮮やかなベリーのデニッシュと、コーヒーの香りに包まれる時間は、私にとって大切なリフレッシュのひとつです。毎日を一生懸命過ごしていると、いつの間にか心がパンパンになってしまうこともありますよね。そんな時は、美味しいものを食べたり、誰かに気持ちを吐き出したりして、「心のデトックス」をすることが大切だなと感じています。「なんだか最近、ゆっくり深呼吸できていないな」「甘いものを食べても、モヤモヤが晴れない……」もしそんな風に感じていたら、お話しして心を軽くしてみませんか？美味しいコーヒーを飲むような感覚で、お気軽にお声がけくださいね。今日という日が、あなたにとって穏やかな一日になりますように。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 以前にも言ったが、 真の意味ではあなたは旅の 途中にいるのではない あなたはつねに、 行きたがっているところに いる だが、それを知らないから 自分が旅の途中にいるという 体験をする だから、旅は必要なかったと いうことを発見する旅をしな くてはならない 道のはじまりと終わりは つねにいまあなたがいる ところだ ということを発見する旅に でなくてはならないのだよ これはただ 「想い出せばいい」 ということではないで しょうか？ 空を、宇宙を見上げて・・・ 何者かになるために、経験を するという旅ではなく 何者かになるために、 過去の自分 ワンネスの自分 から記憶を呼び戻し、再創造 するだけ 再創造する自分を経験し、 自分が神であることを、 再認識＝再創造する旅なの かもしれませんね 道を進むのではなく、 立ち止まって、 宇宙を見上げて 想像して、創造するだけなの かもしれません 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

こんにちは　桜も開花して暖かくなってきました。さらに新学期も始まり忙しさも感じるようになってきました。　忙しくて食事後の食器を洗うのをさぼってしまうこともあるかと思います。学生さんより「すぐに食器を洗えないときつけ置きしてして後で洗う場合どれくらいならつけ置きしてもいいですか？」という相談をいただきました。　「1時間以内に洗いましょう」なぜなら、食後の食器にはたくさんの菌が付着しています。それが時間とともに食べ残しの成分を栄養にして、2個が4個、4個が８個、8個が16個、16個が32個、32個が64個と指数関数的に増えていきますので100倍、1000倍はあっという間です。さらに次の日までおいておくと10万倍以上に増える可能性が出てきてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実体顕微鏡でみた雑菌のコロニー　つけ置きのコツは1.少量の洗剤液をつけ置き水に入れておく。ただの水よりも、少量の食器用洗剤を混ぜた水につける方が洗剤の界面活性剤作用によって菌が減り増殖しにくくなります。クエン酸をかけておく、重曹をかけておくも酸アルカリによる増殖速度制御になるので良いと思います。ただし、食器を痛める可能性がありますので注意してください。2.食べ物カスは洗い流しておく。食べ物のカスは菌のエサになるため。エサを減らしておくと増殖しにくくなります。もう一つお弁当箱のつけ置きの注意点としてはお弁当箱の蓋のパッキンなどは一度増えてしまうと洗っても10分の1程度しか減らせないのでまずは細菌やカビを増やさなことを心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パッキンは生えたクロカビ

春が来た😆🌸ぃやぃや、すっかり春真っ只中ですネッ(笑)お元気でお過ごしでしょうか❓私は、ブログも人生も長い冬を越し、冬眠から覚めましたぁ〜😄✨〜ブログタイトルへ〜おからが上手く炊けないという方に届けたぃ(笑)混ぜるだけで簡単お役立ちレシピです😋💕名付けて『ポテトサラダ？南瓜のサラダ⁇それとも、豆腐サラダ⁈』材料は4〜6種類です。分量は食材の質と味によって変わりますし、何より感覚なので適当です🤣写真を撮り忘れました💦なかなか不親切なレシピ投稿となり、ごめんなさぃ🙇‍♀️①生のおから(冷凍おからを解凍したものでもOK)②蒸したての南瓜を適当にマッシュしたもの③※お好みで絹ごし豆腐④美味しぃお塩⑤美味しぃお醤油⑥※お好みで美味しぃペッパー①〜③の材料を混ぜ④で味を調え、隠し味的に⑤を加えます。器に盛り付け、お好みですが⑥を加えると味が引き立ちます✨使用しているおからはしっとりタイプです。絹ごし豆腐を入れると、まろやかな味わいになります。私は神宝塩を愛用していますが、そこは慣れたお塩で味を調えて下さぃネッお醤油は気持ち程度の量で十分です。ペッパーはミル付きのミックスペッパーがお勧めですが、無くてもOKです。お気に入りは、レーベンスバウム社のレインボーペッパーミル付きです🥰こちらは作ったその日のうちにお召し上がり下さぃネッ❣️〜ここからが本題です🤗🎶〜過去に『こんなヒーラーが増えたら🌎この世界は変わっていく😍💫』と題したブログを投稿しました。ずっと読んで下さっている方は、記憶にあるでしょうか❔その中で、ヒーラーを職業にされている方を“職業ヒーラー”と位置付け、私自身はヒーラーを職業にはし

最近暖かくなったお陰でアイス食べても全然 寒くならなくなってきた ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ しかし俺は汗かきなので夏がとても嫌いだし 暖かくなってきたのはあまり嬉しくない でも暑い中美味しいアイス食べ体温を一気に 下げ骨の芯まで体冷やす感動を味わいたい！ そこで天才の俺は汗をかかずに行ける近くの 店でアイスを買って家で冷房効かせその中で アイスを食べれば最高な気分になれるはずと 閃いた！ なので5分で行ける駅前のスーパーに行けば 汗をかかずに家に戻れると思い先日小春日の 陽気の時に早速試してみた するとスーパーに着いた時に少し汗をかいて これだと真夏になったら僅か5分の移動でも 滝の様に汗をかいてしまい俺はきっと干物に なってしまう気がする これじゃダメと感じ何か良い方法を考えると 俺の歩き方は他の人達より速い事が解り多分 それで運動量が多く汗をかくんだと思った 実際にそれを試す為に帰りはゆったり歩いて 家に時間かけ到着すると思った通り全然汗が 出ずに到着出来る これで俺は真夏日でも汗をかかずにアイスの 買い出しに行けて家で冷房MAXで付けた中で アイスを貪り食い骨の芯まで体を冷せる事が 可能になった！ ｳﾋｮ━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━!!!!

引き渡し前のお部屋確認時、お客さんがお風呂の水が出るか確認しようとレバーを回したら、シャワーが勢いよく出て、びしょ濡れになりました・・。夏でよかった・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入の際、物件の引渡しを行う前に、引渡し前の最終確認で再度お部屋の中を見る機会があります。ただ、確認と言われても、いったい何を確認すればよいかわからない方が多いかと思います！ということで今回は、住宅購入　中古物件の引き渡し前確認とは？設備不具合・傷・建具のチェックポイントを解説というテーマでお話ししたいと思います！引っ越しをしてから、あれこれ不備が見つかり、ばたばたしないよう、確認すべきポイントはしっかり抑えるようにしましょう。★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 違法建築か既存不適格か見方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ 建て替えやリフォームまで見据えて相談したい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')ノ自身が運営しておりますブログ記事をそのまま転記しております！Ponchablogにてその他の記事も読めます！引き渡し前のお部屋の確認は何をする？不動産購入をした際、多くの場合が引渡しを行う前に、

忘れたはずなのに、久しぶりに会っただけで心が揺れてしまう。そんなこと、ありませんか？「もう大丈夫だと思っていたのに」顔を見た瞬間、あの頃の気持ちが戻ってくる。でもそれは、未練が強いからではありません。人の記憶は、感情と強く結びついています。一緒にいた時間や、心が大きく動いた経験ほど、その感情は簡単には消えません。だから再会したとき、相手ではなく「その時の気持ちごと」戻ってくるんです。そして「まだ好きなのかも」と感じるその気持ちは、・ちゃんと終われなかった想い・言えなかった言葉・納得できなかった別れ方こういった残った感情であることも多いです。時間が経つと、人は恋を少しずつ美化します。楽しかった記憶安心していた時間大切にされていた感覚そういったものが強く残るから、「特別な恋だったのでは」と感じてしまうんです。でも本当は前に進めていないのではなく、気持ちの整理がまだ終わっていないだけ。・まだ好きなのか・寂しさなのか・安心感を手放せていないのか・ただ終わりきらなかっただけなのかここが曖昧なままだと、心は何度でも同じ場所に戻ってきます。だから大切なのは無理に忘れることではなく、「何が残っているのか」を知ることです。もし今・再会に意味があるのか気になっている・復縁できる可能性を考えてしまう・この気持ちが何なのか分からないそんな状態なら、一度言葉にして整理するだけでもかなり気持ちは変わります。無理に答えを出さなくて大丈夫です。あなたのペースで、今の気持ちを一緒に整理していきましょう。

今日は予定より1時間も早く目が覚めてしまいました。不意に訪れたこの「朝の余白」は慌ただしい日常の中では何物にも代えがたい贅沢なひとときだと感じます。このような時間にブログを書くのは何気に初めてです。静まり返った部屋で温かいコーヒーを片手にブログを書き進める時間はスピリチュアル的にいうと「魂との対話の時間」とでも言いましょうか。さて、これを書き終えたら偶然手に入れたこの貴重な1時間を大切に使い切りたいと思います。それでは、ごきげんよう。

ど…どうしたの💦風邪引いたの⁉鼻水垂れてるよ✨(*´ω｀*)…か、可愛い。風呂場に佇むこの子の姿を見て、とても愛おしく感じた。そして…丁寧に、綺麗に、ボトルを洗ったんだ。鼻垂れはそのままのしてね✨自分が、ボディーソープのボトルが「愛おしい。」そう思う日が来るとは思いもしなかったんだ。ボトルに対して、愛が溢れるなんて…あ。思い出した。小学生の頃…人懐っこい同学年の女の子がいてさ。「おままごとしよ。」って、いつも誘ってくる子でさ。私は男の子だから、走ったり飛び跳ねたりして遊びたかったんだけど…嫌々おままごとして遊んだっていう過去があってね。その子、気温が寒くなるといつも鼻出ててね。今思い出すと、可愛らしかったなぁでも、なんだろうなぁボトルの方は、もっとこう…愛が溢れてくる感じ。人って、面白可笑しいものだなぁ(*´ω｀*)

１年半前の中１の夏休み明け。息子は不登校になりました。溺れている息子を助けようとして、私も服のまま川へダイブ。必死に腕をつかんで引き上げようとしたけど、私がもがけばもがくほど、息子も私も沈んでいく。「これ…親子で遭難するやつでは？」そんな感じでした。⁎⁺˳✧༚ある日、「あー、疲れた。」って、本当に思ったんです。そして、「もしかして、この手を離さない限り、この子は自分で浮けないんじゃない？」怖かったけど、パッと手を離しました。そしたら、ふたりで浮き輪に乗って、ぷかぷか流される生活が始まりました。すると不思議なんです。私はずっと監視員をしなくてもよくなって、先に岸へ上がって、コーヒー…いや、ビール片手に「あんたなら浮けるよ〜」なんて言えるようになって。すると息子。犬かき、始めました。笑しかも誰にも言われてないのに。今まさに、不登校の子どもと一緒に「学校が…将来が…人生がぁぁぁ！」って、酸欠になっているお母さんへ。まず酸素マスクをつけるのは、お母さんです。ドラマでも飛行機でも言われるやつ。先に自分。これ、本当に大事。お母さんの肩の力が抜けると、その「ゆるゆる」が、カチコチだった子どもの心に伝わっていく。だから私は、「まずは自分。」これだけは何度でも言います。子どもを変えようとするより、自分をご機嫌にする。そのほうが、案外子どもは勝手に動き出します。今日も私は、ドリルを解く息子の背中を見ながら、（見ないようで、ちょっとだけ見る。笑）心の中で「よかよか。」とつぶやいて、自分をご機嫌にするためのコーヒー…か、ビールをいただきます🍺☕

こんにちは ハレケラボのハレケです今はエンジニアとして ペットテック（PetTech）の開発に取り組んでいます実は私 プログラミングに関しては全くの未経験でした41歳にして初めて AIをパートナーにしてコードを書き始め 形にしたのがこのマイクロブタ専用の健康管理システムです飼う前にアプリを作った理由私はまだ マイクロブタを飼っていませんですが 好きすぎて「お迎えするなら最高の環境で迎えたい」という想いだけで動きましたリサーチを進める中で 既存のツールでは物足りなさを感じ自分が納得できるものがないなら AIと一緒に作ってみようと決意しました41歳 未経験からのスタートでしたが AIと対話しながら試行錯誤することで ようやく形になりましたAIと作ったからこそ実現できたシンプル設計エンジニアとしては新人ですが AIの力を借りることで 使う人の目線に立った実用性を追求できました難しい操作を抜きにして 毎日ストレスなく記録を続けられる仕組みを目指していますシステムには Google Apps Script（GAS）とスプレッドシートを組み合わせています直感的な入力フォームスマホのホーム画面からアクセスして 必要な項目をタップするだけで記録が完了しますリアルタイムでのデータ蓄積保存した内容は 即座にスプレッドシートへ反映されます一覧性が高く 過去の体調変化も一目で把握できる形にしました未経験でも AIがあれば形にできるハレケラボのペットテック事業は まだ始まったばかりですカスタマイズの相談も受け付けていますAIと一緒に開発している私だからこそ ユーザーの「もっとこうしたい」という細かな悩み

複合施設のスーパーで買い物をしたあと、エレベーターの前で少し時間をつぶしていた。すると、すぐ後ろのエレベーターが開いた。その瞬間、聞き慣れた音が耳に入る。モニターの波形を表す、あの電子音だった。数名の人に囲まれたストレッチャーが出てくる。「出口どこ？」「あっち？」「いいよ、続けて」「はい、行くよ」静かで、穏やかな声だった。けれど、そのひとりは心臓マッサージを続けている。いつのまにか医療者として見ていた自分が、静かに見ていた。ストレッチャーの上で、心臓マッサージのリズムと一緒に動く身体。反応のない表情。その上で飛び交う、穏やかで冷静な会話。確かな処置が、淡々と進んでいく。何があったのかはわからない。この先どうなるのかもわからない。けれどそこには、ひとつの命に向き合う人たちの姿があった。その後ろから、家族なのか数名の大人が降りてきた。不安そうな表情で、ただ後を追っていく。穏やかな声。不安を隠せない表情。同じ場にいながら、そこに流れている時間はきっと違う。でも、私にとっては、これは日常の延長にある一場面だった。命の切迫も、処置の確かさも、不安を抱えた家族の表情も、どれも医療の現場では確かにあるもの。何でもない時間のすぐ隣で、そういう時間が動いている。それを見ながら、これもまた日常の一コマなのだと思った。だけど誰かにとっては、それは非日常の光景なのかもしれない。

最近、家の中で何かを探している時間が増えた気がします。スマホをどこに置いたか分からない。 メガネを探していたら、 頭の上に乗っていた。 そんなことが少しずつ増えてきました。 探している時は本気で焦るんです。 「さっきまで持っていたのに」 と思いながら部屋を行ったり来たりする。 でも、見つかった瞬間に少し笑ってしまうこともあります。 年齢を重ねると、 こういう小さな出来事が増えてくるものですね。 でも考えてみると、 人は物だけではなく、 気持ちの整理の仕方も探しているのかもしれません。 何に悩んでいるのか。 何がしんどいのか。 自分でも分からなくなることがあります。 そんな時は、一人で探し続けるより、 誰かと話すことで見つかることもあります。 今夜も待機していますので、 気軽にお電話ください。

「せっかくの休みなのに、何をしたらいいかわからない」 「休んだはずなのに、逆に疲れてしまった」 「心のエネルギーを充電したい」 そんな経験、ありませんか？ 今回は「休みの日にすること」をテーマに、状況別に「今のあなたに合う休み方」をお伝えします。 １．休みの日に疲れてしまう理由 せっかくの休日なのに、逆に疲れてしまった経験はありませんか？ 休みの日というと、 ・充実させなきゃ ・有意義に過ごさなきゃ ・ちゃんと休まなきゃ と、つい「理想の休み」を追いかけてしまいがちです。 でも、「心が求めている休み方」と「頭で考えた休み方」が違うと、休んだはずなのに疲れが残ってしまいます。 これは、「今の状態と行動が合っていない」と捉えてみてもいいかもしれません。 ２．「休みの日にすること」の考え方 休日には、「何をするか」よりも「どんなエネルギーを回復させたいか」を大切にすることも１つです。 たとえば… ・感情が疲れているとき ・体が疲れているとき ・思考が疲れているとき それぞれ、合う休み方は違います。 また、休みの日に「特に何もしていない」と、罪悪感を覚えてしまう人は少なくありません。 しかし、「何もしない時間＝エネルギーを回復させる時間」です。 特に、 ・忙しい日が続いていたとき ・人に気を使いすぎていたとき ・気持ちが張りつめていたとき こうした状態のときは、「行動しないこと」そのものが必要な休みになります。 休みの日にすることが思いつかないときは、今は「動く時期ではない」というサインと考えてもいいかもしれません。 ３．タイプ別♪今のあなたに合う休みの過ごし方 次は、状況に応じた休日