ファスティングの方法を伝授します

「ファスティング」とは、ずばり断食のこと。 一定期間食べないで消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させデトックスもできるという今話題のダイエット方法です。 私も、ダイエット中にはファスティングを取り入れました。 私の行うファスティングは 3日間コース 9日間コース の2つから選べます。 また、ご希望があれば、その日数に応じてアドバイス致します。 看護師をしており、栄養学学びました。 体のことに関しての知識は負けません。 よろしくお願いします。